{"id":4542,"date":"2023-08-03T10:31:00","date_gmt":"2023-08-03T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=4542"},"modified":"2025-05-28T23:37:00","modified_gmt":"2025-05-28T21:37:00","slug":"die-herausforderungen-einer-beziehung-zwischen-zwei-borderlinern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/die-herausforderungen-einer-beziehung-zwischen-zwei-borderlinern\/","title":{"rendered":"Les d\u00e9fis d'une relation entre deux borderliners"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Partie 1 sur 3: Entre lumi\u00e8re et ombre \u2013 relation entre deux borderliners<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>introduction<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une relation entre deux personnes atteintes d\u2019un trouble de la personnalit\u00e9 borderline (BPS) est souvent intense, passionn\u00e9e, \u00e9motionnelle et, surtout, difficile. Les deux partenaires luttent tous les jours avec une ins\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure, de fortes fluctuations \u00e9motionnelles et des peurs profond\u00e9ment enracin\u00e9es qui peuvent faire de chaque situation quotidienne un test. Mais c'est pr\u00e9cis\u00e9ment parce que les deux partenaires sont confront\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes similaires qu'un tel lien offre une opportunit\u00e9 extraordinaire: Compr\u00e9hension et gu\u00e9rison gr\u00e2ce \u00e0 des exp\u00e9riences communes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pour que cette possibilit\u00e9 puisse \u00eatre exploit\u00e9e, il faut beaucoup de conscience, de compr\u00e9hension mutuelle et une orientation claire sur ce qui constitue une relation saine et stable.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instabilit\u00e9 \u00e9motionnelle au quotidien: Les hauts et les bas quotidiens<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une caract\u00e9ristique typique de Borderline est une instabilit\u00e9 \u00e9motionnelle prononc\u00e9e, qui se manifeste principalement par des sautes d'humeur intenses. Les deux partenaires se sentent souvent submerg\u00e9s par leurs \u00e9motions, qui peuvent brusquement basculer entre l'euphorie et le d\u00e9sespoir le plus profond.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un exemple au quotidien:<\/strong> Le matin, vous vous r\u00e9veillez heureux l'un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l'autre. Mais soudain, une phrase apparemment inoffensive comme: \u00abAujourd\u2019hui, je suis encore sur la route apr\u00e8s le travail\u00bb pour d\u00e9clencher une \u00e9norme peur des pertes. Des inqui\u00e9tudes telles que \u00abIl ne m\u2019aime plus!\u00bb ou \u00abElle a s\u00fbrement rencontr\u00e9 quelqu\u2019un d\u2019autre!\u00bb commencent imm\u00e9diatement \u00e0 appara\u00eetre. Le beau matin est d\u00e9truit, l'harmonie se transforme en querelle et en chaos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces rebondissements \u00e9motionnels soudains rendent difficile la construction de la confiance et de la s\u00e9curit\u00e9 dans la relation, car toute situation apparemment inoffensive porte en elle le potentiel d'une escalade.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comprendre et g\u00e9rer les explosions de col\u00e8re<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les explosions de col\u00e8re sont une r\u00e9action fr\u00e9quente chez les personnalit\u00e9s borderline, en particulier lorsque l'anxi\u00e9t\u00e9 ou l'impuissance sont ressenties. La col\u00e8re sert souvent de soupape \u00e0 des sentiments plus profonds d'abandon, d'inf\u00e9riorit\u00e9 ou de perte de contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les formes typiques d'une explosion de col\u00e8re peuvent \u00eatre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cris et agressions verbales<\/li>\n\n\n\n<li>Insultes et remarques d\u00e9nigrantes<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9truire des objets<\/li>\n\n\n\n<li>Comportement impulsif (par exemple, s\u00e9paration soudaine ou automutilation)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple pratique:<\/strong> Une r\u00e9ponse diff\u00e9r\u00e9e \u00e0 un message suffit d\u00e9j\u00e0 \u00e0 susciter des sentiments de perte panique. De la peur na\u00eet la col\u00e8re, et de la col\u00e8re une attaque \u00e9motionnelle: \u00abTu m\u2019ignores tout le temps! Je m\u2019en fous de toi!\u00bb, m\u00eame si l\u2019autre n\u2019\u00e9tait peut-\u00eatre qu\u2019en r\u00e9union ou dans les embouteillages.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment pouvez-vous g\u00e9rer cela?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Communiquer t\u00f4t lorsqu\u2019il y a de la col\u00e8re (\u00abJe me rends compte que je suis en col\u00e8re, laissez-moi un peu de place.\u00bb)<\/li>\n\n\n\n<li>Se mettre d\u2019accord sur la mani\u00e8re de r\u00e9agir aux moments critiques (\u00abSi tu te mets en col\u00e8re, donne-moi un signe pour que je sache que tu te bats.\u00bb)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anxi\u00e9t\u00e9: L'accompagnateur permanent<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La peur est l'un des sentiments dominants dans les relations entre les borderliners. L'inqui\u00e9tude constante avant l'abandon ou le rejet peut avoir un impact consid\u00e9rable sur la vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les peurs courantes sont:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00abJe ne suis pas aimable.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00abMon partenaire me quittera bient\u00f4t.\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab S\u2019il me conna\u00eet bien, je serai rejet\u00e9. \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Situations typiques:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lorsque le partenaire voyage avec des amis, des peurs et de la m\u00e9fiance apparaissent: \u00abEst-ce que je n\u2019ai plus d\u2019importance pour lui?\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Un bref moment de silence pendant une conversation d\u00e9clenche imm\u00e9diatement la question: \u00abA-t-il ou elle perdu tout int\u00e9r\u00eat?\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces peurs emp\u00eachent souvent les deux partenaires de profiter de la relation et conduisent souvent \u00e0 des conflits irrationnels ou \u00e0 des acc\u00e8s de jalousie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Automutilation: Pourquoi le\/la fait-il\/elle?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'automutilation est un moyen pour de nombreux borderliners de faire face \u00e0 des sentiments insupportables. Ce n'est pas une manipulation, mais une tentative d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e de soulager la douleur \u00e9motionnelle ou de reprendre le contr\u00f4le de soi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formes d'automutilation:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9coupe, rainurage<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00fbler ou \u00e9bouillanter<\/li>\n\n\n\n<li>Consommation de drogues ou d'alcool<\/li>\n\n\n\n<li>Retrait extr\u00eame et auto-isolement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple :<\/strong> Apr\u00e8s une violente dispute, un partenaire se retire. Lorsqu'il r\u00e9appara\u00eet, l'autre d\u00e9couvre de nouvelles blessures. La r\u00e9action peut aller de l\u2019impuissance \u00e0 la col\u00e8re (\u00abpourquoi faites-vous cela?\u00bb), ce qui fournit une autre source de conflit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ici, il est important de ne pas prendre les blessures personnellement, mais de les voir comme un signal clair que le surmenage \u00e9motionnel est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 en ce moment.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Premiers exercices pratiques pour votre quotidien relationnel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour que votre relation ne soit pas seulement une gestion de crise, voici quelques approches pratiques pour renforcer votre connexion:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Le check-in \u00e9motionnel quotidien<\/strong><br>Asseyez-vous tous les jours et parlez bri\u00e8vement de votre humeur et de votre \u00e9tat d'esprit actuels. Vous \u00e9viterez ainsi les malentendus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Le syst\u00e8me de feux de circulation<\/strong><br>Convenez d'un syst\u00e8me de feux de signalisation pour mettre en \u00e9vidence votre r\u00e9silience \u00e9motionnelle actuelle:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vert : Tout va bien, je me sens stable.<\/li>\n\n\n\n<li>Jaune : Je me rends compte \u00e0 quel point les \u00e9motions bouillonnent. J'ai besoin de repos.<\/li>\n\n\n\n<li>Rouge : Je suis d\u00e9bord\u00e9e. J'ai un besoin urgent de distance.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce syst\u00e8me vous permet de communiquer rapidement et sans ambigu\u00eft\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partie 2 de 3: Malentendus typiques et l'art de prendre soin de soi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans une relation entre deux borderliners, les malentendus et les liens \u00e9motionnels sont particuli\u00e8rement fr\u00e9quents. Les deux partenaires interpr\u00e8tent le comportement de l'autre \u00e0 travers le filtre de leurs propres peurs et incertitudes, ce qui conduit rapidement \u00e0 des conflits. Ici, il est important de conna\u00eetre les pierres d'achoppement typiques et d'apprendre \u00e0 contrer consciemment.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Malentendus typiques entre borderliners<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Id\u00e9e fausse n\u00b0 1: \u00abS\u2019il m\u2019aime vraiment, il devrait savoir ce que je ressens.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les relations entre borderliners, on pense souvent que le partenaire doit \u00eatre capable de reconna\u00eetre instinctivement les sentiments et les besoins. Il en r\u00e9sulte que les besoins ne sont pas clairement communiqu\u00e9s et qu\u2019ils suscitent de la frustration parce que l\u2019autre semble ne pas y r\u00e9pondre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple :<\/strong> Un partenaire se sent seul, mais ne le dit pas clairement. L'autre passe du temps avec des amis. Le sentiment se fait sentir: \u00abJe m\u2019en fiche\u00bb alors qu\u2019il manquait tout simplement de communication.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong> Apprenez \u00e0 communiquer clairement et directement. Personne ne peut lire dans les pens\u00e9es, m\u00eame le partenaire le plus sensible. Parlez ouvertement de vos besoins et de vos peurs.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>malentendu n\u00b0 2: \u00abLa critique, c\u2019est toujours le rejet.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les borderliners sont sensibles aux critiques, car elles sont imm\u00e9diatement assimil\u00e9es \u00e0 un rejet ou \u00e0 une perte. Une petite suggestion d'am\u00e9lioration peut d\u00e9clencher une crise \u00e9motionnelle intense.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple :<\/strong> \u00abLa prochaine fois, peux-tu me pr\u00e9venir \u00e0 temps si tu viens plus tard?\u00bb<br>Ceci est souvent per\u00e7u comme une attaque profonde: \u00abJe ne suis pas assez bon pour toi!\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong> Exercez-vous ensemble \u00e0 distinguer la critique constructive du rejet personnel. Assurez-vous les uns les autres que votre amour n'est pas menac\u00e9 par des indices factuels.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>malentendu n\u00b0 3: \u00abIl\/elle m\u2019\u00e9vite parce que je ne suis pas aimable.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu'un partenaire se retire, l'autre l'interpr\u00e8te imm\u00e9diatement personnellement. Le retrait est rarement compris comme un besoin d'auto-protection, mais presque toujours v\u00e9cu comme un rejet personnel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple :<\/strong> Apr\u00e8s une dispute, un partenaire se retire dans la chambre \u00e0 coucher pour calmer ses \u00e9motions. L'autre interpr\u00e8te imm\u00e9diatement cela comme une privation d'amour.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong> Communiquez clairement si vous avez besoin d\u2019espace (\u00abJ\u2019ai besoin d\u2019un peu de temps pour moi. Ce n\u2019est pas \u00e0 vous de d\u00e9cider). L'autre devrait apprendre \u00e0 accepter ce retrait non pas comme une attaque, mais comme une pause n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi l'autosuffisance est essentielle pour les deux partenaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019autosuffisance n\u2019est pas \u00e9go\u00efste, mais n\u00e9cessaire \u00e0 la survie, en particulier dans une relation \u00e9motionnellement exigeante. Celui qui prend bien soin de lui-m\u00eame a plus de force et de clart\u00e9 pour s'adresser \u00e0 son partenaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Principaux aspects de l'autosuffisance:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prendre des pauses \u00e9motionnelles<\/strong><br>Prenez r\u00e9guli\u00e8rement consciemment des pauses pendant lesquelles vous vous concentrez enti\u00e8rement sur vous-m\u00eame.<br><strong>Exemple :<\/strong> Promenades, m\u00e9ditation, sport, \u00e9couter de la musique.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fixer des limites saines<\/strong><br>Apprenez \u00e0 dire clairement non quand quelque chose devient trop p\u00e9nible. Communiquez vos limites avec calme et d\u00e9termination.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B\u00e9n\u00e9ficier d'un soutien professionnel<\/strong><br>La th\u00e9rapie, les groupes de soutien ou les conseils offrent des espaces pour r\u00e9fl\u00e9chir sur ses propres sentiments et besoins, sans que cela ne p\u00e8se sur le partenaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exemple de bonne autosuffisance:<\/strong><br>\u00abJe me rends compte que je suis d\u00e9pass\u00e9e. Je vais marcher une heure pour me retrouver. Par la suite, nous continuerons \u00e0 parler tranquillement.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prendre soin de soi signifie assumer la responsabilit\u00e9 de sa propre stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, une cl\u00e9 essentielle pour une relation stable.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e9tecter les signaux d'alerte et agir t\u00f4t<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les relations entre borderliners, il y a des signaux d'avertissement clairs qui montrent que la relation va dans une direction dangereuse. Prendre ces signaux au s\u00e9rieux et les contrer \u00e0 temps prot\u00e8ge contre les crises graves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Signal d'avertissement 1: Augmentation de l'isolement<\/strong><br>En tant que couple, vous vous retirez de plus en plus, vous ne rencontrez presque plus d'amis ou de famille et vous ne tournez plus que autour de vos propres probl\u00e8mes \u00e9motionnels.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong><br>Reprenez consciemment contact avec l'ext\u00e9rieur, m\u00eame si c'est difficile. Obtenez des perspectives externes d'amis, de famille ou de th\u00e9rapeutes.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Signal d'alerte 2: Escalade fr\u00e9quente et intense<\/strong><br>Au fur et \u00e0 mesure que les conflits s'intensifient, que des violences verbales ou m\u00eame physiques se produisent, une aide ext\u00e9rieure est n\u00e9cessaire de toute urgence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong><br>D\u00e9finit des r\u00e8gles d\u2019urgence claires (\u00abD\u00e8s que la violence menace, nous quittons imm\u00e9diatement la situation\u00bb). B\u00e9n\u00e9ficiez d'un soutien professionnel pour briser ces sch\u00e9mas destructeurs de mani\u00e8re permanente.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Signal d'avertissement 3: Contr\u00f4le permanent et m\u00e9fiance<\/strong><br>Si chaque \u00e9tape du partenaire est contr\u00f4l\u00e9e (t\u00e9l\u00e9phone portable, m\u00e9dias sociaux, contacts), la relation est devenue toxique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Solution :<\/strong><br>Communiquez clairement et clairement les limites, obtenez un soutien ext\u00e9rieur. La confiance ne peut \u00eatre r\u00e9tablie que par l\u2019ouverture et l\u2019honn\u00eatet\u00e9, et non par le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liste de contr\u00f4le: Quand avez-vous besoin d'une aide ext\u00e9rieure urgente?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des violences ou des menaces se produisent.<\/li>\n\n\n\n<li>Les automutilations s'accumulent.<\/li>\n\n\n\n<li>Des id\u00e9es suicidaires sont exprim\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Isolement massif et rupture des contacts sociaux.<\/li>\n\n\n\n<li>La m\u00e9fiance permanente et la contrainte de contr\u00f4le d\u00e9terminent la relation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans ces cas, une aide professionnelle doit \u00eatre recherch\u00e9e d'urgence.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partie 3 sur 3: Des mesures concr\u00e8tes pour la stabilit\u00e9 et la croissance dans votre relation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9 en profondeur les probl\u00e8mes, les causes et les d\u00e9fis, nous arrivons maintenant aux \u00e9tapes concr\u00e8tes et pratiques qui vous aideront \u00e0 renforcer durablement votre relation.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 <strong>Liste de contr\u00f4le: 10 points qui peuvent renforcer votre relation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passez r\u00e9guli\u00e8rement en revue cette liste de contr\u00f4le. Si vous mettez en \u0153uvre au moins cinq points de celui-ci de mani\u00e8re permanente, votre relation s'am\u00e9liorera consid\u00e9rablement:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Communication quotidienne<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Parlez honn\u00eatement et calmement de vos sentiments pendant au moins 15 minutes chaque jour.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fixer des limites claires<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9finissez ensemble ce qui est acceptable pour vous deux et ce qui ne l'est pas. Tenez-vous-en fermement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Check-ins \u00e9motionnels<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menez des conversations quotidiennes ou hebdomadaires o\u00f9 vous vous demandez comment vous vous sentez \u00e9motionnellement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Planifiez des moments o\u00f9 chacun de vous peut consciemment se d\u00e9tendre et se ressourcer seul.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cr\u00e9er des rituels communs<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9veloppe de belles routines, telles que la cuisine commune, les promenades ou les soir\u00e9es cin\u00e9ma hebdomadaires.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B\u00e9n\u00e9ficier d'un soutien professionnel<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consultez r\u00e9guli\u00e8rement des th\u00e9rapeutes, des centres de consultation ou des groupes de soutien.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plans d'urgence clairement d\u00e9finis<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cr\u00e9ez ensemble un plan pour ce que vous faites en cas de crises ou d'escalades violentes (par exemple, prendre des pauses, contacter un th\u00e9rapeute).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faire de l'autosuffisance un devoir<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Veillez \u00e0 un sommeil sain, \u00e0 une alimentation saine et \u00e0 l'exercice. Ceux qui vivent en bonne sant\u00e9 ont plus d'\u00e9nergie pour la relation.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratiquer une communication valorisante<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Essayez chaque jour de dire consciemment quelque chose d'appr\u00e9ciable ou d'affectueux \u00e0 votre partenaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bilan r\u00e9gulier des relations<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une fois par mois, vous vous asseyez et \u00e9valuez ce qui se passe bien et o\u00f9 des am\u00e9liorations sont n\u00e9cessaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 <strong>D'autres exercices pratiques pour votre quotidien<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces exercices vous aideront \u00e0 am\u00e9liorer votre stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle \u00e0 long terme:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exercice 1: La lettre \u00e9motionnelle<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9crivez-vous r\u00e9guli\u00e8rement des lettres dans lesquelles vous exprimez vos sentiments. Les lettres permettent souvent une communication plus honn\u00eate que les conversations directes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exercice 2: Le coffre au tr\u00e9sor positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tenez un petit carnet dans lequel vous \u00e9crivez chaque jour quelque chose de positif sur votre partenaire. En cas de conflit, vous le lirez, ce qui vous aidera \u00e0 ne pas glisser dans une spirale n\u00e9gative.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exercice 3: Rituel de relaxation<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9veloppez ensemble de simples rituels de relaxation (par ex. m\u00e9ditation commune, yoga ou exercices de respiration) pour soulager ensemble les tensions \u00e9motionnelles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf31 <strong>Conclusion: Grandir ensemble malgr\u00e9 (et \u00e0 cause de) Borderline<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, une relation entre deux personnes atteintes d'un trouble de la personnalit\u00e9 borderline est extr\u00eamement difficile. Mais elle offre \u00e9galement une opportunit\u00e9 unique:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez grandir ensemble parce que vous vous comprenez les uns les autres comme personne d'autre. Vous savez tous les deux ce que c'est que de se battre int\u00e9rieurement. Vous connaissez tous les deux le sentiment d'une solitude profonde, mais aussi le d\u00e9sir d'une proximit\u00e9 et d'une connexion authentiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment la raison pour laquelle vous pouvez trouver ensemble un moyen de gu\u00e9rir et de renforcer les deux, \u00e0 condition que vous soyez pr\u00eats \u00e0 investir le travail n\u00e9cessaire. Utilisez vos exp\u00e9riences pour vous soutenir les uns les autres, mais n'oubliez jamais que chacun de vous est responsable de ses sentiments et de son bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous n'\u00eates pas votre trouble. Vous \u00eates deux personnes qui, par leur compr\u00e9hension mutuelle et leur connexion profonde, ont la possibilit\u00e9 de construire une relation particuli\u00e8rement intense et significative.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N'oubliez jamais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Toute d\u00e9cision consciente de compr\u00e9hension est une petite victoire.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaque conflit que vous r\u00e9solvez de mani\u00e8re constructive vous rapproche.<\/li>\n\n\n\n<li>Chaque jour que vous organisez consciemment ensemble renforce votre base commune.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Borderline ne signifie pas la fin d\u2019une relation stable, mais une chance de grandir ensemble au-del\u00e0 de l\u2019ordinaire. Parce que vous n'\u00eates pas faibles, mais extr\u00eamement forts. Vous avez d\u00e9j\u00e0 prouv\u00e9 \u00e0 quel point vous \u00eates r\u00e9sistants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s'agit maintenant de transformer ensemble votre force en croissance et en connexion.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf1f Dernier mot: Une petite lettre \u00e0 vous deux<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ch\u00e8res lectrices, chers lecteurs,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous vous demandez peut-\u00eatre parfois si votre relation a vraiment un avenir. Vous doutez peut-\u00eatre parfois que cela devienne plus facile. Je vous promets une chose:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, cela peut \u00eatre plus facile, mais jamais tout seul. Cela devient plus facile parce que vous apprenez \u00e0 grandir ensemble. Cela devient plus facile parce que vous apprenez \u00e0 mieux vous comprendre les uns les autres. Et cela devient plus facile parce que vous apprenez \u00e0 vous accepter et \u00e0 vous aimer, malgr\u00e9 ou \u00e0 cause de tous les d\u00e9fis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soyez patients les uns envers les autres et surtout avec vous-m\u00eames. Parce que c'est dans la patience et la volont\u00e9 d'\u00e9voluer ensemble que r\u00e9side la v\u00e9ritable force de votre relation. Vous n'\u00eates pas seuls sur ce chemin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Croyez les uns aux autres, n'abandonnez pas, et n'oubliez jamais: Vous \u00eates plus forts que vous ne le croyez. Ensemble, vous pouvez cr\u00e9er quelque chose de merveilleux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beaucoup de force, de courage et d'amour sur votre chemin commun!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcda Autres publications sur Amazon (liens d'affiliation)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Borderline-andere-f%C3%BChlen-Beziehungen-verstehen\/dp\/3211997105?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=31KNVWQUDPMW3&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.GyHcVMHba5_TtcOin3o1PDijdMOGg-FYD57TLTqLMeIDtaDXhUNpWsMlp1ql0AUY3CdCexnpfFgPTFnsYDWoU_C9yU0yRQdBCrHabNjeKRhzV1tbaXjyUexVCwgPvoZZzQDcguPsLiyRQ2n2rAihKfGNq7nOanwCSTeBgM72BUFhjGvOniTY50L-KdJmvfu7uCdqp0qa1cAwOkoZNE_-af4zZbne3N8nWsJoIafPeG4.eX06T3sJgBR0abzRCMs7PegsS7iyYnunKp2uSGF4kuA&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Borderline+%E2%80%93+Die+andere+Art+zu+f%C3%BChlen:+Beziehungen+verstehen+und+leben&amp;qid=1747517671&amp;sprefix=borderline+die+andere+art+zu+f%C3%BChlen+beziehungen+verstehen+und+leben,aps,60&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=65bd4c74896868ae9edc70fcb3798724&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Borderline \u2013 L\u2019autre fa\u00e7on de ressentir: Comprendre et vivre les relations<\/a><\/strong><br>Une vue d'ensemble approfondie de l'image du trouble, du d\u00e9veloppement, des bases neurobiologiques et pharmacoth\u00e9rapeutiques ainsi que des possibilit\u00e9s th\u00e9rapeutiques.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Borderline-Liebe-Handbuch-f%C3%BCr-den-Partner\/dp\/3757532805?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3DR4UKQM7O112&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.kHAcg3Mrm-VP-mkdVShonb7_VYHjRrbgUaACI_sV2yFzZZvarkbeshxu1Nr2iDA_nQbKrKnrkslVYGszLi_o0B4nB9f9oRLBC2VJ6eqnEFLS8wZKDB4bh69rM18vZb4f-Bq2xT-Bkb4Ik1xBokD2GgyfEHxgrcpFEpTdRr6FL79SzUKZ68ScBHQtznX9AnCMSGTYF04G1qyy-sT67az2efEHeXE_3IHKmyR6BYQ4pbk.ltcoh3YzOnNFVyvUoKUBbgof-_YyY8usMY0vP6_W2Z4&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Borderline-Liebe:+Handbuch+f%C3%BCr+den+Partner&amp;qid=1747517711&amp;sprefix=borderline-liebe+handbuch+f%C3%BCr+den+partner,aps,60&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=ce77572ffecb9fd8a8eae91be01b6007&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L'amour borderline: Guide du partenaire<\/a><\/strong><br>Ce manuel donne un aper\u00e7u des sympt\u00f4mes, des causes et des options de traitement du trouble et montre comment le g\u00e9rer en tant que partenaire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Wenn-lieben-immer-wieder-Borderline-Beziehung\/dp\/3939586137?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=K71JZB7EAGQN&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.4vqgMJLL8nkUX7tY2C8T8GhzS1WAcgOIiIl_RydBC2KFoGosZuC6wVwAPoR5XLZh__1sAbH4VWl-ngLit_fzgXhSB1foaON0JC6lpWxgj3hHcg3WqEIh_sjIKgPh8urMEuSYsXNWMD7aPYeTI4qc7GNztvz8766rEAqGfp3yAL56nm0b54nmmlVO5wj3WIU4QavbsEE_D8oqKYrFdJJOLxwI4aJsW8HCkyZnWwKeUKQ.6dPpIIaOSiBm-QcMKJw4iWqxRVoQVC_pUTAjDGulpao&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Wenn+lieben+immer+wieder+weh+tut:+Partner+in+der+Borderline-Beziehung&amp;qid=1747517751&amp;sprefix=wenn+lieben+immer+wieder+weh+tut+partner+in+der+borderline-beziehung,aps,59&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=e2d8bd02da77c57d25081b2e2896065d&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quand l'amour fait toujours mal: Partenaires dans la relation borderline<\/a><\/strong><br>Un livre qui d\u00e9crit les \u00e9tapes du d\u00e9veloppement de la relation avec une personne souffrant de ce trouble de la personnalit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Wenn-lieben-weh-Kommunikationsratgeber-Borderline-Beziehung\/dp\/3980949672?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=29NVTGNSOP15R&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.y-nAJvijrjaeDwaF_QJuGlhPq2i3h-OOmw1FgSGjQ0-8p8Mckx5dj4T6VUlW03p2r1kPsNMcQ2qXuUZ_kvDcsKM6HgerATfdGQpxPWrpCOqZT7XRC1gZUVMEyn0jl3dT-kBBdEhiPtBHX-Q3N5ZVLZbYH_cdEbA9ocZouKp4LUHmdJTsFRkQl_zkxm1SkyW_LThlkvS_HTzb9_OOFROemk7Sn5ZsBQQDip-EW48Z8gM.hrZGf2sDvwTBRaJfG_mqMRbHHmcV98xsEudj9Y8e0dQ&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Wenn+lieben+weh+tut+%E2%80%93+Ein+Kommunikationsratgeber+f%C3%BCr+Partner+in+der+Borderline-Beziehung&amp;qid=1747517785&amp;sprefix=wenn+lieben+weh+tut+ein+kommunikationsratgeber+f%C3%BCr+partner+in+der+borderline-beziehung,aps,59&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=273a91be2edd2fa74f6b146d4ab03fd9&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quand aimer fait mal \u2013 Un guide de communication pour les partenaires de la relation borderline<\/a><\/strong><br>Un guide de communication pour les partenaires de la relation borderline qui fournit des conseils pratiques.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ich-liebe-einen-Borderliner-Pers%C3%B6nlichkeitsst%C3%B6rung\/dp\/3944476263?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=31V90NIRMJG3A&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.TKKC5xku7t_NZDx_mfonAmR-F8-01e7oSKdqgHKkegSvpo-AhA6PtrHjLAqlqwTj_o5zP3JIF7roESpFewz0n2VkeS-oV6mdFIYgTFF8Scjw_1q9LKeVeqVy1JBWS7nJaGz8iBnqbPq0fqYMnO8JhcaA97w1RcsvVzHTxn2QRbmtV8ZaqytB_-4ak580FcdG7HjYmBWiHPHCBk6I9QwbjMF3MtW71DcaCpGiFgfvv6Y.-ScSa25eNY1duLwExeDLoSbYifLt4JW_KYqBs4Jc4Ws&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Ich+liebe+einen+Borderliner:+Eine+Pers%C3%B6nlichkeitsst%C3%B6rung+mit+vielen+Gesichtern&amp;qid=1747517830&amp;sprefix=ich+liebe+einen+borderliner+eine+pers%C3%B6nlichkeitsst%C3%B6rung+mit+vielen+gesichtern,aps,67&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=22514bf367fc1db55583adcc4dd8d245&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">J'aime un borderliner: Un trouble de la personnalit\u00e9 aux multiples visages<\/a><\/strong><br>Un livre qui aide \u00e0 mieux comprendre le comportement des personnes atteintes de trouble de la personnalit\u00e9 borderline.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Borderline-Beziehung-Borderline-Patienten-Partnerschaft-Beziehungen\/dp\/3384479068?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=F9HKJ9RI4SNS&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.j1eTc8fi0ChTAgU30n2_9q9AO5XOFpbW2rA8I1KkSDPbgm1t5-WOkvZT2KPOBD87S1AsgUBJ_uhVt92ngJbJcapZ8rk_VVIXeQcN37AbhWmFJ-p1rdGmSu9DrM4AU9FRB7eUqumixxHnjhd2-OWts6rv65N3mqbDskUsY2mrWJe8XRdMq5lHOnlUMnrfoJk2nXY-GFk1ACvsZQ5TOAOzqa48E-KhpWAs8QT4t8ztTbM.lrLRt3jkkIpQeUxpQb_f9gDJxuhNE9ZbMyFAYPe9H_U&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Borderline+in+der+Beziehung:+Ratgeber+f%C3%BCr+Angeh%C3%B6rige+und+Partner&amp;qid=1747517871&amp;sprefix=borderline+in+der+beziehung+ratgeber+f%C3%BCr+angeh%C3%B6rige+und+partner,aps,60&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=828463d724894e450d6ceb0bed41edf1&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Borderline dans la relation: Conseils pour les proches et les partenaires<\/a><\/strong><br>Un guide qui fournit des strat\u00e9gies pratiques pour traiter les patients borderline en partenariat et en famille.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/bleibt-Schmerz-Frage-WARUM-Borderline-Beziehung\/dp\/3866171463?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=X2EGTWE5SUBX&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.wYXAlUDn52TaI50_bKew0BkdOSBmbnA-pk8NgyhkBNfJS0gumCXnjpnhwkumlbYMJ1-r5puFDU_qpZI3zgiqrhfnbr_MWgZtrFXoZvhK7qv4WpL-Qllv2wPtn9clNmfeEmavGF_Qss_F5mB69rC6uA-vbMYsIn5VT-NZ17BLYY6VMbpl-b3lyaxkDAZ5qMqF01sIO_oFN2Etbl-EPf7yiZtxb1XVmJasNxT2105lnqc.z0Q_JfFynrZ1yyfMAsmO8Be9MMP0By8jyMSr0O8-OuI&amp;dib_tag=se&amp;keywords=Dynamik+einer+Borderline-Beziehung&amp;qid=1747517906&amp;sprefix=dynamik+einer+borderline-beziehung,aps,59&amp;sr=8-1&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=7bb483544033b61e878a98af738d65ca&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">En fin de compte, il reste la douleur et la question pourquoi?: Dynamique d'une relation borderline<\/a><\/strong><br>Ce livre parvient \u00e0 transmettre une compr\u00e9hension du borderliner tout en montrant au partenaire son propre comportement au sein de la relation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 <strong>Remarque:<\/strong> Les liens sont des liens d'affiliation. Si vous effectuez un achat \u00e0 partir de ces liens, je recevrai une petite commission. Bien s\u00fbr, le prix reste le m\u00eame pour vous. Ainsi, vous pouvez soutenir un peu mon travail sur le blog.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"allgemein,lautfunk-blog-beitrag,psychische-themen\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1691058660\"\r\n\t            data-title=\"Die Herausforderungen einer Beziehung zwischen zwei Borderlinern\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abTrouble de la personnalit\u00e9 borderline: La relation entre deux personnes concern\u00e9es\u00bb<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Neuer Blogpost: Die Herausforderungen einer Beziehung mit zwei Borderlinern\n\nEine Beziehung zwischen zwei Borderlinern (BPD) kann sehr herausfordernd sein. 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