{"id":4879,"date":"2023-10-12T10:31:00","date_gmt":"2023-10-12T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=4879"},"modified":"2025-03-08T21:53:17","modified_gmt":"2025-03-08T20:53:17","slug":"borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/","title":{"rendered":"Borderline et estime de soi: Fa\u00e7ons de renforcer"},"content":{"rendered":"
\n

Temps de lecture<\/p>\n\n\n

1 \u00e0 2 minutes<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

estime de soi<\/span> \u2013 un terme qui, pour moi, a longtemps sonn\u00e9 comme une langue \u00e9trang\u00e8re. L'id\u00e9e d'\u00eatre pr\u00e9cieux me semblait lointaine et inaccessible. Malgr\u00e9 tous mes succ\u00e8s, que ce soit dans le domaine de l'\u00e9ducation, du travail ou d'autres domaines de la vie, je me suis senti indigne et j'ai trouv\u00e9 difficile de reconna\u00eetre mes propres r\u00e9alisations et r\u00e9alisations.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Honn\u00eatement, j'ai d\u00fb faire face \u00e0 un fort complexe de rejet de soi. Chacun de mes succ\u00e8s m'a sembl\u00e9 \u00e9vident et non comme un signe de ma propre valeur. Les doutes sur ma gentillesse rongeaient inexorablement mon estime de soi. Mais pendant mon Th\u00e9rapie comportementale dialectique (TDA)<\/span> J'ai progressivement appris qu'il est possible de se consid\u00e9rer comme pr\u00e9cieux.<\/p>\n\n\n\n

Avant, j'\u00e9tais convaincu que personne ne pouvait m'aimer ou m'appr\u00e9cier. Je me sentais sans valeur et je pensais qu'il n'y avait aucune raison pour que quelqu'un passe du temps avec moi. Ces croyances m'ont fait devenir de plus en plus petite que ce que j'\u00e9tais r\u00e9ellement. Je ne me suis pas permis d'\u00e9voluer ou de grandir au-del\u00e0 de moi-m\u00eame. Je ne pensais pas que cela valait la peine de recevoir de la reconnaissance, de l'admiration ou m\u00eame une simple reconnaissance.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Par cons\u00e9quent, il est extr\u00eamement important de d\u00e9velopper une estime de soi saine. Cela ne signifie pas que vous devez \u00eatre le meilleur ou briller en tout, mais cela signifie vous permettre d'accepter des \u00e9loges et de l'admiration pour vos propres actions et r\u00e9alisations.<\/p>\n\n\n\n

\u00abR\u00e9fl\u00e9chir profond\u00e9ment \u00e0 soi-m\u00eame\u00bb<\/h6>\n\n\n\n

Un premier pas vers le renforcement de estime de soi<\/span> consiste \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir profond\u00e9ment sur soi-m\u00eame et \u00e0 d\u00e9couvrir ce que l'on peut bien faire, ce qui procure de la joie et ce qui remplit. Qu\u2019il s\u2019agisse de peindre une image, de pratiquer un morceau de musique, de pr\u00e9parer un d\u00e9licieux repas ou simplement de vivre une soir\u00e9e amusante au cin\u00e9ma ou au th\u00e9\u00e2tre, il est important d\u2019\u00e9couter la petite voix int\u00e9rieure qui dit: \u00abTu as bien fait.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 nos critiques internes, qui nous donnent souvent l'impression de ne jamais \u00eatre assez bons, il est essentiel de surmonter ces pens\u00e9es n\u00e9gatives et de renforcer les aspects positifs. Il existe de nombreux exercices qui peuvent favoriser l'estime de soi. Mais rien n'est aussi efficace que de partager de beaux moments avec des amis qui appr\u00e9cient notre soci\u00e9t\u00e9 et appr\u00e9cient notre pr\u00e9sence.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Il est important d'\u00eatre attentif et de respecter nos propres limites. Reconna\u00eetre le surmenage est une cl\u00e9 pour Soins de soi<\/span>. Soins de soi<\/a> n'est pas seulement n\u00e9cessaire lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, mais aussi dans des moments de succ\u00e8s et de joie.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSoigner soi-m\u00eame avec amour\u00bb<\/h6>\n\n\n\n

Prendre soin de soi, c'est prendre soin de soi et soi-m\u00eame affectueusement<\/span> qu'il s'agisse de situations positives ou n\u00e9gatives. Dans les deux cas, nous devrions \u00eatre attentifs et nous demander comment nous allons et ce que nous pouvons faire pour rendre notre situation actuelle plus supportable sans tomber dans l'autocritique ou les r\u00e9actions excessives.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Travailler sur notre estime de soi et transformer une image n\u00e9gative de soi en une image positive image de soi<\/span> Ce ne sont pas des t\u00e2ches faciles. Cela demande du temps, de la patience et une grande dose d'acceptation de soi. Mais je peux dire de ma propre exp\u00e9rience que cela en vaut la peine.<\/p>\n\n\n\n

J'ai appris que je peux trouver un \u00e9cho aupr\u00e8s des femmes, que j'ai de la valeur pour les autres et que les relations, m\u00eame si elles se terminent, peuvent se poursuivre dans l'amiti\u00e9. C'est particuli\u00e8rement vrai pour les personnes comme nous qui Trouble de la personnalit\u00e9 borderline<\/span> Vivre, un grand pas en avant.<\/p>\n\n\n\n

\u00abCommencer un long voyage pour renforcer mon estime de soi\u00bb<\/h6>\n\n\n\n

Dans ma propre vie, je suis encore au d\u00e9but d'un long voyage pour renforcer mon estime de soi. Mais je sens de plus en plus que je peux me permettre d'\u00eatre fier de mes progr\u00e8s. M\u00eame si cela a pris beaucoup de temps et qu'il reste encore des d\u00e9fis \u00e0 relever, le courage du changement en valait la peine.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Il est essentiel de s'affranchir des n\u00e9gatifs Doute de soi<\/span> R\u00e9soudre et reconna\u00eetre que nous poss\u00e9dons tous des qualit\u00e9s et des capacit\u00e9s positives. Personne n'est seulement marqu\u00e9 par des qualit\u00e9s n\u00e9gatives. Je suis convaincu que les qualit\u00e9s positives pr\u00e9dominent chez tout le monde, y compris chez vous.<\/p>\n\n\n\n

Le voyage pour renforcer l'estime de soi n\u00e9cessite du temps et du d\u00e9vouement, mais il en vaut la peine. Il est possible de se consid\u00e9rer comme pr\u00e9cieux et de reconna\u00eetre ses propres forces et qualit\u00e9s. Travaillons ensemble pour renforcer notre estime de soi et profiter pleinement de nos vies.<\/p>\n\n\n\n

Votre Sascha<\/p>\n\n\n\n

Conseils:<\/h5>\n\n\n\n

Voici quelques conseils sur la fa\u00e7on dont les personnes atteintes de trouble de la personnalit\u00e9 borderline peuvent renforcer leur estime de soi.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Promouvoir l'acceptation de soi<\/strong>: Acceptez vos \u00e9motions et vos pens\u00e9es sans vous juger. Int\u00e9rioriser que c'est bien d'avoir des faiblesses.<\/li>\n\n\n\n
  2. Pratiquer la pleine conscience:<\/strong> Pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement la pleine conscience pour vivre le moment pr\u00e9sent et mieux vous comprendre. Cela peut vous aider \u00e0 briser les spirales de pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/li>\n\n\n\n
  3. C\u00e9l\u00e9brer les succ\u00e8s:<\/strong> Reconnaissez vos r\u00e9ussites, si petites soient-elles. Chaque r\u00e9alisation m\u00e9rite d'\u00eatre reconnue, qu'il s'agisse de terminer une t\u00e2che ou de relever un d\u00e9fi \u00e9motionnel.<\/li>\n\n\n\n
  4. S'encourager soi-m\u00eame:<\/strong> Donnez-vous du courage et encouragez-vous \u00e0 continuer lorsque vous faites face \u00e0 des d\u00e9fis.<\/li>\n\n\n\n
  5. Recherche de soutien social:<\/strong> Entourez-vous d'amis et de membres de votre famille qui vous appr\u00e9cient et vous soutiennent. Les relations positives peuvent grandement contribuer \u00e0 renforcer l'estime de soi.<\/li>\n\n\n\n
  6. Envisager une th\u00e9rapie:<\/strong> Une th\u00e9rapie sp\u00e9cialis\u00e9e, telle que la th\u00e9rapie comportementale dialectique (TDC), peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile pour g\u00e9rer les sympt\u00f4mes borderline et am\u00e9liorer l'image de soi.<\/li>\n\n\n\n
  7. Pratiquer l'autosuffisance:<\/strong> Prenez bien soin de vous, \u00e0 la fois physiquement et \u00e9motionnellement. Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 vos propres besoins et prenez soin de vous.<\/li>\n\n\n\n
  8. Fixer et atteindre les objectifs suivants:<\/strong> Fixez-vous des objectifs r\u00e9alistes et travaillez \u00e0 les atteindre. Les exp\u00e9riences de r\u00e9ussite peuvent renforcer l'estime de soi.<\/li>\n\n\n\n
  9. D\u00e9velopper l'intelligence \u00e9motionnelle:<\/strong> Travaillez \u00e0 comprendre vos propres \u00e9motions et \u00e0 les exprimer de mani\u00e8re saine. Cela peut aider \u00e0 am\u00e9liorer la perception de soi.<\/li>\n\n\n\n
  10. Pratiquer l'autor\u00e9flexion:<\/strong> Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 vos pens\u00e9es, \u00e0 vos sentiments et \u00e0 vos comportements. Cela peut aider \u00e0 d\u00e9velopper une compr\u00e9hension plus profonde de vous-m\u00eame.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ces conseils peuvent aider \u00e0 renforcer l'estime de soi et \u00e0 apporter un changement positif dans la vie des personnes atteintes de trouble de la personnalit\u00e9 borderline.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c0 gauche:<\/h5>\n\n\n\n

    Pour obtenir des informations fiables et \u00e0 jour sur le trouble de la personnalit\u00e9 borderline, l'estime de soi et les sources d'entraide, je vous recommande d'utiliser des sources et des organisations en ligne fiables. Voici quelques-uns qui pourraient vous aider:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Association fa\u00eeti\u00e8re Th\u00e9rapie dialectique-comportementale:<\/strong> Cette organisation fournit des informations sur DBT et peut \u00e9galement faire r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des professionnels qui offrent DBT. Site web: Association fa\u00eeti\u00e8re Th\u00e9rapie comportementale dialectique<\/a><\/li>\n\n\n\n
    2. Soci\u00e9t\u00e9 allemande de psychiatrie, psychoth\u00e9rapie et neuroth\u00e9rapie (DGPPN):<\/strong> La DGPPN fournit des ressources et des informations sur divers \u00e9tats de sant\u00e9 mentale, y compris le trouble de la personnalit\u00e9 borderline. Site web: dgppn.de<\/a><\/li>\n\n\n\n
    3. Centrale f\u00e9d\u00e9rale pour l'\u00e9ducation sanitaire (BZgA):<\/strong> La BZgA fournit des informations sur la sant\u00e9 mentale et l'auto-assistance. Site web: bzga.de<\/a><\/li>\n\n\n\n
    4. Auto-assistance borderline:<\/strong> Il existe diff\u00e9rentes plateformes et forums en ligne o\u00f9 les personnes atteintes de trouble de la personnalit\u00e9 borderline peuvent partager leurs exp\u00e9riences et trouver du soutien. Un exemple serait borderline-self-help.de<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Veuillez noter qu'il est important de demander de l'aide professionnelle qualifi\u00e9e, en particulier si vous souhaitez relever des d\u00e9fis personnels li\u00e9s au trouble de la personnalit\u00e9 borderline ou \u00e0 l'estime de soi. Une th\u00e9rapie ou des conseils peuvent vous aider \u00e0 obtenir un soutien et des conseils personnalis\u00e9s en fonction de vos besoins.<\/p>\n

      <\/div>
      <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00abD\u00e9couvrez comment l\u2019estime de soi augmente et les fronti\u00e8res sont d\u00e9pass\u00e9es. Un voyage inspirant pour renforcer l\u2019estime de soi.\u00bb<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"everybody","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Ein neiner Blog Post ist Online.\n\n\"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts.\" #Selbstwert #Transformation","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,1505],"tags":[1629,1628,1481,1362,1478,1358,1074,1611,1367,1626],"class_list":["post-4879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-psychische-themen","tag-grenzenueberwinden","tag-lebensreise","tag-persoenlichkeitswachstum","tag-selbstakzeptanz","tag-selbstentwicklung","tag-selbstfuersorge","tag-selbstliebe","tag-selbstwert","tag-staerke","tag-transformation"],"yoast_head":"\nBorderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast & Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-12T08:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-08T20:53:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung\",\"datePublished\":\"2023-10-12T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-08T20:53:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/\"},\"wordCount\":1264,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg\",\"keywords\":[\"Grenzen\u00fcberwinden\",\"Lebensreise\",\"Pers\u00f6nlichkeitswachstum\",\"Selbstakzeptanz\",\"Selbstentwicklung\",\"Selbstf\u00fcrsorge\",\"selbstliebe\",\"Selbstwert\",\"St\u00e4rke\",\"Transformation\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Psychische Themen\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/\",\"name\":\"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-12T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-08T20:53:17+00:00\",\"description\":\"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg\",\"width\":800,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog","description":"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog","og_description":"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/","og_site_name":"LautFunk Podcast & Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2023-10-12T08:31:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-08T20:53:17+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Sascha Markmann","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung","datePublished":"2023-10-12T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-03-08T20:53:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/"},"wordCount":1264,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","keywords":["Grenzen\u00fcberwinden","Lebensreise","Pers\u00f6nlichkeitswachstum","Selbstakzeptanz","Selbstentwicklung","Selbstf\u00fcrsorge","selbstliebe","Selbstwert","St\u00e4rke","Transformation"],"articleSection":["Allgemein","Psychische Themen"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/","name":"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung - LautFunk Podcast & Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","datePublished":"2023-10-12T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-03-08T20:53:17+00:00","description":"Erfahrt, wie Selbstwertgef\u00fchl w\u00e4chst und Grenzen \u00fcberwunden werden. Eine inspirierende Reise zur St\u00e4rkung des Selbstwerts","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","width":800,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/borderline-und-selbstwertgefuehl-wege-zur-staerkung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Borderline und Selbstwertgef\u00fchl: Wege zur St\u00e4rkung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[{"id":8337,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wie-du-selbstwertgefuehl-aufbaust-nach-toxischen-beziehungen\/","url_meta":{"origin":4879,"position":0},"title":"Wie du Selbstwertgef\u00fchl aufbaust nach toxischen Beziehungen","author":"Sascha Markmann","date":"5. Juni 2025","format":false,"excerpt":"\"Toxische Beziehungen hinterlassen tiefe Spuren. Erfahre, wie du dein Selbstwertgef\u00fchl Schritt f\u00fcr Schritt zur\u00fcckgewinnst \u2013 mit Beispielen, \u00dcbungen und hilfreichen Tipps f\u00fcr deinen Alltag.\"","rel":"","context":"Dans "Allgemein"","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Selbstwertgefuehlnach-toxischen-Beziehungen.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7482,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wie-man-toxische-beziehungsmuster-in-der-partnerschaft-erkennt-und-loest\/","url_meta":{"origin":4879,"position":1},"title":"Wie man toxische Beziehungsmuster in der Partnerschaft erkennt und l\u00f6st","author":"Sascha Markmann","date":"13. M\u00e4rz 2025","format":false,"excerpt":"\"Entdecke, wie du toxische Beziehungsmuster erkennst und aufl\u00f6st. Mit praktischen Tipps zur Selbstreflexion und Kommunikation zu einer gesunden Partnerschaft.\"","rel":"","context":"Dans "Allgemein"","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7890,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wie-du-emotionale-manipulation-erkennst\/","url_meta":{"origin":4879,"position":2},"title":"Wie du emotionale Manipulation erkennst","author":"Sascha Markmann","date":"8. Mai 2025","format":false,"excerpt":"\"Lerne, wie du emotionale Manipulation erkennst, typische Taktiken durchschaust und dich klar abgrenzt \u2013 f\u00fcr gesunde, respektvolle Beziehungen.\"","rel":"","context":"Dans "Allgemein"","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Manipulation-erkennen2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Manipulation-erkennen2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Manipulation-erkennen2.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Manipulation-erkennen2.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4471,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/jenseits-der-grenzen-die-veraenderung-des-selbstbildes-im-borderline-kontext\/","url_meta":{"origin":4879,"position":3},"title":"Jenseits der Grenzen: Die Ver\u00e4nderung des Selbstbildes im Borderline-Kontext","author":"Sascha Markmann","date":"22. Juni 2023","format":false,"excerpt":"\"Tauche ein in die faszinierende Welt der Selbstentwicklung und entdecke, wie Menschen mit Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung ihr instabiles Selbstbild \u00fcberwinden und zu einer stabilen Identit\u00e4t finden k\u00f6nnen. Erfahre, wie Therapie, Selbstreflexion und Unterst\u00fctzung ihnen dabei helfen, ihre St\u00e4rken zu entdecken und ihr wahres Potenzial zu entfalten.\"","rel":"","context":"Dans "Allgemein"","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jenseits-der-Grenzen-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jenseits-der-Grenzen-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jenseits-der-Grenzen-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Jenseits-der-Grenzen-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5052,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/aktuelles-aus-unserem-podcast-und-blog-newsletter-oktober-2023\/","url_meta":{"origin":4879,"position":4},"title":"Aktuelles aus unserem Podcast und Blog: Newsletter Oktober 2023","author":"Sascha Markmann","date":"2. November 2023","format":false,"excerpt":"\"Entdecke mit uns die Welt der Emotionen, gesellschaftlichen Debatten und kulinarischen Highlights. Dein monatlicher Mix aus Wissen, Diskussion und Genuss!\"","rel":"","context":"Dans "Newsletter"","block_context":{"text":"Newsletter","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/newsletter\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/LautfunkNewsletter-oktoberr.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":9725,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wenn-partner-zu-triggern-werden-borderline-narzissmus-und-die-herausforderung-der-kommunikation\/","url_meta":{"origin":4879,"position":5},"title":"Wenn Partner zu Triggern werden: Borderline, Narzissmus und die Herausforderung der Kommunikation","author":"Sascha Markmann","date":"6. November 2025","format":false,"excerpt":"\"Wie man trotz emotionaler Verletzungen miteinander reden kann \u2013 konkrete Strategien und Beispiele f\u00fcr Paare mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen\"","rel":"","context":"Dans "Allgemein"","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Borderline-und-Narzissmus.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}