{"id":7647,"date":"2025-03-27T10:31:00","date_gmt":"2025-03-27T09:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=7647"},"modified":"2025-03-25T22:16:19","modified_gmt":"2025-03-25T21:16:19","slug":"wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/","title":{"rendered":"Hoe herken ik dissociatie met mezelf of mijn partner?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Inleiding: Waarom het belangrijk is om dissociatie te herkennen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Misschien ken je deze momenten: Je zit in een kamer vol mensen, maar opeens voel je je onzichtbaar. Je hoort stemmen, maar ze klinken als ver weg. Of je realiseert je dat je een route met de auto hebt gereden zonder het je bewust te herinneren. Dergelijke ervaringen kunnen beangstigend zijn, vooral als ze vaker voorkomen. Misschien vraag je je af: <em>Wat is er mis met mij?<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Of je merkt dat een geliefde plotseling 'weg' lijkt te zijn. Hij reageert niet meer correct, staart in de leegte, lijkt afwezig of veranderd \u2013 en je weet niet hoe je moet helpen. In beide gevallen is het onderwerp de moeite waard. <strong><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Dissoziation (Psychologie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">ontkoppeling<\/span><\/strong> Leer elkaar beter kennen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit komt omdat: Hoe eerder je dissociatie herkent, hoe eerder je ondersteunend kunt handelen \u2013 empathisch, zonder overbelasting. Veel mensen weten niet eens dat wat ze ervaren een naam heeft. Maar als je het herkent, verliest het zijn terreur. In plaats van hulpeloosheid kan begrip ontstaan. Begrip is de eerste stap naar echte ondersteuning.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat is dissociatie? \u2013 Eenvoudig uitgelegd<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het woord \u201cdissociatie\u201d klinkt in eerste instantie ingewikkeld, maar het idee erachter is eigenlijk vrij eenvoudig. Het betekent: <strong>Er is iets afgescheiden<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onze hersenen zijn een wonder en hebben beschermende mechanismen om extreme stress, pijn of dreiging het hoofd te bieden. Een van deze mechanismen is dissociatie. Als iets te zwaar is, zoals een <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Trauma (Psychologie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Trauma<\/span>, \u201cbuitensporige of intense gevoelens\u201d: de hersenen \u201cscheiden\u201d bepaalde indrukken of gevoelens van het bewustzijn.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Een vergelijking met de illustratie:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zie je innerlijke ervaring als een grote mixer. Normaal gesproken zijn alle knoppen actief: Lichaamsgevoel, emoties, gedachten, zintuiglijke indrukken. Maar wanneer een situatie te veel wordt, duwen je hersenen gewoon een aantal controllers naar beneden. Plotseling hoor je minder, voel je jezelf minder of nauwelijks opmerken \u2013 gewoon om jezelf te beschermen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit kan op korte termijn nuttig zijn. Als dissociatie echter vaak of ernstig voorkomt, kan dit het leven aanzienlijk be\u00efnvloeden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vormen van dissociatie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie is geen alles-of-niets-fenomeen. Er zijn veel gradaties \u2013 van milde alledaagse verschijnselen tot diepgaande bewustzijnsveranderingen. Hier zijn enkele voorbeelden uit het dagelijks leven:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Dissociatie typisch voor het dagelijks leven<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je rijdt een bekende route met de auto en herinnert het je nauwelijks. (Autopilot)<\/li>\n\n\n\n<li>Je las een boek en vloog plotseling over twee pagina's zonder iets te weten.<\/li>\n\n\n\n<li>Je droomt voor je en verliest het gevoel van tijd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f Bijna iedereen kent deze voorwaarden. Ze zijn onschadelijk en vaak onschadelijk \u2013 een soort minidissociatie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Beschermingsreactie op overbelasting<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je hebt ruzie met een geliefde. Plotseling voel je je alsof je verbijsterd bent, alsof iemand het geluid binnenin uitschakelt.<\/li>\n\n\n\n<li>Een hard geluid zorgt ervoor dat je in paniek raakt en 'wegkomt' \u2013 je blik wordt leeg, je stem verstevigt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f Dit is waar je zenuwstelsel reageert op dreiging. Het schakelt over naar de beschermingsmodus. Dit kan een reactie zijn op onverwerkte ervaringen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Dissociatie als symptoom<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je verliest regelmatig het gevoel van tijd of hebt black-outs.<\/li>\n\n\n\n<li>Je voelt je als een robot of 'niet echt' over lange afstanden.<\/li>\n\n\n\n<li>Het voelt alsof je jezelf van buitenaf ziet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f In dergelijke gevallen kan dissociatie een teken zijn van geestelijke nood of stoornis \u2013 bijvoorbeeld posttraumatische stressstoornis (<span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"PTBS\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">PTSS<\/span>) of een dissociatieve identiteitsstructuur. Dan is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"b3b6bb\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #b3b6bb;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1244\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2-700x1244.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7653 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2-700x1244.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2-169x300.jpg 169w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2-768x1365.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2-864x1536.jpg 864w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen2.jpg 1008w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tekenen van dissociatie \u2013 waar op moet worden gelet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie is vaak moeilijk te herkennen omdat het onopvallend kan zijn voor de buitenkant. Mensen die zich distanti\u00ebren, lijken soms gewoon \u201cafwezig\u201d. Maar met een geslepen blik kunnen typische signalen worden gezien. Hier is een gedetailleerde lijst met uitleg en voorbeelden:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 Cognitieve tekens<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Een lege gedachte:<\/strong> Je probeert na te denken, maar het is alsof je hoofd leeg is. Je kunt geen woorden of gedachten vinden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geheugenlacunes:<\/strong> Je hebt moeite met het onthouden van dingen die je net hebt gedaan of gezegd.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je hebt een gesprek, maar je weet niet wat je later zei.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ontleding van het tijdsbesef:<\/strong> Minuten voelen als uren, of andersom.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je denkt dat je maar een korte tijd hebt geslapen, maar het is al drie uur geleden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\ude36 Emotionele tekenen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Interne leegte:<\/strong> Je voelt niets, noch verdriet, noch vreugde.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je krijgt goed nieuws, maar je voelt geen reactie in jezelf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Onvermogen om te huilen of zich te verheugen.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Emotionele gevoelloosheid:<\/strong> Je weet dat je verdrietig bent <em>moet<\/em>, maar het maakt niet uit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc41\ufe0f Veranderingen in perceptie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>De wereld ziet er vreemd of onwerkelijk uit<\/strong> (')<span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Derealisation\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Derealisatie<\/span>\u201c).\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je appartement voelt als een plek waar je nog nooit bent geweest.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Je voelt je zelf buitenlands<\/strong> (')<span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Depersonalisation\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Depersonalisatio<\/span>(n).\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je kijkt in de spiegel en herkent je gezicht niet goed.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddcd \u2640\ufe0f Fysieke tekens<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stijf, onbeweeglijk:<\/strong> Je bevriest, je kunt niet bewegen of je reageert gewoon mechanisch.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gevoel van gevoelloosheid:<\/strong> Lichaamsdelen voelen gevoelloos of niet gerelateerd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geen reactie op prikkels:<\/strong> Je voelt nauwelijks aanrakingen of helemaal niet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udde3\ufe0f Gedrag en Communicatie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Automatisch praten of handelen<\/strong>, zonder zich daarvan bewust te zijn.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voorbeeld: Je realiseert je pas later dat je iemand hebt geantwoord.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verandering in uitdrukking of taal.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stijve look<\/strong>, Geen reactie op de speech.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe herken ik dissociatie met mijn partner?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie van buitenaf herkennen kan een uitdaging zijn, vooral als je de persoon goed kent en de verandering plotseling optreedt. Hier zijn enkele typische situaties:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld 1: In een geschilsituatie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je hebt ruzie met je partner. Opeens breekt de communicatie. Hij staart langs je heen, zegt niets meer, zijn gezichtsuitdrukkingen lijken leeg. U vraagt: \u201cZeg iets!\u201d, maar hij reageert niet. Het lijkt alsof hij <em>niet meer aanwezig<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f is waarschijnlijk alleen maar gedissocieerd \u2013 als een beschermend mechanisme tegen emotionele overbelasting.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld 2: In een ogenschijnlijk normale alledaagse situatie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je gaat wandelen. Plotseling vertraagt je partner, stopt, lijkt afwezig. Hij beantwoordt uw vragen nauwelijks of met vertraagde reacties. Hij lijkt verward, alsof hij niet weet waar hij is.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f Ook dit kan een dissociatie zijn \u2013 mogelijk veroorzaakt door een geluid of een innerlijk gevoel dat doet denken aan iets stressvols.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"9da3a4\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #9da3a4;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1244\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3-700x1244.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7654 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3-700x1244.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3-169x300.jpg 169w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3-768x1365.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3-864x1536.jpg 864w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen3.jpg 1008w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat te doen bij acute dissociatie?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eerste doelstelling: Veiligheid en ori\u00ebntatie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie betekent verlies van controle voor de getroffen persoon. Daarom is het belangrijk om haar voorzichtig te helpen terug te keren naar het hier en nu. Hier zijn enkele eenvoudige maar effectieve strategie\u00ebn:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 Voor de getroffenen<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Ademhaling \u2013 bewust<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leg de ene hand op je borst en de andere op je buik.<\/li>\n\n\n\n<li>Adem langzaam in en tel tot 4, adem dan uit en tel tot 6.<\/li>\n\n\n\n<li>Let op hoe je lichaam beweegt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Stimuli instellen \u2013 bewust en voorzichtig<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Laat koud water op je polsen lopen<\/li>\n\n\n\n<li>Breek lichtjes een elastische band om de pols<\/li>\n\n\n\n<li>Ruik een geur (bijv. pepermuntolie, kaneel, koffie)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Het milieu waarnemen<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Noem 5 dingen die je ziet<\/li>\n\n\n\n<li>Noem 4 dingen die je voelt<\/li>\n\n\n\n<li>Noem 3 dingen die je hoort<\/li>\n\n\n\n<li>Noem 2 dingen die je ruikt<\/li>\n\n\n\n<li>Naam 1 ding dat je kunt proeven<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2705 voor Supporters<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Spreek rustig en liefdevol aan<\/h4>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cIk ben hier. Je bent er nu misschien niet, maar ik zal voor je zorgen.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Geen snelle bewegingen, geen beschuldigingen<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Druk (\u201cNu samenkomen!\u201d) werkt averechts.<\/li>\n\n\n\n<li>In plaats daarvan, zachtjes begeleiden, geduld tonen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Matige stimuli<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bereik een bekend item: \u201cHier is uw sleutel \u2013 voel het in uw hand.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>Bied een drankje aan of vraag: \u201cWilt u een slokje water?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Lichaamscontact alleen met toestemming<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niet elke getroffen persoon wil of kan op dit moment aanraking toestaan.<\/li>\n\n\n\n<li>Vraag: \u201cWil je dat ik je hand vasthoud?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat te doen als dissociatie vaker voorkomt?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie is een indicatie: <em>Iets was of is te veel<\/em>. Het laat zien dat de ziel in nood is of is geweest \u2013 vaak al lang. Daarom is het de moeite waard om een kijkje te nemen. Hier zijn een paar impulsen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf31 Zelfzorg<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regelmatige slaap, regelmatige dagelijkse structuur<\/li>\n\n\n\n<li><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Achtsamkeit (Geistesgegenwart)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">mindfulness<\/span> oefenen (bv. door meditatie, journaling, wandelingen)<\/li>\n\n\n\n<li>Stressoren in het dagelijks leven identificeren en verminderen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd1d Relatiebeheer<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Open gesprekken over verontrustende gevoelens mogelijk maken<\/li>\n\n\n\n<li><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Trigger (Medizin)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">triggers<\/span> herkennen en benoemen (\"Wanneer je luid wordt, voel ik onmiddellijk deze leegte in mij.\")<\/li>\n\n\n\n<li>Samenwerken om rituelen te cre\u00ebren die veiligheid geven<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 Psychologische ondersteuning<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als dissociaties sterk of vaak voorkomen, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. In het bijzonder traumatherapeuten of specialisten voor complexe <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"PTBS\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">PTSS<\/span> Het kan helpen om de interne stabiliteit te herstellen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie: Begrip is de eerste stap naar genezing<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dissociatie is geen teken van zwakte \u2013 het is een stille oproep tot bescherming. Degenen die zich distanti\u00ebren beschermen zichzelf tegen overbelasting, angst, pijn. Dit is een daad van zelfverdediging. Maar op de lange termijn kan deze bescherming een last worden. Daarom is het zo waardevol om dissociatie te herkennen, te begrijpen en er liefdevol op te reageren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Of het nu jezelf of je partner is: Je bent niet alleen. Er zijn manieren om terug te komen van innerlijke afwezigheid. Met geduld, mededogen en soms met professionele hulp.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je bent niet gebroken. Je hebt het overleefd. Nu kun je leren om er echt te zijn.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddfe <strong>Woordenlijst: Belangrijke termen rond dissociatie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>ontkoppeling<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een paranormaal beschermend mechanisme waarbij gedachten, gevoelens of percepties worden gescheiden van het bewustzijn. Getroffen mensen ervaren zichzelf of de omgeving als buitenaards, leeg of onwerkelijk.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>Derealisatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een toestand waarin de omgeving wordt gezien als vreemd, onecht of vervormd, ook al is het bekend dat het echt is. Vaak omschreven als \u201czoals in een film\u201d of \u201cdoor een ruit kijken\u201d.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>Depersonalisatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je ervaart jezelf als een vreemde of voelt je los van je eigen lichaam. Vaak is er een gevoel van het observeren van jezelf \"van buitenaf\" of van het niet meer gelijk hebben over jezelf.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>triggers<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een stimulus (bijvoorbeeld geluid, geur, plaats) die onbewust herinnert aan een eerdere verontrustende ervaring of een <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Trauma (Psychologie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Trauma<\/span> triggers \u2013 en kan een sterke emotionele of dissociatieve reactie veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>PTSS (posttraumatische stressstoornis)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een psychische reactie op een of meer traumatische ervaringen. Symptomen zijn bijv. <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Flashback (Psychologie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Flashbacks<\/span>, nachtmerries, emotionele gevoelloosheid en sterke innerlijke spanning. Dissociatie is een veel voorkomend gelijktijdig symptoom.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>Flashback<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een plotselinge, intense herbeleving van trauma \u2013 alsof het nu echt is. Vaak is de getroffen persoon op dit moment sterk gedissocieerd en verliest hij zijn ori\u00ebntatie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>mindfulness<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een manier om bewust te blijven in het huidige moment. Door gerichte waarneming van gedachten, lichaamssensaties en de omgeving kan dissociatie worden tegengegaan.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>zelfregulering<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het vermogen om jezelf te kalmeren als je innerlijk uit balans bent. Strategie\u00ebn voor <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Selbstregulation (Psychologie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">zelfregulering<\/span> om terug te keren naar het hier en nu in acute dissociatieve staten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>Trauma<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een emotionele verwonding veroorzaakt door een extreem stressvolle ervaring die het gevoel van veiligheid permanent kan verstoren. Trauma is vaak de oorzaak van dissociatie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd39 <strong>stabilisatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maatregelen en oefeningen die helpen om mentaal stabiel te blijven of te worden. Het doel is om een veilige innerlijke staat te cre\u00ebren \u2013 met name belangrijk bij traumatische ervaringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"allgemein,lautfunk-blog-beitrag,psychische-themen\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1743071460\"\r\n\t            data-title=\"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner?\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cErken dissociatie: Als u of uw partner plotseling \u201cer niet meer\u201d ervaart. Hoe tekens te begrijpen en er gevoelig mee om te gaan.\u201d<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"everybody","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Dissoziation erkennen: Wenn du dich oder deinen Partner pl\u00f6tzlich \u201enicht mehr da\u201c erlebst. Wie du Anzeichen verstehst und sensibel damit umgehst \u2013 jetzt im Blog.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,994,1505],"tags":[1240,1365,2279,2292,2226,2225,2280,2281,2278,2146,2287,2285,2206,2290,1366,2288,2293,2291,2282,1485,2295,1768,2286,1712,2294,1377,2277,2289,2283,2284,2296],"class_list":["post-7647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-lautfunk-blog-beitrag","category-psychische-themen","tag-achtsamkeit","tag-aufklaerung","tag-bewaeltigung","tag-beziehungundpsychischegesundheit","tag-depersonalisation","tag-derealisation","tag-dissoziationerkennen","tag-dissoziationverstehen","tag-dissoziativerzustand","tag-dissoziativestoerung","tag-empathiestatturteil","tag-innereleere","tag-innerestaerke","tag-kindheitstrauma","tag-mentalhealth","tag-mitgefuehlbegleiten","tag-nichtallein","tag-posttraumatischebelastungsstoerung","tag-psyche","tag-psychischegesundheit","tag-psychischegesundheitinbeziehungen","tag-psychologieverstehen","tag-ptbs","tag-selbsthilfe","tag-stigmatisierungstoppen","tag-therapie","tag-traumabewaeltigung","tag-traumafolgen","tag-traumasymptome","tag-traumaverstehen","tag-wissenschuetzt"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-27T09:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1792\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1008\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner?\",\"datePublished\":\"2025-03-27T09:31:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/\"},\"wordCount\":1811,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Dissotionen-erkennen.jpg\",\"keywords\":[\"achtsamkeit\",\"Aufkl\u00e4rung\",\"Bew\u00e4ltigung\",\"BeziehungUndPsychischeGesundheit\",\"Depersonalisation\",\"Derealisation\",\"DissoziationErkennen\",\"DissoziationVerstehen\",\"DissoziativerZustand\",\"DissoziativeSt\u00f6rung\",\"EmpathieStattUrteil\",\"InnereLeere\",\"InnereSt\u00e4rke\",\"Kindheitstrauma\",\"MentalHealth\",\"MitGef\u00fchlBegleiten\",\"NichtAllein\",\"PosttraumatischeBelastungsst\u00f6rung\",\"Psyche\",\"PsychischeGesundheit\",\"PsychischeGesundheitInBeziehungen\",\"PsychologieVerstehen\",\"PTBS\",\"Selbsthilfe\",\"StigmatisierungStoppen\",\"therapie\",\"Traumabew\u00e4ltigung\",\"Traumafolgen\",\"Traumasymptome\",\"TraumaVerstehen\",\"WissenSch\u00fctzt\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Blog\",\"Psychische Themen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/\",\"name\":\"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Dissotionen-erkennen.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-27T09:31:00+00:00\",\"description\":\"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Dissotionen-erkennen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Dissotionen-erkennen.jpg\",\"width\":1792,\"height\":1008},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog","description":"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog","og_description":"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/","og_site_name":"LautFunk Podcast &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2025-03-27T09:31:00+00:00","og_image":[{"width":1792,"height":1008,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sascha Markmann","Geschatte leestijd":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner?","datePublished":"2025-03-27T09:31:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/"},"wordCount":1811,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","keywords":["achtsamkeit","Aufkl\u00e4rung","Bew\u00e4ltigung","BeziehungUndPsychischeGesundheit","Depersonalisation","Derealisation","DissoziationErkennen","DissoziationVerstehen","DissoziativerZustand","DissoziativeSt\u00f6rung","EmpathieStattUrteil","InnereLeere","InnereSt\u00e4rke","Kindheitstrauma","MentalHealth","MitGef\u00fchlBegleiten","NichtAllein","PosttraumatischeBelastungsst\u00f6rung","Psyche","PsychischeGesundheit","PsychischeGesundheitInBeziehungen","PsychologieVerstehen","PTBS","Selbsthilfe","StigmatisierungStoppen","therapie","Traumabew\u00e4ltigung","Traumafolgen","Traumasymptome","TraumaVerstehen","WissenSch\u00fctzt"],"articleSection":["Allgemein","Blog","Psychische Themen"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/","name":"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner? - LautFunk Podcast &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","datePublished":"2025-03-27T09:31:00+00:00","description":"Lerne, wie du Dissoziation bei dir selbst oder deinem Partner fr\u00fchzeitig erkennst. Mit praktischen Beispielen, Anzeichen und Tipps.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","width":1792,"height":1008},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-erkenne-ich-dissoziation-bei-mir-oder-meinem-partner\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wie erkenne ich Dissoziation bei mir oder meinem Partner?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Dissotionen-erkennen.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7647\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}