{"id":9382,"date":"2025-10-09T10:31:00","date_gmt":"2025-10-09T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=9382"},"modified":"2025-10-09T12:07:33","modified_gmt":"2025-10-09T10:07:33","slug":"die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/","title":{"rendered":"De rol van traumabinding in relaties tussen mensen met borderlinepatronen en narcistische patronen"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">1) Kort overzicht \u2013 waar het om gaat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Traumabindung\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Traumabinding<\/span> beschrijft een intense, ongrijpbare band die ontstaat in relaties met terugkerende cycli van stress en geweld. Het voelt subjectief 'magnetisch', maar is <strong>Intermitterende beloning<\/strong> (periodes van intense nabijheid) en <strong>sporadisch letsel<\/strong> (afschrijving, <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Gaslighting\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Gaslighting<\/span>, terugtrekking) neurobiologisch \u201ebedraad\u201d. Wanneer een persoon sterk is <strong>Angst voor verlating<\/strong> (vaak met borderline patronen) en de andere <strong>Controle-\/superioriteitsbehoeften<\/strong> (vaak met narcistische patronen) cre\u00ebert een cyclus die beide verstrengelt: Nabijheid-pijn-reconciliatie-hoop-terugval.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit artikel legt het concept op een begrijpelijke manier uit, toont <strong>Typische dialogen en alledaagse sc\u00e8nes<\/strong>, <strong>Waarschuwingsborden<\/strong>, <strong>Op vaardigheden gebaseerde tegenmaatregelen (<span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Dialektisch-Behaviorale Therapie\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">DBT<\/span>)<\/strong> en <strong>Stappen bij uitgang<\/strong> inclusief veiligheidsplanning.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opmerking:<\/strong> In deze tekst maak ik bewust gebruik van formuleringen zoals <em>\u201cnarcistische patronen\u201d<\/em> of <em>\u201cMens met narcistische kenmerken\u201d<\/em> In plaats van forfaitair <em>\"Narcissist\"<\/em>. Hetzelfde geldt voor <em>Borderline patroon<\/em>. De diagnose is in handen van professionals; In het dagelijks leven komen we echter gedragingen en dynamieken tegen die zo worden genoemd. Het doel van dit artikel is onderwijs, destigmatisering en praktische hulp, niet diagnose op afstand.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2) Wat is traumabinding?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Werkdefinitie:<\/strong> Een emotioneel en fysiologisch verbeterde gehechtheid aan een persoon die ons herhaaldelijk pijn doet, devalueert of bang maakt. <strong>Alleen al vanwege<\/strong> het samenspel van pijn en troostende genegenheid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.1 Neurobiologie in drie zinnen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dopamine<\/strong> Reageert sterk op <strong>Variabele beloning<\/strong> (eenmaal een geschenk, eenmaal een terugtrekking) \u2013 dat is waar de relatie over gaat <em>onvoorspelbaar<\/em> en daarom <em>bijzonder boeiend<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cortisol\/adrenaline<\/strong> vergroting van de alertheid; <strong>Oxytocine<\/strong> Het \u201ekleeft\u201d dan bijzonder sterk tijdens perioden van verzoening.<\/li>\n\n\n\n<li>Het zenuwstelsel leert: \u201eAls ik maar <em>genoeg<\/em> make\/love\/stay, de nabijheid komt terug.\u201d \u2192 <strong>Verslavingsachtige lus<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.2 De cyclus (klassiek in vier fasen)<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Idealisering\/<span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Love Bombing\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Liefdesbombardementen<\/span><\/strong>: Te veel aandacht, \u201cJij bent de enige\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spanningsopbouw<\/strong>: Kritiek, kleine steken, subtiel gebrek aan respect.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>devaluatie\/exploitatie<\/strong>: Gaslighting, stilte, bedreigingen, omkering van schuld.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verzoening\/Huwelijksreis<\/strong>: Berouwgebaren, kusjes, geschenken, grote beloften \u2013 <em>\"Dit keer zal alles anders zijn.\"<\/em><br>En weer van voren.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3) Waarom de combo borderline &amp; narcistische patroon is zo gevoelig<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niet elke BPD \/ narcisme constellatie leidt tot trauma binding. Maar zeker <strong>Hulpstukken<\/strong> Verhoog het risico:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Typische borderline<\/strong>: sterk <strong>Angst om te vertrekken<\/strong>, intense behoefte aan nabijheid, hoge emotionele reactiviteit, zwart-wit denken, identiteitsonzekerheid, gevoel van eigenwaarde dat sterk vibreert op de relatie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Narcistisch-typisch<\/strong>: <strong>Behoefte aan bewondering\/controle<\/strong>, empathietekorten, rechtendenken, idealisering\/devaluatie, afgunst, <strong>\u201cNarcistische zorg\u201d<\/strong> (Aandacht, status, macht).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kettingen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een kant biedt <strong>intense reflectie en behendigheid<\/strong> (\"Je bent alles voor mij\").<\/li>\n\n\n\n<li>De andere kant <strong>Beheert de toegang<\/strong> Nabijheid en erkenning (<strong>Beloning\/terugtrekking<\/strong>).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trigger pairing:<\/strong> Verlating vreest \u2194 \ufe0e controle macht. Elke escalatie verstevigt de band.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4) Zoals het is <strong>concreet<\/strong> voelt \u2013 alledaagse taferelen (voorbeelden)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld A: WhatsApp ping pong (onderbroken versterking)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dag 1, 23:41 uur<\/strong> \u2013 <em>\u201cJij bent de enige die mij echt begrijpt.\u201d<\/em> (hart, dichtbij)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dag 2<\/strong> \u2013 Blauw vinkje, geen antwoord.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dag 3, 2:17 uur<\/strong> \u2013 <em>\"Je overdrijft weer, chill.\"<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dag 4, 18.05 uur<\/strong> \u2013 <em>\"Sorry, er is van alles aan de hand. Ik hou van je. Morgen groot koken?\u201d<\/em><br>\u2192 <strong>Beloning\/terugtrekking<\/strong> Het wekt de verwachting: <em>\"Misschien is het morgen weer goed?\".<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld B: \"Excuseer me\" met omkering van schuld<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\"Ik heb het verpest, maar je bent zo gevoelig. Als je meer ontspannen zou zijn, zouden we het probleem niet hebben.\u201d<\/em><br>Korte bekentenis van schuld, dan <strong>Framerotatie<\/strong> De betrokken persoon neemt de verantwoordelijkheid op zich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld C: Grenstest in de vriendenkring<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Partner flirt demonstratief op een feestje; later: <em>\u201cIk had gewoon plezier. Je bent beschamend jaloers.\u201d<\/em><br>\u2192 <strong>Gaslighting<\/strong> + <strong>Schamin-reductie<\/strong> Getroffen persoon twijfelt aan zijn eigen perceptie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeld D: Borderline-trigger ontmoet powergame<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Betrokkene vraagt om feedback: <em>\u201cLaat het me weten als je later komt, anders raak ik in paniek.\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Antwoord: <em>\u201cUw drama is irritant. Ik laat het je weten wanneer <strong>I<\/strong> wil.\u201d<\/em><br>Angst voor verlating wordt <strong>gericht<\/strong> Getriggerd naar de <strong>afhankelijkheid<\/strong> om te verhogen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5) Waarschuwingssignalen (Rode Vlaggen) van een Trauma Binding<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jij <strong>meest verdedigbare<\/strong> Je op regelmatige basis respectloos gedragen tegenover jou of anderen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je voelt <strong>zonder<\/strong> de persoon is waardeloos\/leeg, <strong>met<\/strong> Je bent constant gespannen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je denkt vaak: <em>\u201cAls ik perfecter zou zijn, zou alles in orde zijn.\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Het uiten van vrienden\/familie <strong>Herhaaldelijk verontrustend<\/strong> \u2013 u trekt zich terug.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>grenzen<\/strong> worden gekruist met een glimlach en verkocht als \u201cliefde\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Je vergeet wat <strong>jij<\/strong> Het belangrijkste is dat de relatie \u201cgezond blijft\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Je voelt <strong>verslaafd<\/strong> Na periodes van verzoening.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6) Typische gedachtevallen die binden<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Sunk cost fallacy\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Sunk cost fallacy<\/span>:<\/strong> <em>\u201cIk heb zoveel ge\u00efnvesteerd \u2013 nu kan ik niet opgeven.\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\"Hij\/zij had een moeilijke jeugd.\"<\/strong> (vervangen door empathie) <strong>niet<\/strong> grenzen.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\"Niemand zal zoveel van me houden.\"<\/strong> (mythe: Intensiteit = liefde.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uitzonderlijkheid:<\/strong> <em>\u201eAlleen <strong>I<\/strong> kan hem\/haar genezen.\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vergelijking met vorige hoogtes:<\/strong> <em>\u201cIn het begin was het magisch \u2013 daar kunnen we weer naartoe.\u201d<\/em> (Vroeger was het liefdesbombardement.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7) Definitie: <strong>liefde<\/strong> vs. <strong>Traumabinding<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>eigenschap<\/th><th>liefde<\/th><th>Traumabinding<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Basisgevoel<\/td><td>Warm, veilig, respectvol<\/td><td>Zenuwachtig, angstig, onvoorspelbaar<\/td><\/tr><tr><td>grenzen<\/td><td>Gerespecteerd<\/td><td>Getest en uitgesteld<\/td><\/tr><tr><td>Conflictstijl<\/td><td>Verantwoordelijkheid, reparatie<\/td><td>Omkering van schuld, gaslighting<\/td><\/tr><tr><td>ontwikkeling<\/td><td>Realistisch, groeiend<\/td><td>Circulaire, teruggevallen<\/td><\/tr><tr><td>Zelfbeeld<\/td><td>stabiliseert<\/td><td>Ge\u00ebrodeerd gevoel van eigenwaarde<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8) Waarom \"uitblijven\" niet helpt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Intermittierende Verst\u00e4rkung\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">Intermitterende versterking<\/span><\/strong> Slaat de wilskracht. Hoe langer je blijft, hoe sterker de lusankers. Het is <strong>Geen persoonlijk falen<\/strong>, indien u <em>zonder structuur<\/em> komt er niet uit \u2013 het is logisch in termen van leerpsychologie. De oplossing is <strong>niet<\/strong> \u201cbeter aanpassen\u201d, maar <strong>het systeem<\/strong> te wijzigen: Grenzen, afstand, bescherming, externe ondersteuning.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"251b24\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #251b24;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1244\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung1-700x1244.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9384 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung1-700x1244.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung1-169x300.jpg 169w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung1-768x1365.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung1.jpg 864w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9) Uitgangs- en beschermingsopties \u2013 van \"tonight\" tot \"in 6 weken\"<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kies wat <strong>nu<\/strong> Het is realistisch. Kleine, consistente stappen zijn beter dan perfecte plannen die nooit beginnen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.1 Onmiddellijke noodsituatie (tonight)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Veiligheidscontrole:<\/strong> Word je fysiek bedreigd? \u2192 <strong>112<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Een vertrouwd persoon bellen<\/strong> en <strong>codewoord<\/strong> akkoord (bv. \u201cBlue Folder\u201d = \u201cPlease come by\/pick me up\u201d).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewijs veiligstellen:<\/strong> Schermafbeeldingen, datum\/tijd, documentletsels.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tactische terugtrekking:<\/strong> <em>\u201cIk moet nu slapen, we praten morgen.\u201d<\/em> (niet besproken)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.2 72-uursplan<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verminder contact<\/strong> (vensters in plaats van \u201caltijd aan\u201d; Berichten dempen, filterregel \u201calleen noodgevallen\u201d).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grijze rotsmethode<\/strong>: neutraal, kort en objectief reageren; Geen emotionele haken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Dialektisch-Behaviorale Therapie\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">DBT<\/span>-Vaardigheid \"STOPP\"<\/strong>: <em>Stoppen \u2013 Diep ademen \u2013 Observeren \u2013 Veranderend perspectief \u2013 Vakkundig te werk gaan.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crisisbox<\/strong> Verpakking: Opmerking met redenen om te vertrekken, foto's van vrienden, vaardigheidskaart (TIPP, mindfulness-oefeningen), chocolade, warmwaterfles, geurolie, noodnummers.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.3 14-daags programma (specifiek)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dag 1-3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schrijf <strong>Grensmanifest<\/strong> (1 bladzijde): <em>\"Ik accepteer geen devaluatie, dreigementen, stilte als straf, controle.\"<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Leggen <strong>Contactregels<\/strong> onderneming: Alleen tekst, 10-11 uur &amp; 18-19 uur, geen late chats.<\/li>\n\n\n\n<li>Informeren <strong>twee<\/strong> Vertrouwen dat je een <strong>ontvlechting<\/strong> plan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dag 4-7:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>inventarisatie<\/strong>: gezamenlijke contracten, rekeningen, apparaten, wachtwoorden, huisvestingssituatie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Digitale hygi\u00ebne<\/strong>: Wijzig wachtwoorden, schakel 2FA in, stop het delen van locaties, maak back-ups.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trigger dagboek<\/strong>: Wanneer geeft het een fooi? Wat helpt (vaardigheid, persoon, locatie)?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dag 8-10:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>formuleren <strong>Scheidings-\/afstandstekst<\/strong> (Zie sjablonen hieronder).<\/li>\n\n\n\n<li>Bestellen <strong>Logistieke oplossingen<\/strong>: Slaapplaats, toegang tot geld, vervoer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Therapie\/consultatie<\/strong> het initi\u00ebren van: <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Dialektisch-Behaviorale Therapie\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">DBT<\/span>Groep, Traumatherapie (EMDR\/Schema).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dag 11-14:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>implementatie<\/strong>: Overhandigd met begeleiding \/ spullen, beveiligde sleutels \/ apparaten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nazorg<\/strong>: Geen \"debriefing\" met de ex-persoon. In plaats daarvan <strong>Vaardigheidscascade<\/strong> (TIP, mindfulness, beweging, koud water, adem 4-6).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terugvalpreventie<\/strong>: Plaats de lijst \u201c10 redenen waarom ik vertrek\u201d in een zichtbare positie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.4 Scheidings-\/Grenssjablonen (Aanpassen)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Laag contact (co-ouderschap\/professioneel)<\/strong><br><em>\u201cIk zal alleen op [kinderen\/data\/financi\u00ebn] schriftelijk en op weekdagen van 10 tot 11 uur en van 18 tot 19 uur antwoorden. Ik heb het niet meer over persoonlijke zaken. Ik verwacht respectvolle communicatie.\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>No-Contact (waar mogelijk &amp; safe)<\/strong><br><em>\u201cIk verbreek het contact. Respecteer dat alsjeblieft. Indien communicatie noodzakelijk is, gebeurt dit via [advocaat].<\/em>in\/Mediator<em>in]\u201d<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grensinstelling in gesprek<\/strong><br><em>\u201cStop. Zo niet. Ik ben klaar om te praten als we spreken zonder devaluatie. Vandaag be\u00ebindig ik het gesprek.\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10) DBT-vaardigheden die concreet helpen (korte toolkit)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>TIP<\/strong> (Temperatuur, intensieve beweging, versnelde ademhaling, progressieve spierontspanning): Verminder acute stress.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>DEAR MAN<\/strong>: Duidelijke wensen uiten (Beschrijf, Uitdrukkelijk, Assert, Versterken \u2013 Opmerkzaam, Zelfverzekerd lijken, Onderhandelen).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>GIVE<\/strong> (Gentle, Ge\u00efnteresseerd, Valideren, Gemakkelijke manier): Het formuleren van relaties op een manier die zacht is voor de relatie \u2013 <em>zonder<\/em> zelfverraad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>SNEL<\/strong> (Eerlijk, geen excuses voor bestaande, vasthouden aan waarden, Waarachtig): Behoud van zelfrespect.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Radicale acceptatie<\/strong>: <em>\u201cHet is wat het is \u2013 en ik handel nu.\u201d<\/em> (Geen fatalisme!)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ketenanalyse<\/strong>: Triggers \u2192 gedachten \u2192 gevoelens \u2192 acties \u2192 gevolgen. Plan het volgende alternatief.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">11) Speciale locaties<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11.1 Wanneer samenwonen\/financiering\/baan gebonden is<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Veiligheidsnet<\/strong> Bouw voordat je confronteert: Geldbuffer, extra appartement\/slaapplaats, tweede telefoon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Juridische opties<\/strong> controle: Bescherming tegen geweld, huisvestingstoewijzing, omgangsregels (raadpleging!).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Documentatie<\/strong> schriftelijk (datum, tijdstip, inhoud). Dubbele back-up screenshots.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11.2 Wanneer kinderen spelen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Focus op <strong>Veilige, voorspelbare routine<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>communicatie <strong>alleen schriftelijk<\/strong> via co-ouderschapsapps of e-mail, <strong>geen<\/strong> Laat chatten.<\/li>\n\n\n\n<li>kinderen <strong>nooit<\/strong> Gebruik als bot. Extern <strong>Gezinsbegeleiding<\/strong> gebruik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11.3 Als u \"teruggetrokken\" bent<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lapse vs. terugval<\/strong> onderscheid te maken: Een terugval <strong>is<\/strong> Leermateriaal.<\/li>\n\n\n\n<li>Verwen jezelf <strong>Toetsing zonder oordeel<\/strong>: <em>Wat heeft mij getriggerd? Welke barri\u00e8re ontbrak?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Passe <strong>grenzen<\/strong> &amp; <strong>rituelen<\/strong> tot (bv. \u201cGeen sociale media scrollen na 21.00 uur\u201d).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12) Veel voorkomende mythes \u2013 kortstondig ongeldig gemaakt<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u201cExtreme jaloezie toont liefde.\u201d<\/strong> \u2192 Voorstellingen <strong>Onzekerheid\/controle<\/strong>, Geen liefde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cAlleen wij begrijpen deze intensiteit.\u201d<\/strong> Intensiteit kan <strong>Dysregulatie<\/strong> te zijn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cWanneer ik vertrek, valt de andere persoon uiteen \u2013 ik ben verantwoordelijk.\u201d<\/strong> \u2192 Je bent voor <strong>uw<\/strong> verantwoord leven; Hulp krijgen is het werk van de ander.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cDe therapie zal hem\/haar veranderen \u2013 ik wacht.\u201d.<\/strong> \u2192 Verandering is <strong>lang<\/strong> en <strong>onveilig<\/strong>; U mag <strong>nu<\/strong> beschermen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">13) Miniworkshop: Oefeningen voor vanavond<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13.1 10-sentence reframing<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schrijf met de hand:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\"Intensiteit is geen liefde.\"<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\"Limits are care, not punishment\" (Grenzen zijn zorg, geen straf).<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u201cMijn zenuwstelsel is aan het leren \u2013 en ik geef het opnieuw les.\u201d<\/em><br>\u2026 tot 10. Lees de lijst <strong>'s ochtends &amp; 's avonds<\/strong> luidruchtig.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13.2 Body Anchor (5 minuten)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>30 seconden koud water op de polsen.<\/li>\n\n\n\n<li>10 langzame ademhalingen (4 \u00e9\u00e9n, 6 uit).<\/li>\n\n\n\n<li>Focus op: <strong>voeten<\/strong> voelen, <strong>ruimte<\/strong> beschrijven (5 dingen om te zien, 4 om te horen, 3 om te voelen, 2 om te ruiken, 1 om te proeven).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13.3 \"Toekomstige SMS\" voor u (template)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\"Hey [name], je hebt vandaag weer op jezelf gestemd. Het is moeilijk - en terecht. Morgen ga je gewoon <strong>een<\/strong> Stap: [Stap invoeren]. Ik ben trots op je.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">14) Checklist: Is het nog steeds moeilijk of al gevaarlijk?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bedreigingen, stalking, bewaking (apparaten\/locatie)?<\/li>\n\n\n\n<li>Isolatie van vrienden\/familie?<\/li>\n\n\n\n<li>Financi\u00eble controle\/schuld?<\/li>\n\n\n\n<li>Fysiek geweld\/seksuele grensoverschrijding?<br>\u2192 <strong>Zo ja: Prioriteit geven aan het beveiligingsplan, externe hulp inschakelen.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">15) Hulpbronnen &amp; Hulp (Duitsland)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>acuut<\/strong>: <strong>112<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Help telefoon Geweld tegen vrouwen<\/strong> (ook voor de getroffenen): <strong>08000 116 016<\/strong> (De klok rond, meertalig)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TelefoonZelfzorg<\/strong>: <strong>0800 111 0 111<\/strong> \/ <strong>0800 111 0 222<\/strong> (24\/7)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Witte ring<\/strong> (slachtofferbescherming): <strong>116 006<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gemeentelijke vrouwenopvang\/mannenraadpleging<\/strong> (plaatselijk gegoogled)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>DBT Groepen \/ Trauma Poliklinieken<\/strong> (Vereniging van de wettelijke ziektekostenverzekering artsen, kliniek poliklinische klinieken)<br><em>(Controleer en vul telefoonnummers lokaal in \u2013 bewaar de juiste nummers op uw telefoon.)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">16) Voor dienbladnerds (korte &amp; knapperig)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Psychologie leren:<\/strong> Variabele ratio versterking = maximale persistentie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bindend:<\/strong> Angstig-ambivalente strategie\u00ebn + vermijdingsbeperkende tegenstrategie \u2192 achtervolger-distancer.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cognitief niveau:<\/strong> Schaamte, introjecten (\u201cIk ben te veel\/te weinig\u201d), regeling \u201contoereikendheid\/schaamte\u201d, \u201cafhankelijkheid\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Somatiek:<\/strong> Hyperarousal\/Shutdown trilling; Regulering via koude, ademhaling, bilaterale stimulatie (EMDR-principes).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">17) FAQ (uit de praktijk)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cHij\/zij kan ook aanhankelijk zijn \u2013 betekent dat niet dat \u2026?\u201d<\/strong><br>Ja, mensen zijn complex. <strong>Essentieel<\/strong> is de <strong>Regelmatigheid<\/strong> Schadelijk patroon en gebrek aan reparatiebereidheid.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eIs dat niet het geval bij Borderline? <em>alles<\/em> Drama?\u201d<\/strong><br>Nee. Velen leren met <strong>DBT\/Schema<\/strong> Stabiele vaardigheden. Het probleem is <strong>niet<\/strong> \"te veel gevoel\", maar <strong>Dysregulatie + gebrek aan veilige tegenhangers<\/strong>. Stigma helpt niemand.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\"Kan een narcist veranderen?\"<\/strong><br>Mogelijk, maar zelden zonder <strong>diep<\/strong> Motivatie en <strong>lange termijn<\/strong> therapie. U mag, ongeacht <strong>uw<\/strong> Grenzen stellen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">18) Laatste woord<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trauma bonding is <strong>Geen teken van zwakte<\/strong>, maar \u00e9\u00e9n <strong>Psychologisch verklaarbaar leren<\/strong> Resultaat van nabijheid, angst en intermitterende beloning. Het goede nieuws: Wat geleerd is, kan <strong>herleren<\/strong> \u2013 met structuur, vaardigheden, ondersteuning en, indien nodig, afstand. De eerste stap is <strong>niet<\/strong> Een enorme. Hij is <strong>consequent<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Korte herinneringslijst (afdrukbaar)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intensiteit \u2260 liefde<\/li>\n\n\n\n<li>Grenzen = zorg<\/li>\n\n\n\n<li>Interval beloning verslaat wilskracht <strong>structuur<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Veiligheid eerst: <strong>112<\/strong> in geval van gevaar<\/li>\n\n\n\n<li>Vaardigheden elke dag, niet alleen in een noodgeval<\/li>\n\n\n\n<li>Terugvallen zijn data, geen nederlagen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcda boek aanbevelingen (Duits, beschikbaar op Amazon)*<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Borderline en narcisme: Hoe mensen streven naar liefde en bewondering - Een praktisch boek<\/strong> vanaf <em>Elinor Greenberg<\/em><br>(Praktijkboek, het begrijpen van borderline en narcistische patronen) <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3VNsaAO\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Amazon+1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grens: Trauma \u2013 Therapie \u2013 Genezing<\/strong> vanaf <em>Angelika Leonhardt<\/em><br>(uitgebreide gids voor ontwikkeling, effecten, behandelingsopties) <a href=\"https:\/\/amzn.to\/488JuYl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Amazon<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Narcisme: Het onzichtbare gevaar in relaties \u2013 herkennen, overwinnen, helen<\/strong> vanaf <em>Harun Levent<\/em><br>(Doorverwezen vanaf Bevrijding van narcistische dynamiek) <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4pPO5oA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Amazon<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Borderline persoonlijkheidsstoornis: Een uitgebreide gids voor diagnose, behandeling en een succesvol leven in het dagelijks leven<\/strong><br>(uitgebreid overzicht, voor getroffen &amp; familieleden) <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4nrjZpO\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Amazon+2Amazon+2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Is het narcisme, borderline of bipolair?: Een decryptieboek<\/strong><br>(helpt bij het identificeren van grensgevallen, differentiatie) <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IPmy65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Amazon<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcdd <strong>Aankondiging van een filiaal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Transparantie is belangrijk voor ons:<\/em><br>De met een sterretje (*) gemarkeerde links zijn: <strong>Koppelingen met partners<\/strong>. Als u iets koopt via een van deze links, ontvangen wij een kleine commissie. Voor u verandert de prijs niet. U steunt ons werk op het gebied van blogs, podcasts en projecten \u2013 dank u \ud83e\ude77<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 <strong>Woordenlijst van belangrijke termen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Traumabinding<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geeft een sterke emotionele gehechtheid aan een persoon aan die tegelijkertijd zowel nabijheid als letsel veroorzaakt. Het wordt veroorzaakt door herhaalde afwisselingen tussen zorg en devaluatie, waarbij het zenuwstelsel \u201cleert\u201d vast te houden aan de relatie, vergelijkbaar met verslaving.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Intermitterende versterking<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een principe uit het leren van psychologie: Beloningen zijn onregelmatig en onvoorspelbaar. Deze vorm versterkt het gedrag bijzonder sterk \u2013 bijvoorbeeld wanneer nabijheid en genegenheid soms worden gegeven, soms worden teruggetrokken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Liefdesbombardementen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intense beginfase, waarin een persoon overweldigd wordt door aandacht, complimenten en nabijheid. Vaak dient het om snel een band op te bouwen en vertrouwen te winnen \u2013 later kan het omslaan in devaluatie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gaslighting<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychologische manipulatie waarbij men systematisch moet twijfelen aan de eigen perceptie. Typisch zijn uitspraken als \u201cJe hebt je dit voorgesteld\u201d of \u201cJe bent overgevoelig\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>DBT (dialectische gedragstherapie)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een therapeutische aanpak die bijzonder effectief is bij borderline stoornissen. Hij combineert gedragstherapie met mindfulness en geeft concrete vaardigheden voor emotieregulatie, crisismanagement en interpersoonlijke communicatie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>TIP Vaardigheid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DBT-noodtechnologie voor snelle kalmering van het zenuwstelsel:<br><strong>T<\/strong>lagere temperatuur (bv. koud water);<br><strong>I<\/strong>intensieve beweging,<br><strong>P<\/strong>aced ademhaling,<br><strong>P<\/strong>rogressieve spierontspanning.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grijze rotsmethode<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Communicatiestrategie waarin men neutraal, beknopt en emotieloos reageert om manipulatieve dynamiek niet verder te voeden. Handig voor afstandsprocessen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>DEAR MAN<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DBT communicatietechnologie voor het duidelijk afdwingen van uw eigen wensen:<br><strong>D<\/strong>omschrijven, <strong>E<\/strong>xpress, <strong>A<\/strong>ssert, <strong>R<\/strong>einforce \u2013 <strong>M<\/strong>indful, <strong>A<\/strong>ppear zelfverzekerd, <strong>N<\/strong>Het is ego\u00efstisch.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Radicale acceptatie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DBT-concept: De realiteit zoals die nu is, volledig onderkennen \u2013 zonder deze te hoeven onderschrijven. De basis om in staat te blijven om te handelen in plaats van in verzet of zelfbeschuldiging te blijven.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Narcistische zorg<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verwijst naar de bevestiging, bewondering of aandacht die een persoon met narcistische patronen van anderen nodig heeft om zijn eigenwaarde stabiel te houden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zwart-wit denken (splitsen)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typisch voor borderline patronen: Mensen of situaties worden extreem positief of extreem negatief beoordeeld, tussentonen zijn moeilijk. Dit versterkt de relatiedynamiek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sunk cost fallacy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cognitieve vervorming: Je houdt je aan iets omdat je veel hebt ge\u00efnvesteerd, ook al doet het pijn. Veelvoorkomende denkfouten in toxische relaties.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Angst voor gehechtheid \/ angst voor verlating<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Angst voor gehechtheid: Angst voor nabijheid, verlies van controle, gevangenneming \u2192 terugtrekking.<br>Angst voor verlating: Angst om alleen gelaten of afgewezen te worden \u2192 Braces. In traumabanden botsen deze angsten vaak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>triggers<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">prikkels (woorden, acties, situaties) die sterke emotionele reacties teweegbrengen \u2013 vaak in verband met onverwerkte ervaringen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ketenanalyse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DBT-technologie: Analyse van een reactieketen \u2013 van de trigger tot gedachten, gevoelens, gedrag tot de gevolgen \u2013 om alternatieve reactieroutes te ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Geen contact \/ laag contact<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Strategie\u00ebn om schadelijke obligaties op te lossen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geen contact:<\/strong> volledige stopzetting van het contact.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Laag contact:<\/strong> ernstig beperkt, gestructureerd contact (bv. co-ouderschap).<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"allgemein,lautfunk-blog-beitrag,psychische-themen\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1760005860\"\r\n\t            data-title=\"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cWat is traumabinding, hoe ontstaat het \u2013 en hoe kan de exit slagen\u201d<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":9383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Trauma-Bonding f\u00fchlt sich an wie Magnetismus \u2013 intensiv, kaum l\u00f6sbar und doch voller Schmerz. Besonders in Beziehungen zwischen Borderline- und narzisstischen Mustern entsteht ein Kreislauf aus N\u00e4he, Verletzung und Vers\u00f6hnung. In diesem Artikel erkl\u00e4ren wir das Ph\u00e4nomen, zeigen typische Szenen, Warnzeichen, DBT-Skills und konkrete Ausstiegswege. #TraumaBonding #Borderline #Narzissmus #Beziehung #DBT #Psychologie #GrenzenSetzen #LautFunk #LeiseStille #Selbstschutz","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,994,1505],"tags":[2843,212,2648,447,1344,2151,1275,1444,2603,688,1366,1857,33,2842,1881,1489,2154,2567,1356,2841],"class_list":["post-9382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-lautfunk-blog-beitrag","category-psychische-themen","tag-ausstieg","tag-beziehungen","tag-blogartikel","tag-borderline","tag-dbt","tag-grenzensetzen","tag-heilung","tag-lautfunk","tag-leisestille","tag-manipulation","tag-mentalhealth","tag-narzissmus","tag-podcast","tag-psychoanalyse","tag-psychoedukation","tag-psychologie","tag-selbstschutz","tag-toxischebeziehungen","tag-trauma","tag-traumabonding"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trauma-Bonding bei Borderline- &amp; narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten &amp; Sicherheitsplan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trauma-Bonding bei Borderline- &amp; narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten &amp; Sicherheitsplan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-09T08:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T10:07:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern\",\"datePublished\":\"2025-10-09T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T10:07:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/\"},\"wordCount\":2379,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/Trauma-Bindung.jpg\",\"keywords\":[\"Ausstieg\",\"beziehungen\",\"Blogartikel\",\"borderline\",\"DBT\",\"GrenzenSetzen\",\"heilung\",\"lautfunk\",\"LeiseStille\",\"manipulation\",\"MentalHealth\",\"Narzissmus\",\"Podcast\",\"Psychoanalyse\",\"Psychoedukation\",\"Psychologie\",\"Selbstschutz\",\"ToxischeBeziehungen\",\"trauma\",\"TraumaBonding\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Blog\",\"Psychische Themen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/\",\"name\":\"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/Trauma-Bindung.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-09T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T10:07:33+00:00\",\"description\":\"Trauma-Bonding bei Borderline- & narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten & Sicherheitsplan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/Trauma-Bindung.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/Trauma-Bindung.jpg\",\"width\":1536,\"height\":864},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/pt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/nl\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog","description":"Trauma-Bonding bei Borderline- & narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten & Sicherheitsplan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog","og_description":"Trauma-Bonding bei Borderline- & narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten & Sicherheitsplan.","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/","og_site_name":"LautFunk Podcast &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2025-10-09T08:31:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T10:07:33+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":864,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sascha Markmann","Geschatte leestijd":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern","datePublished":"2025-10-09T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-10-09T10:07:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/"},"wordCount":2379,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","keywords":["Ausstieg","beziehungen","Blogartikel","borderline","DBT","GrenzenSetzen","heilung","lautfunk","LeiseStille","manipulation","MentalHealth","Narzissmus","Podcast","Psychoanalyse","Psychoedukation","Psychologie","Selbstschutz","ToxischeBeziehungen","trauma","TraumaBonding"],"articleSection":["Allgemein","Blog","Psychische Themen"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/","name":"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern - LautFunk Podcast &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","datePublished":"2025-10-09T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-10-09T10:07:33+00:00","description":"Trauma-Bonding bei Borderline- & narzisstischen Mustern: Erkennen, verstehen, aussteigen \u2013 mit DBT-Skills, Checklisten & Sicherheitsplan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","width":1536,"height":864},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/die-rolle-der-trauma-bindung-in-beziehungen-zwischen-menschen-mit-borderline-muster-und-narzisstischen-mustern\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[{"id":9581,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wie-man-die-toxische-dynamik-zwischen-narzissten-und-borderlinern-aufloest\/","url_meta":{"origin":9382,"position":0},"title":"Wie man die toxische Dynamik zwischen Narzissten und Borderlinern aufl\u00f6st","author":"Sascha Markmann","date":"23. Oktober 2025","format":false,"excerpt":"\"Praktische Ratschl\u00e4ge und Kommunikationstipps, um aus Mustern auszubrechen\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Boderline-und-Narzist-Dynamik.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4285,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/borderline-stoerung\/","url_meta":{"origin":9382,"position":1},"title":"Borderline-St\u00f6rung","author":"Sascha Markmann","date":"1. Juni 2023","format":false,"excerpt":"\"Wie man eine Borderline-St\u00f6rung erkennt und professionelle Hilfe sucht\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4416,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/das-naehe-distanz-problem-bei-borderline-persoenlichkeitsstoerung-eine-herausforderung-mit-komplikationen\/","url_meta":{"origin":9382,"position":2},"title":"Das N\u00e4he-Distanz-Problem bei Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung: Eine Herausforderung mit Komplikationen","author":"Sascha Markmann","date":"8. Juni 2023","format":false,"excerpt":"\"N\u00e4he-Distanz-Problem bei Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung: Komplexe Herausforderungen und individuelle Bew\u00e4ltigungsstrategien.\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/kenny-eliason-MeddGCgzfnQ-unsplash.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":8573,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/zwei-mit-borderline-wie-liebe-trotz-narben-gelingt\/","url_meta":{"origin":9382,"position":3},"title":"Zwei mit Borderline \u2013 Wie Liebe trotz Narben gelingt","author":"Sascha Markmann","date":"3. Juli 2025","format":false,"excerpt":"\"Ein Erfahrungsbericht \u00fcber intensive Gef\u00fchle, tiefe Verletzlichkeit \u2013 und die Kraft der Verbindung.\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2-Boderliner-lieben-sich.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4268,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/dissoziative-zustaende-bei-einer-borderline-persoenlichkeitsstoerung\/","url_meta":{"origin":9382,"position":4},"title":"Dissoziative Zust\u00e4nde bei einer Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung","author":"Sascha Markmann","date":"4. Mai 2023","format":false,"excerpt":"\"Dissoziative Zust\u00e4nde k\u00f6nnen bei Menschen mit Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung auftreten, was zu einer Abspaltung von Gedanken und Gef\u00fchlen f\u00fchren kann\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Dissoziative-Zustaende.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Dissoziative-Zustaende.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Dissoziative-Zustaende.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Dissoziative-Zustaende.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":7284,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/borderline-und-narzissmus-warum-sie-sich-anziehen-und-wie-man-die-dynamik-durchbricht\/","url_meta":{"origin":9382,"position":5},"title":"Borderline und Narzissmus: Warum sie sich anziehen und wie man die Dynamik durchbricht","author":"Sascha Markmann","date":"14. Februar 2025","format":false,"excerpt":"\"Borderline und Narzissmus \u2013 was verbindet sie? Unser Ratgeber enth\u00fcllt, wie destruktive Beziehungsmuster durch offene Kommunikation und Therapie durchbrochen werden. Entdecken Sie den Weg zu harmonischen Beziehungen!\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Trauma-Bindung.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9382\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}