{"id":1668,"date":"2019-06-07T10:31:19","date_gmt":"2019-06-07T08:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=1668"},"modified":"2021-07-12T15:45:27","modified_gmt":"2021-07-12T13:45:27","slug":"loslassen-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/loslassen-koennen\/","title":{"rendered":"pode soltar-se"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Eu j\u00e1 tinha dito em algumas das minhas publica\u00e7\u00f5es ou v\u00eddeos anteriores que h\u00e1 muitas mudan\u00e7as na minha vida e tamb\u00e9m muitas coisas trazem mudan\u00e7as que tamb\u00e9m podem exigir deixar ir.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe jetzt vor gut einer Woche die beiden gro\u00dfen Aquarien leer gemacht einmal 180 Liter Becken und dann ein 540 Liter Becken dies war schon sehr merkw\u00fcrdig denn die Ger\u00e4uschkulisse und auch das Licht, dass diese Becken mit sich brachten, haben mir gefehlt in all den Jahren in denen diese Becken standen und das sind jetzt fast 5 Jahre habe ich mich daran doch sehr gew\u00f6hnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wo wir die Fische alle gefangen haben nat\u00fcrlich mit der gr\u00f6\u00dften Sorgfalt und diese in Eimer gesetzt haben diese dann an die Leute verteilt haben, die die Tiere in ihrer Obhut genommen haben und deren bin ich sehr dankbar war f\u00fcr mich schon sehr schwierig denn zusehen, wie die Becken immer Lehrer wurden, tat mir schon im Herzen weh.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dann stand jetzt knapp einer Woche die leeren Becken bei mir im Wohnzimmer ich hatte mich noch nicht dazu durchringen k\u00f6nnen die Anzeige bei Ebay-Kleinanzeigen rein zu setzen als zumal dort noch eine Familienfeier und ein Wochenende mit einem Feiertag dazwischen kam, ich wollte es nicht unbedingt auf der Geburtstagsfeier mit den Handys zu tun haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als ich dann jetzt die Anzeige aufgegeben habe und mich mit dem typischen Rand Erscheinungen von Ebay-Kleinanzeigen herumgeschlagen habe, habe ich mit dem zweiten Anlauf es tats\u00e4chlich hinbekommen das gro\u00dfe Becken zu verschenken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja richtig gelesen zu verschenken denn ich w\u00e4re nicht na Lage gewesen die Steine und den Sand was gut und gerne 150 Kilo waren zu entsorgen oder beiseite zu schaffen also habe ich alles in einem Paket verschenkt denn sowas sichergestellt, dass alles weggeht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt war der Punkt gekommen und ich muss sagen mir blutete das Hertz ein zweites Mal, denn ich hatte dieses riesige Becken doch schon wirklich liebgewonnen auch, wenn die Ger\u00e4uschkulisse die die Pumpen und Luftpumpen machten schon ein hier und da mal gest\u00f6rt haben aber alleine der Anblick eines solchen Beckens und den tollen Malawi Buntbarsche ist wirklich etwas Besonderes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich musste mich also verabschieden von diesem Becken und das ging schneller, als gedacht rucki-zucki waren die Steine verstaut relativ schnell der Sand eingesammelt und dann ging es daran den riesengro\u00dfen wirklich schweren Glask\u00f6rper herunterzutragen zu zweit schon fast eine Mammutaufgabe, da war der Unterschrank schon wirklich leicht gegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde sagen knapp eine Stunde und das Becken war verstaut und nun sa\u00df ich da mit der gro\u00dfen freien Stelle an der Wand und \u00fcberlegte, was ich nun machen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2 Tage sp\u00e4ter kam meine Mutter und wir wollten sowieso, was in der Wohnung machen da haben wir die Schrankwand etwas aufger\u00fcckt konnten den Fernseher versetzen samt Computer und was man sonst noch so braucht beim Fernseher und siehe da ich hatte auf einmal, ein riesiges Wohnzimmer ich habe mein Wohnzimmer noch riesengro\u00df gesehen dann relativ schnell stand das gro\u00dfe Becken dort und ein zweites und ein drittes und ein viertes und Ja sogar ein f\u00fcnftes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber nun ist das richtig viel Platz und ich habe gesehen auch, wenn der Schmerz dem der Verlust des Beckens mit sich bringt, auch etwas Sch\u00f6nes sein kann und dir ein sch\u00f6nes Wohnzimmer bringt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich werde jetzt noch die anderen Becken verschenken und werde noch zwei behalten einmal das Becken mit dem Feuerbauchmolche und das Becken mit denen Zwergkrallenfr\u00f6schen wobei die Molche umziehen werden von ihrem jetzigen 240 Liter Becken in das 180l Becken da ich dies sch\u00f6ner gestalten kann aufgrund der l\u00e4ngeren Kantenl\u00e4nge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Welches Fazit sich ist daraus? Im Leben gibt es Ver\u00e4nderungen manche erfordern gro\u00dfer und manche erfordern kleinere Ver\u00e4nderungen dieses Mal musste ich mich von einer f\u00fcr mich, wichtigen Sache verabschieden ich musste loslassen, aber ich habe auch gesehen, dass wenn ich loslasse, sich daraus auch etwas Gutes kommen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alleine die Stromkosten die solche Becken mit sich bringen sind gigantisch ich verbrauche zurzeit fast doppelt so viel wie ein normaler Haushalt und das ist schon wirklich viel bei mir k\u00f6nnten drei Leute wohnen und ich w\u00fcrde immer noch im oberen Ende des Stromverbrauchs sein das ist schon sehr viel dieses Geld kann ich mir in Zukunft sparen es sind gut 80 \u20ac im Monat die sparen kann das ist auch wieder viel Geld.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie geht ihr mit solchen Ver\u00e4nderung um und k\u00f6nnt ihr von so etwas, was euch viel bedeutet hat loslassen? Schreibt es in die Kommentare, ich w\u00fcrde mich sehr dar\u00fcber freuen von euch zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sua Sasha<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:1280px;max-width:100%;margin:5px auto;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_PNl7CVNi-Gc\"><div id=\"lyte_PNl7CVNi-Gc\" data-src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FPNl7CVNi-Gc%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><button tabindex=\"0\" class=\"play\"><\/button><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/PNl7CVNi-Gc\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FPNl7CVNi-Gc%2F0.jpg\" alt=\"miniatura de v\u00eddeo do YouTube\" width=\"1280\" height=\"700\" \/><\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:1280px;margin:5px auto;\"> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/PNl7CVNi-Gc\" target=\"_blank\">Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a>.<\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure><div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"lautfunk-blog-beitrag,privates\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1559903479\"\r\n\t            data-title=\"Loslassen k\u00f6nnen\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abDeixar ir custa menos energia do que manter, mas \u00e9 mais dif\u00edcil.\u00bb<br \/>\nDetlev Fleischhammel (*1952), te\u00f3logo alem\u00e3o<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Loslassen k\u00f6nnen. \"Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten, und dennoch ist es schwerer.\"\nIch hatte ja schon gesagt in einigen meiner vorigen Postings oder auch Videos, dass es viele Ver\u00e4nderungen in mein Leben gibt und \u00fcber einer will ich berichten.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[994,53],"tags":[56,448,451,713,717,715,217,714,716,157,163,623,698],"class_list":["post-1668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lautfunk-blog-beitrag","category-privates","tag-angst","tag-aengste","tag-aengste-ueberwinden","tag-aengste-vor-veraenderungen","tag-bewusstsein","tag-klarheit","tag-leben","tag-loslassen","tag-loslassen-was-man-liebt","tag-veraenderung","tag-veraenderungen","tag-veraenderungen-im-leben","tag-veraenderungen-zulassen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/loslassen-koennen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/loslassen-koennen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-07T08:31:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-12T13:45:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Loslassen k\u00f6nnen\",\"datePublished\":\"2019-06-07T08:31:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-12T13:45:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/\"},\"wordCount\":795,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg\",\"keywords\":[\"Angst\",\"\u00e4ngste\",\"\u00e4ngste \u00fcberwinden\",\"\u00e4ngste vor ver\u00e4nderungen\",\"bewusstsein\",\"klarheit\",\"leben\",\"loslassen\",\"loslassen was man liebt\",\"ver\u00e4nderung\",\"ver\u00e4nderungen\",\"ver\u00e4nderungen im leben\",\"ver\u00e4nderungen zulassen\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Privates\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/\",\"name\":\"Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-07T08:31:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-12T13:45:27+00:00\",\"description\":\"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg\",\"width\":800,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/fr\\\/loslassen-koennen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Loslassen k\u00f6nnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/pt\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog","description":"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/loslassen-koennen\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog","og_description":"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/loslassen-koennen\/","og_site_name":"LautFunk Podcast &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2019-06-07T08:31:19+00:00","article_modified_time":"2021-07-12T13:45:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"Escrito por":"Sascha Markmann","Tempo estimado de leitura":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Loslassen k\u00f6nnen","datePublished":"2019-06-07T08:31:19+00:00","dateModified":"2021-07-12T13:45:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/"},"wordCount":795,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","keywords":["Angst","\u00e4ngste","\u00e4ngste \u00fcberwinden","\u00e4ngste vor ver\u00e4nderungen","bewusstsein","klarheit","leben","loslassen","loslassen was man liebt","ver\u00e4nderung","ver\u00e4nderungen","ver\u00e4nderungen im leben","ver\u00e4nderungen zulassen"],"articleSection":["Blog","Privates"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/","name":"Loslassen k\u00f6nnen - LautFunk Podcast &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","datePublished":"2019-06-07T08:31:19+00:00","dateModified":"2021-07-12T13:45:27+00:00","description":"\u00dcber den Verlust etwas Liebgewonnenes und der Herausforderung des loslassen den dabei n\u00f6tigen \u00c4nderungen offen entgegen Tretern.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","width":800,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/fr\/loslassen-koennen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Loslassen k\u00f6nnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[{"id":1545,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/zeit-der-veraenderungen\/","url_meta":{"origin":1668,"position":0},"title":"Zeit der Ver\u00e4nderungen","author":"Sascha Markmann","date":"3. Mai 2019","format":false,"excerpt":"\"Wer Angst vor Ver\u00e4nderungen hat, steht sich selbst im Weg.\" Helmut Gla\u00dfl (*1950), Dipl.-Ing., Aphoristiker","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zeit-der-Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zeit-der-Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zeit-der-Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Zeit-der-Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1338,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/veraenderungen\/","url_meta":{"origin":1668,"position":1},"title":"Ver\u00e4nderungen","author":"Sascha Markmann","date":"1. Februar 2019","format":false,"excerpt":"\"Ver\u00e4nderungen sind immer eine Chance!\" Marion Gruber","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Ver%C3%A4nderungen-kl.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1588,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/ein-jahr-ist-nun-vergangen\/","url_meta":{"origin":1668,"position":2},"title":"Ein Jahr ist nun vergangen","author":"Sascha Markmann","date":"17. Mai 2019","format":false,"excerpt":"\"Das vor einem liegende Jahr ist immer das schwierigste.\" Robert Kroi\u00df (*1949), deutscher Schriftsteller.","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Ein-Jahr-ist-nun-vergangen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Ein-Jahr-ist-nun-vergangen-kl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Ein-Jahr-ist-nun-vergangen-kl.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Ein-Jahr-ist-nun-vergangen-kl.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":8845,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/zwaenge-im-alltag-wenn-gedanken-zur-belastung-werden\/","url_meta":{"origin":1668,"position":3},"title":"Zw\u00e4nge im Alltag \u2013 Wenn Gedanken zur Belastung werden","author":"Sascha Markmann","date":"31. Juli 2025","format":false,"excerpt":"\"Wenn Gedanken nicht mehr loslassen und Rituale den Alltag bestimmen - erfahre, was hinter Zw\u00e4ngen steckt und wie man sich daraus befreien kann.\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Zwangsstoerung.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7482,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wie-man-toxische-beziehungsmuster-in-der-partnerschaft-erkennt-und-loest\/","url_meta":{"origin":1668,"position":4},"title":"Wie man toxische Beziehungsmuster in der Partnerschaft erkennt und l\u00f6st","author":"Sascha Markmann","date":"13. M\u00e4rz 2025","format":false,"excerpt":"\"Entdecke, wie du toxische Beziehungsmuster erkennst und aufl\u00f6st. Mit praktischen Tipps zur Selbstreflexion und Kommunikation zu einer gesunden Partnerschaft.\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/toxische-Beziehungsmuster.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7284,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/borderline-und-narzissmus-warum-sie-sich-anziehen-und-wie-man-die-dynamik-durchbricht\/","url_meta":{"origin":1668,"position":5},"title":"Borderline und Narzissmus: Warum sie sich anziehen und wie man die Dynamik durchbricht","author":"Sascha Markmann","date":"14. Februar 2025","format":false,"excerpt":"\"Borderline und Narzissmus \u2013 was verbindet sie? Unser Ratgeber enth\u00fcllt, wie destruktive Beziehungsmuster durch offene Kommunikation und Therapie durchbrochen werden. Entdecken Sie den Weg zu harmonischen Beziehungen!\"","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Boderline-und-Narzissmus-2.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Loslassen-k\u00f6nnen-kl.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}