{"id":10398,"date":"2026-01-01T10:31:00","date_gmt":"2026-01-01T09:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=10398"},"modified":"2025-12-29T21:55:25","modified_gmt":"2025-12-29T20:55:25","slug":"zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0433\u043d\u0435\u043c: \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f - \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0443"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0430\u043a\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u2013 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043e\u0435\u0442, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c: \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u043a\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437. \u041d\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e, \u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439. \u041c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0438\u043c\u0438 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span> (BPS), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Depression\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u00ab \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u00bb<\/span> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 - \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0430\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0435\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445: \u2018\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0443?\u2019 \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u00ab\u041c\u044b \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0438\u043b, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u043c \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d, \u0438 \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u2013 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u043e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442: \u0414\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u2018main \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u2019 \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">b) \u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f: \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u2018thin-skinned\u2019. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c: \u041e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>b) \u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> (\u0423\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c). \u041b\u0438\u043c\u0431\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439:<\/strong> <em>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/em> \u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 WhatsApp, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0430. <em>\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442:<\/em> \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e <strong>\u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445<\/strong>. \u2018He leave me\u2019 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0413\u043d\u0435\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e (\u2018I hate you before you can leave me\u2019) \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f - \u044d\u0442\u043e: \u0441\u0432\u0438\u043d\u0446\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u2018sadness\u2019 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e sadness. \u041f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c - \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f - \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0434\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 <em>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/em> \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 <em>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>b) \u0410\u043d\u0433\u0435\u0434\u043e\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0412\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430, \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f), \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0448 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u042d\u0432\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438:<\/strong> <em>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/em> \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 WhatsApp \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430. <em>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438:<\/em> \u041c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435: \u2018\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442. \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c. \u201d \u041d\u0435\u0442 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0443\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 one\u2019s.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-700x394.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10400\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-700x394.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-300x169.jpg 300w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-768x432.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-480x270.jpg 480w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen.jpg 1536w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441: \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435? \u00ab\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u2013, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 (\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439) \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430-\u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u043d\u044b, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437: <strong>\u0412\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>The <strong>\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u2018screaming\u2019, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li>The <strong>\u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439, \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 (\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u2018rapid cycling\u2019 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c) \u2013 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430. <em>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/em> \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f (\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f). \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u0438 \u0432\u044b \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441 \u0433\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c (Borderline). \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u044f\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0441\u043f\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c (\u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0438\u0441\u043a \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2018 \u2019 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0423 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Skills (Dialektisch-Behaviorale Therapie)\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/span> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u2018resistance\u2019 \u0438\u043b\u0438 \u2018not wanting\u2019.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c: <strong>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u2018wrong\u2019 \u0438\u043b\u0438 \u2018untreatable\u2019. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438: \u041e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f: \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Komorbidit\u00e4t\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u041a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span> (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) - \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.1 \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Dialektisch-Behaviorale Therapie\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u0414\u0438\u0430\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span> (DBT) \u2013 \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DBT \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f Borderline. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f: \u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438)<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0435?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 (\u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c):<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 100 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 70, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 (\u0443\u043c) \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c <strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0416\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0431\u044b \u0447\u0438\u043b\u0438:<\/em> \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0414\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 \u043b\u044c\u0434\u0443:<\/em> \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u2013).<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u0410\u043c\u043c\u0438\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u044b:<\/em> \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0443\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \/ \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0442\u0430\u0440\u0433\u0438\u044f:<\/strong> \u0410\u043c\u043c\u0438\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 <strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u2018\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443.\u2019<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f: \u201c\u0412\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442.\u2019<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u00bb, \u0430 \u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.2 \u0421\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u2013 \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a DBT \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443 (\u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435), \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u2018modes\u2019 (states). \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446-\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a:<\/strong> \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u043c, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c (\u044f\u0434\u0440\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c:<\/strong> \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u201c\u0412\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u201d (\u0434\u0432\u0438\u0436\u043e\u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440:<\/strong> \u041e\u043d \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c (\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c <strong>\u2018\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435\u2019<\/strong> \u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0442\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 (\u2018I am there for you, we can do this\u2019) \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f (\u2018Shut up, you are not help us\u2019). \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u0412\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.3 \u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445: \u2018pill \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 Borderline\u2019 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041d\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0432\u0443, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0421\u0418\u041e\u0417\u0421):<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f: \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1244\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-700x1244.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10401\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-700x1244.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-169x300.jpg 169w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-768x1365.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-864x1536.jpg 864w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b-1200x2133.jpg 1200w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-b.jpg 1452w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 167 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.1 \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 - \u044d\u0442\u043e: \u201cI wait until I feel like doing something.\u201d (\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 - \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f). <strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c <strong>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u044a\u0435\u0448\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u043c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 (\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2018Dear \u2026 Diary\u2019), \u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430:<\/strong> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> (\u0421\u0442\u044b\u0434, \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 (0-100 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432)%):<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/strong> \u201c\u0412\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435\u201d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u201c\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u201d?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Borderline \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u2018I feel stupid, so I'm stupid\u2019). \u041f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.3 \u0412\u0437\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u2013, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 <strong>Gamechanger<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 <em>\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a<\/em> \u042d\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c <strong>\u2018\u041a\u043e\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0432\u2019<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/em> \u201c \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0442\u0443\u043d\u043d\u0435\u043b\u0435. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u044e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 (\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201c\u042f \u043d\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0442\u0435\u0431\u044f. \u042f \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u042f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0432 10 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u201d (\u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u044f\u043a\u043e\u0440\u044c (Vagus Training)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u2018basic supply\u2019.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430). \u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d <strong>\u041f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/strong> \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c). \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u0438:<\/strong> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438; \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c; \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 1 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c):<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 2 (\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u044c):<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 (\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435!), \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 3 (\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c):<\/strong> \u0417\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 4 (\u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f):<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0438\u0446\u0438\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e: <strong>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 112 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b: \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435: \u201c \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\". \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442. \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f Borderline \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u00ab\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u2018burn-out\u2019 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442. \u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 30 \u0438\u043b\u0438 40 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435. \u0421\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 (\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c). \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443. \u2018panic\u2019 \u0433\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c \u2018 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2019 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u2018normal\u2019.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u043b\u044c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0442\u0435\u043f\u0438\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0422\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0448\u044c. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u044b \u043b\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c, \u0442\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0428\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437. \u0412\u044b \u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcd8 Specialist &amp; Workbooks (\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f &amp; \u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4jiAzH3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a><\/strong> \u2013 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4qxZWXX\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 &amp; DBT<\/a><\/strong> \u2013 Book \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0414\u0411\u0422, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (BPS)<\/strong><br>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u00bb<\/strong><br>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u041a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong><br>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong><br>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/strong><br>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439<\/strong><br>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0438\u0430\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u0414\u0411\u0422)<\/strong><br>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f Borderline. \u041e\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443<\/strong><br>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044f \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412 DBT \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b (\u00ab\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438\u00bb).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/strong><br>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u041a\u041f\u0422)<\/strong><br>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u0421\u0445\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><br>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b (\u2018schemata\u2019), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2019s, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f - \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><br>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u0434\u0443\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c)<\/strong><br>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044f \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong><br>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/strong><br>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/strong><br>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b \u0432 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431, \u043c\u0435\u0440\u044b).<\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"allgemein,lautfunk-blog-beitrag,psychische-themen\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1767263460\"\r\n\t            data-title=\"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cBorderline \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":10399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"everybody","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"federated","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Emotionale Extreme, innere Leere, Ersch\u00f6pfung: Wenn Borderline und Depression zusammentreffen, braucht es neue Wege. Dieser Artikel zeigt sie auf.\n\n#Borderline #Depression #PsychischeGesundheit #MentaleGesundheit","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,994,1505],"tags":[1240,2977,267,2979,1449,2978,2716,1363,1871,2676],"class_list":["post-10398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-lautfunk-blog-beitrag","category-psychische-themen","tag-achtsamkeit","tag-borderline-stoerung","tag-depression","tag-depression-verstehen","tag-emotionsregulation","tag-leben-mit-borderline","tag-mentale-gesundheit","tag-psychotherapie","tag-schematherapie","tag-verhaltenstherapie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-01T09:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2475\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon\",\"datePublished\":\"2026-01-01T09:31:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/\"},\"wordCount\":2739,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/borderline-und-depresionen-a.jpg\",\"keywords\":[\"achtsamkeit\",\"Borderline St\u00f6rung\",\"depression\",\"Depression verstehen\",\"Emotionsregulation\",\"Leben mit Borderline\",\"Mentale Gesundheit\",\"Psychotherapie\",\"Schematherapie\",\"Verhaltenstherapie\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Blog\",\"Psychische Themen\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/\",\"name\":\"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/borderline-und-depresionen-a.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-01T09:31:00+00:00\",\"description\":\"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/borderline-und-depresionen-a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/borderline-und-depresionen-a.jpg\",\"width\":2475,\"height\":1392},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/ru\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog","description":"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog","og_description":"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/","og_site_name":"LautFunk Podcast &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2026-01-01T09:31:00+00:00","og_image":[{"width":2475,"height":1392,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Sascha Markmann","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"15 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon","datePublished":"2026-01-01T09:31:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/"},"wordCount":2739,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","keywords":["achtsamkeit","Borderline St\u00f6rung","depression","Depression verstehen","Emotionsregulation","Leben mit Borderline","Mentale Gesundheit","Psychotherapie","Schematherapie","Verhaltenstherapie"],"articleSection":["Allgemein","Blog","Psychische Themen"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/","name":"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon - LautFunk Podcast &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","datePublished":"2026-01-01T09:31:00+00:00","description":"Wie Borderline und Depression zusammenwirken, welche Therapien helfen und wie Selbsthilfe im Alltag entlasten kann \u2013 verst\u00e4ndlich und praxisnah erkl\u00e4rt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","width":2475,"height":1392},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/zwischen-feuer-und-eis-wenn-borderline-und-depression-kollidieren-ein-wegweiser-durch-das-emotionale-paradoxon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zwischen Feuer und Eis: Wenn Borderline und Depression kollidieren \u2013 Ein Wegweiser durch das emotionale Paradoxon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[{"id":5178,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/borderline-und-depression-eine-enge-beziehung-ein-tiefer-einblick-in-die-verbindung-zweier-seelenleiden\/","url_meta":{"origin":10398,"position":0},"title":"Borderline und Depression: Eine enge Beziehung \u2013 Ein tiefer Einblick in die Verbindung zweier Seelenleiden","author":"Sascha Markmann","date":"7. Dezember 2023","format":false,"excerpt":"\"Gefangen in zwei Welten: Die Dualit\u00e4t von Borderline und Depression\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/DALL%C2%B7E-2023-12-02-01.58.56-A-metaphorical-and-artistic-representation-of-the-concept-of-depression-using-abstract-imagery.-The-image-should-convey-a-sense-of-emotional-depth-an.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/DALL%C2%B7E-2023-12-02-01.58.56-A-metaphorical-and-artistic-representation-of-the-concept-of-depression-using-abstract-imagery.-The-image-should-convey-a-sense-of-emotional-depth-an.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/DALL%C2%B7E-2023-12-02-01.58.56-A-metaphorical-and-artistic-representation-of-the-concept-of-depression-using-abstract-imagery.-The-image-should-convey-a-sense-of-emotional-depth-an.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/DALL%C2%B7E-2023-12-02-01.58.56-A-metaphorical-and-artistic-representation-of-the-concept-of-depression-using-abstract-imagery.-The-image-should-convey-a-sense-of-emotional-depth-an.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4611,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/borderline-diagnose-einblicke-in-mein-emotionales-universum\/","url_meta":{"origin":10398,"position":1},"title":"Borderline-Diagnose: Einblicke in mein emotionales Universum","author":"Sascha Markmann","date":"17. August 2023","format":false,"excerpt":"\"Tauche ein in Saschas emotionale Reise zur Borderline-Diagnose und entdecke, wie eine gezielte Therapie sein Leben ver\u00e4nderte.\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Borderline-Diagnose-Einblicke-in-mein-emotionales-Universum.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Borderline-Diagnose-Einblicke-in-mein-emotionales-Universum.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Borderline-Diagnose-Einblicke-in-mein-emotionales-Universum.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Borderline-Diagnose-Einblicke-in-mein-emotionales-Universum.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4844,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/der-lange-weg-zur-borderline-diagnose-ein-personlicher-bericht\/","url_meta":{"origin":10398,"position":2},"title":"Der lange Weg zur Borderline-Diagnose: Ein pers\u00f6nlicher Bericht","author":"Sascha Markmann","date":"28. September 2023","format":false,"excerpt":"\"Gefangen in der Depression: Wie die Borderline-Diagnose mein Leben ver\u00e4nderte\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5839,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/therapieoptionen-fuer-borderline-und-begleitende-erkrankungen\/","url_meta":{"origin":10398,"position":3},"title":"Therapieoptionen f\u00fcr Borderline und begleitende Erkrankungen","author":"Sascha Markmann","date":"20. Juni 2024","format":false,"excerpt":"\"Erfahren Sie mehr \u00fcber wirksame Therapieoptionen f\u00fcr Borderline und begleitende Erkrankungen wie Depressionen und Angstst\u00f6rungen. Nutzen Sie unsere Tipps und Ressourcen f\u00fcr eine bessere Lebensqualit\u00e4t.\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Therapieoptionen-fuer-Borderline-und-begleitende-Erkrankungen.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4285,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/borderline-stoerung\/","url_meta":{"origin":10398,"position":4},"title":"Borderline-St\u00f6rung","author":"Sascha Markmann","date":"1. Juni 2023","format":false,"excerpt":"\"Wie man eine Borderline-St\u00f6rung erkennt und professionelle Hilfe sucht\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/borderline-disorder.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4497,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/die-herausforderung-der-borderline-persoenlichkeitsstoerung-verzweifelte-versuche-dem-verlassenwerden-zu-entkommen\/","url_meta":{"origin":10398,"position":5},"title":"Die Herausforderung der Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung: Verzweifelte Versuche, dem Verlassenwerden zu entkommen","author":"Sascha Markmann","date":"6. Juli 2023","format":false,"excerpt":"\"Der Kampf gegen die Verlassenheitsangst: Ein Blick in die Welt der Borderline-Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung\"","rel":"","context":"\u0412 &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/category\/lautfunk-blog-beitrag\/allgemein\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Die-Herausforderung-der-Borderline-Persoenlichkeitsstoerung-Verzweifelte-Versuche-dem-Verlassenwerden-zu-entkommen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Die-Herausforderung-der-Borderline-Persoenlichkeitsstoerung-Verzweifelte-Versuche-dem-Verlassenwerden-zu-entkommen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Die-Herausforderung-der-Borderline-Persoenlichkeitsstoerung-Verzweifelte-Versuche-dem-Verlassenwerden-zu-entkommen.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Die-Herausforderung-der-Borderline-Persoenlichkeitsstoerung-Verzweifelte-Versuche-dem-Verlassenwerden-zu-entkommen.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/borderline-und-depresionen-a.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10398\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}