{"id":8012,"date":"2025-05-22T10:31:00","date_gmt":"2025-05-22T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/?p=8012"},"modified":"2025-05-28T23:39:27","modified_gmt":"2025-05-28T21:39:27","slug":"warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">b) \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u2018no\u2019. \u00ab\u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2013, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e? \u0418\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Selbstf\u00fcrsorge\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/span>, \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0438, \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u2013, \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 <span data-wikipedia-preview=\"\" data-wp-title=\"Selbstachtung\" data-wp-lang=\"de\" class=\"wmf-wp-with-preview\">\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/span>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u0445 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c. \u00ab\u0414\u0435\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u2018no\u2019, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\"\u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c!\"<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018You don\u2019t do that.\u2019 (\u0430\u043d\u0433\u043b.)<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018Get together.\u2019 (\u0430\u043d\u0433\u043b.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u042f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c. \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u2013, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201c\u0412\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018Don\u2019t \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0433\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.\u2019<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cGet \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<br>29-\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u0421\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0435\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u2018no\u2019 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0415\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0430\u043d\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c \u2013, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u044b. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u2018yes\u2019, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u2018no\u2019, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<br>34-\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u2013 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u2018no\u2019, \u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b - \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437 - \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u00ab\u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: \u0417\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438:<br>42-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0422\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e, \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0438\u0445\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435\u00bb, - \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0430\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u042f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cI can't come today.\u201d (\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 - \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f).<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044e. Clarity - \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201c\u042f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c: \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u2013, \u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438:<br>38-\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u0410\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043e\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b \u0435\u0435 \u0437\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 - \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u043b\u044e\u0431\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u2013, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u201c \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435: \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 if-then<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201c\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u2013, \u0438 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b \u0431\u044b\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430) \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0432 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0421\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cI \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018I \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b.\u2019<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018I \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u2019<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u044c\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0412 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u043c. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043c\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u0430\u00bb, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c?<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>b) \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430:<\/strong><br>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u2018yes\u2019 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"806b57\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #806b57;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"1244\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" src=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist-2-700x1244.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8016 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist-2-700x1244.jpg 700w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist-2-169x300.jpg 169w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist-2-768x1365.jpg 768w, https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist-2.jpg 864w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435: \u0411\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e - \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0441 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<br>\u0416\u0430\u0441\u043c\u0438\u043d \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b: \u0418\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u2013, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b:<\/strong> \u00ab\u0412\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2013, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c - \u044d\u0442\u043e:<\/strong> \u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f. \u2018not today\u2019 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u2018I don\u2019t like that\u2019.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u2013, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0412\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f \u0431\u044b\u043b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c?<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u043b?<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c \u2013, \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044b?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u201c\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u043b\u0438 \u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u201c\u041c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0442.\u201d\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u2018\u0411\u044b\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u043c\u043e\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439?\u2019 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438:<br>\u041b\u0430\u0440\u0441 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0446\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c. \u041d\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442: \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">b) \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 - \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442: \u042f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e \u0442\u0435\u0431\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: \u042f \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f. \u2013 - \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u0422\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445\u00bb (\u2013) - \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-info wp-block-paragraph\"><em>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 Amazon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e - \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041a\u043b\u044e\u0432\u0435\u0440<\/strong><br>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<br>\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Kunst-keine-perfekte-Mutter-sein\/dp\/3432106300?&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=1faf2a13a0f665cb1606d0a7b59cadd1&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 Amazon<\/a> *<br><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436 \u0421\u044c\u044e\u0437\u0430\u043d \u0424\u043e\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434<\/strong><br>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<br>\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Emotionale-Erpressung-andere-Gef%C3%BChlen-drohen\/dp\/3442150892?&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=642ff83deefc4c03908931dc0406ff2a&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 Amazon<\/a> *<br><strong>\u00ab\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0425\u0430\u0440\u0440\u0438\u0435\u0442 \u0411. \u0411\u0440\u0430\u0439\u043a\u0435\u0440<\/strong><br>\u0410\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c.<br>\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Disease-Please-Curing-People-Pleasing-Syndrome\/dp\/0071385649?&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=042d16b6ce11e78112f6cc31505e3818&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 Amazon<\/a> *<br><strong>\u2018I have to go on a school trip \u2013 my daughter can't sleep otherwise!\u2019 by Lena Greiner &amp; Carola Padtberg<\/strong><br>\u042e\u043c\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043a\u0434\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445.<br>\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ich-muss-mit-Klassenfahrt-Helikopter-Eltern\/dp\/3963980400?&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=f803ce89b5e0eab53a5175150f535546&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\">\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 Amazon<\/a> *<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u043e\u043d\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c - \u041c\u0430\u0440\u043a \u041c\u044d\u043d\u0441\u043e\u043d<\/strong><br>\u0411\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u0445.<br>\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Die-subtile-Kunst-darauf-Schei%C3%9Fens\/dp\/3868828117?&amp;linkCode=sl1&amp;tag=gudrunmariama-21&amp;linkId=214b1d38b57ddefd197930794ceac3ba&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0411\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432 Amazon<\/a> *<br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\" style=\"font-style:italic;font-weight:300\">\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044e. \u0426\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>b) \u0413\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u0432<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><strong>b) \u0413\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><br>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><br>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u0432<\/strong><br>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c)<\/strong><br>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430: \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong><br>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 - \u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/strong><br>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439: \u201cIf you do X, I will do Y.\u201d \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>b) \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b<\/strong><br>\u00ab\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0430) \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b<\/strong><br>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><br>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c)<\/strong><br>\u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b.<strong>\u043d\u0433 (\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/strong><br>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"allgemein,lautfunk-blog-beitrag,psychische-themen\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1747909860\"\r\n\t            data-title=\"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\"><\/div><div class=\"syndication-links\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cSetting boundaries is not self-centeredness \u2013 it is self-respect (\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 - \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435). \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044b.\u201d<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow58y7DA:productID":"","wikipediapreview_detectlinks":true,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","mf2_syndication":[],"_jetpack_newsletter_access":"everybody","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"webmentions_disabled_pings":false,"webmentions_disabled":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u201eNein\u201c zu sagen f\u00fchlt sich f\u00fcr viele falsch an \u2013 dabei ist es ein wichtiger Akt der Selbstachtung. Dieser Artikel zeigt dir, warum das Setzen von Grenzen nicht egoistisch ist, sondern essenziell f\u00fcr deine seelische Gesundheit. Mit vielen Beispielen, praktischen Tipps und psychologischem Hintergrundwissen lernst du, wie du dich ohne Schuldgef\u00fchle abgrenzen kannst \u2013 in Familie, Beziehung, Job und Freundschaft.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1,994,1505],"tags":[1240,2587,1716,1487,2588,2151,2206,649,1366,2589,1070,1489,2150,1358,1074],"class_list":["post-8012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-lautfunk-blog-beitrag","category-psychische-themen","tag-achtsamkeit","tag-burnoutpraevention","tag-emotionalegesundheit","tag-gesundebeziehungen","tag-grenzeninbeziehungen","tag-grenzensetzen","tag-innerestaerke","tag-kommunikation","tag-mentalhealth","tag-neinsagenlernen","tag-persoenlichkeitsentwicklung","tag-psychologie","tag-selbstachtung","tag-selbstfuersorge","tag-selbstliebe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LautFunk Podcast &amp; Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-22T08:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-28T21:39:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@raumwelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Markmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Markmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"headline\":\"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist\",\"datePublished\":\"2025-05-22T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T21:39:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/\"},\"wordCount\":2082,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg\",\"keywords\":[\"achtsamkeit\",\"BurnoutPr\u00e4vention\",\"EmotionaleGesundheit\",\"GesundeBeziehungen\",\"GrenzenInBeziehungen\",\"GrenzenSetzen\",\"InnereSt\u00e4rke\",\"kommunikation\",\"MentalHealth\",\"NeinSagenLernen\",\"pers\u00f6nlichkeitsentwicklung\",\"Psychologie\",\"Selbstachtung\",\"Selbstf\u00fcrsorge\",\"selbstliebe\"],\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Blog\",\"Psychische Themen\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/\",\"name\":\"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-22T08:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-28T21:39:27+00:00\",\"description\":\"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg\",\"width\":1536,\"height\":864},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/pt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/\",\"name\":\"LautFunk\",\"description\":\"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\"},\"alternateName\":\"Publikationskartell\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263\",\"name\":\"Sascha Markmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\",\"width\":3000,\"height\":3000,\"caption\":\"Sascha Markmann\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/04\\\/LautFunk.jpg\"},\"description\":\"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sascha.markmann\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lautfunk\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/sascha-markmann-b46019137\\\/\",\"https:\\\/\\\/de.pinterest.com\\\/Raumwelle\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/raumwelle\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/fellmensch\",\"https:\\\/\\\/www.tumblr.com\\\/lautfunk\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lautfunk.uber.space\\\/ru\\\/author\\\/sascha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog","description":"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog","og_description":"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.","og_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/","og_site_name":"LautFunk Podcast &amp; Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","article_published_time":"2025-05-22T08:31:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-28T21:39:27+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":864,"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sascha Markmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@raumwelle","twitter_site":"@raumwelle","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Sascha Markmann","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/"},"author":{"name":"Sascha Markmann","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"headline":"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist","datePublished":"2025-05-22T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T21:39:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/"},"wordCount":2082,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","keywords":["achtsamkeit","BurnoutPr\u00e4vention","EmotionaleGesundheit","GesundeBeziehungen","GrenzenInBeziehungen","GrenzenSetzen","InnereSt\u00e4rke","kommunikation","MentalHealth","NeinSagenLernen","pers\u00f6nlichkeitsentwicklung","Psychologie","Selbstachtung","Selbstf\u00fcrsorge","selbstliebe"],"articleSection":["Allgemein","Blog","Psychische Themen"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/","name":"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist - LautFunk Podcast &amp; Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","datePublished":"2025-05-22T08:31:00+00:00","dateModified":"2025-05-28T21:39:27+00:00","description":"Grenzen setzen ist keine Egozentrik \u2013 sondern Selbstachtung. Lerne, wie du gesunde Grenzen ziehst, ohne Schuldgef\u00fchle zu entwickeln.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#primaryimage","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","width":1536,"height":864},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/warum-grenzen-setzen-nicht-egoistisch-ist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#website","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/","name":"LautFunk","description":"Wo Geschichten un\u00fcberh\u00f6rbar \u00fcbermittelt werden.","publisher":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263"},"alternateName":"Publikationskartell","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/en\/#\/schema\/person\/eaaaeefee57a38cbe19f97caa2a20263","name":"Sascha Markmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","contentUrl":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg","width":3000,"height":3000,"caption":"Sascha Markmann"},"logo":{"@id":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/LautFunk.jpg"},"description":"Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit einer bewegten Biografie \u2013 und ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall noch einmal ganz neu f\u00fcr sich entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanit\u00e4ter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in den kreativen Ausdruck. Als Blogger, Podcaster, Musiker und visueller Geschichtenerz\u00e4hler bringt er heute Dinge zusammen, die nur auf den ersten Blick nicht passen: Er kombiniert seine handfeste Begeisterung f\u00fcr Technik \u2013 von selbst gehosteten Servern bis hin zur elektronischen Musikproduktion \u2013 mit emotionaler Tiefe und einem schr\u00e4gen Sinn f\u00fcr Humor. Seine Beitr\u00e4ge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Basslines und Beistand \u2013 ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: \u201eAudiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert \u2013 aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.\u201c","sameAs":["https:\/\/lautfunk.uber.space","https:\/\/www.facebook.com\/sascha.markmann","https:\/\/www.instagram.com\/lautfunk\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/sascha-markmann-b46019137\/","https:\/\/de.pinterest.com\/Raumwelle\/","https:\/\/x.com\/raumwelle","https:\/\/www.youtube.com\/user\/fellmensch","https:\/\/www.tumblr.com\/lautfunk"],"url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/author\/sascha\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/warum-grenzen-setzten-gut-ist.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8012\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lautfunk.uber.space\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}