| Формат (значения) | Размеры по размеру | Загрузить файл |
|---|---|---|
| MP3 аудио | 29 Мб | Загрузить файл |
| AAC м4а | 15 Мб | Загрузить файл |
| Расшифровка стенограммы | |
|---|---|
|
00:00 – 0:00:16
(музыка)
|
|
|
0:00:16 – 0:00:20
Здравствуйте и добро пожаловать в новое издание отступления.
|
|
|
0:00:20 – 0:00:25
Там, где я время от времени отклоняюсь от темы.
|
|
|
0:00:25 – 0:00:32
Сегодня я хочу поговорить с вами о похудении.
|
|
|
0:00:32 – 0:00:44
И почему я провел три месяца в больнице 21 декабря.
|
|
|
0:00:44 – 0:00:51
Так что, возможно, нам следует сначала перейти к отправной точке.
|
|
|
0:00:51 – 0:01:02
Я весил около 300 килограммов до 19.
|
|
|
0:01:02 – 0:01:05
Там не так много осталось, и тогда это было бы.
|
|
|
0:01:05 – 0:01:12
Я был так в 290, 292, 295 всегда вокруг съемок.
|
|
|
0:01:12 – 0:01:18
Конечно, вы просто обращаете внимание, что вы не увеличиваете дальше, потому что 300 - это всего 300.
|
|
|
0:01:18 – 0:01:24
Это действительно плохая цифра, и вы не обязательно хотите туда попасть.
|
|
|
0:01:24 – 0:01:28
Но это было так.
|
|
|
0:01:28 – 0:01:31
И как это произошло?
|
|
|
0:01:31 – 0:01:37
Я познакомился со своей девушкой в 2009 году.
|
|
|
0:01:37 – 0:01:39
Так было в ноябре.
|
|
|
0:01:39 – 0:01:44
Я весил 140 килограммов.
|
|
|
0:01:44 – 0:01:50
У меня это было очень давно.
|
|
|
0:01:50 – 0:01:56
Определенно 10 лет.
|
|
|
0:01:56 – 0:02:00
Я никогда не была худой.
|
|
|
0:02:00 – 0:02:03
Есть моя фотография, я очень худая,
|
|
|
0:02:03 – 0:02:12
Но там я был на стажировке где-то в Северной Германии на ферме.
|
|
|
0:02:12 – 0:02:15
Из школы.
|
|
|
0:02:15 – 0:02:22
Я много работал, но ничего не ел, потому что мне просто не нравилась еда.
|
|
|
0:02:22 – 0:02:27
Я быстро похудел, и вскоре после этого был мяч моего первого дебютанта.
|
|
|
0:02:27 – 0:02:30
У вас не просто есть мяч дебютанта, у вас есть только один в вашей жизни.
|
|
|
0:02:30 – 0:02:33
Кстати, я проследил за этим.
|
|
|
0:02:33 – 0:02:37
Она немного постарше.
|
|
|
0:02:37 – 0:02:43
Взгляните на страницу, вы найдете историю бала дебютантов.
|
|
|
0:02:43 – 0:02:47
И самое главное, что это такое.
|
|
|
0:02:47 – 0:02:54
Я был стройным, потому что не ел три недели.
|
|
|
0:02:54 – 0:03:00
Он проделал очень тяжелую физическую работу.
|
|
|
0:03:00 – 0:03:08
В противном случае, я всегда был, да, не толстый, но хорошая еда.
|
|
|
0:03:08 – 0:03:10
Держаться за меня было чем-то.
|
|
|
0:03:10 – 0:03:16
В то время, когда я проходил стажировку по геодезии, я был в вальдорфской школе,
|
|
|
0:03:16 – 0:03:19
Вы должны сказать, что у вас такие длительные стажировки.
|
|
|
0:03:19 – 0:03:22
где вы идете куда-то со всеми классами, а затем что-то делаете.
|
|
|
0:03:22 – 0:03:25
У нас определенно была стажировка по землеустройству
|
|
|
0:03:25 – 0:03:29
И мы тоже были на ферме.
|
|
|
0:03:29 – 0:03:33
Тогда житель деревни, который был примерно нашего возраста, говорит нам:
|
|
|
0:03:33 – 0:03:38
Это было в десятом или одиннадцатом классе.
|
|
|
0:03:38 – 0:03:41
что он не хотел бы связываться со мной,
|
|
|
0:03:41 – 0:03:48
Потому что я выгляжу таким сильным, у него, вероятно, не было бы шанса.
|
|
|
0:03:48 – 0:03:53
Таким образом, вы можете себе представить, что у меня всегда была государственная фигура.
|
|
|
0:03:53 – 0:04:00
Когда я вырос, я весил около 140 килограммов.
|
|
|
0:04:00 – 0:04:03
Иногда немного больше, иногда немного меньше, как есть.
|
|
|
0:04:03 – 0:04:07
В зимние месяцы немного больше, а затем останавливаются весной
|
|
|
0:04:07 – 0:04:13
и стало меньше, а потом летом до поздней осени,
|
|
|
0:04:13 – 0:04:16
Если бы я сделал это, это было бы немного больше.
|
|
|
0:04:16 – 0:04:22
Но есть так много людей, которые знают проблему, и зимой все слишком вкусно.
|
|
|
0:04:22 – 0:04:27
Ну, есть еще тушеное мясо, есть хорошая еда на Рождество,
|
|
|
0:04:27 – 0:04:36
В предрождественский период, Рождество, Новый год, а затем вы просто увеличиваете.
|
|
|
0:04:36 – 0:04:40
Вот так. Я знаю каждого из нас.
|
|
|
0:04:40 – 0:04:44
В любом случае, я хотел сказать, что я остановил период, когда я был с моим бывшим,
|
|
|
0:04:44 – 0:04:49
Он не сильно увеличился, но немного.
|
|
|
0:04:49 – 0:04:53
Потому что это была прекрасная вещь, и это было просто здорово,
|
|
|
0:04:53 – 0:04:59
Посмотрите фильм вместе и хорошо проведите время.
|
|
|
0:04:59 – 0:05:05
И она не была ребёнком печали, а также любила есть эти шоколадные розы.
|
|
|
0:05:05 – 0:05:12
или винная резинка и чипсы и еда в любом случае хорошая еда.
|
|
|
0:05:12 – 0:05:19
Она умела хорошо готовить, я умела хорошо готовить, и это было очень гармонично.
|
|
|
0:05:19 – 0:05:22
Да, ты тоже это заметила.
|
|
|
0:05:22 – 0:05:27
Но первое реальное быстрое увеличение веса, которое было,
|
|
|
0:05:27 – 0:05:37
Должно быть, это был 2014 год, так что, 15 лет назад, ее отец заболел.
|
|
|
0:05:37 – 0:05:43
И она была с матерью в течение долгого времени, потому что это выглядело очень плохо.
|
|
|
0:05:43 – 0:05:49
И после этого она помогла обеспечить уход,
|
|
|
0:05:49 – 0:05:53
Отцу пришлось бороться за возвращение к жизни.
|
|
|
0:05:53 – 0:05:58
Потому что это было очень близко к краху нескольких органов.
|
|
|
0:05:58 – 0:06:02
Я действительно не видел его полгода.
|
|
|
0:06:02 – 0:06:08
И я страдала совсем немного, очень сильно.
|
|
|
0:06:08 – 0:06:18
А потом было еще 2000, что было в конце 2016 года, так что,
|
|
|
0:06:18 – 0:06:22
Произошел очередной инцидент, потом у отца заболел раком
|
|
|
0:06:22 – 0:06:25
А потом он оказался в ужасном состоянии.
|
|
|
0:06:25 – 0:06:29
потому что каким-то образом седативные средства становятся все более и более
|
|
|
0:06:29 – 0:06:33
А потом ему дали бланк.
|
|
|
0:06:33 – 0:06:38
Затем седативные средства должны были быть остановлены,
|
|
|
0:06:38 – 0:06:42
Вы не можете делать это от одного дня к другому, вы должны скрывать это.
|
|
|
0:06:42 – 0:06:52
А потом она была снова, что это было, так что восемь месяцев она пропала.
|
|
|
0:06:52 – 0:06:57
А потом я стала очень быстрой, и тогда я поняла:
|
|
|
0:06:57 – 0:07:04
В то время у меня развился диабет из-за моей семьи.
|
|
|
0:07:04 – 0:07:10
В нашей семье было много людей, как по отцовской, так и по материнской линии.
|
|
|
0:07:10 – 0:07:15
И они стройные, так что не потому, что он съел так много сладости, верно?
|
|
|
0:07:15 – 0:07:18
Нет, нет, из-за семьи.
|
|
|
0:07:18 – 0:07:25
А потом я пошла к диабетологу, и мы просто заметили:
|
|
|
0:07:25 – 0:07:29
От четверти к четверти вес только увеличивался.
|
|
|
0:07:29 – 0:07:33
Я просто страдала, я просто скучала по своей девушке.
|
|
|
0:07:33 – 0:07:37
А потом я просто увеличился.
|
|
|
0:07:37 – 0:07:42
В 2016 году у меня тоже случился инсульт.
|
|
|
0:07:42 – 0:07:46
Я не мог ходить на работу, я стал почти недееспособным.
|
|
|
0:07:46 – 0:07:50
или даже недееспособный, мог тогда зарегистрировать пенсию
|
|
|
0:07:50 – 0:07:54
И это полностью выбило меня с трассы, полностью.
|
|
|
0:07:54 – 0:07:58
Я работаю медсестрой последние несколько лет,
|
|
|
0:07:58 – 0:08:05
До этого я только что работал в области информатики, а затем учился и так далее.
|
|
|
0:08:05 – 0:08:13
Но это другая история, это другое отступление.
|
|
|
0:08:13 – 0:08:19
В любом случае, я тогда, моя девушка не была там,
|
|
|
0:08:19 – 0:08:22
Мне пришлось оправиться от инсульта.
|
|
|
0:08:22 – 0:08:27
И я ел.
|
|
|
0:08:27 – 0:08:30
Я съел, у меня все горе.
|
|
|
0:08:30 – 0:08:35
У меня был еще один разрыв, я только что потерял 20 килограммов,
|
|
|
0:08:35 – 0:08:41
с моей девушкой перед моей тогдашней девушкой
|
|
|
0:08:41 – 0:08:46
А потом, на остановке, так как ее там не было, так много увеличилось.
|
|
|
0:08:46 – 0:08:49
После этого отношения рухнули,
|
|
|
0:08:49 – 0:08:55
Я уже говорил об этом в подкасте раньше.
|
|
|
0:08:55 – 0:09:00
Когда дело доходит до полиаморных отношений, вот как это было.
|
|
|
0:09:00 – 0:09:07
И это граница, это должно быть проблемой 10, если вы хотите.
|
|
|
0:09:07 – 0:09:13
В любом случае, я ел еще больше,
|
|
|
0:09:13 – 0:09:18
Потому что эти долгие расставания просто не продлились долго.
|
|
|
0:09:18 – 0:09:21
До этого всегда были споры,
|
|
|
0:09:21 – 0:09:26
У нас был приемный сын, и это не сработало.
|
|
|
0:09:26 – 0:09:32
потому что семья неоднократно делала трудности ребенку
|
|
|
0:09:32 – 0:09:37
А потом были трудности с нами, и у нас были трудности друг с другом,
|
|
|
0:09:37 – 0:09:40
Вот почему был стресс, борьба.
|
|
|
0:09:40 – 0:09:44
И поэтому отношения просто продолжали становиться все дальше и дальше.
|
|
|
0:09:44 – 0:09:48
Между нами тоже было расстояние.
|
|
|
0:09:48 – 0:09:54
И что я могу сказать об этом, я страдал и увеличивался,
|
|
|
0:09:54 – 0:10:00
Я набрал вес, поэтому я весил 300 фунтов.
|
|
|
0:10:00 – 0:10:09
Это было летом 2019 года, когда я встретил свою нынешнюю подругу.
|
|
|
0:10:09 – 0:10:23
А потом я похудел на 50 фунтов, с 19 до 21, то есть до начала декабря.
|
|
|
0:10:23 – 0:10:28
А потом был Николай, мы сидели с мамой.
|
|
|
0:10:28 – 0:10:33
и празднуется так хорошо вокруг Николая
|
|
|
0:10:33 – 0:10:39
А вот мой средний племянник, как маленькие дети,
|
|
|
0:10:39 – 0:10:44
они протискиваются через самые тонкие углы,
|
|
|
0:10:44 – 0:10:53
споткнулся и упал с коленной чашечкой на подножку
|
|
|
0:10:53 – 0:10:56
И это потолстело.
|
|
|
0:10:56 – 0:11:00
Мне было очень больно, так что у меня этого давно не было.
|
|
|
0:11:00 – 0:11:05
Что-то ранило меня так же сильно, как и это.
|
|
|
0:11:05 – 0:11:09
Надо сказать, что из-за всех моих болезней,
|
|
|
0:11:09 – 0:11:13
Который я получил с течением времени
|
|
|
0:11:13 – 0:11:19
а также огромный лишний вес, у меня только что развился лимфидем,
|
|
|
0:11:19 – 0:11:22
то есть массивное накопление воды в ногах,
|
|
|
0:11:22 – 0:11:26
У меня лимфоидный уровень 3.
|
|
|
0:11:26 – 0:11:30
Это разговорный слонит.
|
|
|
0:11:30 – 0:11:34
Я не знаю, какие у меня гигантские ноги,
|
|
|
0:11:34 – 0:11:38
Но держите его аккуратным и жестким.
|
|
|
0:11:38 – 0:11:41
Вот о чем идет речь на третьем этапе.
|
|
|
0:11:41 – 0:11:45
Что это не становится меньше, когда вы ставите ноги вверх
|
|
|
0:11:45 – 0:11:49
Или выше головы.
|
|
|
0:11:49 – 0:11:52
И я знала себя, я была медсестрой,
|
|
|
0:11:52 – 0:11:56
Я была медсестрой, сдавала экзамены.
|
|
|
0:11:56 – 0:12:02
Чего я не ожидал, так это того, что из-за компрессионных чулок
|
|
|
0:12:02 – 0:12:05
кровоснабжение немного хуже,
|
|
|
0:12:05 – 0:12:09
из-за диабета кровоснабжение немного хуже;
|
|
|
0:12:09 – 0:12:13
Диабет также вызывает повреждение нервов.
|
|
|
0:12:13 – 0:12:18
Я не знал, что было воспаление.
|
|
|
0:12:18 – 0:12:22
в массивном синяке, который у меня на передней ноге,
|
|
|
0:12:22 – 0:12:24
У него была подставка для ног.
|
|
|
0:12:24 – 0:12:29
И в какой-то момент моя сестринская служба была там
|
|
|
0:12:29 – 0:12:36
И он сказал, что мы должны немедленно вызвать скорую,
|
|
|
0:12:36 – 0:12:39
Кто-то должен пойти в больницу.
|
|
|
0:12:39 – 0:12:42
А потом я три месяца лежал в больнице.
|
|
|
0:12:42 – 0:12:49
У меня было 12 операций на ногах.
|
|
|
0:12:49 – 0:12:54
До тех пор, пока это не произошло, с окончательной пересадкой кожи
|
|
|
0:12:54 – 0:12:58
от моего бедра, один получил его,
|
|
|
0:12:58 – 0:13:00
что рана закрылась,
|
|
|
0:13:00 – 0:13:03
В противном случае у меня была бы открытая нога.
|
|
|
0:13:03 – 0:13:07
В худшем случае это привело бы к ампутации.
|
|
|
0:13:07 – 0:13:13
И теперь вы должны сказать, если вы весите 300 килограммов или 250 килограммов,
|
|
|
0:13:13 – 0:13:16
Обычная скорая не может вас отвезти.
|
|
|
0:13:16 – 0:13:21
Я также был членом немецкого Красного Креста в медицинской области.
|
|
|
0:13:21 – 0:13:26
Там я тренировал фельдшера.
|
|
|
0:13:26 – 0:13:30
Я сам спас скорую помощь.
|
|
|
0:13:30 – 0:13:34
Вы должны тратить определенное количество часов в год,
|
|
|
0:13:34 – 0:13:39
Чтобы мы могли продолжать это делать.
|
|
|
0:13:39 – 0:13:43
И я знал, что в определенном классе
|
|
|
0:13:43 – 0:13:46
Не принимайте обычную скорую.
|
|
|
0:13:46 – 0:13:49
Теперь я живу в Дортмунде, и они, к счастью,
|
|
|
0:13:49 – 0:13:55
один или два транспортера с замкнутым контуром.
|
|
|
0:13:55 – 0:14:00
Это переоборудованные грузовики, семь полутонн,
|
|
|
0:14:00 – 0:14:03
нет фургонов, которые являются обычными,
|
|
|
0:14:03 – 0:14:11
Потому что есть предел около 190 килограммов.
|
|
|
0:14:11 – 0:14:15
Более того, якорь тех, кто за столом, не выдерживает.
|
|
|
0:14:15 – 0:14:17
Дело не в том, что машина не выдерживает.
|
|
|
0:14:17 – 0:14:19
Но якорь.
|
|
|
0:14:19 – 0:14:22
Если нужно замедлить,
|
|
|
0:14:22 – 0:14:24
Тогда оставьте на нем довольно приятные силы.
|
|
|
0:14:24 – 0:14:26
Чем больше вес, тем больше
|
|
|
0:14:26 – 0:14:28
Чем больше власть,
|
|
|
0:14:28 – 0:14:32
который действует на замок и на стол.
|
|
|
0:14:32 – 0:14:37
В любом случае, я просто знал, что это не сработает.
|
|
|
0:14:37 – 0:14:44
с весовым классом, а затем запросил громоздкий грузовик скорой помощи.
|
|
|
0:14:44 – 0:14:47
А потом я поехала с ним в больницу,
|
|
|
0:14:47 – 0:14:52
после небольшого скитания, потому что больницы
|
|
|
0:14:52 – 0:14:54
Не останавливайте необходимые возможности,
|
|
|
0:14:54 – 0:14:56
для удовлетворения своих специфических потребностей,
|
|
|
0:14:56 – 0:14:59
были подготовлены или даже имели место,
|
|
|
0:14:59 – 0:15:03
потому что подношения уже были заняты другими людьми,
|
|
|
0:15:03 – 0:15:07
Они также были очень тяжелыми.
|
|
|
0:15:07 – 0:15:12
А потом я был в больнице, а потом лежал в постели.
|
|
|
0:15:12 – 0:15:15
а потом вся херня с этой операцией.
|
|
|
0:15:15 – 0:15:20
И я так много думал раньше,
|
|
|
0:15:20 – 0:15:23
Вам это больше не нужно, и вы больше этого не хотите.
|
|
|
0:15:23 – 0:15:26
А потом я начал терять вес там.
|
|
|
0:15:26 – 0:15:32
и до тех пор, пока, что это было,
|
|
|
0:15:32 – 0:15:38
В середине 22-го уже сбросили 50 килограммов.
|
|
|
0:15:38 – 0:15:43
Да, а потом весь восстановительный период и так далее,
|
|
|
0:15:43 – 0:15:47
Все прошло.
|
|
|
0:15:47 – 0:15:56
Затем я потерял еще 30 килограммов оттуда до сих пор.
|
|
|
0:15:56 – 0:15:59
Так что теперь я весю около 170 килограммов,
|
|
|
0:15:59 – 0:16:04
Если вы можете рассчитывать на него, и он падает.
|
|
|
0:16:04 – 0:16:06
Я все еще диабетолог.
|
|
|
0:16:06 – 0:16:08
Вот где все контролируется.
|
|
|
0:16:08 – 0:16:12
Есть лекарства, которые мне помогают.
|
|
|
0:16:12 – 0:16:16
Я могу контролировать уровень сахара.
|
|
|
0:16:16 – 0:16:21
Да, есть несколько проблем с доступностью на данный момент,
|
|
|
0:16:21 – 0:16:26
Но ты видишь, у меня действительно закончились 300 килограммов.
|
|
|
0:16:26 – 0:16:33
Я потерял 130 фунтов, и это, вау, это много.
|
|
|
0:16:33 – 0:16:36
То, почему я хотел поговорить об этой теме сейчас,
|
|
|
0:16:36 – 0:16:38
Я не хотела говорить тебе, насколько я велика.
|
|
|
0:16:38 – 0:16:40
*Потому что я так много потерял*
|
|
|
0:16:40 – 0:16:42
И она будет уменьшаться еще больше.
|
|
|
0:16:42 – 0:16:48
Пока я этого не почувствую.
|
|
|
0:16:48 – 0:16:55
Я до сих пор чувствую себя так на 250, 280 килограммах.
|
|
|
0:16:55 – 0:17:00
Меня регулярно пугает, какое у меня измерение.
|
|
|
0:17:00 – 0:17:02
Мне всегда страшно, когда я стираю свою одежду.
|
|
|
0:17:02 – 0:17:09
И повесьте одежду, насколько велики эти вещи.
|
|
|
0:17:09 – 0:17:15
Если кто-то спит со мной, и он надевает футболку от меня
|
|
|
0:17:15 – 0:17:17
и как-то вписывается в три раза,
|
|
|
0:17:17 – 0:17:21
Я каждый раз так боюсь.
|
|
|
0:17:21 – 0:17:24
На самом деле можно было бы подумать, что человек должен осознать это,
|
|
|
0:17:24 – 0:17:27
Просто из-за ловкости или что-то в этом роде.
|
|
|
0:17:27 – 0:17:29
Ты должен сказать, что у меня был инсульт.
|
|
|
0:17:29 – 0:17:34
И с тех пор бег стал настоящей катастрофой.
|
|
|
0:17:34 – 0:17:38
И я не так много двигаюсь.
|
|
|
0:17:38 – 0:17:42
И когда я бегу, у меня будет много усилий.
|
|
|
0:17:42 – 0:17:49
Я не осознаю этого, потому что я так же сломлен, как и раньше.
|
|
|
0:17:49 – 0:17:52
Это определенно так, мне интересно об этом,
|
|
|
0:17:52 – 0:17:53
Этого я не замечаю.
|
|
|
0:17:53 – 0:17:56
Я имею в виду, я нашел своего жениха таким,
|
|
|
0:17:56 – 0:17:58
что у нее почти такая же проблема,
|
|
|
0:17:58 – 0:18:01
что она этого не видит или не хочет замечать,
|
|
|
0:18:01 – 0:18:03
что она действительно многое потеряла,
|
|
|
0:18:03 – 0:18:07
С тех пор, как мы вместе.
|
|
|
0:18:07 – 0:18:11
И я всегда делаю так "Хахаха",
|
|
|
0:18:11 – 0:18:15
Но у меня это тоже есть.
|
|
|
0:18:15 – 0:18:17
Я всегда в шоке,
|
|
|
0:18:17 – 0:18:21
Потому что, с одной стороны, я боюсь снова и снова
|
|
|
0:18:21 – 0:18:23
В моем измерении,
|
|
|
0:18:23 – 0:18:27
Но я чувствую себя такой же толстой, как и раньше.
|
|
|
0:18:27 – 0:18:30
Но, с другой стороны, я замечаю снова и снова,
|
|
|
0:18:30 – 0:18:33
что я неправильно оцениваю ситуации,
|
|
|
0:18:33 – 0:18:35
Потому что теперь есть отверстие,
|
|
|
0:18:35 – 0:18:38
Другие проходят через это, а я не прохожу через это.
|
|
|
0:18:38 – 0:18:40
Несмотря на то, что я такой мыслящий,
|
|
|
0:18:40 – 0:18:41
Из моих мыслей,
|
|
|
0:18:41 – 0:18:43
Как я отношусь к своему телу,
|
|
|
0:18:43 – 0:18:45
Это должно подойти.
|
|
|
0:18:45 – 0:18:49
Самое смешное, что я чувствую себя тяжелее, толще,
|
|
|
0:18:49 – 0:18:54
Но считайте себя худым.
|
|
|
0:18:54 – 0:18:58
Итак, вы понимаете эту дихотомию,
|
|
|
0:18:58 – 0:19:01
Это несоответствие,
|
|
|
0:19:01 – 0:19:07
Эта нелогическая связь между
|
|
|
0:19:07 – 0:19:10
«Ты чувствуешь себя толще, чем ты есть,
|
|
|
0:19:10 – 0:19:12
Но потом ты удивляешься,
|
|
|
0:19:12 – 0:19:14
Если вы не пройдете через отверстия,
|
|
|
0:19:14 – 0:19:16
Там, где нельзя пройти,
|
|
|
0:19:16 – 0:19:18
Но ты думаешь,
|
|
|
0:19:18 – 0:19:20
Ты должен был пройти через это.
|
|
|
0:19:20 – 0:19:25
Да, это удивительно каждый раз
|
|
|
0:19:25 – 0:19:27
И я сам поражаюсь.
|
|
|
0:19:27 – 0:19:29
А теперь еще и удивляешься,
|
|
|
0:19:29 – 0:19:32
Как мне удалось так много потерять.
|
|
|
0:19:32 – 0:19:36
Первым ответом будет ясная, желудочная хирургия.
|
|
|
0:19:36 – 0:19:39
Нет, ребята, я пытался достать одну.
|
|
|
0:19:39 – 0:19:41
Из-за депрессии,
|
|
|
0:19:41 – 0:19:44
что такое критерий исключения,
|
|
|
0:19:44 – 0:19:49
Мне не сделали операцию.
|
|
|
0:19:49 – 0:19:52
В эпоху коронавируса почти не было назначений.
|
|
|
0:19:52 – 0:19:55
для консультации по питанию
|
|
|
0:19:55 – 0:19:59
Весь проект был интересен,
|
|
|
0:19:59 – 0:20:01
но устарел.
|
|
|
0:20:01 – 0:20:03
Я имею в виду, что так оно и есть,
|
|
|
0:20:03 – 0:20:05
Я теряю вес там.
|
|
|
0:20:05 – 0:20:09
В любом случае их будет всего 10.% Я могу сбросить вес
|
|
|
0:20:09 – 0:20:12
в лучшем случае не более 15 кг,
|
|
|
0:20:12 – 0:20:15
Потому что тогда это также будет идти без
|
|
|
0:20:15 – 0:20:18
И тогда больнице не будут платить за операцию.
|
|
|
0:20:18 – 0:20:21
В конце концов, опять же, все дело в деньгах.
|
|
|
0:20:21 – 0:20:23
У меня не было операции на желудке.
|
|
|
0:20:23 – 0:20:27
Я тоже не был в Турции.
|
|
|
0:20:27 – 0:20:31
Диабетолог поменял лекарство.
|
|
|
0:20:31 – 0:20:35
Нам также удалось снизить уровень инсулина.
|
|
|
0:20:35 – 0:20:38
Из-за потери веса,
|
|
|
0:20:38 – 0:20:43
Из-за незначительных изменений в диете.
|
|
|
0:20:43 – 0:20:49
Я ем гораздо меньше светлой муки, чем белой муки,
|
|
|
0:20:49 – 0:20:53
но гораздо больше ржи,
|
|
|
0:20:53 – 0:20:55
Потому что это просто длится дольше
|
|
|
0:20:55 – 0:20:59
И он просто высвобождает углеводы в организме медленнее.
|
|
|
0:20:59 – 0:21:03
Организму просто нужно больше работы, чтобы разблокировать это.
|
|
|
0:21:03 – 0:21:07
Затем у меня есть таблетка, которая приводит к
|
|
|
0:21:07 – 0:21:12
Я получаю больше сахара из мочи.
|
|
|
0:21:12 – 0:21:17
и так называемый жирный шприц, пробоотбор.
|
|
|
0:21:17 – 0:21:19
Истинное чудо-оружие для всех,
|
|
|
0:21:19 – 0:21:23
Кто хочет сбросить несколько килограмм летом на лето.
|
|
|
0:21:23 – 0:21:28
Это также затрудняет получение этого препарата прямо сейчас.
|
|
|
0:21:28 – 0:21:35
потому что люди предпочитают вводить его, чтобы сбросить несколько килограммов,
|
|
|
0:21:35 – 0:21:41
диабетиков, т.е. больных сахарным диабетом 2 типа,
|
|
|
0:21:41 – 0:21:44
Кто не может контролировать сахар,
|
|
|
0:21:44 – 0:21:49
Поддержать его немного.
|
|
|
0:21:49 – 0:21:54
Средство работает в том виде, что это гормон,
|
|
|
0:21:54 – 0:21:58
Это мешает циклу.
|
|
|
0:21:58 – 0:22:01
Чувствуя голод, вы гораздо больше сыты по горло,
|
|
|
0:22:01 – 0:22:03
Ты не такой голодный.
|
|
|
0:22:03 – 0:22:05
С другой стороны, это также гарантирует, что
|
|
|
0:22:05 – 0:22:09
Меньше жиров и белков,
|
|
|
0:22:09 – 0:22:14
Гораздо меньше жиров и сахаров усваивается через пищу.
|
|
|
0:22:14 – 0:22:17
И это делает его таким эффективным.
|
|
|
0:22:17 – 0:22:20
Я благодарна за то, что у меня есть,
|
|
|
0:22:20 – 0:22:24
но у меня проблемы с регулярным приемом лекарств,
|
|
|
0:22:24 – 0:22:28
потому что он не так доступен во всем мире, как это необходимо,
|
|
|
0:22:28 – 0:22:31
Для этого есть только один производитель.
|
|
|
0:22:31 – 0:22:34
Это то же самое, что и нормальный инсулин.
|
|
|
0:22:34 – 0:22:37
В мире есть только два или три места.
|
|
|
0:22:37 – 0:22:39
Где он производится.
|
|
|
0:22:39 – 0:22:43
И здесь, в Европе, это только в Дании
|
|
|
0:22:43 – 0:22:45
Это Нордиск.
|
|
|
0:22:45 – 0:22:48
Я имею в виду, откуда еще мы знаем?
|
|
|
0:22:48 – 0:22:55
Мы усовершенствовали производство лекарственных средств таким образом, чтобы
|
|
|
0:22:55 – 0:22:58
что у нас есть только один производитель,
|
|
|
0:22:58 – 0:23:00
Для того, чтобы исчерпались дела,
|
|
|
0:23:00 – 0:23:02
чтобы эти работы работали с пользой
|
|
|
0:23:02 – 0:23:06
И через все контракты, которые у вас есть,
|
|
|
0:23:06 – 0:23:09
Нельзя эксплуатировать завод каким-либо другим способом.
|
|
|
0:23:09 – 0:23:13
Вот почему у вас есть только одна работа.
|
|
|
0:23:13 – 0:23:15
Если с этой работой что-то случится,
|
|
|
0:23:15 – 0:23:18
Как можно не принимать препарат?
|
|
|
0:23:18 – 0:23:21
Если с поставщиками что-то случится,
|
|
|
0:23:21 – 0:23:24
Можно ли не производить препарат?
|
|
|
0:23:24 – 0:23:26
Это довольно глупая ситуация.
|
|
|
0:23:26 – 0:23:29
И я на самом деле подумал, из-за коронного кризиса,
|
|
|
0:23:29 – 0:23:33
когда несколько вещей было очень трудно достать,
|
|
|
0:23:33 – 0:23:37
Когда дело доходит до лекарств, вы будете умнее.
|
|
|
0:23:37 – 0:23:41
Но во время пандемии были хорошие слова,
|
|
|
0:23:41 – 0:23:45
Мы должны быть уверены, что вернемся в Европу.
|
|
|
0:23:45 – 0:23:49
И после пандемии все возвращается к тому, что было до пандемии.
|
|
|
0:23:49 – 0:23:50
Дешево, дешево, дешево.
|
|
|
0:23:50 – 0:23:55
И если это один процент на 1000 штук.
|
|
|
0:23:55 – 0:23:58
О, я снова бродил здесь.
|
|
|
0:23:58 – 0:24:02
В любом случае, в сочетании с диетическим изменением
|
|
|
0:24:02 – 0:24:05
И я добрался до лекарств.
|
|
|
0:24:05 – 0:24:08
И я все еще в нем.
|
|
|
0:24:08 – 0:24:14
И это не отречение сейчас, вы можете съесть жевательных медведей,
|
|
|
0:24:14 – 0:24:17
Не одна сумка, а несколько.
|
|
|
0:24:17 – 0:24:23
Один ест батончик шоколада, а не целый стол,
|
|
|
0:24:23 – 0:24:26
Что не было проблемой раньше, потому что это то, что вы едите, как хлеб.
|
|
|
0:24:26 – 0:24:30
Многие могут, кстати. Моя мама любит шоколад.
|
|
|
0:24:30 – 0:24:36
Так много всего. Это мелочи.
|
|
|
0:24:36 – 0:24:39
И теперь следующий шаг - остановить,
|
|
|
0:24:39 – 0:24:42
Продолжайте сокращать калории.
|
|
|
0:24:42 – 0:24:44
И я надеюсь, что когда-нибудь я смогу
|
|
|
0:24:44 – 0:24:46
Просто двигаю меня больше,
|
|
|
0:24:46 – 0:24:49
Таким образом, базовый уровень калорий просто становится выше.
|
|
|
0:24:49 – 0:24:53
Потому что больше упражнений означает больше потребляемых калорий.
|
|
|
0:24:53 – 0:24:56
И тогда дефицит будет больше.
|
|
|
0:24:56 – 0:25:00
А еще лучше - для похудения.
|
|
|
0:25:00 – 0:25:03
Я познакомился с некоторыми людьми,
|
|
|
0:25:03 – 0:25:06
У них была операция на желудке.
|
|
|
0:25:06 – 0:25:10
У одних дела идут хорошо, у других проблемы.
|
|
|
0:25:10 – 0:25:14
Многие люди имеют пищевую непереносимость.
|
|
|
0:25:14 – 0:25:16
Вы должны сказать это так, как оно есть.
|
|
|
0:25:16 – 0:25:20
Один разрушает неповрежденный орган, который только очень большой.
|
|
|
0:25:20 – 0:25:26
Но вы разрушаете желудок и можете справиться с множеством проблем.
|
|
|
0:25:26 – 0:25:31
И если мы хотим сказать что-то одно, есть старая поговорка:
|
|
|
0:25:31 – 0:25:35
Пища соединяет душу и тело.
|
|
|
0:25:35 – 0:25:37
И так оно и есть.
|
|
|
0:25:37 – 0:25:40
Если ты не будешь есть, ты умрешь от голода.
|
|
|
0:25:40 – 0:25:42
Душа и тело больше не вместе.
|
|
|
0:25:42 – 0:25:44
Но дело не только в этом.
|
|
|
0:25:44 – 0:25:47
Это тоже прекрасная вещь.
|
|
|
0:25:47 – 0:25:51
К сожалению, также, что может привести к такой пищевой зависимости.
|
|
|
0:25:51 – 0:25:56
Так что не там, где ты не ешь и не перестаешь есть и блевать,
|
|
|
0:25:56 – 0:26:02
Анорексия или булимия, но в том случае, когда вы едите слишком много,
|
|
|
0:26:02 – 0:26:07
потому что у вас нет чувства сытости или потому что вам просто нужно что-то компенсировать,
|
|
|
0:26:07 – 0:26:09
Чего не хватает.
|
|
|
0:26:09 – 0:26:12
Или потому, что в тот момент, когда вы едите,
|
|
|
0:26:12 – 0:26:17
чувствует себя так хорошо, потому что это приятно, потому что это также что-то приятное, чтобы поесть,
|
|
|
0:26:17 – 0:26:23
Постарайтесь восполнить то, чего вам не хватает.
|
|
|
0:26:23 – 0:26:28
И я могу говорить по опыту, я просто ел больше,
|
|
|
0:26:28 – 0:26:34
Просто чтобы преодолеть потерю или горе отношений.
|
|
|
0:26:34 – 0:26:40
А потом чувство сытости было нарушено, и я продолжала есть.
|
|
|
0:26:40 – 0:26:42
Вот так.
|
|
|
0:26:42 – 0:26:46
Так как в какой-то момент, чтобы прийти из головы, что вы делаете это,
|
|
|
0:26:46 – 0:26:50
Это большое достижение, и многое должно произойти.
|
|
|
0:26:50 – 0:26:52
Что это грядет.
|
|
|
0:26:52 – 0:26:56
Моя девушка сделала сознательную покупку заранее.
|
|
|
0:26:56 – 0:27:00
И снова и снова, когда мы писали список покупок,
|
|
|
0:27:00 – 0:27:03
Он не принес то-то и то-то.
|
|
|
0:27:03 – 0:27:05
Что, конечно, красиво в ретроспективе.
|
|
|
0:27:05 – 0:27:07
В то время меня часто раздражало,
|
|
|
0:27:07 – 0:27:11
если бы там не было йогурта, или жевательных медведей, или шоколада
|
|
|
0:27:11 – 0:27:13
Или чипсы.
|
|
|
0:27:13 – 0:27:15
Но я не просто питался этим,
|
|
|
0:27:15 – 0:27:17
Но и нормальная пища.
|
|
|
0:27:17 – 0:27:19
Но я ел больше.
|
|
|
0:27:19 – 0:27:25
Так что, если другие люди были pappsatt самое позднее после второй части,
|
|
|
0:27:25 – 0:27:27
Я думаю, что это было после третьего,
|
|
|
0:27:27 – 0:27:29
Может быть, даже после четвертой части.
|
|
|
0:27:29 – 0:27:32
Сегодня я ем только одну порцию.
|
|
|
0:27:32 – 0:27:35
Мы заказали дни индейцы.
|
|
|
0:27:35 – 0:27:39
Теперь это еда для нас на два дня,
|
|
|
0:27:39 – 0:27:41
Если не в течение трех дней.
|
|
|
0:27:41 – 0:27:46
Ты можешь держать его так, как захочешь,
|
|
|
0:27:46 – 0:27:48
Но так оно и есть.
|
|
|
0:27:48 – 0:27:52
И пицца, максимум половина пиццы идет туда.
|
|
|
0:27:52 – 0:27:57
Это изменилось с течением времени, и это продолжается.
|
|
|
0:27:57 – 0:27:59
Следующий шаг, который еще предстоит сделать,
|
|
|
0:27:59 – 0:28:03
Это немного более здоровый образ жизни.
|
|
|
0:28:03 – 0:28:07
Я бросил курить,
|
|
|
0:28:07 – 0:28:08
Потом я снова начал,
|
|
|
0:28:08 – 0:28:10
А потом я остановился,
|
|
|
0:28:10 – 0:28:12
Затем я снова начал
|
|
|
0:28:12 – 0:28:17
И я надеюсь, что смогу сделать это снова
|
|
|
0:28:17 – 0:28:19
И не увеличивайте слишком много.
|
|
|
0:28:19 – 0:28:23
Потому что большинство людей, которые бросили курить,
|
|
|
0:28:23 – 0:28:26
Говоря о 20 фунтах плюс,
|
|
|
0:28:26 – 0:28:29
которые, кстати, они тоже теряют на 15 килограммов,
|
|
|
0:28:29 – 0:28:32
Когда вы снова начнете курить.
|
|
|
0:28:32 – 0:28:36
Потому что никотин и система вознаграждения
|
|
|
0:28:36 – 0:28:39
Они очень сильно вмешиваются в метаболизм.
|
|
|
0:28:39 – 0:28:43
Особенно система вознаграждений.
|
|
|
0:28:43 – 0:28:46
Теперь у нас есть 30 минут
|
|
|
0:28:46 – 0:28:49
И я до сих пор не закончил с этой темой.
|
|
|
0:28:49 – 0:28:56
Теперь вы знаете, почему я был в больнице, 21,
|
|
|
0:28:56 – 0:28:59
Почему я пролежал в больнице три месяца
|
|
|
0:28:59 – 0:29:01
И как это связано с этим,
|
|
|
0:29:01 – 0:29:05
Что я продолжаю терять вес вот так.
|
|
|
0:29:05 – 0:29:09
Да, было бы неплохо,
|
|
|
0:29:09 – 0:29:12
Если вы слушаете другие постановки от меня.
|
|
|
0:29:12 – 0:29:16
Взгляните на Lautfunk.de.
|
|
|
0:29:16 – 0:29:22
Здесь вы найдете блог, форматы подкастов
|
|
|
0:29:22 – 0:29:27
Просто оставьте комментарий
|
|
|
0:29:27 – 0:29:30
Или просто держать большой палец вверх.
|
|
|
0:29:30 – 0:29:33
Неважно, где ты это слышишь,
|
|
|
0:29:33 – 0:29:37
Независимо от того, где вы слушаете подкаст,
|
|
|
0:29:37 – 0:29:40
Я был бы очень счастлив.
|
|
|
0:29:40 – 0:29:43
Напишите несколько строк об этом,
|
|
|
0:29:43 – 0:29:48
То, что вы думаете, должно быть улучшено, или что-то в этом роде.
|
|
|
0:29:48 – 0:29:51
Ну, и с этим мы бы закрыли дугу сейчас,
|
|
|
0:29:51 – 0:29:57
между предпоследним эпизодом, последним эпизодом и этим эпизодом.
|
|
|
0:29:57 – 0:30:02
И я думаю, что именно так совпал хороший час материала.
|
|
|
0:30:02 – 0:30:04
Итак, я вышел сейчас,
|
|
|
0:30:04 – 0:30:08
Я записал три эпизода один за другим.
|
|
|
0:30:08 – 0:30:11
И тогда она остановится в обычном ритме,
|
|
|
0:30:11 – 0:30:16
Если нет специальных форматов, просто публикуйте.
|
|
|
0:30:16 – 0:30:19
Для тех, кто хочет меня поддержать,
|
|
|
0:30:19 – 0:30:22
Знаешь, посмотри на заметки.
|
|
|
0:30:22 – 0:30:25
Также есть небольшая польза.
|
|
|
0:30:25 – 0:30:29
Спасибо, что выслушали меня.
|
|
|
0:30:29 – 0:30:34
И я очень благодарна, что ты меня слушаешь.
|
|
|
0:30:34 – 0:30:37
До свидания, Саша.
|
|
|
0:30:38 – 0:30:44
Сторонники получают ранний доступ к эпизодам подкаста
|
|
|
0:30:44 – 0:30:47
перед фактической публикацией.
|
|
|
0:30:47 – 0:30:51
Другие эксклюзивные материалы, такие как предварительные или последующие переговоры
|
|
|
0:30:51 – 0:30:53
Или какой-то дневник.
|
|
|
0:30:53 – 0:30:56
Вся информация о том, как стать сторонником,
|
|
|
0:30:56 – 0:30:59
Вы можете найти это в спектаклях.
|
|
|
0:30:59 – 0:31:15
(музыка)
|
‘Die Abschweifung’ – - первоклассный подкаст! В этом захватывающем издании я хочу открыть свое сердце и поделиться с вами своим увлекательным путешествием к более здоровой жизни.
Погрузитесь в мою личную одиссею со мной и узнайте, как я испытал неожиданное и тревожное увеличение веса, которое пленило меня. Узнайте, как я храбро взялся за борьбу, чтобы уменьшить свой вес в течение более длительного периода времени – с четкой целью восстановить или даже опуститься ниже моего стартового веса.
Тем не менее, этот эпизод предлагает гораздо больше, чем просто рассказ о потере веса. Я хочу поговорить с вами о остром моменте инсульта, который навсегда изменил мою жизнь и оказал негативное влияние на мое увеличение веса. Позвольте себе вдохновиться моим опытом, как я не сдавался, несмотря на этот вызов, и активно формировал свою жизнь.
Партнерские отношения играют решающую роль в нашей жизни, и я хочу дать вам интимный взгляд на то, как отношения и их окончание повлияли на мой вес. Некоторые отношения привели к массовой потере веса, в то время как другие заставили меня взлететь. Признайте, как межличностные связи влияют на наше благополучие и часто оказывают невообразимое влияние на наше здоровье.
Но имейте в виду – в случае ‘the digression’, никакого традиционного повествования не ждет вас! Дигрессия - это наша страсть и неотъемлемая часть нашего уникального формата. Откройте для себя новые горизонты со мной, поскольку я отклоняюсь от основной истории здесь и там и представляю вам непредвиденные истории.
Будьте любопытны в моих вдохновляющих подходах к снижению моего веса и решению жизненных проблем. В этом увлекательном эпизоде я не просто хочу сделать вас любопытными, я хочу очаровать вас, когда мы проходим через взлеты и падения совместной жизни.
Готовы ли вы к приключениям, полным саморефлексии, мотивации и сюрпризов? Тогда не пропустите этот потрясающий эпизод ‘The Digression’!
Поддержите наш подкаст
Следуйте за нами на
b) реклама:
Участники этого эпизода
Саша (футбольный клуб)
Время игры: 0:31:15
Дата поступления: 24.06.23
Этот эпизод из 3 сезона, есть в общей сложности 4 сезона.
Один из них По данным Funk Publication Cartel Производство - где истории передаются безошибочно.
Лицензия на подкаст:
Эта работа лицензируется в соответствии с Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Международная лицензия
Примечание: Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы сделаете покупки по этим ссылкам, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Russian