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00:00 – 0:00:22
Bonjour et bienvenue à une édition de la digression, là où j'ai de temps en temps, en fait
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0:00:22 – 0:00:31
Toujours à l'écart du sujet. S'il vous plaît excusez ma voix, je suis encore un peu
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0:00:31 – 0:00:39
Frappé ou encore une fois. En fait, depuis peu de temps après Noël jusqu'à présent, d'une manière ou d'une autre.
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0:00:39 – 0:00:55
Quelque chose qui m'énerve vraiment. Mais eh bien, qu'il s'agisse de ça. Le thème d'aujourd'hui est le perfectionnisme.
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0:00:55 – 0:01:07
Oui, je souffre moi-même de perfectionnisme, mais j'ai appris à dire un jour,
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0:01:07 – 0:01:18
Maintenant, c'est prêt. J'ai dû l'apprendre douloureusement à moi-même après mon accident vasculaire cérébral.
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0:01:18 – 0:01:34
J'ai dû tout réapprendre. J'ai dû avaler, m'asseoir, courir, parler. J'ai eu un trouble de la recherche de mots
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0:01:34 – 0:01:41
Et je sais maintenant que si les gens disent oui, mais sans cette incitation à faire mieux,
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0:01:41 – 0:01:48
Tu ne serais pas là où tu es aujourd'hui. Si, parce que je me suis dit aussi,
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0:01:48 – 0:01:55
Tu as du succès maintenant et c'est bien. Je sais qu'il y a encore quelque chose
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0:01:55 – 0:02:04
peut s'améliorer ici et là
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0:02:04 – 0:02:06
peut optimiser. Même maintenant, oui, j'ai
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0:02:06 – 0:02:11
Toujours des troubles de la parole
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0:02:11 – 0:02:14
faire et depuis le mien
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0:02:14 – 0:02:18
J'ai un accident vasculaire cérébral juste pour moi
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0:02:18 – 0:02:20
J'ai réalisé que peu importe combien
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0:02:20 – 0:02:23
Le travail et l'énergie que je mets dans quelque chose
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0:02:20 – 0:02:27
coincé. À un moment donné, je dois dire que c'est bien parce que ça ne change pas. Et c'était la même chose
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0:02:27 – 0:02:36
Il y a aussi le blog, le podcast, les vidéos que j'ai faites, la musique que je fais.
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0:02:36 – 0:02:47
Avant l'AVC, j'ai toujours travaillé sur quelque chose aussi longtemps que j'ai essayé,
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0:02:47 – 0:02:53
Oui, il faut que je fasse mieux,
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0:02:53 – 0:02:56
Il faut encore optimiser quelque chose, car
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0:02:56 – 0:03:00
autre chose que je n'ai jamais fini
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0:03:00 – 0:03:00
Je suis devenu. Et
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0:03:00 – 0:03:09
maintenant je pense, oui, c'est bon,
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0:03:09 – 0:03:13
C'est bon, je peux sortir. J'ai
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0:03:13 – 0:03:15
Les éternités d'un blog
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0:03:13 – 0:03:18
assis. A cela s'ajoute que je suis
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0:03:18 – 0:03:21
dyslexiques, il y en a beaucoup
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0:03:21 – 0:03:24
Des fautes d'orthographe. J'ai dû le faire à
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0:03:24 – 0:03:27
Corriger. Ils ont parfois
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0:03:27 – 0:03:30
Il y a aussi des changements grammaticaux.
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0:03:30 – 0:03:33
J'ai encore changé quelque chose, puis
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0:03:33 – 0:03:38
C'est reparti. Je veux dire, je suis
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0:03:38 – 0:03:38
Merci pour l'aide, pas de doute.
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0:03:39 – 0:03:44
Le MTC a fait beaucoup de choses à l'époque, jusqu'à ce qu'il dise un jour:
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0:03:44 – 0:03:48
Je ne peux plus, donc c'est trop.
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0:03:48 – 0:03:53
Et je comprends qu'à un moment donné, c'est trop.
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0:03:53 – 0:04:01
Mais je n'ai jamais été satisfait des textes ou des vidéos.
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0:04:01 – 0:04:06
J'ai donc essayé de changer quelque chose ici et là, d'optimiser quelque chose.
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0:04:07 – 0:04:23
99,999999 période le mélange parfait, l'image parfaite dans la vidéo, les graphismes parfaits, le parfait
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0:04:23 – 0:04:29
Je n'aurais jamais pu donner de texte, je n'aurais jamais été satisfait. Et quand je réfléchis à la quantité d'énergie
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0:04:29 – 0:04:37
J'ai mis dans ces choses, combien de temps, juste pour faire un peu mieux
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0:04:37 – 0:04:44
à faire. En fin de compte, cela m'a fait que je n'ai jamais rien vraiment fini,
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0:04:44 – 0:04:52
Parce que je pensais que ce n'était pas bon. Ce n'est pas assez bon. Et je le vois aussi
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0:04:52 – 0:05:01
dans mon entourage. J'ai des collègues avec qui je fais un podcast. Au moins pour l'un d'entre eux, c'est
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0:05:01 – 0:05:10
Il est super brillant en ce qui concerne la musique. Il a beaucoup plus de musicalité dans les petits
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0:05:10 – 0:05:15
Des doigts comme moi dans tout mon corps. Mais parce qu'il est toujours d'accord,
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0:05:15 – 0:05:24
Ce n'est pas assez bon, ce n'est pas parfait, il n'y a rien. Pour ma part, je sais aussi
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0:05:24 – 0:05:29
Je pourrais faire beaucoup de choses avec ma musique. Je pourrais encore entendre mon son
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0:05:29 – 0:05:37
qu'optimiser, les instruments, le mélange. Mais je me suis dit que si j'étais là maintenant
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0:05:37 – 0:05:43
Des mois d'expérimentation sur une chose, je ne publierai jamais rien. Et maintenant
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0:05:43 – 0:05:54
J'y vais et je dis que c'est fini, que c'est fini. C'est ainsi que je publie depuis un certain temps
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0:05:54 – 0:06:07
régulièrement de la musique. C'est sans succès, mais je publie. Et nous avions maintenant dans
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0:06:07 – 0:06:13
Podcast d'essai d'un invité qui a dit qu'il avait tellement de mal à terminer son album actuel.
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0:06:13 – 0:06:20
Qu'il ait encore deux ou trois chansons, alors qu'il a déjà une idée précise de
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0:06:20 – 0:06:25
Mais ce n'est tout simplement pas possible, celle-ci s'arrête ainsi selon ses idées.
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0:06:25 – 0:06:33
produire. Oui, et je résous le problème comme ça pour moi, je ne fais plus d'album.
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0:06:33 – 0:06:41
J'ai essayé de le faire plus tôt, comme 10, 12 chansons, qui sont toutes comme ça dans un domaine,
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0:06:41 – 0:06:48
Peut-être même raconter une histoire. Je ne le fais plus parce que je ne le fais pas non plus
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0:06:48 – 0:06:58
On peut y aller. J'ai donc un EP maximum de 5, 6, parfois 7 dans le titre, parce que si
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0:06:58 – 0:07:07
J'ai ensuite raconté l'histoire ou j'ai produit ce concept, puis c'est fait,
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0:07:07 – 0:07:15
alors ça va sortir. La plupart de ce que je publie sont des singles ou des EP avec
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0:07:15 – 0:07:24
2 titres en L. Oui, qu'est-ce que je peux dire? Je pourrais y rester des mois, voire des années.
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0:07:24 – 0:07:33
Je n'ai jamais réussi à écrire, ni dans la peinture, ni dans les textes.
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0:07:33 – 0:07:43
faire bien plus que des vidéos Laber dans mes vidéos, parce que pour tout le reste
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0:07:43 – 0:07:52
j'avais trop peu de compétences, trop peu de compétences pour ce que j'avais en tête pour une idée,
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0:07:52 – 0:07:58
la mettre en œuvre. Et là, on pourrait dire oui, oui, oui, oui, oui, oui, oui, oui, oui, oui.
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0:07:58 – 0:08:07
Non, alors j'ai préféré faire quelque chose que je peux arrêter, où le résultat est correct ou
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0:08:07 – 0:08:16
Bon, pas parfait, mais bon et je l'ai fait sortir. Il en est de même pour les blocs de texte.
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0:08:16 – 0:08:24
Je l'ai mis dans l'énergie avant et maintenant je l'écris ou je le dicte,
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0:08:24 – 0:08:32
s'appelle Legasthenica, c'est toujours une chose comme ça, puis donne-le tchat-GBT et puis je dis
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0:08:32 – 0:08:40
Corrigez-moi s'il vous plaît et s'il y a des fautes de grammaire, corrigez-les. Oui, j'aurai le texte
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0:08:40 – 0:08:45
retour, puis je repars, je fais un autre changement ici et là, je le laisse aussi
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0:08:45 – 0:08:54
J'ai rectifié et j'ai fini le texte. C'est mon texte à 99%.
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0:08:54 – 0:09:03
J'ai écrit, mais sans erreur. Et c'est exactement ce que je fais pour toutes les autres choses
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0:09:03 – 0:09:12
également. Je n'ai plus cette prétention de publier quelque chose qui doit être super parfait.
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0:09:12 – 0:09:20
Je le vois aussi chez ma compagne. C'est une personne si créative. Quand elle écrit des textes,
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0:09:20 – 0:09:26
Il peut continuer à écrire jusqu'à ce que le texte soit parfait.
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0:09:26 – 0:09:32
Mais parfois, au milieu de la structure de la rime, elle a une telle rupture de style,
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0:09:32 – 0:09:39
Ce que je trouve intéressant, ce qui rendrait la chanson plus intéressante,
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0:09:39 – 0:09:43
Parce que je peux faire de la musique autour de moi,
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0:09:43 – 0:09:46
comme si c'était super lisse.
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0:09:46 – 0:09:49
Je crois que vous savez ce que je veux dire.
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0:09:49 – 0:09:55
Il en va de même pour les images qu'ils font.
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0:09:55 – 0:09:58
Je dis ça, wow, c'est génial, c'est vraiment génial.
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0:09:58 – 0:10:01
Et elle, oui, mais ce n'est pas parfait.
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0:10:01 – 0:10:07
Oui, mais si elle ne livre pas quelque chose de vraiment parfait
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0:10:07 – 0:10:10
Il faut que ce soit parfait,
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0:10:10 – 0:10:12
Elle ne livrera jamais rien,
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0:10:12 – 0:10:17
Parce qu'on se perd dans les détails, dans les détails.
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0:10:17 – 0:10:25
Et je vois que beaucoup de gens dans mon cercle de connaissances pensent toujours que ce n'est pas assez bon.
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0:10:25 – 0:10:35
Quand ma partenaire, Sarah, demande à un ami qui fait de la musique, qui écrit des paroles de rap et qui rappe,
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0:10:35 – 0:10:41
"Vous, comment trouvez-vous cela?" Il dit toujours, "Tu dois faire ça ici, tu dois changer ça."
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0:10:41 – 0:10:50
Elle s'en va et essaie toujours de le faire. Clairement, si feedback positif ou
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0:10:50 – 0:10:58
le feedback critique, ce qui est positif, est super important et précieux, c'est seulement là qu'il revient encore et encore
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0:10:58 – 0:11:02
« Non, ici, tu peux faire mieux, et je ferais ça différemment, ici et là-bas. »
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0:11:02 – 0:11:08
Et en fin de compte, elle ne sera pas finie. Je préfère avoir quelque chose de bon,
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0:11:08 – 0:11:19
mais fonctionne comme quelque chose qui est parfait, mais ne se termine jamais. J'espère que vous pourrez m'aider
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0:11:19 – 0:11:26
Les pensées, quant à cela, suivent. Jusqu'en 2016, jusqu'à l'accident vasculaire cérébral,
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0:11:26 – 0:11:32
J'ai fait de même. J'ai reçu des commentaires critiques d'amis, de connaissances,
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0:11:32 – 0:11:52
qui ne m'ont pas dit "oui, c'est génial tout ce que tu fais", mais qui m'ont aussi donné une opinion honnête et ont pris en compte ce feedback, puis ont toujours été très déconcertés par le fait que ce que je fais n'est pas assez bon, pas parfait.
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0:11:52 – 0:11:57
J'ai tellement de choses, juste des éternités. J'ai parfois des semaines pour un texte,
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0:11:57 – 0:12:02
J'ai plusieurs textes pour pouvoir les publier régulièrement.
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0:12:02 – 0:12:07
en parallèle, qui étaient en cours d'élaboration, parce que c'était envoyé d'avant en arrière,
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0:12:07 – 0:12:12
ou si j'ai apporté des corrections ou des améliorations,
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0:12:12 – 0:12:20
J'ai fait tellement de travail, tellement de temps, et ça n'a jamais été assez bon.
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0:12:20 – 0:12:23
Et c'est une très grosse, vraiment super grosse erreur.
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0:12:23 – 0:12:30
Quand je regarde ça aujourd'hui, je ne fais que penser.
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0:12:30 – 0:12:37
Eh bien, maintenant vous faites mieux, parce que maintenant vous sortez régulièrement du contenu.
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0:12:37 – 0:12:41
Les podcasts sortent régulièrement, mais ici, c'est vraiment plat.
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0:12:41 – 0:12:44
Les textes arrivent.
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0:12:44 – 0:12:47
Le blog est alimenté.
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0:12:47 – 0:12:54
Bien que je ne fasse plus de vidéos sur YouTube, nous en avons déjà parlé.
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0:12:54 – 0:13:04
Mais si je le faisais, je le ferais aussi. Dans le cadre de mes capacités à produire jusqu'à présent,
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0:13:04 – 0:13:14
C'est bien qu'on puisse le publier. Cela fait des semaines que je
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0:13:14 – 0:13:22
publier régulièrement de la musique, depuis un certain temps déjà, les différents projets de podcasts,
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0:13:22 – 0:13:32
le blog, et je vois simplement les résultats et je reçois des commentaires critiques,
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0:13:32 – 0:13:40
oui, la clôture pourrait être un peu mieux ici, les paramètres, le et l'effet devraient encore être
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0:13:40 – 0:13:46
être fait un peu différemment,
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0:13:46 – 0:13:48
Je reçois tellement de choses positives que
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0:13:48 – 0:13:51
Les gens aiment qu'elle
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0:13:51 – 0:13:53
C'est super que je me dise oui
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0:13:53 – 0:13:56
La décision était juste. Laisse tomber
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0:13:56 – 0:13:58
ce perfectionnisme, Sasha, tout simplement
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0:13:58 – 0:14:01
Un peu de côté et
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0:14:01 – 0:14:03
Réjouis-toi d'avoir fini quelque chose
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0:14:03 – 0:14:07
Tu l'as fait. Parce que c'est ce que j'ai fait avant
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0:14:03 – 0:14:11
Pas du tout. Je n'ai jamais rien fini parce que ce n'était jamais parfait. Et je trouve ça triste,
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0:14:11 – 0:14:17
J'ai dû faire un accident vasculaire cérébral pour changer ça. Et c'est le point pour moi,
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0:14:17 – 0:14:25
J'ai fait tellement de choses différentes dans ma vie et j'ai
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0:14:25 – 0:14:33
J'apprends tellement de choses nouvelles que je peux dire aujourd'hui:
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0:14:33 – 0:14:39
Tu en as profité, même si tu as tant perdu. Est-ce que tu en as sur l'autre
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0:14:39 – 0:14:49
Le côté profite-t-il? Oui, c'est ce que je dis à 48 ans. Je vous remercie de votre présence dans cette
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0:14:49 – 0:14:54
J'étais de retour et j'ai entendu jusqu'au bout. J'aimerais que vous ayez aussi une
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0:14:54 – 0:15:02
d'autres productions de la maison Lautfunk Publicationskartell écouterait ou lirait.
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0:15:02 – 0:15:09
Il y a un blog où les sujets psychologiques, mais aussi les sujets qui m'intéressent,
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0:15:09 – 0:15:16
traitées. Il existe différents formats de podcast. Il y a le podcast d'échantillon,
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0:15:16 – 0:15:23
si tu peux t'enthousiasmer pour la production musicale du point de vue d'un musicien amateur.
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0:15:23 – 0:15:33
Oui, c'est tout. Il n'y a rien de plus pour le moment. Oui, alors je dis merci d'être là
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0:15:33 – 0:15:36
Et à la prochaine fois. Au revoir, Sasha.
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0:15:36 – 0:15:51
[Musique]
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Description :
Toujours pas assez bon? Encore un peu de limage, encore un peu de vissage, et à la fin, le projet s’arrête. Est-ce que ça te semble familier? Dans cet épisode très personnel de la «digression», je parle d’un sujet qui accompagne de nombreux créateurs comme une ombre: perfectionnisme.
J’explique pourquoi je n’ai jamais rien eu à faire auparavant, combien d’énergie j’ai investie dans des détails que personne ne remarque, et ce qui a fondamentalement changé depuis mon accident vasculaire cérébral.
Aujourd’hui, je préfère publier de la musique, des paroles et des podcasts imparfaits, mais je les publie. Pourquoi cela a été un coup de grâce pour moi, comment j’ai géré les retours d’information et pourquoi je pense que «assez bon» est parfois meilleur que «parfait», découvrez-vous dans cette digression.
Peut-être que cet épisode vous aidera à remettre en question votre propre relation à la créativité et à l'exigence de vous-même. Qui sait, peut-être finirez-vous votre projet par la suite. Tel qu'il est. Parce que ça suffit.
Thèmes Structure
- Accueil & état de santé
- Voix frappée
- Toujours malade depuis Noël
- Introduction au sujet: perfectionnisme
- Propre affectation
- Comportement antérieur: jamais satisfait, jamais fini
- Les accidents vasculaires cérébraux, un tournant
- Tout réapprendre: Parler, avaler, marcher
- Connaissance: «Cela doit être assez bon à un moment donné»
- Travail créatif avant l'AVC
- Textes du blog: Révisions éternelles
- dyslexie & boucles de correction
- Assistance fournie par des tiers (par exemple: Emtycee)
- Perte d'énergie grâce à une optimisation constante
- Vidéos, textes, musique jamais terminés
- La perfection comme frein
- Exemple de l'entourage
- Collègue avec une grande musicalité, mais l'inhibition de la publication
- Nouvelle approche des projets musicaux
- Plus d'albums, plus de singles ou d'EP courts
- Mettre l’accent sur l’achèvement plutôt que sur la perfection
- Vue d'ensemble des projets créatifs
- Peinture, textes, vidéos – autrefois souvent inachevés
- Aujourd'hui, préférez travailler dans les possibilités qui sont réalistes
- Travailler aujourd’hui (par exemple avec l’IA)
- Dicter des textes, corriger avec ChatGPT
- Objectif: Publier, ne pas perfectionner
- Observations chez la partenaire (Sarah)
- ruptures de style, détails créatifs
- Problème de feedback: Trop de critiques freinent
- Critique du perfectionnisme dans le cercle des connaissances
- Exemple d'un musicien avec trop de feedback
- Le désir de perfection comme blocage
- Rétrospective avant 2016
- Beaucoup de projets commencés, jamais terminés
- Le feedback critique a souvent conduit à l'incertitude
- Conclusion & développement personnel
- Aujourd'hui: contenu régulier, feedback & plaisir du processus
- Gratitude malgré les revers
- Adoption
- Référence à d'autres projets
- Merci aux auditeurs : intérieurs
Liens vers l'édition:
-
Perfectionnisme (psychologie) – Wikipédia
-
Le plus grand stress que nous faisons nous-mêmes | Pharmacies
-
perfectionnisme: Quand il est nuisible | BARMER
-
Perfectionnisme Excellence et stress psychologique
-
Conseils pour gérer le perfectionnisme
Publicité:
Les contributeurs de cet épisode
Sacha
Durée du jeu: 0:15:52
Date d'admission: 29.03.25
Cet épisode vient de la saison 4, il y a un total de 4 saisons.
Une SelonFunk cartel de la publication Production - où les histoires sont transmises de manière indéniable.
Licence de podcast:
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License
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