Depresión Es una enfermedad mental grave que puede afectar no solo la salud emocional sino también la física. Cuidarse en esta etapa puede ser particularmente desafiante. Pero el autocuidado en particular es un bloque de construcción importante para lidiar con la depresión y puede influir positivamente en el proceso de curación. Aquí hay diez consejos prácticos que pueden ayudarlo a integrar el autocuidado en su vida cotidiana. Cada punta se mantiene deliberadamente simple y se puede adaptar a sus necesidades individuales.
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«Autocuidado de la depresión: Diez sencillos consejos para sentirse mejor y dar pequeños pasos para sanar, desde rutinas saludables hasta pasatiempos creativos y el poder de la atención plena».
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