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«¿Tienes miedo al fracaso como madre o padre con BPS? Estrategias específicas para la regulación de las emociones y límites saludables».
¿Puedo ser una buena madre o padre con trastorno límite de la personalidad?
Muchas personas con borderline (BPS) se harán esta pregunta en algún momento, especialmente si ya tienen hijos o están pensando en formar una familia. El miedo al propio fracaso es a menudo abrumador.
Continuar leyendo «Borderline como progenitor: El equilibrio entre las emociones intensas y la educación»«Por qué el vacío interior puede ser tan atormentador en Borderline y cómo el autocuidado, la estructura, la creatividad y la conexión segura pueden ayudar».
Hay dolores que se pueden explicar fácilmente a otras personas. Un brazo roto puede ser radiografiado, el yeso es la prueba visible de la lesión. Una herida sangrante puede ser desinfectada y conectada. Una fuerte disputa tiene palabras concretas, una pérdida tiene un nombre claro y un tiempo de luto socialmente aceptado.
Continuar leyendo «Superar el vacío interior y la soledad: Cuando el límite se siente como un agujero en la propia mente»«Cómo la sensibilidad puede convertirse en fuerza interior en el límite: una nueva mirada a la intensidad emocional».
Límite A menudo se equipara con el caos: Emociones violentas, relaciones difíciles, reacciones extremas. Lo que casi siempre se pierde es el núcleo que hace posible todas estas dinámicas: una sensibilidad extraordinaria.
No el tipo de sensibilidad que se ridiculiza como «de piel delgada», sino una forma de percepción que profundiza, reacciona más rápido y captura los estados de ánimo incluso antes de que otros los noten.
«Listas de control e indicadores principales para identificar dinámicas problemáticas de manera oportuna»
Las relaciones son una de las áreas más importantes de la vida para la mayoría de las personas. Puedes dar seguridad, alegría y cercanía profunda. Sin embargo, no todas las relaciones son armoniosas: a veces surgen dinámicas que son estresantes para ambas partes. Especialmente si uno de los socios Trastorno límite de la personalidad (BPS) A menudo hay patrones muy intensos y contradictorios.
Continuar leyendo «Cómo detectar las señales de alerta temprana de una relación limítrofe»"Consejos prácticos, explicaciones & estrategias de emergencia - para personas afectadas y familiares"
El objetivo de esta guía ampliada es: profundizar cada capítulo, complementar ejemplos, explicar antecedentes y decir en cada caso, porqué Eso es importante. También obtendrá listas de verificación, mini-scripts, una tarjeta de emergencia y un sistema de prevención diario.
Continuar leyendo «Cuando los sentimientos se agobian: Hacer frente a las crisis emocionales en Borderline»«Comprender las causas – Desarrollar estrategias – Configurar las relaciones conscientemente»
Para muchas personas, la proximidad es agradable y la distancia es un descanso inofensivo. Para personas con un Trastorno límite de la personalidad (BPS) es el equilibrio Sistema frágil y altamente sensible. El péndulo interior entre «muy cerca» y «muy lejos» puede golpear sin previo aviso, a veces en cuestión de minutos, aparentemente «sin motivo alguno», pero en realidad desencadenado por microestímulos, residuos de estrés o señales ambiguas.
Continuar leyendo «Línea fronteriza: Por qué la proximidad y la distancia siguen siendo un campo de tensión eterno»«Las relaciones tóxicas dejan huellas profundas. Aprenda a recuperar su autoestima paso a paso con ejemplos, ejercicios y consejos útiles para su vida cotidiana».
Las relaciones tóxicas a menudo dejan más que corazones rotos: devoran nuestras vidas. Autoestima. Cuando uno se libera de tal relación, a menudo hay una sensación de vacío interior dejado atrás. Pensamientos como «¿Qué me pasa?», «¿Por qué dejé que esto me sucediera?» o «¿Soy adorable en absoluto?». Pero es precisamente en este dolor que se encuentra el comienzo de su curación. Porque puedes recuperar tu autoestima, paso a paso.
Continuar leyendo «Cómo construir la autoestima después de relaciones tóxicas»«Establecer límites no es egocentrismo, es respeto propio. Aprende a trazar límites saludables sin desarrollar sentimientos de culpa».
Muchos de nosotros hemos sido educados de tal manera que se considera grosero o incluso egoísta decir «no». Debemos ayudar, ser amables, estar disponibles, siempre que sea posible y para todos. Es posible que conozcas la sensación de que una parte de ti se siente culpable por rechazar una solicitud o elegirte a ti mismo. ¿Pero es realmente egoísta? O tal vez es un acto de Autocuidado, ¿Qué es lo que debería haberse hecho hace mucho tiempo?
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