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Bienvenido al Leisenstelle.
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Un podcast sobre salud mental.
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¡Soy Sascha Markmann y saludo! El tema de hoy, eso es algo que yo mismo
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Este es un trastorno límite de la personalidad. Sí, y ese es el tema de hoy.
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Lo pérfido del trastorno límite es que ocurre en muchas áreas de la vida,
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En realidad, en todas las áreas de la vida, de alguna manera afecta. Comenzando con las relaciones o en
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La vida cotidiana, ir de compras, solo la casa
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Salir y eso lleva a la vida.
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enormes retos. Tengo la mía
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Diagnóstico a mediados de los años 20,
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Después de un buen amigo mío
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Señaló que conmigo
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Algo no está bien conmigo. Así que ella tenía la sensación y puedo decir,
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Ella tenía experiencia con la psiquiatría y estaba allí, creo, sensibilizada. Tales como:
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Muchas personas que han tenido experiencia en psiquiatría. Son solo para eso.
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Aumentar la conciencia. Entonces, ¿qué es Borderline de todos modos? Sí, así que podemos simplemente
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Abre un libro como este y luego, lo mejor de todo, el CIE-10 y luego leemos cosas así.
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como, por ejemplo, una personalidad emocionalmente inestable de tipo Borderline. Hay otro,
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Ese sería el tipo de impulsivo, pero ese es un tema diferente ahora en un lugar diferente. Ella estará allí
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Dividido bajo las teclas F, algo así como 60, una especie de 60.31, para ser exactos. Y sí,
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Si lo lees de esa manera, de alguna manera tienes la sensación de que esto también se aplica a mí,
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porque los trastornos de la personalidad son trastornos o proporciones graves o menos pronunciadas
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en la personalidad. Y como todos tenemos una personalidad compleja,
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aquí hay un poco más y con los demás parar en el mismo lugar un poco menos,
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Tienes la sensación, sí, ahí es donde me encuentro de nuevo. Es sólo la cuestión de lo fuertes que son.
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Las interpretaciones están entrenadas. Se dice que Beuterleinern es muy intenso, muy errático.
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Los sentimientos que experimentan son igual de intensos y volátiles. Puede ser abrumador,
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Para experimentar estos sentimientos. Es difícil cuando tengo una sensación tan alta o baja,
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para regularlo. Eres casi … eres … nee, no estás colgando, eres tus sentimientos
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Está casi fuera de control y eso lo hace muy difícil. Otra característica más importante es
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El pensamiento blanco y negro. En jerga técnica llamada división. Las personas o situaciones son o
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Totalmente idealizado o severamente devaluado. No hay un medio saludable. Yo siempre digo,
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No hay gris. Hay muchos tonos de gris entre el blanco y el negro.
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Un ser querido puede hablar en cuestión de minutos, una fracción de segundo
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experiencia. De súper grande al enemigo y hay que luchar y que por todos los medios,
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Ya sea racional o irracional, puede ser difícil. Sólo puedo decir una cosa,
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Si tengo una discusión o conflicto con mi novia, ambos somos fronterizos,
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Es realmente malo y qué estrella arrojan en sus cabezas, realmente lo hace, se sienta, duele.
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Y las personas no afectadas pueden sentirse totalmente abrumadas porque eso es muy extremo.
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Sí, también hay intentos de manipulación, que entraré en más detalles más adelante,
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luego declaraciones como "No me amas" o "Te odio", "Eres el peor,
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Lo que me haya pasado. Tal ejemplo es "Sarah ama a su mejor amiga por encima de todo,
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Pero una vez que cancela una cita, inmediatamente se siente traicionada, rechazada,
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no amado y rompe el contacto. Al día siguiente sufre de esta situación y se arrepiente
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Ella se sienta allí y no entiende por qué reaccionó tan violentamente. Y esto
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Es algo que he aprendido de mi pasado.
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Te conozco, especialmente antes de conocerte.
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Fui a terapia y fue muy
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Trabajé duro y duro en mí mismo.
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También hay conflictos de este tipo. Ahora era
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No estaba tan extendido en ese momento que
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Tenías un teléfono celular en todas partes y luego
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Alguien podría bloquear rápidamente,
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No hay ningún teléfono inteligente que se pueda utilizar en
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Las redes sociales podrían entrar y luego bloquear, pero podrías tener un número de teléfono
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bloque, pero para las redes sociales tenías que ir a la computadora. Otro todo
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un sitio de construcción importante es un problema de proximidad y distancia, un conflicto constante, es decir, entre
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Alguien se me acerca, necesito a alguien y eso es demasiado ahora, vete.
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Y la gente con Bonne Borderline quiere vínculos profundos y reales.
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Al mismo tiempo, también están en pánico por ello. Tan pronto como alguien está emocionalmente demasiado cerca de ti
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Vamos, siéntete abrumado. La cercanía se percibe como amenazante,
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Porque aprendieron temprano. Proximidad significa
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Lesiones a menudo. Así que tiran
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de vuelta. Pero esta retirada se resuelve
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Dales lo que más les gusta.
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miedo, es decir, el miedo de la
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Para ser abandonado. Hay un
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Buen libro. Eso es "Te odio,
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No me dejes. Y lo vincularé a las notas. Este fue el primer libro,
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Lo que leí sobre este tema, inmediatamente me sentí comprendido.
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El resultado es que constantemente estás teniendo algunas relaciones que son súper intensas,
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pero también súper inestables y personas que no pueden lidiar con ello, giran entonces en algún momento
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Deja ir uno, porque estos constantes altibajos y "Te dejo acercarte a mí y luego empujar
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Te llevaré lejos", una persona sana no durará mucho. Esto es así, como un ejemplo se podría decir,
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Tom está con Lisa. Cada vez que Lisa les muestra su amor,
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Se detiene, se distancia. Pero tan pronto como ella se aleja,
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Él la llama sin parar y llora, rogándole que no lo deje.
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0:09:24 – 0:09:30
Y eso solo significa que nadie sabe realmente lo que está pasando ahora.
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Todo el mundo se siente incomprendido,
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Ni Tom ni Lisa,
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y
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Simplemente no avanzan porque
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Simplemente no puedes manejarlo y
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Tom no puede lidiar consigo mismo y ¿cómo se supone que Lisa haga eso?
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Por supuesto, también hay relaciones con otras personas,
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familia, amigos,
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Todos están muy en conflicto, porque
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Estas relaciones también se caracterizan por una intensidad y aversión e idealización.
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Solo puedo decir por mi propia experiencia, cuando conozco gente nueva y encuentro algo grandioso,
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Entonces idealizo esto completamente y luego me ofende la primera decepción.
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Mientras tanto, puedo regular todo esto y decirme a mí mismo que he exagerado allí y que la gente no es perfecta.
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Pero todavía tengo este pensamiento extraño, y creo que nunca me desharé de él.
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Hay que decir que todas estas fluctuaciones emocionales conducen a situaciones,
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Con el que nadie puede lidiar realmente y puede conducir a malentendidos, estallidos de ira, convulsiones, afecto más profundo.
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Y eso es lo que está pasando alrededor de esta bolsa.
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Esto es típico, por ejemplo, de la impulsividad.
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Las decisiones se toman desde el momento sin pensar en las consecuencias.
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Está escalando muy rápido.
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Las cosas pequeñas se convierten rápidamente en una gran pelea.
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Y sí, yo también lo sé. Eso es wow.
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Sí, dije antes, idealización y devaluación, eso también es una cosa,
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Cosa, tienes que hacerlo tú mismo primero
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Llévate bien y a todos los demás también. Y hay
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incluso por miedo, dejando
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Es un celo y
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Un comportamiento de control.
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Solo puedo hacer eso ahora
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confirmar un poco, porque el miedo de
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Abandonado, sí, pero nunca
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presionar a los demás y no controlarlos, porque no quiero hacerlo yo mismo,
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Alguien me está controlando. ¿Quién quiere eso? Cuando pienso en ello,
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Conozco a una pareja bien conocida, también un límite afectado, el otro no,
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Y luego hay conflictos. Llamémoslo Paul y Jana. Paul y Jana lideran un
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Una relación totalmente normal. Pablo dice que quiere pasar la noche con alegría. Jana siente
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Esto se interpreta como una señal de que no significa nada para él. Se trata de
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Esto es seguido por una discusión de una hora de duración, a pesar de que Pablo simplemente habría necesitado algo de tiempo para sí mismo.
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Yo también te conozco. Sí, lo experimenté yo mismo.
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En una relación diferente. Es malo.
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Especialmente si no lo pensaste.
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Nunca he hecho un diente grande porque
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Yo, que podría controlar todo bien, incluso si el miedo a que alguien se pierda siempre resuena con él.
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Pero también tienes que saber tu propio precio, tu propio valor en alguna parte.
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0:13:46 – 0:13:50
Y creo que antes de hacer terapia, estaba nervioso.
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Pero hablemos de la percepción interna, de las ondas internas.
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Y yo diría que es una mezcla de caos y dolor.
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En el exterior, muchos borderliners parecen muy malhumorados,
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Exageradamente sensible, pero en su interior a menudo hay un caos emocional profundo, difícilmente tolerable.
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Y esto puede incluso extenderse a un profundo vacío interior, porque si se vuelve demasiado, entonces hay mecanismos de protección que conducen al hecho de que todo está simplemente regulado.
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Y entonces ya no sientes nada, pero luego está este profundo vacío.
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0:14:43 – 0:14:55
Y este sentimiento puede incluso llegar tan lejos que ya no sabes quién eres.
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0:14:55 – 0:15:01
Incluso la identidad de uno desaparece.
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0:15:01 – 0:15:12
Y este es también un síndrome central del trastorno límite de la personalidad,
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0:15:12 – 0:15:16
Tienes un trastorno de identidad.
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Realmente no lo supe por mucho tiempo,
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Lo que es especial de mí,
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qué fortalezas, qué debilidades tengo,
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0:15:28 – 0:15:32
Es por eso que podría gustarme en absoluto.
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0:15:32 – 0:15:36
Me pareció muy difícil
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0:15:36 – 0:15:39
Y eso desestabiliza a uno.
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0:15:39 – 0:15:49
Por otro lado, también eres increíblemente adaptable.
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Sí, como un pequeño camaleón.
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0:15:53 – 0:15:56
Si me metes en un grupo, me adapto al grupo.
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0:15:56 – 0:16:01
Si me arrojas a otro grupo, me adapto a ese grupo.
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0:16:01 – 0:16:18
Si esta sensación de vacío interior simplemente se vuelve demasiado grande u otros estados emocionales como el miedo, la ira, la tristeza profunda, incluso la alegría, puede conducir a un comportamiento autolesionado.
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0:16:18 – 0:16:24
Ahora, algunos expertos dicen,
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0:16:24 – 0:16:29
Expertos autoproclamados, eso es lo que haces.
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0:16:29 – 0:16:32
Solo por la necesidad de atención,
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0:16:32 – 0:16:37
Extensividad para atraer la atención
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0:16:37 – 0:16:41
generar. Pero lo interesante es,
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El dolor que viene con el
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La acción no está realmente allí,
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0:16:43 – 0:16:52
Al final, sin embargo, esto conduce a una reducción de la presión interna. Y a medida que la sangre fluye,
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0:16:52 – 0:17:02
Esta demasiada emoción simplemente fluye de ti. Y así es como es
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0:17:02 – 0:17:10
Válvula para los sentimientos. ¿Se puede describir mejor? La cosa estúpida al respecto es,
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0:17:10 – 0:17:17
funciona maravillosamente y es altamente efectivo, simplemente no dura mucho tiempo. ¿Cómo podría hacer esto?
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¿Tomar un ejemplo ahora? Después de una pelea, Mia siente un vacío en sí misma y en este estado,
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Para interrumpir este estado, se rasca a sí misma. El dolor la calma por el momento,
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0:17:36 – 0:17:44
Pero luego viene lo que muchos hermanos y hermanas sienten, o incluso mucha gente siente.
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0:17:44 – 0:17:51
Sufrir de un comportamiento autolesionado. Te avergüenzas de lo que hiciste porque eres tan débil otra vez.
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0:17:51 – 0:17:57
Era que tenías que hacerlo. Porque hay rastros visibles y estos rastros visibles,
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0:17:57 – 0:18:04
Esto se está abordando constantemente. O hay miradas estúpidas. Vamos a la
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0:18:04 – 0:18:11
Vamos al punto en el que hablamos de si tú, como borderliner, eres capaz de relacionarte con los demás.
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plomo. Y sí, eso es posible si haces cierta autoprotección y te prestas atención a ti mismo.
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Porque un gran error es que las personas con límite son incapaces de amar o
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Tener relaciones. Es más probable que las personas con límite tienden a ir demasiado rápido.
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0:18:45 – 0:18:51
Hacer cualquier relación, amistades demasiado rápido, cualquier relación de pareja demasiado rápido
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0:18:51 – 0:19:03
Y eso puede detenerse de, como ya se ha dicho, súper intenso a súper crítico,
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porque entonces viene un comportamiento de autolesión, o comportamiento de autolesión,
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0:19:11 – 0:19:17
en el que uno se involucra en contactos sexuales demasiado intensos y luego no se considera a sí mismo,
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pero prácticamente alivia la presión sobre él o simplemente va allí y empuja su valor.
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0:19:27 – 0:19:34
O simplemente sentir algo o no sentir algo, sino sentir algo más.
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0:19:34 – 0:19:36
Sí, hay tantas cosas diferentes.
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Sí, entonces también está la cosa que detiene esta capacidad de no relación también
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porque los limítrofes a menudo temen no ser suficientes, entonces temen
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ser abandonado, el miedo a dar demasiado, a dar muy poco y solo puedo
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0:20:06 – 0:20:12
Digo que desde mi experiencia y también en la relación legítima lo veo sí
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0:20:12 – 0:20:18
Una y otra vez, asegúrate de no tomar demasiado de ti mismo.
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0:20:18 – 0:20:24
Digamos que con los chips naturales, entonces te aseguras de que el otro también algo
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para que no te tomes demasiado para proteger a la otra persona de
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Se pone muy poco. Muchos comportamientos que son hirientes para los forasteros están en
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También es una especie de autoprotección. Se supone que deben evitar que la gente lo haga de nuevo.
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0:20:48 – 0:21:03
Herir profundamente. Así como los eventos en la infancia, incluso en la primera infancia, pueden
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que realmente no puedes tener relaciones porque tienes esa confianza primordial,
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0:21:12 – 0:21:21
Esta confianza en otras personas nunca se ha construido realmente. También se puede poner en un
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0:21:21 – 0:21:28
Relación totalmente caótica para los forasteros y realmente no puedes hacerlo tú mismo
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Evaluar en qué dirección se está moviendo. Como forastero, como compañero, como amigo, como conocido.
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He visto gente en la que he pensado por mí mismo, ui, eso es feroz. Durante la terapia,
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detrás de la terapia límite especial, donde pensé que cuando estás en ella,
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0:22:00 – 0:22:13
Este es un número de casa. Como alguien que se ve afectado por el límite de sí mismo y con
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0:22:13 – 0:22:22
alguien que sufre de borderline, sólo puedo decir que algo que
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Es muy importante, y eso es establecer límites.
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0:22:27 – 0:22:37
Ya he escrito un artículo sobre esto en mi blog que establece límites es importante.
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Establecer límites no es egoísmo. Esta es otra contribución. Y nosotros en nuestro
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Las relaciones funcionan muy bien al establecer límites y aceptar o adherirse a los límites.
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0:22:58 – 0:23:11
Para los familiares, es realmente importante saber que pueden establecer límites sin ser despiadados.
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Especialmente en las relaciones con Borderline, es crucial que no tengas que abandonarte a ti mismo en esta lucha.
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Porque el otro está enfermo y tengo que recuperarme.
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Siempre hay un punto en algún lugar donde dices para, así que para, hasta aquí todavía
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No más. Es importante comunicarse con claridad,
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Pero también en un tono tranquilo que ahora ha alcanzado un límite.
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Los ataques no siempre deben tomarse personalmente, especialmente si hay un alto
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El estado de excitación da, realmente puede caer malicias y malicias,
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El lugar correcto para sentarse, donde realmente tienes que tragarte a ti mismo como una persona que puede hacer esto bien.
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Así que ya he oído cosas de mi novia, pensé,
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Holla la Wallfehin, eso no es de malos padres. Ciertamente tengo
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Le dije cosas en una pelea donde ella pensaba que era. Es importante que incluso si
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Hubo un conflicto, que uno se mantiene en contacto y también a las propias necesidades. Porque si yo
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ya que el autoabandono funciona y acepta y acepta todo, entonces me hago a mí mismo
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Nada bueno, para nada. Y llega un punto en el que la frustración y
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¿Cómo puedo decir eso, la frustración, las lesiones y esos momentos negativos?
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tan frecuente que luego conduce a la terminación de la relación, la amistad,
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que hay una interrupción del contacto, no por parte del borderliner, sino por parte del ser humano,
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Que es quizás el más importante. Lo que realmente, realmente ayuda a los parientes,
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Hablar con amigos e intercambiar ideas. Hay grupos de autoayuda
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para los miembros de Borderliner. También puede pasar unas horas con un terapeuta.
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Habla y obtén consejos y trucos para lidiar mejor con ello.
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Ahora casi solo puedo intentar ilustrar esto de nuevo con un ejemplo.
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Lena vive en una asociación con un socio que tiene Borderline.
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Aprendió en una terapia que lo hizo especialmente porque la asociación era importante para ella,
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que en una disputa, en una escalada de la situación, ella no grita y salta en el barco que se hunde,
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pero primero permita la distancia, cálmese, calme la situación y luego dirija la conversación de nuevo y sin ser culpado.
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Esto lleva al hecho de que simplemente la calma necesaria está ahí y la relación ofrece seguridad.
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Así también la conversación se lleva a cabo en un entorno seguro y que garantiza la seguridad.
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Eso es importante.
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Sí, bueno, lleguemos al final. ¿Qué puedo llevar? Hay esperanza,
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Definitivamente. Lo vi con terapia. Vivir con Borderliner es uno de ellos.
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El desafío de vivir con Borderline también es un desafío. Con alguien,
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Si tienes un límite, también es un desafío. Hay, por supuesto, tales,
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que tienen una mayor comprensión el uno del otro, si tienen tales comportamientos especiales
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día, pero como dije, si hay conflicto, va a ser malo. Pero en general
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Hay dos maneras en que esto
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La vida es mejor con Borderline. Esto
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Una es, te haces mayor, te haces mayor
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Tranquilo, aprendes a vivir contigo mismo. Esto
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La otra es que puedes hacer terapia.
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DBT es una posibilidad reconocida. Esto
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Esto significa dialécticamente terapia B-H-viral.
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Estoy seguro de que lo corté mal.
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Fue especialmente desarrollado para algunos con Borderline y ayuda con emociones fuertes,
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Aprender el oficio necesario, regularlo con diversas técnicas.
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Se necesita un poco de práctica. También aprendes a tratar mejor el uno con el otro en las relaciones interpersonales.
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Y lo interesante es que, si has hecho esta terapia, entonces es para que realmente muestre su efecto completo solo después de años.
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Ese no es el caso ahora, voy al hospital, hago unos meses de terapia, generalmente durante doce semanas.
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Y cuando salgo de ahí, soy un
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Mejores personas y conmigo puedes
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vivir mejor. No, ese no es el caso.
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Por supuesto, los familiares también pueden
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Aprende a lidiar mejor con las situaciones
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y mantener la relación
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porque entiende entonces
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por el hecho de que él es tan
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la forma en que se comporta, fuera de una situación de emergencia, fuera de una sobrecarga.
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Así que si eso realmente se convierte en caos. Y realmente tienes que ser abierto y honesto
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Estar en comunicación y también lidiar con sus sentimientos debe ser claro y abierto
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0:30:35 – 0:30:44
Comunica lo que está pasando en ti.
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Y eso habla a ambos lados.
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Me enteré cuando me
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Di que me estoy sintiendo ahora mismo
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mal entendido porque
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Me siento como si fueras yo
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Si estás atacando, puedo hacerlo mejor.
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0:31:01 – 0:31:05
Explique por qué esto es así,
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0:31:01 – 0:31:08
¿Por qué me siento incomprendido ahora, como si estuviera subiendo y gritando de inmediato?
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0:31:08 – 0:31:21
Sí, estoy seguro de que todavía puedo hacer algunos episodios para Borderline, porque eso fue justo ahora
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un muy pequeño, áspero diferente de lo que Borderline es, y he tratado de mostrar,
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donde surgen dificultades y donde se encuentran las dificultades.
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Es realmente difícil transmitir conocimiento sin que de alguna manera sea tan "Hola,
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Soy médico" o "Hola, soy psicólogo" suena, pero en un lenguaje normal,
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que es comprensible transmitir todo esto, porque, como el nombre ya dice,
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0:32:02 – 0:32:12
Las personalidades son complejas en su estructura. Cada uno de nosotros tiene esa personalidad. Sin
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0:32:12 – 0:32:22
Seríamos máquinas sin alma. Saludos a JetGBT. Y estas personalidades son
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0:32:22 – 0:32:34
Todos tienen una forma diferente, están educados. Así que, por supuesto, habrá algunas consecuencias.
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0:32:34 – 0:32:42
Así que si pudieras tomar algo de este episodio por ti mismo, por favor escríbame en el
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0:32:42 – 0:32:49
Observaciones. Estaría feliz por eso.
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0:32:49 – 0:32:54
Y asegúrate de no estar solo,
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Si usted es un miembro de la familia o
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0:32:59 – 0:33:02
Estaba allí, porque estaba allí, y
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0:33:02 – 0:33:05
Habrá mucha gente después de ti.
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0:33:05 – 0:33:09
Esta enfermedad y todos ellos
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Para aprender más o menos a vivir. Sólo puedo decir desde mi observación,
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0:33:16 – 0:33:26
Que realmente mejora con la edad y que la terapia realmente ayuda. Así que,
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0:33:26 – 0:33:35
Gracias por escucharnos y nos escucharemos en un próximo número de la Leisensstille
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0:33:35 – 0:33:42
O en uno de los otros formatos de podcast. Adiós y gracias por escucharme. Su Sasha
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Spanish