1. introduction
Connaissez-vous le sentiment d'être soudainement submergé par vos émotions? Votre cœur bat plus vite, votre respiration devient plate et vous avez l'impression de perdre le sol sous vos pieds? Peut-être ressentez-vous de la colère, de la peur, de la tristesse, ou tout cela ensemble. Beaucoup de gens se sentent impuissants. Les émotions sont souvent considérées comme imprévisibles, voire dangereuses. Mais ce point de vue n'est qu'une demi-vérité.
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