Jour : Épaisseur intérieure

Pourquoi fixer des limites n'est pas égoïste

«Établir des limites n’est pas de l’égocentrisme, mais de l’estime de soi. Apprenez à tracer des limites saines sans vous sentir coupable.»

Introduction :

Beaucoup d’entre nous ont été éduqués de telle sorte qu’il est considéré comme impoli, voire égoïste, de dire «non». Nous devons aider, être amicaux, être disponibles, si possible toujours et pour tous. Peut-être connaissez-vous le sentiment qu'une partie de vous se sent coupable de refuser une demande ou de vous décider pour vous-même. Mais est-ce vraiment égoïste? Ou peut-être qu'il s'agit d'un acte de Soins de soi, Qui est en retard depuis longtemps?

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Comment reconnaître la dissociation chez moi ou mon partenaire?

« Reconnaître la dissociation : Si vous ou votre partenaire n’êtes soudainement plus là. Comprendre les signes et y faire face de manière sensible.»

Introduction : Pourquoi il est important de reconnaître la dissociation

Peut-être connaissez-vous de tels moments: Vous êtes assis dans une pièce remplie de gens, mais soudain, vous vous sentez invisible. Vous entendez des voix, mais elles sonnent comme si elles étaient lointaines. Ou vous vous rendez compte que vous avez fait un trajet en voiture sans vous en souvenir consciemment. De telles expériences peuvent être effrayantes, surtout si elles se produisent plus souvent. Vous vous demandez peut-être: Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?

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L'auto-assistance dans le chaos émotionnel: Des outils complets pour la vie quotidienne

«De la colère à la tristesse: Découvrez dès maintenant des conseils simples pour organiser vos émotions et retrouver votre tranquillité d’esprit – compacts, compréhensibles et adaptés au quotidien.»

1. introduction

Connaissez-vous le sentiment d'être soudainement submergé par vos émotions? Votre cœur bat plus vite, votre respiration devient plate et vous avez l'impression de perdre le sol sous vos pieds? Peut-être ressentez-vous de la colère, de la peur, de la tristesse, ou tout cela ensemble. Beaucoup de gens se sentent impuissants. Les émotions sont souvent considérées comme imprévisibles, voire dangereuses. Mais ce point de vue n'est qu'une demi-vérité.

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