Jour : psyché

Entre lumière et ténèbres: Comment mieux comprendre et décomposer la pensée en noir et blanc dans les symptômes borderline

«Qu'y a-t-il derrière la pensée en noir et blanc chez Borderline? Découvrez pourquoi le «splitting» se produit et comment vous autorisez les gris émotionnels avec des stratégies DBT concrètes.»

Si vous vivez avec des symptômes borderline ou si vous aimez une personne qui lutte avec eux, vous connaissez peut-être ces moments: Tout à l'heure, tout était proche, tout d'un coup, tout est en danger. L’objectif de ce texte n’est pas de condamner, mais de faire comprendre pourquoi cela se produit et comment retrouver progressivement plus de nuances intermédiaires.

Continuer la lecture Entre Lumière et Ténèbres: Comment mieux comprendre et décomposer la pensée en noir et blanc dans les symptômes borderline »

La force cachée derrière Borderline: Reconnaître la sensibilité comme ressource

«Comment la sensibilité peut devenir une force intérieure chez Borderline – un nouveau regard sur l’intensité émotionnelle.»

Borderline On l'assimile souvent au chaos: émotions violentes, relations difficiles, réactions extrêmes. Ce qui disparaît presque toujours, c’est le noyau qui rend toutes ces dynamiques possibles – une sensibilité exceptionnelle.
Ce n’est pas le type de sensibilité qui est ridiculisé comme étant «à peau fine», mais une forme de perception qui va plus loin, réagit plus rapidement et capte les humeurs avant même que d’autres ne s’en aperçoivent.

Continuer la lecture La force cachée derrière Borderline: Reconnaître la sensibilité comme ressource »

Masques, fissures et lumière – La rencontre radicale de soi

«Que se passera-t-il si nous cessons d’être parfaits?»

1. Introduction : La question qui ouvre tout

Quelles sont les vérités les plus sombres sur nous-mêmes? Quels masques portons-nous, non pas devant les autres, mais devant nous-mêmes? Combien de nos comportements sont réellement l’expression de notre personnalité – et combien sont des mécanismes de protection, des stratégies de survie d’une époque où nous ne savions pas comment nous aider autrement?

Ces questions ne nous ont pas lâchés. Nous, Sascha et Sarah, vivons tous les deux avec une seule personne. Trouble de la personnalité borderline – un trouble souvent accompagné de sentiments intenses, de relations instables et de profondes tensions internes. Nous sommes créatifs, nous aimons la musique et les mots, nous fabriquons des podcasts et des chansons, et parfois des illusions.

Continuer la lecture fr « Masques, fissures et lumière – La rencontre radicale avec soi-même »

Deux avec borderline – Comment réussir l’amour malgré les cicatrices

«Un témoignage d’émotions intenses, de profondes vulnérabilités et de la force de la connexion».

Que se passe-t-il lorsque deux personnes se rencontrent avec des sentiments intenses, de vieilles blessures et un profond désir de proximité? Un témoignage honnête sur la relation avec Borderline, sans romantisme, mais plein d’espoir.

Continuer la lecture fr « Deux avec borderline – Comment réussir l’amour malgré les cicatrices »

Comment reconnaître la dissociation chez moi ou mon partenaire?

« Reconnaître la dissociation : Si vous ou votre partenaire n’êtes soudainement plus là. Comprendre les signes et y faire face de manière sensible.»

Introduction : Pourquoi il est important de reconnaître la dissociation

Peut-être connaissez-vous de tels moments: Vous êtes assis dans une pièce remplie de gens, mais soudain, vous vous sentez invisible. Vous entendez des voix, mais elles sonnent comme si elles étaient lointaines. Ou vous vous rendez compte que vous avez fait un trajet en voiture sans vous en souvenir consciemment. De telles expériences peuvent être effrayantes, surtout si elles se produisent plus souvent. Vous vous demandez peut-être: Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?

Continuer la lecture fr « Comment reconnaître la dissociation chez moi ou mon partenaire? »