Dia: Psique

Entre a Luz e a Escuridão: Como compreender melhor e desmantelar o pensamento a preto e branco nos sintomas limítrofes

"O que está por trás do pensamento a preto e branco da Borderline? Descubra por que motivo ocorre a divisão e como pode utilizar estratégias específicas de DBT para permitir tons emocionais de cinzento.»

Aqueles que vivem com sintomas limítrofes ou amam uma pessoa que luta com eles podem conhecer estes momentos: Só que ainda estava perto, de repente tudo está em perigo. Este texto não se destina a condenar, mas sim a esclarecer por que razão tal está a acontecer – e como encontrar mais nuances passo a passo.

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O poder oculto por detrás da Borderline: Reconhecer a sensibilidade como um recurso

«Como a sensibilidade pode tornar-se uma força interior na fronteira – um novo olhar sobre a intensidade emocional.»

Borderline É muitas vezes equiparado ao caos: Emoções violentas, relações difíceis, reações extremas. O que quase sempre se perde é o núcleo que torna possível toda esta dinâmica – uma sensibilidade extraordinária.
Não o tipo de sensibilidade que é ridicularizado como «de pele fina», mas uma forma de perceção que vai mais fundo, reage mais rapidamente e capta os estados de espírito antes que os outros os percebam.

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Máscaras, fissuras e luz – A auto-reunião radical

«O que acontece se deixarmos de querer ser perfeitos?»

1. Introdução: A pergunta que rasga tudo

Quais são as verdades mais obscuras acerca de nós mesmos? Que máscaras usamos – não na frente dos outros, mas na nossa frente? Quantos dos nossos comportamentos são, na realidade, expressões da nossa personalidade – e quantos são mecanismos de proteção, estratégias de sobrevivência de uma época em que não sabíamos como nos ajudar uns aos outros?

Estas perguntas não nos deixaram ir. Nós, Sascha e Sarah, vivemos com uma só pessoa. Transtorno de personalidade limítrofe – uma perturbação frequentemente associada a sentimentos intensos, relações instáveis e tensões internas profundas. Somos criativos, adoramos música e palavras, fazemos podcasts e canções – e, por vezes, ilusões.

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Two with Borderline – Como o amor é bem-sucedido apesar das cicatrizes

«Depoimentos de sentimentos intensos, vulnerabilidade profunda – e poder de ligação.»

O que acontece quando duas pessoas com sentimentos intensos, feridas antigas e um desejo profundo de proximidade se encontram? Uma experiência honesta de relação com Borderline – sem romantização, mas cheia de esperança.

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Como reconheço a dissociação comigo mesmo ou com meu parceiro?

«Reconhecer a dissociação: Se tu ou o teu parceiro sentirem subitamente que «já não existe». Como compreender os sinais e como lidar com eles com sensibilidade.»

Introdução: Por que é importante reconhecer a dissociação

Talvez conheças estes momentos: Está sentado numa sala cheia de pessoas, mas de repente sente-se invisível. Ouvem-se vozes, mas parecem distantes. Ou percebes que conduziste um percurso de carro sem o recordares conscientemente. Tais experiências podem ser assustadoras, especialmente se ocorrerem com mais frequência. Talvez estejas a pensar: O que se passa comigo?

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