На следующий день: Категория: Психея

Между светом и тьмой: Как лучше понять и демонтировать черно-белое мышление при пограничных симптомах

Что стоит за черно-белым мышлением Borderline? Узнайте, почему происходит расщепление и как вы можете использовать конкретные стратегии DBT, чтобы разрешить эмоциональные оттенки серого.”

Те, кто живет с пограничными симптомами или любит человека, который борется с ними, могут знать эти моменты: Просто все было еще близко, внезапно все оказалось в опасности. Этот текст не предназначен для осуждения, но для того, чтобы дать понять, почему это происходит – и как найти больше нюансов шаг за шагом.

итатдалее Между светом и тьмой: Как мы лучше понимаем и демонтируем черно-белое мышление в пограничных симптомах

Скрытая сила за Borderline: Признание чувствительности как ресурса

“How чувствительность может стать внутренней силой в пограничной – новый взгляд на эмоциональную интенсивность.”

« Пограничная линия » Это часто приравнивается к хаосу: Жестокие эмоции, сложные отношения, экстремальные реакции. То, что почти всегда теряется, - это ядро, которое делает всю эту динамику возможной – необычайной чувствительностью.
‘thin-skinned ’ - это не такая чувствительность, которая высмеивается как thin-skinned, а форма восприятия, которая идет глубже, реагирует быстрее и захватывает настроения, прежде чем другие даже заметят их.

итатдалее Скрытая сила за Borderline: Признание чувствительности как ресурса

« Маски, трещины и свет» – The radical self-meeting

“Что произойдет, если мы перестанем хотеть быть совершенными?”

1. b) Введение: Вопрос, который все слезит

Каковы самые мрачные истины о нас самих? «Какие маски мы носим – не перед другими, а перед собой?» «Сколько из нашего поведения на самом деле являются выражениями нашей личности –, а сколько - защитными механизмами, стратегиями выживания с того времени, когда мы не знали, как помогать друг другу?

Эти вопросы нас не отпускают. Мы, Саша и Сара, оба живем с одним Пограничное расстройство личности – - расстройство, часто связанное с интенсивными чувствами, нестабильными отношениями и глубокими внутренними напряжениями. Мы креативны, любим музыку и слова, делаем подкасты и песни – и иногда иллюзии.

итатдалее « Маски, трещины и свет» – The radical self-encounter

2 с Borderline – Как любовь преуспевает, несмотря на шрамы

‘A свидетельство интенсивных чувств, глубокой уязвимости – и силы соединения.’

Что происходит, когда встречаются два человека с сильными чувствами, старыми ранами и глубоким желанием близости? «Честный опыт отношений с Borderline – без романтизации, но полный надежды.

итатдалее «Two with Borderline – Как любовь преуспевает, несмотря на шрамы»

Как распознать диссоциацию с собой или своим партнером?

“Признать диссоциацию: Если вы или ваш партнер вдруг испытываете ‘no больше там’. Как понимать знаки и как обращаться с ними чутко.”

b) Введение: Почему важно распознавать диссоциацию

Возможно, вы знаете такие моменты: Вы сидите в комнате, полной людей, но внезапно вы чувствуете себя невидимым. Вы слышите голоса, но они звучат как далекие. Или вы понимаете, что вы проехали маршрут на машине, не осознавая этого. Такие переживания могут быть пугающими, особенно если они происходят чаще. Может быть, вам интересно: Что со мной не так?

итатдалее Как распознать диссоциацию с собой или своим партнером?