De acordo com Funk Podcast & Blog
Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.
«Tem medo de insucesso enquanto mãe ou pai com RPB? Estratégias específicas para a regulação emocional e limites saudáveis.»
Posso ser uma boa mãe ou pai com transtorno de personalidade?
Muitas pessoas com fronteira (BPS) vão se fazer esta pergunta em algum momento, especialmente se já tiverem filhos ou estiverem a pensar em começar uma família. O medo do próprio fracasso é muitas vezes avassalador.
Continuar a ler «Linha de fronteira enquanto progenitora: O equilíbrio entre emoções intensas e educação»«A crise é muitas vezes seguida de ódio próprio por gelo. É assim que se quebra a espiral da vergonha e da culpa e se regressa à regulamentação.»
É um cenário que muitos de nós conhecemos demasiado bem. A tempestade acabou. Talvez tenha sido uma intensa explosão de raiva, uma reação de pânico por medo agudo de perda, ou um momento em que a pressão interna tornou-se tão grande que o comportamento auto-prejudicial parecia ser a única válvula funcional. Enquanto na situação aguda a adrenalina corre e o corpo funciona em modo de sobrevivência absoluta, então, quando a calma entra, a inevitável ressaca emocional segue.
Continuar a ler «Gerir a vergonha e a culpa na fronteira: A saída da escuridão após a tempestade emocional»"O que está por trás do pensamento a preto e branco da Borderline? Descubra por que motivo ocorre a divisão e como pode utilizar estratégias específicas de DBT para permitir tons emocionais de cinzento.»
Aqueles que vivem com sintomas limítrofes ou amam uma pessoa que luta com eles podem conhecer estes momentos: Só que ainda estava perto, de repente tudo está em perigo. Este texto não se destina a condenar, mas sim a esclarecer por que razão tal está a acontecer – e como encontrar mais nuances passo a passo.
Continuar a ler «Entre a luz e a escuridão: Como compreender melhor e desmantelar o pensamento a preto e branco nos sintomas limítrofes»«Por que razão o vazio interior pode ser tão atormentador na Borderline – e como o autocuidado, a estrutura, a criatividade e a ligação segura podem ajudar.»
Há dores que podem ser facilmente explicadas a outras pessoas. Um braço partido pode ser radiografado, o gesso é a prova visível da lesão. Uma ferida sangrante pode ser desinfetada e ligada. Uma disputa barulhenta tem palavras concretas, uma perda tem um nome claro e um tempo de luto socialmente aceite.
Continuar a ler «Superar o vazio interior e a solidão: Quando a fronteira parece um buraco na própria mente»«Uma palavra errada, um olhar – e dentro de tudo explode. Por trás desta raiva muitas vezes não está a malícia, mas o medo, a dor e a sobrecarga. Este artigo mostra o que está por detrás e o que pode ajudar.»
Muitas vezes acontece em milissegundos: Uma palavra falsa, um olhar fugaz e incompreendido ou uma suposta rejeição – e, de repente, o calor dispara para a cabeça. O mundo se estreita num túnel, o coração corre, a pressão arterial sobe e, antes que a mente possa intervir, a raiva explode com força destrutiva. As palavras são disparadas como flechas afiadas, as portas são batidas, ou a raiva é autodestrutivamente dirigida contra a própria pessoa.
Continuar a ler «Focos de raiva sob controlo: When the Volcano Awakens – A Deep Guide to Dealing with Sdden Aggression in BPS» [Quando o vulcão desperta – Um guia aprofundado para lidar com a agressão súbita no âmbito do RPB]«Near ‑Distance Understand ‑ conflicts in relations with Borderline ‑Symptomatics – and deal with them constructively» (Perto da distância compreender os conflitos da nas relações com a Borderline Symptomatics – e lidar com eles de forma construtiva).
Há ciúmes que vêm e vão: uma pequena pressão no estômago, um pensamento como «Ok …, porque é que isto me está a provocar agora?» – e depois acalma-se novamente. E há ciúmes que parecem um estado de alarme. Não como um «drama de atenção», mas como um perigo real: Como se ficasse claro em segundos que serias substituído, abandonado ou desvalorizado imediatamente.
Continuar a ler "O ciúme, o medo da perda e a confiança"«O amor instável não é um drama, mas uma falha de sistema entre o pânico do abandono e o medo da proximidade – mas este código pode ser corrigido.»
É sexta-feira à noite. Na verdade, estava planeado um jantar descontraído. A semana foi longa, a antecipação foi excelente. Mas uma frase "errada", um olhar incompreendido ou uma resposta ao WhatsApp, que chegou dois minutos tarde demais, mudou de repente a atmosfera na sala. De repente, o ar arde. O que era apenas o «grande amor» e o «par perfeito» é agora uma ameaça.
Continuar a ler «Compreender as relações on-off na Borderline e quebrar o ciclo»«Compreender as causas – desenvolver estratégias – moldar as relações conscientemente»
Para muitas pessoas, a proximidade é agradável e a distância é uma pausa inofensiva. Para as pessoas com uma Transtorno de personalidade limítrofe (BPS) é o equilíbrio sistema frágil e altamente sensível. O pêndulo interior entre «muito perto» e «muito longe» pode atingir sem aviso prévio – por vezes em poucos minutos, aparentemente «sem motivo», mas, na verdade, desencadeado por microestímulos, resíduos de stress ou sinais ambíguos.
Continuar a ler «Linha de fronteira: Por que razão a proximidade e a distância continuam a ser um campo de tensão eterno»
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