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«Peur de l’échec en tant que mère ou père avec BPS? Stratégies concrètes en matière de régulation des émotions et de limites saines.»
Puis-je être une bonne mère ou un bon père avec un trouble de la personnalité borderline?
C’est la question que se posent à un moment donné de nombreuses personnes en bordure de frontière (BPS), en particulier lorsqu’elles ont déjà des enfants ou envisagent de fonder une famille. La peur de l'échec est souvent trop forte.
Continuer la lecture fr « Borderline en tant que parent: L'équilibre entre émotions intenses et éducation »«La crise est souvent suivie d’une haine de soi glaciale. C’est ainsi que tu briseras la spirale de la honte et de la culpabilité et que tu retrouveras la régulation.»
C'est un scénario que beaucoup d'entre nous ne connaissent que trop bien. La tempête est passée. Peut-être s'agissait-il d'une explosion de colère intense, d'une réaction de panique provoquée par une peur aiguë de la perte ou d'un moment où la pression interne devenait si forte que le comportement auto-endommageant semblait être la seule valve qui fonctionnait. Alors que dans la situation aiguë, l'adrénaline se précipite et que le corps fonctionne en mode de survie absolue, la gueule de bois émotionnelle inévitable suit lorsque le calme s'installe.
Continuer la lecture Faire face à la honte et à la culpabilité chez Borderline: Le chemin de l'obscurité après la tempête émotionnelle »«Qu'y a-t-il derrière la pensée en noir et blanc chez Borderline? Découvrez pourquoi le «splitting» se produit et comment vous autorisez les gris émotionnels avec des stratégies DBT concrètes.»
Si vous vivez avec des symptômes borderline ou si vous aimez une personne qui lutte avec eux, vous connaissez peut-être ces moments: Tout à l'heure, tout était proche, tout d'un coup, tout est en danger. L’objectif de ce texte n’est pas de condamner, mais de faire comprendre pourquoi cela se produit et comment retrouver progressivement plus de nuances intermédiaires.
Continuer la lecture Entre Lumière et Ténèbres: Comment mieux comprendre et décomposer la pensée en noir et blanc dans les symptômes borderline »«Pourquoi le vide intérieur chez Borderline peut être si pénible – et comment l’autosuffisance, la structure, la créativité et la connexion sécurisée peuvent aider.»
Il y a des douleurs que l'on peut facilement expliquer aux autres. Un bras cassé peut être radiographié, le plâtre est la preuve visible de la blessure. Une plaie saignante peut être désinfectée et jointe. Une querelle pure a des mots concrets, une perte a un nom clair et une période de deuil socialement acceptée.
Continuer la lecture fr « Surmonter le vide intérieur et la solitude: Quand Borderline se sent comme un trou à l'intérieur«Un faux mot, un regard, et tout explose à l’intérieur. Derrière cette colère, il n'y a souvent pas de méchanceté, mais de la peur, de la douleur et du surmenage. Cet article montre ce qui se cache derrière et ce qui peut aider.»
Cela se produit souvent en quelques millisecondes: Un faux mot, un regard fugitif et ambigu ou un rejet présumé, et soudain, la chaleur se répand dans la tête. Le monde se rétrécit sur un tunnel, le cœur se précipite, la pression artérielle augmente, et avant que l'esprit puisse intervenir, la colère éclate avec une force destructrice. Les mots sont tirés comme des flèches tranchantes, des portes claquées, ou la colère est dirigée de manière autodestructrice contre sa propre personne.
Continuer la lecture fr « Les explosions de colère sous contrôle: Quand le volcan se réveille - Un guide détaillé sur la gestion de l'agression soudaine chez BPS »«Proximité ‑Distance ‑Comprendre et gérer de manière constructive les conflits liés aux frontières ‑Symptomatik».
Il y a de la jalousie qui va et vient: une courte traction dans le ventre, une pensée comme «Okay …, pourquoi est-ce que ça me déclenche?», puis elle se redresse. Et il y a de la jalousie qui se sent comme un état d'alerte. Pas comme un drame pour attirer l’attention, mais comme un véritable danger: Comme s'il devenait clair en quelques secondes que l'on est remplacé, abandonné ou dévalué.
Continuer la lecture fr « Jalousie, peur de perdre et confiance »«L’amour instable n’est pas un drame, mais un crash systémique entre la panique de l’abandon et la peur de la proximité, mais ce code peut être corrigé.»
C'est vendredi soir. En fait, un dîner détendu était prévu. La semaine était longue, l'anticipation était grande. Mais une «fausse» phrase, un regard incompréhensible ou une réponse à WhatsApp qui est arrivée deux minutes trop tard ont brusquement changé l’atmosphère dans la pièce. L'air brûle brusquement. Ce qui était précisément le «grand amour» et le «match parfait» est maintenant une menace.
Continuer la lecture fr « Comprendre les relations on-off chez Borderline et briser la boucle »«Comprendre les causes – Élaborer des stratégies – Prendre conscience des relations»
Pour beaucoup de gens, la proximité est agréable et la distance est une pause inoffensive. Pour les personnes ayant une Trouble de la personnalité borderline (BPS) cet équilibre est un Système fragile et très sensible. Le pendule interne entre «très proche» et «très loin» peut s’effacer sans avertissement, parfois en quelques minutes, apparemment «sans raison», mais en réalité déclenché par des microstimuli, des restes de stress ou des signaux ambigus.
Continuer la lecture fr « Borderline: Pourquoi la proximité et la distance restent un champ de tension éternel
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