L'architecture de la liberté: Fixer des limites comme base d'une véritable connexion

«Un guide de plongée en profondeur à l’intention des personnes borderline et de leurs proches»

Imaginez que vous vivez dans une maison en verre. Chaque regard, chaque mot, chaque fluctuation d'humeur d'une autre personne vous pénètre sans filtre. Il n'y a pas de murs, pas de portes à fermer si vous en avez trop. C'est la réalité émotionnelle de nombreuses personnes atteintes de trouble de la personnalité borderline (BPS). Et pour les proches? Ils se tiennent souvent devant cette serre et ont peur de bouger, craignant que le verre ne se casse.

Continuer la lecture fr « L'architecture de la liberté: Définir des limites comme base d'une véritable connexion »

Quand les sentiments deviennent trop exigeants: Gérer les crises émotionnelles chez Borderline

«Conseils pratiques, explications & Stratégies d’urgence – pour les personnes concernées et leurs proches»

Les objectifs de ce guide étendu sont les suivants: approfondir chaque chapitre, compléter des exemples, expliquer le contexte et dire, pourquoi C'est important. Vous recevrez également des listes de contrôle, des mini-scripts, une carte d'urgence et un système de prévention adapté au quotidien.

Continuer la lecture Quand les émotions deviennent un surmenage: Faire face aux crises émotionnelles chez Borderline »

Contraintes dans la vie de tous les jours – Quand les pensées deviennent un fardeau

«Lorsque les pensées ne se relâchent plus et que les rituels déterminent la vie quotidienne, découvrez ce qui se cache derrière les contraintes et comment s’en libérer.»

Introduction : Quand la tête ne s'arrête pas

Imagine que tu fermes la porte de l'appartement. Une fois, deux fois, puis une troisième fois. Quelque chose en toi dit: «Et si elle n’a pas raison?» Et tu reviens. Bien que tu saches que tout va bien.
Beaucoup connaissent de telles situations, mais à partir de quand une pensée inoffensive devient-elle une véritable contrainte?

Continuer la lecture fr « Contraintes au quotidien – Quand les pensées deviennent un fardeau »