C'est un scénario que beaucoup d'entre nous ne connaissent que trop bien. La tempête est passée. Peut-être s'agissait-il d'une explosion de colère intense, d'une réaction de panique provoquée par une peur aiguë de la perte ou d'un moment où la pression interne devenait si forte que le comportement auto-endommageant semblait être la seule valve qui fonctionnait. Alors que dans la situation aiguë, l'adrénaline se précipite et que le corps fonctionne en mode de survie absolue, la gueule de bois émotionnelle inévitable suit lorsque le calme s'installe.
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«La crise est souvent suivie d’une haine de soi glaciale. C’est ainsi que tu briseras la spirale de la honte et de la culpabilité et que tu retrouveras la régulation.»
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