На следующий день: Категория: Психическое здоровье

10 советов для самопомощи при депрессии

‘Self-care для лечения депрессии: 10 простых советов, чтобы почувствовать себя лучше и сделать небольшие шаги, чтобы исцелить – от здоровых процедур до творческих увлечений и силы осознанности.”

« Депрессия » Это серьезное психическое заболевание, которое может повлиять не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье. Забота о себе на этом этапе может быть особенно сложной. Но самообслуживание, в частности, является важным строительным блоком в борьбе с депрессией и может положительно влиять на процесс заживления. Вот десять практических советов, которые могут помочь вам интегрировать самообслуживание в вашу повседневную жизнь. Каждый совет намеренно держится простым и может быть адаптирован к вашим индивидуальным потребностям.

итатдалее 10 советов для самопомощи при депрессии

Любовь и граница: Как справиться с вызовами и вести полноценные отношения

‘Когда двое влюбленных объединены, трудности не являются препятствием.’ Alfred de Musset (1810-1857), французский поэт, романист и драматург, автор нигилистических и легкомысленных произведений

Время для чтения

1–2 минут

Любовь и пограничное расстройство личности (BPS) часто трудно примирить. Люди с БПС часто пытаются построить и поддерживать стабильные и близкие отношения. Вы можете испытать сильные перепады настроения и быстро переключиться с глубокой привязанности на страх близости и заброшенности.

итатдалее Любовь и граница: Как справиться с вызовами и иметь полноценные отношения