dépression est une maladie mentale grave qui peut affecter non seulement la santé émotionnelle, mais aussi la santé physique. Prendre soin de soi à ce stade peut être particulièrement difficile. Mais le soin de soi est un élément important dans la gestion de la dépression et peut influencer positivement le processus de guérison. Voici dix conseils pratiques qui peuvent vous aider à intégrer les soins personnels dans votre vie quotidienne. Chaque astuce est délibérément simple et s'adapte à vos besoins individuels.
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«Auto-soins en cas de dépression: 10 conseils simples pour vous sentir mieux et faire de petits pas vers la guérison, des routines saines aux passe-temps créatifs en passant par le pouvoir de la pleine conscience.»
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