Пограничная диагностика: Проникновение в мою эмоциональную вселенную

---

Получите представление о моем эмоциональном мире, когда я сообщаю о своем долгом путешествии к пограничному диагнозу. Поиск подходящего имени для того, что происходило во мне, был трудной борьбой. Но когда я, наконец, получил имя ‘« Пограничная линия »“I почувствовал огромное облегчение – Я, наконец, смог справиться с этим вызовом.

Действительно ли это просто депрессия?

Я пошел в клинику для постановки диагноза. Депрессия (эпизод) Он был проинструктирован. Но чем больше я занимался своей ситуацией и встречался с другими людьми, которые также страдали от депрессии, я понимал, что во мне было гораздо больше, чем просто депрессия.

Было что-то большее, что-то, что повлияло на мое настроение более глубоко, чем сама депрессия. Это была задача сама по себе, чтобы раскрыть этот скрытый элемент и признать, что я был гораздо больше, чем просто депрессия.

Первые пребывания в клиниках сопровождались сомнениями, некоторые считали мои симптомы чистой фантазией. Но, наконец, психосоматическая реабилитация принесла окончательный диагноз: ‘Эмоционально нестабильный тип личности Borderline„.

Новые находки

С этим осознанием мое пребывание в больнице полностью изменилось. Я был в психиатрической лечебнице только один раз, но на этот раз я почувствовал разницу. Лечение и установка были совершенно разными для людей с пограничной диагностикой. Шквальный ветер дул, но это дало мне возможность целенаправленной пограничной терапии, так называемой ДБТ.Диалектическая поведенческая терапия), ближе.

В терапии ДБТ, я получил глубокое понимание себя. «Я понял, почему я работаю так, как я работаю –, а иногда и don’t. Мои глаза были открыты.
Терапия научила меня ценным урокам, особенно тому, как уделять себе больше внимания, как прислушиваться к своим внутренним чувствам. С тех пор я смог лучше узнавать, объяснять и называть многие вещи в себе. Удивительно, как много я получил от этой саморефлексии.

Годы спустя все еще эффективен

Годы спустя я все еще пользуюсь этой терапией. Удивительно, насколько эффективным он может быть, если вы полностью взаимодействуете с ним и применяете методы, наученные справляться с давлением и напряжением.

Я следил за импульсивными действиями, которые часто причиняли себе вред. Теперь я делаю паузу, прежде чем действовать. Психолог однажды объяснил мне, что важно принимать быстрые решения в конфликтных ситуациях, чтобы выйти как можно более невредимым. Но я понял, что эти быстрые решения часто не были оптимальными. Хотя они вытащили меня из стрессовой ситуации, они часто оставляли травмы другим людям.

Сегодня конфликты решаются по-другому. Благодаря терапии я приобрел инструменты, чтобы найти новые способы освободиться от таких ситуаций или избежать их заранее. Я благодарен за то, что мне были показаны эти возможности.

Решение сделать эту терапию было, в ретроспективе, одним из моих лучших. С тех пор моя жизнь, психическое здоровье и благополучие значительно улучшились. ’s well-being – не то, что у меня было раньше, но интенсивная саморефлексия укрепила мою эмпатию.

Загрузка поможет вам, это того стоит

Я призываю каждого из вас заниматься такой терапией, будь то ДБТ или другой, который рекомендуют ваши психологи или врачи. Это может быть жизненный опыт.

У вас есть какие-либо комментарии или вопросы? С нетерпением жду ваших комментариев.

Ваш Саша

Ссылки на пост в блоге:

• Пограничные симптомы: – NetDoktor.de Распознавание типичных знаков
• Пограничное расстройство личности (BPD) - Психические расстройства - MSD Manual Consumer Version
• Диалектическая поведенческая терапия - DocCheck Flexikon
• Диалектическая поведенческая терапия - Википедия, свободная энциклопедия
• DBT терапия предлагает