Diagnostic de borderline: Un aperçu de mon univers émotionnel

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Obtenez un aperçu de mon monde émotionnel pendant que je rends compte de mon long chemin vers le diagnostic borderline. La recherche d'un nom approprié pour ce qui se passait en moi était un combat laborieux. Mais lorsque j’ai enfin pris le nom deBorderline«J’ai ressenti un immense soulagement et j’ai enfin pu relever ce défi.

Vraiment que de la dépression?

À l'origine, j'étais à la clinique à cause d'un diagnostic. épisode dépressif instruits. Mais plus je me suis penchée sur ma situation et j'ai rencontré d'autres personnes qui souffraient également de dépression, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup plus de sommeil en moi que la simple dépression.

Il y avait quelque chose de plus grand, quelque chose qui a influencé mon humeur plus profondément que la dépression elle-même. C'était une tâche en soi de découvrir cet élément caché et de reconnaître que j'étais bien plus qu'une simple dépression.

Les premiers séjours dans les cliniques étaient accompagnés de doutes, certains pensaient que mes symptômes n'étaient que pure imagination. Mais finalement, une réadaptation psychosomatique a apporté le diagnostic final: «personnalité émotionnellement instable type borderline„.

Nouvelles connaissances

Avec cette prise de conscience, mes séjours à la clinique ont complètement changé. Dans un établissement psychiatrique, je n'étais plus qu'une seule fois, mais cette fois-ci, j'ai senti la différence. Le traitement et le cadre étaient complètement différents pour les personnes ayant un diagnostic borderline. Un vent rude soufflait, mais cela m'a donné la possibilité d'une thérapie de borderline ciblée, appelée DBT (Thérapie comportementale dialectique), plus près.

En thérapie DBT, j'ai acquis une compréhension profonde de moi-même. J’ai compris pourquoi je fonctionnais comme je fonctionnais, ou pourquoi je ne fonctionnais pas parfois. Les yeux m'ont été ouverts.
La thérapie m'a donné de précieuses leçons, en particulier sur la façon de mieux prendre soin de moi-même, d'écouter mes sentiments intérieurs. Depuis lors, je peux mieux reconnaître, expliquer et nommer beaucoup de choses en moi. C'est incroyable combien j'ai gagné grâce à cette auto-réflexion.

Des années plus tard, toujours efficace

Des années plus tard, je profite toujours de cette thérapie. C'est incroyable à quel point elle peut être efficace si vous vous y engagez pleinement et utilisez les techniques apprises pour gérer la pression et la tension.

Auparavant, j'ai suivi des actions impulsives qui étaient souvent autodestructrices. Je m'arrête avant d'agir. Un psychologue m'a expliqué un jour qu'il était important de prendre des décisions rapides dans les situations de conflit afin d'en sortir le plus indemne possible. Mais je me suis rendu compte que ces décisions rapides n'étaient souvent pas optimales. Bien qu'ils m'aient sorti de la situation pénible, ils ont souvent laissé des blessures à d'autres personnes.

Aujourd'hui, je gère les conflits différemment. Grâce à la thérapie, j'ai acquis des outils pour trouver de nouvelles façons de me libérer de telles situations ou de les éviter à l'avance. Je suis reconnaissante que ces possibilités m'aient été présentées.

La décision de faire cette thérapie était rétrospectivement l'une de mes meilleures. Depuis lors, ma vie, ma santé mentale et mon bien-être se sont considérablement améliorés. En outre, j’ai développé un sens plus subtil de l’état d’esprit des autres, non pas que je ne l’avais pas eu auparavant, mais l’intense autoréflexion a renforcé mon empathie.

Laisse-moi t'aider, ça vaut le coup

J’encourage chacun d’entre vous à s’engager dans une telle thérapie, qu’il s’agisse de la DBT ou d’une autre thérapie recommandée par vos psychologues ou vos médecins. Ce pourrait être une expérience qui change la vie.

Avez-vous des remarques ou des questions? J'ai hâte de lire vos commentaires.

Votre Sascha

Liens vers le blog:

• Symptômes de borderline: Détecter les signes typiques - NetDoktor.de
• Trouble de la personnalité borderline (BPD) - Troubles mentaux - Édition du manuel MSD pour les patients
• Thérapie dialectique et comportementale – DocCheck Flexikon
• Thérapie comportementale dialectique – Wikipédia
• Offres de thérapie DBT