Día: Apoyo a la salud mental

10 estrategias para vivir una vida plena con un trastorno límite de la personalidad

«Consejos para la atención plena, la rutina matutina y la estabilidad emocional. Pequeños pasos, gran impacto. ¡Empieza ya!»

introducción

La vida con un Trastorno límite de la personalidad (BPS) Puede ser un reto. Las emociones intensas, las dificultades en las relaciones interpersonales y la autoimagen a menudo negativa pueden cargar la vida cotidiana. Sin embargo, hay maneras de vivir una vida plena. Las estrategias de autoayuda juegan un papel central en esto, porque pueden ayudar a encontrar estabilidad emocional y administrar mejor la vida cotidiana. A continuación, me gustaría presentarle diez estrategias probadas que puede integrar paso a paso en su vida cotidiana. Cada una de estas estrategias no solo es práctica, sino que también está profundamente arraigada en las ideas psicológicas.

Continuar leyendo "10 estrategias para una vida plena con trastorno límite de la personalidad"

Autolesión y límite: Consejos para lidiar con la presión

"No podemos cambiar el viento, pero podemos poner las velas de manera diferente." - Aristóteles * 384 aC en Stageira; † 322 A.C. en Chalkis, Eubea

Tiempo de lectura

1-2 minutos

El trastorno límite de la personalidad (BPS, por sus siglas en inglés) es una enfermedad mental que a menudo se asocia con un mayor riesgo de autolesión. La autolesión puede tomar muchas formas, como abrir la piel, arder o golpear su propio cuerpo contra objetos duros. Puede ser difícil lidiar con la presión de lastimarse. En esta publicación de blog, compartiremos algunos consejos útiles que pueden ayudar a los afectados a sobrellevar mejor la presión y reducir su autolesión.

Continuar leyendo «Autolesión y límite: Consejos para hacer frente a la presión»