introduction
La vie avec une Trouble de la personnalité borderline (BPS) peut être difficile. Les émotions intenses, les difficultés dans les relations interpersonnelles et l'image souvent négative de soi peuvent peser sur la vie quotidienne. Néanmoins, il existe des moyens de mener une vie épanouissante. Les stratégies d'auto-assistance jouent un rôle central, car elles peuvent aider à trouver la stabilité émotionnelle et à mieux gérer la vie quotidienne. Ci-dessous, j'aimerais vous présenter dix stratégies éprouvées que vous pouvez intégrer étape par étape dans votre vie quotidienne. Chacune de ces stratégies est non seulement pratique, mais aussi profondément enracinée dans les connaissances psychologiques.
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