"amour de soi"

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Dans une vidéo de Jenny's strange world (vidéo malheureusement en privé) qui a été faite il y a quelque temps, la question s'est posée de savoir ce qu'il en est de son amour-propre en ce moment. J'en ai profité pour voir ce qu'il en est de mon amour-propre.

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Je souffre moi-même de différents diagnostics, il s'agit d'un trouble de la personnalité instable de type borderline (BPS), d'une dépression récurrente modérée et d'un trouble de l'alimentation qui en a résulté, ce qui a entraîné un excès de poids important. Alors disons-le comme ça, il y a diverses maladies mentales et aussi des maladies physiques.

Je ne sais pas s'il y a de l'amour-propre.

Qu'est-ce que j'imagine dans l'amour de soi? Jusqu'au milieu de la vingtaine, je n'avais aucune idée qu'il y avait de l'amour de soi ou de ce que cela signifiait réellement pour moi. Pour moi, c'était normal que je sois quelqu'un qui n'est bon à rien et qui est en quelque sorte de la merde. Je pense que c'est le cas de certaines personnes qui souffrent d'un trouble de la personnalité ou d'autres troubles mentaux.

Ce n’est que lorsque j’étais dans une clinique, ou plutôt après plusieurs séjours, où il y avait des thérapies telles que l’entraînement à la pleine conscience, beaucoup de conversations avec des médecins et des psychologues, ou même des conversations avec des patients qui, à mon avis, «sont beaucoup plus utiles», que j’ai appris l’amour de soi et ce que cela signifie.

Découvrir l'amour de soi et l'utiliser n'est pas chose aisée. Parce que vous devez commencer à vous accepter tel que vous êtes et vous devez être capable de vous permettre de vous aimer. Ce n'est pas facile. Au contraire, c'est très difficile.

Je sais de nombreuses conversations avec des gens qui n'ont pas de trouble de la personnalité qu'ils ont déjà du mal à s'accepter eux-mêmes. Ils ont des défauts partout, les seins sont trop petits, le ventre est trop épais, je suis trop grand, je suis trop petit. Partout, il y a des indications, des mesures ou même des valeurs standard qui ne sont pas perçues comme belles pour vous-même.

D'autres peuvent voir les choses différemment, comme vous-même. On ne peut pas non plus bien estimer que l'on peut faire quelque chose de bien ou que l'on peut faire quelque chose du tout et il est donc difficile de s'aimer et de s'accepter soi-même.

Une sorte de haine de soi

C'est particulièrement difficile quand il y a une sorte de haine, une sorte de haine de soi. Cette haine de soi peut souvent être si profonde qu'il est presque impossible de voir quelque chose de positif, d'attachant ou de bon en soi.

Ainsi, le travail qui conduit à l'amour de soi commence d'abord par prendre conscience de ses erreurs. Prendre conscience du fait que les erreurs, les défauts, je dis parfois un prétendu «manque» sont normaux et que la normalité n’est pratiquement qu’un concept. Parce que la société façonne ce qui est attrayant chez nous. Cela ne signifie pas automatiquement qu'il est attrayant dans le monde entier ou qu'il est particulièrement regardé.

Ainsi, dans une culture, les personnes épaisses peuvent être considérées comme particulièrement attrayantes et dans l'autre culture, les personnes particulièrement minces et sportives peuvent être perçues comme particulièrement attrayantes.

Dans une culture, les pieds ne jouent aucun rôle et dans l'autre, les petits pieds sont considérés comme souhaitables. Ainsi, dans la région asiatique, en particulier au Japon, on a attaché les pieds des femmes et on les a délibérément déformés pendant l'enfance pour qu'elles aient de petits pieds.

Accepter un jour

Quand on prend conscience de tout cela, on peut un jour accepter qu'on a soi-même des défauts et que c'est normal. Et après cela, vous pouvez commencer à trouver des choses sur vous-même que vous pourriez bien faire. Ou que vous avez quelque chose de spécial, un beau sourire, de beaux yeux ou que vous pouvez chanter particulièrement bien.

Mais cela implique également que si vous recevez des compliments, vous pouvez également les autoriser. Mais cela se fait avec le temps quand on admet que l'on peut faire quelque chose de bien ou que l'on a l'air bien.

Pour ma part, je fais aussi des podcasts et j'entends toujours quelle belle voix j'ai. Bien sûr, je devais d'abord m'habituer à entendre ma voix, car lorsque je parle, j'entends ma voix différemment des autres personnes, car j'entends encore le son osseux et celui-ci transmet normalement mieux la basse, de sorte que j'entends ma voix beaucoup plus lourde que tout le monde. C'est étrange quand on entend sa propre voix.

Aujourd'hui, je peux entendre ma voix et la trouver normale. Comme je l'ai dit, d'autres les trouvent très agréables et ma façon de parler calmement et judicieusement est extrêmement agréable. Mais sur les vidéos, ne serait-ce que de la poitrine vers le bas, il est toujours difficile de me voir. Ce qui ne facilite pas nécessairement l'édition et l'édition des vidéos.

Même pour ce blog, il y aura une vidéo. Et je sais déjà en écrivant que ce sera à nouveau un sentiment étrange quand je fais cette vidéo ou lors de l'édition de la vidéo.

J'ai maintenant utilisé cet exemple pour montrer qu'il y a des domaines dans lesquels j'ai déjà une sorte d'amour de soi et une acceptation de mes capacités bonnes ou positivement occupées. Et je sais que cette autre personne me plaît, alors je dis maintenant que j'aime ça aussi, ou que tu peux le faire ou que tu le fais bien.

Des années de harcèlement

D'autre part, j'ai toujours la difficulté de supporter ma propre image et je le dis délibérément. Parce que ce que je vois, je ne le supporte pas. En raison de mon obésité, j'ai encore des difficultés. Même les années d'intimidation dont j'ai souffert jouent certainement un rôle important ici.

J'ai encore un peu de travail devant moi, mais c'est tout à fait correct, car je sais que je vais le faire, que je perde du poids ou que je m'accepte tel que je suis.

Aimer les aspects de ma personnalité et de mon apparence.

Donc, si je me suis complètement accepté, j'ai réussi à m'aimer dans de nombreux aspects de ma personnalité et de mon apparence.

La chose la plus importante à ce stade de ce processus d'apprentissage est que vous êtes honnête avec vous-même, vous ne pouvez pas mentir, vous pouvez mal vous mentir quand il s'agit d'apprendre à vous aimer.

Si je suis bon, je ne sais pas encore. Mais j'apprends encore.

Quelles sont vos expériences et comment abordez-vous ce sujet? J'aime bien l'écrire dans les commentaires, j'en suis curieuse.

Votre Sasha.

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