| Formato | tamanho | Descarregar |
|---|---|---|
| Áudio MP3 | 15 MB | Descarregar |
| AAC m4a | 7 MB | Descarregar |
| transcrição | |
|---|---|
|
00:00 - 0:00:22
Olá e bem-vindos a uma edição da digressão, onde ocasionalmente, na verdade
|
|
|
0:00:22 – 0:00:31
Desvie-se sempre do tema. Desculpem a minha voz, ainda estou um pouco
|
|
|
0:00:31 – 0:00:39
Aflito ou outra vez. Na verdade, desde pouco depois do Natal até agora de alguma forma contínua.
|
|
|
0:00:39 – 0:00:55
Algo que me aborrece mesmo. Mas, bem, acabou-se. O tema de hoje é o perfeccionismo.
|
|
|
0:00:55 – 0:01:07
Sim, eu mesmo sofro de perfeccionismo, mas ensinei-me a dizer em algum momento:
|
|
|
0:01:07 – 0:01:18
Agora está feito. Tive de me ensinar dolorosamente isto depois do meu AVC.
|
|
|
0:01:18 – 0:01:34
Tive de reaprender tudo. Tive de engolir, sentar, andar, falar. Eu tinha uma desordem de encontrar palavras
|
|
|
0:01:34 – 0:01:41
E agora sei quando as pessoas dizem que sim, mas sem esse incentivo para fazer melhor,
|
|
|
0:01:41 – 0:01:48
Se não estivesses onde estás hoje. Porque eu também disse a mim mesmo:
|
|
|
0:01:48 – 0:01:55
Tens um sucesso agora, e isso é bom. Por isso sei que ainda tens alguma coisa
|
|
|
0:01:55 – 0:02:04
Pode melhorar aqui e ali
|
|
|
0:02:04 – 0:02:06
pode optimizar. Mesmo agora, sim, tenho
|
|
|
0:02:06 – 0:02:11
Uma e outra vez, problemas de procura de palavras
|
|
|
0:02:11 – 0:02:14
Fazê-lo e desde o meu
|
|
|
0:02:14 – 0:02:18
Só tenho um AVC para mim.
|
|
|
0:02:18 – 0:02:20
Percebi que, não importa o quanto
|
|
|
0:02:20 – 0:02:23
O trabalho e a energia que ponho em alguma coisa
|
|
|
0:02:20 – 0:02:27
Estou encalhado. A certa altura, tenho de dizer que é bom porque não muda. E assim foi
|
|
|
0:02:27 – 0:02:36
É também sobre o blog, o podcast, os vídeos que fiz, a música que estou a fazer.
|
|
|
0:02:36 – 0:02:47
Tenho andado a mexer nalguma coisa há tanto tempo antes do AVC, desde que tentei.
|
|
|
0:02:47 – 0:02:53
Tenho que lhe dizer, sim, tenho que fazer melhor,
|
|
|
0:02:53 – 0:02:56
Há algo a ser otimizado, porque
|
|
|
0:02:56 – 0:03:00
Outra coisa que nunca vou acabar
|
|
|
0:03:00 – 0:03:00
Tornei-me. E
|
|
|
0:03:00 – 0:03:09
Agora penso que sim, está tudo bem,
|
|
|
0:03:09 – 0:03:13
Isso é bom, podes sair. Tenho
|
|
|
0:03:13 – 0:03:15
Eternidades num texto de blog
|
|
|
0:03:13 – 0:03:18
Sentou-se. E depois há o facto de que eu sou
|
|
|
0:03:18 – 0:03:21
disléxico, há muitos
|
|
|
0:03:21 – 0:03:24
erros ortográficos. Eu tinha que fazê-lo para
|
|
|
0:03:24 – 0:03:27
Fazer a correção. Às vezes têm
|
|
|
0:03:27 – 0:03:30
Algo também mudou gramaticalmente.
|
|
|
0:03:30 – 0:03:33
Depois mudei alguma coisa outra vez, depois
|
|
|
0:03:33 – 0:03:38
Isso voltou a acontecer. Quer dizer, estou
|
|
|
0:03:38 – 0:03:38
Obrigado pela ajuda, sem dúvida.
|
|
|
0:03:39 – 0:03:44
O MTC fez muito na altura, até que um dia disse:
|
|
|
0:03:44 – 0:03:48
Já não posso fazer isso, por isso é demais.
|
|
|
0:03:48 – 0:03:53
E também compreendo que, em algum momento, será demasiado.
|
|
|
0:03:53 – 0:04:01
Mas eu nunca fiquei satisfeito com as letras ou os vídeos.
|
|
|
0:04:01 – 0:04:06
Então tentei alguma coisa e aqui e assim mudar alguma coisa, ali para optimizar alguma coisa.
|
|
|
0:04:07 – 0:04:23
99,999999 Período a mistura perfeita, a imagem perfeita no vídeo, os gráficos perfeitos, o perfeito
|
|
|
0:04:23 – 0:04:29
Eu podia escrever, nunca teria ficado satisfeito. Quando penso em quanta energia
|
|
|
0:04:29 – 0:04:37
Coloquei isto, quanto tempo, só para torná-lo um pouco melhor.
|
|
|
0:04:37 – 0:04:44
para fazer. No fim das contas, significava que nunca tinha acabado nada.
|
|
|
0:04:44 – 0:04:52
Porque pensei que não era bom. Não é suficientemente bom. E vejo-o também
|
|
|
0:04:52 – 0:05:01
no meu ambiente. Tenho colegas com quem faço um podcast. Pelo menos uma delas é
|
|
|
0:05:01 – 0:05:10
É super brilhante em termos de música. Tem muito mais musicalidade no pequeno
|
|
|
0:05:10 – 0:05:15
Dedos, como eu em todo o meu corpo. Mas porque ele sempre pensa de alguma forma,
|
|
|
0:05:15 – 0:05:24
Isso não é bom o suficiente, não é perfeito, não há nada a vir. Também sei da minha parte,
|
|
|
0:05:24 – 0:05:29
Podia tirar muito da minha música. Eu ainda podia ouvir meu som
|
|
|
0:05:29 – 0:05:37
o que otimizar, os instrumentos, a mistura. Mas eu disse a mim mesmo, se eu estou lá agora
|
|
|
0:05:37 – 0:05:43
A experimentar uma coisa durante meses, nunca vou publicar nada. E agora
|
|
|
0:05:43 – 0:05:54
Vou dizer que está feito, está fora. Por isso, publico há algum tempo
|
|
|
0:05:54 – 0:06:07
Música regularmente. Não foi bem sucedido, mas estou a publicá-lo. E agora tínhamos em
|
|
|
0:06:07 – 0:06:13
Experimente o podcast de um convidado que disse que está a ter tantos problemas para terminar o seu álbum actual.
|
|
|
0:06:13 – 0:06:20
Que ainda tem duas ou três músicas, onde já tem uma ideia exacta,
|
|
|
0:06:20 – 0:06:25
mas isso não pode ser feito, isto pára de acordo com as suas ideias
|
|
|
0:06:25 – 0:06:33
para produzir. Sim, e eu resolvo o problema por mim mesmo, não faço mais um álbum.
|
|
|
0:06:33 – 0:06:41
Já o experimentei antes, portanto, 10, 12 canções, todas elas numa área temática,
|
|
|
0:06:41 – 0:06:48
Talvez até mesmo contar uma história. Já não faço isso porque não
|
|
|
0:06:48 – 0:06:58
Chega-te lá. Portanto, eu libero um máximo de um EP com 5, 6, às vezes 7 no título, porque quando
|
|
|
0:06:58 – 0:07:07
Depois contei a história ou produzi este conceito.
|
|
|
0:07:07 – 0:07:15
Depois sai. A maior parte do que publico são singles ou EPs com
|
|
|
0:07:15 – 0:07:24
Títulos de 2 L. Sim, o que é suposto eu dizer sobre isso? Eu podia ficar lá por meses, se não anos.
|
|
|
0:07:24 – 0:07:33
Eu não o obtive antes, nem na pintura nem na escrita,
|
|
|
0:07:33 – 0:07:43
para fazer mais com meus vídeos do que labervideos, porque para tudo o mais
|
|
|
0:07:43 – 0:07:52
Eu tinha muito poucas habilidades, muito poucas habilidades, para ter o que eu tenho em mente para uma ideia,
|
|
|
0:07:52 – 0:07:58
para implementá-lo. E ali podia-se dizer sim outra vez, sim depois prática e prática e prática e prática.
|
|
|
0:07:58 – 0:08:07
Não, então eu prefiro fazer algo que eu possa parar, onde o resultado está bem ou não.
|
|
|
0:08:07 – 0:08:16
Óptimo, não perfeito, mas bom, e eu tirei-o. O mesmo acontece com os textos em bloco.
|
|
|
0:08:16 – 0:08:24
Eu costumava colocar isso na energia e agora escrevo-o ou dito-o,
|
|
|
0:08:24 – 0:08:32
Chama-se Legasthenica, é sempre assim, e depois dá-o ao Chat-GBT e depois digo:
|
|
|
0:08:32 – 0:08:40
Por favor, corrija isso e, quando houver erros gramaticais, corrija-os. Sim, depois recebo o texto
|
|
|
0:08:40 – 0:08:45
de volta, depois passo por ela outra vez, faço uma mudança aqui e ali, deixo-a também
|
|
|
0:08:45 – 0:08:54
Corrigir de novo e depois terminámos o texto. São 99% do meu texto.
|
|
|
0:08:54 – 0:09:03
Escrevi, sem erros. E é exactamente assim que o faço com todas as outras coisas.
|
|
|
0:09:03 – 0:09:12
Também. Já não tenho esta pretensão de publicar algo que precisa ser super perfeito.
|
|
|
0:09:12 – 0:09:20
Também vejo isso com o meu parceiro. É uma pessoa tão criativa. Quando escreve textos,
|
|
|
0:09:20 – 0:09:26
Depois, ela pode sentar-se lá até que o texto esteja perfeito.
|
|
|
0:09:26 – 0:09:32
Mas às vezes ela tem uma tal pausa no estilo no meio da estrutura da rima,
|
|
|
0:09:32 – 0:09:39
que acho interessante neste momento, o que tornaria a canção acabada interessante,
|
|
|
0:09:39 – 0:09:43
porque posso construir algo à sua volta musicalmente,
|
|
|
0:09:43 – 0:09:46
Como se fosse super suave.
|
|
|
0:09:46 – 0:09:49
Acho que sabes o que quero dizer.
|
|
|
0:09:49 – 0:09:55
O mesmo vale para as fotografias que tiram.
|
|
|
0:09:55 – 0:09:58
Eu digo isso, uau, isso é óptimo, isso é muito excitado.
|
|
|
0:09:58 – 0:10:01
E ela, sim, não é perfeita.
|
|
|
0:10:01 – 0:10:07
Sim, mas se ela entregar algo que não é perfeito
|
|
|
0:10:07 – 0:10:10
E depois tens de o fazer perfeitamente,
|
|
|
0:10:10 – 0:10:12
Nunca entregará nada,
|
|
|
0:10:12 – 0:10:17
Porque nos perdemos nas pequenas coisas, nos detalhes.
|
|
|
0:10:17 – 0:10:25
E vejo que, com muitas pessoas no meu círculo de conhecidos, eles sempre pensam que isso não é bom o suficiente.
|
|
|
0:10:25 – 0:10:35
Quando a minha parceira, Sarah, pergunta a um conhecido dela, que faz música ele mesmo, que escreve textos de rap e também raps,
|
|
|
0:10:35 – 0:10:41
"Vocês, como pensam isso?" Ele sempre diz: "Vocês têm que fazer isso aqui, vocês têm que mudar isso."
|
|
|
0:10:41 – 0:10:50
Depois, ela vai lá e sempre tenta implementá-lo. Claro, tal feedback positivo ou
|
|
|
0:10:50 – 0:10:58
O feedback crítico, que é positivo, é super importante e valioso, só que aparece uma e outra vez
|
|
|
0:10:58 – 0:11:02
Não, aqui, tu podes fazer melhor e eu faria de forma diferente e isto aqui e isto ali.
|
|
|
0:11:02 – 0:11:08
No fim, não será terminado. Então prefiro ter uma coisa boa,
|
|
|
0:11:08 – 0:11:19
Mas funciona como algo que é perfeito, mas nunca acabou. Espero que possas fazer o meu
|
|
|
0:11:19 – 0:11:26
Pensamentos sobre isso seguem-se. É para que eu até 2016, até o AVC,
|
|
|
0:11:26 – 0:11:32
Agi da mesma forma. Recebi críticas de amigos, conhecidos,
|
|
|
0:11:32 – 0:11:52
Aqueles que agora não têm "sim, é tudo ótimo o que fazem", mas que também me deram uma opinião honesta e tiveram em conta este feedback e depois sempre estiveram muito inseguros de que o que faço não é bom o suficiente, não é perfeito.
|
|
|
0:11:52 – 0:11:57
Por isso, tenho muitas coisas, apenas eternidades. Às vezes tenho semanas para escrever um texto,
|
|
|
0:11:57 – 0:12:02
Depois tenho vários textos para poder publicar regularmente,
|
|
|
0:12:02 – 0:12:07
tinham paralelo, que estavam apenas no processo, porque isso era enviado para trás e para a frente,
|
|
|
0:12:07 – 0:12:12
ou onde fiz correções ou melhorias,
|
|
|
0:12:12 – 0:12:20
Fiz tanto trabalho, tanto tempo, e nunca foi suficientemente bom.
|
|
|
0:12:20 – 0:12:23
E isso é um erro muito grande, mesmo super grande.
|
|
|
0:12:23 – 0:12:30
Quando olho para ele hoje, estou só a pensar.
|
|
|
0:12:30 – 0:12:37
Bem, agora estás a sair-te melhor porque agora estás a publicar conteúdo regularmente.
|
|
|
0:12:37 – 0:12:41
Os podcasts saem regularmente, mas aqui é muito plana.
|
|
|
0:12:41 – 0:12:44
Os textos estão a chegar.
|
|
|
0:12:44 – 0:12:47
O blog está excitado.
|
|
|
0:12:47 – 0:12:54
Eu não faço mais vídeos no YouTube, já falamos sobre o porquê,
|
|
|
0:12:54 – 0:13:04
Mas se o fizesse, também o faria. Até onde posso produzir,
|
|
|
0:13:04 – 0:13:14
É bom poder publicá-lo. E é por isso que estou há semanas
|
|
|
0:13:14 – 0:13:22
publicar regularmente música, durante muito tempo parar os vários projectos de podcast,
|
|
|
0:13:22 – 0:13:32
o blog, e eu só vejo os resultados e recebo feedback crítico,
|
|
|
0:13:32 – 0:13:40
Sim, a cerca pode ser um pouco melhor aqui, as configurações, o e o efeito ainda teria que ser
|
|
|
0:13:40 – 0:13:46
ser feito de forma um pouco diferente,
|
|
|
0:13:46 – 0:13:48
Recebo tantos pontos positivos de volta que
|
|
|
0:13:48 – 0:13:51
Pessoas assim fazem-no.
|
|
|
0:13:51 – 0:13:53
Acho ótimo dizer-lhes sim.
|
|
|
0:13:53 – 0:13:56
A decisão estava certa. Deixar
|
|
|
0:13:56 – 0:13:58
este perfeccionismo, Sascha, simplesmente
|
|
|
0:13:58 – 0:14:01
Afastemo-nos um pouco e
|
|
|
0:14:01 – 0:14:03
Alegra-te por teres feito alguma coisa
|
|
|
0:14:03 – 0:14:07
Foste tu que o fizeste. Porque eu costumava fazê-lo.
|
|
|
0:14:03 – 0:14:11
Não é. Nunca terminei nada porque nunca foi perfeito. E achei-o triste,
|
|
|
0:14:11 – 0:14:17
Tive de ter um AVC para mudar isso. E este é o ponto para mim,
|
|
|
0:14:17 – 0:14:25
porque eu fiz muito diferente na minha vida através desta experiência flagrante e tenho
|
|
|
0:14:25 – 0:14:33
Aprendi tantas coisas novas que hoje estou no ponto em que posso dizer:
|
|
|
0:14:33 – 0:14:39
Beneficiaste-te disso, mesmo que tenhas perdido tanto. Já o tens do outro lado?
|
|
|
0:14:39 – 0:14:49
O lado beneficia? Foi o que eu disse aos 48 anos. Obrigado por parar neste
|
|
|
0:14:49 – 0:14:54
Ouvi-o de novo e ouvi-o até ao fim. Ficaria muito contente se também tivesse a
|
|
|
0:14:54 – 0:15:02
as outras produções do Lautfunk Publishing Cartel ouviam ou liam.
|
|
|
0:15:02 – 0:15:09
Há um blog onde tópicos psicológicos, mas também tópicos que me interessam,
|
|
|
0:15:09 – 0:15:16
ser tratados. Há vários formatos de podcast. Há o podcast de julgamento,
|
|
|
0:15:16 – 0:15:23
se está entusiasmado com a produção musical do ponto de vista de um músico de passatempo.
|
|
|
0:15:23 – 0:15:33
Sim, é isso. Sim, vou agradecer-te por estares lá.
|
|
|
0:15:33 – 0:15:36
e até à próxima vez. Adeus, Sasha.
|
|
|
0:15:36 – 0:15:51
[Música]
|
Descrição:
Ainda não é suficientemente bom? Um pouco mais de trabalho, um pouco mais de trabalho – e, no final, o projeto acabou. Isso soa-lhe familiar? Neste episódio muito pessoal de «desvio», falo de um tema que acompanha muitos criativos como uma sombra: perfeccionismo.
Digo-vos por que razão nunca fiz nada antes, quanta energia coloquei em pormenores que ninguém repara – e o que mudou fundamentalmente desde o meu AVC.
Hoje prefiro publicar música, textos e podcasts imperfeitos, mas publico-os. Podem ver por que razão este foi um golpe de libertação para mim, como lido com as reações e por que razão acredito que «suficientemente bom» é, por vezes, melhor do que «perfeito» nesta digressão.
Talvez este episódio o ajude a questionar a sua própria relação com a criatividade e a sua pretensão a si mesmo. E quem sabe, talvez possas finalmente terminar o teu projecto. Tal como está. Porque é o suficiente.
Esboço dos tópicos
- Bem-vindo & estado de saúde
- Voz esbofeteada
- Doente o tempo todo desde o Natal
- Introdução ao tema: perfeccionismo
- A minha própria preocupação
- Comportamento anterior: Nunca satisfeito, nunca terminado
- O AVC como ponto de viragem
- Aprendam tudo: Falar, engolir, andar
- Constatações: "Tem que ser bom o suficiente em algum momento"
- Trabalho criativo antes do AVC
- Textos do blogue: Revisões perpétuas
- loops de correcção do & da dislexia
- Assistência de terceiros (p. ex. Emtycee)
- Perda de energia devido à otimização contínua
- Vídeos, letras, músicas nunca acabadas
- A perfeição como travão
- Exemplo do ambiente
- Colegas com grande musicalidade, mas inibição de publicação
- Nova abordagem aos projectos musicais
- Não há mais álbuns, singles ou EPs curtos
- Concentre-se em «preparar-se» em vez de «tornar-se perfeito»
- Uma visão geral dos projectos criativos
- Pintura, textos, vídeos – muitas vezes inacabados no passado
- Hoje prefiro trabalhar nas possibilidades que são realistas
- Trabalhar hoje (por exemplo, com IA)
- Textos de ditado, correção com ChatGPT
- Objectivo: Publicar, não é perfeito
- Observações com o parceiro (Sarah)
- Intervalos no estilo, detalhes criativos
- Questões de retorno de informação: Demasiadas críticas
- Críticas ao perfeccionismo no círculo de conhecidos
- Exemplo de um músico com demasiado feedback
- O desejo da perfeição como um bloqueio
- Retrospetiva do período anterior a 2016
- Muitos projectos iniciados, nunca terminados
- As reações críticas conduziram frequentemente a incertezas
- Conclusão & desenvolvimento pessoal
- Hoje: conteúdo regular, feedback & apreciação do processo
- Gratidão apesar dos contratempos
- adoção
- Referência a outros projectos
- Agradecimentos aos ouvintes:
Ligações para a questão:
-
Perfeccionismo (psicologia) - Wikipédia, a enciclopédia livre
-
A maior tensão que nos tornamos | Apotheken Umschau
-
Perfeccionismo: Quando é prejudicial | BARMER
-
Perfeccionismo Excelência e stress psíquico
-
Dicas para lidar com o perfeccionismo
Apoie o nosso podcast
Siga-nos em
Publicidade:
Contribuintes para este episódio
Sascha
Tempo de jogo: 0:15:52
Data de admissão: 29.03.25
Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.
Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.
Licença de Podcast:
Este trabalho é licenciado sob a Creative Commons Atribuição-NãoComercial-PartilhaIgual 4.0 Licença Internacional
Nota: Este post contém links de afiliados. Se fizeres compras através destes links, recebo uma pequena comissão sem custos adicionais para ti.
Portuguese