Dia: relaxamento

Estratégias de relaxamento para pessoas com Borderline e outras doenças mentais

«Descubra diversos exercícios de relaxamento, tais como relaxamento muscular progressivo, treino autogénico, exercícios de respiração, meditação, ioga, tai chi, qigong, visualização e muito mais para mais descanso e bem-estar. #Relaxamento»

Exercícios de relaxamento: Um guia abrangente para mais paz e serenidade

Em nosso mundo acelerado, encontrar maneiras de aliviar o estresse e encontrar a paz interior é mais importante do que nunca. Além do relaxamento muscular progressivo, há uma variedade de técnicas que podem ajudá-lo a relaxar e aumentar o seu bem-estar. Neste post vou apresentar vários exercícios de relaxamento que são fáceis de compreender e fáceis de integrar no dia-a-dia. Cada secção descreverá um método em pormenor, incluindo exemplos e sugestões práticas.

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As recolocações e as suas complicações

«A fé pode mover montanhas – como sabem – mas não os móveis quando se deslocam!»
Willy Meurer (1934 – 2018) Aforista e publicitário.

Quantos já repararam que me seguem no Facebook Instagram e noutras redes sociais em que me mudei e isto é sempre uma coisa que pode ser excitante significa muito trabalho e também pode trazer algumas complicações e gostaria de informar sobre isso.

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Estado insatisfeito

«Isto é a vida: Alguns constroem pontes, outros quebram-nas.»
Peter E. Schumacher (1941 – 2013), colecionador e publicitário de aforismo

Quem me segue há muito tempo sabe que a minha saúde nem sempre é boa e que além das doenças físicas há também algumas coisas que prejudicam a minha alma, infelizmente é para que estas duas áreas por vezes se influenciem uma à outra e é disso que se trata hoje.

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