Schlagwort: entspannung

Entspannungsstrategien für Menschen mit Borderline und anderen psychischen Erkrankungen

„Entdecke vielfältige Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen, Meditation, Yoga, Tai Chi, Qigong, Visualisierung und mehr für mehr Ruhe und Wohlbefinden. #Entspannung“

Entspannungsübungen: Ein umfassender Leitfaden für mehr Ruhe und Gelassenheit

In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Neben der progressiven Muskelentspannung gibt es eine Vielzahl von Techniken, die dir dabei helfen können, dich zu entspannen und dein Wohlbefinden zu steigern. In diesem Blogpost werde ich verschiedene Entspannungsübungen vorstellen, die leicht verständlich und einfach in den Alltag zu integrieren sind. Jeder Abschnitt wird eine Methode detailliert beschreiben, inklusive Beispielen und praktischen Tipps.

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Umzüge und ihre Komplikationen

„Glaube kann zwar Berge versetzen – wie man weiß – aber nicht die Möbel beim Umzug!“
Willy Meurer (1934 – 2018) Aphoristiker und Publizist.

Wie viele jetzt mitbekommen haben die mir auf Facebook Instagram und anderen sozialen Netzwerken folgen bin ich umgezogen und das ist immer so eine Sache die spannend sein kann viel Arbeit bedeutet und auch einiges an Komplikationen mit sich bringen kann und davon möchte ich berichten.

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Zustand kaputt

„So ist das Leben: Die einen bauen Brücken, die andern schlagen sie kaputt.“
Peter E. Schumacher (1941 – 2013), Aphorismensammler und Publizist

Wer mir schon länger folgt weiß, dass es gesundheitlich nicht unbedingt immer gut um mich bestellt ist und dass es neben den körperlichen Gebrechen auch einiges gibt, was meiner Seele schadet, leider ist es, sodass diese beiden Bereiche sich hin und wieder mal gegenseitig beeinflussen und darum geht das Heute.

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