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Die Abschweifung 79 Zwischen Brille, Blutzucker und Heimserver

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0:00:31 – 0:00:40 Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge der Abschweifung. Da wo ich nie, so gut wie nie,
0:00:40 – 0:00:48 vom eigentlichen Thema abschweife. Uiuiui, das ist jetzt schon mal wieder ein paar Tage her,
0:00:48 – 0:00:54 dass ich eine Abschweifung gemacht habe und seitdem hat sich wirklich viel getan.
0:00:54 – 0:01:10 Ich bin jetzt unter der Fraktion der Brillenträger gewandert, angekommen. Ich habe die letzten Monate
0:01:10 – 0:01:25 gemerkt, dass meine Augen schlechter geworden sind. Ganz besonders, wenn ich so ein schlechtes
0:01:25 – 0:01:33 Kontrastverhältnis hatte. Sagen wir mal, schwarze Schrift auf rotem Untergrund. Da
0:01:33 – 0:01:37 hatte ich schon echt Probleme zu lesen, wenn das ziemlich klein wurde. Ich meine,
0:01:37 – 0:01:48 das ist von vornherein nicht leicht, das zu lesen. Aber so im Großen und Ganzen, ja, da habe ich das
0:01:48 – 0:01:59 ja noch können. Also, Termin gemacht beim Augenarzt. Ich meine, oh Gott, fast ein halbes Jahr auf einen
0:01:59 – 0:02:05 Termin gewartet. Ich meine, der muss ja auch verkehrsgünstig liegen. Ja, dann war ich dann
0:02:05 – 0:02:15 da gewesen und der sagte dann so "ab 40 ist das normal, dass die Augen schlechter werden".
0:02:15 – 0:02:24 Ja, da war mir klar gewesen, Junge, es gibt eine Brille. Aber man hat mir empfohlen gehabt,
0:02:24 – 0:02:29 zwei Brillen zu nehmen. Einmal eine für die Fernsicht und einmal eine so als Arbeitsplatzbrille
0:02:29 – 0:02:36 und nicht eine Gleitsichtbrille. Und ich muss sagen, das war eine gute Entscheidung, weil diese
0:02:36 – 0:02:42 Arbeitsplatzbrille kann ich eigentlich den ganzen Tag tragen, weil ich habe ein Handy in der Hand,
0:02:42 – 0:02:47 ich habe ein Tablet in der Hand, ich sitze vor dem Laptop, ich sitze an einem großen PC und immer
0:02:47 – 0:02:53 sind die Sachen relativ nah. Und ich habe in den unteren Bereich das zum Lesen und im oberen Bereich
0:02:53 – 0:03:01 halte das für den Bildschirmarbeitsplatz, sagen wir mal so bis 1,50 Meter ungefähr. Und das sind
0:03:01 – 0:03:08 halt so die Entfernungen, in denen ich halt die meisten Sachen um mich herum habe. Ja, lange Rede,
0:03:08 – 0:03:16 kurzer Sinn. Nach dem Augenarzttermin zum Optiker, dann wurde das nochmal alles ausgemessen,
0:03:16 – 0:03:26 kennt man ja. Und dann ging das um die Wahl der Gläser, des Gestells und holy, holy, holy,
0:03:26 – 0:03:35 f... Kann man dafür Geld ausgeben? Kann man dafür Geld ausgeben? Problem ist nur,
0:03:35 – 0:03:44 wenn man kein Geld hat, dann wird es echt spartanisch. Naja, lange Rede, kurzer Sinn,
0:03:44 – 0:03:52 ich habe jetzt zwei Brillen und ich kann wieder sehen und ich bin erstaunt wie klar und deutlich
0:03:52 – 0:04:00 die Schrift ist und ich freue mich tatsächlich daran, dass ich jetzt alles wirklich besser sehen
0:04:00 – 0:04:09 kann, ohne dass ich halt hingehen muss, viel Licht anmachen, mir die Sachen halt nah ran holen. Ja,
0:04:09 – 0:04:13 aber ich muss aber auch sagen, ich habe auch einen anderen Grund gehabt, warum ich zum Augenarzt
0:04:13 – 0:04:25 gegangen bin. Und das ist inspiriert durch meinen Dibetologen und natürlich auch hier unseren,
0:04:25 – 0:04:38 ach, wie heißt er denn jetzt, die Drama Queen in Person. Ach ja, Frank, ich habe Augenspritzen,
0:04:38 – 0:04:48 Wattermann. Ich habe da keinen Bock drauf, diese Vorstellung da so spritzen ins Auge zu kriegen.
0:04:48 – 0:04:57 Und das geht gar nicht. Bei den Gedanken daran kriege ich nicht nur Gänsehaut, das ist ganz
0:04:57 – 0:05:04 schlimm. Und da habe ich auch den Augendruck untersuchen lassen und so weiter und so fort.
0:05:04 – 0:05:09 Und Gott sei Dank, sagte mir der Arzt, also alles in Ordnung.
0:05:09 – 0:05:14 Der hat sich auch den Augenhintergrund angeschaut und alles in Ordnung.
0:05:14 – 0:05:20 Und Gott sei Dank, ich meine, ich habe die ganze Zeit lang penibel auf meinen Blutzucker geachtet.
0:05:20 – 0:05:24 Ich bin super eingestellt.
0:05:24 – 0:05:31 Ich habe einen besseren Wert wie manch einer, der kein Diabetiker ist
0:05:31 – 0:05:39 Und der Langzeitzuckerwert, der ist super. Und ich bin so froh, dass ich da wirklich so
0:05:39 – 0:05:47 diszipliniert bin. Natürlich esse ich mal Schokolade, aber dann werden halt die Hauptmahlzeiten
0:05:47 – 0:05:53 halt umgestellt. Natürlich esse ich auch mal Chips, aber dann wird halt wieder was anderes
0:05:53 – 0:06:03 dafür umgestellt. Ich komme aus der Pflege. Ich habe ja Altenpfleger gelernt und da weiß man halt
0:06:03 – 0:06:09 schon ein bisschen besser, wie man halt die ganzen Werte bestimmt. Und ich meine, das gehörte ja auch
0:06:09 – 0:06:16 zum Tagesgeschäft. Und ich habe mich da immer penibel dran gehalten, habe es immer ausgerechnet.
0:06:16 – 0:06:24 Und Gott sei Dank hast du ja mittlerweile nicht so wie halt zu Zeiten meiner Oma, die halt eine
0:06:24 – 0:06:31 gärtenschlanke Frau war, aber auch Diabetes Typ 2 hatte. Die musste wirklich immer genau alles
0:06:31 – 0:06:39 abwiegen und so. Und heutzutage hast du so gute Hilfsmittel dank des KI-Zeitalters, wo du quasi
0:06:39 – 0:06:46 nur ein Foto davon machen musst und dann kann eine speziell trainierte KI dafür halt die ausrechnen,
0:06:46 – 0:06:53 wie viele Kohlenhydrateinheiten das sind und dann kannst du danach halt spritzen.
0:06:53 – 0:07:03 Und natürlich gibt es halt Produkte, spezielle Hormone, die dir halt auch helfen.
0:07:03 – 0:07:10 Sie sind natürlich als Abnehmspritze bekannt und ich muss sagen, seitdem ich da auf Monjaro
0:07:10 – 0:07:15 eingestellt bin und ich meine, ich bekomme wirklich eine kleine Dosis, also das hat nichts
0:07:15 – 0:07:21 mit der Abnehmspritze zu tun. Also die ist wesentlich höher dosiert. Wesentlich höher.
0:07:21 – 0:07:33 Habe ich da wirklich noch viel weniger Probleme und mein Blutzucker ist ja gleichmäßig konstant. Ja,
0:07:33 – 0:07:39 ich hoffe, dass das weiterhin so bleibt und dass ich halt keine Langzeitschäden kriege. Natürlich
0:07:39 – 0:07:48 habe ich schon halt Probleme mit Nervenunempfindlichkeiten, also Polyneuropathien.
0:07:48 – 0:07:55 Aber das ist alles noch so minimal und wenn ich halt beim Diabetologen bin und das alles
0:07:55 – 0:08:01 untersucht wird, die sagen auch, das ist erstaunlich dafür, dass sie halt seit zehn Jahren Diabetes
0:08:01 – 0:08:05 haben, dass sie da so wenig Schäden haben.
0:08:05 – 0:08:10 Aber das ist wirklich so, weil ich seit Tag 1 da wirklich drauf achte.
0:08:10 – 0:08:17 Und ja, es ist halt immer so ein Kampf.
0:08:17 – 0:08:23 Und ich muss sagen, nach meinem Schlaganfall, ich weiß gar nicht, das habe ich schon mal erzählt,
0:08:23 – 0:08:29 bin ich halt in Depressionen verfallen und habe mich halt wirklich dick gefressen.
0:08:29 – 0:08:34 Und ich bin jetzt dabei, kontinuierlich halt dieses Gewicht, was ich in der Angriff
0:08:34 – 0:08:41 gefuttert habe, halt wieder zu reduzieren. Und das ist halt ein langer, langer, harter Weg.
0:08:41 – 0:08:47 Aber ich will da gar nicht so auf die Tränendüse drücken, sondern es ist ja wirklich so,
0:08:47 – 0:08:56 dass halt, wenn man sich bewegen kann und die Bewegung halt erhöht und die Ernährung umstellt,
0:08:56 – 0:09:02 dass man da wirklich viel erreichen kann, auch was den Diabetes angeht. Das Problem ist einfach nur,
0:09:02 – 0:09:10 seit dem Schlaganfall kann ich mich halt nicht mehr so bewegen. Also muss ich das halt über die
0:09:10 – 0:09:24 Portionsgröße und halt über das, was ich esse, ändern. Da kommen wir zum nächsten Problem. Seit
0:09:24 – 0:09:29 Seit 2019 sind die Lebensmittel um 37% teurer geworden.
0:09:29 – 0:09:37 Gerade die Sachen, die wenig Kalorien haben, also Kohlenhydrat vor allen Dingen, und dazu
0:09:37 – 0:09:38 noch gesund sind.
0:09:38 – 0:09:44 Ich könnte Sonntag auch Schlemmkreide essen und Heu oder auch Dachpappe, wenn das Bitumen
0:09:44 – 0:09:46 nicht ganz so giftig wäre.
0:09:46 – 0:09:53 Dann das wäre günstiger auf Dauer halt als Salate, Gemüse und sowas.
0:09:53 – 0:09:58 Und man möchte ja auch noch irgendwo ein bisschen Lebensqualität haben.
0:09:58 – 0:10:03 Also Nahrung jetzt nicht als Notwendigkeit, sondern auch halt als etwas Sinnliches.
0:10:03 – 0:10:10 Denn Essen ist schon ein sinnliches Erlebnis, weil sonst könntest du dir auch die ganzen Gewürze sparen.
0:10:10 – 0:10:21 weil dann könnte ja alles halt nach Tapetenkleister schmecken. Fun Fact, Tapetenkleister ist kalorientechnisch
0:10:21 – 0:10:28 gesehen fantastisch. Also geschmacklich gesehen ist es fürchterlich, aber kalorientechnisch,
0:10:28 – 0:10:32 weil keine Kohlenhydrate drin sind. Dafür ein paar andere Sachen und jede Menge Ballaststoffe.
0:10:32 – 0:10:41 Ja, könntest du dir das reinhauen und hättest natürlich, wärst satt. Es ist leicht zu
0:10:41 – 0:10:47 konsumieren, aber halt geschmacklich und von der Ästhetik her ziemlich widerlich.
0:10:47 – 0:10:59 Ja, und da sind wir halt. Man braucht auch ein bisschen Lebensqualität und wenn du dann halt
0:10:59 – 0:11:06 Nudeln und Ketchup machen satt, klar. Aber kohlenhydratechnisch ist das natürlich eine
0:11:06 – 0:11:12 Katastrophe, weil in Ketchup viel Zucker ist und in Nudeln viele Kohlenhydrate in Form von
0:11:12 – 0:11:25 langkettigen Zuckermolekülen. Ich bin einfach nur froh, dass ich das so weit hinbekommen habe.
0:11:25 – 0:11:38 Und ich bin da ja auch experimentierfreudig. Der geneigte Zuhörer weiß, dass ich seit einiger Zeit
0:11:38 – 0:11:52 mich auch mit KI beschäftige und vor allen Dingen mit den aufgekommenen OpenCloer. Macht das besonders
0:11:52 – 0:11:57 besonders für Spaß, weil es ist eine
0:11:57 – 0:11:59 einfache Umgebung, man bindet halt die
0:11:59 – 0:12:03 bevorzugte künstliche Intelligenz des
0:12:03 – 0:12:04 geringsten Vertrauens halt ein und kann
0:12:04 – 0:12:08 dann halt Dinge machen und
0:12:08 – 0:12:13 automatisieren. Und ich muss sagen, ich
0:12:13 – 0:12:16 habe da, was so die Tagesstruktur
0:12:13 – 0:12:24 angeht, extrem viel mit optimieren können. Und man identifiziert das Problem, man benennt das
0:12:24 – 0:12:33 Problem und dieser künstliche Assistent ist in der Lage, selbstständig halt Automatisation zu
0:12:33 – 0:12:39 erstellen. Kleine Skripte schreiben, kleine Programme, die halt automatisch ausgeführt
0:12:39 – 0:12:46 werden zu gewissen Uhrzeiten und dann halt Dinge erledigen. Und ja, man kann dann halt
0:12:46 – 0:12:55 eine Internet-Suche anstoßen. Man kann sagen, hier such mir so ein Rezept des Tages raus und
0:12:55 – 0:13:00 die Bedingungen, die halt erfüllt sind. Und dann wird die Internet-Suche angeschmissen und das
0:13:00 – 0:13:08 Ding zieht sich selber das raus. Und irgendwie kriegt man jeden Tag ein neues Rezept mit
0:13:08 – 0:13:14 Einkaufsliste, was man braucht und so. Oder man sagt halt, was man halt da hat und das wird gemacht.
0:13:14 – 0:13:22 Und man könnte ja viel weiter gehen, wenn man eine Datenbank anlegt, wo man halt das,
0:13:22 – 0:13:29 was man da hat, reinpackt. Dann kann man auch daraus die Daten ziehen und dann halt gucken,
0:13:29 – 0:13:36 was man daraus für leckere Gerichte kochen könnte. Oder mit den gleichen Zustanden verschiedenste
0:13:36 – 0:13:42 Variation machen. Das geht alles damit und genauso benutze ich das. Ich habe einen
0:13:42 – 0:13:47 Experten für meinen Tagesablauf mit der Ernährung. Ich habe einen Experten, der
0:13:47 – 0:13:52 mir meine Internetseite wartet. Ich habe einen Experten hier und einen Experten da und das
0:13:52 – 0:14:00 macht einfach Spaß. Da kann man viel Zeit und viel Blödsinn mit machen und ich
0:14:00 – 0:14:08 Ich bin immer wieder erstaunt, was unsere Zeit zur Zeit für Tools hervorbringt, dass
0:14:08 – 0:14:15 ich quasi einfach nur mein Handy reinrede, der Messenger ist mit diesem System verbunden
0:14:15 – 0:14:18 und dann wird diese Aufgabe gemacht.
0:14:18 – 0:14:28 Die eine Seite ist, KI kostet Geld, da gibt es aber auch Möglichkeiten für, wenn man
0:14:28 – 0:14:34 jetzt nicht wer weiß was für komplizierte
0:14:34 – 0:14:37 sachen macht, gibt es halt auch freie
0:14:37 – 0:14:39 kostenlose modelle und dann kann man das
0:14:39 – 0:14:42 damit machen, wenn man jetzt nicht wer
0:14:42 – 0:14:44 weiß was für komplexe super
0:14:44 – 0:14:46 aufwendige sachen erledigt haben möchte.
0:14:46 – 0:14:47 Aber Kleinigkeiten kann man
0:14:47 – 0:14:50 kostenlos machen. So ist der betrieb gar
0:14:50 – 0:14:55 nicht mal so teuer, weil ich habe ein
0:14:55 – 0:14:58 paar Server hier rumstehen und da
0:14:55 – 0:15:02 laufen die drauf und machen da ihr Zeug. Die sind 24 Stunden an, sind 24 Stunden im Internet,
0:15:02 – 0:15:11 solange das Internet funktioniert und dann geht das. Da sind wir beim nächsten Thema. Seit einigen
0:15:11 – 0:15:19 Wochen habe ich irgendwie ständig Internetstörungen zu festen Uhrzeiten. Sagen wir mal so um 8 Uhr bis
0:15:19 – 0:15:24 bis Viertel nach acht, irgendwie um zwölf Uhr, bis Viertel nach zwölf.
0:15:24 – 0:15:30 Ich muss tatsächlich mal meinen Anbieter mal anschreiben und mal fragen, hallo, ist da irgendwas?
0:15:30 – 0:15:39 Oder wollt ihr mir nur so, wie ich halt damals von den, was war es noch gewesen, von der zweiten
0:15:39 – 0:15:45 Generation DSL auf VDSL wechsle und ihr das Internet immer schlechter und langsamer gemacht habt?
0:15:45 – 0:15:50 Wollt ihr mir sagen, ich soll auf Glasfaser umstellen, aber der Glasfaseranschluss noch
0:15:50 – 0:15:54 gar nicht bei mir in der Straße ist, sondern noch interparallel in der Nachbarstraße?
0:15:54 – 0:15:59 Fragen über Fragen.
0:15:59 – 0:16:05 Aber das nervt, wenn du ganz genau weißt, zu gewissen Uhrzeiten, zack, Internet weg.
0:16:05 – 0:16:14 Also altes Handy genommen, auch mit 4G, USB-Kabel dran, zack, an der Fritzbox und das halt als
0:16:14 – 0:16:21 Ausfallschutz eingerichtet. Funktioniert sagen wir mal in vier von fünf Fällen,
0:16:21 – 0:16:27 vier von sechs Fällen funktioniert es. Ansonsten muss man einmal das Handy abziehen, einmal kurz
0:16:27 – 0:16:33 wieder dran stecken. Manchmal verliert das Handy die Einstellung, dass es halt Internet über USB
0:16:33 – 0:16:42 frei geben sollte. Aber ansonsten kann man damit halt diese paar Minuten, wo der Resync stattfindet
0:16:42 – 0:16:48 vom DSL das einfach überbrücken. Aber das sind auch so Sachen, die nerven. Ich meine,
0:16:48 – 0:16:57 ich lebe quasi neben dem Realleben ja auch im Internet und habe da meine Präsenz und lebe
0:16:57 – 0:17:03 davon, dass ich halt da Informationen rausziehen kann. Und wenn das Internet nicht da ist,
0:17:03 – 0:17:10 ich meine, wer setzt sich denn schon zu Hause selber eine eigene Suchmaschine auf? Und ja,
0:17:10 – 0:17:13 Ja, richtig, der Sascha, der hat eine eigene Suchmaschine zu Hause.
0:17:13 – 0:17:16 Ich habe auch eigene DNS-Server zu Hause.
0:17:16 – 0:17:21 Warum? Weil ich den ganzen Scheiß-Verein,
0:17:21 – 0:17:23 den ganzen Amerikanern nicht mehr traue.
0:17:23 – 0:17:27 Die haben sowieso schon viel zu viel Daten von mir.
0:17:27 – 0:17:30 Ich habe meine eigene Suchmaschine
0:17:30 – 0:17:34 und die ist extrem datenschutzfreundlich
0:17:34 – 0:17:37 und halt gibt sehr wenig private Daten weiter.
0:17:38 – 0:17:41 Und das Tolle ist, es ist eine Meta-Suchmaschine.
0:17:41 – 0:17:43 Das heißt, sie benutzt nicht nur Google oder so,
0:17:43 – 0:17:47 sondern sie benutzt mehrere Anbieter, die ich halt konfigurieren kann.
0:17:47 – 0:17:49 Und wenn ich dann eine Frage mache,
0:17:49 – 0:17:53 dann werden mehrere Anbieter angeschrieben und das Ergebnis kommt rein.
0:17:53 – 0:17:55 Und dann habe ich natürlich einen Cache
0:17:55 – 0:17:58 und dann wird das da reingeschrieben, falls das nochmal gesucht wird.
0:17:58 – 0:18:03 Meine digitalen Assistenten benutzen quasi nur diese Suchmaschine
0:18:03 – 0:18:06 über eine programmierbare Schnittstelle.
0:18:06 – 0:18:10 Und der Cache ist jetzt ein paar hundert Megabyte groß,
0:18:10 – 0:18:13 weil sie natürlich immer wieder auf die gleichen Ressourcen zugreifen.
0:18:13 – 0:18:18 Also die suchen etwas, kriegen dann die Antwort aus der Suchmaschine, wo es ist,
0:18:18 – 0:18:21 und können dann den Link folgen.
0:18:21 – 0:18:23 Ja, und das mache ich ja selber auch.
0:18:23 – 0:18:27 Also ich verwende so gut wie keinen Google mehr.
0:18:27 – 0:18:32 Ja, also das sind halt so diese kleinen Verrücktheiten.
0:18:32 – 0:18:36 Aber dafür braucht man halt immer Internet.
0:18:36 – 0:18:38 Ja, und warum habe ich eigene DNS Server?
0:18:38 – 0:18:43 Weil ich da genau einstellen kann, was ich halt nach außen durchgebe an Daten
0:18:43 – 0:18:46 und ich filter die gesamte Werbung raus.
0:18:46 – 0:18:49 Natürlich muss man dann halt noch einen Ausfallschutz haben,
0:18:49 – 0:18:53 weil normalerweise hat man ja auch immer zwei DNS Server eingetragen,
0:18:53 – 0:18:55 den primären und den sekundären.
0:18:55 – 0:18:59 Das habe ich auch und das läuft aus zwei getrennten Maschinen, falls mal eine ausfällt.
0:18:59 – 0:19:02 Weil vielleicht läuft da mal ein Update schief
0:19:02 – 0:19:04 oder vielleicht gibt es einen technischen Defekt.
0:19:05 – 0:19:17 Und wenn dann halt der DNS-Server weg ist, hast du quasi zwar Internet, aber deine Geräte wissen nicht, wo die Sachen sind, weil sie halt die Suche über den DNS nicht auslösen können.
0:19:17 – 0:19:28 Weil Computer unterhalten sich über IP-Adressen und nicht halt über www.youtube.de.
0:19:28 – 0:19:31 Die wissen nicht, wo www.youtube.de ist.
0:19:31 – 0:19:37 Die wissen aber, wo hier 192.blablabla ist.
0:19:37 – 0:19:39 Das wissen die.
0:19:39 – 0:19:44 Also gibt es halt einen DNS-Server, der halt sagt,
0:19:44 – 0:19:49 www.youtube.de ist die und die IP-Adresse.
0:19:49 – 0:19:51 Und das habe ich auch zu Hause.
0:19:51 – 0:19:55 Und wenn man das vernünftig konfiguriert, mit ein bisschen Cash und so,
0:19:55 – 0:20:05 Dann geht die Suche nach www.youtube.de wesentlich schneller, als wenn du jedes Mal den DNS-Server
0:20:05 – 0:20:10 von deinem Internetanbieter oder sonstigen einen verwendest.
0:20:10 – 0:20:14 Und selbst da verwende ich nicht meinen vom Internetanbieter oder den von Google, hier
0:20:14 – 0:20:23 die 8.8.8, sondern halt einen anderen, der schon von vorne datenschutzkonformer ist und
0:20:23 – 0:20:30 selbst dann dauert noch einen zweiten, der halt auch nochmal datenschutzkonform ist,
0:20:30 – 0:20:38 aber als Ausfallschutz. Tja, man sieht, man kann sich halt mit solchen Sachen total in die Tiefe
0:20:38 – 0:20:47 verwickeln und dank meiner Brille habe ich jetzt sogar noch eine klarere Sicht drauf. Und keine
0:20:47 – 0:20:54 Augenspritzen. Gott sei Dank. Ich hoffe lieber Frank, ich bin dir heute weitaus mehr abgeschweift
0:20:54 – 0:21:00 und ziemlich nerdig unterwegs gewesen, wenn ich das mal überlege. Aber deine letzten Podcasts
0:21:00 – 0:21:08 waren ja auch sehr nerdig. Also, was bleibt mir noch zu sagen außer, habt alle eine eigene
0:21:08 – 0:21:15 Suchmaschine. Habt alle ein eigenes NAS. Ihr müsst nicht eure Daten bei Google oder so weiter
0:21:15 – 0:21:22 speichern. Macht das zu Hause. Das lohnt sich. Ihr werdet von der Geschwindigkeit überrascht sein.
0:21:22 – 0:21:30 Also in diesem Sinne, danke fürs Zuhören und tschüss bis zum nächsten Mal. Euer Sascha.
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In dieser Folge der Abschweifung wird aus einem scheinbar einfachen Thema schnell viel mehr: Es geht um neue Brillen, den Alltag mit Diabetes, bewusste Ernährung, technische Hilfsmittel, KI im Alltag und die Frage, wie viel digitale Unabhängigkeit eigentlich möglich ist. Zwischen Augenarzt, Blutzucker, Heimservern, eigener Suchmaschine, DNS-Servern und nervigen Internetstörungen entsteht eine sehr persönliche, ehrliche und angenehm nerdige Episode über Gesundheit, Selbstorganisation und Technik im echten Leben.

Themengliederung

1. Ankommen in der Folge
Ein persönlicher Einstieg und der Start in eine neue Abschweifung.

2. Neue Brille, neuer Blick
Warum überhaupt eine Brille nötig wurde, wie der Termin beim Augenarzt lief und weshalb zwei Brillen am Ende die bessere Lösung waren.

3. Erleichterung nach dem Arztbesuch
Die Sorge vor möglichen Problemen mit den Augen, die Untersuchung und die Erleichterung darüber, dass alles in Ordnung ist.

4. Diabetes im Alltag
Wie Disziplin, Erfahrung und bewusster Umgang mit Ernährung helfen, die Werte stabil zu halten und Langzeitschäden möglichst zu vermeiden.

5. Essen zwischen Vernunft und Lebensqualität
Warum gesunde Ernährung nicht nur eine Frage der Disziplin ist, sondern auch von Preisen, Alltag, Genuss und realen Möglichkeiten abhängt.

6. KI als praktischer Alltagshelfer
Wie künstliche Intelligenz bei Struktur, Rezeptideen, kleinen Automatisierungen und digitalen Abläufen ganz konkret unterstützen kann.

7. Digitale Assistenten und Selbstorganisation
Warum technische Systeme im Alltag nicht nur Spielerei sind, sondern echte Entlastung schaffen können.

8. Ärger mit dem Internet
Wiederkehrende Verbindungsprobleme, feste Ausfallzeiten und pragmatische Lösungen mit Ausfallschutz.

9. Eigene Suchmaschine, eigene DNS-Server
Warum Datenschutz, Kontrolle und Geschwindigkeit für den Aufbau einer eigenen digitalen Infrastruktur sprechen.

10. Technikliebe mit Haltung
Der Blick darauf, warum Selbsthosting, Datenschutz und digitale Unabhängigkeit heute mehr sind als bloßer Nerdkram.

11. Fazit der Folge
Eine Episode über Gesundheit, Alltag, Technik und den Versuch, sich das Leben mit den richtigen Werkzeugen etwas besser zu machen.

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Mitwirkende dieser Episode

Sascha

Anzahl der Downloads: 112
Spieldauer: 0:25:51
Tag der Aufnahme: 17.04.26
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.

Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

Vorschau auf eine kommende Veröffentlichung im LautFunk Podcast:

Die nächste Episode "Die Abschweifung 80 Der Wal, die Wut und das Korsett der Natur" erscheint am 30. April 2026 um 10:31 Uhr und hat 3 Kapitelmarken, unter anderem: "Die Abschweifung" . Du kannst dich auf 0:27:45 feinste Unterhaltung freuen.

Podcast Lizenz:

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License

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Die Abschweifung 60 Kompressionsverbände, Schlaganfall & Alltag mit Lymphödem

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Transkript
00:00 – 0:00:02 Musik
0:00:02 – 0:00:31 [Musik]
0:00:31 – 0:00:38 Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung. Ich bin Sascha Markmann und
0:00:38 – 0:00:47 ich werde hin und wieder abschweifen vom eigentlichen Thema. Ja, Folge 60, wer hätte es gedacht?
0:00:47 – 0:01:01 Ordentlich, oder? Das heutige Thema ist Kompressionsverbände. Viele oder einige Leute,
0:01:01 – 0:01:12 die mir zuhören, wissen, dass ich längere Zeit, nachdem ich Informatik studiert habe,
0:01:12 – 0:01:20 als Altenpfleger gearbeitet habe und ich da so meine Erfahrung gemacht habe.
0:01:20 – 0:01:30 Ja, ich bin selber betroffen von Kompressionsverbänden. Nach meinem Schlaganfall,
0:01:30 – 0:01:40 den ich 2016 hatte, bis dahin war ich zwar ein kräftiger junger Mann, aber ich war gesund. Ich
0:01:40 – 0:01:46 hatte keine gesundheitlichen Probleme.
0:01:46 – 0:01:48 Gut, der familienbedingte Bluthochdruck,
0:01:48 – 0:01:51 aber das haben bei uns in der Familie
0:01:51 – 0:01:53 mütterlicherseits alle, selbst die Leute, die
0:01:53 – 0:01:58 sportlich sind und schlank, die haben alle
0:01:58 – 0:02:04 einen leichten bis moderaten Bluthochdruck,
0:02:04 – 0:02:07 der behandlungswürdig ist. Ja, was soll
0:02:04 – 0:02:12 ich dazu sagen bis zu dem Zeitpunkt war das in Ordnung. Dann habe ich kurz vor
0:02:12 – 0:02:18 meinem 40. Geburtstag Schuppenflechte bekommen und da sagte mir mein Hausarzt,
0:02:18 – 0:02:24 nachdem ich dann beim Hautarzt war, wir müssen das Medikamente wechseln.
0:02:24 – 0:02:31 So ich habe jetzt Mitte März habe ich Geburtstag, bis das so alles geregelt war, hatten wir Anfang
0:02:31 – 0:02:38 April und dann hatte ich ein Wochenende gehabt und da haben wir dann das eine Medikament
0:02:38 – 0:02:43 ausschleichen lassen und sollte das andere anfangen. Also ich habe Freitag die letzte
0:02:43 – 0:02:51 Dosis genommen, den Samstag sollte ich auslassen und am Sonntag mit den neuen anfangen. Und am
0:02:51 – 0:02:58 Samstag hatte ich den Schlaganfall. Einen schweren Schlaganfall, der wirklich lebensverändert war.
0:02:58 – 0:03:06 Ich habe drei Monate in der Neurologie gelegen, habe danach eine Vor-Reha gemacht, danach eine
0:03:06 – 0:03:14 normale Reha und ich war über ein halbes Jahr nicht zu Hause. Also kann man sich vorstellen,
0:03:14 – 0:03:20 dass das wirklich ein schwerer Schlaganfall war. Und seitdem habe ich übrigens auch Wortfindungsstörungen.
0:03:20 – 0:03:29 Man möge es mir entschuldigen. Meine Aussprache ist auch nicht mehr ganz so sauber, wie sie mal war.
0:03:29 – 0:03:42 Deswegen. Ich musste alles neu lernen. Wirklich alles. Vom Sitzen, wie man aufs Klo geht, wie
0:03:42 – 0:03:49 wie man spricht, wie man schluckt, wie man isst, alles.
0:03:49 – 0:04:00 Ja, und während des D und in dem Zeitraum habe ich Wassereinlagerung bekommen in dem
0:04:00 – 0:04:04 Bein, ein sogenanntes Lymphädem.
0:04:04 – 0:04:10 Gut, das kannte ich, das kann man mit Pitta-Verbänden behandeln.
0:04:10 – 0:04:19 ist zwar nicht schön und anschließend dann mit rundgestrickten Kompressionenstrümpfen ist jetzt
0:04:19 – 0:04:27 nicht sexy, aber das ist alles machbar. Ja, das wurde aber nicht besser und dann irgendwann mal
0:04:27 – 0:04:41 war ich dann beim Hautarzt gewesen und die gute Frau war auch Experte fürs Lymphsystem und die
0:04:41 – 0:04:48 sagte zu mir, deine Kompression reicht nicht aus. Da müssen härtere Geschütze auffahren,
0:04:48 – 0:04:57 da müssen flachgestrickte Strümpfe dran und wenn du Pech hast, sogar bis zum Bauch. Also sprich,
0:04:57 – 0:05:07 eine Strumpfhose, so wie das halt Frauen bekommen, die halt ein Lüb-Idem haben. Ja, da war natürlich
0:05:07 – 0:05:15 die Begeisterung groß. Dann bin ich halt nach Bochum, da sind Experten bei uns in der Gegend,
0:05:15 – 0:05:29 Und dort wurde das dann festgestellt, sogar Elephantitis, also Grade 3. Und ich habe meine
0:05:29 – 0:05:37 Kompression dort bekommen. Dort habe ich über ein halbes Jahr lang erst diese Kompressionsverbände
0:05:37 – 0:05:44 gehabt, diese zweischichtigen, über die wir später noch reden werden. Und dann halt flach
0:05:44 – 0:05:51 gestrickte Kompressorstrümpfe. Das hat auch alles super geklappt bis zu den heißen Tagen,
0:05:51 – 0:05:52 die wir dieses Jahr hatten.
0:05:52 – 0:05:54 Musik
0:05:54 – 0:06:05 Treten Sie näher, meine Damen und Herren, erleben Sie die Zukunft der Kompression.
0:06:05 – 0:06:20 Leugo K2, ich spür den Druck, Schmerz im Bein, welch ein Glück.
0:06:20 – 0:06:27 Weg vom Ende des Todes fest und stark Catchen ein Leben
0:06:27 – 0:06:33 Bam Bam Bam Ja genau, Leiden war noch nie so einfach
0:06:33 – 0:06:42 Oh Ökobjekt für alle die Schmerzen liegen Jetzt in jeder Klinik gratis, cool inklusive
0:06:42 – 0:07:02 [Musik]
0:07:02 – 0:07:09 Denn da habe ich so viel Wasser in der Beine bekommen, da hat das mit den flachgestrickten
0:07:09 – 0:07:11 Kompressionsstrümpfen einfach nicht mehr funktioniert.
0:07:11 – 0:07:15 Und ich habe dann einen Termin gemacht.
0:07:15 – 0:07:21 In der Zwischenzeit kam dann halt auch schon die zweite Welle mit den heißen Tagen.
0:07:21 – 0:07:29 Und da ist das so schlimm geworden, dass ich jetzt wieder diese Kompressionsverbände habe.
0:07:29 – 0:07:37 Und dieses Mal ist es wirklich eine richtige Qual, denn ich habe solche Schmerzen, das habe ich schon
0:07:37 – 0:07:46 echt lange nicht mehr gehabt. Dadurch, dass man das ja nicht komplett alles einwickeln kann,
0:07:46 – 0:07:51 das ist übrigens bei den Kompressionenstrümpfen ja auch nicht, sind die Zehen und ein Stückchen
0:07:51 – 0:07:58 vom Vorfuß dann nicht mehr betroffen. Ich will hier quasi alles in den Vorfuß rein. Ich werde
0:07:58 – 0:08:05 nie wieder ein Fußmodel werden, weil der Vorfuß ist dermaßen deformiert mittlerweile.
0:08:05 – 0:08:15 Und auch so. Das Problem ist gar nicht so, diese Verbände, sie bestehen aus zwei Schichten. Einmal
0:08:15 – 0:08:25 eine weiße, weichere Polsterung, die man auch auf einen gewissen Kompressionsgrad anlegen muss,
0:08:25 – 0:08:33 Und eine zweite Schicht, die auch selbstklebend ist, damit sie sich nicht verrutscht.
0:08:33 – 0:08:36 Und das weiße auch noch einmal so ein bisschen stabilisiert.
0:08:36 – 0:08:43 Das muss man alles so anlegen, dass es möglichst wenig Falten wirft.
0:08:43 – 0:08:46 Das muss man übrigens auch bei den Pythagoraphäen so machen.
0:08:46 – 0:08:54 Wenn man die Dinger eine längere Zeit dreht und trägt und die Kompression gut ist, dann
0:08:54 – 0:08:58 dann ist das so, dass nach einer Zeitlang die doch anfangen zu rutschen.
0:08:58 – 0:09:01 Deswegen müssen die täglich neu gemacht werden.
0:09:01 – 0:09:05 Das heißt abwickeln und neue dran.
0:09:05 – 0:09:11 Jetzt wird man sagen, okay, dann nimmt man halt neue.
0:09:11 – 0:09:20 Der Pustekuchen, ein Set für ein Bein kostet so um round about 60 Euro.
0:09:20 – 0:09:32 Das machen die Krankenkassen nicht mit, dass man halt 7 mal 120 Euro aufschreibt. Dann gibt
0:09:32 – 0:09:37 es so Aussagen wie "ja gut, die können sie ja auch waschen, zumindest ist das weiße,
0:09:37 – 0:09:42 der weiche Teil. Den anderen Teil kannst du nicht waschen, weil dann ist die Klebewirkung
0:09:42 – 0:09:51 nicht mehr da. Alles gut und schön. Also trägt man die halt eine Zeit lang und wechselt und wäscht
0:09:51 – 0:09:57 die und wechselt und wäscht die, aber irgendwann mal ist dann auch so diese Wirkung weg. Also nach
0:09:57 – 0:10:04 einer Woche brauchst du schon wirklich neue. Dann habe ich ja gesagt gehabt, die äußere Schicht ist
0:10:04 – 0:10:12 klebrig. Das erste Mal hatte ich Katzen gehabt. Ich hatte später meine Katzen, mehr oder weniger
0:10:12 – 0:10:19 das Fell um mich herum klebend gehabt an den Beinen. Dieses Mal habe ich keine Katzen,
0:10:19 – 0:10:28 weil sie in der Zwischenzeit alle gestorben sind. Und ich habe dann halt so die Sachen in den
0:10:28 – 0:10:37 Haustaub, mal eine Feder aus dem Bettzeug, also meine Partnerin hat halt Federn in Kopfkissen
0:10:37 – 0:10:46 oder so drin, mal ein Fussel oder so, das geht ja alles. Man kann darüber natürlich auch so eine
0:10:46 – 0:10:55 Art weiße Netzstrümpfe ziehen und nicht so wie Hochzeitstrümpfe, so sexy Wäsche, die speziell
0:10:55 – 0:11:02 dafür sind für solche Verbände.
0:11:02 – 0:11:05 Damit das halt nicht so klebt, das
0:11:05 – 0:11:07 mache ich auch, weil irgendwann ist das
0:11:07 – 0:11:10 lästig, weil du dann ständig die
0:11:10 – 0:11:13 Sachen halt dran kleben hast. Aber worauf ich
0:11:13 – 0:11:15 jetzt eigentlich hinaus wollte ist, bei mir
0:11:15 – 0:11:19 kommt ja auch die Pflege vorbei. Die kommt
0:11:19 – 0:11:22 mehrmals in der Woche zum Duschen, zum
0:11:22 – 0:11:22 Versorgen,
0:11:22 – 0:11:30 andere Sachen machen, unter anderem jetzt
0:11:30 – 0:11:33 auch diese Verbände. Und ich weiß selber halt
0:11:33 – 0:11:37 aus meiner Erfahrung als Altenpfleger,
0:11:37 – 0:11:41 dass man nicht unbedingt in allen
0:11:41 – 0:11:43 super toll sein kann. Und ich habe halt
0:11:43 – 0:11:46 das Pech, dass von den drei Leuten, die
0:11:46 – 0:11:48 halt hier hinkommen, zwei Stück die
0:11:48 – 0:11:50 Verbände machen können und einer nicht.
0:11:48 – 0:11:55 Und gerade dieser eine ist halt nicht so, ist gerade meine Haupt- und meine Bezugspflegeperson.
0:11:55 – 0:12:02 Also die kommt am meisten. Und dann sind da mal Falten drin und das schmerzt. Und das schmerzt wie Sau.
0:12:02 – 0:12:10 Jetzt ist das so, meine Lebensgefährtin hat auch in der Pflege gearbeitet, neben ihrer Tätigkeit
0:12:10 – 0:12:22 als Feuerwehrfrau und kann das dann auch machen. Also nach so ein, zwei Stunden, wenn ich dann merke,
0:12:22 – 0:12:27 oh oh, da schmerzt da jetzt etwas, das wird unangenehm, kann ich dann sagen, weißte was,
0:12:27 – 0:12:35 wir können den Verband neu machen. Also abwickeln, dann das ganze wieder schön aufwickeln, damit man
0:12:35 – 0:12:40 das halt wieder anlegen kann. Da vergeht schon so ein bisschen seine Zeit. Und man muss sagen,
0:12:40 – 0:12:45 dass dieses vor allen Dingen die weiße Schicht, weil die ja so dick ist und auch eine polsterne
0:12:45 – 0:12:51 Funktion haben soll, ist auch wirklich ein ordentlicher Brummer. Das Ding ist, wenn das
0:12:51 – 0:12:58 so aufgewickelt ist, so zwölf Zentimeter im Durchmesser. Ja, und das muss man auch erstmal
0:12:58 – 0:13:01 handeln können. Und wenn man da nicht so die Erfahrung hat, dann fällt einem das Ding aus
0:13:01 – 0:13:08 der Hand, wenn man da so am wickeln ist. Weil das ist nicht wie ein normaler Verband. Da sind so
0:13:08 – 0:13:14 Ovale drauf, auf den weißen und auf den klebrigen Teil, den braunen. Und wenn man die jetzt ein
0:13:14 – 0:13:20 bisschen zieht, dann werden das Kreise und dann ist das der richtige Druck. Also muss man beim
0:13:20 – 0:13:25 Abwickeln auch schon immer ein bisschen ziehen, damit halt der Druck aufgebaut wird. Wenn man
0:13:25 – 0:13:32 dann ein bisschen weiter zieht, dann werden aus den Kreisen wieder Ovale und dann ist zu viel
0:13:32 – 0:13:37 Kompression. Also man hat so einen bestimmten Spielraum, in dem man halt immer ziehen muss.
0:13:37 – 0:13:44 Und wenn das gerade am Anfang ist und ich kann eines sagen aus Erfahrung, der Übergang vom Fuß
0:13:44 – 0:13:52 über die Ferse zum Unterschenkel ist echt tricky. Da muss man schon ein bisschen Übung für haben,
0:13:52 – 0:13:54 um das gut hinzukriegen ohne Falten.
0:13:54 – 0:13:58 Und gerade da passieren halt die meisten Fehler.
0:13:58 – 0:14:02 Da fällt das Ding an, diese dicke Rolle halt aus der Hand raus
0:14:02 – 0:14:08 oder es passiert, dass man halt Falten reinmacht.
0:14:08 – 0:14:11 Ja, und damit lebe ich zurzeit gerade.
0:14:11 – 0:14:17 Und es ist so, dass mich das richtig hart nervt.
0:14:17 – 0:14:25 Vor allen Dingen, wenn du dann merkst, die ersten zwei Stunden ist nichts, dann irgendwann zwickt das ein bisschen, dann ist es wieder gut.
0:14:25 – 0:14:29 Und in der Nacht wirst du wach, weil das so dermaßen weh tut.
0:14:29 – 0:14:34 Und ich bin jetzt nicht so jemand, der zimperlich ist oder so.
0:14:34 – 0:14:43 Wenn jemand die Geschichte mit diesem Abszess kennt oder so, dann weiß der, dass sich da auch was aushalte an Schmerz.
0:14:43 – 0:14:56 Aber wenn du wirklich so stechenden Druckschmerz hast, das kann schon wirklich, wenn das eine
0:14:56 – 0:15:03 längere Zeit ist, sehr störend sein. Und ich komme dann nicht zur Nachtruhe. Ja, das ist wirklich
0:15:03 – 0:15:09 ätzend. Und du willst ja auch nicht sofort immer den Pflegedienst anrufen, dass jemand antanzen kann,
0:15:09 – 0:15:16 weil du weißt selber, dass die Leute eigentlich was besseres zu tun haben, als so eine Lappalie zu machen.
0:15:16 – 0:15:23 Ja, ich kann froh sein, dass meine Lebensgefährtin das kann, aber die ist ja auch nicht immer da.
0:15:23 – 0:15:30 Ich meine, die hat ja auch noch ein Leben um mich herum. Arbeiten,
0:15:30 – 0:15:43 ihrer Aufgaben und Erledigungen, die sie machen will, ja, das ist halt nicht immer so da. Und ich
0:15:43 – 0:15:55 denke dann immer so, soll ich die Leute damit belästigen? Also man hört einfach, oder ich glaube,
0:15:55 – 0:16:01 das kann man auch nachempfinden, dass man den Leuten ja auch nicht unbedingt auf den Keks gehen
0:16:01 – 0:16:14 will mit so Kleinigkeiten. Aber es sind so gravierende Einschnitte im Leben, wo man gedacht
0:16:14 – 0:16:29 hätte, dass man so jetzt mit Ende Mitte 40 eigentlich woanders wäre. Ich habe halt meine
0:16:29 – 0:16:42 Zukunft in den 20ern anders gesehen wie heute, wie ich sie tatsächlich lebe. Und 2016 war halt
0:16:42 – 0:16:49 Einschnitt und der hat dazu geführt, dass ich halt mal über mein Leben nachdenke. Aber ich kann auch
0:16:49 – 0:16:58 nicht immer hingehen und sagen, ich stecke jetzt zurück, ich stecke jetzt ein und wie sag ich das
0:16:58 – 0:17:07 denn? Bestehe nicht auf mein Recht. Ich weiß, dass das lästig ist, Verband wieder runter zu machen,
0:17:07 – 0:17:15 nur weil der gefühlt nicht gut sitzt. Aber spätestens in zwei oder drei Stunden und wenn
0:17:15 – 0:17:23 der scheiße sitzt, dann muss der eh neu gewickelt werden. Und je öfter man so ein Verband auf- und
0:17:23 – 0:17:27 abwickelt, umso schlechter wird er. Bei den Pütterverbänden ist das zum Beispiel so,
0:17:27 – 0:17:34 die sind, wenn du sie auspackst, super. Beim zweiten Mal, vor allen Dingen wenn sie gewaschen
0:17:34 – 0:17:42 wurden und vielleicht sogar über 50 Grad sind sie noch so lala und beim dritten Mal kannst du sie
0:17:42 – 0:17:52 vergessen, weil da ist nichts mehr mit Stretch. Die haben keine Kompression mehr und so ähnlich
0:17:52 – 0:17:57 ist das auch bei diesen Verbänden. Je öfters die gemacht werden, umso weniger Sinn macht es.
0:17:57 – 0:18:06 Das sind so die Kleinigkeiten, mit denen ich mich zurzeit beschäftige und ich denke so,
0:18:06 – 0:18:14 das ist zwar ja mal auf einem ganz hohen Niveau, aber dennoch etwas, was dermaßen einschneidend
0:18:14 – 0:18:22 ist für meine Lebensqualität. Und da ja zurzeit ja wirklich, dass ich berichte mal über meine
0:18:22 – 0:18:28 Gesundheit ja total an Wog ist,
0:18:28 – 0:18:33 dachte ich mir mal, ich erzähle mal wieder
0:18:33 – 0:18:36 so einen kleinen Bereich, wie es
0:18:36 – 0:18:40 aktuell bei mir aussieht, dass ich mich
0:18:40 – 0:18:43 mit den Uruguay 2 Verbänden halt
0:18:43 – 0:18:45 herumschlage. Ich bedanke mich für eure
0:18:45 – 0:18:47 Aufmerksamkeit und würde mich freuen,
0:18:47 – 0:18:50 wenn ihr, wenn euch das gefallen hat,
0:18:47 – 0:18:54 diesen Podcast abonnieren würdet, bei YouTube, bei Spotify und überall da, wo man einen Podcast
0:18:54 – 0:19:03 abonnieren kann oder den Feed abonniert. Lasst einen Kommentar da, schreibt mir eure Meinung
0:19:03 – 0:19:12 und das alles. Und sage schon mal, danke schön, dass ihr dabei wart. Bis zum nächsten Mal.
0:19:12 – 0:19:14 Tschüss, euer Sascha.
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber für viele Betroffene zum Alltag gehört: Kompressionsverbände. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen nach meinem Schlaganfall 2016, wie ich mit Wassereinlagerungen und einem Lymphödem lebe – und welche Herausforderungen Kompressionsstrümpfe und mehrlagige Verbände mit sich bringen.

Es geht um Schmerzen, praktische Probleme beim Anlegen, Kosten, Alltagseinschränkungen – aber auch um den Versuch, Lebensqualität zurückzugewinnen. Persönlich, ehrlich und manchmal unbequem – so wie „Die Abschweifung“ nun mal ist.

👉 Wenn ihr selbst Erfahrungen mit Kompression oder Pflege habt, schreibt mir gerne euer Feedback.

Themenübersicht

Einleitung
– Begrüßung und Einstieg ins Thema
– Persönlicher Rückblick auf meine Gesundheitssituation
Der Schlaganfall 2016
– Der Tag, an dem sich alles änderte
– Reha, Neuanfang und lebenslange Folgen
Wassereinlagerungen & Lymphödem
– Erste Erfahrungen mit Kompression
– Von rundgestrickten zu flachgestrickten Strümpfen
– Diagnose: Elephantiasis (Grad 3)
Kompressionsverbände im Alltag
– Aufbau der Verbände (zweischichtiges System)
– Anlegen, Falten und Schmerzen
– Kosten, Krankenkassen und Materialprobleme
– Kleine Anekdoten: Katzenhaare, Staub & Netzstrümpfe
Pflegedienst & Eigeninitiative
– Unterschiedliche Erfahrungen mit Pflegekräften
– Wenn der Verband falsch sitzt
– Unterstützung durch die Partnerin
Herausforderungen im Alltag
– Nächtliche Schmerzen und Schlafprobleme
– Ständiges Neu-Anlegen der Verbände
– Lebensqualität und Grenzen
Reflexion
– Persönlicher Umgang mit Einschränkungen
– Nachdenken über das Leben nach dem Schlaganfall
– Warum kleine Details große Einschnitte bedeuten
Abschluss
– Dank an die Hörerinnen und Hörer
– Aufruf zum Feedback und Abonnieren

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Mitwirkende dieser Episode

Sascha

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Spieldauer: 0:23:35
Tag der Aufnahme: 30.08.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.

Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

Vorschau auf eine kommende Veröffentlichung im LautFunk Podcast:

Podcast Lizenz:

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Die Abschweifung 57 Immuntherapie

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Transkript
00:00 – 0:00:02 Musik
0:00:02 – 0:00:31 [Musik]
0:00:31 – 0:00:42 Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung, da wo ich hin und wieder
0:00:42 – 0:00:52 gelegentlich, eigentlich was immer, nicht vom Thema abschweife. Grüße gehen raus, lieber Frank. Ja,
0:00:52 – 0:01:05 Das heutige Thema ist Immuntherapie. Das Thema ist zur Zeit bei uns, bei mir im Bekanntenkreis,
0:01:05 – 0:01:20 Familie gerade ein großes Thema und zwar geht es halt um eine Autoimmunerkrankung und das kann man
0:01:20 – 0:01:27 halt mit normalen, mit den klassischen Formen versuchen, dass man quasi diese Tome behandelt,
0:01:27 – 0:01:34 aber man kann auch halt eine Immuntherapie machen und dann halt auf bessere Ergebnisse hoffen.
0:01:34 – 0:01:45 Also was ist denn jetzt eine Immuntherapie? Sie ist eine Behandlung, die gezielt das Immunsystem
0:01:45 – 0:01:57 beeinflusst, anstatt Symptome oder den Erreger zu bekämpfen. Da wird halt durch bestimmte Stoffe,
0:01:57 – 0:02:09 Proteine, das Abwehrsystem so gesteuert, dass man die Kontrolle über die Erkrankung bekommt oder
0:02:09 – 0:02:21 sogar extrem eindämmen. Das kann man sich vorstellen wie quasi eine Softwareoptimierung im Körper. Bei
0:02:21 – 0:02:31 Bei Autoimmunerkrankungen funktioniert das wirklich sehr gut, weil das Immunsystem so
0:02:31 – 0:02:39 aktiv ist und dann den Körper quasi selber angreift und da wird das Immunsystem quasi
0:02:39 – 0:02:50 gedrosselt. Bei Krebs oder auch bei anderen Infektionserkrankungen wird das Immunsystem
0:02:50 – 0:03:00 gestärkt, also quasi auch schon fast überaktiviert, um halt das schwache Immunsystem auf Trab zu
0:03:00 – 0:03:10 bringen. Warum macht man das? Um Entzündungen zu bremsen, zum Beispiel bei Schuppenflechte oder halt
0:03:10 – 0:03:23 um Zellen gezielt zu blockieren, also die Teilung, oder um – das ist auch sehr oft – Nebenwirkungen,
0:03:23 – 0:03:34 die die normale Behandlung halt verursacht, zu umgehen oder zu unterdrücken. Weil durch
0:03:34 – 0:03:43 verschiedenste Formen von Verstärkung durch andere Medikamente, dass die Nebenwirkungen
0:03:43 – 0:03:49 der klassischen Behandlung dann einfach so stark werden, dass es halt nicht mehr zumutbar ist.
0:03:49 – 0:04:00 Es gibt drei Funktionsmechanismen. Es sind verschiedene Ansätze, also das wären quasi
0:04:00 – 0:04:14 Monokloale Antikörper, das sind maßgeschneiderte Eiweißmoleküle, die wie eine Blockade an bestimmten
0:04:14 – 0:04:23 Stellen des Immunsystems wirken, indem sie die Rezeptoren auf den Antikörpern blockieren. Das
0:04:23 – 0:04:25 Das ist ja wie so ein Schlüssel-Schloss-Prinzip.
0:04:25 – 0:04:37 Und durch Kontakt mit Erregern erlernt die Zellen des Abwehrsystems quasi die Struktur
0:04:37 – 0:04:43 der Erreger kennen und kann dann so gezielt halt davor gehen.
0:04:43 – 0:04:52 Indem man sie halt blockiert, diese Andockstellen, wird das Immunsystem halt für diesen einen
0:04:52 – 0:05:00 speziellen Erregertyp heruntergefahren. Dann gibt es Immunmodulatoren. Das sind
0:05:00 – 0:05:05 Medikamente, die das Immunsystem in seiner Aktivität hoch- oder runterfahren.
0:05:05 – 0:05:10 Das muss man sich vorstellen wie bei so einem Kraftwerk, wo man mehr Brennstoff
0:05:10 – 0:05:14 hinzuführt, dann fährt es hoch und wenn man weniger Brennstoff hinzufügt, dann
0:05:14 – 0:05:25 fährt es herunter. So kann man halt mit bestimmten Substanzen das Immunsystem aktivieren und halt
0:05:25 – 0:05:32 verstärken oder abschwächen. Und dann gibt es halt die dritte Gruppe, das sind halt impfenähnliche
0:05:32 – 0:05:43 Therapien. Sie regen gezielt eine Immunantwort gegen eine bestimmte Zellstruktur an. Ja, das sind
0:05:43 – 0:05:57 so die drei Funktionsweisen, wie sie funktionieren. Es gibt dann halt Kombipräparate oder Kombiterapien,
0:05:57 – 0:06:05 wo man zwei Typen miteinander kombiniert. Aber in der Regel ist das halt immer eins, zwei oder drei.
0:06:05 – 0:06:18 Haupterkrankungen sind oft Akneinwärser, Schuppenflechte, rheumatische Erkrankungen,
0:06:18 – 0:06:26 also wo es Gelenkentzündungen gibt. Eigentlich sind das sehr viele entzündliche Prozesse,
0:06:26 – 0:06:30 wo man das macht und das wird auch die ganze Zeit lang weiter geforscht und man findet immer wieder
0:06:30 – 0:06:39 neue Sachen. Bei Acne Inversa zum Beispiel macht man eine Antikörpertherapie, die bestimmte
0:06:39 – 0:06:51 Entzündungsbotenstoffe, zum Beispiel das, jetzt wird es sehr fachlich, TNF-Alpha, blockiert. Das
0:06:51 – 0:06:58 reduziert die Schübe und die Entzündungen deutlich. Acne Inversa ist eine ziemlich üble
0:06:58 – 0:07:10 Erkrankungen, die Achselhöhlen betreffen, mit Entzünden, Absessen bis schwerste Vernarbungen,
0:07:10 – 0:07:16 nicht nur außerhalb, sondern auch innerhalb des Gewebes und in der Leiste unter den Achseln.
0:07:16 – 0:07:25 Eigentlich kann jede Region betroffen sein, aber da, wo Haut aufeinanderreibt oder stark
0:07:25 – 0:07:32 geschwitzt wird und auch starke
0:07:32 – 0:07:33 Talgproduktion ist, kann das vermehrt
0:07:33 – 0:07:38 auftreten.
0:07:38 – 0:07:42 Die Vorteile der Therapie sind, sie wirkt
0:07:42 – 0:07:45 sehr gezielt, viel besser als klassische
0:07:45 – 0:07:50 Medikamente wie Cortison oder breit
0:07:50 – 0:07:54 wirkende Antibiotika, Immunsuppressiva.
0:07:50 – 0:07:59 Es gibt viel weniger Nebenwirkungen, weil nur ein kleiner, bestimmter Teil des Immunsystems
0:07:59 – 0:08:00 beeinflusst wird.
0:08:00 – 0:08:12 Nachteile sind, es ist wirklich sehr teuer, man kann das nicht zu Hause einnehmen, weil
0:08:12 – 0:08:19 es entweder per Infusion oder per Spritze gegeben wird und weil das Medikament so teuer ist,
0:08:19 – 0:08:24 man das auch nicht in der Apotheke holen,
0:08:24 – 0:08:27 sondern halt wird in Instituts, in
0:08:27 – 0:08:32 Ambulanzen, im Krankenhaus oder so
0:08:32 – 0:08:37 und darf da verabreicht. Und jetzt kommt eine
0:08:37 – 0:08:40 Sache, die halt auch gravierend ist.
0:08:40 – 0:08:43 Je nach Art der
0:08:43 – 0:08:48 der Behandlung wird das Risiko für
0:08:43 – 0:08:52 Infektion stark erhöht. Also ich kenne Leute, das ist bei Acne Inversa zum Beispiel, die müssen sich
0:08:52 – 0:08:56 einmal noch mal komplett durchimpfen lassen, wenn der Impfstatus jetzt nicht gerade optimal ist.
0:08:56 – 0:09:06 Das ist schon wirklich… Also kann auch teuer werden, weil man so spezielle Impfungen braucht,
0:09:06 – 0:09:12 also die gesamte Hepatitisgruppe oder so und das muss man alles selber bezahlen. Und das schlägt
0:09:12 – 0:09:18 dann schon so mit insgesamt 200 Euro zu Buche. Dann muss man noch einen HIV-Test machen,
0:09:18 – 0:09:23 dann muss man halt Schwangerschaftstest machen. Da reicht halt nicht der normale aus,
0:09:23 – 0:09:28 die man zu Hause machen kann. Dann muss es der Schwangerschaftstest über das Blut gemacht werden.
0:09:28 – 0:09:42 Ist leider viele Leistungen, die die Krankenkasse nicht bezahlt. Ja, das sind so die Nachteile.
0:09:42 – 0:09:51 Und jetzt kommen wir an den Punkt, warum das für mich Thema ist. Wenn man ja so gezielt quasi wie
0:09:51 – 0:09:59 so ein kleines Schweizer Taschenmesser in den Körper eingreift, ist das ja nicht weit zur
0:09:59 – 0:10:08 Gen-Therapie, wo man dann sogar noch an der Erbinformation Veränderungen vornimmt. Und
0:10:08 – 0:10:15 Und dann treten ja auch spätestens dann ethische und moralische Aspekte ein.
0:10:15 – 0:10:26 Und ja, die klassische Medizin ist ja eigentlich immer so ausgelegt, dass wir Symptome behandeln.
0:10:26 – 0:10:32 Also ich komme mit einem Husten hin oder mit einer Erkältung und dann kriege ich halt ein
0:10:32 – 0:10:37 bisschen Schmerzmittel, gehen die Kopfschmerzen und Lederschmerzen, dann kriege ich noch einen
0:10:37 – 0:10:47 Hustenlöser, vielleicht auch noch ein Schmerzmittel, das gegen Fieber wirkt, weil ich auch ein bisschen
0:10:47 – 0:10:55 Fieber habe. Und ich habe dann halt 14 Tage lang Bettruhe. Das Interessante ist, mit oder ohne
0:10:55 – 0:11:00 Tabletten brauche ich ungefähr genauso lange, weil der Körper einfach so lange braucht, um diese
0:11:00 – 0:11:07 Infektion so weit durchzustehen, dass man danach halt wieder leistungsfähig ist. Ich kann nur mal
0:11:07 – 0:11:14 sagen, ich hatte mal eine Lungenentzündung und ich habe vier Monate gebraucht, bis ich
0:11:14 – 0:11:22 wieder leistungsfähig war. Ich war drei Wochen im Krankenhaus und danach habe ich noch Ewigkeiten
0:11:22 – 0:11:30 gebraucht, bis ich halt wirklich so weit hergestellt war, dass ich wieder zur Schule gehen konnte und
0:11:30 – 0:11:36 halt nicht arbeiten, zur Schule. Und ich meine, da sitzt man die meiste Zeit lang auf dem Popo rum
0:11:36 – 0:11:52 und macht ja nicht viel. Die Immuntherapie oder auch die Gentherapie sind natürlich da komplett
0:11:52 – 0:12:03 andere Ansätze. Man behandelt quasi die Krankheit am Entstehungspunkt und man könnte sogar so weit
0:12:03 – 0:12:08 dass man Krankheiten, bevor sie ausbrechen,
0:12:08 – 0:12:11 bei der Gentherapie zum Beispiel, behandelt,
0:12:11 – 0:12:17 indem man das betroffene Gen isoliert und ersetzt
0:12:17 – 0:12:20 gegen ein gesundes Gen,
0:12:20 – 0:12:24 so dass die Krankheit nicht ausbrechen würde.
0:12:24 – 0:12:26 Es gibt ja das eine Medikament,
0:12:26 – 0:12:28 jetzt weiß ich den Namen nicht davon,
0:12:28 – 0:12:38 Das wird ja bei spinaler Muskelatrophie gegeben.
0:12:38 – 0:12:46 Das betrifft kleine Kinder und wenn man da nicht rechtzeitig das Medikament spritzt,
0:12:46 – 0:12:51 diese Gentherapie, dann haben die auch keine hohen Lebenserwartungen.
0:12:51 – 0:12:58 Also das ist eine Spritze und danach ist das Kind so, dass es nicht mehr kränker wird,
0:12:58 – 0:13:05 weil da werden Nervenzellen abgebaut und naja, die wachsen halt nicht nach und wenn es eine
0:13:05 – 0:13:08 Schädigung gibt, dann bleibt die Schädigung, aber es wird nicht mehr schlimmer.
0:13:08 – 0:13:13 Und je rechtzeitiger man das entdeckt, umso weniger Schäden gibt es.
0:13:13 – 0:13:19 Das Problem ist nur, diese Spritze kostet 1,5 Millionen und die Krankenkassen zahlen
0:13:19 – 0:13:28 ich gerne 1,5 Millionen. In Falle von Acne Inversa und auch anderen Autoimmunerkrankungen kostet die
0:13:28 – 0:13:41 Therapie gerne mal so pro Spritze, pro Infusion zwischen 4.000 und 8.000 Euro. Manche müssen am
0:13:41 – 0:13:48 Anfang monatlich gegeben werden und dann später beim Erfolg kann man ausprobieren, ob man das auf
0:13:48 – 0:13:57 Quartalsweise erhöht. Also wir reden von
0:13:57 – 0:13:59 richtig teuren Kosten. Wenn du diese
0:13:59 – 0:14:03 Therapie machst, kommen noch laufend
0:14:03 – 0:14:07 irgendwelche Laboruntersuchungen hinzu, so
0:14:07 – 0:14:11 dass wir gerne von Kosten im Quartal von
0:14:11 – 0:14:15 20.000 Euro sprechen. Das ist
0:14:15 – 0:14:18 verdammt viel Geld für einen Menschen.
0:14:15 – 0:14:25 Und ob das gerechtfertigt ist den anderen gegenüber und dann kommen wir wieder zu der Frage, wann ist Leid Leiden?
0:14:25 – 0:14:28 Ich kann sagen, ich bin von Schuppenflechte betroffen.
0:14:28 – 0:14:32 Das war jetzt nicht so schlimm, aber das ist schon nervig.
0:14:32 – 0:14:43 Alleine der Aspekt schon, dass ich, wenn ich blühe, einfach ein Hautberg hinterlasse.
0:14:43 – 0:15:00 Das ist nervig, das ist wirklich nervig. Wenn ich meine Bettwäsche wechsle, was ich wöchentlich mache und dann halt das Bettlaken runternehme,
0:15:00 – 0:15:10 habe ich unter dem Bettlaken noch so ein Matratzenschoner und dieser Matratzenschoner ist voll mit Hautpulver von mir.
0:15:10 – 0:15:18 Das ist jetzt nicht geil, aber das ist schon wirklich viel Haut, was da ist.
0:15:18 – 0:15:23 Also das ist, wenn man das dann zusammenfegt, schon ein kleiner Haufen.
0:15:23 – 0:15:28 Und was soll ich dazu sagen? Ich kann nichts dafür.
0:15:28 – 0:15:33 Ich habe zu meinem 40. Lebensjahr, also nicht 40, 39. Lebensjahr,
0:15:33 – 0:15:37 habe ich das zu meinem Geburtstag von meinem Körper geschenkt.
0:15:37 – 0:15:47 Da fing das an und seitdem lebe ich damit und das ist okay.
0:15:47 – 0:15:53 Solange das nicht wer weiß wie im Gesicht ist, sondern nur halt die Kniekehlen,
0:15:53 – 0:16:02 dann halt die Ellenbogen betroffen sind, ist das für mich alles vollkommen okay.
0:16:02 – 0:16:11 Aber wenn ich das so im Gesicht hätte oder andere Hautbestellen so stark betroffen sind, dass die Haut aufreißt, dann würde ich auch schauen.
0:16:11 – 0:16:15 Ich meine, dann gibt es ja auch diese MTX-Therapie.
0:16:15 – 0:16:23 Die ist auch teuer und die muss auch wirklich sehr engmaschig kontrolliert werden, mit Blutwerte und sowas.
0:16:23 – 0:16:27 Und ja, dann würde ich gucken, ob das geht.
0:16:27 – 0:16:49 Ich meine, Leute, die mich kennen und wissen, wie meine Biografie ist, ich hatte 2018, nee, 2016 war das, entschuldige, 2006 hatte ich einen schweren Schlaganfall und habe, seitdem muss ich auch viele Medikamente nehmen.
0:16:49 – 0:16:57 Und ich weiß nicht, ob das MTX sich damit verträgt, weil da müsste auch meine gesamte Medikation umgestellt werden.
0:16:57 – 0:17:03 Und wenn ich eins weiß, dann habe ich keine Lust darauf, nochmal einen Schlaganfall zu kriegen,
0:17:03 – 0:17:14 weil Essen zu lernen, Reden zu lernen, alles wieder neu, die Feinmotorik wieder neu zu lernen,
0:17:14 – 0:17:20 weil ich halbseitig komplett gelähmt war, ich nicht schlucken konnte,
0:17:20 – 0:17:25 Toilettengang und alles wieder neu lernen musste
0:17:25 – 0:17:31 und heute noch Schwierigkeiten habe, wenn ich in die Treppe hochgehe,
0:17:31 – 0:17:35 dann habe ich da wirklich Schiss vor.
0:17:35 – 0:17:44 Und dann weiß ich nicht, ob ich dann halt lieber mit dem Problem der Schuppenflechte lebe,
0:17:44 – 0:17:51 als die Angst zu haben, nochmal so hilfebedürftig zu werden, wie ich damals war.
0:17:51 – 0:18:01 Es ist sowieso eine interessante Erfahrung, wenn man extern medial Altenpfleger ist und
0:18:01 – 0:18:07 dann Pflege braucht.
0:18:07 – 0:18:14 Deswegen kann ich jeden verstehen, der dann hingeht und so eine Immuntherapie macht.
0:18:14 – 0:18:22 Wie gesagt, für mich ist das kein Thema, sondern halt bei mir in Familien, im bekannten Umfeld.
0:18:22 – 0:18:31 Und dann sind das halt die Überlegungen. Wie funktioniert das? Wie sind Nebenwirkungen? Kann ich das machen mit der Medikation?
0:18:31 – 0:18:39 Und wenn ich mir den Laufzettel anschaue, den die Person hat, dann ist das wirklich Respekt.
0:18:39 – 0:18:45 Also diese Person hat jetzt knapp vier Wochen Zeit, um etliche Termine zu machen.
0:18:45 – 0:18:50 Da müssen auch so Thorax-Röntgenaufnahmen von dem Brustkorb gemacht werden,
0:18:50 – 0:18:57 um auszuschließen, ob eine Tuberkulose vorliegt oder eine andere Lungeinfektion.
0:18:57 – 0:19:04 Ja, also da ist es wirklich viel zu gange und die Person hatte jetzt schon die erste Runde
0:19:04 – 0:19:10 Impf-Auffrischungen und dann auch leichte Impfreaktion. Ich rede jetzt nicht nur so davon,
0:19:10 – 0:19:21 dass halt die Einstichstelle ein bisschen rot ist, sondern ordentlich flitze Peter und sagt,
0:19:21 – 0:19:27 das ist schon unangenehm. Ich meine, das ist ja auch die Frage und der Art und Weise, wie jetzt
0:19:27 – 0:19:36 halt bei einer Impfung das Immunsystem halt trainiert wird. Ob ich da jetzt Totmaterialspritze,
0:19:36 – 0:19:48 also abgetötete Viren, oder ob ich genetisches Material mit einem Virus, also wo das genetische
0:19:48 – 0:19:55 Material, gegen das man jetzt impfen will, den Virus, in einen anderen Virus verpackt ist, der eine leichte
0:19:55 – 0:20:03 Reaktion des Immunsystems verursacht, damit halt das Immunsystem trainiert wird auf
0:20:03 – 0:20:06 den Wunscherreger.
0:20:06 – 0:20:08 Es ist auch total irre, dass sowas geht.
0:20:08 – 0:20:11 Ja, aber das sind da meistenteils irgendwie so
0:20:11 – 0:20:14 Magen-Darm-Infekte,
0:20:14 – 0:20:18 Leichte Erkältungen, also so leichte Renoviren und so.
0:20:18 – 0:20:24 Und wenn man da Pech hat, dann kann man auch schon mal richtig krank werden.
0:20:24 – 0:20:29 Ich weiß noch, meine Mutter hatte sich jetzt gegen die Virus-Lungenentzündung halt impfen
0:20:29 – 0:20:33 lassen und die hat mal eben drei Wochen im Bett gelegen.
0:20:33 – 0:20:36 Das hatte man ihr auch gesagt, dass das passieren kann.
0:20:36 – 0:20:37 Also passiert relativ oft.
0:20:37 – 0:20:40 Und wenn man das Pech hat, dann ist man richtig krank.
0:20:40 – 0:20:42 Und sie war richtig krank.
0:20:42 – 0:20:54 Ganz im Gegensatz zu meiner Corona-Impfung, die ich hatte, hatte ich ein paar Tage mit der Arm ein bisschen weh um der Einstichstelle und dann war gut.
0:20:54 – 0:20:58 Ja, so viel dazu.
0:20:58 – 0:21:05 Man muss halt immer abwägen, wo man den Nutzenfaktor hat.
0:21:05 – 0:21:17 Wie gesagt, wenn es dann irgendwann mal eine Therapie gibt und mich das tatsächlich mal so dermaßen stören würde mit der Schuppenflechte, dann würde ich da vielleicht auch mal drüber nachdenken.
0:21:17 – 0:21:24 Aber wie gesagt, der Aspekt mit dem Schlaganfall, das hat mir gereicht.
0:21:24 – 0:21:34 dann zu der Person mit der Akneinversa. Also wenn man in Wochenrhythmus zum Chirurgen oder halt am
0:21:34 – 0:21:39 Wochenende dann halt ins Krankenhaus fahren kann, um irgendwelche Abszesse aufzuschneiden,
0:21:39 – 0:21:47 weil man solche Schmerzen hat, dass man halt nicht mehr laufen kann oder nicht mal mehr das T-Shirt
0:21:47 – 0:21:55 auf der Haut spüren kann, dann kann ich verstehen, dass man sich jeden Strohhalm sucht, der hilft.
0:21:55 – 0:22:01 Wenn das alles funktioniert und da drücke ich wirklich die Daumen, dass das funktioniert,
0:22:01 – 0:22:12 dann wird das halt ein neues Leben werden. Und das ist ja auch bei der Spritze für die Kinder mit der
0:22:12 – 0:22:21 der spinalen Muskelatrophie. Es ist eine verdammt teure Spritze. Ich meine, 1,5 Millionen sind
0:22:21 – 0:22:31 verdammt viel Geld. Aber damit wird halt ein Menschenleben erhalten, was sonst nur halt
0:22:31 – 0:22:39 ein paar Jahre gehen würde. Nicht jeder hat das Glück, dass er dann irgendwie zehn Jahre
0:22:39 – 0:22:46 dann noch lebt, die meisten versterben doch relativ früh. Und wenn dann so gerade der Aspekt kommt,
0:22:46 – 0:22:55 dass das Leben ja so viele tolle Sachen zu bieten hat und du jeden Tag was Neues lernst und eigentlich
0:22:55 – 0:23:03 dann schon so todkrank bist, weil du immer weniger bewegen kannst und es muss genauso schlimm sein
0:23:03 – 0:23:11 wie ALS, wo der dann auch irgendwann mal in deinem Körper sitzt und wo der Körper dann irgendwann
0:23:11 – 0:23:21 mal nicht mehr atmen kann, weil das Nervensystem verlernt hat, wie man atmet. Also ich kann
0:23:21 – 0:23:26 verstehen, wenn man dann hingeht und dann sagt, ja gut, dann kämpfe ich darum, dass mein Kind
0:23:26 – 0:23:32 diese Spritze kriegt. Oder wenn man es sich leisten kann, dass man das halt selber bezahlt,
0:23:32 – 0:23:39 oder man jemand findet, der es bezahlt. Es ist halt verdammt viel Geld und auch die normale
0:23:39 – 0:23:48 Immuntherapie ist verdammt viel Geld. Und wenn ich überlege, was ich stellenweise für Hilfsmittel,
0:23:48 – 0:23:57 die halt im 200-300 Euro Bereich liegen, ich schon mit meiner Krankenkasse kämpfen muss,
0:23:57 – 0:24:04 weil etwas ständig abgelehnt wird, dann will ich nicht wissen, was du da für einen Kampf hast
0:24:04 – 0:24:17 wegen so einer Therapie, wo es dann halt mal um ein bisschen mehr Geld geht. In diesem Sinne bedanke
0:24:17 – 0:24:23 ich mich dafür, dass ihr zugehört habt und freue mich, wenn ihr das nächste Mal dabei seid bei der
0:24:23 – 0:24:32 Abschweifung, wo ich bestimmt garantiert viel zu wenig vom eigentlichen Thema abschweife,
0:24:32 – 0:24:40 wie halt der Name der Abschweifung ist. Und lasst euch liebe Grüße da. Euer Sascha.
0:24:40 – 0:24:41 Tschüss!
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In dieser Folge der Abschweifung tauche ich in das Thema Immuntherapien ein – ein Bereich der modernen Medizin, der in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht hat und für viele Betroffene von Autoimmunerkrankungen ein Hoffnungsschimmer sein kann. Doch was genau steckt eigentlich hinter dem Begriff Immuntherapie? Wie funktioniert sie? Und warum wird sie immer häufiger bei Krankheiten wie Akne inversa, Schuppenflechte oder rheumatischen Erkrankungen eingesetzt?

Ich erkläre euch die drei zentralen Wirkmechanismen dieser Therapien – von monoklonalen Antikörpern, die gezielt bestimmte Rezeptoren im Immunsystem blockieren, über Immunmodulatoren, die das Immunsystem in seiner Aktivität regulieren, bis hin zu impf-ähnlichen Verfahren, die eine spezifische Immunantwort auslösen sollen. Dabei zeige ich, wie unterschiedlich diese Ansätze wirken und für welche Krankheitsbilder sie eingesetzt werden.

Neben dem medizinischen Hintergrund teile ich auch persönliche Erfahrungen und Beobachtungen aus meinem Umfeld. Gerade bei schwerwiegenden Erkrankungen wie Akne inversa, die den Alltag massiv beeinträchtigen, wird schnell klar, warum eine gezielte Immuntherapie oft der einzige Ausweg ist, wenn klassische Medikamente versagen oder nicht mehr vertragen werden.

Doch damit endet das Thema nicht: Ich spreche auch über die Schattenseiten dieser Behandlungen. Hohe Kosten, aufwändige Voruntersuchungen, strenge medizinische Auflagen und das erhöhte Infektionsrisiko sind Faktoren, die nicht unterschätzt werden dürfen. Außerdem werfe ich einen Blick auf die ethischen und moralischen Fragen, die sich zwangsläufig stellen: Wie viel Einfluss dürfen wir auf unseren Körper nehmen? Ist es in Ordnung, wenn Krankenkassen für eine einzige Behandlung mehrere tausend Euro zahlen müssen? Und wer entscheidet, welches Leben diesen Aufwand wert ist?

Diese Folge ist kein medizinischer Vortrag, sondern ein persönlicher und kritischer Blick auf ein Thema, das viele von uns irgendwann betrifft – sei es durch eigene Erkrankung oder im Familien- und Freundeskreis.

Ich lade euch ein, mitzudenken, mitzudiskutieren und auch mal eine andere Perspektive einzunehmen. Denn am Ende bleibt die Frage: Wann ist Leid „schlimm genug“? Und wer legt das fest?

🧭 Themenübersicht

1. Begrüßung und Einleitung

– Persönlicher Bezug zum Thema
– Warum Immuntherapie gerade relevant ist

2. Was ist eine Immuntherapie?

– Grundprinzip: Immunsystem beeinflussen statt Symptome behandeln
– Unterschiede zur klassischen Medikation

3. Drei Wirkmechanismen im Überblick

– Monoklonale Antikörper
– Immunmodulatoren
– Impf-ähnliche Therapien

4. Anwendungsbereiche

– Akne inversa
– Schuppenflechte
– Rheumatische Erkrankungen
– Krebs und Infektionen

5. Vorteile und Nachteile

– Weniger Nebenwirkungen, gezielte Wirkung
– Hohe Kosten, viele Voruntersuchungen
– Risiko für Infektionen, Impfpflicht, Ausschlusskriterien

6. Persönliche Erfahrungen und ethische Fragen

– Was ist Leiden?
– Was ist ein Menschenleben wert?
– Gentherapie als nächste Stufe
– Schlaganfall-Erfahrung und Risikoabwägung

7. Der Alltag mit chronischer Erkrankung

– Leben mit Schuppenflechte
– Beispiel Akne inversa: Schmerzen, OPs, Einschränkungen
– Der lange Weg bis zur Immuntherapie

8. Ausblick & Fazit

– Was bringt die Zukunft?
– Warum Aufklärung wichtig ist
– Abschied

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Mitwirkende dieser Episode

Sascha

Anzahl der Downloads: 277
Spieldauer: 0:29:02
Tag der Aufnahme: 06.08.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.

Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

Vorschau auf eine kommende Veröffentlichung im LautFunk Podcast:

Podcast Lizenz:

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License

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Die Abschweifung 44 Dick(e) Gedanken

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Transkript
00:00 – 0:00:15 [Musik]
0:00:15 – 0:00:19 Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung.
0:00:19 – 0:00:26 Ich bin Sascha Markmann und hin und wieder schweife ich vom eigentlichen Thema ab.
0:00:26 – 0:00:39 Das heutige Thema ist schwergewichtig, denn meine Verlobte hat in einer Facebook-Gruppe
0:00:39 – 0:00:41 jemanden kennengelernt.
0:00:41 – 0:00:49 In der Gruppe geht es über psychische Probleme und der wollte sich mit ihr austauschen.
0:00:49 – 0:00:54 Wir sind meine Verlobte und ich, kein Kind von Traurigkeit.
0:00:54 – 0:01:06 Wir sind selber dick, adipös, übergewichtig, je nachdem wie man es nennen will, vielleicht sogar fett.
0:01:06 – 0:01:13 Und da hast du gesagt, okay, dann, ja, wir können uns mal gerne austauschen.
0:01:14 – 0:01:23 Jetzt muss man sagen, ich habe mal 250 Kilo gewogen und habe 70 Kilo abgenommen.
0:01:23 – 0:01:29 Das ist ein ganzer Mensch und ich wiege immer noch sehr viel.
0:01:29 – 0:01:37 Das ist gar nicht mal so einfach, dieses Gewicht runter zu kriegen, denn ich muss essen und
0:01:37 – 0:01:42 wenn ich nicht esse, riskiere ich halt auch wirklich körperliche Schäden.
0:01:42 – 0:01:47 Ich kenne Leute, die haben eine Magen-OP gemacht und die haben dann eine Zeit lang nichts gegessen
0:01:47 – 0:01:52 und die haben dann tatsächlich sowas wie Nierfenversagen bekommen oder sowas.
0:01:52 – 0:01:59 Die Geschichte der Magen-OP, das ist glaube ich auch nochmal ein gutes Thema für eine
0:01:59 – 0:02:07 Abschweifung, denn ich habe da mal angefangen mit und ja, da gibt es so einen Haufen Hürden,
0:02:07 – 0:02:08 die man halt nehmen muss.
0:02:08 – 0:02:13 Ich verstehe nicht, warum andere Leute ohne Probleme diese OP bekommen.
0:02:13 – 0:02:16 Bei mir ist es halt nicht so einfach.
0:02:16 – 0:02:23 Aber ich denke mal, das werde ich mal in einer anderen Ausgabe machen, besprechen, was da Sache ist.
0:02:23 – 0:02:29 Aber wir kommen nochmal zurück zum eigentlichen Thema.
0:02:29 – 0:02:36 Thema. Dieser Mensch schreibt jetzt mit meiner verlobten Freundin, besseren Hälfte,
0:02:36 – 0:02:46 schon ein paar Tage und ich dachte erst so, okay, ja, der hat so ein bisschen von seinem Alltag
0:02:46 – 0:02:54 berichtet, da hat sie mir auch das erzählt und so und irgendwann mal kam dann halt eigentlich immer
0:02:54 – 0:03:01 mehr das Thema Essen im Fokus. Und er schickte dann auch so Bilder von dem, was er isst. Und das sind
0:03:01 – 0:03:09 unglaubliche Mengen und natürlich auch alles hoch, hohen Kalorien. Ich will darüber gar nicht urteilen,
0:03:09 – 0:03:19 aber was ich so merkwürdig finde, ist diese extreme Fixierung auf Essen. Weil jetzt ist das wirklich
0:03:19 – 0:03:27 in jeder Nachricht, schönes Essen, dann war er bei Nachbarn gewesen und der Mann ist so hilflos,
0:03:27 – 0:03:35 dass er halt das Essen angereicht bekommt. Er sagt, er hat immer gefüttert und das macht mich so
0:03:35 – 0:03:45 fassungslos, weil das ist, als ob jemand lachend vor Freude schreiend in einem Messer rennt und das
0:03:45 – 0:03:53 so kaputt macht. Also der Mann ist wirklich komplett pflegebedürftig und ich bin selber
0:03:53 – 0:04:04 auch pflegebedürftig und weiß wie das ist, aber so dermaßen kaputt zu sein körperlich,
0:04:04 – 0:04:10 nicht in der Lage halt sich zu bewegen. Ich meine, ich habe das selber alles durch nach
0:04:10 – 0:04:18 meinen Schlaganfall. Ich musste ja auch alles neu lernen. Schlucken, reden, sitzen, laufen,
0:04:18 – 0:04:32 wie ich halt die Feinmotorik wieder hin bekriege auf der betroffenen Seite und und und. Und dieser
0:04:32 – 0:04:39 Mensch redet nur vom Essen. Also selbst sah ich mal in den Nachrichten, die die letzten Tage kamen,
0:04:39 – 0:04:47 abends, da kam ein Foto von einem Stück Kuchen, das war so groß wie das, was meine Freundin und
0:04:47 – 0:04:56 ich zusammen essen und wer mich kennt, weiß, dass ich halt gut essen kann, wenn ich will. Dann hieß
0:04:56 – 0:05:03 es, vielleicht 20 Minuten später, dass er noch eine Tafel Schokolade am Bett hat, die wird er jetzt
0:05:03 – 0:05:13 auch essen und so ungefähr eine Stunde später hat er sich noch sechs Berliner mit Schoko-Sahne-Füllung
0:05:13 – 0:05:26 reingedrückt. Also wir reden hier wirklich von 'ne Menge Essen. Und wie er jetzt am Freitag bei
0:05:26 – 0:05:31 Nachbarn war, musste vorher erstmal der
0:05:31 – 0:05:35 Pflegedienst kommen, ihn in den
0:05:35 – 0:05:38 Rollstuhl packen, damit er dann halt von
0:05:38 – 0:05:40 den Nachbarn abgeholt werden kann, die sich
0:05:40 – 0:05:45 dann halt da auch um ihn gekümmert haben,
0:05:45 – 0:05:47 ihn auch das Essen angereicht haben, weil
0:05:47 – 0:05:49 er schon die Arme nicht mehr hoch
0:05:49 – 0:05:51 heben kann, weil er schon einen
0:05:51 – 0:05:54 anstrengenden Tag hatte und es sehr
0:05:51 – 0:05:58 abends ist, ist dann dort mit gutem Essen versorgt worden, wie er sagte, und viel
0:05:58 – 0:06:03 Essen und ist dann später auch von seinen Nachbarn nach Hause gebracht worden
0:06:03 – 0:06:09 oder so, über die Straße dann halt in die Wohnung.
0:06:09 – 0:06:13 Und die haben ihn dann auch ins Bett gepackt und haben ihm dann auch am nächsten Tag
0:06:13 – 0:06:18 noch Essen vorbeigebracht, was übergeblieben ist. Der Knaller an der
0:06:18 – 0:06:26 Geschichte ist, seine Nachbarn, die da die kleine Feier gemacht haben, sind Inhaber eines Fitnessstudios
0:06:26 – 0:06:35 und sehr durchtrainierte sportliche Leute, wie er selber sagte. Und was mich auch total schockiert
0:06:35 – 0:06:42 hatte, war, wie er sagte, dass das so schön war dort, weil er mal wieder Menschen und das Leben
0:06:42 – 0:06:47 gesehen hat, also deren Leben, nicht sein Leben. Und wenn er Sprachnachrichten macht,
0:06:47 – 0:06:57 das ist, man hört dann einfach, wie anstrengend das Atmen für diesen Mensch ist. Und ich meine,
0:06:57 – 0:07:07 der wiegt 300 Kilo und hat eine Körpergröße von 1,65. Das hat mich wirklich, das beschäftigt mich
0:07:07 – 0:07:12 jetzt tatsächlich die ganzen Tage, weil ich habe natürlich auch schon Einschränkungen und Probleme
0:07:12 – 0:07:21 in meinem Alltag und ich merke tatsächlich jedes Kilo mehr oder weniger auf der Waage. Ich habe jetzt
0:07:21 – 0:07:26 schon Angst wegen Weihnachten und so, dass ich da einfach mal wieder ein bisschen zunehme,
0:07:26 – 0:07:37 so dass ich mir das dann halt nach Weihnachten bzw. nach Neujahr wieder mühselig verlieren kann.
0:07:37 – 0:07:42 Und ich bin weit von denen entfernt, dass ich mich jetzt so körperlich bewegen kann,
0:07:42 – 0:07:51 dass ich Sport machen kann. Ich meine, mal Butter bei der Fische, ich bin 47 und ich war nie wirklich
0:07:51 – 0:07:58 Ich war immer übergewichtig, schon als Kind.
0:07:58 – 0:08:05 Und dann nach dem Schlaganfall und der Depression und so, da habe ich halt zugelegt.
0:08:05 – 0:08:08 So ziemlich rapide zugelegt.
0:08:08 – 0:08:14 Da muss man sagen, da war auch meine damalige Lebensgefährtin, die hatte sich dann halt
0:08:14 – 0:08:17 um ihren Vater gekümmert mit der Mutter zusammen.
0:08:17 – 0:08:27 Er ist krank geworden und ja, das war auch nicht so einfach für mich, wo dann halb Monate lang ich dann quasi alleine zu Hause war.
0:08:27 – 0:08:33 Und das ist ja nicht nur einmal gewesen, das war im Laufe der Beziehung das zweite Mal.
0:08:33 – 0:08:39 Und jedes Mal habe ich natürlich auch zugelegt gehabt, wie sie hier nicht da war.
0:08:39 – 0:08:46 Ja, ich glaube, da habe ich wohl irgendwie etwas kompensiert, einen Mangel.
0:08:46 – 0:08:51 Aber bei mir hat es schon vor einiger Zeit Klick gemacht im Kopf.
0:08:51 – 0:08:54 Und ich würde tatsächlich etwas ändern wollen.
0:08:54 – 0:09:00 Natürlich wäre so eine Magen-OP halt nur relativ einfacher, wie ich, aber
0:09:00 – 0:09:05 der ist ja, wie ich ja schon mal sagte, bei mir zur Zeit
0:09:05 – 0:09:08 nicht genehmigungsfähig.
0:09:08 – 0:09:12 Aber das werde ich halt in einer anderen Folge mal besprechen.
0:09:12 – 0:09:16 warum es da so kompliziert ist.
0:09:16 – 0:09:19 Aber man muss sich halt vorstellen,
0:09:19 – 0:09:23 dass es mit den FDH und
0:09:23 – 0:09:27 "ich ernähre mich jetzt voll gesund" und so
0:09:27 – 0:09:30 gar nicht mal so einfach ist, weil
0:09:30 – 0:09:33 ich habe natürlich auch eine Essstörung.
0:09:33 – 0:09:37 Genau das Gegenteil von
0:09:37 – 0:09:41 den Essstörungen, die man sofort im Kopf hat.
0:09:41 – 0:09:50 Also es gibt ja Essstörungen, da isst man nichts mehr oder nur noch total wenig und die werden dann halt sehr sehr schnell sehr schlank.
0:09:50 – 0:10:01 Oder es gibt halt, wo man auch sogar übergewichtig sein kann oder normalgewichtig oder untergewichtig und übergibt sich nach dem Essen.
0:10:01 – 0:10:11 Es gibt so viele Essstörungen, die anders sind, wie halt die, die man sofort im Kopf hat.
0:10:11 – 0:10:17 Ich will jetzt hier nicht so die große Debatte aufmachen,
0:10:17 – 0:10:23 von wegen, dass das ja alles schlimm ist und die Leute eigentlich immer nur meinen,
0:10:23 – 0:10:28 dass halt, wenn man fett ist, dass es halt keine Beherrschung ist.
0:10:28 – 0:10:32 Ich kann mich noch daran erinnern, dass meine Mutter mit ihrer besten Freundin eine Diskussion hatte,
0:10:32 – 0:10:41 dass halt krankhaftes Übergewicht für sie keine Essstörung ist und auch keine Krankheit. Das ist
0:10:41 – 0:10:48 einfach, man muss sich halt nur zusammenreißen, dann wird man auch wieder schlank. Also Leute,
0:10:48 – 0:10:54 ich kann euch noch eins sagen. Ich esse zum Frühstück ein Brötchen mit Käse oder Wurst
0:10:54 – 0:11:04 und die andere Hälfte ist, habe ich Marmelade drauf. Dann habe ich dazu ein Müsli, selbst gemachtes
0:11:04 – 0:11:15 Müsli. Da kommt rein Haferflocken, kernige, dann kommen dort rein ein paar Nüsse, je nachdem was
0:11:15 – 0:11:26 da ist, mal Haselnüsse, Walnüsse, Pekakerne und sowas. Und dann ein paar Früchte, Birne, Apfel,
0:11:26 – 0:11:37 Erdbeeren oder Beeren und Joghurt. Und damit man noch ein bisschen Knisper hat, kommen ein paar
0:11:37 – 0:11:47 Haferflex von Köln. Ich habe bisher noch keine günstigen davon gefunden. Das wird dann halt
0:11:47 – 0:11:52 mit ein bisschen Milch noch aufgegossen, damit der Joghurt nicht so fest ist. Das esse ich dann. Wenn
0:11:52 – 0:12:02 ich das etwas nachsüßen muss, dann kommt ein paar Tropfen Süßstoff drauf und dann ist das gut. Ja,
0:12:02 – 0:12:12 Ja, das hat auch seine Kalorien und nicht gerade wenig, aber das Essen hält unwahrscheinlich
0:12:12 – 0:12:13 lange an.
0:12:13 – 0:12:18 Also wenn ich das gegessen habe, habe ich bestimmt sechs Stunden, sieben Stunden keinen Hunger.
0:12:18 – 0:12:25 Und dann sind wir auch schon so in der Zeit, dass es halt eine zweite Mahlzeit gibt.
0:12:25 – 0:12:30 Ich weiß, dass viele denken, dass ich mehr weiß, was da für Berge reinschaufeln und
0:12:30 – 0:12:33 dass es Unmengen an Süßigkeiten gibt und so.
0:12:33 – 0:12:36 Nee, das ist gar nicht mal der Fall.
0:12:36 – 0:12:39 Es ist tatsächlich so, dass ich halt
0:12:39 – 0:12:42 kalorientechnisch, was ich mir zuführe
0:12:42 – 0:12:45 und was ich halt verbrauche,
0:12:45 – 0:12:47 laut Ärzte
0:12:47 – 0:12:50 nicht im Defizit bin.
0:12:50 – 0:12:53 Ich bin halt ein bisschen im Positiven drin,
0:12:53 – 0:12:56 aber ich schleiche so quasi um den Punkt herum,
0:12:56 – 0:12:59 wo das ausgewogen ist.
0:12:59 – 0:13:02 Mal drüber, mal drunter, mal drüber, mal drunter.
0:13:02 – 0:13:04 So wie das die meisten Menschen haben.
0:13:04 – 0:13:09 Bei mir ist das Problem, ich bewege mich zu wenig.
0:13:09 – 0:13:11 Jetzt wird man sagen, ja dann mach das doch.
0:13:11 – 0:13:18 Naja, ich hab einen Rollator für kurze Strecken, ich hab einen Rollstuhl für lange Strecken.
0:13:18 – 0:13:23 Ich brauch mich jetzt nicht hinstellen und dann irgendwie zwei Stunden spazieren zu gehen.
0:13:23 – 0:13:26 Und so wie die Wege hier sind, wo ich wohne,
0:13:26 – 0:13:32 mit dem Rollstuhl. Das kannst du vergessen. Ich habe ja schon Probleme mit dem Rollator.
0:13:32 – 0:13:44 Ja, es ist für dich nicht einfach, aber mich bringt dieser Mensch wirklich zu nachdenken,
0:13:44 – 0:13:52 weil es dreht sich alles ums Essen. Ich meine, es ist bewundernswert, dass er halt noch bei
0:13:52 – 0:14:07 einer Bank im Innendienst, also quasi in der Revision arbeitet und da ein paar Stunden in der Woche seinen Job macht.
0:14:07 – 0:14:14 Aber ansonsten hat dieser Mensch nichts anderes mehr außer Essen. Und wenn der so weitermacht,
0:14:14 – 0:14:21 Ja, da wird er sich zu Tode essen. Ich habe für mich so die Tage halt überlegt gehabt,
0:14:21 – 0:14:32 dass das für mich keine Option ist. Also der Todesgrund, dass ich mich halt tot gegessen
0:14:32 – 0:14:37 habe, weil es nichts anderes in meinem Leben gibt. Mein Leben hat, auch wenn es kleinweise
0:14:37 – 0:14:45 sehr traurig ist und sehr ereignislos ist. So viele schöne Aspekte, die nicht mit dem
0:14:45 – 0:14:51 Essen zusammenhängen. Meine Verlobte, die kreativen Projekte, die ich mit ihr mache,
0:14:51 – 0:15:00 meine Familie, die anderen Menschen, mit denen ich halt interagiere, sei es im Internet oder
0:15:00 – 0:15:08 oder auch im realen Leben. Das ist so viel mehr als nur Essen. Klar, ich koche gerne,
0:15:08 – 0:15:15 sonst hätte ich auch nicht früher diese Koch-Livestreams gemacht. Auf TikTok beim Kochen
0:15:15 – 0:15:20 den Livestream und dann sich dabei nett unterhalten. Aber irgendwann mal kommt der
0:15:20 – 0:15:30 Punkt, wo ich satt bin. Und ich habe heute zum Beispiel, gab es das Sonntagsfrühstück. Das sind
0:15:30 – 0:15:43 zwei Toast mit einem Spiegelei, dazu Müsli und habe wirklich erst, wann habe ich das gegessen? Um
0:15:43 – 0:15:53 10 Uhr und habe tatsächlich erst um 21 Uhr ein Stück Kuchen gegessen. Und das wird auch heute
0:15:53 – 0:16:00 so, dass das einzige gewesen sein. Und dieses Stück Kuchen ist jetzt nicht eine ganze Sachertorte
0:16:00 – 0:16:07 oder so, sondern halt ein kleines Stück Apfelkuchen. Also wenn man so einen Apfelkuchen hat,
0:16:07 – 0:16:19 den halbiert, dann das nochmal halbiert und nochmal halbiert, dass man quasi so ein Achtelstück hat.
0:16:19 – 0:16:29 Ja, das müsste ein Achtel sein. Finde ich jetzt nicht unbedingt riesig. Keine Schlagsahne, nur dazu
0:16:29 – 0:16:37 Du einen Kaffee ohne Zucker mit Haarmilch 1,5er?
0:16:37 – 0:16:43 Also klar, man hätte sagen können, Junge, du hättest auch einen Salat essen können.
0:16:43 – 0:16:45 Aber es ist Sonntag.
0:16:45 – 0:16:47 Wisst ihr, was ich meine?
0:16:47 – 0:16:49 Wir essen nicht jeden Tag Kuchen.
0:16:49 – 0:16:51 Das ist Sonntag.
0:16:51 – 0:16:53 Und da isst man doch auch mal gerne mal ein Stück Kuchen.
0:16:53 – 0:16:55 Und andere machen was anderes, so ein Eis oder sonst was.
0:16:55 – 0:17:02 Ich komme schon wieder in diese Rechtfertigungssache rein, das will ich gar nicht.
0:17:02 – 0:17:10 Ich habe wirklich, ich bin, ich habe nicht nur ich bin wirklich sehr viel darüber nachdenken
0:17:10 – 0:17:19 und ich habe wirklich auch nochmal fest für mich halt festgestellt, ich will so nicht leben.
0:17:19 – 0:17:24 Ich war jetzt in diesem Monat mal wieder
0:17:24 – 0:17:28 bei meinem Diabetologen. Ich musste
0:17:28 – 0:17:32 ja also Minimum zweimal im Jahr hin,
0:17:32 – 0:17:34 idealerweise viermal im Jahr und ich
0:17:34 – 0:17:36 gehe auch viermal im Jahr. Also wenn der Arzt
0:17:36 – 0:17:38 zu mir sagt, die Werte sind so top und
0:17:38 – 0:17:41 so weiter, wir können uns in
0:17:41 – 0:17:43 sechs Monaten sehen, dann mache ich das
0:17:43 – 0:17:47 auch. Aber ansonsten bin ich wirklich alle
0:17:47 – 0:17:49 drei Monate halt bei meinem Diabetologen
0:17:47 – 0:17:51 und gehen dann die Werte und so weiter durch und der Mann der ist einfach zufrieden.
0:17:51 – 0:17:58 Ich habe einen Langzeit-Zuckerwert unter der Medikation wie jemand der halt gesund ist.
0:17:58 – 0:18:08 Das ist wirklich sehr positiv und sehr erfreulich, weil das halt die Chance auf oder das Risiko,
0:18:08 – 0:18:13 sagen wir mal so, das Risiko auf irgendwelche Folgeerkrankungen extremst minimiert.
0:18:13 – 0:18:26 Aber dennoch habe ich halt hier und da halt meinen Struggle, denn aus Gründen habe ich
0:18:26 – 0:18:34 halt eine psychogene Adipositas. Das bedeutet, dass ich halt eine psychische Störung habe und
0:18:34 – 0:18:36 Das ist halt eine Essstörung.
0:18:36 – 0:18:44 Wie sagt man so schön in dem Film?
0:18:44 – 0:18:49 Hilfe ist Weihnachten sehr oder eine schöne Bescherung.
0:18:49 – 0:18:52 Weihnachten ist was Gefühlsechtes.
0:18:52 – 0:18:54 Kondome gibt es.
0:18:54 – 0:18:59 Diese Zeit vor Weihnachten ist immer so schwierig,
0:18:59 – 0:19:02 weil es gibt einen Adventskaffee trinken
0:19:02 – 0:19:12 Und auch wenn ich das ausrichte, will man da ja nicht, wer weiß, was für Salatwaffeln
0:19:12 – 0:19:14 oder so präsentieren.
0:19:14 – 0:19:21 Also geht man hin und macht halt Waffeln, aber ich versuche da ja auch schon halt den
0:19:21 – 0:19:27 Zucker halt teilweise zu ersetzen durch Ersatzstoffe.
0:19:27 – 0:19:32 Aber damit der Geschmack halt gleich bleibt.
0:19:32 – 0:19:34 Und viele andere Sachen.
0:19:34 – 0:19:41 Ich verzichte dann auf Schlagsahne oder auf andere Sachen.
0:19:41 – 0:19:44 Also Toppings, die man halt so machen kann.
0:19:44 – 0:19:48 Aber du kannst auch nicht hingehen und immer nur verzichten.
0:19:48 – 0:19:53 Aber ich weiß ganz genau, dass wenn ich dann da hingehe und heiße Kirschen mache
0:19:53 – 0:19:59 und dann Sahne, ein paar Schokostreuse, so eine schwarzgelbe Kirschwaffel oder sowas mache,
0:19:59 – 0:20:05 dass sich das am nächsten Tag halt auch auf meiner Waage sich bemerkbar macht,
0:20:05 – 0:20:14 indem das Gewicht nach oben geht. Und das ist ein verdammt dummes Gefühl. Ich höre von so
0:20:14 – 0:20:19 vielen jungen Menschen, vor allem jungen Frauen, die sich immer fertig machen, wenn das Gewicht
0:20:19 – 0:20:24 nach oben geht und wenn ich die dann halt so sehe, dann denke ich mir auch immer so,
0:20:24 – 0:20:30 lebe doch mal einen Tag in meinem Körper und ich mal einen Tag in deinem Körper.
0:20:30 – 0:20:40 Wer hat da wohl das entspanntere Leben? Ja, aber dick sein ist in unserer Gesellschaft
0:20:40 – 0:20:52 oberst, übel, mega stigmatisiert und auch gebrandet halt als "die sind faul, die sind dumm, die stinken".
0:20:52 – 0:21:01 Da sind so viele negative Begrifflichkeiten, man sagt auch Narrative, die da mit in Verbindung sind.
0:21:01 – 0:21:08 Und die sind ja auch alle unbeherrscht, weil würden sie sich nur zusammenreißen, dann würden sie ja auch schlank werden.
0:21:08 – 0:21:13 Dabei hat man ja längst herausgefunden, dass es mehrere Faktoren dafür gibt.
0:21:13 – 0:21:22 Zum Beispiel eine gewisse Darmflora kann begünstigen, dass man halt dick wird.
0:21:22 – 0:21:29 Dann der Stoffwechsel, also die Genetik, die dann Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat,
0:21:29 – 0:21:31 kann auch eine Auswirkung haben.
0:21:31 – 0:21:38 Und wenn mehrere Faktoren zusammenkommen, da hast du schon wirklich ein Problem bei einer
0:21:38 – 0:21:45 identischen Kalorien-Support bei einem identischen Kalorienbedarf und auch einem identischen Grundumsatz.
0:21:45 – 0:21:52 Der Grundumsatz ist etwas Theoretisches.
0:21:52 – 0:21:59 Das bedeutet, wie viele Kalorien oder Energie braucht der Körper alleine, dass der halt
0:21:59 – 0:22:00 funktioniert.
0:22:00 – 0:22:10 Und wenn du dick bist, hast du schon alleine den dadurch massiv erhöhten Grundumsatz,
0:22:10 – 0:22:16 dass der Körper funktioniert, weil das muss ja alles irgendwie mit Energie versorgt werden.
0:22:16 – 0:22:21 Also die Zellen und selbst die Fettzellen, alles muss… und bei Bewegung wird sowieso
0:22:21 – 0:22:27 noch mehr verbraucht, weil halt bis das in Bewegung ist, diese Masse.
0:22:27 – 0:22:29 Also ganz einfach, sehr einfach rausgedrückt.
0:22:29 – 0:22:43 Und wenn man dann so einen erhöhten Grundumsatz hat, dann kann man halt bei gleicher Kalorienzufuhr
0:22:43 – 0:22:50 würde man abnehmen und der andere, der einen niedrigen Grundumsatz hat, würde halt zunehmen,
0:22:50 – 0:22:52 wenn er halt mehr Kalorien zu sich nimmt.
0:22:52 – 0:23:00 Das spielt eine Rolle außer der Grundumsatz. Dann spielt Stress tatsächlich auch eine Rolle,
0:23:00 – 0:23:10 weil Stress wiederum Auswirkungen hat auf den Stoffwechsel und auf die Darmaktivität.
0:23:10 – 0:23:18 Ja, und es gibt auch viele andere Faktoren, die halt es begünstigen, dass man dick wird.
0:23:18 – 0:23:26 Und ich bin ein Stressesser. Wenn ich Stress habe, habe ich mehr Appetit. Um das mal so auszudrücken.
0:23:26 – 0:23:36 Die letzten Wochen waren sehr stressig für mich. Viele Termine, viel Blödsinn und Stress in der
0:23:36 – 0:23:46 Familie seit dem Sommer durchgehend. Und ich würde mich stellenweise echt gerne mal mit einer Tafel
0:23:46 – 0:23:51 Schokoladechen setzen und keine
0:23:51 – 0:23:54 Schuldgefühle haben, wenn ich diese
0:23:54 – 0:23:56 komplett essen würde. Aber ich weiß ganz
0:23:56 – 0:24:00 genau, dass mir das nicht gut tut und
0:24:00 – 0:24:03 dass ich danach halt wieder fetter bin, um das
0:24:03 – 0:24:07 mal so zu sagen. Ja, ich weiß, dass ist
0:24:07 – 0:24:12 ein verdammt ehrlicher Podcast, aber dieses
0:24:07 – 0:24:20 Thema hat mich so dermaßen berührt, getriggert, das kann ich gar nicht in Worte fassen. Da versagt
0:24:20 – 0:24:26 sogar schon fast meine Stimme und ich kriege einen riesen Kloß im Hals. Wie ich damals so
0:24:26 – 0:24:32 gemüsemäßig im Bett gelegen habe nach meinem Schlaganfall und ich mich noch nicht einmal
0:24:32 – 0:24:36 vernünftig ausdrücken konnte, ohne dass
0:24:36 – 0:24:40 man "Was haben sie gesagt? Das verstehe
0:24:40 – 0:24:45 ich nicht" kommunizieren konnte.
0:24:45 – 0:24:48 Und ich dann halt halbwegs mit Links dann
0:24:48 – 0:24:50 versucht habe, die Sachen aufzuschreiben.
0:24:50 – 0:24:52 Und dass man das auch nicht lesen konnte.
0:24:52 – 0:24:54 Erstens, weil ich mit Links echt nicht gut
0:24:54 – 0:24:58 schreiben kann und zweitens, ich bin
0:24:54 – 0:25:24 Legasthenika und ja, machte auch meine Rechtschreibfehler. Das ist hart gewesen, die Zeit. Und wenn ich mir vorstelle, dass dort 99 Prozent des Tages dieser Mensch in seinem Bett liegt und sich weiter so kaputt macht und dann von schönen Essen nur redet, das ist für mich kaum zu ertragen.
0:25:24 – 0:25:38 Ich frage mich wirklich, wie meine Freundin, meine Verlobte das für sich klar macht, dass sie das ertragen kann.
0:25:38 – 0:25:48 Eins ist gewiss, irgendwann mal wird dieser Mensch meiner Freundin nicht mehr antworten, weil er dann gestorben ist.
0:25:48 – 0:25:50 Und das wird auch ein verdammt großes Problem werden.
0:25:50 – 0:25:54 Ich weiß, dass das jetzt ein richtig böses Wortspiel ist, aber
0:25:54 – 0:26:02 für Leute, die mich schon länger zuhören oder auch meine Blog-Beiträge gelesen habe, die dann
0:26:02 – 0:26:05 auch privater Natur sind,
0:26:05 – 0:26:08 wissen, dass ich halt
0:26:08 – 0:26:16 anstatt zur Bundeswehr zu gehen, halt beim Deutschen Roten Kreuz mich verpflichtet hatte und dann auch dort im Sanitätsdienst
0:26:17 – 0:26:24 den Rettungssanitäter gemacht habe und da ich auch dann am Wochenende mal mit der Feuerwehr mitgefahren bin,
0:26:24 – 0:26:33 als Sanitäter, als Rettungssanitäter, der weiß, wie das ist, wenn dann übergewichtige Menschen halt
0:26:33 – 0:26:36 aus ihrer Wohnung geborgen werden müssen.
0:26:36 – 0:26:42 Ja, das wird da auch kommen. Die werden halt irgendein Fenster ausbauen können und dann
0:26:42 – 0:26:46 den Leichnam dann halt so aus der Wohnung bekommen.
0:26:46 – 0:26:50 Weil durch ein Treppenhaus schleppt man keine 300 plus Kilo.
0:26:50 – 0:26:57 Nee, selbst nicht in der Rettungsdecke oder so, das kannst du gar nicht halten.
0:26:57 – 0:27:00 Auch mit zehn Mann nicht.
0:27:00 – 0:27:03 An sowas darf ich gar nicht denken.
0:27:03 – 0:27:07 Das ist ein großes Problem, ein schweres Problem.
0:27:07 – 0:27:11 Eins hat mir diese Sache halt gezeigt,
0:27:11 – 0:27:23 dass für mich das Thema Übergewicht, meine Adipositas, ein wirklich größeres und komplexeres
0:27:23 – 0:27:33 Thema ist, als ich es mir so eingestanden habe. Wenn meine Freundin Sprachnachricht bekommen hat,
0:27:33 – 0:27:41 habe ich tatsächlich keine Lust, selbst ein zuckerfreies Bonbon zu lutschen. Das ist etwas,
0:27:41 – 0:27:55 was mir in dem Moment total verdorben wurde. Man merkt einfach, dass ich da auch fassungslos bin,
0:27:55 – 0:28:03 aber auch dermaßen betroffen, weil mir das Schicksal von diesem Menschen einfach nicht
0:28:03 – 0:28:11 aus dem Kopf geht. Ähnliche Probleme, ähnlich gelagert, nur gravierend andere Auswirkungen,
0:28:11 – 0:28:21 einfach nur heftig. Sind wir heute viel abgeschweift? Ja gut, bei manchen Erklärungen,
0:28:21 – 0:28:31 oder ich hätte auch so gerne das eine die Geschichte mit der Magen-OP. Aber naja, das ist ein Schuh,
0:28:31 – 0:28:35 dann ziehe ich mich jetzt nicht mal an. Ich bedanke mich auf jeden Fall fürs Zuhören und
0:28:35 – 0:28:40 ich würde mich freuen, wenn ihr auch bei der nächsten Abschweifung wieder einschalten würdet.
0:28:40 – 0:28:45 Ansonsten sage ich Tschüss, euer Sascha.
0:28:45 – 0:29:01 [Musik]

Beschreibung:

In dieser Folge von Abschweifung nimmt uns Sascha mit auf eine ehrliche und berührende Reise durch die komplexen Herausforderungen von Übergewicht und Essstörungen. Eine Begegnung seiner Verlobten mit einem besonderen Menschen in einer Facebook-Gruppe wirft Fragen auf, die weit über das Körperliche hinausgehen: Wie definieren wir Wert, Lebensqualität und Verantwortung? Sascha teilt offen seine eigenen Erfahrungen, seine Kämpfe und Erkenntnisse – von einem Schlaganfall bis zu den täglichen Auseinandersetzungen mit gesellschaftlichen Vorurteilen. Diese Episode lädt zum Nachdenken ein und zeigt, wie tief persönliche Geschichten unter die Haut gehen können.

Themen Gliederung:

Einleitung

Begrüßung und Vorstellung des Themas.
- Persönlicher Einstieg: Die Geschichte der Verlobten und die Facebook-Gruppe.
- Andeutung der Verbindung zum eigenen Leben und Gewichtsthematik.

Hintergrundgeschichte

Eigene Erfahrungen mit Übergewicht.
- Früheres Gewicht (250 kg) und die Abnahme um 70 kg.
- Herausforderungen bei der Gewichtsreduktion und Gründe dafür.
- Gedanken über Magen-OPs und Hürden im Prozess.

Die Begegnung der Verlobten

Der Kontakt zur Person aus der Facebook-Gruppe.
- Beschreibung der fixierten Essgewohnheiten dieser Person.
- Extremfälle: Unvorstellbare Essmengen und Pflegebedürftigkeit.
- Kontraste: Gastgeber als Fitnessstudio-Besitzer.

Eigene Reflexionen

Gedanken über die eigene Situation.
- Rückblick auf die Zeit nach dem Schlaganfall: Wiedererlernen grundlegender Fähigkeiten.
- Psychische Aspekte: Stress, Essstörungen und deren Einfluss.
- Positive Aspekte im eigenen Leben: Familie, kreative Projekte und Gesundheitserfolge.

Gesellschaftliche Perspektiven

Stigmatisierung von Übergewicht.
- Vorurteile und gesellschaftliche Narrative über dicke Menschen.
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ursachen (z. B. Genetik, Darmflora, Stress).

Persönlicher Umgang mit dem Thema

Alltag mit Gewicht und Ernährung.
- Ernährungsmuster und der Versuch, Balance zu finden.
- Herausforderungen durch gesellschaftliche Anlässe (z. B. Weihnachten, Advent).
- Strategien, um mit Versuchungen umzugehen.

Emotionale Tiefe

Auswirkungen des Kontakts mit der Person auf die eigene Sichtweise.
- Gefühle von Betroffenheit und Fassungslosigkeit.
- Bewusste Entscheidung: So nicht leben wollen.

Abschluss

Fazit und persönlicher Appell.
- Ausblick auf kommende Themen (z. B. Magen-OP).
- Danksagung an die Zuhörer und Verabschiedung.

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Mitwirkende dieser Episode

Sascha

Anzahl der Downloads: 196
Spieldauer: 0:29:01
Tag der Aufnahme: 08.12.24
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.

Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

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Podcast Lizenz:

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🧭 Themenübersicht

1. Begrüßung und Einleitung

2. Was ist eine Immuntherapie?

3. Drei Wirkmechanismen im Überblick

4. Anwendungsbereiche

5. Vorteile und Nachteile

6. Persönliche Erfahrungen und ethische Fragen

7. Der Alltag mit chronischer Erkrankung

8. Ausblick & Fazit

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Einleitung

Hintergrundgeschichte

Die Begegnung der Verlobten

Eigene Reflexionen

Gesellschaftliche Perspektiven

Persönlicher Umgang mit dem Thema

Emotionale Tiefe

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