Wenn Partner zu Triggern werden: Borderline, Narzissmus und die Herausforderung der Kommunikation

„Wie man trotz emotionaler Verletzungen miteinander reden kann – konkrete Strategien und Beispiele für Paare mit Persönlichkeitsanteilen“

Manchmal ist es nicht die Welt da draußen, die uns am meisten stresst – sondern der Mensch, den wir lieben.
In Beziehungen, in denen einer oder beide Partner mit einer Persönlichkeitsstörung leben – etwa Borderline oder Narzissmus –, kann Nähe schnell zu einem Pulverfass werden. Worte, Gesten oder sogar Schweigen können plötzlich zu Triggern werden. Und was ursprünglich als Gespräch begann, endet in Rückzug, Wut, Tränen oder Schweigen.

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Wie man die toxische Dynamik zwischen Narzissten und Borderlinern auflöst

„Praktische Ratschläge und Kommunikationstipps, um aus Mustern auszubrechen“

1. Einführung: Wenn Anziehung zur Falle wird

Zwischen einem Menschen mit narzisstischen Zügen und einem Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung entsteht häufig eine intensive, fast magnetische Beziehung.
Sie beginnt mit Leidenschaft, Verständnis und emotionaler Tiefe – und endet oft in Chaos, Schmerz und Missverständnissen.

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Die Abschweifung 65 Warum ich keine Zeit mehr für Ragebait habe

In dieser Abschweifung spricht Sascha über Social Media, Kommentarverhalten und die Schattenseiten digitaler Aufmerksamkeit.
Warum löschen manche ihre spitzen Kommentare, sobald sie konfrontiert werden?
Wie viel Zeit geht verloren, wenn man sich in Ragebaits verheddert?
Und was bedeutet eigentlich Reichweitenverantwortung, wenn tausende Menschen zusehen, wie man über andere herzieht?

Ein ehrlicher Monolog über Trollkultur, Alltagsrassismus, Pflege, Zeitmanagement – und die Entscheidung, keine Klicks mehr an jene zu verschwenden, die nur Hass produzieren.

🧩 Themen­gliederung

1️⃣ Einstieg – Social Media und Kommentar­kultur

  • Begrüßung und Einordnung des Themas
  • Umgang mit negativen Kommentaren und Trollen
  • Beispiel „Diabolo“ – warum löschen Trolls ihre eigenen Kommentare?
  • Reflexion über Diskussionskultur und fehlende Standhaftigkeit

2️⃣ Persönliche Seite – Schlaganfall, Wortfindungs­störung & Reaktionen

  • Rückblick auf den Schlaganfall 2016 und seine Folgen
  • Wortfindungsstörung und Aussprache – Umgang mit Fehlern
  • Kommentarreaktionen auf Sprache und Aussehen
  • Ironische Idee: „Audio-Disclaimer“ über Sprachfehler

3️⃣ Ragebait & Algorithmus

  • Erklärung: Was ist Ragebait und warum funktioniert es?
  • Menschen haben das Bedürfnis, zu korrigieren – Engagement-Mechanismus
  • Warum Sascha keine Lust mehr auf provozierten Streit hat
  • Verlust von Lebenszeit durch unnötige Empörung

4️⃣ Social-Media-Müll und Informationsflut

  • Datenmüll, Hass-Postings und Clickbait-Kultur
  • Warum Sascha Instagram-Storys kaum verfolgt
  • API-Beschränkungen und technische Grenzen beim Monitoring
  • Satirischer Kommentar: „Keine Klicks dem Urga“

5️⃣ Blockieren, Echokammern und digitale Kommunikation

  • Beispiel Lina: Blockieren und trotzdem provozieren
  • Kommunikationsmodell (Send­er → Empfänger) und Störung durch Blockaden
  • Kritik an Social-Media-Mechaniken – wie „Ragebait“ bewusst eingesetzt wird

6️⃣ Content & Zeitmanagement

  • Warum es weniger gemeinsame Folgen mit Sarah gibt
  • Zeitaufwand: Aufnahme × 2 + 1 = Bearbeitungszeit
  • Pflegedienst, Alltag, Projekte – Abwägen von Prioritäten
  • Reflexion: Lebenszeit > Reichweite

7️⃣ Reichweiten­verantwortung

  • Was bedeutet Reichweitenverantwortung wirklich?
  • Beispiel Beauty Lina – 50.000 Follower = 50.000 Verantwortungen
  • Kritik an Aufrufen zur Handlung gegen Personen („da müsste man mal melden“)
  • Gefährdung von Pflegegrad und Existenz – Grenze zwischen Kritik und Bosheit

8️⃣ Gesellschaftliche Spiegelung

  • Missbrauch von Communitys für persönliche Fehden
  • Unterschied zwischen inhaltlicher und boshafter Kritik
  • Reflexion über Empathie und Selbstwahrnehmung
  • Fazit: „Wenn alle anderen das Problem sind – vielleicht bist du es selbst.“

9️⃣ Abschluss – Abschweifung über Statistik, Psyche und Selbstironie

  • Humorvolle Überleitung zur Psychologie und Statistik
  • Selbstreflexion über eigene Fehler und Wachstum
  • Outro: Dank an die Zuhörer und Hinweis auf Kommentarkultur


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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 218
Spieldauer: 0:48:34
Tag der Aufnahme: 14.10.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

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Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern

„Was Trauma-Bonding ist, wie es entsteht – und wie der Ausstieg gelingen kann“

1) Kurzüberblick – worum es geht

Trauma-Bonding beschreibt eine intensive, schwer lösbare Bindung, die in Beziehungen mit wiederkehrenden Stress- und Gewaltzyklen entsteht. Sie fühlt sich subjektiv „magnetisch“ an, ist aber durch intermittierende Belohnung (Phasen intensiver Nähe) und sporadische Verletzung (Abwertung, Gaslighting, Rückzug) neurobiologisch „verkabelt“. Gerade wenn eine Person starke Verlassenheitsängste (häufig bei Borderline-Muster) und die andere Kontroll- bzw. Überlegenheitsbedürfnisse (häufig bei narzisstischen Mustern) mitbringt, entsteht ein Kreislauf, der beide verstrickt: Nähe–Schmerz–Versöhnung–Hoffnung–Rückfall.

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Die Abschweifung 62 Wer ich bin – Die Geschichte hinter LautFunk

In dieser sehr persönlichen Ausgabe von Die Abschweifung erzählt Sascha seine eigene Geschichte: vom Elektroinstallateur über das Informatikstudium und den Rettungsdienst bis hin zum Schlaganfall, der alles veränderte. Offen spricht er über Lebensentscheidungen, Wendepunkte, gesundheitliche Einschnitte, berufliche Neuanfänge und den Weg zu dem, was heute „LautFunk“ ist.
Ein ehrlicher, intensiver und tief persönlicher Einblick in ein bewegtes Leben – mit allen Höhen, Tiefen und einem klaren Blick nach vorn.

🧭 Themenübersicht

1️⃣ Einleitung

  • Begrüßung & kurzer Überblick
  • Warum diese Folge persönlich wird
  • Motivation, die eigene Geschichte zu erzählen

2️⃣ Kindheit, Ausbildung & Studium

  • Schulzeit & frühe Interessen (Elektronik, Funk)
  • Ausbildung zum Elektroinstallateur
  • Informatik- und Mathematikstudium
  • Jobs während des Studiums & erste Weichenstellungen

3️⃣ Zwischen Technik & Mensch – Zeit beim DRK

  • Bundeswehrverweigerung & Einstieg beim DRK
  • Sanitätsdienste, Auslandseinsätze & Notarztbegleitung
  • Freude an der Arbeit mit Menschen

4️⃣ Pflegeberuf & Alltag in der Altenpflege

  • Umschulung zum Altenpfleger
  • Arbeit in verschiedenen Einrichtungen
  • Nähe zur eigenen Familie & Erfahrungen im Pflegealltag

5️⃣ Der Schlaganfall – Ein Einschnitt

  • Der Morgen, an dem alles anders wurde
  • Krankenhaus & Stroke Unit
  • Reha, Sprach- und Bewegungswiedererlangung
  • Umgang mit der neuen Realität

6️⃣ Depression, Gewicht & Neuanfänge

  • Psychische Belastungen nach dem Schlaganfall
  • Gewichtszunahme & Unzufriedenheit
  • Ende der Erwerbstätigkeit & finanzielle Umstellungen

7️⃣ Verlust & Studium aus Langeweile

  • Tod des Vaters & familiäre Veränderungen
  • Rückkehr an die Uni: Religionswissenschaft, Philosophie, Ethik, Psychologie
  • Struktur schaffen in einer neuen Lebensphase

8️⃣ Die Geburt von LautFunk

  • Entstehung des Blogs & Podcasts
  • Verbindung von persönlicher Geschichte und gesellschaftlichen Themen
  • Erste Beiträge & Motivation

9️⃣ Musik, Nerdtum & Kreativität

  • Von Blockflöte bis TB-303: musikalische Wurzeln
  • Elektronische Musik & erste Veröffentlichungen
  • Technisches Know-how für Audio & Server

🔟 Reflexion & Ausblick

  • Leben mit Behinderung & kreativer Selbstverwirklichung
  • Warum Podcast & Blog mehr sind als Zeitvertreib
  • Einladung an die Community zur Interaktion & Unterstützung


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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 107
Spieldauer: 0:39:54
Tag der Aufnahme: 04.10.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

Podcast Lizenz:
Grafik Beschreibung

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Wenn die Aufmerksamkeit immer bei dir ist …

„Wie unsichtbare Bedürfnisse entstehen, warum sie krank machen können – und was Betroffene und Familien heute konkret ändern können“

Manchmal dreht sich eine ganze Familie um das „Kind in der Krise“. Das andere Kind – häufig das ruhigere – hält aus, funktioniert, stellt eigene Bedürfnisse zurück und wird über Jahre schlicht unsichtbar. Dieser Beitrag erklärt die Mechanik hinter dieser Dynamik, zeigt typische Rollen („Lost Child“, Parentifizierung, „Identified Patient“) und verbindet sie mit deinem eigenen Erleben: eine Schwester im Dauerfokus, du selbst über Jahrzehnte still, damit „niemand zusätzliche Last“ hat – bis daraus ein Muster wurde, das weh tut. Zugleich nutzen wir Einsichten aus dem verlinkten Blogtext „Du vernachlässigst mich“, in dem eine Mutter die Perspektive des übersehenen Kindes ernst nimmt und Verantwortung benennt. Letters to Z.

„Wenn die Aufmerksamkeit immer bei dir ist …“ weiterlesen

So erkennst du frühe Warnzeichen einer Borderline-Beziehung

„Checklisten und Frühindikatoren, um problematische Dynamiken rechtzeitig zu erkennen“

Einleitung

Beziehungen sind für die meisten Menschen einer der wichtigsten Bereiche im Leben. Sie können Geborgenheit, Freude und tiefe Nähe schenken. Doch nicht jede Beziehung verläuft harmonisch – manchmal entstehen Dynamiken, die für beide Seiten belastend sind. Besonders wenn einer der Partner eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) hat, treten oft sehr intensive und widersprüchliche Muster auf.

„So erkennst du frühe Warnzeichen einer Borderline-Beziehung“ weiterlesen

Wenn Gefühle zur Überforderung werden: Umgang mit emotionalen Krisen bei Borderline

„Praktische Tipps, Erklärungen & Notfallstrategien – für Betroffene und Angehörige“

Ziel dieses erweiterten Leitfadens: jedes Kapitel vertiefen, Beispiele ergänzen, Hintergründe erklären und jeweils sagen, warum das wichtig ist. Außerdem bekommst du Checklisten, Mini-Skripte, eine Notfallkarte und ein alltagstaugliches Präventionssystem.

„Wenn Gefühle zur Überforderung werden: Umgang mit emotionalen Krisen bei Borderline“ weiterlesen