1. introdução
Conhece a sensação de ser subitamente inundado pelas suas emoções? O teu coração bate mais rápido, a respiração torna-se plana e tens a impressão de perder o chão debaixo dos teus pés? Talvez sinta raiva, medo, tristeza – ou tudo em conjunto nesses momentos. Muitas pessoas sentem-se impotentes. As emoções são muitas vezes consideradas imprevisíveis ou mesmo perigosas. Mas esta visão é apenas metade da verdade.
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