De acordo com Funk Podcast & Blog

A Digressão 79 Entre Óculos, Açúcar no Sangue e Servidores Domésticos

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00:00 - 0:00:02 Música
0:00:02 – 0:00:31 [Música]
0:00:31 – 0:00:40 Olá e bem-vindos a um novo episódio de digressão. Onde eu nunca, quase nunca,
0:00:40 – 0:00:48 Desviem-se da questão real. Uiuiui, já lá vão uns dias.
0:00:48 – 0:00:54 Fiz uma digressão e muita coisa aconteceu desde então.
0:00:54 – 0:01:10 Eu tenho agora vagueado sob o grupo de portadores de óculos, chegou. Tive os últimos meses
0:01:10 – 0:01:25 Percebi que os meus olhos estavam a piorar. Especialmente quando eu tenho uma má
0:01:25 – 0:01:33 Havia uma relação de contraste. Digamos que a escrita em preto num fundo vermelho. Da
0:01:33 – 0:01:37 Tive dificuldade em ler quando era pequeno. Quer dizer,
0:01:37 – 0:01:48 Isto não é fácil de ler desde o início. Mas, no conjunto, sim, eu tenho isso.
0:01:48 – 0:01:59 Sim, ainda podes. Portanto, marque uma consulta com o oftalmologista. Quer dizer, oh Deus, quase meio ano numa
0:01:59 – 0:02:05 À espera de uma consulta. Também deve estar convenientemente localizado. Sim, depois fui
0:02:05 – 0:02:15 Aos 40 anos, é normal que os olhos piorem.
0:02:15 – 0:02:24 Sim, eu sabia, rapaz, há óculos. Mas foi-me recomendado,
0:02:24 – 0:02:29 Toma dois copos. Um para visão a longa distância e outro como óculos no local de trabalho
0:02:29 – 0:02:36 Não uma lente progressiva. E eu tenho que dizer, que foi uma boa decisão, porque este
0:02:36 – 0:02:42 Posso usar óculos o dia todo porque tenho um telemóvel na mão.
0:02:42 – 0:02:47 Tenho um tablet na mão, estou sentado em frente ao portátil, estou sentado num PC grande e sempre
0:02:47 – 0:02:53 As coisas estão relativamente próximas. E eu tenho o para ler na área inferior e o para ler na área superior
0:02:53 – 0:03:01 Pensem nisso como uma estação de trabalho de ecrã, digamos até 1,50 metros. E estes são
0:03:01 – 0:03:08 Mantém as distâncias onde tenho a maior parte das coisas à minha volta. Sim, discurso longo,
0:03:08 – 0:03:16 sentido curto. Depois da nomeação do oftalmologista para o oftalmologista, tudo isso foi medido novamente,
0:03:16 – 0:03:26 Sim, sabes. E depois era sobre a escolha dos óculos, a moldura e santo, santo, santo, santo,
0:03:26 – 0:03:35 f... É possível gastar dinheiro com isso? É possível gastar dinheiro com isso? O problema é apenas,
0:03:35 – 0:03:44 Se não tens dinheiro, torna-se espartano. Discurso longo, significado curto,
0:03:44 – 0:03:52 Agora tenho dois óculos e posso ver outra vez e estou espantado com o quão claro e claro
0:03:52 – 0:04:00 A Escritura é e estou feliz por ver tudo muito melhor agora
0:04:00 – 0:04:09 Sem ter que ir lá, posso ligar muita luz, aproximar as coisas de mim. Sim,
0:04:09 – 0:04:13 Mas também tenho que dizer que também tive outra razão pela qual fui ao oftalmologista.
0:04:13 – 0:04:25 Fui-me embora. E isto é inspirado pelo meu dibetologista e, claro, pelo nosso,
0:04:25 – 0:04:38 Qual é o nome da rainha do drama em pessoa? Sim, Frank, tenho seringas para os olhos.
0:04:38 – 0:04:48 Wattermann. Não faço ideia de como ter esta ideia no meu olho.
0:04:48 – 0:04:57 E isso não é possível. Ao pensar nisso, eu não tenho apenas goosebumps, isso é tudo
0:04:57 – 0:05:04 É horrível. Depois, examinei a pressão ocular e assim por diante.
0:05:04 – 0:05:09 E graças a Deus, o médico disse-me, por isso estava tudo bem.
0:05:09 – 0:05:14 Ele também olhou para a parte de trás dos olhos e estava tudo bem.
0:05:14 – 0:05:20 E graças a Deus, tenho estado sempre a prestar muita atenção ao meu açúcar no sangue.
0:05:20 – 0:05:24 Estou super preparado.
0:05:24 – 0:05:31 Eu tenho um valor melhor do que algumas pessoas que não são diabéticas.
0:05:31 – 0:05:39 E o nível de açúcar a longo prazo é excelente. E estou tão contente por estar mesmo tão
0:05:39 – 0:05:47 Sou disciplinado. Claro que como chocolate, mas depois as principais refeições são
0:05:47 – 0:05:53 Pára de mudar. Claro que também como batatas fritas, mas depois vai acontecer outra coisa.
0:05:53 – 0:06:03 Trocou-o por ele. Venho de enfermagem. Aprendi cuidados de enfermagem e aí sabes
0:06:03 – 0:06:09 É um pouco melhor como determinar todos os valores. E isto pertenceu-me também a mim.
0:06:09 – 0:06:16 para o dia-a-dia dos negócios. E sempre fui cuidadoso, sempre percebi.
0:06:16 – 0:06:24 E graças a Deus não tens o mesmo tempo que a minha avó, que
0:06:24 – 0:06:31 Era uma mulher magra, mas também tinha diabetes tipo 2. Ela sempre tinha que fazer quase tudo.
0:06:31 – 0:06:39 pesagem, etc. E hoje em dia tens ferramentas tão boas graças à era da IA, onde
0:06:39 – 0:06:46 só tem que tirar uma foto dele e, em seguida, uma IA especialmente treinada pode calcular a
0:06:46 – 0:06:53 Quantos hidratos de carbono existem e depois podes parar de salpicar.
0:06:53 – 0:07:03 E claro que há produtos, hormonas especiais, que te ajudam.
0:07:03 – 0:07:10 Eles são conhecidos como uma seringa de emagrecimento, é claro, e tenho que dizer desde que cheguei lá no Monjaro.
0:07:10 – 0:07:15 Estou a preparar-me e quero dizer que estou mesmo a receber uma dose pequena, então isso não tem nada.
0:07:15 – 0:07:21 Tem a ver com a seringa de emagrecimento. Portanto, é muito mais alta dosagem. Muito mais elevado.
0:07:21 – 0:07:33 Tenho muito menos problemas e o açúcar no sangue é constante. Sim,
0:07:33 – 0:07:39 Espero que assim continue a ser e que não venha a sofrer quaisquer danos a longo prazo. É claro que
0:07:39 – 0:07:48 Já tenho problemas com a insensibilidade nervosa, ou seja, polineuropatias.
0:07:48 – 0:07:55 Mas tudo isto ainda é tão mínimo e quando estou no diabetologista e tudo isto
0:07:55 – 0:08:01 Também dizem que é incrível que tenham diabetes há 10 anos.
0:08:01 – 0:08:05 Têm tão pouco dano.
0:08:05 – 0:08:10 Mas esse é realmente o caso porque tenho estado a prestar-lhe atenção desde o primeiro dia.
0:08:10 – 0:08:17 Sim, é sempre uma luta.
0:08:17 – 0:08:23 E tenho de dizer, depois do meu AVC, não sei, já te disse antes,
0:08:23 – 0:08:29 Caí em depressão e comi muito.
0:08:29 – 0:08:34 E agora estou nele, continuamente a segurar esse peso, que estou a atacar
0:08:34 – 0:08:41 Tenho comido para reduzi-lo outra vez. E esta é uma estrada longa, longa e dura.
0:08:41 – 0:08:47 Mas não quero empurrar o bocal de lágrima assim, mas é mesmo assim,
0:08:47 – 0:08:56 que se puder mover-se e aumentar o movimento e mudar a dieta,
0:08:56 – 0:09:02 Há muita coisa que pode ser feita, mesmo com diabetes. O problema é que,
0:09:02 – 0:09:10 Não consigo mexer-me assim desde o AVC. Por isso, tenho de passar por cima do
0:09:10 – 0:09:24 Servir tamanho e continuar a mudar o que como. Aqui chegamos ao problema seguinte. Desde
0:09:24 – 0:09:29 Desde 2019, a comida é de cerca de 37.% tornar-se mais caro.
0:09:29 – 0:09:37 Especialmente as coisas que têm poucas calorias, portanto, carboidratos acima de tudo, e
0:09:37 – 0:09:38 ainda estão saudáveis.
0:09:38 – 0:09:44 Eu também podia comer giz e feno ou tábua de telhado no domingo se o betume
0:09:44 – 0:09:46 Não seria tão tóxico.
0:09:46 – 0:09:53 Depois, isso seria mais barato a longo prazo do que saladas, vegetais e assim por diante.
0:09:53 – 0:09:58 E queres ter um pouco de qualidade de vida algures.
0:09:58 – 0:10:03 Portanto, a comida agora não é uma necessidade, mas também algo sensual.
0:10:03 – 0:10:10 Porque a comida já é uma experiência sensual, caso contrário poderia salvar-se todas as especiarias.
0:10:10 – 0:10:21 porque então tudo podia ter gosto de pasta de papel de parede. Fato divertido, pasta de papel de parede é calórico-técnico
0:10:21 – 0:10:28 Visto de forma fantástica. Em termos de gosto, é terrível, mas calórico.
0:10:28 – 0:10:32 Porque não há carboidratos nele. Mas algumas outras coisas e muita fibra.
0:10:32 – 0:10:41 Sim, se pudesses desenterrá-lo e, claro, estarias farto. É fácil de
0:10:41 – 0:10:47 Consumir, mas gosto e esteticamente bastante repugnante.
0:10:47 – 0:10:59 Sim, e cá estamos nós. Também precisas de um pouco de qualidade de vida e quando parares
0:10:59 – 0:11:06 O macarrão e o ketchup enchem-no, claro. Mas em termos de carboidratos, é claro, este é um
0:11:06 – 0:11:12 Catástrofe, porque no ketchup há muito açúcar e na massa muitos carboidratos na forma de
0:11:12 – 0:11:25 moléculas de açúcar de cadeia longa. Estou contente por ter chegado tão longe.
0:11:25 – 0:11:38 Também estou interessado em experimentar. O ouvinte inclinado sabe que tenho sido
0:11:38 – 0:11:52 Também lido com a IA e, acima de tudo, com o OpenCloer emergente. Torna-o especial
0:11:52 – 0:11:57 Especialmente por diversão, porque é uma
0:11:57 – 0:11:59 ambiente simples, continua a amarrar o
0:11:59 – 0:12:03 Inteligência artificial preferida
0:12:03 – 0:12:04 Têm o nível mais baixo de confiança e podem
0:12:04 – 0:12:08 Depois, fazer as coisas e
0:12:08 – 0:12:13 para automatizar. E tenho que dizer-lhe, eu
0:12:13 – 0:12:16 Eu tenho como é a estrutura do dia-a-dia.
0:12:13 – 0:12:24 Pode-se fazer muito com a otimização. E identifica-se o problema, dá-se-lhe o nome
0:12:24 – 0:12:33 Problema e este assistente artificial é capaz de parar de forma independente a automação
0:12:33 – 0:12:39 criar. Escreva pequenos scripts, pequenos programas que são executados automaticamente
0:12:39 – 0:12:46 Fazem coisas em certas alturas e depois fazem coisas. E sim, podes parar
0:12:46 – 0:12:55 Iniciar uma pesquisa na Internet. Podem ver, aqui está uma receita do dia para mim e
0:12:55 – 0:13:00 as condições que são cumpridas. Em seguida, inicia-se a pesquisa na Internet e a
0:13:00 – 0:13:08 A coisa puxa isto para fora por si mesma. E, de alguma forma, recebes uma nova receita todos os dias com
0:13:08 – 0:13:14 Lista de compras, o que precisa e assim por diante. Ou podes dizer o que tens e será feito.
0:13:14 – 0:13:22 E podes ir muito mais longe, se criares uma base de dados, onde guardas isto,
0:13:22 – 0:13:29 O que tens está arrumado. Depois, também pode retirar os dados dele e depois olhar,
0:13:29 – 0:13:36 o que pode cozinhar a partir dele para pratos deliciosos. Ou com as mesmas condições diferentes
0:13:36 – 0:13:42 Fazer a variação. É tudo sobre isso, e eu uso-o da mesma forma. Tenho uma
0:13:42 – 0:13:47 Especialistas para a minha rotina diária com nutrição. Tenho um especialista que
0:13:47 – 0:13:52 O meu website está à minha espera. Eu tenho um especialista aqui e um especialista ali e que
0:13:52 – 0:14:00 É só divertido. Podes fazer muito tempo e muitos disparates comigo.
0:14:00 – 0:14:08 Estou sempre espantado com o que o nosso tempo para ferramentas está a produzir.
0:14:08 – 0:14:15 Estou só a falar do meu telemóvel, o mensageiro está ligado a este sistema.
0:14:15 – 0:14:18 E depois esta tarefa é feita.
0:14:18 – 0:14:28 Um lado é que a IA custa dinheiro, mas também há oportunidades para
0:14:28 – 0:14:34 Não sei o que é complicado
0:14:34 – 0:14:37 As coisas também são gratuitas
0:14:37 – 0:14:39 Modelos gratuitos e depois podes
0:14:39 – 0:14:42 Faça-o se não souber quem
0:14:42 – 0:14:44 Eu sei o que é um super complexo
0:14:44 – 0:14:46 Querem fazer coisas caras.
0:14:46 – 0:14:47 As pequenas coisas podem ser
0:14:47 – 0:14:50 Torná-lo livre. É assim que a operação é
0:14:50 – 0:14:55 Não é tão caro porque tenho um.
0:14:55 – 0:14:58 Há alguns servidores aqui e ali.
0:14:55 – 0:15:02 Andam nela e fazem as suas coisas. Estão 24 horas na Internet, 24 horas na Internet.
0:15:02 – 0:15:11 Enquanto a Internet funcionar, é isso. Aqui estamos sobre a próxima questão. Uma vez que alguns
0:15:11 – 0:15:19 Durante semanas, tenho algum tipo de interrupções constantes na Internet em horários fixos. Digamos isto às 8:00 da manhã.
0:15:19 – 0:15:24 a um quarto depois das oito, de alguma forma às doze horas, a um quarto depois das doze.
0:15:24 – 0:15:30 Tenho mesmo de escrever ao meu fornecedor e perguntar: "Olá, há alguma coisa?"
0:15:30 – 0:15:39 Ou tu só me queres como eu fiz então do, o que tinha sido, a partir do segundo
0:15:39 – 0:15:45 Mudar a Geração DSL para VDSL e tornou a Internet pior e mais lenta?
0:15:45 – 0:15:50 Pode dizer-me para mudar para fibra óptica, mas a ligação de fibra óptica ainda está lá?
0:15:50 – 0:15:54 Não estou na rua, mas ainda interpares na rua vizinha?
0:15:54 – 0:15:59 Perguntas sobre perguntas.
0:15:59 – 0:16:05 Mas isso irrita, se souberes exactamente, em certas alturas, zack, Internet de distância.
0:16:05 – 0:16:14 Tão velho telemóvel levado, também com 4G, cabo USB nele, zack, no Fritzbox e que pára como
0:16:14 – 0:16:21 Instalação de proteção contra avarias. Digamos que funciona em quatro dos cinco casos.
0:16:21 – 0:16:27 Quatro dos seis casos funcionam. Caso contrário, tem de remover o telemóvel uma vez, uma vez brevemente
0:16:27 – 0:16:33 Volta a tratar disso. Às vezes, o telefone perde a configuração de que pára a Internet via USB
0:16:33 – 0:16:42 devem ser livres. Mas, caso contrário, pode parar estes poucos minutos onde a ressincronia ocorre
0:16:42 – 0:16:48 A partir do DSL apenas ponte isto. Mas estas também são coisas que são irritantes. Quer dizer,
0:16:48 – 0:16:57 Além da vida real, também vivo na Internet e tenho a minha presença e vivo lá.
0:16:57 – 0:17:03 Eu sei que posso obter informações a partir dele. Se a Internet não existe,
0:17:03 – 0:17:10 Quer dizer, quem instala o seu próprio motor de busca em casa? E sim,
0:17:10 – 0:17:13 Sim, certo, o Sascha, que tem o seu próprio motor de busca em casa.
0:17:13 – 0:17:16 Também tenho o meu próprio servidor de DNS em casa.
0:17:16 – 0:17:21 Porquê? Porque eu sou a porra do clube.
0:17:21 – 0:17:23 Já não confio em todos os americanos.
0:17:23 – 0:17:27 Eles já têm demasiados dados de mim.
0:17:27 – 0:17:30 Tenho o meu próprio motor de busca
0:17:30 – 0:17:34 É extremamente amigável à proteção de dados.
0:17:34 – 0:17:37 São muito poucos os dados privados.
0:17:38 – 0:17:41 E o melhor de tudo é que é um meta-motor de busca.
0:17:41 – 0:17:43 Não é só o Google ou qualquer coisa assim.
0:17:43 – 0:17:47 Em vez disso, utiliza vários fornecedores que posso configurar.
0:17:47 – 0:17:49 Quando faço uma pergunta,
0:17:49 – 0:17:53 em seguida, vários fornecedores são contactados e o resultado chega.
0:17:53 – 0:17:55 Depois, claro, tenho um cache
0:17:55 – 0:17:58 E depois será escrito lá se for procurado de novo.
0:17:58 – 0:18:03 Os meus assistentes digitais quase só utilizam este motor de pesquisa
0:18:03 – 0:18:06 através de uma interface programável.
0:18:06 – 0:18:10 E o cache é agora umas centenas de megabytes,
0:18:10 – 0:18:13 Porque, é claro, eles sempre acessam os mesmos recursos.
0:18:13 – 0:18:18 Então, eles procuram alguma coisa, depois obtêm a resposta do motor de busca, onde está,
0:18:18 – 0:18:21 Depois pode seguir o link.
0:18:21 – 0:18:23 Sim, e faço-o eu mesmo.
0:18:23 – 0:18:27 Já não utilizo mais o Google.
0:18:27 – 0:18:32 Sim, bem, são só estes malucos.
0:18:32 – 0:18:36 Mas é preciso sempre a Internet para isso.
0:18:36 – 0:18:38 Porque é que tenho o meu próprio servidor DNS?
0:18:38 – 0:18:43 Porque posso definir exatamente o que estou a passar para o mundo exterior dos dados
0:18:43 – 0:18:46 Filtro toda a publicidade.
0:18:46 – 0:18:49 Claro que ainda tens de ter uma protecção contra falhas.
0:18:49 – 0:18:53 porque normalmente sempre inseriu dois servidores DNS,
0:18:53 – 0:18:55 primário e secundário.
0:18:55 – 0:18:59 Também tenho isso e funciona a partir de duas máquinas separadas, caso uma falhe.
0:18:59 – 0:19:02 Talvez haja uma actualização a correr mal.
0:19:02 – 0:19:04 Ou talvez haja um problema técnico.
0:19:05 – 0:19:17 E quando o servidor DNS desaparece, quase temos Internet, mas os nossos dispositivos não sabem onde estão as coisas, porque não podem desencadear a pesquisa através do DNS.
0:19:17 – 0:19:28 Porque os computadores falam sobre endereços IP e não apenas sobre www.youtube.de.
0:19:28 – 0:19:31 Não sabem onde está o www.youtube.de.
0:19:31 – 0:19:37 Sabem onde está o 192.blablabla.
0:19:37 – 0:19:39 Eles sabem-no.
0:19:39 – 0:19:44 Portanto, há um servidor DNS que diz:
0:19:44 – 0:19:49 www.youtube.de é o endereço IP.
0:19:49 – 0:19:51 Também tenho isso em casa.
0:19:51 – 0:19:55 E se o configurares razoavelmente, com um pouco de dinheiro e tudo isso,
0:19:55 – 0:20:05 Em seguida, a procura por www.youtube.de é muito mais rápida do que se utilizar o servidor DNS todas as vezes
0:20:05 – 0:20:10 utilizados pelo seu fornecedor de serviços de Internet ou por outros.
0:20:10 – 0:20:14 E mesmo assim, eu não uso o meu a partir do provedor de Internet ou do Google, aqui
0:20:14 – 0:20:23 8.8.8, mas interrompa outra, que já é mais compatível com a proteção de dados desde o início e
0:20:23 – 0:20:30 mesmo assim, uma segunda dura, o que também está em conformidade com a proteção de dados,
0:20:30 – 0:20:38 mas como proteção contra falhas. Bem, tu podes ver, tu podes simplesmente ir para as profundezas com tais coisas
0:20:38 – 0:20:47 Graças aos meus óculos, agora tenho uma visão mais nítida. E nenhuma
0:20:47 – 0:20:54 Seringas para os olhos. Graças a Deus. Espero que Frank, hoje estou muito mais distraído de ti.
0:20:54 – 0:21:00 Foi muito nerd quando penso nisso. Mas os teus últimos podcasts
0:21:00 – 0:21:08 Também eram muito nerds. Então, o que resta para dizer-me além disso, todos têm o seu próprio
0:21:08 – 0:21:15 Motor de busca. Todos têm o seu próprio NAS. Não precisa dos seus dados no Google ou qualquer coisa do género.
0:21:15 – 0:21:22 salvar. Fá-lo em casa. Vale a pena. Ficará surpreendido com a velocidade.
0:21:22 – 0:21:30 Portanto, nesse sentido, obrigado por ouvir e adeus até a próxima vez. A tua Sasha.
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Neste episódio, o divergência Um tópico aparentemente simples torna-se rapidamente muito mais: Trata-se de novos óculos, o dia-a-dia com diabetes, nutrição consciente, auxiliares técnicos, IA no dia-a-dia e a questão de quanta independência digital é realmente possível. Entre oftalmologista, açúcar no sangue, servidores domésticos, o seu próprio motor de busca, servidores DNS e perturbações irritantes da Internet, surge um episódio muito pessoal, honesto e agradavelmente nerd sobre saúde, auto-organização e tecnologia na vida real.

Repartição dos temas

1. Chegar como resultado
Uma introdução pessoal e o início de uma nova digressão.

2. Óculos novos, novo aspeto
Por que os óculos eram necessários, como a consulta com o oftalmologista foi e por que dois copos foram a melhor solução no final.

3. Alívio depois da visita do médico
Preocupe-se com possíveis problemas com os olhos, o exame e o alívio de que tudo está bem.

4. Diabetes no dia-a-dia
Como a disciplina, a experiência e o manuseio consciente da nutrição ajudam a manter os valores estáveis e a evitar danos a longo prazo, tanto quanto possível.

5. Comer entre a razão e a qualidade de vida
Por que uma alimentação saudável não é apenas uma questão de disciplina, mas também depende dos preços, da vida diária, do prazer e das possibilidades reais.

6. A IA como ajudante prático do dia-a-dia
Como a inteligência artificial pode apoiar concretamente a estrutura, as ideias de receitas, as pequenas automações e os processos digitais.

7. Assistentes digitais e auto-organização
Por que os sistemas técnicos na vida cotidiana não são apenas truques, mas podem criar real alívio.

8. Problemas com a Internet
Problemas de ligação recorrentes, tempo de inatividade fixo e soluções pragmáticas com proteção contra falhas.

9. Motor de pesquisa próprio, servidor DNS próprio
Por que razão a proteção, o controlo e a rapidez dos dados são favoráveis à construção da sua própria infraestrutura digital?

10. O amor à tecnologia com a atitude
Um olhar sobre por que a auto-alojamento, a proteção de dados e a independência digital são mais do que apenas coisas nerd hoje.

11. Conclusão do episódio
Um episódio sobre a saúde, o dia-a-dia, a tecnologia e tentar tornar a vida um pouco melhor com as ferramentas certas.

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Sascha

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Data de admissão: 17.04.26
Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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A digressão 60 ligaduras de compressão, AVC & cotidiano com linfedema

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transcrição
00:00 - 0:00:02 Música
0:00:02 – 0:00:31 [Música]
0:00:31 – 0:00:38 Olá e bem-vindos a uma nova edição da digressão. Chamo-me Sascha Markmann e
0:00:38 – 0:00:47 De vez em quando vou me desviar da questão real. Sim, episódio 60, quem teria pensado?
0:00:47 – 0:01:01 Está tudo bem, não está? O tema de hoje são as ligaduras de compressão. Muitas ou algumas pessoas,
0:01:01 – 0:01:12 Aqueles que me ouvem sabem que estudo informática há muito tempo.
0:01:12 – 0:01:20 Trabalhei como enfermeira e tive a minha experiência.
0:01:20 – 0:01:30 Sim, eu mesmo sou afetado por ligaduras de compressão. Depois do meu AVC,
0:01:30 – 0:01:40 O que eu tinha em 2016, até então eu era um jovem forte, mas eu estava saudável. mim
0:01:40 – 0:01:46 Não tinha problemas de saúde.
0:01:46 – 0:01:48 A pressão arterial elevada relacionada com a família,
0:01:48 – 0:01:51 Mas isso é connosco na família.
0:01:51 – 0:01:53 Do lado materno, todos, mesmo as pessoas que
0:01:53 – 0:01:58 desportivos e magros, todos têm
0:01:58 – 0:02:04 tensão arterial elevada ligeira a moderada,
0:02:04 – 0:02:07 É digno de tratamento. Sim, qual é o objectivo?
0:02:04 – 0:02:12 Digo que até lá estava tudo bem. Então, estou prestes a
0:02:12 – 0:02:18 O meu 40o. Psoríase de aniversário e depois o meu médico de família disse-me:
0:02:18 – 0:02:24 Depois que fui ao dermatologista, tivemos que mudar a medicação.
0:02:24 – 0:02:31 Então eu tenho agora meados de março eu tenho aniversário, até que isto foi tudo resolvido, tínhamos começado
0:02:31 – 0:02:38 Abril e depois tive um fim de semana e lá temos a única droga
0:02:38 – 0:02:43 Vá em frente e comece a outra. Tenho a última sexta-feira.
0:02:43 – 0:02:51 Tomada a dose, eu devia saltar sábado e começar no domingo com os novos. E em
0:02:51 – 0:02:58 Tive um AVC no sábado. Um derrame grave que mudou verdadeiramente a vida.
0:02:58 – 0:03:06 Passei três meses em neurologia, depois fiz uma pré-reabilitação, depois uma
0:03:06 – 0:03:14 A reabilitação normal e eu não estamos em casa há mais de meio ano. Para que possas imaginar,
0:03:14 – 0:03:20 Foi mesmo um AVC sério. E, desde então, também tenho tido problemas com a procura de palavras.
0:03:20 – 0:03:29 Permitam-me que me desculpe. O meu discurso já não é tão limpo como costumava ser.
0:03:29 – 0:03:42 É por isso. Tive de reaprender tudo. A sério, tudo. De sentar-se, como ir ao banheiro, como
0:03:42 – 0:03:49 Como falar, como engolir, como comer, tudo.
0:03:49 – 0:04:00 Sim, e durante o D e no período eu obtive o armazenamento da água no
0:04:00 – 0:04:04 Perna, o chamado linfedema.
0:04:04 – 0:04:10 Bem, eu sabia disso, podes tratar isso com associações de pitta.
0:04:10 – 0:04:19 não é bonito e, em seguida, com meias de compressão redondas de malha é agora
0:04:19 – 0:04:27 Não é sexy, mas é tudo possível. Sim, mas não melhorou e depois um dia
0:04:27 – 0:04:41 Eu tinha ido então ao dermatologista e a boa mulher era igualmente um perito no sistema linfático e no
0:04:41 – 0:04:48 Disse-me que a sua compressão não é suficiente. Deve haver armas mais duras,
0:04:48 – 0:04:57 Deve haver meias de malha plana e, se tiver azar, até mesmo para o estômago. Por isso, fala,
0:04:57 – 0:05:07 Tights, assim como as mulheres que têm uma má ideia. Sim, houve, é claro,
0:05:07 – 0:05:15 O entusiasmo é ótimo. Depois vou para Bochum, onde há especialistas na área.
0:05:15 – 0:05:29 E lá foi encontrado, até a elefantite, portanto grau 3.
0:05:29 – 0:05:37 Compressão ali. Há mais de meio ano que só tenho estas ligaduras de compressão.
0:05:37 – 0:05:44 É a de duas camadas de que falaremos mais tarde. E, em seguida, parar-se plana
0:05:44 – 0:05:51 meias de compressão de malha. Tudo correu bem até os dias quentes,
0:05:51 – 0:05:52 Que tivemos este ano.
0:05:52 – 0:05:54 Música
0:05:54 – 0:06:05 Aproximem-se, senhoras e senhores, experimentem o futuro da compressão.
0:06:05 – 0:06:20 Leugo K2, sinto a pressão, a dor na perna, que sorte.
0:06:20 – 0:06:27 Longe do fim da morte sólido e forte Apanhar uma vida
0:06:27 – 0:06:33 Bam Bam Bam Sim, o sofrimento nunca foi tão fácil
0:06:33 – 0:06:42 Oh objeto oculto para toda a dor estão agora em todas as clínicas de graça, frio incluído
0:06:42 – 0:07:02 [Música]
0:07:02 – 0:07:09 Porque tenho tanta água nas pernas, foi o que fiz com a malha plana.
0:07:09 – 0:07:11 As meias de compressão já não funcionam.
0:07:11 – 0:07:15 E depois marquei uma consulta.
0:07:15 – 0:07:21 Enquanto isso, a segunda onda veio com os dias quentes.
0:07:21 – 0:07:29 E ficou tão mau que agora tenho estas ligaduras de compressão outra vez.
0:07:29 – 0:07:37 E desta vez é uma verdadeira agonia, porque estou com tanta dor, já tenho isso.
0:07:37 – 0:07:46 Não o tenho há muito tempo. Porque não podes embrulhar tudo,
0:07:46 – 0:07:51 A propósito, este não é o caso com as meias de compressão, são os dedos dos pés e uma peça
0:07:51 – 0:07:58 O antepé já não é afetado. Quero quase tudo no antepé. Eu vou
0:07:58 – 0:08:05 Nunca mais se torne um modelo de pé, porque o antepé já está tão deformado.
0:08:05 – 0:08:15 E assim é. O problema não é assim, estas ligaduras, consistem em duas camadas. Uma vez
0:08:15 – 0:08:25 um estofo branco, mais suave, que também deve ser aplicado a um certo grau de compressão,
0:08:25 – 0:08:33 E uma segunda camada, que também é auto-adesiva, para que não escorregue.
0:08:33 – 0:08:36 E o branco também estabilizou um pouco.
0:08:36 – 0:08:43 Tens de pôr tudo de tal forma que jogue o mínimo de rugas possível.
0:08:43 – 0:08:46 A propósito, tens de fazer o mesmo com os pitagóricos.
0:08:46 – 0:08:54 Se te virares e usares as coisas durante muito tempo e a compressão for boa, então
0:08:54 – 0:08:58 Depois de algum tempo, começam a escorregar.
0:08:58 – 0:09:01 É por isso que têm de ser refeitos todos os dias.
0:09:01 – 0:09:05 Isso significa desfazer-se e novos.
0:09:05 – 0:09:11 Agora vais dizer, está bem, depois vais levar novas.
0:09:11 – 0:09:20 O pustekuchen, um conjunto para uma perna, custa cerca de 60 euros.
0:09:20 – 0:09:32 As companhias de seguros de saúde não participam no facto de se registar 7 vezes 120 euros. Depois, há
0:09:32 – 0:09:37 É como, "Bem, podes lavá-los, pelo menos é o branco.
0:09:37 – 0:09:42 A parte macia. A outra parte não pode ser lavada, porque o efeito adesivo é
0:09:42 – 0:09:51 Já não está lá. Tudo bom e simpático. Use-o por um tempo e troque-o e lave-o.
0:09:51 – 0:09:57 Ele muda e lava-os, mas em algum momento este efeito desapareceu. Assim, depois de
0:09:57 – 0:10:04 Uma semana, precisas mesmo de novas. Então eu disse que sim, a camada exterior é
0:10:04 – 0:10:12 pegajoso. A primeira vez que tive gatos. Mais tarde, tive os meus gatos, mais ou menos
0:10:12 – 0:10:19 A pele à minha volta tinha-se colado às pernas. Desta vez não tenho gatos.
0:10:19 – 0:10:28 Porque todos morreram entretanto. Depois coloquei estas coisas no
0:10:28 – 0:10:37 Poeira da casa, às vezes uma pena da roupa de cama, então o meu parceiro tem penas em travesseiros
0:10:37 – 0:10:46 Ou qualquer coisa nele, um fiapos ou algo do género, só isso. Claro que também pode ter uma
0:10:46 – 0:10:55 Tipo de meias de rede branca puxar e não como meias de casamento, tão sexy lingerie que é especial
0:10:55 – 0:11:02 Isto é para tais associações.
0:11:02 – 0:11:05 Para que não fique assim,
0:11:05 – 0:11:07 Faço-o porque um dia será
0:11:07 – 0:11:10 É irritante porque estás constantemente
0:11:10 – 0:11:13 Atenham-se a isso. Mas o que eu
0:11:13 – 0:11:15 Eu queria mesmo sair agora, comigo.
0:11:15 – 0:11:19 Os cuidados também vêm. Ela está a chegar.
0:11:19 – 0:11:22 várias vezes por semana para tomar banho, a
0:11:22 – 0:11:22 fornecimento,
0:11:22 – 0:11:30 Fazer outras coisas, incluindo agora
0:11:30 – 0:11:33 Estas associações também. E sei por mim mesmo
0:11:33 – 0:11:37 De acordo com a minha experiência como enfermeira,
0:11:37 – 0:11:41 Não necessariamente em todos os
0:11:41 – 0:11:43 Super pode ser excelente. E eu parei
0:11:43 – 0:11:46 É lamentável que, das três pessoas que
0:11:46 – 0:11:48 Anda cá, dois deles.
0:11:48 – 0:11:50 Podem fazer ligaduras e não se pode.
0:11:48 – 0:11:55 E este não é assim, é apenas o meu principal e o meu cuidador.
0:11:55 – 0:12:02 Por isso, é o mais importante. E depois há rugas lá dentro e isso dói. E dói-me imenso.
0:12:02 – 0:12:10 Agora que é o caso, meu parceiro também trabalhou na enfermagem, além de seu trabalho
0:12:10 – 0:12:22 Como bombeiro, pode fazê-lo. Depois de uma ou duas horas, quando me apercebo,
0:12:22 – 0:12:27 Oh oh, há algo a doer lá agora, que vai ser desconfortável, eu posso dizer, saber o que,
0:12:27 – 0:12:35 Podemos refazer a ligadura. Então descontraia-se, depois descontraia-se a coisa toda novamente bem, para que você
0:12:35 – 0:12:40 Podes voltar a pô-lo. Passa-se um pouco do tempo dele. E tens de dizer:
0:12:40 – 0:12:45 que esta é acima de tudo a camada branca, porque é tão espessa e também um acolchoado
0:12:45 – 0:12:51 Para ter a função, é também realmente um buzzer adequado. A questão é que, se isso
0:12:51 – 0:12:58 tão enrolado, tão doze centímetros de diâmetro. Sim, e tens de fazer isso primeiro.
0:12:58 – 0:13:01 pode agir. E se não tens esse tipo de experiência, não tens esse tipo de coisa.
0:13:01 – 0:13:08 A mão quando estás enrolada assim. Porque não é como uma ligadura normal. Há tão
0:13:08 – 0:13:14 Ovais sobre ele, sobre o branco e sobre a parte pegajosa, o castanho. E se tu os levares agora
0:13:14 – 0:13:20 Um pouco puxa, depois os círculos e depois é a pressão certa. Por isso, tens de ir ao
0:13:20 – 0:13:25 Descontrair sempre foi um pouco puxar, de modo que a pressão é acumulada. Quando
0:13:25 – 0:13:32 em seguida, puxa um pouco mais, em seguida, os círculos tornam-se ovais novamente e, em seguida, há muito
0:13:32 – 0:13:37 Compressão. Portanto, tens uma certa margem de manobra em que tens sempre de puxar.
0:13:37 – 0:13:44 E se isto é apenas no início e eu posso dizer uma coisa a partir da experiência, a transição a partir do pé
0:13:44 – 0:13:52 Sobre o calcanhar para a parte inferior da perna é muito complicado. É preciso ter um pouco de prática,
0:13:52 – 0:13:54 para fazer bem sem rugas.
0:13:54 – 0:13:58 E é aí que a maior parte dos erros acontece.
0:13:58 – 0:14:02 Essa é a coisa, este grande rolo fica fora de controlo
0:14:02 – 0:14:08 ou acontece que lhe pões rugas.
0:14:08 – 0:14:11 Sim, e é com isso que estou a viver agora.
0:14:11 – 0:14:17 E isso deixa-me muito aborrecido.
0:14:17 – 0:14:25 Acima de tudo, se percebermos que as primeiras duas horas não são nada, então, em algum momento, ajusta-se um pouco, então é bom novamente.
0:14:25 – 0:14:29 Acordas à noite porque dói muito.
0:14:29 – 0:14:34 E eu não sou alguém que é esperto ou qualquer coisa assim.
0:14:34 – 0:14:43 Se alguém conhece a história deste abscesso ou algo do género, então sabe que há algo para suportar na dor.
0:14:43 – 0:14:56 Mas se tiveres uma dor de pressão tão forte, isso pode acontecer se for uma
0:14:56 – 0:15:03 É muito tempo, muito perturbador. E depois não consigo dormir à noite. Sim, é mesmo isso.
0:15:03 – 0:15:09 corrosivo. E nem sempre queres ligar imediatamente para o serviço de enfermagem para que alguém possa dançar,
0:15:09 – 0:15:16 Porque sabes por ti mesmo que as pessoas têm algo melhor para fazer do que fazer um monte de merda.
0:15:16 – 0:15:23 Sim, posso estar feliz que o meu parceiro possa fazer isto, mas ela nem sempre está lá.
0:15:23 – 0:15:30 Ela ainda tem uma vida à minha volta. trabalho,
0:15:30 – 0:15:43 As tarefas e realizações que ela quer fazer, sim, nem sempre é o caso. E eu
0:15:43 – 0:15:55 Penso sempre assim, devo incomodar as pessoas com isso? Por isso, ouve-se, ou penso eu,
0:15:55 – 0:16:01 Também podes sentir que não vais necessariamente às pessoas no biscoito.
0:16:01 – 0:16:14 Will com coisas tão pequenas. Mas há cortes tão sérios na vida, onde se pensa
0:16:14 – 0:16:29 No fim dos meus 40 anos, eu teria estado noutro lugar. Eu só tenho o meu
0:16:29 – 0:16:42 O futuro dos meus 20 anos é diferente da forma como o vivo hoje. E 2016 acabou
0:16:42 – 0:16:49 Incisão e isso levou-me a pensar na minha vida. Mas também posso
0:16:49 – 0:16:58 Não digas sempre que estou preso agora, que estou preso agora e como digo isso?
0:16:58 – 0:17:07 E depois o quê? Não insistas no meu direito. Sei que é irritante baixar as ligaduras.
0:17:07 – 0:17:15 Só porque não se sente bem. Mas o mais tardar em duas ou três horas e se
0:17:15 – 0:17:23 A merda senta-se, depois tem de ser reembrulhada. E, mais frequentemente, coloca-se uma tal bandagem e
0:17:23 – 0:17:27 Quanto mais difícil, pior. Por exemplo, no caso da Pütterverbände, é esse o caso,
0:17:27 – 0:17:34 São óptimas quando as desfazes. A segunda vez, especialmente quando lava
0:17:34 – 0:17:42 e talvez até mesmo mais de 50 graus eles ainda são tão lala e a terceira vez que tu podes
0:17:42 – 0:17:52 Esqueci-me, porque não há mais nada com estiramento. Já não têm compressão e são tão semelhantes
0:17:52 – 0:17:57 O mesmo acontece com estas associações. Quanto mais vezes são feitas, menos sentido faz.
0:17:57 – 0:18:06 Estas são as pequenas coisas com que estou a lidar neste momento, e penso que sim.
0:18:06 – 0:18:14 Está num nível muito alto, mas é algo que é tão incisivo.
0:18:14 – 0:18:22 É para a minha qualidade de vida. Neste momento, quero mesmo falar-vos da minha
0:18:22 – 0:18:28 A saúde está cheia de wog,
0:18:28 – 0:18:33 Pensei em dizer-te outra vez.
0:18:33 – 0:18:36 Uma área tão pequena como
0:18:36 – 0:18:40 Agora parece-me que eu sou
0:18:40 – 0:18:43 com as Associações Uruguai 2
0:18:43 – 0:18:45 Anda por aí a soprar. Agradeço-lhe pela sua
0:18:45 – 0:18:47 Atenção e agradar-me-ia
0:18:47 – 0:18:50 Se gostaram,
0:18:47 – 0:18:54 Inscreva-se neste podcast, no YouTube, no Spotify e onde quiser um podcast
0:18:54 – 0:19:03 Pode subscrever ou subscrever o feed. Deixe um comentário, escreva-me a sua opinião
0:19:03 – 0:19:12 E tudo isto. E diz-me, obrigado por estares lá. Até à próxima vez.
0:19:12 – 0:19:14 Adeus, Sasha.
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Neste episódio, falo sobre um tema que é muitas vezes subestimado, mas que faz parte do dia-a-dia de muitas pessoas afetadas: Ligaduras de compressão. Conto sobre as minhas próprias experiências após o meu AVC de 2016, como vivo com retenção de água e linfedema – e os desafios das meias de compressão e dos pensos multicamadas.

Trata-se de dor, problemas práticos ao investir, custos, limitações do dia-a-dia, mas também de tentar recuperar a qualidade de vida. Pessoal, honesto e, por vezes, inconveniente – tal como o «desvio».

👉 Se tiveres alguma experiência com compressão ou cuidado, não hesites em enviar-me o teu feedback.

Panorâmica dos temas

introdução
– Boas-vindas e introdução ao tema
– Revisão pessoal da minha situação de saúde
O AVC de 2016
– O dia em que tudo mudou
– A reabilitação, os novos começos e as consequências ao longo da vida
Retenção de água e linfedema
– Primeira experiência com compressão
– De meias de malha redonda a meias de malha plana
– Diagnóstico: Elefantíase (Grau 3)
Vestidos de compressão no dia-a-dia
– Organização de associações (sistema dualista)
– Colocação, rugas e dor
– Custos, seguro de saúde e problemas materiais
– Pequenas anedotas: Pêlo de gato, pó & meias de rede de peixe
Serviço de Enfermagem & por iniciativa própria
– Experiências diferentes com enfermeiros
– Se a ligadura estiver errada
– Apoio do parceiro
Desafios do dia-a-dia
– Dor nocturna e problemas de sono
– Restabelecimento permanente das associações
– Qualidade de vida e limites
reflexão
– Tratamento pessoal das restrições
– Reflexão sobre a vida após o AVC
– Por que razão pequenos pormenores significam grandes cortes?
finalização
– Graças aos ouvintes
– Convite à apresentação de observações e subscrição

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Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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A digressão 57 Imunoterapia

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transcrição
00:00 - 0:00:02 Música
0:00:02 – 0:00:31 [Música]
0:00:31 – 0:00:42 Olá e bem-vindos a uma nova edição da digressão, onde ocasionalmente
0:00:42 – 0:00:52 Ocasionalmente, na verdade, o que quer que seja, não se desvia do tópico. Saudações, querido Frank. Sim,
0:00:52 – 0:01:05 O tema de hoje é a imunoterapia. O tema está presentemente connosco, comigo no círculo de conhecidos,
0:01:05 – 0:01:20 A família é apenas um grande tópico e é apenas sobre uma doença auto-imune.
0:01:20 – 0:01:27 com o normal, com as formas clássicas tentar tratar este tomo,
0:01:27 – 0:01:34 Mas também podes fazer imunoterapia e depois esperar melhores resultados.
0:01:34 – 0:01:45 O que é a imunoterapia? É um tratamento que visa especificamente o sistema imunitário.
0:01:45 – 0:01:57 Afeta, em vez de combater os sintomas ou o patógeno. Há certas substâncias,
0:01:57 – 0:02:09 proteínas, o sistema de defesa controlado de tal forma que se obtém o controle da doença ou
0:02:09 – 0:02:21 mesmo extremamente confinada. Isto pode ser imaginado como uma espécie de otimização de software no corpo. No caso de:
0:02:21 – 0:02:31 Em doenças auto-imunes, isto funciona muito bem porque o sistema imunitário é tão
0:02:31 – 0:02:39 é ativo e, em seguida, ataca o próprio corpo e o sistema imunitário torna-se
0:02:39 – 0:02:50 acelerado. No cancro ou em outras doenças infecciosas, o sistema imunitário
0:02:50 – 0:03:00 fortalecido, ou seja, quase sobreativado, a fim de manter o sistema imunológico fraco nos dedos dos pés
0:03:00 – 0:03:10 Tragam-me. Porque é que fazes isso? Para retardar a inflamação, por exemplo, no caso de psoríase ou parar
0:03:10 – 0:03:23 a fim de bloquear seletivamente as células, ou seja, a divisão, ou causar – o que também é muito frequente – efeitos secundários,
0:03:23 – 0:03:34 o que faz com que o tratamento normal pare, contorne ou suprima. Porque através
0:03:34 – 0:03:43 várias formas de amplificação por outras drogas, que os efeitos secundários
0:03:43 – 0:03:49 O tratamento clássico, em seguida, simplesmente tornar-se tão forte que não é mais razoável.
0:03:49 – 0:04:00 Há três mecanismos funcionais. Há diferentes abordagens, de modo que seria quase
0:04:00 – 0:04:14 Anticorpos monoclonais, que são moléculas de proteínas feitas à medida que bloqueiam
0:04:14 – 0:04:23 Os corpos do sistema imunitário funcionam bloqueando os recetores nos anticorpos. Este
0:04:23 – 0:04:25 É como um princípio de fechamento de chaves.
0:04:25 – 0:04:37 E através do contacto com agentes patogénicos, as células do sistema de defesa quase aprendem a estrutura
0:04:37 – 0:04:43 conhece o agente patogénico e pode então ir tão especificamente antes dele.
0:04:43 – 0:04:52 Ao bloqueá-los, estes pontos de acoplamento, o sistema imunológico vai parar para este.
0:04:52 – 0:05:00 tipo especial do micróbio patogénico desligado. Depois, há os imunomoduladores. Estes são
0:05:00 – 0:05:05 Medicamentos que aumentam ou diminuem a atividade do sistema imunitário.
0:05:05 – 0:05:10 É como uma central eléctrica onde se tem mais combustível.
0:05:10 – 0:05:14 Se adicionar mais combustível, vai subir, e se adicionar menos combustível, vai subir.
0:05:14 – 0:05:25 Desligue-o. Para activar o sistema imunitário com determinadas substâncias e parar
0:05:25 – 0:05:32 Fortalecer ou enfraquecer. E depois há o terceiro grupo, que é como uma vacina.
0:05:32 – 0:05:43 Terapêutica. Estimulam especificamente uma resposta imunitária contra uma estrutura celular específica. Sim, estes são
0:05:43 – 0:05:57 As três formas em que trabalham. Depois, há preparações combinadas ou terapias combinadas,
0:05:57 – 0:06:05 onde dois tipos são combinados. Mas normalmente é sempre um, dois ou três.
0:06:05 – 0:06:18 As principais doenças são frequentemente acne, psoríase, doenças reumáticas,
0:06:18 – 0:06:26 Onde há inflamações nas articulações. Na verdade, estes são muitos processos inflamatórios,
0:06:26 – 0:06:30 onde tu fazes isto e isto também está a ser pesquisado o tempo todo e tu encontras uma e outra vez
0:06:30 – 0:06:39 coisas novas. Na Acne Inversa, por exemplo, a terapia de anticorpos é usada para tratar certas
0:06:39 – 0:06:51 Mensageiros inflamatórios, por exemplo, este, agora é bloqueado muito profissionalmente, TNF-alfa. Este
0:06:51 – 0:06:58 reduz significativamente os surtos e a inflamação. Acne Inversa é muito desagradável
0:06:58 – 0:07:10 doenças que afetam as axilas, com inflamação, abscessos a cicatrizes graves,
0:07:10 – 0:07:16 Não só fora, mas também dentro do tecido e na virilha sob as axilas.
0:07:16 – 0:07:25 Na verdade, qualquer região pode ser afetada, mas onde a pele esfrega uns contra os outros ou fortemente
0:07:25 – 0:07:32 transpiração e também forte
0:07:32 – 0:07:33 A produção de sebo pode ser aumentada.
0:07:33 – 0:07:38 ocorrer.
0:07:38 – 0:07:42 Os benefícios da terapia são que ela funciona.
0:07:42 – 0:07:45 muito direcionado, muito melhor do que o clássico
0:07:45 – 0:07:50 Medicamentos como cortisona ou largo
0:07:50 – 0:07:54 antibióticos, imunossupressores.
0:07:50 – 0:07:59 Há muito menos efeitos secundários porque apenas uma pequena parte específica do sistema imunológico
0:07:59 – 0:08:00 é influenciada.
0:08:00 – 0:08:12 Desvantagens são, é muito caro, não podes levar isto para casa porque
0:08:12 – 0:08:19 é administrado por perfusão ou por seringa e porque a droga é muito cara,
0:08:19 – 0:08:24 Também não podes obtê-lo na farmácia.
0:08:24 – 0:08:27 É realizada em institutos, em
0:08:27 – 0:08:32 Ambulâncias, no hospital ou qualquer coisa assim
0:08:32 – 0:08:37 podem ser administrados ali. E agora vem a
0:08:37 – 0:08:40 Coisas que também são graves.
0:08:40 – 0:08:43 Consoante o tipo de
0:08:43 – 0:08:48 O tratamento representa um risco para a
0:08:43 – 0:08:52 A infecção aumentou muito. Então eu sei que as pessoas, que é na Acne Inversa, por exemplo, têm que
0:08:52 – 0:08:56 Mais uma vez completamente vacinado, se o estado de vacinação não for exactamente o ideal.
0:08:56 – 0:09:06 A … é mesmo assim, pode ser caro, porque precisas de vacinas especiais.
0:09:06 – 0:09:12 Por outras palavras, todo o grupo da hepatite ou algo do género e tens de pagar tudo sozinho. E isto bate
0:09:12 – 0:09:18 É um total de 200 euros. Depois tem de fazer um teste de VIH.
0:09:18 – 0:09:23 Tens de fazer um teste de gravidez. O normal não basta,
0:09:23 – 0:09:28 O que podes fazer em casa. Depois, deve ser feito o teste de gravidez no sangue.
0:09:28 – 0:09:42 Infelizmente, há muitos benefícios que a companhia de seguros de saúde não paga. Sim, estas são as desvantagens.
0:09:42 – 0:09:51 E agora chegamos ao ponto de saber porque é que isto é um problema para mim. Se estivermos tão concentrados como
0:09:51 – 0:09:59 uma faca do exército suíço tão pequena intervém no corpo, não está longe do
0:09:59 – 0:10:08 Terapia genética, onde até se fazem alterações na informação genética. E
0:10:08 – 0:10:15 E depois, o mais tardar, verificam-se aspectos éticos e morais.
0:10:15 – 0:10:26 E sim, a medicina clássica é sempre concebida para tratar os sintomas.
0:10:26 – 0:10:32 Então eu chego lá com uma tosse ou uma constipação e depois recebo um porão
0:10:32 – 0:10:37 alguns analgésicos, ir as dores de cabeça e dores de couro, depois eu recebo outro
0:10:37 – 0:10:47 aliviador de tosse, talvez também um analgésico que funciona contra a febre, porque eu também tenho um pouco
0:10:47 – 0:10:55 Tenho febre. E depois tenho 14 dias de descanso na cama. O interessante é que, com ou sem
0:10:55 – 0:11:00 Eu preciso de comprimidos para a mesma quantidade de tempo, porque o corpo leva muito tempo para tomar estes comprimidos.
0:11:00 – 0:11:07 A infecção até agora para passar por isso é depois que mais uma vez eficiente. Só posso uma vez
0:11:07 – 0:11:14 Uma vez tive pneumonia e demorei quatro meses a
0:11:14 – 0:11:22 Foi poderoso outra vez. Estou no hospital há três semanas, e depois tenho uma eternidade.
0:11:22 – 0:11:30 Tive que esperar até estar pronto para voltar à escola e
0:11:30 – 0:11:36 Não trabalhes, vai para a escola. É onde te sentas no popo a maior parte do tempo.
0:11:36 – 0:11:52 E não faças muito. Claro, a imunoterapia ou terapia genética está completa.
0:11:52 – 0:12:03 outras abordagens. Quase trata-se a doença no ponto de origem e pode-se chegar ao ponto de
0:12:03 – 0:12:08 Doenças antes de eclodirem,
0:12:08 – 0:12:11 Por exemplo, na terapia genética,
0:12:11 – 0:12:17 ao isolar e substituir o gene afetado
0:12:17 – 0:12:20 contra um gene saudável,
0:12:20 – 0:12:24 para que a doença não eclodisse.
0:12:24 – 0:12:26 Há uma medicação,
0:12:26 – 0:12:28 Agora não sei o nome,
0:12:28 – 0:12:38 Este é o caso da atrofia muscular da coluna vertebral.
0:12:38 – 0:12:46 Isto afecta crianças pequenas e se não injectar a droga a tempo,
0:12:46 – 0:12:51 Esta terapia genética, em seguida, também não têm uma esperança de vida elevada.
0:12:51 – 0:12:58 Então, esta é uma seringa e depois disso a criança é para que não fique mais doente,
0:12:58 – 0:13:05 porque as células nervosas são decompostas e bem, elas não voltam a crescer e se houver uma
0:13:05 – 0:13:08 Se houver danos, os danos permanecem, mas não pioram.
0:13:08 – 0:13:13 Quanto mais cedo o descobrirem, menos danos haverá.
0:13:13 – 0:13:19 O único problema é que esta seringa custa 1,5 milhões e as companhias de seguros de saúde pagam
0:13:19 – 0:13:28 Gosto de 1,5 milhões. No caso da Acne Inversa e de outras doenças autoimunes, o
0:13:28 – 0:13:41 A terapia gosta de vezes por seringa, por infusão entre 4000 e 8000 euros. Alguns devem estar em
0:13:41 – 0:13:48 Ser-lhe-á dado no início de cada mês e, mais tarde, com sucesso, poderá tentar
0:13:48 – 0:13:57 Aumento trimestral. Estamos a falar de
0:13:57 – 0:13:59 Custos muito dispendiosos. Se tiveres estes
0:13:59 – 0:14:03 A fazer terapia, ainda a chegar
0:14:03 – 0:14:07 quaisquer testes laboratoriais, de modo que
0:14:07 – 0:14:11 Gostamos de cobrir os custos no quarto de
0:14:11 – 0:14:15 20 mil euros para falar. Isto é
0:14:15 – 0:14:18 Muito dinheiro para um homem.
0:14:15 – 0:14:25 E se isto é justificado em relação aos outros e depois voltamos à questão, quando é que o sofrimento é sofrimento?
0:14:25 – 0:14:28 Posso dizer que sou afetado pela psoríase.
0:14:28 – 0:14:32 Não foi assim tão mau agora, mas isso é irritante.
0:14:32 – 0:14:43 A única coisa que importa é que, quando desabrocho, simplesmente deixo uma montanha de pele.
0:14:43 – 0:15:00 Isso é irritante, é mesmo irritante. Quando troco os lençóis, o que faço semanalmente e depois tiro os lençóis,
0:15:00 – 0:15:10 Ainda tenho um protetor de colchão debaixo do lençol de cama e este protetor de colchão está cheio de pó de pele da minha parte.
0:15:10 – 0:15:18 Isso não é excitante agora, mas é muita pele, o que está lá.
0:15:18 – 0:15:23 Então, é quando varrem isso juntos, é uma pequena pilha.
0:15:23 – 0:15:28 E o que posso dizer acerca disso? Não consigo evitar.
0:15:28 – 0:15:33 Tenho 40 anos, portanto não tenho 40, 39 anos.
0:15:33 – 0:15:37 Dei isto ao meu corpo no meu aniversário.
0:15:37 – 0:15:47 Foi quando começou e tenho vivido com isso desde então e está tudo bem.
0:15:47 – 0:15:53 Enquanto isto não é quem sabe como é na cara, mas apenas os joelhos,
0:15:53 – 0:16:02 Se os meus cotovelos forem afetados, tudo bem para mim.
0:16:02 – 0:16:11 Mas se eu tivesse isso no rosto ou se outras ordens de pele fossem tão afetadas que as lágrimas da pele se abrissem, eu também olharia.
0:16:11 – 0:16:15 Depois há a terapia MTX.
0:16:15 – 0:16:23 Isto também é caro e precisa mesmo de ser verificado muito de perto, com os valores de sangue e assim por diante.
0:16:23 – 0:16:27 E sim, vou ver se é possível.
0:16:27 – 0:16:49 Quero dizer, as pessoas que me conhecem e sabem como é a minha biografia, eu tinha 2018, não, 2016 foi que, com licença, 2006 tive um AVC grave e, desde então, também tenho que tomar muita medicação.
0:16:49 – 0:16:57 E não sei se o MTX é compatível com ele, porque toda a minha medicação teria de ser alterada.
0:16:57 – 0:17:03 E se sei de uma coisa, não me apetece ter outro AVC,
0:17:03 – 0:17:14 porque aprender comida, aprender a falar, reaprender tudo, reaprender habilidades motoras finas,
0:17:14 – 0:17:20 porque estava completamente paralisado do outro lado, não conseguia engolir,
0:17:20 – 0:17:25 As casas de banho e tudo tinha de ser reaprendido
0:17:25 – 0:17:31 e ainda hoje tenho problemas quando vou lá para cima,
0:17:31 – 0:17:35 Então, estou mesmo assustada.
0:17:35 – 0:17:44 E depois não sei se prefiro viver com o problema da psoríase,
0:17:44 – 0:17:51 É como ter medo de ser tão impotente como era na altura.
0:17:51 – 0:18:01 É uma experiência interessante de qualquer forma se for um media caregiver externo e
0:18:01 – 0:18:07 Depois, precisamos de cuidados.
0:18:07 – 0:18:14 É por isso que consigo compreender qualquer um que vá lá e faça imunoterapia assim.
0:18:14 – 0:18:22 Como disse, este não é um problema para mim, mas fique comigo nas famílias, no ambiente familiar.
0:18:22 – 0:18:31 E estas são as considerações. Como funciona? Quais são os efeitos secundários? Posso fazer isto com medicação?
0:18:31 – 0:18:39 E quando olho para o registo que a pessoa tem, isso é respeito.
0:18:39 – 0:18:45 Portanto, esta pessoa agora tem quase quatro semanas para fazer várias consultas.
0:18:45 – 0:18:50 Devem também ser realizadas radiografias torácicas da gaiola torácica,
0:18:50 – 0:18:57 para descartar se há tuberculose ou outra infecção pulmonar.
0:18:57 – 0:19:04 Sim, então há muita coisa a acontecer e a pessoa já teve a primeira rodada
0:19:04 – 0:19:10 Refrescadores de vacinas e, em seguida, também uma ligeira reação de vacinação. Não estou só a falar disso agora.
0:19:10 – 0:19:21 que o local da punção é um pouco vermelho, mas pisca bem o Peter e diz:
0:19:21 – 0:19:27 Isso é embaraçoso. Esta é a pergunta e a forma como é agora.
0:19:27 – 0:19:36 No caso de uma vacinação, o sistema imunitário é treinado. Se estou lá agora seringa de material morto,
0:19:36 – 0:19:48 ou se tenho material genético com um vírus, por isso, onde a genética
0:19:48 – 0:19:55 material contra o qual se quer agora vacinar, o vírus, é embalado noutro vírus, que é uma luz
0:19:55 – 0:20:03 A reação do sistema imunitário faz com que o sistema imunitário pare de ser treinado
0:20:03 – 0:20:06 o agente patogénico desejado.
0:20:06 – 0:20:08 Também é totalmente louco que este seja o caso.
0:20:08 – 0:20:11 Sim, mas a maior parte do tempo é assim.
0:20:11 – 0:20:14 infeções gastrointestinais,
0:20:14 – 0:20:18 Ligeiros resfriados, renovírus leves e assim por diante.
0:20:18 – 0:20:24 E se tiveres azar, podes ficar muito doente.
0:20:24 – 0:20:29 Lembro-me que a minha mãe tinha parado de vacinar contra a pneumonia viral.
0:20:29 – 0:20:33 Ela estava na cama há três semanas.
0:20:33 – 0:20:36 Foi-lhe dito também que isso poderia acontecer.
0:20:36 – 0:20:37 Por isso, acontece com relativa frequência.
0:20:37 – 0:20:40 E se tiveres azar, estás mesmo doente.
0:20:40 – 0:20:42 E ela estava muito doente.
0:20:42 – 0:20:54 Ao contrário da minha vacina contra a coroa, tive alguns dias com o braço um pouco ferido no local da punção e depois foi bom.
0:20:54 – 0:20:58 Sim, muito por isso.
0:20:58 – 0:21:05 Deve sempre considerar onde tem o factor benefício.
0:21:05 – 0:21:17 Como eu disse, se em algum momento houver terapia e isso realmente incomodar-me tanto com a psoríase, então talvez eu pensaria sobre isso.
0:21:17 – 0:21:24 Mas, como eu disse, o aspecto com o derrame, foi o suficiente para mim.
0:21:24 – 0:21:34 Depois, para a pessoa com o Akneinversa. Portanto, se for ao cirurgião em um ritmo semanal ou parar no
0:21:34 – 0:21:39 fim de semana, depois, pode ir ao hospital para cortar quaisquer abcessos,
0:21:39 – 0:21:47 porque tens tanta dor que já não consegues andar nem mesmo a T-shirt
0:21:47 – 0:21:55 Se consegues senti-lo na tua pele, então percebo que estás à procura de cada palhinha que ajude.
0:21:55 – 0:22:01 Se tudo isto funcionar e eu realmente mantiver os meus dedos cruzados que funciona,
0:22:01 – 0:22:12 Depois será uma nova vida. E este é também o caso com a seringa para as crianças com o
0:22:12 – 0:22:21 Atrofia muscular da coluna vertebral. É uma seringa cara. Ou seja, 1,5 milhões é
0:22:21 – 0:22:31 Raios, muito dinheiro. Mas isso só vai salvar uma vida humana, que de outra forma só pára
0:22:31 – 0:22:39 Vai durar uns anos. Nem todos têm a sorte de poder passar 10 anos
0:22:39 – 0:22:46 A maioria morreu relativamente cedo. E quando este aspecto aparece,
0:22:46 – 0:22:55 que a vida tem tantas coisas boas para oferecer e tu aprendes algo novo todos os dias e na verdade
0:22:55 – 0:23:03 já está terminalmente doente porque pode mover-se cada vez menos e deve ser igualmente mau
0:23:03 – 0:23:11 como ALS, onde ele senta-se em seu corpo em algum momento e onde o corpo, em seguida, em algum momento
0:23:11 – 0:23:21 Não podemos mais respirar porque o sistema nervoso se esqueceu de como respirar. Para que eu possa
0:23:21 – 0:23:26 Compreenda, se for e depois disser: "Sim, bem, então estou a lutar para fazer o meu filho
0:23:26 – 0:23:32 Recebe a injecção. Ou se puder pagar por si mesmo,
0:23:32 – 0:23:39 Ou encontrar alguém que pague por isso. É muito dinheiro e normal.
0:23:39 – 0:23:48 A imunoterapia é muito dinheiro. E quando penso no tipo de ajuda que tenho,
0:23:48 – 0:23:57 que estão na faixa de 200-300 euros, eu já tenho que lutar com o meu seguro de saúde,
0:23:57 – 0:24:04 Porque algo é rejeitado a toda a hora, não quero saber que tipo de luta tens.
0:24:04 – 0:24:17 Por causa de tal terapia, onde é sobre um pouco mais de dinheiro. Neste sentido, obrigado
0:24:17 – 0:24:23 Fico contente que tenhas ouvido e estou ansioso por ver-te da próxima vez.
0:24:23 – 0:24:32 Desvio, onde tenho a garantia de desviar-me muito pouco do tópico real,
0:24:32 – 0:24:40 Qual é o nome do desvio? E deixa lá as tuas saudações. A tua Sasha.
0:24:40 – 0:24:41 Adeus!
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Neste episódio, o divergência Mergulho no assunto Imunoterapia a – um domínio da medicina moderna que realizou enormes progressos nos últimos anos e pode ser um vislumbre de esperança para muitas pessoas afetadas por doenças autoimunes. Mas o que exatamente está por trás do termo imunoterapia? Como funciona? E porque é que está a tornar-se mais comum em doenças como Acne inversa, psoríase ou Doenças reumáticas usado?

Vou explicar-lhe os três principais mecanismos de ação destas terapias: Anticorpos monoclonais, que bloqueiam especificamente determinados recetores do sistema imunitário, através Imunomoduladores, que regulam o sistema imunitário na sua atividade, até procedimentos semelhantes a vacinas, que se destinam a desencadear uma resposta imunitária específica. Mostro como funcionam as diferentes abordagens e para que doenças são utilizadas.

Além da formação médica, também partilho experiências pessoais e observações do meu ambiente. Especialmente com doenças graves, como Acne inversa, Torna-se rapidamente claro por que a imunoterapia direcionada é muitas vezes a única saída quando as drogas clássicas falham ou não são mais toleradas.

Mas este não é o fim do tópico: Estou também a falar das desvantagens destes tratamentos. Custos elevados, Exames preliminares exaustivos, Requisitos médicos rigorosos e este Aumento do risco de infeção Estes são factores que não devem ser subestimados. Também olho para as questões éticas e morais que inevitavelmente surgem: Quanta influência podemos ter no nosso corpo? É aceitável que as companhias de seguros de saúde tenham de pagar vários milhares de euros por um único tratamento? E quem decide qual vida vale a pena este esforço?

Este episódio não é um discurso médico, mas um olhar pessoal e crítico sobre um tema que afeta muitos de nós em algum momento – seja devido à nossa própria doença ou no círculo da família e dos amigos.

Convido-vos a pensar, a discutir e a ter uma perspectiva diferente. No final, a questão mantém-se: Quando é que o sofrimento é "suficientemente mau"? E quem determina isto?

Visão geral do tema 🧭

1. Boas-vindas e Introdução

– Referência pessoal ao assunto
– Por que razão a imunoterapia é particularmente relevante

2. O que é a imunoterapia?

– Princípio fundamental: Influenciar o sistema imunitário em vez de tratar os sintomas
– Diferenças em relação à medicação tradicional

3. Três mecanismos de acção num relance

– Anticorpos monoclonais
– Imunomoduladores
– Terapias de tipo vacinal

4. Domínios de aplicação

– Acne inversa
– Psoríase
– Doenças reumáticas
– Cancro e infeções

5. Vantagens e desvantagens

– Menos efeitos secundários, efeito visado
– Custos elevados, muitas investigações preliminares
– Risco de infecção, vacinação obrigatória, critérios de exclusão

6. Experiências pessoais e questões éticas

– O que é o sofrimento?
– Qual é o valor de uma vida humana?
– Próxima fase da terapia genética
– Experiência em acidentes vasculares cerebrais e avaliação dos riscos

7. O dia-a-dia com doenças crónicas

– Viver com psoríase
– Exemplo de acne inversa: Dor, cirurgia, restrições
– O longo caminho para a imunoterapia

8. Outlook & Conclusão

– O que é que o futuro reserva?
– Por que razão a educação é importante
– Adeus

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Contribuintes para este episódio

Sascha

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Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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Este trabalho é licenciado sob a Creative Commons Atribuição-NãoComercial-PartilhaIgual 4.0 Licença Internacional

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A Digressão 44 Dick(e) Pensamentos

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transcrição
00:00 - 0:00:15 [Música]
0:00:15 – 0:00:19 Olá e bem-vindos a uma nova edição da digressão.
0:00:19 – 0:00:26 Sou Sascha Markmann e de vez em quando desvio-me do tema real.
0:00:26 – 0:00:39 O tema de hoje é pesado, porque meu noivo esteve em um grupo no Facebook
0:00:39 – 0:00:41 Conhecer alguém.
0:00:41 – 0:00:49 No grupo, trata-se de problemas de saúde mental e ele queria trocar ideias com ela.
0:00:49 – 0:00:54 Somos a minha noiva e eu, não uma criança de tristeza.
0:00:54 – 0:01:06 Nós próprios somos gordos, obesos, com excesso de peso, dependendo do que lhe queiras chamar, talvez até gordos.
0:01:06 – 0:01:13 E depois disseste, ok, então, sim, podemos ter uma conversa.
0:01:14 – 0:01:23 Agora tem que dizer, uma vez eu pesei 250 quilos e perdi 70 quilos.
0:01:23 – 0:01:29 Esta é uma pessoa inteira e continuo a pesar muito.
0:01:29 – 0:01:37 Não é tão fácil baixar esse peso, porque tenho que comer e comer.
0:01:37 – 0:01:42 Se não comer, corro o risco de sofrer danos físicos.
0:01:42 – 0:01:47 Conheço pessoas que fizeram cirurgia gástrica e não comem há algum tempo.
0:01:47 – 0:01:52 E depois apanharam algo como uma falha de Nierfen ou algo assim.
0:01:52 – 0:01:59 A história da cirurgia gástrica, acho que este também é um bom tópico para uma
0:01:59 – 0:02:07 Digressão, porque comecei lá e sim, há muitos obstáculos,
0:02:07 – 0:02:08 Que tens de parar.
0:02:08 – 0:02:13 Não percebo porque é que outras pessoas fazem esta cirurgia sem problemas.
0:02:13 – 0:02:16 Comigo, não é tão fácil.
0:02:16 – 0:02:23 Mas acho que vou fazer isso noutra questão, discutir o que se está a passar.
0:02:23 – 0:02:29 Mas voltemos à questão real.
0:02:29 – 0:02:36 Assunto: Este homem escreve agora com o meu amigo noivo, melhor metade,
0:02:36 – 0:02:46 Há uns dias e pensei: "Ok, sim, ele tem um pouco do seu dia-a-dia."
0:02:46 – 0:02:54 Ela disse-me isso também, e um dia veio sempre ter comigo.
0:02:54 – 0:03:01 Mais informações sobre a alimentação em destaque. Depois tirou fotografias do que comeu. E estes são
0:03:01 – 0:03:09 Quantidades incríveis e, claro, todas altas e altas calorias. Não quero julgá-lo,
0:03:09 – 0:03:19 Mas o que eu acho tão estranho é esta fixação extrema na comida. Porque agora isto é realmente
0:03:19 – 0:03:27 em cada mensagem, comida agradável, depois tinha estado com os vizinhos e o homem é tão indefeso,
0:03:27 – 0:03:35 Que ele vai arranjar a comida. Ele diz que sempre se alimentou e isso faz-me tão
0:03:35 – 0:03:45 Atordoado, porque é como alguém a correr com uma faca a rir de alegria, a gritar
0:03:45 – 0:03:53 Está tão partido. Portanto, o homem está completamente necessitado de cuidados e eu sou eu mesmo.
0:03:53 – 0:04:04 Também precisam de cuidados e sabem como é, mas para estarem tão destroçados fisicamente,
0:04:04 – 0:04:10 incapaz de mover-se. Quero dizer, tenho tudo sozinho
0:04:10 – 0:04:18 O meu AVC. Também tive que reaprender tudo. engolir, falar, sentar, correr,
0:04:18 – 0:04:32 como paro as capacidades motoras finas de novo no lado afetado e e. E isto
0:04:32 – 0:04:39 As pessoas só falam de comida. Até eu vi uma vez nas notícias que chegaram nos últimos dias,
0:04:39 – 0:04:47 À noite, veio uma foto de um pedaço de bolo, que era tão grande quanto o que a minha namorada e
0:04:47 – 0:04:56 Eu como juntos e quem me conhece sabe que posso comer bem se quiser. Depois chamava-se
0:04:56 – 0:05:03 talvez 20 minutos depois, que ainda tem uma barra de chocolate na cama,
0:05:03 – 0:05:13 também comem e cerca de uma hora depois ainda tem seis berlinenses com recheio de creme de chocolate
0:05:13 – 0:05:26 Empurrado para dentro. Estamos mesmo a falar de muita comida. Como fez na sexta-feira
0:05:26 – 0:05:31 Vizinhos, primeiro tiveram que
0:05:31 – 0:05:35 Os serviços de enfermagem vêm a ele.
0:05:35 – 0:05:38 Embalagem de uma cadeira de rodas para que possa parar
0:05:38 – 0:05:40 Vizinhos podem ser apanhados quem
0:05:40 – 0:05:45 Depois, também cuidaram dele.
0:05:45 – 0:05:47 Também comem comida porque
0:05:47 – 0:05:49 Já não levanta os braços.
0:05:49 – 0:05:51 Ele pode erguê-lo porque já tem um.
0:05:51 – 0:05:54 Foi um dia difícil e foi muito
0:05:51 – 0:05:58 à noite, foi ali abastecido com boa comida, como ele disse, e muito
0:05:58 – 0:06:03 Comeu e depois foi levado para casa pelos vizinhos.
0:06:03 – 0:06:09 Ou seja, do outro lado da rua, depois pare no apartamento.
0:06:09 – 0:06:13 E depois puseram-no na cama e depois puseram-no na cama no dia seguinte.
0:06:13 – 0:06:18 Ainda sobrou comida. O estrondo na
0:06:18 – 0:06:26 A história é que seus vizinhos, que fizeram desde a pequena celebração, são donos de um ginásio.
0:06:26 – 0:06:35 e desportistas muito bem treinados, como ele próprio disse. E o que me choca totalmente
0:06:35 – 0:06:42 era, como ele disse, que aquilo ali era tão belo, porque mais uma vez ele tinha pessoas e vida
0:06:42 – 0:06:47 Viu a sua vida, não a sua vida. Quando faz mensagens de voz,
0:06:47 – 0:06:57 Ou seja, ouve-se o quanto a respiração é cansativa para essa pessoa. Quer dizer,
0:06:57 – 0:07:07 Pesa 300 quilos e tem uma altura de 1,65. Apanhou-me mesmo, mantém-me ocupado.
0:07:07 – 0:07:12 Na verdade, todos os dias agora, porque é claro que já tenho limitações e problemas
0:07:12 – 0:07:21 No meu dia-a-dia e eu realmente percebo cada quilo mais ou menos na escala. Tenho agora
0:07:21 – 0:07:26 Tenho medo por causa do Natal e por isso só ganho um pouco mais de peso,
0:07:26 – 0:07:37 Para que eu possa perdê-lo outra vez depois do Natal ou depois do Ano Novo.
0:07:37 – 0:07:42 E estou longe de ser capaz de mover-me tão fisicamente agora,
0:07:42 – 0:07:51 Posso fazer desporto. Quero dizer, uma vez que a manteiga no peixe, eu tenho 47 e eu nunca fui realmente
0:07:51 – 0:07:58 Sempre tive excesso de peso, mesmo quando era criança.
0:07:58 – 0:08:05 E depois do derrame e da depressão e assim por diante, acabei de ganhar peso.
0:08:05 – 0:08:08 Tem crescido muito depressa.
0:08:08 – 0:08:14 Lá tens de dizer, havia também o meu companheiro de vida, que depois parou.
0:08:14 – 0:08:17 Cuida do teu pai com a tua mãe.
0:08:17 – 0:08:27 Ele adoeceu e sim, isso não foi tão fácil para mim, onde durante meio mês estive quase sozinho em casa.
0:08:27 – 0:08:33 E esta não foi apenas uma vez, esta foi a segunda vez no curso da relação.
0:08:33 – 0:08:39 E todas as vezes, claro, cresci como se ela não estivesse cá.
0:08:39 – 0:08:46 Sim, acho que, de alguma forma, compensei alguma coisa, uma falta.
0:08:46 – 0:08:51 Mas, para mim, clicou na minha cabeça há algum tempo.
0:08:51 – 0:08:54 Queria mesmo mudar alguma coisa.
0:08:54 – 0:09:00 Claro, tal cirurgia gástrica só seria relativamente mais fácil, como eu, mas
0:09:00 – 0:09:05 Ele está, como disse anteriormente, comigo neste momento.
0:09:05 – 0:09:08 não elegível para autorização.
0:09:08 – 0:09:12 Mas vou falar sobre isso num outro episódio.
0:09:12 – 0:09:16 Porque é que é tão complicado.
0:09:16 – 0:09:19 Mas tens de imaginar,
0:09:19 – 0:09:23 A FDH e
0:09:23 – 0:09:27 "Estou a comer saudável agora" e assim por diante.
0:09:27 – 0:09:30 Não é tão fácil porque
0:09:30 – 0:09:33 Também tenho um distúrbio alimentar.
0:09:33 – 0:09:37 Exatamente o oposto de
0:09:37 – 0:09:41 os distúrbios alimentares que tem imediatamente na cabeça.
0:09:41 – 0:09:50 Portanto, há distúrbios alimentares, não se come mais nada ou apenas muito pouco e eles tornam-se muito magros muito rapidamente.
0:09:50 – 0:10:01 Ou há paradas onde pode até estar acima do peso ou com peso normal ou abaixo do peso e rende-se depois de comer.
0:10:01 – 0:10:11 Há tantos distúrbios alimentares que são diferentes, como os que tem imediatamente na cabeça.
0:10:11 – 0:10:17 Não quero abrir o grande debate aqui,
0:10:17 – 0:10:23 Devido ao facto de tudo isto ser mau e de as pessoas pensarem sempre,
0:10:23 – 0:10:28 Quando se é gordo, não é domínio.
0:10:28 – 0:10:32 Ainda me lembro que a minha mãe teve uma conversa com a melhor amiga.
0:10:32 – 0:10:41 Para eles, estar acima do peso não é um distúrbio alimentar, nem é uma doença. Isto é
0:10:41 – 0:10:48 Simplesmente, tens de te recompor, depois também ficas magro outra vez. Por isso, gente,
0:10:48 – 0:10:54 Posso dizer-te mais uma coisa. Eu como um rolo de pão com queijo ou salsicha ao pequeno-almoço
0:10:54 – 0:11:04 E a outra metade é que tenho problemas. Depois tenho um muesli, caseiro
0:11:04 – 0:11:15 Muesli. Vem em aveia, noz, depois vem em algumas nozes, dependendo do que
0:11:15 – 0:11:26 Há avelãs, nozes, sementes de peka e tudo isso. E depois um pouco de fruta, pera, maçã,
0:11:26 – 0:11:37 Morangos ou bagas e iogurte. E para que ainda tenham um pouco de knisper, venham alguns
0:11:37 – 0:11:47 Flex de aveia de Colónia. Ainda não encontrei nenhuma barata. Isto vai parar então
0:11:47 – 0:11:52 Infundido com um pouco de leite para que o iogurte não seja tão firme. Vou comer isso. Se:
0:11:52 – 0:12:02 Tenho que adoçar um pouco, depois adicionar algumas gotas de adoçante e isso é bom. Sim,
0:12:02 – 0:12:12 Sim, que também tem as suas calorias e não exactamente pouco, mas a comida mantém improvável
0:12:12 – 0:12:13 durante muito tempo.
0:12:13 – 0:12:18 Por isso, depois de comer isso, tenho a certeza que não tenho fome durante seis horas, sete horas.
0:12:18 – 0:12:25 E depois já estamos tão a tempo que há uma segunda refeição.
0:12:25 – 0:12:30 Eu sei que muitos pensam que eu sei mais sobre que tipo de montanhas pá lá e
0:12:30 – 0:12:33 Há muitos doces e assim por diante.
0:12:33 – 0:12:36 Não, nem sequer é esse o caso.
0:12:36 – 0:12:39 É que, na verdade, eu paro
0:12:39 – 0:12:42 Calorie-sábio, o que eu estou recebendo
0:12:42 – 0:12:45 O que consumimos,
0:12:45 – 0:12:47 De acordo com os médicos
0:12:47 – 0:12:50 Não estou em défice.
0:12:50 – 0:12:53 Estou um pouco no lado positivo,
0:12:53 – 0:12:56 Mas estou a esgueirar-me pelo assunto.
0:12:56 – 0:12:59 onde é equilibrado.
0:12:59 – 0:13:02 Às vezes por cima, às vezes por baixo, às vezes por cima, às vezes por baixo.
0:13:02 – 0:13:04 Tal como a maioria das pessoas.
0:13:04 – 0:13:09 O problema comigo é que não mexo o suficiente.
0:13:09 – 0:13:11 Agora vais dizer que sim, e depois fá-lo.
0:13:11 – 0:13:18 Bem, tenho um rolo para distâncias curtas, tenho uma cadeira de rodas para longas distâncias.
0:13:18 – 0:13:23 Não preciso de me sentar e andar durante duas horas.
0:13:23 – 0:13:26 E assim como os caminhos estão aqui onde vivo,
0:13:26 – 0:13:32 com a cadeira de rodas. Podes esquecer isso. Estou a ter problemas com o rolador.
0:13:32 – 0:13:44 Sim, não é fácil para ti, mas esta pessoa faz-me pensar:
0:13:44 – 0:13:52 Porque tem tudo a ver com comida. Quer dizer, é admirável que ainda esteja
0:13:52 – 0:14:07 um banco no escritório, tão quase no trabalho de revisão e uma vez que algumas horas por semana faz o seu trabalho.
0:14:07 – 0:14:14 Mas, caso contrário, esta pessoa não tem mais nada além de comida. E se continuar assim,
0:14:14 – 0:14:21 Sim, ele vai comer-se até à morte. Pensei naqueles dias por mim mesmo,
0:14:21 – 0:14:32 Que isto não é uma opção para mim. A razão da minha morte é que eu comi-me morto.
0:14:32 – 0:14:37 Porque não há mais nada na minha vida. A minha vida tem, mesmo que seja pequena.
0:14:37 – 0:14:45 É muito triste e muito sem incidentes. Há tantas coisas bonitas que não combinam com isso.
0:14:45 – 0:14:51 A comida está relacionada. A minha noiva, os projectos criativos que faço com ela,
0:14:51 – 0:15:00 a minha família, as outras pessoas com quem estou a interagir, seja na Internet ou
0:15:00 – 0:15:08 Ou mesmo na vida real. É muito mais do que apenas comida. Claro, gosto de cozinhar,
0:15:08 – 0:15:15 Caso contrário, eu não teria feito estas transmissões ao vivo de culinária mais cedo. No TikTok enquanto cozinha
0:15:15 – 0:15:20 a transmissão ao vivo e depois ter um bom bate-papo. Mas um dia chegará
0:15:20 – 0:15:30 Ponto onde estou cansada. Hoje, por exemplo, tomei o pequeno-almoço de domingo. Estes são
0:15:30 – 0:15:43 Dois brindes com um ovo frito e muesli e não o tinha até quando o comi? A fim de:
0:15:43 – 0:15:53 Às 10 da manhã, não comi um pedaço de bolo até às 21h. E isto vai continuar hoje
0:15:53 – 0:16:00 Portanto, era o único. E este pedaço de bolo não é um bolo Sachert inteiro agora
0:16:00 – 0:16:07 Ou qualquer coisa assim, só um pedaço de tarte de maçã. Se tiveres uma tarte de maçã assim,
0:16:07 – 0:16:19 reduziu para metade, depois voltou a reduzir para metade e voltou a reduzir para metade, de modo a ter quase uma oitava peça.
0:16:19 – 0:16:29 Teria que ser um oitavo. Não penso necessariamente que agora seja enorme. Não há creme chicoteado, só por isso
0:16:29 – 0:16:37 Tomas um café sem açúcar com leite para o cabelo?
0:16:37 – 0:16:43 Podias ter dito, rapaz, que também podias ter comido uma salada.
0:16:43 – 0:16:45 Mas é domingo.
0:16:45 – 0:16:47 Sabes o que quero dizer?
0:16:47 – 0:16:49 Não comemos bolo todos os dias.
0:16:49 – 0:16:51 Isto é domingo.
0:16:51 – 0:16:53 Também gosto de comer um pedaço de bolo.
0:16:53 – 0:16:55 E outros fazem outra coisa, um gelado ou outra coisa qualquer.
0:16:55 – 0:17:02 Estou a voltar a este caso de justificação, não quero.
0:17:02 – 0:17:10 Eu realmente, eu sou, eu não tenho apenas eu estou realmente pensando muito sobre isso
0:17:10 – 0:17:19 E decidi por mim mesmo outra vez, não quero viver assim.
0:17:19 – 0:17:24 Estive de novo este mês
0:17:24 – 0:17:28 Com o meu diabetologista. Eu tinha que
0:17:28 – 0:17:32 Pelo menos duas vezes por ano,
0:17:32 – 0:17:34 Idealmente, quatro vezes por ano, e
0:17:34 – 0:17:36 Também vou quatro vezes por ano. Se o médico
0:17:36 – 0:17:38 Dizem que os valores são tão altos e
0:17:38 – 0:17:41 assim por diante, podemos entrar
0:17:41 – 0:17:43 Seis meses, e fá-lo-ei.
0:17:43 – 0:17:47 Também. Mas de outra forma, sou mesmo tudo
0:17:47 – 0:17:49 Três meses com o meu diabetologista.
0:17:47 – 0:17:51 e depois passar pelos valores e assim por diante e o homem está apenas satisfeito.
0:17:51 – 0:17:58 Eu tenho um valor de açúcar a longo prazo sob a medicação como alguém que é apenas saudável.
0:17:58 – 0:18:08 Isto é muito positivo e muito agradável, porque pára a oportunidade ou o risco.
0:18:08 – 0:18:13 Digamos que o risco de qualquer doença secundária é extremamente minimizado.
0:18:13 – 0:18:26 Mas ainda tenho a minha luta aqui e ali, porque por razões que tenho
0:18:26 – 0:18:34 Ter uma obesidade psicogénica. Isto significa que tenho uma perturbação mental e
0:18:34 – 0:18:36 É só um distúrbio alimentar.
0:18:36 – 0:18:44 Como é que dizes tão lindamente no filme?
0:18:44 – 0:18:49 Ajuda é Natal muito ou um presente agradável.
0:18:49 – 0:18:52 O Natal é um sentimento real.
0:18:52 – 0:18:54 Há preservativos.
0:18:54 – 0:18:59 Este tempo antes do Natal é sempre tão difícil,
0:18:59 – 0:19:02 porque há uma bebida de café advento
0:19:02 – 0:19:12 E mesmo que eu faça isso, tu não queres, quem sabe que tipo de salada waffles
0:19:12 – 0:19:14 Ou apresentá-lo desta forma.
0:19:14 – 0:19:21 Então tu vais fazer waffles, mas eu já estou a tentar
0:19:21 – 0:19:27 O açúcar deve ser parcialmente substituído por substitutos.
0:19:27 – 0:19:32 Mas para manter o sabor o mesmo.
0:19:32 – 0:19:34 E muitas outras coisas.
0:19:34 – 0:19:41 Vou desistir de natas batidas ou outras coisas.
0:19:41 – 0:19:44 Coberturas que podem ser feitas desta forma.
0:19:44 – 0:19:48 Mas não podes ir lá e desistir sempre.
0:19:48 – 0:19:53 Mas sei muito bem que quando vou lá fazer cerejas quentes
0:19:53 – 0:19:59 e depois fazer creme, umas salsichas de chocolate, uma bolacha de cereja amarelo-preto ou algo assim,
0:19:59 – 0:20:05 que no dia seguinte isto também será notado em minhas escalas,
0:20:05 – 0:20:14 O peso sobe. E isso é uma porra dum sentimento estúpido. Ouvi de tão
0:20:14 – 0:20:19 Muitos jovens, especialmente as mulheres jovens, que sempre se preparam quando o peso
0:20:19 – 0:20:24 Vou lá para cima e quando vejo assim, penso sempre assim.
0:20:24 – 0:20:30 Vivo no meu corpo por um dia e vivo no teu corpo por um dia.
0:20:30 – 0:20:40 Quem tem a vida mais relaxada? Sim, mas ser gordo está na nossa sociedade
0:20:40 – 0:20:52 Top, desagradável, mega estigmatizado e também marcado parar como "eles são preguiçosos, são estúpidos, cheiram mal".
0:20:52 – 0:21:01 Há tantos termos negativos, eles também dizem narrativas que estão associadas a ele.
0:21:01 – 0:21:08 E são todos incontroláveis, porque se se unissem, tornar-se-iam também magros.
0:21:08 – 0:21:13 Descobriu-se há muito tempo que há vários fatores para isso.
0:21:13 – 0:21:22 Por exemplo, uma certa flora intestinal pode encorajá-lo a engordar.
0:21:22 – 0:21:29 Em seguida, o metabolismo, ou seja, a genética, que, em seguida, tem efeitos sobre o metabolismo,
0:21:29 – 0:21:31 Também pode ter um impacto.
0:21:31 – 0:21:38 E quando vários factores se juntam, temos realmente um problema com um.
0:21:38 – 0:21:45 Suporte calórico idêntico com um requisito calórico idêntico e também uma taxa metabólica basal idêntica.
0:21:45 – 0:21:52 A taxa metabólica basal é algo teórico.
0:21:52 – 0:21:59 Isto significa quantas calorias ou energia o corpo precisa por si só que a parada
0:21:59 – 0:22:00 Funciona.
0:22:00 – 0:22:10 E se és gordo, só tu tens a taxa metabólica basal maciçamente aumentada,
0:22:10 – 0:22:16 Que o corpo funciona, porque tem que ser fornecido com energia de alguma forma.
0:22:16 – 0:22:21 Assim, as células e até mesmo as células de gordura, tudo tem que ser … e quando se move é de qualquer maneira
0:22:21 – 0:22:27 Ainda mais consumido, porque pare até que isto esteja em movimento, esta massa.
0:22:27 – 0:22:29 Tão simples, muito fácil de empurrar para fora.
0:22:29 – 0:22:43 Se tivermos uma taxa metabólica basal tão elevada, podemos parar com a mesma ingestão calórica.
0:22:43 – 0:22:50 uma perderia peso e a outra, que tem um baixo volume de negócios basal, aumentaria,
0:22:50 – 0:22:52 Se comer mais calorias.
0:22:52 – 0:23:00 Isso desempenha um papel além do turnover basal. Na realidade, o stress desempenha um papel,
0:23:00 – 0:23:10 porque o stress, por sua vez, tem efeitos no metabolismo e na actividade intestinal.
0:23:10 – 0:23:18 Sim, e há muitos outros factores que o fazem engordar.
0:23:18 – 0:23:26 E sou um comedor de stress. Quando estou estressado, tenho mais apetite. Para colocá-lo desta forma.
0:23:26 – 0:23:36 As últimas semanas têm sido muito stressantes para mim. Muitas datas, muitas tretas e stress na
0:23:36 – 0:23:46 Família desde o Verão. E eu gostaria de sentar-me com um quadro-negro
0:23:46 – 0:23:51 Colocar chocolates e não
0:23:51 – 0:23:54 Tenho sentimentos de culpa quando faço isto.
0:23:54 – 0:23:56 Comer-se-ia completamente. Mas eu sei
0:23:56 – 0:24:00 É só que não me serve de nada e
0:24:00 – 0:24:03 E depois estou mais gordo outra vez para fazer isso.
0:24:03 – 0:24:07 Digamos que sim. Sim, sei que é
0:24:07 – 0:24:12 É um podcast honesto, mas este.
0:24:07 – 0:24:20 Tema tocou-me tanto, desencadeou-me, eu não posso colocar isso em palavras. Falha
0:24:20 – 0:24:26 Mesmo quase a minha voz e eu tenho um enorme nódulo na minha garganta. Como eu estava na altura
0:24:26 – 0:24:32 Estive na cama depois do meu AVC e nem sequer
0:24:32 – 0:24:36 Poderia expressar-se razoavelmente sem
0:24:36 – 0:24:40 homem "O que é que eles disseram? Compreenda isto
0:24:40 – 0:24:45 Eu não podia "comunicar".
0:24:45 – 0:24:48 E depois paro a meio caminho com ligações depois
0:24:48 – 0:24:50 Tentei escrever as coisas.
0:24:50 – 0:24:52 E que também não podias ler isso.
0:24:52 – 0:24:54 Primeiro, porque não sou muito bom com links.
0:24:54 – 0:24:58 Posso escrever e, em segundo lugar, sou
0:24:54 – 0:25:24 Legasthenika e sim, também cometi meus erros ortográficos. Foi difícil, o tempo. E se imagino que 99% do dia esta pessoa está deitada na cama e continua a desmoronar-se e só fala de comida bonita, isso é difícil de suportar para mim.
0:25:24 – 0:25:38 Pergunto-me como é que a minha namorada, o meu noivo, deixa claro para si mesma que ela aguenta.
0:25:38 – 0:25:48 Uma coisa é certa, em algum momento esta pessoa não vai responder ao meu amigo porque ele morreu.
0:25:48 – 0:25:50 E isso vai ser um grande problema.
0:25:50 – 0:25:54 Eu sei que este é um jogo de palavras muito mau, mas
0:25:54 – 0:26:02 para as pessoas que me ouviram durante muito tempo ou leram os meus posts no blog, que depois
0:26:02 – 0:26:05 São também de natureza privada,
0:26:05 – 0:26:08 Saiba que estou a parar
0:26:08 – 0:26:16 em vez de ir para a Bundeswehr, parada na Cruz Vermelha alemã tinha me comprometido e, em seguida, também lá no serviço médico
0:26:17 – 0:26:24 Fiz os paramédicos e como também fui com o corpo de bombeiros no fim-de-semana,
0:26:24 – 0:26:33 como um paramédico, como um paramédico que sabe como é quando as pessoas com excesso de peso param
0:26:33 – 0:26:36 Têm de ser resgatados do apartamento.
0:26:36 – 0:26:42 Sim, isso vai acontecer. Vão ser capazes de remover algumas janelas e depois
0:26:42 – 0:26:46 Tirem o corpo do apartamento.
0:26:46 – 0:26:50 Porque não se arrastam mais de 300 quilos por uma escada.
0:26:50 – 0:26:57 Não, mesmo no cobertor de resgate ou algo assim, não consegues aguentá-lo.
0:26:57 – 0:27:00 Nem mesmo com 10 homens.
0:27:00 – 0:27:03 Nem consigo pensar nisso.
0:27:03 – 0:27:07 Este é um grande problema, um grande problema.
0:27:07 – 0:27:11 Uma coisa mostrou-me isto,
0:27:11 – 0:27:23 que para mim o tema do excesso de peso, a minha obesidade, um muito maior e mais complexo
0:27:23 – 0:27:33 O assunto foi quando o admiti. Quando a minha namorada recebeu uma mensagem de voz,
0:27:33 – 0:27:41 Na verdade, não me apetece chupar um doce sem açúcar. É qualquer coisa,
0:27:41 – 0:27:55 O que estava totalmente arruinado para mim na altura. Podem ver que também estou atordoado,
0:27:55 – 0:28:03 Mas também tão afetado, porque o destino desta pessoa simplesmente não me afeta.
0:28:03 – 0:28:11 Sai da tua cabeça. Problemas semelhantes, armazenados de forma semelhante, apenas efeitos severamente diferentes,
0:28:11 – 0:28:21 Apenas violento. Perdemos muito terreno hoje? Com algumas explicações,
0:28:21 – 0:28:31 ou gostava de fazer a cirurgia gastrointestinal. Mas, bem, isto é um sapato,
0:28:31 – 0:28:35 Nem sequer me visto agora. Gostaria de agradecer-lhe por ouvir e
0:28:35 – 0:28:40 Ficaria contente se voltasses a ligar-te na próxima digressão.
0:28:40 – 0:28:45 Adeus, Sasha.
0:28:45 – 0:29:01 [Música]

Descrição:

Neste episódio de divergência Sascha leva-nos numa viagem honesta e tocante através dos complexos desafios da obesidade e distúrbios alimentares. Uma reunião de sua noiva com uma pessoa especial em um grupo do Facebook levanta questões que vão muito além do físico: Como definimos o valor, a qualidade de vida e a responsabilidade? Sascha partilha abertamente as suas próprias experiências, lutas e pontos de vista – de um golpe a confrontos diários com preconceitos sociais. Este episódio convida-o a pensar e mostra o quão profundamente histórias pessoais podem ficar sob a sua pele.

Esboço dos tópicos:

introdução

Boas-vindas e apresentação do tema.
- Entrada pessoal: A história do noivo e do grupo do Facebook.
- Indicação da ligação à própria vida e problema de peso.

história de fundo

A minha experiência de estar acima do peso.
- Peso anterior (250 kg) e diminuição de 70 kg.
- Desafios e Razões da Perda de Peso.
- Pensamentos sobre cirurgias estomacais e obstáculos no processo.

O Encontro dos Noivos

Contacte a pessoa do grupo do Facebook.
- Descrição dos hábitos alimentares fixos dessa pessoa.
- Casos extremos: Quantidades inimagináveis de alimentos e necessidade de cuidados.
- Contrastes: Anfitrião como proprietário de ginásio.

As minhas reflexões

Pensamentos sobre a tua própria situação.
- Retrospetiva do período pós-AVC: Reaprender competências básicas.
- Aspetos mentais: Stress, distúrbios alimentares e a sua influência.
- Aspectos positivos da tua vida: Família, projectos criativos e sucessos na saúde.

Perspetivas sociais

Estigmatização do excesso de peso.
- Preconceitos e narrativas sociais sobre as pessoas gordas.
- Dados científicos sobre as causas (por exemplo, genética, flora intestinal, stress).

Tratamento pessoal do tema

O dia-a-dia com peso e nutrição.
- Padrões nutricionais e tentar encontrar o equilíbrio.
- Desafios decorrentes de acontecimentos sociais (por exemplo, Natal, Advento).
- Estratégias para lidar com as tentações.

Profundidade emocional

Efeitos do contacto com a pessoa sobre o seu próprio ponto de vista.
- Sentimentos de tristeza e descrença.
- Decisão consciente: Não quero viver assim.

finalização

Conclusão e apelo pessoal.
- Perspetivas sobre temas futuros (por exemplo, cirurgia gástrica).
- Agradeça aos ouvintes e diga adeus.

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Contribuintes para este episódio

Sascha

Número de descarregamentos: 249
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Data de admissão: 08.12.24
Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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Olá aqui está Leon de TALNEWS, obrigado pela agradável conversa. Uma e outra vez de bom grado! :)

A … gostou!

O facto de estar agora a trabalhar na forma linguística é uma manobra de distracção transparente. Em todas as páginas deste blog é completamente …

Sascha com todo o amor, solte o AI , estas palavras estrangeiras que você traz são suposto distrair do tópico …

É significativo que uma máscara retórica seja escolhida aqui a partir de termos psicológicos como «gaslighting» e «reversão de culpa», que são utilizados no … diamétrico.

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1. Boas-vindas e Introdução

2. O que é a imunoterapia?

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6. Experiências pessoais e questões éticas

7. O dia-a-dia com doenças crónicas

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