De acordo com Funk Podcast & Blog

A Digressão 79 Entre Óculos, Açúcar no Sangue e Servidores Domésticos

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00:00 - 0:00:02 Música
0:00:02 – 0:00:31 [Música]
0:00:31 – 0:00:40 Olá e bem-vindos a um novo episódio de digressão. Onde eu nunca, quase nunca,
0:00:40 – 0:00:48 Desviem-se da questão real. Uiuiui, já lá vão uns dias.
0:00:48 – 0:00:54 Fiz uma digressão e muita coisa aconteceu desde então.
0:00:54 – 0:01:10 Eu tenho agora vagueado sob o grupo de portadores de óculos, chegou. Tive os últimos meses
0:01:10 – 0:01:25 Percebi que os meus olhos estavam a piorar. Especialmente quando eu tenho uma má
0:01:25 – 0:01:33 Havia uma relação de contraste. Digamos que a escrita em preto num fundo vermelho. Da
0:01:33 – 0:01:37 Tive dificuldade em ler quando era pequeno. Quer dizer,
0:01:37 – 0:01:48 Isto não é fácil de ler desde o início. Mas, no conjunto, sim, eu tenho isso.
0:01:48 – 0:01:59 Sim, ainda podes. Portanto, marque uma consulta com o oftalmologista. Quer dizer, oh Deus, quase meio ano numa
0:01:59 – 0:02:05 À espera de uma consulta. Também deve estar convenientemente localizado. Sim, depois fui
0:02:05 – 0:02:15 Aos 40 anos, é normal que os olhos piorem.
0:02:15 – 0:02:24 Sim, eu sabia, rapaz, há óculos. Mas foi-me recomendado,
0:02:24 – 0:02:29 Toma dois copos. Um para visão a longa distância e outro como óculos no local de trabalho
0:02:29 – 0:02:36 Não uma lente progressiva. E eu tenho que dizer, que foi uma boa decisão, porque este
0:02:36 – 0:02:42 Posso usar óculos o dia todo porque tenho um telemóvel na mão.
0:02:42 – 0:02:47 Tenho um tablet na mão, estou sentado em frente ao portátil, estou sentado num PC grande e sempre
0:02:47 – 0:02:53 As coisas estão relativamente próximas. E eu tenho o para ler na área inferior e o para ler na área superior
0:02:53 – 0:03:01 Pensem nisso como uma estação de trabalho de ecrã, digamos até 1,50 metros. E estes são
0:03:01 – 0:03:08 Mantém as distâncias onde tenho a maior parte das coisas à minha volta. Sim, discurso longo,
0:03:08 – 0:03:16 sentido curto. Depois da nomeação do oftalmologista para o oftalmologista, tudo isso foi medido novamente,
0:03:16 – 0:03:26 Sim, sabes. E depois era sobre a escolha dos óculos, a moldura e santo, santo, santo, santo,
0:03:26 – 0:03:35 f... É possível gastar dinheiro com isso? É possível gastar dinheiro com isso? O problema é apenas,
0:03:35 – 0:03:44 Se não tens dinheiro, torna-se espartano. Discurso longo, significado curto,
0:03:44 – 0:03:52 Agora tenho dois óculos e posso ver outra vez e estou espantado com o quão claro e claro
0:03:52 – 0:04:00 A Escritura é e estou feliz por ver tudo muito melhor agora
0:04:00 – 0:04:09 Sem ter que ir lá, posso ligar muita luz, aproximar as coisas de mim. Sim,
0:04:09 – 0:04:13 Mas também tenho que dizer que também tive outra razão pela qual fui ao oftalmologista.
0:04:13 – 0:04:25 Fui-me embora. E isto é inspirado pelo meu dibetologista e, claro, pelo nosso,
0:04:25 – 0:04:38 Qual é o nome da rainha do drama em pessoa? Sim, Frank, tenho seringas para os olhos.
0:04:38 – 0:04:48 Wattermann. Não faço ideia de como ter esta ideia no meu olho.
0:04:48 – 0:04:57 E isso não é possível. Ao pensar nisso, eu não tenho apenas goosebumps, isso é tudo
0:04:57 – 0:05:04 É horrível. Depois, examinei a pressão ocular e assim por diante.
0:05:04 – 0:05:09 E graças a Deus, o médico disse-me, por isso estava tudo bem.
0:05:09 – 0:05:14 Ele também olhou para a parte de trás dos olhos e estava tudo bem.
0:05:14 – 0:05:20 E graças a Deus, tenho estado sempre a prestar muita atenção ao meu açúcar no sangue.
0:05:20 – 0:05:24 Estou super preparado.
0:05:24 – 0:05:31 Eu tenho um valor melhor do que algumas pessoas que não são diabéticas.
0:05:31 – 0:05:39 E o nível de açúcar a longo prazo é excelente. E estou tão contente por estar mesmo tão
0:05:39 – 0:05:47 Sou disciplinado. Claro que como chocolate, mas depois as principais refeições são
0:05:47 – 0:05:53 Pára de mudar. Claro que também como batatas fritas, mas depois vai acontecer outra coisa.
0:05:53 – 0:06:03 Trocou-o por ele. Venho de enfermagem. Aprendi cuidados de enfermagem e aí sabes
0:06:03 – 0:06:09 É um pouco melhor como determinar todos os valores. E isto pertenceu-me também a mim.
0:06:09 – 0:06:16 para o dia-a-dia dos negócios. E sempre fui cuidadoso, sempre percebi.
0:06:16 – 0:06:24 E graças a Deus não tens o mesmo tempo que a minha avó, que
0:06:24 – 0:06:31 Era uma mulher magra, mas também tinha diabetes tipo 2. Ela sempre tinha que fazer quase tudo.
0:06:31 – 0:06:39 pesagem, etc. E hoje em dia tens ferramentas tão boas graças à era da IA, onde
0:06:39 – 0:06:46 só tem que tirar uma foto dele e, em seguida, uma IA especialmente treinada pode calcular a
0:06:46 – 0:06:53 Quantos hidratos de carbono existem e depois podes parar de salpicar.
0:06:53 – 0:07:03 E claro que há produtos, hormonas especiais, que te ajudam.
0:07:03 – 0:07:10 Eles são conhecidos como uma seringa de emagrecimento, é claro, e tenho que dizer desde que cheguei lá no Monjaro.
0:07:10 – 0:07:15 Estou a preparar-me e quero dizer que estou mesmo a receber uma dose pequena, então isso não tem nada.
0:07:15 – 0:07:21 Tem a ver com a seringa de emagrecimento. Portanto, é muito mais alta dosagem. Muito mais elevado.
0:07:21 – 0:07:33 Tenho muito menos problemas e o açúcar no sangue é constante. Sim,
0:07:33 – 0:07:39 Espero que assim continue a ser e que não venha a sofrer quaisquer danos a longo prazo. É claro que
0:07:39 – 0:07:48 Já tenho problemas com a insensibilidade nervosa, ou seja, polineuropatias.
0:07:48 – 0:07:55 Mas tudo isto ainda é tão mínimo e quando estou no diabetologista e tudo isto
0:07:55 – 0:08:01 Também dizem que é incrível que tenham diabetes há 10 anos.
0:08:01 – 0:08:05 Têm tão pouco dano.
0:08:05 – 0:08:10 Mas esse é realmente o caso porque tenho estado a prestar-lhe atenção desde o primeiro dia.
0:08:10 – 0:08:17 Sim, é sempre uma luta.
0:08:17 – 0:08:23 E tenho de dizer, depois do meu AVC, não sei, já te disse antes,
0:08:23 – 0:08:29 Caí em depressão e comi muito.
0:08:29 – 0:08:34 E agora estou nele, continuamente a segurar esse peso, que estou a atacar
0:08:34 – 0:08:41 Tenho comido para reduzi-lo outra vez. E esta é uma estrada longa, longa e dura.
0:08:41 – 0:08:47 Mas não quero empurrar o bocal de lágrima assim, mas é mesmo assim,
0:08:47 – 0:08:56 que se puder mover-se e aumentar o movimento e mudar a dieta,
0:08:56 – 0:09:02 Há muita coisa que pode ser feita, mesmo com diabetes. O problema é que,
0:09:02 – 0:09:10 Não consigo mexer-me assim desde o AVC. Por isso, tenho de passar por cima do
0:09:10 – 0:09:24 Servir tamanho e continuar a mudar o que como. Aqui chegamos ao problema seguinte. Desde
0:09:24 – 0:09:29 Desde 2019, a comida é de cerca de 37.% tornar-se mais caro.
0:09:29 – 0:09:37 Especialmente as coisas que têm poucas calorias, portanto, carboidratos acima de tudo, e
0:09:37 – 0:09:38 ainda estão saudáveis.
0:09:38 – 0:09:44 Eu também podia comer giz e feno ou tábua de telhado no domingo se o betume
0:09:44 – 0:09:46 Não seria tão tóxico.
0:09:46 – 0:09:53 Depois, isso seria mais barato a longo prazo do que saladas, vegetais e assim por diante.
0:09:53 – 0:09:58 E queres ter um pouco de qualidade de vida algures.
0:09:58 – 0:10:03 Portanto, a comida agora não é uma necessidade, mas também algo sensual.
0:10:03 – 0:10:10 Porque a comida já é uma experiência sensual, caso contrário poderia salvar-se todas as especiarias.
0:10:10 – 0:10:21 porque então tudo podia ter gosto de pasta de papel de parede. Fato divertido, pasta de papel de parede é calórico-técnico
0:10:21 – 0:10:28 Visto de forma fantástica. Em termos de gosto, é terrível, mas calórico.
0:10:28 – 0:10:32 Porque não há carboidratos nele. Mas algumas outras coisas e muita fibra.
0:10:32 – 0:10:41 Sim, se pudesses desenterrá-lo e, claro, estarias farto. É fácil de
0:10:41 – 0:10:47 Consumir, mas gosto e esteticamente bastante repugnante.
0:10:47 – 0:10:59 Sim, e cá estamos nós. Também precisas de um pouco de qualidade de vida e quando parares
0:10:59 – 0:11:06 O macarrão e o ketchup enchem-no, claro. Mas em termos de carboidratos, é claro, este é um
0:11:06 – 0:11:12 Catástrofe, porque no ketchup há muito açúcar e na massa muitos carboidratos na forma de
0:11:12 – 0:11:25 moléculas de açúcar de cadeia longa. Estou contente por ter chegado tão longe.
0:11:25 – 0:11:38 Também estou interessado em experimentar. O ouvinte inclinado sabe que tenho sido
0:11:38 – 0:11:52 Também lido com a IA e, acima de tudo, com o OpenCloer emergente. Torna-o especial
0:11:52 – 0:11:57 Especialmente por diversão, porque é uma
0:11:57 – 0:11:59 ambiente simples, continua a amarrar o
0:11:59 – 0:12:03 Inteligência artificial preferida
0:12:03 – 0:12:04 Têm o nível mais baixo de confiança e podem
0:12:04 – 0:12:08 Depois, fazer as coisas e
0:12:08 – 0:12:13 para automatizar. E tenho que dizer-lhe, eu
0:12:13 – 0:12:16 Eu tenho como é a estrutura do dia-a-dia.
0:12:13 – 0:12:24 Pode-se fazer muito com a otimização. E identifica-se o problema, dá-se-lhe o nome
0:12:24 – 0:12:33 Problema e este assistente artificial é capaz de parar de forma independente a automação
0:12:33 – 0:12:39 criar. Escreva pequenos scripts, pequenos programas que são executados automaticamente
0:12:39 – 0:12:46 Fazem coisas em certas alturas e depois fazem coisas. E sim, podes parar
0:12:46 – 0:12:55 Iniciar uma pesquisa na Internet. Podem ver, aqui está uma receita do dia para mim e
0:12:55 – 0:13:00 as condições que são cumpridas. Em seguida, inicia-se a pesquisa na Internet e a
0:13:00 – 0:13:08 A coisa puxa isto para fora por si mesma. E, de alguma forma, recebes uma nova receita todos os dias com
0:13:08 – 0:13:14 Lista de compras, o que precisa e assim por diante. Ou podes dizer o que tens e será feito.
0:13:14 – 0:13:22 E podes ir muito mais longe, se criares uma base de dados, onde guardas isto,
0:13:22 – 0:13:29 O que tens está arrumado. Depois, também pode retirar os dados dele e depois olhar,
0:13:29 – 0:13:36 o que pode cozinhar a partir dele para pratos deliciosos. Ou com as mesmas condições diferentes
0:13:36 – 0:13:42 Fazer a variação. É tudo sobre isso, e eu uso-o da mesma forma. Tenho uma
0:13:42 – 0:13:47 Especialistas para a minha rotina diária com nutrição. Tenho um especialista que
0:13:47 – 0:13:52 O meu website está à minha espera. Eu tenho um especialista aqui e um especialista ali e que
0:13:52 – 0:14:00 É só divertido. Podes fazer muito tempo e muitos disparates comigo.
0:14:00 – 0:14:08 Estou sempre espantado com o que o nosso tempo para ferramentas está a produzir.
0:14:08 – 0:14:15 Estou só a falar do meu telemóvel, o mensageiro está ligado a este sistema.
0:14:15 – 0:14:18 E depois esta tarefa é feita.
0:14:18 – 0:14:28 Um lado é que a IA custa dinheiro, mas também há oportunidades para
0:14:28 – 0:14:34 Não sei o que é complicado
0:14:34 – 0:14:37 As coisas também são gratuitas
0:14:37 – 0:14:39 Modelos gratuitos e depois podes
0:14:39 – 0:14:42 Faça-o se não souber quem
0:14:42 – 0:14:44 Eu sei o que é um super complexo
0:14:44 – 0:14:46 Querem fazer coisas caras.
0:14:46 – 0:14:47 As pequenas coisas podem ser
0:14:47 – 0:14:50 Torná-lo livre. É assim que a operação é
0:14:50 – 0:14:55 Não é tão caro porque tenho um.
0:14:55 – 0:14:58 Há alguns servidores aqui e ali.
0:14:55 – 0:15:02 Andam nela e fazem as suas coisas. Estão 24 horas na Internet, 24 horas na Internet.
0:15:02 – 0:15:11 Enquanto a Internet funcionar, é isso. Aqui estamos sobre a próxima questão. Uma vez que alguns
0:15:11 – 0:15:19 Durante semanas, tenho algum tipo de interrupções constantes na Internet em horários fixos. Digamos isto às 8:00 da manhã.
0:15:19 – 0:15:24 a um quarto depois das oito, de alguma forma às doze horas, a um quarto depois das doze.
0:15:24 – 0:15:30 Tenho mesmo de escrever ao meu fornecedor e perguntar: "Olá, há alguma coisa?"
0:15:30 – 0:15:39 Ou tu só me queres como eu fiz então do, o que tinha sido, a partir do segundo
0:15:39 – 0:15:45 Mudar a Geração DSL para VDSL e tornou a Internet pior e mais lenta?
0:15:45 – 0:15:50 Pode dizer-me para mudar para fibra óptica, mas a ligação de fibra óptica ainda está lá?
0:15:50 – 0:15:54 Não estou na rua, mas ainda interpares na rua vizinha?
0:15:54 – 0:15:59 Perguntas sobre perguntas.
0:15:59 – 0:16:05 Mas isso irrita, se souberes exactamente, em certas alturas, zack, Internet de distância.
0:16:05 – 0:16:14 Tão velho telemóvel levado, também com 4G, cabo USB nele, zack, no Fritzbox e que pára como
0:16:14 – 0:16:21 Instalação de proteção contra avarias. Digamos que funciona em quatro dos cinco casos.
0:16:21 – 0:16:27 Quatro dos seis casos funcionam. Caso contrário, tem de remover o telemóvel uma vez, uma vez brevemente
0:16:27 – 0:16:33 Volta a tratar disso. Às vezes, o telefone perde a configuração de que pára a Internet via USB
0:16:33 – 0:16:42 devem ser livres. Mas, caso contrário, pode parar estes poucos minutos onde a ressincronia ocorre
0:16:42 – 0:16:48 A partir do DSL apenas ponte isto. Mas estas também são coisas que são irritantes. Quer dizer,
0:16:48 – 0:16:57 Além da vida real, também vivo na Internet e tenho a minha presença e vivo lá.
0:16:57 – 0:17:03 Eu sei que posso obter informações a partir dele. Se a Internet não existe,
0:17:03 – 0:17:10 Quer dizer, quem instala o seu próprio motor de busca em casa? E sim,
0:17:10 – 0:17:13 Sim, certo, o Sascha, que tem o seu próprio motor de busca em casa.
0:17:13 – 0:17:16 Também tenho o meu próprio servidor de DNS em casa.
0:17:16 – 0:17:21 Porquê? Porque eu sou a porra do clube.
0:17:21 – 0:17:23 Já não confio em todos os americanos.
0:17:23 – 0:17:27 Eles já têm demasiados dados de mim.
0:17:27 – 0:17:30 Tenho o meu próprio motor de busca
0:17:30 – 0:17:34 É extremamente amigável à proteção de dados.
0:17:34 – 0:17:37 São muito poucos os dados privados.
0:17:38 – 0:17:41 E o melhor de tudo é que é um meta-motor de busca.
0:17:41 – 0:17:43 Não é só o Google ou qualquer coisa assim.
0:17:43 – 0:17:47 Em vez disso, utiliza vários fornecedores que posso configurar.
0:17:47 – 0:17:49 Quando faço uma pergunta,
0:17:49 – 0:17:53 em seguida, vários fornecedores são contactados e o resultado chega.
0:17:53 – 0:17:55 Depois, claro, tenho um cache
0:17:55 – 0:17:58 E depois será escrito lá se for procurado de novo.
0:17:58 – 0:18:03 Os meus assistentes digitais quase só utilizam este motor de pesquisa
0:18:03 – 0:18:06 através de uma interface programável.
0:18:06 – 0:18:10 E o cache é agora umas centenas de megabytes,
0:18:10 – 0:18:13 Porque, é claro, eles sempre acessam os mesmos recursos.
0:18:13 – 0:18:18 Então, eles procuram alguma coisa, depois obtêm a resposta do motor de busca, onde está,
0:18:18 – 0:18:21 Depois pode seguir o link.
0:18:21 – 0:18:23 Sim, e faço-o eu mesmo.
0:18:23 – 0:18:27 Já não utilizo mais o Google.
0:18:27 – 0:18:32 Sim, bem, são só estes malucos.
0:18:32 – 0:18:36 Mas é preciso sempre a Internet para isso.
0:18:36 – 0:18:38 Porque é que tenho o meu próprio servidor DNS?
0:18:38 – 0:18:43 Porque posso definir exatamente o que estou a passar para o mundo exterior dos dados
0:18:43 – 0:18:46 Filtro toda a publicidade.
0:18:46 – 0:18:49 Claro que ainda tens de ter uma protecção contra falhas.
0:18:49 – 0:18:53 porque normalmente sempre inseriu dois servidores DNS,
0:18:53 – 0:18:55 primário e secundário.
0:18:55 – 0:18:59 Também tenho isso e funciona a partir de duas máquinas separadas, caso uma falhe.
0:18:59 – 0:19:02 Talvez haja uma actualização a correr mal.
0:19:02 – 0:19:04 Ou talvez haja um problema técnico.
0:19:05 – 0:19:17 E quando o servidor DNS desaparece, quase temos Internet, mas os nossos dispositivos não sabem onde estão as coisas, porque não podem desencadear a pesquisa através do DNS.
0:19:17 – 0:19:28 Porque os computadores falam sobre endereços IP e não apenas sobre www.youtube.de.
0:19:28 – 0:19:31 Não sabem onde está o www.youtube.de.
0:19:31 – 0:19:37 Sabem onde está o 192.blablabla.
0:19:37 – 0:19:39 Eles sabem-no.
0:19:39 – 0:19:44 Portanto, há um servidor DNS que diz:
0:19:44 – 0:19:49 www.youtube.de é o endereço IP.
0:19:49 – 0:19:51 Também tenho isso em casa.
0:19:51 – 0:19:55 E se o configurares razoavelmente, com um pouco de dinheiro e tudo isso,
0:19:55 – 0:20:05 Em seguida, a procura por www.youtube.de é muito mais rápida do que se utilizar o servidor DNS todas as vezes
0:20:05 – 0:20:10 utilizados pelo seu fornecedor de serviços de Internet ou por outros.
0:20:10 – 0:20:14 E mesmo assim, eu não uso o meu a partir do provedor de Internet ou do Google, aqui
0:20:14 – 0:20:23 8.8.8, mas interrompa outra, que já é mais compatível com a proteção de dados desde o início e
0:20:23 – 0:20:30 mesmo assim, uma segunda dura, o que também está em conformidade com a proteção de dados,
0:20:30 – 0:20:38 mas como proteção contra falhas. Bem, tu podes ver, tu podes simplesmente ir para as profundezas com tais coisas
0:20:38 – 0:20:47 Graças aos meus óculos, agora tenho uma visão mais nítida. E nenhuma
0:20:47 – 0:20:54 Seringas para os olhos. Graças a Deus. Espero que Frank, hoje estou muito mais distraído de ti.
0:20:54 – 0:21:00 Foi muito nerd quando penso nisso. Mas os teus últimos podcasts
0:21:00 – 0:21:08 Também eram muito nerds. Então, o que resta para dizer-me além disso, todos têm o seu próprio
0:21:08 – 0:21:15 Motor de busca. Todos têm o seu próprio NAS. Não precisa dos seus dados no Google ou qualquer coisa do género.
0:21:15 – 0:21:22 salvar. Fá-lo em casa. Vale a pena. Ficará surpreendido com a velocidade.
0:21:22 – 0:21:30 Portanto, nesse sentido, obrigado por ouvir e adeus até a próxima vez. A tua Sasha.
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Neste episódio, o divergência Um tópico aparentemente simples torna-se rapidamente muito mais: Trata-se de novos óculos, o dia-a-dia com diabetes, nutrição consciente, auxiliares técnicos, IA no dia-a-dia e a questão de quanta independência digital é realmente possível. Entre oftalmologista, açúcar no sangue, servidores domésticos, o seu próprio motor de busca, servidores DNS e perturbações irritantes da Internet, surge um episódio muito pessoal, honesto e agradavelmente nerd sobre saúde, auto-organização e tecnologia na vida real.

Repartição dos temas

1. Chegar como resultado
Uma introdução pessoal e o início de uma nova digressão.

2. Óculos novos, novo aspeto
Por que os óculos eram necessários, como a consulta com o oftalmologista foi e por que dois copos foram a melhor solução no final.

3. Alívio depois da visita do médico
Preocupe-se com possíveis problemas com os olhos, o exame e o alívio de que tudo está bem.

4. Diabetes no dia-a-dia
Como a disciplina, a experiência e o manuseio consciente da nutrição ajudam a manter os valores estáveis e a evitar danos a longo prazo, tanto quanto possível.

5. Comer entre a razão e a qualidade de vida
Por que uma alimentação saudável não é apenas uma questão de disciplina, mas também depende dos preços, da vida diária, do prazer e das possibilidades reais.

6. A IA como ajudante prático do dia-a-dia
Como a inteligência artificial pode apoiar concretamente a estrutura, as ideias de receitas, as pequenas automações e os processos digitais.

7. Assistentes digitais e auto-organização
Por que os sistemas técnicos na vida cotidiana não são apenas truques, mas podem criar real alívio.

8. Problemas com a Internet
Problemas de ligação recorrentes, tempo de inatividade fixo e soluções pragmáticas com proteção contra falhas.

9. Motor de pesquisa próprio, servidor DNS próprio
Por que razão a proteção, o controlo e a rapidez dos dados são favoráveis à construção da sua própria infraestrutura digital?

10. O amor à tecnologia com a atitude
Um olhar sobre por que a auto-alojamento, a proteção de dados e a independência digital são mais do que apenas coisas nerd hoje.

11. Conclusão do episódio
Um episódio sobre a saúde, o dia-a-dia, a tecnologia e tentar tornar a vida um pouco melhor com as ferramentas certas.

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Sascha

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Data de admissão: 17.04.26
Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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A Digressão 44 Dick(e) Pensamentos

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transcrição
00:00 - 0:00:15 [Música]
0:00:15 – 0:00:19 Olá e bem-vindos a uma nova edição da digressão.
0:00:19 – 0:00:26 Sou Sascha Markmann e de vez em quando desvio-me do tema real.
0:00:26 – 0:00:39 O tema de hoje é pesado, porque meu noivo esteve em um grupo no Facebook
0:00:39 – 0:00:41 Conhecer alguém.
0:00:41 – 0:00:49 No grupo, trata-se de problemas de saúde mental e ele queria trocar ideias com ela.
0:00:49 – 0:00:54 Somos a minha noiva e eu, não uma criança de tristeza.
0:00:54 – 0:01:06 Nós próprios somos gordos, obesos, com excesso de peso, dependendo do que lhe queiras chamar, talvez até gordos.
0:01:06 – 0:01:13 E depois disseste, ok, então, sim, podemos ter uma conversa.
0:01:14 – 0:01:23 Agora tem que dizer, uma vez eu pesei 250 quilos e perdi 70 quilos.
0:01:23 – 0:01:29 Esta é uma pessoa inteira e continuo a pesar muito.
0:01:29 – 0:01:37 Não é tão fácil baixar esse peso, porque tenho que comer e comer.
0:01:37 – 0:01:42 Se não comer, corro o risco de sofrer danos físicos.
0:01:42 – 0:01:47 Conheço pessoas que fizeram cirurgia gástrica e não comem há algum tempo.
0:01:47 – 0:01:52 E depois apanharam algo como uma falha de Nierfen ou algo assim.
0:01:52 – 0:01:59 A história da cirurgia gástrica, acho que este também é um bom tópico para uma
0:01:59 – 0:02:07 Digressão, porque comecei lá e sim, há muitos obstáculos,
0:02:07 – 0:02:08 Que tens de parar.
0:02:08 – 0:02:13 Não percebo porque é que outras pessoas fazem esta cirurgia sem problemas.
0:02:13 – 0:02:16 Comigo, não é tão fácil.
0:02:16 – 0:02:23 Mas acho que vou fazer isso noutra questão, discutir o que se está a passar.
0:02:23 – 0:02:29 Mas voltemos à questão real.
0:02:29 – 0:02:36 Assunto: Este homem escreve agora com o meu amigo noivo, melhor metade,
0:02:36 – 0:02:46 Há uns dias e pensei: "Ok, sim, ele tem um pouco do seu dia-a-dia."
0:02:46 – 0:02:54 Ela disse-me isso também, e um dia veio sempre ter comigo.
0:02:54 – 0:03:01 Mais informações sobre a alimentação em destaque. Depois tirou fotografias do que comeu. E estes são
0:03:01 – 0:03:09 Quantidades incríveis e, claro, todas altas e altas calorias. Não quero julgá-lo,
0:03:09 – 0:03:19 Mas o que eu acho tão estranho é esta fixação extrema na comida. Porque agora isto é realmente
0:03:19 – 0:03:27 em cada mensagem, comida agradável, depois tinha estado com os vizinhos e o homem é tão indefeso,
0:03:27 – 0:03:35 Que ele vai arranjar a comida. Ele diz que sempre se alimentou e isso faz-me tão
0:03:35 – 0:03:45 Atordoado, porque é como alguém a correr com uma faca a rir de alegria, a gritar
0:03:45 – 0:03:53 Está tão partido. Portanto, o homem está completamente necessitado de cuidados e eu sou eu mesmo.
0:03:53 – 0:04:04 Também precisam de cuidados e sabem como é, mas para estarem tão destroçados fisicamente,
0:04:04 – 0:04:10 incapaz de mover-se. Quero dizer, tenho tudo sozinho
0:04:10 – 0:04:18 O meu AVC. Também tive que reaprender tudo. engolir, falar, sentar, correr,
0:04:18 – 0:04:32 como paro as capacidades motoras finas de novo no lado afetado e e. E isto
0:04:32 – 0:04:39 As pessoas só falam de comida. Até eu vi uma vez nas notícias que chegaram nos últimos dias,
0:04:39 – 0:04:47 À noite, veio uma foto de um pedaço de bolo, que era tão grande quanto o que a minha namorada e
0:04:47 – 0:04:56 Eu como juntos e quem me conhece sabe que posso comer bem se quiser. Depois chamava-se
0:04:56 – 0:05:03 talvez 20 minutos depois, que ainda tem uma barra de chocolate na cama,
0:05:03 – 0:05:13 também comem e cerca de uma hora depois ainda tem seis berlinenses com recheio de creme de chocolate
0:05:13 – 0:05:26 Empurrado para dentro. Estamos mesmo a falar de muita comida. Como fez na sexta-feira
0:05:26 – 0:05:31 Vizinhos, primeiro tiveram que
0:05:31 – 0:05:35 Os serviços de enfermagem vêm a ele.
0:05:35 – 0:05:38 Embalagem de uma cadeira de rodas para que possa parar
0:05:38 – 0:05:40 Vizinhos podem ser apanhados quem
0:05:40 – 0:05:45 Depois, também cuidaram dele.
0:05:45 – 0:05:47 Também comem comida porque
0:05:47 – 0:05:49 Já não levanta os braços.
0:05:49 – 0:05:51 Ele pode erguê-lo porque já tem um.
0:05:51 – 0:05:54 Foi um dia difícil e foi muito
0:05:51 – 0:05:58 à noite, foi ali abastecido com boa comida, como ele disse, e muito
0:05:58 – 0:06:03 Comeu e depois foi levado para casa pelos vizinhos.
0:06:03 – 0:06:09 Ou seja, do outro lado da rua, depois pare no apartamento.
0:06:09 – 0:06:13 E depois puseram-no na cama e depois puseram-no na cama no dia seguinte.
0:06:13 – 0:06:18 Ainda sobrou comida. O estrondo na
0:06:18 – 0:06:26 A história é que seus vizinhos, que fizeram desde a pequena celebração, são donos de um ginásio.
0:06:26 – 0:06:35 e desportistas muito bem treinados, como ele próprio disse. E o que me choca totalmente
0:06:35 – 0:06:42 era, como ele disse, que aquilo ali era tão belo, porque mais uma vez ele tinha pessoas e vida
0:06:42 – 0:06:47 Viu a sua vida, não a sua vida. Quando faz mensagens de voz,
0:06:47 – 0:06:57 Ou seja, ouve-se o quanto a respiração é cansativa para essa pessoa. Quer dizer,
0:06:57 – 0:07:07 Pesa 300 quilos e tem uma altura de 1,65. Apanhou-me mesmo, mantém-me ocupado.
0:07:07 – 0:07:12 Na verdade, todos os dias agora, porque é claro que já tenho limitações e problemas
0:07:12 – 0:07:21 No meu dia-a-dia e eu realmente percebo cada quilo mais ou menos na escala. Tenho agora
0:07:21 – 0:07:26 Tenho medo por causa do Natal e por isso só ganho um pouco mais de peso,
0:07:26 – 0:07:37 Para que eu possa perdê-lo outra vez depois do Natal ou depois do Ano Novo.
0:07:37 – 0:07:42 E estou longe de ser capaz de mover-me tão fisicamente agora,
0:07:42 – 0:07:51 Posso fazer desporto. Quero dizer, uma vez que a manteiga no peixe, eu tenho 47 e eu nunca fui realmente
0:07:51 – 0:07:58 Sempre tive excesso de peso, mesmo quando era criança.
0:07:58 – 0:08:05 E depois do derrame e da depressão e assim por diante, acabei de ganhar peso.
0:08:05 – 0:08:08 Tem crescido muito depressa.
0:08:08 – 0:08:14 Lá tens de dizer, havia também o meu companheiro de vida, que depois parou.
0:08:14 – 0:08:17 Cuida do teu pai com a tua mãe.
0:08:17 – 0:08:27 Ele adoeceu e sim, isso não foi tão fácil para mim, onde durante meio mês estive quase sozinho em casa.
0:08:27 – 0:08:33 E esta não foi apenas uma vez, esta foi a segunda vez no curso da relação.
0:08:33 – 0:08:39 E todas as vezes, claro, cresci como se ela não estivesse cá.
0:08:39 – 0:08:46 Sim, acho que, de alguma forma, compensei alguma coisa, uma falta.
0:08:46 – 0:08:51 Mas, para mim, clicou na minha cabeça há algum tempo.
0:08:51 – 0:08:54 Queria mesmo mudar alguma coisa.
0:08:54 – 0:09:00 Claro, tal cirurgia gástrica só seria relativamente mais fácil, como eu, mas
0:09:00 – 0:09:05 Ele está, como disse anteriormente, comigo neste momento.
0:09:05 – 0:09:08 não elegível para autorização.
0:09:08 – 0:09:12 Mas vou falar sobre isso num outro episódio.
0:09:12 – 0:09:16 Porque é que é tão complicado.
0:09:16 – 0:09:19 Mas tens de imaginar,
0:09:19 – 0:09:23 A FDH e
0:09:23 – 0:09:27 "Estou a comer saudável agora" e assim por diante.
0:09:27 – 0:09:30 Não é tão fácil porque
0:09:30 – 0:09:33 Também tenho um distúrbio alimentar.
0:09:33 – 0:09:37 Exatamente o oposto de
0:09:37 – 0:09:41 os distúrbios alimentares que tem imediatamente na cabeça.
0:09:41 – 0:09:50 Portanto, há distúrbios alimentares, não se come mais nada ou apenas muito pouco e eles tornam-se muito magros muito rapidamente.
0:09:50 – 0:10:01 Ou há paradas onde pode até estar acima do peso ou com peso normal ou abaixo do peso e rende-se depois de comer.
0:10:01 – 0:10:11 Há tantos distúrbios alimentares que são diferentes, como os que tem imediatamente na cabeça.
0:10:11 – 0:10:17 Não quero abrir o grande debate aqui,
0:10:17 – 0:10:23 Devido ao facto de tudo isto ser mau e de as pessoas pensarem sempre,
0:10:23 – 0:10:28 Quando se é gordo, não é domínio.
0:10:28 – 0:10:32 Ainda me lembro que a minha mãe teve uma conversa com a melhor amiga.
0:10:32 – 0:10:41 Para eles, estar acima do peso não é um distúrbio alimentar, nem é uma doença. Isto é
0:10:41 – 0:10:48 Simplesmente, tens de te recompor, depois também ficas magro outra vez. Por isso, gente,
0:10:48 – 0:10:54 Posso dizer-te mais uma coisa. Eu como um rolo de pão com queijo ou salsicha ao pequeno-almoço
0:10:54 – 0:11:04 E a outra metade é que tenho problemas. Depois tenho um muesli, caseiro
0:11:04 – 0:11:15 Muesli. Vem em aveia, noz, depois vem em algumas nozes, dependendo do que
0:11:15 – 0:11:26 Há avelãs, nozes, sementes de peka e tudo isso. E depois um pouco de fruta, pera, maçã,
0:11:26 – 0:11:37 Morangos ou bagas e iogurte. E para que ainda tenham um pouco de knisper, venham alguns
0:11:37 – 0:11:47 Flex de aveia de Colónia. Ainda não encontrei nenhuma barata. Isto vai parar então
0:11:47 – 0:11:52 Infundido com um pouco de leite para que o iogurte não seja tão firme. Vou comer isso. Se:
0:11:52 – 0:12:02 Tenho que adoçar um pouco, depois adicionar algumas gotas de adoçante e isso é bom. Sim,
0:12:02 – 0:12:12 Sim, que também tem as suas calorias e não exactamente pouco, mas a comida mantém improvável
0:12:12 – 0:12:13 durante muito tempo.
0:12:13 – 0:12:18 Por isso, depois de comer isso, tenho a certeza que não tenho fome durante seis horas, sete horas.
0:12:18 – 0:12:25 E depois já estamos tão a tempo que há uma segunda refeição.
0:12:25 – 0:12:30 Eu sei que muitos pensam que eu sei mais sobre que tipo de montanhas pá lá e
0:12:30 – 0:12:33 Há muitos doces e assim por diante.
0:12:33 – 0:12:36 Não, nem sequer é esse o caso.
0:12:36 – 0:12:39 É que, na verdade, eu paro
0:12:39 – 0:12:42 Calorie-sábio, o que eu estou recebendo
0:12:42 – 0:12:45 O que consumimos,
0:12:45 – 0:12:47 De acordo com os médicos
0:12:47 – 0:12:50 Não estou em défice.
0:12:50 – 0:12:53 Estou um pouco no lado positivo,
0:12:53 – 0:12:56 Mas estou a esgueirar-me pelo assunto.
0:12:56 – 0:12:59 onde é equilibrado.
0:12:59 – 0:13:02 Às vezes por cima, às vezes por baixo, às vezes por cima, às vezes por baixo.
0:13:02 – 0:13:04 Tal como a maioria das pessoas.
0:13:04 – 0:13:09 O problema comigo é que não mexo o suficiente.
0:13:09 – 0:13:11 Agora vais dizer que sim, e depois fá-lo.
0:13:11 – 0:13:18 Bem, tenho um rolo para distâncias curtas, tenho uma cadeira de rodas para longas distâncias.
0:13:18 – 0:13:23 Não preciso de me sentar e andar durante duas horas.
0:13:23 – 0:13:26 E assim como os caminhos estão aqui onde vivo,
0:13:26 – 0:13:32 com a cadeira de rodas. Podes esquecer isso. Estou a ter problemas com o rolador.
0:13:32 – 0:13:44 Sim, não é fácil para ti, mas esta pessoa faz-me pensar:
0:13:44 – 0:13:52 Porque tem tudo a ver com comida. Quer dizer, é admirável que ainda esteja
0:13:52 – 0:14:07 um banco no escritório, tão quase no trabalho de revisão e uma vez que algumas horas por semana faz o seu trabalho.
0:14:07 – 0:14:14 Mas, caso contrário, esta pessoa não tem mais nada além de comida. E se continuar assim,
0:14:14 – 0:14:21 Sim, ele vai comer-se até à morte. Pensei naqueles dias por mim mesmo,
0:14:21 – 0:14:32 Que isto não é uma opção para mim. A razão da minha morte é que eu comi-me morto.
0:14:32 – 0:14:37 Porque não há mais nada na minha vida. A minha vida tem, mesmo que seja pequena.
0:14:37 – 0:14:45 É muito triste e muito sem incidentes. Há tantas coisas bonitas que não combinam com isso.
0:14:45 – 0:14:51 A comida está relacionada. A minha noiva, os projectos criativos que faço com ela,
0:14:51 – 0:15:00 a minha família, as outras pessoas com quem estou a interagir, seja na Internet ou
0:15:00 – 0:15:08 Ou mesmo na vida real. É muito mais do que apenas comida. Claro, gosto de cozinhar,
0:15:08 – 0:15:15 Caso contrário, eu não teria feito estas transmissões ao vivo de culinária mais cedo. No TikTok enquanto cozinha
0:15:15 – 0:15:20 a transmissão ao vivo e depois ter um bom bate-papo. Mas um dia chegará
0:15:20 – 0:15:30 Ponto onde estou cansada. Hoje, por exemplo, tomei o pequeno-almoço de domingo. Estes são
0:15:30 – 0:15:43 Dois brindes com um ovo frito e muesli e não o tinha até quando o comi? A fim de:
0:15:43 – 0:15:53 Às 10 da manhã, não comi um pedaço de bolo até às 21h. E isto vai continuar hoje
0:15:53 – 0:16:00 Portanto, era o único. E este pedaço de bolo não é um bolo Sachert inteiro agora
0:16:00 – 0:16:07 Ou qualquer coisa assim, só um pedaço de tarte de maçã. Se tiveres uma tarte de maçã assim,
0:16:07 – 0:16:19 reduziu para metade, depois voltou a reduzir para metade e voltou a reduzir para metade, de modo a ter quase uma oitava peça.
0:16:19 – 0:16:29 Teria que ser um oitavo. Não penso necessariamente que agora seja enorme. Não há creme chicoteado, só por isso
0:16:29 – 0:16:37 Tomas um café sem açúcar com leite para o cabelo?
0:16:37 – 0:16:43 Podias ter dito, rapaz, que também podias ter comido uma salada.
0:16:43 – 0:16:45 Mas é domingo.
0:16:45 – 0:16:47 Sabes o que quero dizer?
0:16:47 – 0:16:49 Não comemos bolo todos os dias.
0:16:49 – 0:16:51 Isto é domingo.
0:16:51 – 0:16:53 Também gosto de comer um pedaço de bolo.
0:16:53 – 0:16:55 E outros fazem outra coisa, um gelado ou outra coisa qualquer.
0:16:55 – 0:17:02 Estou a voltar a este caso de justificação, não quero.
0:17:02 – 0:17:10 Eu realmente, eu sou, eu não tenho apenas eu estou realmente pensando muito sobre isso
0:17:10 – 0:17:19 E decidi por mim mesmo outra vez, não quero viver assim.
0:17:19 – 0:17:24 Estive de novo este mês
0:17:24 – 0:17:28 Com o meu diabetologista. Eu tinha que
0:17:28 – 0:17:32 Pelo menos duas vezes por ano,
0:17:32 – 0:17:34 Idealmente, quatro vezes por ano, e
0:17:34 – 0:17:36 Também vou quatro vezes por ano. Se o médico
0:17:36 – 0:17:38 Dizem que os valores são tão altos e
0:17:38 – 0:17:41 assim por diante, podemos entrar
0:17:41 – 0:17:43 Seis meses, e fá-lo-ei.
0:17:43 – 0:17:47 Também. Mas de outra forma, sou mesmo tudo
0:17:47 – 0:17:49 Três meses com o meu diabetologista.
0:17:47 – 0:17:51 e depois passar pelos valores e assim por diante e o homem está apenas satisfeito.
0:17:51 – 0:17:58 Eu tenho um valor de açúcar a longo prazo sob a medicação como alguém que é apenas saudável.
0:17:58 – 0:18:08 Isto é muito positivo e muito agradável, porque pára a oportunidade ou o risco.
0:18:08 – 0:18:13 Digamos que o risco de qualquer doença secundária é extremamente minimizado.
0:18:13 – 0:18:26 Mas ainda tenho a minha luta aqui e ali, porque por razões que tenho
0:18:26 – 0:18:34 Ter uma obesidade psicogénica. Isto significa que tenho uma perturbação mental e
0:18:34 – 0:18:36 É só um distúrbio alimentar.
0:18:36 – 0:18:44 Como é que dizes tão lindamente no filme?
0:18:44 – 0:18:49 Ajuda é Natal muito ou um presente agradável.
0:18:49 – 0:18:52 O Natal é um sentimento real.
0:18:52 – 0:18:54 Há preservativos.
0:18:54 – 0:18:59 Este tempo antes do Natal é sempre tão difícil,
0:18:59 – 0:19:02 porque há uma bebida de café advento
0:19:02 – 0:19:12 E mesmo que eu faça isso, tu não queres, quem sabe que tipo de salada waffles
0:19:12 – 0:19:14 Ou apresentá-lo desta forma.
0:19:14 – 0:19:21 Então tu vais fazer waffles, mas eu já estou a tentar
0:19:21 – 0:19:27 O açúcar deve ser parcialmente substituído por substitutos.
0:19:27 – 0:19:32 Mas para manter o sabor o mesmo.
0:19:32 – 0:19:34 E muitas outras coisas.
0:19:34 – 0:19:41 Vou desistir de natas batidas ou outras coisas.
0:19:41 – 0:19:44 Coberturas que podem ser feitas desta forma.
0:19:44 – 0:19:48 Mas não podes ir lá e desistir sempre.
0:19:48 – 0:19:53 Mas sei muito bem que quando vou lá fazer cerejas quentes
0:19:53 – 0:19:59 e depois fazer creme, umas salsichas de chocolate, uma bolacha de cereja amarelo-preto ou algo assim,
0:19:59 – 0:20:05 que no dia seguinte isto também será notado em minhas escalas,
0:20:05 – 0:20:14 O peso sobe. E isso é uma porra dum sentimento estúpido. Ouvi de tão
0:20:14 – 0:20:19 Muitos jovens, especialmente as mulheres jovens, que sempre se preparam quando o peso
0:20:19 – 0:20:24 Vou lá para cima e quando vejo assim, penso sempre assim.
0:20:24 – 0:20:30 Vivo no meu corpo por um dia e vivo no teu corpo por um dia.
0:20:30 – 0:20:40 Quem tem a vida mais relaxada? Sim, mas ser gordo está na nossa sociedade
0:20:40 – 0:20:52 Top, desagradável, mega estigmatizado e também marcado parar como "eles são preguiçosos, são estúpidos, cheiram mal".
0:20:52 – 0:21:01 Há tantos termos negativos, eles também dizem narrativas que estão associadas a ele.
0:21:01 – 0:21:08 E são todos incontroláveis, porque se se unissem, tornar-se-iam também magros.
0:21:08 – 0:21:13 Descobriu-se há muito tempo que há vários fatores para isso.
0:21:13 – 0:21:22 Por exemplo, uma certa flora intestinal pode encorajá-lo a engordar.
0:21:22 – 0:21:29 Em seguida, o metabolismo, ou seja, a genética, que, em seguida, tem efeitos sobre o metabolismo,
0:21:29 – 0:21:31 Também pode ter um impacto.
0:21:31 – 0:21:38 E quando vários factores se juntam, temos realmente um problema com um.
0:21:38 – 0:21:45 Suporte calórico idêntico com um requisito calórico idêntico e também uma taxa metabólica basal idêntica.
0:21:45 – 0:21:52 A taxa metabólica basal é algo teórico.
0:21:52 – 0:21:59 Isto significa quantas calorias ou energia o corpo precisa por si só que a parada
0:21:59 – 0:22:00 Funciona.
0:22:00 – 0:22:10 E se és gordo, só tu tens a taxa metabólica basal maciçamente aumentada,
0:22:10 – 0:22:16 Que o corpo funciona, porque tem que ser fornecido com energia de alguma forma.
0:22:16 – 0:22:21 Assim, as células e até mesmo as células de gordura, tudo tem que ser … e quando se move é de qualquer maneira
0:22:21 – 0:22:27 Ainda mais consumido, porque pare até que isto esteja em movimento, esta massa.
0:22:27 – 0:22:29 Tão simples, muito fácil de empurrar para fora.
0:22:29 – 0:22:43 Se tivermos uma taxa metabólica basal tão elevada, podemos parar com a mesma ingestão calórica.
0:22:43 – 0:22:50 uma perderia peso e a outra, que tem um baixo volume de negócios basal, aumentaria,
0:22:50 – 0:22:52 Se comer mais calorias.
0:22:52 – 0:23:00 Isso desempenha um papel além do turnover basal. Na realidade, o stress desempenha um papel,
0:23:00 – 0:23:10 porque o stress, por sua vez, tem efeitos no metabolismo e na actividade intestinal.
0:23:10 – 0:23:18 Sim, e há muitos outros factores que o fazem engordar.
0:23:18 – 0:23:26 E sou um comedor de stress. Quando estou estressado, tenho mais apetite. Para colocá-lo desta forma.
0:23:26 – 0:23:36 As últimas semanas têm sido muito stressantes para mim. Muitas datas, muitas tretas e stress na
0:23:36 – 0:23:46 Família desde o Verão. E eu gostaria de sentar-me com um quadro-negro
0:23:46 – 0:23:51 Colocar chocolates e não
0:23:51 – 0:23:54 Tenho sentimentos de culpa quando faço isto.
0:23:54 – 0:23:56 Comer-se-ia completamente. Mas eu sei
0:23:56 – 0:24:00 É só que não me serve de nada e
0:24:00 – 0:24:03 E depois estou mais gordo outra vez para fazer isso.
0:24:03 – 0:24:07 Digamos que sim. Sim, sei que é
0:24:07 – 0:24:12 É um podcast honesto, mas este.
0:24:07 – 0:24:20 Tema tocou-me tanto, desencadeou-me, eu não posso colocar isso em palavras. Falha
0:24:20 – 0:24:26 Mesmo quase a minha voz e eu tenho um enorme nódulo na minha garganta. Como eu estava na altura
0:24:26 – 0:24:32 Estive na cama depois do meu AVC e nem sequer
0:24:32 – 0:24:36 Poderia expressar-se razoavelmente sem
0:24:36 – 0:24:40 homem "O que é que eles disseram? Compreenda isto
0:24:40 – 0:24:45 Eu não podia "comunicar".
0:24:45 – 0:24:48 E depois paro a meio caminho com ligações depois
0:24:48 – 0:24:50 Tentei escrever as coisas.
0:24:50 – 0:24:52 E que também não podias ler isso.
0:24:52 – 0:24:54 Primeiro, porque não sou muito bom com links.
0:24:54 – 0:24:58 Posso escrever e, em segundo lugar, sou
0:24:54 – 0:25:24 Legasthenika e sim, também cometi meus erros ortográficos. Foi difícil, o tempo. E se imagino que 99% do dia esta pessoa está deitada na cama e continua a desmoronar-se e só fala de comida bonita, isso é difícil de suportar para mim.
0:25:24 – 0:25:38 Pergunto-me como é que a minha namorada, o meu noivo, deixa claro para si mesma que ela aguenta.
0:25:38 – 0:25:48 Uma coisa é certa, em algum momento esta pessoa não vai responder ao meu amigo porque ele morreu.
0:25:48 – 0:25:50 E isso vai ser um grande problema.
0:25:50 – 0:25:54 Eu sei que este é um jogo de palavras muito mau, mas
0:25:54 – 0:26:02 para as pessoas que me ouviram durante muito tempo ou leram os meus posts no blog, que depois
0:26:02 – 0:26:05 São também de natureza privada,
0:26:05 – 0:26:08 Saiba que estou a parar
0:26:08 – 0:26:16 em vez de ir para a Bundeswehr, parada na Cruz Vermelha alemã tinha me comprometido e, em seguida, também lá no serviço médico
0:26:17 – 0:26:24 Fiz os paramédicos e como também fui com o corpo de bombeiros no fim-de-semana,
0:26:24 – 0:26:33 como um paramédico, como um paramédico que sabe como é quando as pessoas com excesso de peso param
0:26:33 – 0:26:36 Têm de ser resgatados do apartamento.
0:26:36 – 0:26:42 Sim, isso vai acontecer. Vão ser capazes de remover algumas janelas e depois
0:26:42 – 0:26:46 Tirem o corpo do apartamento.
0:26:46 – 0:26:50 Porque não se arrastam mais de 300 quilos por uma escada.
0:26:50 – 0:26:57 Não, mesmo no cobertor de resgate ou algo assim, não consegues aguentá-lo.
0:26:57 – 0:27:00 Nem mesmo com 10 homens.
0:27:00 – 0:27:03 Nem consigo pensar nisso.
0:27:03 – 0:27:07 Este é um grande problema, um grande problema.
0:27:07 – 0:27:11 Uma coisa mostrou-me isto,
0:27:11 – 0:27:23 que para mim o tema do excesso de peso, a minha obesidade, um muito maior e mais complexo
0:27:23 – 0:27:33 O assunto foi quando o admiti. Quando a minha namorada recebeu uma mensagem de voz,
0:27:33 – 0:27:41 Na verdade, não me apetece chupar um doce sem açúcar. É qualquer coisa,
0:27:41 – 0:27:55 O que estava totalmente arruinado para mim na altura. Podem ver que também estou atordoado,
0:27:55 – 0:28:03 Mas também tão afetado, porque o destino desta pessoa simplesmente não me afeta.
0:28:03 – 0:28:11 Sai da tua cabeça. Problemas semelhantes, armazenados de forma semelhante, apenas efeitos severamente diferentes,
0:28:11 – 0:28:21 Apenas violento. Perdemos muito terreno hoje? Com algumas explicações,
0:28:21 – 0:28:31 ou gostava de fazer a cirurgia gastrointestinal. Mas, bem, isto é um sapato,
0:28:31 – 0:28:35 Nem sequer me visto agora. Gostaria de agradecer-lhe por ouvir e
0:28:35 – 0:28:40 Ficaria contente se voltasses a ligar-te na próxima digressão.
0:28:40 – 0:28:45 Adeus, Sasha.
0:28:45 – 0:29:01 [Música]

Descrição:

Neste episódio de divergência Sascha leva-nos numa viagem honesta e tocante através dos complexos desafios da obesidade e distúrbios alimentares. Uma reunião de sua noiva com uma pessoa especial em um grupo do Facebook levanta questões que vão muito além do físico: Como definimos o valor, a qualidade de vida e a responsabilidade? Sascha partilha abertamente as suas próprias experiências, lutas e pontos de vista – de um golpe a confrontos diários com preconceitos sociais. Este episódio convida-o a pensar e mostra o quão profundamente histórias pessoais podem ficar sob a sua pele.

Esboço dos tópicos:

introdução

Boas-vindas e apresentação do tema.
- Entrada pessoal: A história do noivo e do grupo do Facebook.
- Indicação da ligação à própria vida e problema de peso.

história de fundo

A minha experiência de estar acima do peso.
- Peso anterior (250 kg) e diminuição de 70 kg.
- Desafios e Razões da Perda de Peso.
- Pensamentos sobre cirurgias estomacais e obstáculos no processo.

O Encontro dos Noivos

Contacte a pessoa do grupo do Facebook.
- Descrição dos hábitos alimentares fixos dessa pessoa.
- Casos extremos: Quantidades inimagináveis de alimentos e necessidade de cuidados.
- Contrastes: Anfitrião como proprietário de ginásio.

As minhas reflexões

Pensamentos sobre a tua própria situação.
- Retrospetiva do período pós-AVC: Reaprender competências básicas.
- Aspetos mentais: Stress, distúrbios alimentares e a sua influência.
- Aspectos positivos da tua vida: Família, projectos criativos e sucessos na saúde.

Perspetivas sociais

Estigmatização do excesso de peso.
- Preconceitos e narrativas sociais sobre as pessoas gordas.
- Dados científicos sobre as causas (por exemplo, genética, flora intestinal, stress).

Tratamento pessoal do tema

O dia-a-dia com peso e nutrição.
- Padrões nutricionais e tentar encontrar o equilíbrio.
- Desafios decorrentes de acontecimentos sociais (por exemplo, Natal, Advento).
- Estratégias para lidar com as tentações.

Profundidade emocional

Efeitos do contacto com a pessoa sobre o seu próprio ponto de vista.
- Sentimentos de tristeza e descrença.
- Decisão consciente: Não quero viver assim.

finalização

Conclusão e apelo pessoal.
- Perspetivas sobre temas futuros (por exemplo, cirurgia gástrica).
- Agradeça aos ouvintes e diga adeus.

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Sascha

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Tempo de jogo: 0:29:01
Data de admissão: 08.12.24
Este episódio é da 4a temporada, há um total de 4 temporadas.

Uma De acordo com o Cartel de Publicação Funk Produção - Onde as histórias são transmitidas inconfundivelmente.

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Preste mais atenção à sua linha abdominal

«Em vez de aspirar gordura, é melhor reduzir o tamanho da boca.»
Hermann Lahm (*1948) Textos em Poesia, Prosa, Aforismos

Recebi esta frase há algum tempo, num post comentado por mim. Foi quando fotografei alimentos saudáveis.

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Sascha em A anatomia da máfia digital: Quando a crítica factual se torna uma traição21 de maio de 2026
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