Об этом сообщает Funk Podcast & Blog.
Где истории передаются безошибочно.
‘Dissociation (англ.)русск. Когда опыт кажется нереальным. Получите представление о причинах, симптомах и путях назад к здесь и сейчас.”
Что такое диссоциация?
Категория: Диссоциация Это состояние, в котором люди чувствуют себя оторванными от своего окружения или чувств. Это явление может произойти довольно внезапно и часто вызывает большой дискомфорт. Иногда кажется, что вы живете во сне, или мир становится ‘fake’ –, или вы чувствуете себя наблюдателем жизни одного ’, а не активным участником.
‘ Советы для внимательности, утренняя рутина & эмоциональная стабильность. Маленькие шаги, большое влияние.
Жизнь с Пограничное расстройство личности (BPS) Это может быть сложной задачей. Интенсивные эмоции, трудности в межличностных отношениях и часто негативное представление о себе могут обременять повседневную жизнь. Тем не менее, есть способы жить полноценной жизнью. Стратегии самопомощи играют центральную роль в этом, потому что они могут помочь найти эмоциональную стабильность и лучше управлять повседневной жизнью. Ниже я хотел бы познакомить вас с десятью проверенными стратегиями, которые вы можете шаг за шагом интегрировать в свою повседневную жизнь. Каждая из этих стратегий не только практична, но и глубоко укоренилась в психологических прозрениях.
итатдалее 10 стратегий для полноценной жизни с пограничным расстройством личности“Депрессия и страх часто возникают вместе и усиливают друг друга. Узнайте, как связаны эти психические заболевания, какие симптомы они разделяют и как разорвать порочный круг.”
Время для чтения
Психическое здоровье - это проблема, которая вышла на первый план в последние годы. Общество начинает говорить о психических заболеваниях, таких как « Депрессия » и Страх (фильм) говорить более открыто, что является важным шагом как для пострадавших, так и для их родственников. Но то, чего многие не знают: Депрессия и беспокойство часто возникают вместе и влияют друг на друга. Они тесно переплетены, и понимание этой связи может быть важным ключом к лечению и лучшему управлению этими состояниями.
В этом блоге я подробно изучу связь между депрессией и тревожными расстройствами, объясню, как они влияют друг на друга, и дам практические советы и советы о том, как бороться с этими часто стрессовыми состояниями.
итатдалее Депрессия и страх: Как они зависают вместе?«Проблема управления эмоциями для людей с пограничным расстройством личности»
Время для чтения
В мире Пограничное расстройство личности Эмоции - это сложная глава. Люди, которые живут с этой проблемой, часто испытывают американские горки эмоций, которые сильно влияют на повседневную жизнь. Как только они просыпаются, они находятся в состоянии стресса, которого другие не достигают до полудня. Но способность к Регулирование эмоций (Регулирование аффекта) Часто кажется, что его не хватает. Уровень стресса остается на высоком уровне, и ему требуется больше времени, чтобы успокоиться. В стрессовых ситуациях это постоянное напряжение может привести к серьезным проблемам.
итатдалее Регулирование эмоций: Борьба с эмоциональной турбулентностью.
‘Добро пожаловать в увлекательное издание “deviation”: Взгляд в мой мир мыслей, где отход от основной темы - это форма искусства. За последние несколько дней произошло так много событий, которые поставили передо мной сложные задачи. В дополнение к повседневным стрессовым факторам, особенно интенсивные моменты привели меня к моим пределам. «Вы можете себе представить, что столкнулись с неожиданной проблемой посреди ночи в 3 часа ночи в –, мой туалет был отделен от стены и потребовал моего мастерства. В такие моменты оживают давно забытые воспоминания о моих днях электрика.
Размышляя об этом событии, я осознаю, насколько ценны навыки мастерства, которые я узнал от своего отца. «Работа с санитарными объектами никогда не была моей страстью –, она была грязной и неудобной. Но в ту особенную ночь я смог использовать свои приобретенные навыки и выполнить ремонт самостоятельно. Почему я просто не позвонил эксперту, спросите вы? Довольно просто: «Финансы». Учитывая мои беспокойные дни, последнее, что мне нужно, это дорогостоящий счет.
Кроме того, произошел спор с моим партнером, что еще больше усилило напряженность. Все это вдохновило меня подумать о том, как я справляюсь со стрессом. Это стало особенно ясно для меня, когда я перенес инсульт некоторое время назад. В то время, как фельдшер и пожилой воспитатель, я мог быстро реагировать на основе своего опыта. Это событие научило меня, как элементарно управлять стрессом и заботиться о себе.
За последние несколько недель стресс продолжал нарастать, будь то личные дела или глобальные события, такие как пандемия и международная напряженность. Возникло стремление к миру и гармонии, на время, когда напряжение утихает и возможен глубокий вдох. Конечно, в долгосрочной перспективе лекарства для управления стрессом не являются решением, но я мечтаю о времени без забот.
Если вы хотите больше этих мыслей, я приглашаю вас проверить мою домашнюю страницу: www.lautfunk.de. Вас ждут различные форматы и эксклюзивный контент. Ваш отзыв всегда приветствуется – оставить лайк или комментарий. «Спасибо, что выслушали и до следующего “detour”, где я отвезу вас обратно в путешествие через мои мысли. «Goodbye!”» (англ.)
Борьба со стрессом:
Профилактика стресса:
Помните, что все люди разные, поэтому вы должны попробовать, какие методы лучше всего подходят для вас.
Стресс - Википедия
b) реклама:
Один из них По данным Funk Publication Cartel Производство - где истории передаются безошибочно.
Эта работа лицензируется в соответствии с Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Международная лицензия
Примечание: Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы сделаете покупки по этим ссылкам, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Russian