Dia: Relações tóxicas

O papel da ligação de trauma nas relações entre pessoas com padrões limítrofes e padrões narcisistas

«O que é a ligação traumatizante, como surge – e como a saída pode ser bem-sucedida»

1) Breve síntese – do que se trata

Ligação ao trauma descreve um vínculo intenso e elusivo que surge nas relações com ciclos recorrentes de estresse e violência. Sente-se subjetivamente «magnético», mas é Recompensa intermitente (períodos de intensa proximidade) e lesão esporádica (depreciação, Iluminação a gás, retirada) neurobiologicamente «ligados». Quando uma pessoa é forte Medo do abandono (frequentemente com padrões limítrofes) e o outro Necessidades de controlo/superioridade (muitas vezes com padrões narcisistas) cria um ciclo que emaranha ambos: Proximidade-dor-reconciliação-esperança-recaída.

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Como construir a autoestima depois de relações tóxicas

«As relações tóxicas deixam vestígios profundos. Aprenda a recuperar a sua autoestima passo a passo com exemplos, exercícios e dicas úteis para o seu dia-a-dia.»

As relações tóxicas deixam muitas vezes mais do que corações partidos – devoram as nossas vidas. Autoestima. Quando alguém se liberta de tal relação, muitas vezes há um sentimento de vazio interior deixado para trás. Pensamentos como «O que há de errado comigo?», «Porque deixei que isto me acontecesse?» ou «Sou mesmo amável?» aninham-se. Mas é precisamente nesta dor que está o início da sua cura. Porque pode recuperar a sua autoestima – passo a passo.

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Como reconhecer a manipulação emocional

«Aprenda a reconhecer a manipulação emocional, a compreender as táticas típicas e a definir-se claramente – para relações saudáveis e respeitosas.»

introdução

Sabe a sensação de que, de repente, se sente culpado depois de uma conversa sem saber exatamente o porquê? Não fizeste nada de errado, mas duvidas de ti mesmo. Pode ter falado com uma pessoa que o manipula – sem que se tenha apercebido. A manipulação emocional é muitas vezes subtil, mas pode ter efeitos profundos na nossa autoestima e nas nossas relações. Neste artigo, aprenderá como reconhecer a manipulação emocional, como organizá-la e o que fazer a respeito.

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