Jour : Traitement des traumatismes

Comment construire l'estime de soi après des relations toxiques

«Les relations toxiques laissent des traces profondes. Apprenez à retrouver progressivement votre estime de soi grâce à des exemples, des exercices et des conseils utiles pour votre vie quotidienne.»

Les relations toxiques laissent souvent plus que des cœurs brisés. estime de soi. Lorsque l'on se libère d'une telle relation, il reste souvent un sentiment de vide intérieur. Des idées telles que «Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?», «Pourquoi ai-je laissé faire cela avec moi?» ou «Suis-je vraiment adorable?» s'installent. Mais c'est précisément dans cette douleur que se trouve le début de votre guérison. En effet, vous pouvez regagner votre estime de soi, étape par étape.

Continuer la lecture fr « Comment construire l'estime de soi après des relations toxiques »

Comment la dissociation affecte les relations: Un guide à l'intention des personnes concernées et de leurs proches

«La dissociation est comme un bouclier invisible conçu pour éviter le surmenage émotionnel, mais elle sépare souvent les personnes touchées de celles qu’elles aiment. La compréhension et la communication ouverte sont essentielles pour surmonter ce pont.»

Introduction : Qu'est-ce que la dissociation?

dissociation est un état mental qui fait qu'une personne se sent détachée de son propre environnement, de ses sentiments ou même de elle-même. Cette condition peut apparaître comme une sorte de mécanisme de protection pour faire face à des émotions intenses ou écrasantes. La dissociation peut prendre différentes formes, allant du sentiment d’irréalité à la «désactivation» complète des sentiments ou des pensées. Les personnes touchées éprouvent souvent une sorte de séparation d'elles-mêmes, comme si elles étaient sorties de leur propre peau ou vivaient dans une sorte d'état de rêve.

Continuer la lecture fr « Comment la dissociation affecte les relations: Un guide pour les personnes concernées et leurs proches »