Dag: Geestelijke gezondheid

Omgaan met schaamte en schuld bij Borderline: De weg uit de duisternis na de emotionele storm

“De crisis wordt vaak gevolgd door ijzige zelfhaat. Zo doorbreek je de spiraal van schaamte en schuld en vind je de weg terug naar regelgeving.”

Het is een scenario dat velen van ons maar al te goed kennen. De storm is voorbij. Misschien was het een intense uitbarsting van woede, een paniekreactie van acute angst voor verlies, of een moment waarop de interne druk zo groot werd dat zelfbeschadigend gedrag de enige functionerende klep leek te zijn. Terwijl in de acute situatie de adrenaline snelt en het lichaam in absolute overlevingsmodus werkt, volgt, wanneer de rust binnenkomt, de onvermijdelijke emotionele kater.

Lees verder “Beheer van schaamte en schuld op Borderline: De uitweg uit de duisternis na de emotionele storm”

Architectuur van de vrijheid: Grenzen stellen als basis voor echte verbinding

"Een diepe duikgids voor mensen met borderline en hun geliefden"

Stel je voor dat je in een glazen huis woont. Elke blik, elk woord, elke stemmingswisseling van een andere persoon dringt ongefilterd door je heen. Er zijn geen muren, geen deuren die je kunt sluiten als het te veel voor je wordt. Dit is de emotionele realiteit van veel mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). En voor de nabestaanden? Ze staan vaak voor dit glazen huis en zijn bang om te bewegen – bang dat het glas zou kunnen breken.

Lees verder “De architectuur van de vrijheid: Grenzen stellen als basis voor echte verbinding”

Wat u echt moet weten over dissociaties bij Borderline – een uitgebreide gids

“Dissociatie. Een woord dat medisch klinkt, maar vaak pure afschuw of absolute leegte betekent voor de getroffenen.”

Het is een van de meest onbegrepen symptomen van borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). Veel mensen hebben de term eerder gehoord, misschien in films of series, waar het vaak wordt gedramatiseerd. Maar slechts weinigen – zelfs in de onmiddellijke nabijheid van de getroffenen – begrijpen echt wat er in een persoon gebeurt. Waarom gebeurt het? Waarom raken de getroffenen er vaak zelf in paniek? En het allerbelangrijkste: Hoe kom je daar weg?

Lees verder "Wat u echt moet weten over dissociaties bij Borderline – een uitgebreide gids"

Als de aandacht altijd bij je is …

“Hoe onzichtbare behoeften ontstaan, waarom ze je ziek kunnen maken – en wat mensen en gezinnen vandaag concreet kunnen veranderen”

Soms draait een heel gezin om het “kind in crisis”. Het andere kind – vaak het kalmere kind – verdraagt, werkt, stelt zijn eigen behoeften terug en wordt jarenlang gewoon onzichtbaar. Dit artikel legt de mechanica achter deze dynamiek uit, toont typische rollen (“Lost Child”, Ouderschap, “Identified Patient”) en koppelt deze aan uw eigen ervaring: als vaste zus zwijgt u zelf decennialang, zodat “niemand een extra last heeft” – totdat het een patroon wordt dat pijn doet. Tegelijkertijd gebruiken we inzichten uit de gekoppelde blogtekst “You neglect me”, waarin een moeder het perspectief van het over het hoofd geziene kind serieus neemt en verantwoordelijkheid noemt. Brieven aan Z.

Lees verder "Als de aandacht altijd bij je is …"