Audioteil der LautFunk Videos als Podcast
In einem Video von Jennys strange world, das vor einiger Zeit gemacht wurde, kam die Frage auf, wie es um ihre Selbstliebe zurzeit steht. Dies habe ich zum Anlass genommen, um mal zu sehen, wie das eigentlich bei mir mit der Selbstliebe so ist.
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Tanscript:
ja hallo und willkommen auf den lauf von
kanal oder im laut funk blog oder im
laut von podcast
das heutige thema ist
selbst liebe
ich habe somit selbst liebe
verschieden der
erfahrungspunkte gemacht und
wollte damit oder darüber mit euch
sprechen
ich habe
in meiner vergangenheit
mit der selbstliebe
mal mehr und mal weniger zu tun grad ich
würde sagen so bis mitte meiner
zwanziger war ich mir gar nicht so
wirklich bewusst dass es das konzept der
selbstliebe gibt warum auch ich lebte
mal eben
das war
okay ich
habe da so meine dinger gemacht das war
auch okay
und
habe dann irgendwann
mitbekommen
und einen guten rat einer
freundin
meine arbeitskollegin die dann doch
später zu einer sehr sehr guten freundin
wurde
das bei mir was nicht stimmt dass ich
doch mal zum arzt gehen sollte und da
kam heraus der sicherheit
eine ordentliche depression habe
und
vielleicht auch noch eine
persönlichkeitsstörung
was sich dann im laufe der jahre alt
bestätigt hatte dass ich halt eine
rezidivierende also eine wiederkehrende
depression habe
und das begleitet mich noch bis heute
hin also es gibt immer wieder phasen
mein leben wo ich halte
mehr oder weniger gar nicht
leistungsfähig bin
ja
und dazu kommt halt noch die
borderline-persönlichkeitsstörung
dazu habe ich ja halt in meinen blog
oder meinen videos immer wieder mal was
zugesagt und habe auch die behauptet
dass es nicht so der fall ist das ist
dass ich das so dass ich so was nicht
hätte
lange rede kurzer sinn im rahmen dessen
hab ich halte
mitbekommen oder auch lernen dürfen es
ist sowas wie selbstliebe gibt
ja was ist denn selbst liebe
selbstliebe ist etwas was man
so umschreiben könnte dass man sich
selber schätzt dass man an sich sachen
findet die
man selbst
mag
oder auch
sich selbst im ganzen
anerkennt und dessen bewusst ist
dass das alles was man selbst darstellt
ähnlich wie äußerlich also ich meine ist
dass man ein guter mensch ist nett an
manch ein freundlicher hilfsbereiter
mensch ist dass man gut singen kann gut
tanzen dass man irgendetwas gut kann
oder auch
weil es welche schwächen mann hatte und
das halt als
normal empfindet also nicht als
übersteigert du kannst das nicht du
kannst hast nicht sondern das ist okay
dass ich das nicht kann dafür kann ich
etwas anderes gut
und
das ist zwar jetzt schon das erweiterte
konzept der selbstliebe aber im grunde
genommen gehört hast alles dazu
das muss man sich erst mal sacken lassen
ich
habe wirklich lange zeit nicht gewusst
dass das was gibt ich habe in
verschiedenen sitzungen mit therapeuten
sei das jetzt den psychiater psychologen
oder auch mit mit patienten in
gesprächen die mitte berlins
ich glaube ja geholfen haben als
fachlich kompetente person
erfahren und herausgefunden dass es
normal ist das ist gute sachen anleihen
gibt das ist sachen gibt die für einen
also die mich ausmachen die positiv sind
und das andere an geschätzten
es ist so dass ich noch heute immer
wieder lernen muss dass ich gut reden
können dass meine stimme angenehm sein
soll wie man hört ich bin anderer
meinung weil ich meine stimme an das
höre wie ihr dadurch dass man eine
stimme halte ich meinen körper geht höre
ich natürlich auch den knochen schall
meine stimme das wesentliche was
klassiker für mich wie für euch und ich
musste wirklich erstmal lernen zu
akzeptieren
dass das was ich höre was so ungewohnt
für mich war wenn ich meine aufnahmen
höhere sei es jetzt potsdam podcast oder
auch videos dann ist das die stimme die
ihr als angenehm empfindet oder auch die
art und weise wie ich rede als angenehm
ja das musste ich erst akzeptieren dass
das so ist und dann konnte ich sagen ja
gut du kannst das wenn die so viele
leute sagen 'du ich höre das so gerne
ich habe von einer zuhörerin
mal eine e mail bekommen in ein ja doch
eine private nachricht
auf twitter sie sagte mir durch höhere
das so gerne zum einschlafen und mach
weiter bitte mach weiter
und wenn ich jetzt hingehen und das
akzeptiere dass das so ist dann kann ich
auch annehmen ja du kannst etwas das ist
für andere leute schön das ist dann
rollte wichtig
ist so musste ich erst mal akzeptieren
aber ich bin jetzt eine anlage zu sagen
junge das kannst du
es ist so dass meine freundin ja auch
auf tik tok screens macht und ich oft
dabei bin das war im hintergrund und
mich weniger zeige aber dann ist das
immer so ach hör mal da ist die stimme
im hintergrund
schön dass er wieder da ist und ja das
freut mich wenn leute sich darauf freuen
dass ich dabei bin das muss man sich
vorstellen ich freue mich darüber dass
andere sich freuen dass ich dabei bin
toll
und das alleine diese kleinigkeiten
gehören so selbst lieber
genauso wie hin und wieder sich noch
etwas gutes tun
wenn ich jetzt hingehen und sage ich
kaufe mir ein neues mikrofon das habe
ich jetzt auch gut das habe ich ja schon
ein bisschen länger aber das ist immer
noch so etwas da habe ich mir etwas
gutes getan da bist eine längere zeit
für gespart und dann konnte ich mir ein
gutes mikrofon kaufen zwar ist nicht zu
weiß wie teuer
also 100 euro aber da hab ich mir etwas
gutes getan weil das was ist für mein
hobby und da habe ich mich quasi selbst
belohnt und das ist auch ein kleiner
teil der selbstliebe
ja
wenn also darüber nachdenkst hat gar
nicht man könnte das auch anders lösen
und geht hin und günstig auch mal schön
das war mal was tolles getan hat oder
man macht eine neue frisur
probiert eine neue haarfarbe aus
da gibt es so viele sachen
und formal etwas tun kann um sich selber
wieder zu beweisen und zu zeigen dass
man es wer hat es
das und so manchmal kleinigkeiten
manchmal so ganz einfache sachen und gar
nicht mal so schwer zu machen
aber immer gehört dazu so eine
akzeptanz von dem dass ich ein mensch
bin dass ich stärken haben schwächen
so eine art radikales apps akzeptanz
ja das klingt doch gut oder nicht
dass muss man auch ein bisschen sacken
lassen
jetzt bin ich der professionelle
psychologe oder der berufswahl berater
als
life coach ich bin einfach nur ein typ
der halt so aus seiner erfahrung redet
ich habe mich an meine ersten jahre
entschuldigung
aufgrund der tatsache dass ich halt auch
mobbing erfahrungen habe ich nicht
besonders gemocht und ich habe mich
selbst gehasst als geliebt
das ist einfach immer etwas was du mein
leben um stark mitspielt und auch ein
starkes gefühl in mir auslöst
das macht mich sehr unsicher umgang mit
fremden eine situationen in denen ich
muss nicht auskenne aber
es ist wie es ist
man wächst mit seinen aufgaben und man
lernt dazu
heute kann ich wesentlich besser
ist sagen
du bist weiblich und allen tollen du
hast viele probleme viele fehler aber in
einigen sachen bist du echt gut und
dafür liebe ich dich
ich mag meine stimme mittlerweile die
stimme mit der ich jetzt hier rede die
sich in diesem moment für mich anders
anhört und
später beim bearbeiten wieder komplett
anders anhört und
das ist okay ich
weiß dass ich das kann
und ich kann euch nur den tipp geben
sucht etwas
woran ihr spaß hat und
macht das und wenn ihr positives
feedback bekommt nimmt es an
und akzeptiert irgendwann mal dass sie
das könnt und das sind gute locken seit
das ist so mein kleiner tipp für euch
ich bedanke mich für das zu hören und zu
sehen sogar und sage euch euer sascha
bis zum nächsten mal.
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Specher:
Sascha
Tag der Aufnahme: 18.05.22 / Diese Folge stammt aus der Staffel 2, es gibt insgesam 2 Staffeln.
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