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00h00 – 00h16
[Música]
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0:00:16 – 0:00:20
Olá e bem-vindos a uma nova edição da digressão.
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0:00:20 – 0:00:25
De vez em quando afasto-me do assunto.
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0:00:25 – 0:00:32
Hoje queria falar sobre a perda de peso.
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0:00:32 – 0:00:44
E porque passei três meses no hospital no dia 21 de Dezembro.
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0:00:44 – 0:00:51
Talvez devêssemos chegar ao ponto de partida primeiro.
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0:00:51 – 0:01:02
Pesei cerca de 300 quilos até aos 19 anos.
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0:01:02 – 0:01:05
Não sobrou muito e depois teria sido.
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0:01:05 – 0:01:12
Eu estava assim em 290, 292, 295 sempre à volta das filmagens.
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0:01:12 – 0:01:18
É claro que só tens de prestar atenção que não aumentas mais, porque 300 é apenas 300.
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0:01:18 – 0:01:24
É um número muito mau e não queres necessariamente chegar lá.
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0:01:24 – 0:01:28
Mas foi assim.
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0:01:28 – 0:01:31
E como é que isto aconteceu?
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0:01:31 – 0:01:37
Conheci a minha namorada em 2009.
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0:01:37 – 0:01:39
Foi assim em novembro.
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0:01:39 – 0:01:44
Pesava 140 quilos.
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0:01:44 – 0:01:50
Já tenho isto há muito tempo.
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0:01:50 – 0:01:56
Definitivamente, 10 anos.
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0:01:56 – 0:02:00
Eu nunca tinha sido magro.
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0:02:00 – 0:02:03
Há uma fotografia minha, sou muito magra.
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0:02:03 – 0:02:12
Mas lá estava eu no estágio algures no norte da Alemanha, na quinta.
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0:02:12 – 0:02:15
Da escola.
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0:02:15 – 0:02:22
Trabalhei muito, mas não comi nada porque simplesmente não gostei da comida.
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0:02:22 – 0:02:27
Perdi peso rapidamente e pouco depois houve a minha primeira bola de estréia.
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0:02:27 – 0:02:30
Não tens apenas uma bola de estreante, só tens uma na tua vida.
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0:02:30 – 0:02:33
Aliás, fiz um seguimento a isso.
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0:02:33 – 0:02:37
É um pouco mais velha.
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0:02:37 – 0:02:43
Se olharem para a página, vão encontrar a história da bola de estreia.
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0:02:43 – 0:02:47
E o mais importante, o que é isto.
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0:02:47 – 0:02:54
Eu estava magro porque não comia há três semanas.
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0:02:54 – 0:03:00
Fez um trabalho físico muito árduo.
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0:03:00 – 0:03:08
Caso contrário, sempre fui, sim, não espesso, mas boa comida.
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0:03:08 – 0:03:10
Agarrar-se a mim era algo.
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0:03:10 – 0:03:16
Naquela altura, no estágio de levantamento de terras, estava na escola Waldorf.
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0:03:16 – 0:03:19
Tens de dizer que tens estágios tão longos.
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0:03:19 – 0:03:22
onde vais a algum lado com todas as aulas e depois fazes alguma coisa.
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0:03:22 – 0:03:25
Definitivamente, tivemos um estágio de inquérito à terra.
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0:03:25 – 0:03:29
E lá também estávamos na quinta.
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0:03:29 – 0:03:33
Então um aldeão que tinha mais ou menos a nossa idade diz-nos:
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0:03:33 – 0:03:38
Foi no 10o ou 11o ano.
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0:03:38 – 0:03:41
que ele não iria querer meter-se comigo,
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0:03:41 – 0:03:48
Porque pareço tão forte, ele provavelmente não teria hipótese.
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0:03:48 – 0:03:53
Podem imaginar que eu sempre tive uma figura de estado.
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0:03:53 – 0:04:00
Quando cresci, pesava cerca de 140 quilos.
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0:04:00 – 0:04:03
Às vezes um pouco mais, às vezes um pouco menos, como é.
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0:04:03 – 0:04:07
Nos meses de inverno um pouco mais e depois parar na primavera
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0:04:07 – 0:04:13
e assim tornou-se menos e depois no verão até o final do outono,
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0:04:13 – 0:04:16
Se eu fizesse isso, seria um pouco mais.
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0:04:16 – 0:04:22
Mas há tantas pessoas que conhecem o problema e as coisas são muito deliciosas no inverno.
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0:04:22 – 0:04:27
Bem, há mais ensopados, há a boa comida para o Natal,
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0:04:27 – 0:04:36
No período pré-Natal, Natal, Véspera de Ano Novo e depois aumenta-se.
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0:04:36 – 0:04:40
É assim mesmo. Conheço cada um de nós.
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0:04:40 – 0:04:44
De qualquer forma, queria dizer que parei o período em que estava com o meu ex.
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0:04:44 – 0:04:49
Não tinha aumentado muito, mas um pouco.
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0:04:49 – 0:04:53
Porque isso tinha sido a coisa bonita e que tinha sido apenas grande,
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0:04:53 – 0:04:59
Assistam a um filme juntos e divirtam-se.
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0:04:59 – 0:05:05
E ela não era uma criança de tristeza e também gostava de comer estas rosas de chocolate
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0:05:05 – 0:05:12
ou goma de vinho e batatas fritas e comida de qualquer maneira boa comida.
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0:05:12 – 0:05:19
Ela podia cozinhar bem, eu podia cozinhar bem e isso estava super harmonizado.
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0:05:19 – 0:05:22
Sim, também reparaste nisso um pouco.
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0:05:22 – 0:05:27
Mas o primeiro ganho de peso rápido real que houve,
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0:05:27 – 0:05:37
Deve ter sido 2014 por isso, 15 por isso, o pai dela ficou doente
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0:05:37 – 0:05:43
E ela estava com a mãe há muito tempo, porque isso parecia muito mau.
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0:05:43 – 0:05:49
E depois disso, ajudou a garantir os cuidados,
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0:05:49 – 0:05:53
O pai teve que lutar para voltar à vida.
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0:05:53 – 0:05:58
Porque isso estava muito perto do fracasso multi-órgãos
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0:05:58 – 0:06:02
Não o vejo há meio ano.
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0:06:02 – 0:06:08
E eu tinha sofrido um bocado, muito.
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0:06:08 – 0:06:18
E depois houve outro 2000, o que tinha sido, no final de 2016 então,
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0:06:18 – 0:06:22
Houve o incidente seguinte, depois o pai teve cancro.
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0:06:22 – 0:06:25
E depois estava num estado terrível.
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0:06:25 – 0:06:29
porque de alguma forma os sedativos tornaram-se cada vez mais
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0:06:29 – 0:06:33
E depois deram-lhe o branco.
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0:06:33 – 0:06:38
Então, os sedativos tiveram que ser interrompidos,
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0:06:38 – 0:06:42
Não se pode fazer isso de um dia para o outro, é preciso escondê-lo.
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0:06:42 – 0:06:52
E depois ela estava outra vez, o que tinha sido, então, oito meses tinha-se ido embora.
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0:06:52 – 0:06:57
E depois tornei-me muito rápido e depois consegui,
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0:06:57 – 0:07:04
Na altura, tinha desenvolvido diabetes devido à minha família.
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0:07:04 – 0:07:10
Tínhamos tantas pessoas na nossa família, paternas e maternas.
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0:07:10 – 0:07:15
E são magros, por isso não porque comeu tanta doçura, não é?
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0:07:15 – 0:07:18
Não, não, por causa da família.
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0:07:18 – 0:07:25
Depois fui ao diabetologista e reparámos:
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0:07:25 – 0:07:29
De um quarto para o outro, o peso acabou de aumentar.
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0:07:29 – 0:07:33
Acabei de sofrer, acabei de sentir falta da minha namorada.
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0:07:33 – 0:07:37
E depois aumentei.
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0:07:37 – 0:07:42
Também tive um AVC em 2016.
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0:07:42 – 0:07:46
Eu não podia ir trabalhar, fiquei quase incapacitado.
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0:07:46 – 0:07:50
ou mesmo incapacitado, poderia então registar a pensão
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0:07:50 – 0:07:54
E isso expulsou-me totalmente da pista.
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0:07:54 – 0:07:58
Trabalhei na enfermagem nos últimos anos,
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0:07:58 – 0:08:05
Antes disso, eu tinha acabado de trabalhar em informática e depois estudei e assim por diante.
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0:08:05 – 0:08:13
Mas é uma história diferente, é uma digressão diferente.
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0:08:13 – 0:08:19
De qualquer forma, eu, então, a minha namorada não tinha estado lá,
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0:08:19 – 0:08:22
Tive que me recuperar de um derrame.
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0:08:22 – 0:08:27
E comi-o.
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0:08:27 – 0:08:30
Já comi, tenho toda a minha dor.
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0:08:30 – 0:08:35
Tive outra separação, tinha acabado de perder 20 quilos.
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0:08:35 – 0:08:41
com a minha namorada à frente da minha então namorada
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0:08:41 – 0:08:46
E depois, na paragem, como ela não estava lá, aumentou muito.
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0:08:46 – 0:08:49
Depois disso, a relação desmoronou-se,
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0:08:49 – 0:08:55
Já falei sobre isto no podcast.
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0:08:55 – 0:09:00
Quando se trata de relações poliamorosas, é assim que era.
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0:09:00 – 0:09:07
E isso é limítrofe, isso teria de ser a questão 10, se quiseres.
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0:09:07 – 0:09:13
De qualquer forma, comi ainda mais,
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0:09:13 – 0:09:18
Porque aquelas longas separações não duraram a relação.
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0:09:18 – 0:09:21
Sempre houve controvérsias,
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0:09:21 – 0:09:26
Tínhamos um filho adoptivo e não correu bem.
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0:09:26 – 0:09:32
porque a família repetidamente fez dificuldades com a criança
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0:09:32 – 0:09:37
e depois houve dificuldades connosco e tivemos dificuldades uns com os outros,
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0:09:37 – 0:09:40
Foi por isso que houve stress, conflitos.
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0:09:40 – 0:09:44
E assim a relação continuava a ir cada vez mais longe
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0:09:44 – 0:09:48
Havia também uma distância entre nós.
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0:09:48 – 0:09:54
E o que posso dizer acerca disso, eu sofri e aumentei,
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0:09:54 – 0:10:00
Ganhei peso, por isso, pesava 300 quilos.
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0:10:00 – 0:10:09
Foi no verão de 2019 que conheci a minha atual namorada.
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0:10:09 – 0:10:23
E depois perdi 50 libras, de 19 a 21, ou seja, até ao início de Dezembro.
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0:10:23 – 0:10:28
E depois havia o Nicholas, sentámo-nos com a minha mãe.
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0:10:28 – 0:10:33
e comemorou tão bem à volta de Nicolau
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0:10:33 – 0:10:39
E ali está o meu sobrinho do meio, como crianças pequenas,
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0:10:39 – 0:10:44
apertam-se através dos cantos mais finos,
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0:10:44 – 0:10:53
tropeçou e caiu com a rótula no meu apoio para os pés
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0:10:53 – 0:10:56
E isso tornou-se gordo.
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0:10:56 – 0:11:00
Dói-me tanto, por isso não tenho isso há muito tempo.
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0:11:00 – 0:11:05
Alguma coisa magoou-me tanto quanto isso.
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0:11:05 – 0:11:09
Deve-se dizer, por causa de todas as minhas doenças,
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0:11:09 – 0:11:13
Que recebi ao longo do tempo
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0:11:13 – 0:11:19
e também o enorme excesso de peso, acabei de desenvolver um linfídeo,
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0:11:19 – 0:11:22
isto é, a acumulação maciça de água nas pernas,
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0:11:22 – 0:11:26
Eu tinha nível linfóide 3.
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0:11:26 – 0:11:30
Isto é coloquialmente elefantite.
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0:11:30 – 0:11:34
Não sei que pernas gigantes tenho,
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0:11:34 – 0:11:38
Mas mantenha-o limpo e duro.
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0:11:38 – 0:11:41
É disso que se trata a Fase 3.
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0:11:41 – 0:11:45
Que não fica menos quando pões as pernas para cima
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0:11:45 – 0:11:49
Ou mais alto do que a cabeça.
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0:11:49 – 0:11:52
E eu conhecia-me, era enfermeira,
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0:11:52 – 0:11:56
Fui enfermeira, examinada.
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0:11:56 – 0:12:02
O que eu não esperava era que por causa das meias de compressão
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0:12:02 – 0:12:05
o fornecimento de sangue é ligeiramente pior,
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0:12:05 – 0:12:09
devido à diabetes, o fornecimento de sangue é ligeiramente pior,
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0:12:09 – 0:12:13
A diabetes também causa danos aos nervos.
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0:12:13 – 0:12:18
Não sabia que havia uma inflamação.
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0:12:18 – 0:12:22
na contusão maciça que tenho no meu antepé,
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0:12:22 – 0:12:24
Tinha o apoio para os pés.
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0:12:24 – 0:12:29
E a certa altura o meu serviço de enfermagem estava lá
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0:12:29 – 0:12:36
E ele disse que devíamos chamar a ambulância agora.
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0:12:36 – 0:12:39
Alguém tem de ir ao hospital.
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0:12:39 – 0:12:42
E depois estive no hospital durante três meses.
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0:12:42 – 0:12:49
Já fiz 12 cirurgias nos pés.
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0:12:49 – 0:12:54
Até que foi o caso, com um transplante de pele final
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0:12:54 – 0:12:58
da minha coxa, um tinha conseguido,
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0:12:58 – 0:13:00
que a ferida se fechou,
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0:13:00 – 0:13:03
Senão, teria um pé aberto.
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0:13:03 – 0:13:07
Na pior das hipóteses, teria levado à amputação.
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0:13:07 – 0:13:13
E agora tens de dizer, se pesares 300 quilos ou 250 quilos,
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0:13:13 – 0:13:16
Uma ambulância normal não pode levar-te.
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0:13:16 – 0:13:21
Também fui membro da Cruz Vermelha Alemã no campo da medicina.
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0:13:21 – 0:13:26
Treinei lá o paramédico.
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0:13:26 – 0:13:30
Também fui socorrido por ambulâncias.
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0:13:30 – 0:13:34
É preciso passar um certo número de horas por ano,
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0:13:34 – 0:13:39
Para que possamos continuar a fazê-lo.
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0:13:39 – 0:13:43
E assim eu sabia que numa certa classe
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0:13:43 – 0:13:46
Não apanhe uma ambulância normal.
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0:13:46 – 0:13:49
Agora vivo em Dortmund e, felizmente,
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0:13:49 – 0:13:55
um ou dois transportadores em circuito fechado.
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0:13:55 – 0:14:00
Estes são camiões convertidos, sete meias toneladas,
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0:14:00 – 0:14:03
sem furgões, que são habituais,
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0:14:03 – 0:14:11
Porque há o limite em cerca de 190 quilos.
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0:14:11 – 0:14:15
Mais do que isso, a ancoragem dos que estão à mesa não se aguenta.
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0:14:15 – 0:14:17
Não é que o carro não aguente.
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0:14:17 – 0:14:19
mas a ancoragem.
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0:14:19 – 0:14:22
Se tiver que abrandar,
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0:14:22 – 0:14:24
Depois, deixe forças muito boas sobre ele.
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0:14:24 – 0:14:26
Quanto maior o peso, mais
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0:14:26 – 0:14:28
Quanto maior o poder,
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0:14:28 – 0:14:32
que atua na fechadura e na mesa.
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0:14:32 – 0:14:37
De qualquer forma, eu só sabia que não iria funcionar
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0:14:37 – 0:14:44
com a classe de peso e, em seguida, solicitou uma ambulância de camião volumosa.
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0:14:44 – 0:14:47
Depois fui ao hospital com ele.
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0:14:47 – 0:14:52
depois de um pouco errante, porque os hospitais
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0:14:52 – 0:14:54
Não detenha as capacidades necessárias,
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0:14:54 – 0:14:56
para satisfazer as minhas necessidades específicas,
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0:14:56 – 0:14:59
Estavam preparados ou tinham espaço,
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0:14:59 – 0:15:03
porque as ofertas já estavam ocupadas por outras pessoas,
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0:15:03 – 0:15:07
Também eram muito pesados.
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0:15:07 – 0:15:12
E depois eu estava no hospital e depois estava na cama
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0:15:12 – 0:15:15
e depois teve toda a merda com a operação como esta
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0:15:15 – 0:15:20
Já pensei muito antes,
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0:15:20 – 0:15:23
Já não precisas dela e já não a queres.
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0:15:23 – 0:15:26
Depois comecei a perder peso lá.
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0:15:26 – 0:15:32
e depois tinha até, o que tinha sido,
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0:15:32 – 0:15:38
No meio de 22 já tinha 50 quilos para baixo.
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0:15:38 – 0:15:43
Sim, e depois todo o período de recuperação e assim por diante,
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0:15:43 – 0:15:47
Tudo passou.
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0:15:47 – 0:15:56
Depois perdi mais 30 quilos de lá até agora.
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0:15:56 – 0:15:59
Agora tenho cerca de 170 quilos,
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0:15:59 – 0:16:04
Se puderes contar com isso, vai-se abaixo.
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0:16:04 – 0:16:06
Ainda sou diabetologista.
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0:16:06 – 0:16:08
E é aí que tudo é vigiado.
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0:16:08 – 0:16:12
Há medicamentos que me ajudam.
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0:16:12 – 0:16:16
Posso controlar o nível de açúcar.
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0:16:16 – 0:16:21
Sim, há alguns problemas com a disponibilidade neste momento,
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0:16:21 – 0:16:26
mas podes ver, estou mesmo fora dos 300 quilos
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0:16:26 – 0:16:33
Perdi 130 libras e isso é, uau, é muito.
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0:16:33 – 0:16:36
A coisa por que eu queria falar sobre este tópico agora,
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0:16:36 – 0:16:38
Eu não queria dizer-lhe o quão grande eu sou.
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0:16:38 – 0:16:40
Porque perdi tanto até agora
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0:16:40 – 0:16:42
E vai diminuir ainda mais.
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0:16:42 – 0:16:48
Até não o sentir.
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0:16:48 – 0:16:55
Continuo a sentir-me assim a 250, 280 quilos.
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0:16:55 – 0:17:00
Tenho medo da dimensão que tenho.
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0:17:00 – 0:17:02
Estou sempre com medo quando lavo a roupa.
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0:17:02 – 0:17:09
E pendurar as roupas, o quão grande estas coisas são.
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0:17:09 – 0:17:15
Se alguém dorme comigo e põe uma t-shirt minha
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0:17:15 – 0:17:17
e de alguma forma encaixa-se em três vezes,
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0:17:17 – 0:17:21
Estou sempre com muito medo.
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0:17:21 – 0:17:24
Pensar-se-ia, de facto, que se devia perceber isto,
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0:17:24 – 0:17:27
Só por causa da agilidade ou algo do género.
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0:17:27 – 0:17:29
Tens de dizer que tive um AVC.
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0:17:29 – 0:17:34
E desde então, correr tem sido um verdadeiro desastre.
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0:17:34 – 0:17:38
E eu não mexo assim tanto
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0:17:38 – 0:17:42
E quando eu correr, terei muito esforço.
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0:17:42 – 0:17:49
Não me apercebo disso porque estou tão partido como estava antes.
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0:17:49 – 0:17:52
É definitivamente por isso, pergunto-me sobre isso,
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0:17:52 – 0:17:53
Que não reparei.
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0:17:53 – 0:17:56
Encontrei o meu noivo assim.
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0:17:56 – 0:17:58
que tem quase o mesmo problema,
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0:17:58 – 0:18:01
que ela não vê ou não quer perceber,
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0:18:01 – 0:18:03
que perdeu muito,
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0:18:03 – 0:18:07
Desde que estamos juntos.
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0:18:07 – 0:18:11
E faço-o sempre "hahaha",
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0:18:11 – 0:18:15
Mas também o tenho.
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0:18:15 – 0:18:17
Estou sempre chocado,
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0:18:17 – 0:18:21
Porque, por um lado, eu fico com medo uma e outra vez
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0:18:21 – 0:18:23
Na minha dimensão,
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0:18:23 – 0:18:27
Mas continuo a sentir-me tão gorda como antes.
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0:18:27 – 0:18:30
Mas, por outro lado, reparei uma e outra vez,
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0:18:30 – 0:18:33
que julgo mal as situações,
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0:18:33 – 0:18:35
porque agora há uma abertura,
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0:18:35 – 0:18:38
Outros passam por isso e eu não atravesso.
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0:18:38 – 0:18:40
Apesar de ser tão pensativo,
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0:18:40 – 0:18:41
Pelos meus pensamentos,
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0:18:41 – 0:18:43
O que sinto em relação ao meu corpo,
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0:18:43 – 0:18:45
Isso teria de encaixar-se.
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0:18:45 – 0:18:49
O engraçado é que sinto-me mais pesado, mais espesso,
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0:18:49 – 0:18:54
Mas vejo-me como magro.
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0:18:54 – 0:18:58
Então compreendes esta dicotomia,
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0:18:58 – 0:19:01
esta discrepância,
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0:19:01 – 0:19:07
Esta relação não-lógica entre
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0:19:07 – 0:19:10
Sentes-te mais gordo do que és,
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0:19:10 – 0:19:12
Mas depois perguntam-se:
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0:19:12 – 0:19:14
Se não passar por buracos,
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0:19:14 – 0:19:16
por onde não podes passar,
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0:19:16 – 0:19:18
Mas tu pensas,
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0:19:18 – 0:19:20
Tinhas de passar por ele.
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0:19:20 – 0:19:25
Sim, isso é espantoso todas as vezes
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0:19:25 – 0:19:27
E estou espantado comigo mesmo.
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0:19:27 – 0:19:29
Mas agora também se pergunta,
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0:19:29 – 0:19:32
Como consegui perder tanto.
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0:19:32 – 0:19:36
A primeira resposta seria clara, a cirurgia gástrica.
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0:19:36 – 0:19:39
Não, malta, tentei arranjar um.
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0:19:39 – 0:19:41
Devido à depressão,
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0:19:41 – 0:19:44
o que é um critério de exclusão,
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0:19:44 – 0:19:49
Não fiz uma operação.
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0:19:49 – 0:19:52
Durante a era do coronavírus, quase não houve compromissos.
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0:19:52 – 0:19:55
para uma consulta nutricional
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0:19:55 – 0:19:59
Todo o projecto foi interessante,
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0:19:59 – 0:20:01
mas obsoleto.
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0:20:01 – 0:20:03
É assim que as coisas são.
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0:20:03 – 0:20:05
Estou a perder peso.
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0:20:05 – 0:20:09
Eu só teria 10 de qualquer forma.% Posso perder o meu peso
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0:20:09 – 0:20:12
e, na melhor das hipóteses, não mais de 15 quilos,
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0:20:12 – 0:20:15
Porque, então, também passaria sem
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0:20:15 – 0:20:18
E depois o hospital não seria pago pela operação.
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0:20:18 – 0:20:21
No fim das contas, trata-se de dinheiro novamente.
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0:20:21 – 0:20:23
Não fiz cirurgia gástrica.
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0:20:23 – 0:20:27
Eu também não tinha ido à Turquia.
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0:20:27 – 0:20:31
O meu diabetologista mudou a medicação.
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0:20:31 – 0:20:35
Também conseguimos reduzir a insulina.
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0:20:35 – 0:20:38
Devido à perda de peso,
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0:20:38 – 0:20:43
devido a uma ligeira alteração na dieta.
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0:20:43 – 0:20:49
Eu como muito menos farinha leve do que farinha branca,
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0:20:49 – 0:20:53
mas muito mais centeio,
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0:20:53 – 0:20:55
Porque só dura mais tempo
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0:20:55 – 0:20:59
E só liberta os hidratos de carbono no corpo mais lentamente.
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0:20:59 – 0:21:03
O corpo simplesmente precisa de mais trabalho para desbloquear isto.
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0:21:03 – 0:21:07
Depois tenho um tablet que nos leva a
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0:21:07 – 0:21:12
Recebo mais açúcar da minha urina.
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0:21:12 – 0:21:17
e a chamada seringa gordurosa, a amostragem.
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0:21:17 – 0:21:19
Uma verdadeira arma milagrosa para todos,
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0:21:19 – 0:21:23
Quem quer perder alguns quilos no verão para o verão.
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0:21:23 – 0:21:28
Isso também dificulta a obtenção desta droga agora.
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0:21:28 – 0:21:35
porque as pessoas preferem injetá-lo para perder alguns quilos,
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0:21:35 – 0:21:41
como para os diabéticos, ou seja, os diabéticos de tipo 2,
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0:21:41 – 0:21:44
Quem não consegue controlar o açúcar,
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0:21:44 – 0:21:49
Para apoiá-lo um pouco.
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0:21:49 – 0:21:54
O remédio funciona na forma que esta é uma hormona,
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0:21:54 – 0:21:58
Interfere com o ciclo.
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0:21:58 – 0:22:01
Sentindo-vos com fome, estais muito mais fartos,
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0:22:01 – 0:22:03
Não estás com tanta fome.
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0:22:03 – 0:22:05
Por outro lado, também assegura que
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0:22:05 – 0:22:09
Menos gorduras e proteínas,
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0:22:09 – 0:22:14
Muito menos gorduras e açúcares são absorvidos através dos alimentos.
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0:22:14 – 0:22:17
E isso torna-o tão eficaz.
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0:22:17 – 0:22:20
Sou grata por ter,
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0:22:20 – 0:22:24
mas tenho dificuldade em obter a medicação regularmente,
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0:22:24 – 0:22:28
porque não está tão disponível a nível mundial como é necessário,
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0:22:28 – 0:22:31
Só há um produtor para isso.
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0:22:31 – 0:22:34
É o mesmo que a insulina normal.
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0:22:34 – 0:22:37
Há apenas dois ou três locais no mundo.
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0:22:37 – 0:22:39
onde é produzido.
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0:22:39 – 0:22:43
E aqui na Europa é só na Dinamarca
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0:22:43 – 0:22:45
Este é o Nordisk.
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0:22:45 – 0:22:48
Quero dizer, de que outra forma sabemos?
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0:22:48 – 0:22:55
Aperfeiçoamos a nossa produção de medicamentos de tal forma que
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0:22:55 – 0:22:58
que só temos um fabricante,
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0:22:58 – 0:23:00
Para que as obras se esgotem,
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0:23:00 – 0:23:02
para que estas obras funcionem lucrativamente
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0:23:02 – 0:23:06
E através de todos os contratos que tens,
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0:23:06 – 0:23:09
Não é possível operar uma fábrica de qualquer outra forma.
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0:23:09 – 0:23:13
É por isso que só tens um trabalho.
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0:23:13 – 0:23:15
Se acontecer alguma coisa a este trabalho,
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0:23:15 – 0:23:18
Como a droga não pode ser feita?
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0:23:18 – 0:23:21
Se acontecer alguma coisa aos fornecedores,
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0:23:21 – 0:23:24
A droga não pode ser fabricada?
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0:23:24 – 0:23:26
É uma situação muito estúpida.
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0:23:26 – 0:23:29
E pensei que, por causa da crise da coroa,
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0:23:29 – 0:23:33
quando algumas coisas eram muito difíceis de obter,
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0:23:33 – 0:23:37
Quando se trata de medicação, serias mais esperto.
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0:23:37 – 0:23:41
Mas durante a pandemia, houve boas palavras,
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0:23:41 – 0:23:45
Temos de nos certificar de que regressamos à Europa.
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0:23:45 – 0:23:49
E depois da pandemia, tudo está de volta ao que era antes da pandemia.
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0:23:49 – 0:23:50
Barato, barato, barato.
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0:23:50 – 0:23:55
E se isso for um cêntimo por 1000 peças.
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0:23:55 – 0:23:58
Voltei a vaguear por aqui.
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0:23:58 – 0:24:02
Em qualquer caso, em combinação com uma alteração na dieta
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0:24:02 – 0:24:05
E cheguei aos medicamentos.
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0:24:05 – 0:24:08
E ainda estou nisto.
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0:24:08 – 0:24:14
E não é uma renúncia agora, podes comer ursinhos de goma,
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0:24:14 – 0:24:17
Não só uma bolsa, mas algumas.
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0:24:17 – 0:24:23
Come-se uma barra de chocolate, não uma mesa inteira,
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0:24:23 – 0:24:26
O que não era problema antes, porque é o que se come como pão.
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0:24:26 – 0:24:30
Muitos podem, já agora. A minha mãe adora chocolate.
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0:24:30 – 0:24:36
São tantas coisas. Estas são as pequenas coisas.
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0:24:36 – 0:24:39
E agora o passo seguinte é parar,
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0:24:39 – 0:24:42
Continue a reduzir calorias.
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0:24:42 – 0:24:44
Espero que, um dia, eu possa
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0:24:44 – 0:24:46
Apenas mexendo-me mais,
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0:24:46 – 0:24:49
Para que a base calórica simplesmente fique mais alta.
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0:24:49 – 0:24:53
Porque mais exercício significa mais calorias consumidas.
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0:24:53 – 0:24:56
Depois, o déficit é maior.
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0:24:56 – 0:25:00
Melhor ainda para perder peso.
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0:25:00 – 0:25:03
Já conheci algumas pessoas.
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0:25:03 – 0:25:06
Fizeram uma cirurgia gástrica.
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0:25:06 – 0:25:10
Uns correram bem, outros têm problemas.
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0:25:10 – 0:25:14
Muitas pessoas têm intolerâncias alimentares.
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0:25:14 – 0:25:16
Tens de dizê-lo como está.
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0:25:16 – 0:25:20
Um destrói um órgão intacto, que é apenas muito grande.
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0:25:20 – 0:25:26
Mas tu destróis o estômago e consegues lidar com muitos problemas.
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0:25:26 – 0:25:31
E se quisermos dizer uma coisa, há um velho ditado:
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0:25:31 – 0:25:35
A comida mantém o corpo e a alma juntos.
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0:25:35 – 0:25:37
E é assim que as coisas são.
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0:25:37 – 0:25:40
Se não comeres, vais morrer de fome.
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0:25:40 – 0:25:42
O corpo e a alma já não estão juntos.
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0:25:42 – 0:25:44
Mas não é só isso.
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0:25:44 – 0:25:47
Também é uma coisa bonita.
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0:25:47 – 0:25:51
Infelizmente, também o que pode levar a tal dependência alimentar.
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0:25:51 – 0:25:56
Portanto, não em um lugar onde não coma ou pare de comer e vomitar,
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0:25:56 – 0:26:02
Anorexia ou bulimia, mas numa em que se come em demasia,
|
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0:26:02 – 0:26:07
porque não tens um sentimento de saciedade ou porque só tens de compensar alguma coisa,
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0:26:07 – 0:26:09
o que falta.
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0:26:09 – 0:26:12
Ou porque, no momento em que se come,
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0:26:12 – 0:26:17
sente-se tão bem porque é agradável, porque também é algo agradável de comer,
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0:26:17 – 0:26:23
A tentar preencher o que te falta.
|
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0:26:23 – 0:26:28
E posso falar por experiência própria, só comi mais,
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0:26:28 – 0:26:34
Só para superar a perda ou o luto da relação.
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0:26:34 – 0:26:40
E depois a sensação de saciedade foi quebrada e continuei a comer.
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0:26:40 – 0:26:42
É assim mesmo.
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0:26:42 – 0:26:46
Uma vez que em algum momento virá da cabeça que tu fazes isto,
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0:26:46 – 0:26:50
É uma grande conquista, e há muita coisa que precisa acontecer.
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0:26:50 – 0:26:52
Que isto está a chegar.
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0:26:52 – 0:26:56
A minha namorada fez uma compra consciente de antemão.
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0:26:56 – 0:27:00
e uma e outra vez, quando tínhamos escrito uma lista de compras,
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0:27:00 – 0:27:03
Não trouxe isto e aquilo.
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0:27:03 – 0:27:05
O que, claro, é belo em retrospetiva.
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0:27:05 – 0:27:07
Fiquei muitas vezes aborrecido nessa altura,
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0:27:07 – 0:27:11
se um iogurte não estava lá ou os ursos gomosos ou o chocolate
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0:27:11 – 0:27:13
Ou os chips.
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0:27:13 – 0:27:15
Mas não me alimentei só com isso,
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0:27:15 – 0:27:17
Mas também a comida normal.
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0:27:17 – 0:27:19
Mas comi mais.
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0:27:19 – 0:27:25
Portanto, se outras pessoas fossem pappsatt o mais tardar depois da segunda porção,
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0:27:25 – 0:27:27
Acho que foi depois do terceiro,
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0:27:27 – 0:27:29
Talvez até mesmo depois da quarta parte.
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0:27:29 – 0:27:32
Hoje só como uma porção.
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0:27:32 – 0:27:35
Encomendámos os dias de índio.
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0:27:35 – 0:27:39
Esta é agora uma refeição para nós durante dois dias,
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0:27:39 – 0:27:41
Se não por três dias.
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0:27:41 – 0:27:46
Podes mantê-lo como quiseres,
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0:27:46 – 0:27:48
Mas é assim.
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0:27:48 – 0:27:52
E uma pizza, no máximo metade de uma pizza vai lá para dentro.
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0:27:52 – 0:27:57
Isto mudou ao longo do tempo e isso continua.
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0:27:57 – 0:27:59
O passo seguinte, que ainda está para ser dado,
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0:27:59 – 0:28:03
É um modo de vida ligeiramente mais saudável.
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0:28:03 – 0:28:07
Já tinha parado de fumar,
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0:28:07 – 0:28:08
Depois recomecei,
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0:28:08 – 0:28:10
E depois parei,
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0:28:10 – 0:28:12
Comecei de novo
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0:28:12 – 0:28:17
E espero poder fazê-lo outra vez
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0:28:17 – 0:28:19
E não aumente demasiado.
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0:28:19 – 0:28:23
Porque a maioria das pessoas que param de fumar,
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0:28:23 – 0:28:26
Por falar em 20 quilos a mais,
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0:28:26 – 0:28:29
que, aliás, também perdem 15 quilos,
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0:28:29 – 0:28:32
Quando voltares a fumar.
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0:28:32 – 0:28:36
Porque a nicotina e o sistema de recompensa
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0:28:36 – 0:28:39
Intervir muito fortemente no metabolismo.
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0:28:39 – 0:28:43
Especialmente o sistema de recompensas.
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0:28:43 – 0:28:46
Já temos 30 minutos
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0:28:46 – 0:28:49
Ainda não terminei o tópico.
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0:28:49 – 0:28:56
Agora sabes porque é que eu estava no hospital, 21 anos.
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0:28:56 – 0:28:59
Por que eu estive no hospital durante três meses
|
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0:28:59 – 0:29:01
E o que isso tinha a ver com isso,
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0:29:01 – 0:29:05
Que continuei a perder peso assim.
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0:29:05 – 0:29:09
Sim, seria agradável,
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0:29:09 – 0:29:12
Se ouvirem outras produções minhas.
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0:29:12 – 0:29:16
Basta olhar para Lautfunk.de.
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0:29:16 – 0:29:22
Aqui poderá encontrar o blog, os formatos dos podcasts
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0:29:22 – 0:29:27
Basta deixar um comentário
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0:29:27 – 0:29:30
Ou apenas manter um polegar para cima.
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0:29:30 – 0:29:33
Onde quer que o ouças,
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0:29:33 – 0:29:37
Onde quer que oiçam o podcast,
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0:29:37 – 0:29:40
Ficaria muito feliz.
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0:29:40 – 0:29:43
Escreva algumas linhas acerca disso,
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0:29:43 – 0:29:48
O que achas que tem de ser melhorado, ou algo do género.
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0:29:48 – 0:29:51
Bem, e com isso teríamos fechado o arco agora,
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0:29:51 – 0:29:57
entre o penúltimo episódio, o último episódio e este episódio.
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0:29:57 – 0:30:02
Penso que foi assim que uma boa hora de material se reuniu.
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0:30:02 – 0:30:04
Por isso, saí agora,
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0:30:04 – 0:30:08
Gravei os três episódios um a seguir ao outro.
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0:30:08 – 0:30:11
E depois ela vai parar ao ritmo habitual,
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0:30:11 – 0:30:16
a menos que existam formatos especiais, basta publicar.
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0:30:16 – 0:30:19
Para os que querem me apoiar,
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0:30:19 – 0:30:22
Olha para as notas do programa.
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0:30:22 – 0:30:25
Há também um pequeno benefício.
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0:30:25 – 0:30:29
Por isso, obrigado por me ouvirem.
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0:30:29 – 0:30:34
E estou muito grata por me estares a ouvir.
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0:30:34 – 0:30:37
Adeus, Sasha.
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0:30:38 – 0:30:44
Os fãs têm acesso antecipado aos episódios do podcast
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0:30:44 – 0:30:47
antes da publicação propriamente dita.
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0:30:47 – 0:30:51
Outros conteúdos exclusivos, como conversações preliminares ou de acompanhamento
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0:30:51 – 0:30:53
Ou uma espécie de diário.
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0:30:53 – 0:30:56
Todas as informações sobre como tornar-se um apoiante,
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0:30:56 – 0:30:59
Podem encontrá-lo nas mostras.
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0:30:59 – 0:31:15
[Música]
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Portuguese