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00:00 – 0:00:16
[Musik]
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0:00:16 – 0:00:20
Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung.
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0:00:20 – 0:00:25
Da wo ich vom Thema hin und wieder einfach mal abschweife.
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0:00:25 – 0:00:32
Heute wollte ich mal über Gewichtsabnahme mit euch reden.
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0:00:32 – 0:00:44
Und warum ich Dezember 21 drei Monate im Krankenhaus gelegen habe.
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0:00:44 – 0:00:51
Also wir sollten vielleicht mal erstmal zur Ausgangssituation kommen.
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0:00:51 – 0:01:02
Ich habe bis 19 ungefähr 300 Kilo gewogen.
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0:01:02 – 0:01:05
Da fehlte nicht mehr viel und dann wäre es gewesen.
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0:01:05 – 0:01:12
Ich war so bei 290, 292, 295 immer um den Dreh rum.
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0:01:12 – 0:01:18
Natürlich passt man halt auf, dass man nicht weiter zunimmt, weil 300 ist halt 300.
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0:01:18 – 0:01:24
Das ist eine echt üble Zahl und da will man nicht unbedingt dran kommen.
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0:01:24 – 0:01:28
Aber das war so.
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0:01:28 – 0:01:31
Und wie kam es dazu?
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0:01:31 – 0:01:37
Ich habe 2009 meine damalige Freundin kennengelernt.
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0:01:37 – 0:01:39
Das war so im November.
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0:01:39 – 0:01:44
Und da habe ich so 140 Kilo gewogen.
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0:01:44 – 0:01:50
Das habe ich so wirklich lange Zeit gehabt.
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0:01:50 – 0:01:56
Also bestimmt 10 Jahre.
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0:01:56 – 0:02:00
Ich war nie dünn gewesen.
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0:02:00 – 0:02:03
Es gibt zwar ein Foto von mir, da bin ich sehr dünn,
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0:02:03 – 0:02:12
aber da war ich halt im Praktikum irgendwo in Norddeutschland auf dem Bauernhof.
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0:02:12 – 0:02:15
Von der Schule aus.
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0:02:15 – 0:02:22
Da habe ich viel gearbeitet, aber nichts gegessen, weil das Essen mir einfach nicht geschmeckt hat.
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0:02:22 – 0:02:27
Da habe ich halt rapide abgenommen und kurz danach gab es meinen ersten Debütantenball.
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0:02:27 – 0:02:30
Man hat ja nicht nur einen Debütantenball, sondern nur einmal im Leben.
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0:02:30 – 0:02:33
Darüber habe ich übrigens eine Folge gemacht.
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0:02:33 – 0:02:37
Die ist schon ein bisschen älter.
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0:02:37 – 0:02:43
Schaut mal auf der Seite, da findet ihr die Geschichte zum Debütantenball.
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0:02:43 – 0:02:47
Und vor allem, was das ist.
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0:02:47 – 0:02:54
Da war ich schlank gewesen, weil ich halt drei Wochen lang nichts gegessen hatte
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0:02:54 – 0:03:00
und wirklich harte körperliche Arbeit geleistet habe.
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0:03:00 – 0:03:08
Ansonsten war ich immer, ja nicht dick, aber gutem Futter.
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0:03:08 – 0:03:10
Halt an mir war was dran.
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0:03:10 – 0:03:16
Damals in den Landvermessungspraktikum, also ich war auf der Waldorfschule,
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0:03:16 – 0:03:19
das muss man ganz zu sagen, da hat man solche längeren Praktika,
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0:03:19 – 0:03:22
wo man mit den ganzen Klassen irgendwo hinfährt und dann was macht.
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0:03:22 – 0:03:25
Wir hatten auf jeden Fall ein Landvermessungspraktikum
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0:03:25 – 0:03:29
und da waren wir auf dem Bauernhof auch.
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0:03:29 – 0:03:33
Da sagt uns dann halt ein Dorfbewohner, der so ungefähr in unserem Alter damals war,
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0:03:33 – 0:03:38
das war in der 10. Klasse oder nee 11. Klasse sogar,
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0:03:38 – 0:03:41
dass er sich mit mir nicht anlegen wollen würde,
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0:03:41 – 0:03:48
weil so kräftig ich wohl aussehe, hätte er wohl keine Chance.
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0:03:48 – 0:03:53
Also kann man sich vorstellen, dass ich halt eine stattliche Figur hatte immer.
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0:03:53 – 0:04:00
Und wie ich halt erwachsen war, wog ich ungefähr 140 Kilo.
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0:04:00 – 0:04:03
Mal ein bisschen mehr, mal ein bisschen weniger, wie das halt so ist.
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0:04:03 – 0:04:07
In den Wintermonaten ein bisschen mehr und dann halt so im Frühjahr
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0:04:07 – 0:04:13
und so wurde es wieder weniger und dann im Sommer bis in den späten Herbst rein,
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0:04:13 – 0:04:16
habe ich das ungefähr gehalten, dann wurde es wieder ein bisschen mehr.
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0:04:16 – 0:04:22
Aber das Problem kennen ja so viele und die Sachen werden im Winter einfach viel zu lecker.
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0:04:22 – 0:04:27
Na, es gibt mehr Eintöpfe, es gibt das gute Essen zu Weihnachten,
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0:04:27 – 0:04:36
in der Vorweihnachtszeit, Weihnachten, Silvester und dann nimmt man einfach zu.
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0:04:36 – 0:04:40
Ist so. Kennt glaube ich jeder von uns.
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0:04:40 – 0:04:44
Auf jeden Fall wollte ich sagen, dass ich halt den Zeitraum, wo ich mit meiner Ex zusammen war,
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0:04:44 – 0:04:49
zwar jetzt nicht viel zugenommen hatte, aber ein bisschen.
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0:04:49 – 0:04:53
Weil das war das Schöne gewesen und das war einfach nur toll gewesen,
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0:04:53 – 0:04:59
zusammen dann mal einen Film zu gucken und dann was Leckeres dabei zu naschen.
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0:04:59 – 0:05:05
Und sie war ja auch kein Kind von Traurigkeit und hat auch gerne mal diese Schokorosigen gegessen
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0:05:05 – 0:05:12
oder auch Weingummi und Chips und Essen sowieso gutes Essen.
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0:05:12 – 0:05:19
Sie konnte gut kochen, ich konnte gut kochen und das hat super harmoniert.
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0:05:19 – 0:05:22
Ja, das hat man auch ein bisschen gemerkt.
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0:05:22 – 0:05:27
Aber die erste wirkliche rapide Gewichtszunahme, die gab es,
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0:05:27 – 0:05:37
es muss so 2014 gewesen sein, 15 so, da ist ihr Vater krank geworden
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0:05:37 – 0:05:43
und sie war längere Zeit dann bei der Mutter gewesen, weil das sah auch wirklich sehr schlecht aus.
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0:05:43 – 0:05:49
Und danach hat sie noch mitgeholfen, die Pflege zu gewährleisten,
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0:05:49 – 0:05:53
weil der Vater sich dann halt zurück ins Leben kämpfen musste.
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0:05:53 – 0:05:58
Weil das war wirklich kurz vor dem Multiorganversagen
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0:05:58 – 0:06:02
und da habe ich es dann wirklich ein halbes Jahr lang nicht gesehen.
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0:06:02 – 0:06:08
Und darunter hatte ich halt ziemlich gelitten, sehr gelitten.
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0:06:08 – 0:06:18
Und dann gab es nochmal 2000, was war das gewesen, Ende 2016 so,
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0:06:18 – 0:06:22
gab es den nächsten Vorfall, dann hat da noch der Vater Krebs bekommen
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0:06:22 – 0:06:25
und war danach in einem fürchterlichen Zustand gewesen,
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0:06:25 – 0:06:29
weil irgendwie sind die Beruhigungsmittel immer mehr geworden
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0:06:29 – 0:06:33
und dann hatte man ihm die Leer bescheinigt.
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0:06:33 – 0:06:38
Also dann mussten halt die Beruhigungsmittel abgesetzt werden,
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0:06:38 – 0:06:42
das kann man ja auch nicht von heute auf morgen machen, das muss man ausschleichen lassen.
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0:06:42 – 0:06:52
Und dann war sie wieder, was war es gewesen, so acht Monate war sie weg gewesen.
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0:06:52 – 0:06:57
Und da habe ich wirklich rapide zugelegt und da habe ich dann,
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0:06:57 – 0:07:04
ich hatte ja zu dem Zeitpunkt schon familienbedingt ein Diabetes entwickelt gehabt.
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0:07:04 – 0:07:10
Das hatten bei uns so viele Leute in der Familie, väterlicherseits und mütterlicherseits.
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0:07:10 – 0:07:15
Und die sind schlank, also nicht, weil er so viel Süßes gegessen hat, ne?
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0:07:15 – 0:07:18
Ne, ne, weil familienbedingt.
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0:07:18 – 0:07:25
Und da bin ich ja zum Diabetologen und da haben wir einfach gemerkt,
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0:07:25 – 0:07:29
vom Quartal zum Quartal wurde das Gewicht einfach mehr.
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0:07:29 – 0:07:33
Ich habe halt gelitten, ich habe halt meine Freundin vermisst.
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0:07:33 – 0:07:37
Und da habe ich dann halt zugenommen.
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0:07:37 – 0:07:42
Dann habe ich 2016 auch noch einen Schlaganfall gehabt,
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0:07:42 – 0:07:46
konnte dann nicht mehr arbeiten gehen, bin auch quasi berufsunfähig geworden
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0:07:46 – 0:07:50
oder erwerbsunfähig sogar, konnte dann Rente anmelden
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0:07:50 – 0:07:54
und das hat mich total aus der Bahn geschossen, total.
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0:07:54 – 0:07:58
Ich habe die letzten Jahre in der Pflege gearbeitet,
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0:07:58 – 0:08:05
davor hatte ich halt in der Informatik gearbeitet und dann Studium und so weiter.
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0:08:05 – 0:08:13
Aber das ist eine andere Geschichte, das ist mal was für eine andere Abschweifung.
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0:08:13 – 0:08:19
Auf jeden Fall habe ich dann, meine Freundin war nicht da gewesen,
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0:08:19 – 0:08:22
ich hatte mich von einem Schlaganfall zu erholen
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0:08:22 – 0:08:27
und ich habe gegessen.
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0:08:27 – 0:08:30
Ich habe gegessen, ich habe meine ganzen Kummer.
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0:08:30 – 0:08:35
Ich hatte bei einer anderen Trennung, hatte ich halt 20 Kilo abgenommen,
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0:08:35 – 0:08:41
bei der Freundin vor meiner damaligen Freundin
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0:08:41 – 0:08:46
und hatte dann bei der halt, wie sie dann nicht da war, so viel zugenommen.
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0:08:46 – 0:08:49
Dann ist die Beziehung in die Brüche gegangen,
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0:08:49 – 0:08:55
da hatte ich ja auch schon mal im Podcast darüber gesprochen,
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0:08:55 – 0:09:00
wo es um polyamore Beziehungen ging, wie das war.
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0:09:00 – 0:09:07
Und das ist grenzwertig, das müsste die Ausgabe 10 sein, wenn ihr wollt.
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0:09:07 – 0:09:13
Auf jeden Fall habe ich dann auch noch mehr gegessen,
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0:09:13 – 0:09:18
weil diese langen Trennungen hat einfach die Beziehung nicht ausgehalten.
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0:09:18 – 0:09:21
Es gab vorher schon immer wieder mal Streitigkeiten,
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0:09:21 – 0:09:26
wir hatten Pflegesohn gehabt und das funktionierte nicht richtig,
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0:09:26 – 0:09:32
weil die Familie von dem Kind immer wieder Schwierigkeiten machte
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0:09:32 – 0:09:37
und dann gab es Schwierigkeiten mit uns und wir hatten untereinander Schwierigkeiten,
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0:09:37 – 0:09:40
deswegen es gab Stress, Streit.
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0:09:40 – 0:09:44
Und so hat sich dann halt die Beziehung halt immer weiter entfernt
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0:09:44 – 0:09:48
und es war ja auch eine Entfernung zwischen uns.
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0:09:48 – 0:09:54
Und was soll ich dazu sagen, ich habe gelitten und habe zugenommen,
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0:09:54 – 0:10:00
habe zugenommen, sodass ich dann halt 300 Kilo wog.
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0:10:00 – 0:10:09
Das war so Sommer 2019, da habe ich meine jetzige Freundin kennengelernt
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0:10:09 – 0:10:23
und habe dann gut 50 Kilo abgenommen, von 19 bis 21, also bis Anfang Dezember.
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0:10:23 – 0:10:28
Und da gab es dann halt Nikolaus, wir saßen bei meiner Mutter
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0:10:28 – 0:10:33
und haben da so schön um Nikolaus gefeiert
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0:10:33 – 0:10:39
und da ist mein mittlerer Neffe, wie kleine Kinder halt so sind,
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0:10:39 – 0:10:44
sie quetschen sich durch die dünnsten Ecken durch,
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0:10:44 – 0:10:53
ins Stolpern geraten und mit seiner Kniescheibe auf meinen Fußspann draufgefallen
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0:10:53 – 0:10:56
und das ist dick geworden.
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0:10:56 – 0:11:00
Das tat auch wirklich extremst weh, also sowas habe ich schon lange nicht mehr gehabt,
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0:11:00 – 0:11:05
dass mal etwas an mir so weh tat wie das.
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0:11:05 – 0:11:09
Es muss man sagen, aufgrund meiner ganzen Erkrankungen,
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0:11:09 – 0:11:13
die ich so im Laufe der Zeit dann bekommen habe
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0:11:13 – 0:11:19
und auch das massive Übergewicht, ich habe halt ein Lymphidem entwickelt,
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0:11:19 – 0:11:22
das heißt massive Wasseranlagerungen in den Beinen,
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0:11:22 – 0:11:26
sodass ich halt das Lymphidem Stufe 3 hatte
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0:11:26 – 0:11:30
und das ist umgangssprachlich Elephantitis.
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0:11:30 – 0:11:34
Das habe ich nicht über weiß was für Riesenbeine bekommen,
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0:11:34 – 0:11:38
aber halt schon ordentlich und hart.
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0:11:38 – 0:11:41
Das ist nämlich das, was halt Stufe 3 ausmacht.
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0:11:41 – 0:11:45
Dass es halt auch nicht weniger wird, wenn man die Beine hochlegt
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0:11:45 – 0:11:49
oder noch höher lagert als der Kopf.
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0:11:49 – 0:11:52
Und ich kannte mich aus, ich war ja Pfleger,
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0:11:52 – 0:11:56
ich war ja Altenpfleger, examiniert.
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0:11:56 – 0:12:02
Womit ich nicht gerechnet habe, war, dass durch die Kompressionsstrümpfe
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0:12:02 – 0:12:05
die Blutversorgung etwas schlechter ist,
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0:12:05 – 0:12:09
durch den Diabetes die Blutversorgung etwas schlechter ist,
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0:12:09 – 0:12:13
durch den Diabetes gibt es auch eine Nervenschädigung
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0:12:13 – 0:12:18
und da habe ich das nicht gemerkt, dass sich eine Entzündung gebildet hat
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0:12:18 – 0:12:22
in dem massiven Bluterguss, den ich auf meinem Vorderfuß,
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0:12:22 – 0:12:24
den Fußspann hatte.
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0:12:24 – 0:12:29
Und irgendwann war dann halt mein Pflegedienst da
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0:12:29 – 0:12:36
und der meinte, wir sollten jetzt mal den Rettungsdienst rufen,
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0:12:36 – 0:12:39
da muss mal jemand ins Krankenhaus.
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0:12:39 – 0:12:42
Und dann war ich halt drei Monate im Krankenhaus
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0:12:42 – 0:12:49
und ich habe zwölf Operationen gehabt an meinem Fuß.
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0:12:49 – 0:12:54
Bis das halt so war, dass mit einer finalen Hauttransplantation
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0:12:54 – 0:12:58
von meinem Oberschenkel, man das hinbekommen hatte,
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0:12:58 – 0:13:00
dass halt die Wunde sich geschlossen hat,
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0:13:00 – 0:13:03
sonst hätte ich halt einen offenen Fuß gehabt,
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0:13:03 – 0:13:07
der wohl im schlimmsten Fall bis zur Amputation geführt hätte.
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0:13:07 – 0:13:13
Und jetzt muss man sagen, wenn man 300 Kilo wiegt oder 250 Kilo,
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0:13:13 – 0:13:16
dann kann ein normaler Krankenwagen nicht mitnehmen.
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0:13:16 – 0:13:21
Ich war ja auch beim Deutschen Roten Kreuz im Sanitätswesen
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0:13:21 – 0:13:26
und habe dort den Rettungssanitäter die Ausbildung gemacht
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0:13:26 – 0:13:30
und habe auch selber im Krankenwagen Rettungsfahrten gemacht.
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0:13:30 – 0:13:34
Da muss man eine gewisse Anzahl an Stunden im Jahr leisten,
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0:13:34 – 0:13:39
damit man halt weiterhin das machen darf.
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0:13:39 – 0:13:43
Und daher wusste ich, dass sich in der gewissen Klasse
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0:13:43 – 0:13:46
halt kein normaler Krankenwagen mitnimmt.
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0:13:46 – 0:13:49
Jetzt wohne ich ja in Dortmund und die haben glücklicherweise
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0:13:49 – 0:13:55
einen beziehungsweise zwei Sperrlasttransporter.
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0:13:55 – 0:14:00
Das sind umgebaute LKWs, sieben Halbtonne,
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0:14:00 – 0:14:03
keine Kastenwagen, die üblichen sind,
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0:14:03 – 0:14:11
weil da ist nämlich die Grenze bei roundabout 190 Kilo.
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0:14:11 – 0:14:15
Mehr hält die Verankerung von denen am Tisch nicht aus.
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0:14:15 – 0:14:17
Es geht nicht darum, dass der Wagen das nicht aushält,
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0:14:17 – 0:14:19
sondern die Verankerung.
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0:14:19 – 0:14:22
Wenn die mal eine Vollbremsung machen müssen,
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0:14:22 – 0:14:24
dann lassen da ganz schöne Kräfte drauf.
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0:14:24 – 0:14:26
Und je größer das Gewicht ist, was da drauf ist,
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0:14:26 – 0:14:28
umso größer ist die Kraft,
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0:14:28 – 0:14:32
die halt auf die Verriegelung wirkt und auf den Tisch.
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0:14:32 – 0:14:37
Auf jeden Fall wusste ich halt, dass das nicht geht
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0:14:37 – 0:14:44
mit der Gewichtsklasse und dann einen Sperrlastkrankwagen angefordert.
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0:14:44 – 0:14:47
Und mit dem bin ich dann halt ins Krankenhaus gekommen,
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0:14:47 – 0:14:52
nach einer kleinen Irrfahrt, weil die Krankenhäuser
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0:14:52 – 0:14:54
halt nicht die genötigen Kapazitäten,
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0:14:54 – 0:14:56
um auf meine speziellen Bedürfnisse einzugehen,
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0:14:56 – 0:14:59
vorbereitet waren oder gar Platz hatten,
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0:14:59 – 0:15:03
weil die Angebote schon belegt waren durch andere Menschen,
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0:15:03 – 0:15:07
die halt auch hochgewichtig waren.
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0:15:07 – 0:15:12
Und wie ich dann halt im Krankenhaus war und dann halt im Bett lag
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0:15:12 – 0:15:15
und dann den ganzen Scheiß mit der Operation so hatte
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0:15:15 – 0:15:20
und schon vorher hab ich so überlegt gehabt,
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0:15:20 – 0:15:23
das brauchst du nicht mehr und das willst du auch nicht mehr
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0:15:23 – 0:15:26
und hab dann angefangen, dort halt auch schon mal abzunehmen
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0:15:26 – 0:15:32
und hatte dann bis, was war es denn gewesen,
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0:15:32 – 0:15:38
Mitte 22 schon 50 Kilo runter gehabt.
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0:15:38 – 0:15:43
Ja und dann also die ganze Genesungszeit und so weiter,
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0:15:43 – 0:15:47
alles durchgezogen.
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0:15:47 – 0:15:56
Dann hab ich jetzt von dort an bis jetzt noch mal 30 Kilo abgenommen.
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0:15:56 – 0:15:59
Also bin ich jetzt so ungefähr bei 170 Kilo,
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0:15:59 – 0:16:04
wenn man halt rechnen kann und das geht weiter runter.
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0:16:04 – 0:16:06
Ich meine ich bin ja immer noch beim Diabetologen
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0:16:06 – 0:16:08
und da wird das ja auch alles überwacht
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0:16:08 – 0:16:12
und es gibt ja auch Medikamente, die mich dabei unterstützen,
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0:16:12 – 0:16:16
dass ich halt den Zuckerwert kontrollieren kann.
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0:16:16 – 0:16:21
Ja gibt es halt ein paar Probleme mit der Verfügbarkeit zur Zeit,
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0:16:21 – 0:16:26
aber man kann sehen, ich habe halt wirklich von 300 Kilo
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0:16:26 – 0:16:33
um 130 Kilo abgenommen und das ist, wow, das ist ne Menge.
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0:16:33 – 0:16:36
Die Sache, warum ich jetzt über dieses Thema mal sprechen wollte,
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0:16:36 – 0:16:38
ich wollte nicht erzählen, wie toll ich bin,
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0:16:38 – 0:16:40
weil ich so viel abgenommen habe bis jetzt
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0:16:40 – 0:16:42
und noch weiter abnehmen werde,
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0:16:42 – 0:16:48
bis ich fühle es nicht.
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0:16:48 – 0:16:55
Ich fühle mich immer noch so bei 250, 280 Kilo.
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0:16:55 – 0:17:00
Ich bin regelmäßig erschrocken, welche Dimension ich habe.
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0:17:00 – 0:17:02
Ich bin immer wieder erschrocken, wenn ich die Wäsche wasche
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0:17:02 – 0:17:09
und die Kleidung aufhänge, wie groß diese Sachen sind.
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0:17:09 – 0:17:15
Wenn da mal jemand bei mir schläft und der zieht ein T-Shirt von mir an
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0:17:15 – 0:17:17
und der passt da irgendwie dreimal rein,
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0:17:17 – 0:17:21
bin ich jedes Mal so erschrocken.
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0:17:21 – 0:17:24
Man würde eigentlich meinen, dass man das merken sollte,
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0:17:24 – 0:17:27
alleine wegen der Beweglichkeit oder so.
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0:17:27 – 0:17:29
Man muss sagen, ich hatte ja einen Schlaganfall gehabt
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0:17:29 – 0:17:34
und seitdem ist das mit dem Laufen echt ne Katastrophe
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0:17:34 – 0:17:38
und ich bewege mich halt nicht so viel
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0:17:38 – 0:17:42
und wenn ich laufe, dann hätte ich auch schon Kraftanstrengung.
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0:17:42 – 0:17:49
Ich merke das nicht, weil ich bin genauso kaputt wie vorher.
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0:17:49 – 0:17:52
Es ist auf jeden Fall so, ich wundere mich darüber,
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0:17:52 – 0:17:53
dass ich das nicht merke.
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0:17:53 – 0:17:56
Ich meine, ich habe bei meiner Verlobten so festgestellt,
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0:17:56 – 0:17:58
dass sie quasi das gleiche Problem hat,
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0:17:58 – 0:18:01
dass sie es nicht sieht oder nicht merken will,
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0:18:01 – 0:18:03
dass sie auch wirklich viel abgenommen hat,
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0:18:03 – 0:18:07
seitdem wir zusammen sind.
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0:18:07 – 0:18:11
Und ich tue da immer so "hahaha",
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0:18:11 – 0:18:15
aber ich selber habe das auch.
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0:18:15 – 0:18:17
Ich bin immer schockiert,
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0:18:17 – 0:18:21
weil auf der einen Seite erschrecke ich mich immer wieder
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0:18:21 – 0:18:23
bei meiner Dimension,
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0:18:23 – 0:18:27
aber ich fühle mich noch genauso dick wie halt vorher.
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0:18:27 – 0:18:30
Aber auf der anderen Seite merke ich halt immer wieder,
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0:18:30 – 0:18:33
dass ich Situationen falsch einschätze,
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0:18:33 – 0:18:35
weil da ist jetzt eine Öffnung,
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0:18:35 – 0:18:38
da gehen andere durch und ich passe da nicht durch.
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0:18:38 – 0:18:40
Obwohl ich so von meinem Mindsetting her,
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0:18:40 – 0:18:41
von meinen Gedanken her,
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0:18:41 – 0:18:43
wie ich meinen Körper wahrnehme,
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0:18:43 – 0:18:45
dadurch passen müsste.
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0:18:45 – 0:18:49
Das Komische ist, ich fühle mich schwerer, dicker,
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0:18:49 – 0:18:54
aber nehme mich selber als dünn wahr.
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0:18:54 – 0:18:58
Also versteht ihr diesen Zwiespalt,
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0:18:58 – 0:19:01
diese Diskrepanz,
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0:19:01 – 0:19:07
diesen nicht logischen Zusammenhang zwischen
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0:19:07 – 0:19:10
"Du fühlst dich fetter wie du bist,
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0:19:10 – 0:19:12
aber dann wunderst du dich,
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0:19:12 – 0:19:14
wenn du durch Löcher nicht durchpasst,
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0:19:14 – 0:19:16
wo du nicht durchpassen kannst,
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0:19:16 – 0:19:18
aber du der Meinung bist,
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0:19:18 – 0:19:20
du musstest da durchpassen."
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0:19:20 – 0:19:25
Ja, das ist jedes Mal verwunderlich
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0:19:25 – 0:19:27
und ich staune da selbst.
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0:19:27 – 0:19:29
Jetzt fragt man sich aber auch,
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0:19:29 – 0:19:32
wie ich das geschafft habe, so viel abzunehmen.
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0:19:32 – 0:19:36
Die erste Antwort wäre klar, Magen-OP.
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0:19:36 – 0:19:39
Nee, Leute, ich habe es versucht, eine zu kriegen
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0:19:39 – 0:19:41
und aufgrund von Depressionen,
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0:19:41 – 0:19:44
was ein Ausschlusskriterium ist,
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0:19:44 – 0:19:49
habe ich keine Operation bekommen.
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0:19:49 – 0:19:52
Während der Corona-Zeit gab es auch so gut wie keine Termine
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0:19:52 – 0:19:55
für eine Ernährungsberatung
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0:19:55 – 0:19:59
und so war das gesamte Projekt zwar interessant,
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0:19:59 – 0:20:01
aber hinfällig.
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0:20:01 – 0:20:03
Ich meine, es geht ja auch so,
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0:20:03 – 0:20:05
dass ich da Gewicht abnehme.
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0:20:05 – 0:20:09
Ich hätte sowieso nur 10% meines Gewichts verlieren können
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0:20:09 – 0:20:12
und im besten Fall nicht mehr als 15 Kilo,
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0:20:12 – 0:20:15
weil dann würde es ja auch ohne gehen
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0:20:15 – 0:20:18
und dann würde das Krankenhaus die Operation nicht bezahlt kriegen.
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0:20:18 – 0:20:21
Ich meine, es geht im Endeffekt ja auch nur wieder ums Geld.
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0:20:21 – 0:20:23
Ich hatte keine Magen-OP.
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0:20:23 – 0:20:27
Ich war auch nicht in der Türkei gewesen.
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0:20:27 – 0:20:31
Mein Diabetologe hat meine Medikation umgestellt.
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0:20:31 – 0:20:35
Wir haben auch das Insulin reduzieren können
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0:20:35 – 0:20:38
aufgrund von Gewichtsverlust,
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0:20:38 – 0:20:43
aufgrund von einer leichten Ernährungsumstellung.
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0:20:43 – 0:20:49
Ich esse viel weniger helles Mehl als weißes Mehl,
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0:20:49 – 0:20:53
sondern viel mehr Roggen,
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0:20:53 – 0:20:55
weil das einfach länger vorhält
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0:20:55 – 0:20:59
und es gibt einfach langsamer den Kohlenhydrat am Körper ab.
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0:20:59 – 0:21:03
Der Körper braucht einfach mehr Arbeit, um das aufzuschließen.
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0:21:03 – 0:21:07
Dann habe ich eine Tablette, die dazu führt,
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0:21:07 – 0:21:12
dass ich halt mehr Zucker über den Urin ausscheide
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0:21:12 – 0:21:17
und die sogenannte Fettwegspritze, das Absamptik.
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0:21:17 – 0:21:19
Eine wahre Wunderwaffe für alle,
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0:21:19 – 0:21:23
die ein paar Kilo im Sommer für den Sommer verlieren wollen.
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0:21:23 – 0:21:28
Das sorgt auch dafür, dass man schlecht an dieses Medikament zurzeit rankommt,
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0:21:28 – 0:21:35
weil die Leute das lieber spritzen, um ein paar Kilo abzunehmen,
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0:21:35 – 0:21:41
als für Diabetiker, also Typ-2-Diabetiker,
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0:21:41 – 0:21:44
die ihren Zucker nicht in den Griff bekommen,
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0:21:44 – 0:21:49
um den ein bisschen zu unterstützen.
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0:21:49 – 0:21:54
Das Mittel funktioniert ja in der Form, dass das ein Hormon ist,
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0:21:54 – 0:21:58
was in den Kreislauf eingreift.
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0:21:58 – 0:22:01
Hungergefühl, du bist wesentlich eher satt,
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0:22:01 – 0:22:03
du hast nicht so großen Hunger
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0:22:03 – 0:22:05
und zum anderen sorgt das auch dafür,
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0:22:05 – 0:22:09
dass man halt weniger Fette und Proteine,
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0:22:09 – 0:22:14
viel weniger Fette und Zucker über die Nahrung aufnimmt.
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0:22:14 – 0:22:17
Und das macht es halt so effektiv.
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0:22:17 – 0:22:20
Ich bin dankbar, dass ich habe,
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0:22:20 – 0:22:24
aber ich habe Schwierigkeiten, das Medikament regelmäßig zu kriegen,
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0:22:24 – 0:22:28
weil es weltweit nicht so verfügbar ist, wie es gebraucht wird,
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0:22:28 – 0:22:31
weil es gibt tatsächlich nur einen einzigen Produzenten dafür.
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0:22:31 – 0:22:34
Das ist genauso wie das normale Insulin.
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0:22:34 – 0:22:37
Da gibt es auch nur zwei, drei Stellen auf der Welt,
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0:22:37 – 0:22:39
wo es produziert wird.
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0:22:39 – 0:22:43
Und hier in Europa ist das halt in Dänemark
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0:22:43 – 0:22:45
und das ist Nordisk.
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0:22:45 – 0:22:48
Ich meine, woher sollen wir das sonst wissen?
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0:22:48 – 0:22:55
Wir haben unsere Herstellung der Medikamente so perfektioniert,
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0:22:55 – 0:22:58
dass wir nur noch einen einzigen Hersteller haben,
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0:22:58 – 0:23:00
damit die Werke ausgelastet sind,
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0:23:00 – 0:23:02
damit diese Werke profitabel laufen
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0:23:02 – 0:23:06
und durch die ganzen Verträge, die man halt hat,
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0:23:06 – 0:23:09
es anders nicht möglich ist, ein Werk zu betreiben.
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0:23:09 – 0:23:13
Deswegen hat man dann halt nur noch ein Werk.
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0:23:13 – 0:23:15
Und wenn dann was mit diesem Werk passiert,
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0:23:15 – 0:23:18
wie kann das Medikament nicht hergestellt werden?
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0:23:18 – 0:23:21
Oder wenn dann was bei den Zulieferern passiert,
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0:23:21 – 0:23:24
kann das Medikament nicht hergestellt werden?
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0:23:24 – 0:23:26
Das ist eine ziemlich dumme Situation.
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0:23:26 – 0:23:29
Und ich dachte eigentlich, wegen der Corona-Krise,
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0:23:29 – 0:23:33
wo ja doch ein paar Sachen sehr schwer zu bekommen waren,
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0:23:33 – 0:23:37
was Medikamentenangeht, wäre man schlauer geworden.
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0:23:37 – 0:23:41
Aber während der Pandemie gab es gute Worte,
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0:23:41 – 0:23:45
wir müssen dafür sorgen, dass es wieder mehr nach Europa kommt.
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0:23:45 – 0:23:49
Und nach der Pandemie ist alles wieder wie vor der Pandemie.
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0:23:49 – 0:23:50
Billig, billig, billig.
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0:23:50 – 0:23:55
Und wenn das halt auf 1000 Stück 1 Cent sind.
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0:23:55 – 0:23:58
Ach, ich bin hier wieder abgeschweift.
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0:23:58 – 0:24:02
Auf jeden Fall in der Kombination mit einer Ernährungsumstellung
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0:24:02 – 0:24:05
und den Medikamenten habe ich es halt geschafft
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0:24:05 – 0:24:08
und ich bin auch weiter dabei.
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0:24:08 – 0:24:14
Und es ist jetzt kein Verzicht, man isst vielleicht mal Gummibärchen,
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0:24:14 – 0:24:17
aber dann nicht mehr eine Tüte, sondern ein paar.
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0:24:17 – 0:24:23
Man isst eine Riegelschokolade, nicht eine ganze Tafel,
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0:24:23 – 0:24:26
was vorher kein Problem war, weil das kommt man essen wie Brot.
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0:24:26 – 0:24:30
Das können viele übrigens. Meine Mutter liebt Schokolade.
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0:24:30 – 0:24:36
Das sind so viele Sachen. Das sind diese Kleinigkeiten.
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0:24:36 – 0:24:39
Und jetzt ist der nächste Schritt halt,
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0:24:39 – 0:24:42
weiter die Kalorien zu reduzieren.
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0:24:42 – 0:24:44
Und ich hoffe, dass ich irgendwann mal in der Lage bin,
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0:24:44 – 0:24:46
mich einfach mehr zu bewegen,
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0:24:46 – 0:24:49
damit der Kaloriengrundumsatz einfach höher wird.
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0:24:49 – 0:24:53
Weil mehr Bewegung bedeutet mehr verbrauchte Kalorien.
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0:24:53 – 0:24:56
Und dann ist das Defizit halt größer.
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0:24:56 – 0:25:00
Und so noch besser zum Abnehmen.
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0:25:00 – 0:25:03
Ich habe jetzt einige Leute kennengelernt,
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0:25:03 – 0:25:06
die halt eine Magen-OP hatten.
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0:25:06 – 0:25:10
Bei den einigen ist es gut gegangen, andere haben Probleme.
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0:25:10 – 0:25:14
Viele haben irgendwelche Lebensmittelunverträglichkeiten.
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0:25:14 – 0:25:16
Man muss es ja sagen, wie es ist.
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0:25:16 – 0:25:20
Man zerstört sich halt ein intaktes Organ, was halt nur sehr groß ist.
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0:25:20 – 0:25:26
Aber man zerstört den Magen und kann sich damit sehr viele Probleme einhandeln.
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0:25:26 – 0:25:31
Und wenn wir mal eins sagen wollen, es gibt dieses alte Sprichwort,
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0:25:31 – 0:25:35
Essen hält Leib und Seele zusammen.
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0:25:35 – 0:25:37
Und das ist so.
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0:25:37 – 0:25:40
Wer nicht isst, der verhungert und ist dann tot.
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0:25:40 – 0:25:42
Dann sind Leib und Seele nicht mehr zusammen.
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0:25:42 – 0:25:44
Aber es ist ja auch nicht nur das.
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0:25:44 – 0:25:47
Es ist ja auch etwas Schönes.
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0:25:47 – 0:25:51
Leider auch das, was in so eine Esssucht hineinführen kann.
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0:25:51 – 0:25:56
Also nicht in eine, wo man nichts isst oder halt isst und kotzt,
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0:25:56 – 0:26:02
also Anorexie oder Bulimie, sondern in eine, wo man halt zu viel isst,
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0:26:02 – 0:26:07
weil man kein Sättigungsgefühl hat oder weil man halt was kompensieren muss,
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0:26:07 – 0:26:09
was fehlt.
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0:26:09 – 0:26:12
Oder weil man sich in dem Moment, wo man isst,
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0:26:12 – 0:26:17
sich so gut fühlt, weil es schön ist, weil es auch was Angenehmes ist zu essen,
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0:26:17 – 0:26:23
dass man damit halt das, was einem fehlt, versucht zu füllen.
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0:26:23 – 0:26:28
Und ich kann aus Erfahrung sprechen, ich habe halt mehr gegessen,
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0:26:28 – 0:26:34
um halt den Verlust oder die Trauer der Beziehung halt drüber hinweg zu kommen.
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0:26:34 – 0:26:40
Und danach war halt das Sättigungsgefühl kaputt und ich habe halt weiter gegessen.
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0:26:40 – 0:26:42
Ist so.
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0:26:42 – 0:26:46
Da irgendwann mal vom Kopf her hin zu kommen, dass man das macht,
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0:26:46 – 0:26:50
ist eine sehr große Leistung und da muss da auch einiges dazu passieren,
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0:26:50 – 0:26:52
dass das kommt.
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0:26:52 – 0:26:56
Meine Freundin hat da halt im Vorfeld halt mal bewusst eingekauft
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0:26:56 – 0:27:00
und auch immer wieder, wenn wir halt einen Einkaufszettel geschrieben hatten,
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0:27:00 – 0:27:03
hat sie da mal dies und jenes nicht mitgebracht,
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0:27:03 – 0:27:05
was im Nachhinein natürlich schön ist.
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0:27:05 – 0:27:07
Ich habe mich halt damals halt öfters mal geärgert,
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0:27:07 – 0:27:11
wenn halt ein Joghurt nicht da war oder die Gummibärchen oder die Schokolade
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0:27:11 – 0:27:13
oder die Chips.
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0:27:13 – 0:27:15
Aber ich habe mich ja nicht nur davon ernährt,
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0:27:15 – 0:27:17
sondern halt auch vom normalen Essen.
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0:27:17 – 0:27:19
Aber ich habe halt mehr gegessen.
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0:27:19 – 0:27:25
Also wenn andere Leute spätestens nach der zweiten Portion pappsatt waren,
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0:27:25 – 0:27:27
war ich das finde überhaupt nach der dritten,
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0:27:27 – 0:27:29
vielleicht sogar nach der vierten Portion.
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0:27:29 – 0:27:32
Heute esse ich auch nur noch eine Portion.
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0:27:32 – 0:27:35
Wir hatten die Tage mal Indisch bestellt.
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0:27:35 – 0:27:39
Das ist ein Essen mittlerweile für uns für zwei Tage,
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0:27:39 – 0:27:41
wenn nicht sogar für drei Tage.
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0:27:41 – 0:27:46
Das kann man jetzt halten, wie man will,
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0:27:46 – 0:27:48
ist aber so.
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0:27:48 – 0:27:52
Und eine Pizza, da geht höchstens eine halbe Pizza rein.
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0:27:52 – 0:27:57
So hat sich das verändert im Laufe der Zeit und das ist weiter.
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0:27:57 – 0:27:59
Der nächste Schritt, der auch noch ansteht,
|
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0:27:59 – 0:28:03
ist halt eine etwas gesündere Lebensweise.
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0:28:03 – 0:28:07
Ich habe zwar mit dem Rauchen aufgehört gehabt,
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0:28:07 – 0:28:08
habe dann wieder angefangen,
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0:28:08 – 0:28:10
habe dann aufgehört gehabt,
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0:28:10 – 0:28:12
habe dann wieder angefangen
|
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0:28:12 – 0:28:17
und ich hoffe, dass ich das dann nochmal hinbekomme
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0:28:17 – 0:28:19
und dabei nicht zu viel zunehme.
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0:28:19 – 0:28:23
Weil die meisten Leute, die mit dem Rauchen aufgehört haben,
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0:28:23 – 0:28:26
sprechen so von 20 Kilo plus,
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0:28:26 – 0:28:29
die sie übrigens auch so um 15 Kilo wieder abnehmen,
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0:28:29 – 0:28:32
wenn sie halt wieder anfangs rauchen.
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0:28:32 – 0:28:36
Weil das Nikotin und dem Belohnungssystem
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0:28:36 – 0:28:39
sehr stark in den Stoffwechsel eingreifen.
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0:28:39 – 0:28:43
Ja, vor allen Dingen das Belohnungssystem.
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0:28:43 – 0:28:46
Jetzt haben wir schon 30 Minuten
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0:28:46 – 0:28:49
und ich bin eigentlich mit dem Thema immer noch nicht fertig.
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0:28:49 – 0:28:56
Jetzt wisst ihr, warum ich halt im Krankenhaus war, 21,
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0:28:56 – 0:28:59
warum ich drei Monate im Krankenhaus war
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0:28:59 – 0:29:01
und was das damit zu tun hatte,
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0:29:01 – 0:29:05
dass ich halt weiter so abgenommen habe.
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0:29:05 – 0:29:09
Ja, es wäre schön,
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0:29:09 – 0:29:12
wenn ihr euch noch andere Produktionen von mir anhört.
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0:29:12 – 0:29:16
Einfach unter lautfunk.de schauen.
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0:29:16 – 0:29:22
Da findet ihr den Blog, die Podcast-Formate
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0:29:22 – 0:29:27
und hinterlasst doch einfach mal einen Kommentar
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0:29:27 – 0:29:30
oder halt einfach nur mal einen Daumen hoch.
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0:29:30 – 0:29:33
Egal wo ihr es hört,
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0:29:33 – 0:29:37
egal wo ihr den Podcast konsumiert,
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0:29:37 – 0:29:40
würde mich echt freuen.
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0:29:40 – 0:29:43
Schreibt mal ein paar Zeilen dazu,
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0:29:43 – 0:29:48
was ihr für verbesserungswürdig haltet oder auch so.
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0:29:48 – 0:29:51
Tja, und damit hätten wir jetzt den Bogen geschlossen,
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0:29:51 – 0:29:57
zwischen der vorletzten Folge, der letzten Folge und dieser Folge.
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0:29:57 – 0:30:02
Und ich glaube, somit ist halt eine gute Stunde Materials zusammengekommen.
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0:30:02 – 0:30:04
Also, ich habe mich jetzt geoutet,
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0:30:04 – 0:30:08
ich habe die drei Folgen nacheinander aufgenommen
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0:30:08 – 0:30:11
und werde sie dann halt im üblichen Rhythmus,
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0:30:11 – 0:30:16
es sei denn, es kommen irgendwelche Sonderformate, halt veröffentlichen.
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0:30:16 – 0:30:19
Für alle, die mich unterstützen wollen,
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0:30:19 – 0:30:22
ihr wisst, schaut in die Shownotes.
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0:30:22 – 0:30:25
Es gibt auch einen kleinen Benefit.
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0:30:25 – 0:30:29
Also, danke schön, dass ihr mir zugehört habt
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0:30:29 – 0:30:34
und ich bin wirklich dankbar, dass ihr mir zuhört.
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0:30:34 – 0:30:37
Tschüss, euer Sascha.
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0:30:38 – 0:30:44
Unterstützer erhalten Vorabzugang zum Ruhschnitt der Podcastfolgen
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0:30:44 – 0:30:47
vor der eigentlichen Veröffentlichung.
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0:30:47 – 0:30:51
Weitere exklusive Inhalte wie Vor- oder Nachgespräche
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0:30:51 – 0:30:53
oder eine Art Tagebuch.
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0:30:53 – 0:30:56
Alle Informationen, wie man Unterstützer wird,
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0:30:56 – 0:30:59
findet ihr in den Shownotes.
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0:30:59 – 0:31:15
[Musik]
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