Die Abschweifung 026 Die fesselnde Reise zu einem gesünderen Ich

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00:00 – 0:00:16 [Musik]
0:00:16 – 0:00:20 Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung.
0:00:20 – 0:00:25 Da wo ich vom Thema hin und wieder einfach mal abschweife.
0:00:25 – 0:00:32 Heute wollte ich mal über Gewichtsabnahme mit euch reden.
0:00:32 – 0:00:44 Und warum ich Dezember 21 drei Monate im Krankenhaus gelegen habe.
0:00:44 – 0:00:51 Also wir sollten vielleicht mal erstmal zur Ausgangssituation kommen.
0:00:51 – 0:01:02 Ich habe bis 19 ungefähr 300 Kilo gewogen.
0:01:02 – 0:01:05 Da fehlte nicht mehr viel und dann wäre es gewesen.
0:01:05 – 0:01:12 Ich war so bei 290, 292, 295 immer um den Dreh rum.
0:01:12 – 0:01:18 Natürlich passt man halt auf, dass man nicht weiter zunimmt, weil 300 ist halt 300.
0:01:18 – 0:01:24 Das ist eine echt üble Zahl und da will man nicht unbedingt dran kommen.
0:01:24 – 0:01:28 Aber das war so.
0:01:28 – 0:01:31 Und wie kam es dazu?
0:01:31 – 0:01:37 Ich habe 2009 meine damalige Freundin kennengelernt.
0:01:37 – 0:01:39 Das war so im November.
0:01:39 – 0:01:44 Und da habe ich so 140 Kilo gewogen.
0:01:44 – 0:01:50 Das habe ich so wirklich lange Zeit gehabt.
0:01:50 – 0:01:56 Also bestimmt 10 Jahre.
0:01:56 – 0:02:00 Ich war nie dünn gewesen.
0:02:00 – 0:02:03 Es gibt zwar ein Foto von mir, da bin ich sehr dünn,
0:02:03 – 0:02:12 aber da war ich halt im Praktikum irgendwo in Norddeutschland auf dem Bauernhof.
0:02:12 – 0:02:15 Von der Schule aus.
0:02:15 – 0:02:22 Da habe ich viel gearbeitet, aber nichts gegessen, weil das Essen mir einfach nicht geschmeckt hat.
0:02:22 – 0:02:27 Da habe ich halt rapide abgenommen und kurz danach gab es meinen ersten Debütantenball.
0:02:27 – 0:02:30 Man hat ja nicht nur einen Debütantenball, sondern nur einmal im Leben.
0:02:30 – 0:02:33 Darüber habe ich übrigens eine Folge gemacht.
0:02:33 – 0:02:37 Die ist schon ein bisschen älter.
0:02:37 – 0:02:43 Schaut mal auf der Seite, da findet ihr die Geschichte zum Debütantenball.
0:02:43 – 0:02:47 Und vor allem, was das ist.
0:02:47 – 0:02:54 Da war ich schlank gewesen, weil ich halt drei Wochen lang nichts gegessen hatte
0:02:54 – 0:03:00 und wirklich harte körperliche Arbeit geleistet habe.
0:03:00 – 0:03:08 Ansonsten war ich immer, ja nicht dick, aber gutem Futter.
0:03:08 – 0:03:10 Halt an mir war was dran.
0:03:10 – 0:03:16 Damals in den Landvermessungspraktikum, also ich war auf der Waldorfschule,
0:03:16 – 0:03:19 das muss man ganz zu sagen, da hat man solche längeren Praktika,
0:03:19 – 0:03:22 wo man mit den ganzen Klassen irgendwo hinfährt und dann was macht.
0:03:22 – 0:03:25 Wir hatten auf jeden Fall ein Landvermessungspraktikum
0:03:25 – 0:03:29 und da waren wir auf dem Bauernhof auch.
0:03:29 – 0:03:33 Da sagt uns dann halt ein Dorfbewohner, der so ungefähr in unserem Alter damals war,
0:03:33 – 0:03:38 das war in der 10. Klasse oder nee 11. Klasse sogar,
0:03:38 – 0:03:41 dass er sich mit mir nicht anlegen wollen würde,
0:03:41 – 0:03:48 weil so kräftig ich wohl aussehe, hätte er wohl keine Chance.
0:03:48 – 0:03:53 Also kann man sich vorstellen, dass ich halt eine stattliche Figur hatte immer.
0:03:53 – 0:04:00 Und wie ich halt erwachsen war, wog ich ungefähr 140 Kilo.
0:04:00 – 0:04:03 Mal ein bisschen mehr, mal ein bisschen weniger, wie das halt so ist.
0:04:03 – 0:04:07 In den Wintermonaten ein bisschen mehr und dann halt so im Frühjahr
0:04:07 – 0:04:13 und so wurde es wieder weniger und dann im Sommer bis in den späten Herbst rein,
0:04:13 – 0:04:16 habe ich das ungefähr gehalten, dann wurde es wieder ein bisschen mehr.
0:04:16 – 0:04:22 Aber das Problem kennen ja so viele und die Sachen werden im Winter einfach viel zu lecker.
0:04:22 – 0:04:27 Na, es gibt mehr Eintöpfe, es gibt das gute Essen zu Weihnachten,
0:04:27 – 0:04:36 in der Vorweihnachtszeit, Weihnachten, Silvester und dann nimmt man einfach zu.
0:04:36 – 0:04:40 Ist so. Kennt glaube ich jeder von uns.
0:04:40 – 0:04:44 Auf jeden Fall wollte ich sagen, dass ich halt den Zeitraum, wo ich mit meiner Ex zusammen war,
0:04:44 – 0:04:49 zwar jetzt nicht viel zugenommen hatte, aber ein bisschen.
0:04:49 – 0:04:53 Weil das war das Schöne gewesen und das war einfach nur toll gewesen,
0:04:53 – 0:04:59 zusammen dann mal einen Film zu gucken und dann was Leckeres dabei zu naschen.
0:04:59 – 0:05:05 Und sie war ja auch kein Kind von Traurigkeit und hat auch gerne mal diese Schokorosigen gegessen
0:05:05 – 0:05:12 oder auch Weingummi und Chips und Essen sowieso gutes Essen.
0:05:12 – 0:05:19 Sie konnte gut kochen, ich konnte gut kochen und das hat super harmoniert.
0:05:19 – 0:05:22 Ja, das hat man auch ein bisschen gemerkt.
0:05:22 – 0:05:27 Aber die erste wirkliche rapide Gewichtszunahme, die gab es,
0:05:27 – 0:05:37 es muss so 2014 gewesen sein, 15 so, da ist ihr Vater krank geworden
0:05:37 – 0:05:43 und sie war längere Zeit dann bei der Mutter gewesen, weil das sah auch wirklich sehr schlecht aus.
0:05:43 – 0:05:49 Und danach hat sie noch mitgeholfen, die Pflege zu gewährleisten,
0:05:49 – 0:05:53 weil der Vater sich dann halt zurück ins Leben kämpfen musste.
0:05:53 – 0:05:58 Weil das war wirklich kurz vor dem Multiorganversagen
0:05:58 – 0:06:02 und da habe ich es dann wirklich ein halbes Jahr lang nicht gesehen.
0:06:02 – 0:06:08 Und darunter hatte ich halt ziemlich gelitten, sehr gelitten.
0:06:08 – 0:06:18 Und dann gab es nochmal 2000, was war das gewesen, Ende 2016 so,
0:06:18 – 0:06:22 gab es den nächsten Vorfall, dann hat da noch der Vater Krebs bekommen
0:06:22 – 0:06:25 und war danach in einem fürchterlichen Zustand gewesen,
0:06:25 – 0:06:29 weil irgendwie sind die Beruhigungsmittel immer mehr geworden
0:06:29 – 0:06:33 und dann hatte man ihm die Leer bescheinigt.
0:06:33 – 0:06:38 Also dann mussten halt die Beruhigungsmittel abgesetzt werden,
0:06:38 – 0:06:42 das kann man ja auch nicht von heute auf morgen machen, das muss man ausschleichen lassen.
0:06:42 – 0:06:52 Und dann war sie wieder, was war es gewesen, so acht Monate war sie weg gewesen.
0:06:52 – 0:06:57 Und da habe ich wirklich rapide zugelegt und da habe ich dann,
0:06:57 – 0:07:04 ich hatte ja zu dem Zeitpunkt schon familienbedingt ein Diabetes entwickelt gehabt.
0:07:04 – 0:07:10 Das hatten bei uns so viele Leute in der Familie, väterlicherseits und mütterlicherseits.
0:07:10 – 0:07:15 Und die sind schlank, also nicht, weil er so viel Süßes gegessen hat, ne?
0:07:15 – 0:07:18 Ne, ne, weil familienbedingt.
0:07:18 – 0:07:25 Und da bin ich ja zum Diabetologen und da haben wir einfach gemerkt,
0:07:25 – 0:07:29 vom Quartal zum Quartal wurde das Gewicht einfach mehr.
0:07:29 – 0:07:33 Ich habe halt gelitten, ich habe halt meine Freundin vermisst.
0:07:33 – 0:07:37 Und da habe ich dann halt zugenommen.
0:07:37 – 0:07:42 Dann habe ich 2016 auch noch einen Schlaganfall gehabt,
0:07:42 – 0:07:46 konnte dann nicht mehr arbeiten gehen, bin auch quasi berufsunfähig geworden
0:07:46 – 0:07:50 oder erwerbsunfähig sogar, konnte dann Rente anmelden
0:07:50 – 0:07:54 und das hat mich total aus der Bahn geschossen, total.
0:07:54 – 0:07:58 Ich habe die letzten Jahre in der Pflege gearbeitet,
0:07:58 – 0:08:05 davor hatte ich halt in der Informatik gearbeitet und dann Studium und so weiter.
0:08:05 – 0:08:13 Aber das ist eine andere Geschichte, das ist mal was für eine andere Abschweifung.
0:08:13 – 0:08:19 Auf jeden Fall habe ich dann, meine Freundin war nicht da gewesen,
0:08:19 – 0:08:22 ich hatte mich von einem Schlaganfall zu erholen
0:08:22 – 0:08:27 und ich habe gegessen.
0:08:27 – 0:08:30 Ich habe gegessen, ich habe meine ganzen Kummer.
0:08:30 – 0:08:35 Ich hatte bei einer anderen Trennung, hatte ich halt 20 Kilo abgenommen,
0:08:35 – 0:08:41 bei der Freundin vor meiner damaligen Freundin
0:08:41 – 0:08:46 und hatte dann bei der halt, wie sie dann nicht da war, so viel zugenommen.
0:08:46 – 0:08:49 Dann ist die Beziehung in die Brüche gegangen,
0:08:49 – 0:08:55 da hatte ich ja auch schon mal im Podcast darüber gesprochen,
0:08:55 – 0:09:00 wo es um polyamore Beziehungen ging, wie das war.
0:09:00 – 0:09:07 Und das ist grenzwertig, das müsste die Ausgabe 10 sein, wenn ihr wollt.
0:09:07 – 0:09:13 Auf jeden Fall habe ich dann auch noch mehr gegessen,
0:09:13 – 0:09:18 weil diese langen Trennungen hat einfach die Beziehung nicht ausgehalten.
0:09:18 – 0:09:21 Es gab vorher schon immer wieder mal Streitigkeiten,
0:09:21 – 0:09:26 wir hatten Pflegesohn gehabt und das funktionierte nicht richtig,
0:09:26 – 0:09:32 weil die Familie von dem Kind immer wieder Schwierigkeiten machte
0:09:32 – 0:09:37 und dann gab es Schwierigkeiten mit uns und wir hatten untereinander Schwierigkeiten,
0:09:37 – 0:09:40 deswegen es gab Stress, Streit.
0:09:40 – 0:09:44 Und so hat sich dann halt die Beziehung halt immer weiter entfernt
0:09:44 – 0:09:48 und es war ja auch eine Entfernung zwischen uns.
0:09:48 – 0:09:54 Und was soll ich dazu sagen, ich habe gelitten und habe zugenommen,
0:09:54 – 0:10:00 habe zugenommen, sodass ich dann halt 300 Kilo wog.
0:10:00 – 0:10:09 Das war so Sommer 2019, da habe ich meine jetzige Freundin kennengelernt
0:10:09 – 0:10:23 und habe dann gut 50 Kilo abgenommen, von 19 bis 21, also bis Anfang Dezember.
0:10:23 – 0:10:28 Und da gab es dann halt Nikolaus, wir saßen bei meiner Mutter
0:10:28 – 0:10:33 und haben da so schön um Nikolaus gefeiert
0:10:33 – 0:10:39 und da ist mein mittlerer Neffe, wie kleine Kinder halt so sind,
0:10:39 – 0:10:44 sie quetschen sich durch die dünnsten Ecken durch,
0:10:44 – 0:10:53 ins Stolpern geraten und mit seiner Kniescheibe auf meinen Fußspann draufgefallen
0:10:53 – 0:10:56 und das ist dick geworden.
0:10:56 – 0:11:00 Das tat auch wirklich extremst weh, also sowas habe ich schon lange nicht mehr gehabt,
0:11:00 – 0:11:05 dass mal etwas an mir so weh tat wie das.
0:11:05 – 0:11:09 Es muss man sagen, aufgrund meiner ganzen Erkrankungen,
0:11:09 – 0:11:13 die ich so im Laufe der Zeit dann bekommen habe
0:11:13 – 0:11:19 und auch das massive Übergewicht, ich habe halt ein Lymphidem entwickelt,
0:11:19 – 0:11:22 das heißt massive Wasseranlagerungen in den Beinen,
0:11:22 – 0:11:26 sodass ich halt das Lymphidem Stufe 3 hatte
0:11:26 – 0:11:30 und das ist umgangssprachlich Elephantitis.
0:11:30 – 0:11:34 Das habe ich nicht über weiß was für Riesenbeine bekommen,
0:11:34 – 0:11:38 aber halt schon ordentlich und hart.
0:11:38 – 0:11:41 Das ist nämlich das, was halt Stufe 3 ausmacht.
0:11:41 – 0:11:45 Dass es halt auch nicht weniger wird, wenn man die Beine hochlegt
0:11:45 – 0:11:49 oder noch höher lagert als der Kopf.
0:11:49 – 0:11:52 Und ich kannte mich aus, ich war ja Pfleger,
0:11:52 – 0:11:56 ich war ja Altenpfleger, examiniert.
0:11:56 – 0:12:02 Womit ich nicht gerechnet habe, war, dass durch die Kompressionsstrümpfe
0:12:02 – 0:12:05 die Blutversorgung etwas schlechter ist,
0:12:05 – 0:12:09 durch den Diabetes die Blutversorgung etwas schlechter ist,
0:12:09 – 0:12:13 durch den Diabetes gibt es auch eine Nervenschädigung
0:12:13 – 0:12:18 und da habe ich das nicht gemerkt, dass sich eine Entzündung gebildet hat
0:12:18 – 0:12:22 in dem massiven Bluterguss, den ich auf meinem Vorderfuß,
0:12:22 – 0:12:24 den Fußspann hatte.
0:12:24 – 0:12:29 Und irgendwann war dann halt mein Pflegedienst da
0:12:29 – 0:12:36 und der meinte, wir sollten jetzt mal den Rettungsdienst rufen,
0:12:36 – 0:12:39 da muss mal jemand ins Krankenhaus.
0:12:39 – 0:12:42 Und dann war ich halt drei Monate im Krankenhaus
0:12:42 – 0:12:49 und ich habe zwölf Operationen gehabt an meinem Fuß.
0:12:49 – 0:12:54 Bis das halt so war, dass mit einer finalen Hauttransplantation
0:12:54 – 0:12:58 von meinem Oberschenkel, man das hinbekommen hatte,
0:12:58 – 0:13:00 dass halt die Wunde sich geschlossen hat,
0:13:00 – 0:13:03 sonst hätte ich halt einen offenen Fuß gehabt,
0:13:03 – 0:13:07 der wohl im schlimmsten Fall bis zur Amputation geführt hätte.
0:13:07 – 0:13:13 Und jetzt muss man sagen, wenn man 300 Kilo wiegt oder 250 Kilo,
0:13:13 – 0:13:16 dann kann ein normaler Krankenwagen nicht mitnehmen.
0:13:16 – 0:13:21 Ich war ja auch beim Deutschen Roten Kreuz im Sanitätswesen
0:13:21 – 0:13:26 und habe dort den Rettungssanitäter die Ausbildung gemacht
0:13:26 – 0:13:30 und habe auch selber im Krankenwagen Rettungsfahrten gemacht.
0:13:30 – 0:13:34 Da muss man eine gewisse Anzahl an Stunden im Jahr leisten,
0:13:34 – 0:13:39 damit man halt weiterhin das machen darf.
0:13:39 – 0:13:43 Und daher wusste ich, dass sich in der gewissen Klasse
0:13:43 – 0:13:46 halt kein normaler Krankenwagen mitnimmt.
0:13:46 – 0:13:49 Jetzt wohne ich ja in Dortmund und die haben glücklicherweise
0:13:49 – 0:13:55 einen beziehungsweise zwei Sperrlasttransporter.
0:13:55 – 0:14:00 Das sind umgebaute LKWs, sieben Halbtonne,
0:14:00 – 0:14:03 keine Kastenwagen, die üblichen sind,
0:14:03 – 0:14:11 weil da ist nämlich die Grenze bei roundabout 190 Kilo.
0:14:11 – 0:14:15 Mehr hält die Verankerung von denen am Tisch nicht aus.
0:14:15 – 0:14:17 Es geht nicht darum, dass der Wagen das nicht aushält,
0:14:17 – 0:14:19 sondern die Verankerung.
0:14:19 – 0:14:22 Wenn die mal eine Vollbremsung machen müssen,
0:14:22 – 0:14:24 dann lassen da ganz schöne Kräfte drauf.
0:14:24 – 0:14:26 Und je größer das Gewicht ist, was da drauf ist,
0:14:26 – 0:14:28 umso größer ist die Kraft,
0:14:28 – 0:14:32 die halt auf die Verriegelung wirkt und auf den Tisch.
0:14:32 – 0:14:37 Auf jeden Fall wusste ich halt, dass das nicht geht
0:14:37 – 0:14:44 mit der Gewichtsklasse und dann einen Sperrlastkrankwagen angefordert.
0:14:44 – 0:14:47 Und mit dem bin ich dann halt ins Krankenhaus gekommen,
0:14:47 – 0:14:52 nach einer kleinen Irrfahrt, weil die Krankenhäuser
0:14:52 – 0:14:54 halt nicht die genötigen Kapazitäten,
0:14:54 – 0:14:56 um auf meine speziellen Bedürfnisse einzugehen,
0:14:56 – 0:14:59 vorbereitet waren oder gar Platz hatten,
0:14:59 – 0:15:03 weil die Angebote schon belegt waren durch andere Menschen,
0:15:03 – 0:15:07 die halt auch hochgewichtig waren.
0:15:07 – 0:15:12 Und wie ich dann halt im Krankenhaus war und dann halt im Bett lag
0:15:12 – 0:15:15 und dann den ganzen Scheiß mit der Operation so hatte
0:15:15 – 0:15:20 und schon vorher hab ich so überlegt gehabt,
0:15:20 – 0:15:23 das brauchst du nicht mehr und das willst du auch nicht mehr
0:15:23 – 0:15:26 und hab dann angefangen, dort halt auch schon mal abzunehmen
0:15:26 – 0:15:32 und hatte dann bis, was war es denn gewesen,
0:15:32 – 0:15:38 Mitte 22 schon 50 Kilo runter gehabt.
0:15:38 – 0:15:43 Ja und dann also die ganze Genesungszeit und so weiter,
0:15:43 – 0:15:47 alles durchgezogen.
0:15:47 – 0:15:56 Dann hab ich jetzt von dort an bis jetzt noch mal 30 Kilo abgenommen.
0:15:56 – 0:15:59 Also bin ich jetzt so ungefähr bei 170 Kilo,
0:15:59 – 0:16:04 wenn man halt rechnen kann und das geht weiter runter.
0:16:04 – 0:16:06 Ich meine ich bin ja immer noch beim Diabetologen
0:16:06 – 0:16:08 und da wird das ja auch alles überwacht
0:16:08 – 0:16:12 und es gibt ja auch Medikamente, die mich dabei unterstützen,
0:16:12 – 0:16:16 dass ich halt den Zuckerwert kontrollieren kann.
0:16:16 – 0:16:21 Ja gibt es halt ein paar Probleme mit der Verfügbarkeit zur Zeit,
0:16:21 – 0:16:26 aber man kann sehen, ich habe halt wirklich von 300 Kilo
0:16:26 – 0:16:33 um 130 Kilo abgenommen und das ist, wow, das ist ne Menge.
0:16:33 – 0:16:36 Die Sache, warum ich jetzt über dieses Thema mal sprechen wollte,
0:16:36 – 0:16:38 ich wollte nicht erzählen, wie toll ich bin,
0:16:38 – 0:16:40 weil ich so viel abgenommen habe bis jetzt
0:16:40 – 0:16:42 und noch weiter abnehmen werde,
0:16:42 – 0:16:48 bis ich fühle es nicht.
0:16:48 – 0:16:55 Ich fühle mich immer noch so bei 250, 280 Kilo.
0:16:55 – 0:17:00 Ich bin regelmäßig erschrocken, welche Dimension ich habe.
0:17:00 – 0:17:02 Ich bin immer wieder erschrocken, wenn ich die Wäsche wasche
0:17:02 – 0:17:09 und die Kleidung aufhänge, wie groß diese Sachen sind.
0:17:09 – 0:17:15 Wenn da mal jemand bei mir schläft und der zieht ein T-Shirt von mir an
0:17:15 – 0:17:17 und der passt da irgendwie dreimal rein,
0:17:17 – 0:17:21 bin ich jedes Mal so erschrocken.
0:17:21 – 0:17:24 Man würde eigentlich meinen, dass man das merken sollte,
0:17:24 – 0:17:27 alleine wegen der Beweglichkeit oder so.
0:17:27 – 0:17:29 Man muss sagen, ich hatte ja einen Schlaganfall gehabt
0:17:29 – 0:17:34 und seitdem ist das mit dem Laufen echt ne Katastrophe
0:17:34 – 0:17:38 und ich bewege mich halt nicht so viel
0:17:38 – 0:17:42 und wenn ich laufe, dann hätte ich auch schon Kraftanstrengung.
0:17:42 – 0:17:49 Ich merke das nicht, weil ich bin genauso kaputt wie vorher.
0:17:49 – 0:17:52 Es ist auf jeden Fall so, ich wundere mich darüber,
0:17:52 – 0:17:53 dass ich das nicht merke.
0:17:53 – 0:17:56 Ich meine, ich habe bei meiner Verlobten so festgestellt,
0:17:56 – 0:17:58 dass sie quasi das gleiche Problem hat,
0:17:58 – 0:18:01 dass sie es nicht sieht oder nicht merken will,
0:18:01 – 0:18:03 dass sie auch wirklich viel abgenommen hat,
0:18:03 – 0:18:07 seitdem wir zusammen sind.
0:18:07 – 0:18:11 Und ich tue da immer so "hahaha",
0:18:11 – 0:18:15 aber ich selber habe das auch.
0:18:15 – 0:18:17 Ich bin immer schockiert,
0:18:17 – 0:18:21 weil auf der einen Seite erschrecke ich mich immer wieder
0:18:21 – 0:18:23 bei meiner Dimension,
0:18:23 – 0:18:27 aber ich fühle mich noch genauso dick wie halt vorher.
0:18:27 – 0:18:30 Aber auf der anderen Seite merke ich halt immer wieder,
0:18:30 – 0:18:33 dass ich Situationen falsch einschätze,
0:18:33 – 0:18:35 weil da ist jetzt eine Öffnung,
0:18:35 – 0:18:38 da gehen andere durch und ich passe da nicht durch.
0:18:38 – 0:18:40 Obwohl ich so von meinem Mindsetting her,
0:18:40 – 0:18:41 von meinen Gedanken her,
0:18:41 – 0:18:43 wie ich meinen Körper wahrnehme,
0:18:43 – 0:18:45 dadurch passen müsste.
0:18:45 – 0:18:49 Das Komische ist, ich fühle mich schwerer, dicker,
0:18:49 – 0:18:54 aber nehme mich selber als dünn wahr.
0:18:54 – 0:18:58 Also versteht ihr diesen Zwiespalt,
0:18:58 – 0:19:01 diese Diskrepanz,
0:19:01 – 0:19:07 diesen nicht logischen Zusammenhang zwischen
0:19:07 – 0:19:10 "Du fühlst dich fetter wie du bist,
0:19:10 – 0:19:12 aber dann wunderst du dich,
0:19:12 – 0:19:14 wenn du durch Löcher nicht durchpasst,
0:19:14 – 0:19:16 wo du nicht durchpassen kannst,
0:19:16 – 0:19:18 aber du der Meinung bist,
0:19:18 – 0:19:20 du musstest da durchpassen."
0:19:20 – 0:19:25 Ja, das ist jedes Mal verwunderlich
0:19:25 – 0:19:27 und ich staune da selbst.
0:19:27 – 0:19:29 Jetzt fragt man sich aber auch,
0:19:29 – 0:19:32 wie ich das geschafft habe, so viel abzunehmen.
0:19:32 – 0:19:36 Die erste Antwort wäre klar, Magen-OP.
0:19:36 – 0:19:39 Nee, Leute, ich habe es versucht, eine zu kriegen
0:19:39 – 0:19:41 und aufgrund von Depressionen,
0:19:41 – 0:19:44 was ein Ausschlusskriterium ist,
0:19:44 – 0:19:49 habe ich keine Operation bekommen.
0:19:49 – 0:19:52 Während der Corona-Zeit gab es auch so gut wie keine Termine
0:19:52 – 0:19:55 für eine Ernährungsberatung
0:19:55 – 0:19:59 und so war das gesamte Projekt zwar interessant,
0:19:59 – 0:20:01 aber hinfällig.
0:20:01 – 0:20:03 Ich meine, es geht ja auch so,
0:20:03 – 0:20:05 dass ich da Gewicht abnehme.
0:20:05 – 0:20:09 Ich hätte sowieso nur 10% meines Gewichts verlieren können
0:20:09 – 0:20:12 und im besten Fall nicht mehr als 15 Kilo,
0:20:12 – 0:20:15 weil dann würde es ja auch ohne gehen
0:20:15 – 0:20:18 und dann würde das Krankenhaus die Operation nicht bezahlt kriegen.
0:20:18 – 0:20:21 Ich meine, es geht im Endeffekt ja auch nur wieder ums Geld.
0:20:21 – 0:20:23 Ich hatte keine Magen-OP.
0:20:23 – 0:20:27 Ich war auch nicht in der Türkei gewesen.
0:20:27 – 0:20:31 Mein Diabetologe hat meine Medikation umgestellt.
0:20:31 – 0:20:35 Wir haben auch das Insulin reduzieren können
0:20:35 – 0:20:38 aufgrund von Gewichtsverlust,
0:20:38 – 0:20:43 aufgrund von einer leichten Ernährungsumstellung.
0:20:43 – 0:20:49 Ich esse viel weniger helles Mehl als weißes Mehl,
0:20:49 – 0:20:53 sondern viel mehr Roggen,
0:20:53 – 0:20:55 weil das einfach länger vorhält
0:20:55 – 0:20:59 und es gibt einfach langsamer den Kohlenhydrat am Körper ab.
0:20:59 – 0:21:03 Der Körper braucht einfach mehr Arbeit, um das aufzuschließen.
0:21:03 – 0:21:07 Dann habe ich eine Tablette, die dazu führt,
0:21:07 – 0:21:12 dass ich halt mehr Zucker über den Urin ausscheide
0:21:12 – 0:21:17 und die sogenannte Fettwegspritze, das Absamptik.
0:21:17 – 0:21:19 Eine wahre Wunderwaffe für alle,
0:21:19 – 0:21:23 die ein paar Kilo im Sommer für den Sommer verlieren wollen.
0:21:23 – 0:21:28 Das sorgt auch dafür, dass man schlecht an dieses Medikament zurzeit rankommt,
0:21:28 – 0:21:35 weil die Leute das lieber spritzen, um ein paar Kilo abzunehmen,
0:21:35 – 0:21:41 als für Diabetiker, also Typ-2-Diabetiker,
0:21:41 – 0:21:44 die ihren Zucker nicht in den Griff bekommen,
0:21:44 – 0:21:49 um den ein bisschen zu unterstützen.
0:21:49 – 0:21:54 Das Mittel funktioniert ja in der Form, dass das ein Hormon ist,
0:21:54 – 0:21:58 was in den Kreislauf eingreift.
0:21:58 – 0:22:01 Hungergefühl, du bist wesentlich eher satt,
0:22:01 – 0:22:03 du hast nicht so großen Hunger
0:22:03 – 0:22:05 und zum anderen sorgt das auch dafür,
0:22:05 – 0:22:09 dass man halt weniger Fette und Proteine,
0:22:09 – 0:22:14 viel weniger Fette und Zucker über die Nahrung aufnimmt.
0:22:14 – 0:22:17 Und das macht es halt so effektiv.
0:22:17 – 0:22:20 Ich bin dankbar, dass ich habe,
0:22:20 – 0:22:24 aber ich habe Schwierigkeiten, das Medikament regelmäßig zu kriegen,
0:22:24 – 0:22:28 weil es weltweit nicht so verfügbar ist, wie es gebraucht wird,
0:22:28 – 0:22:31 weil es gibt tatsächlich nur einen einzigen Produzenten dafür.
0:22:31 – 0:22:34 Das ist genauso wie das normale Insulin.
0:22:34 – 0:22:37 Da gibt es auch nur zwei, drei Stellen auf der Welt,
0:22:37 – 0:22:39 wo es produziert wird.
0:22:39 – 0:22:43 Und hier in Europa ist das halt in Dänemark
0:22:43 – 0:22:45 und das ist Nordisk.
0:22:45 – 0:22:48 Ich meine, woher sollen wir das sonst wissen?
0:22:48 – 0:22:55 Wir haben unsere Herstellung der Medikamente so perfektioniert,
0:22:55 – 0:22:58 dass wir nur noch einen einzigen Hersteller haben,
0:22:58 – 0:23:00 damit die Werke ausgelastet sind,
0:23:00 – 0:23:02 damit diese Werke profitabel laufen
0:23:02 – 0:23:06 und durch die ganzen Verträge, die man halt hat,
0:23:06 – 0:23:09 es anders nicht möglich ist, ein Werk zu betreiben.
0:23:09 – 0:23:13 Deswegen hat man dann halt nur noch ein Werk.
0:23:13 – 0:23:15 Und wenn dann was mit diesem Werk passiert,
0:23:15 – 0:23:18 wie kann das Medikament nicht hergestellt werden?
0:23:18 – 0:23:21 Oder wenn dann was bei den Zulieferern passiert,
0:23:21 – 0:23:24 kann das Medikament nicht hergestellt werden?
0:23:24 – 0:23:26 Das ist eine ziemlich dumme Situation.
0:23:26 – 0:23:29 Und ich dachte eigentlich, wegen der Corona-Krise,
0:23:29 – 0:23:33 wo ja doch ein paar Sachen sehr schwer zu bekommen waren,
0:23:33 – 0:23:37 was Medikamentenangeht, wäre man schlauer geworden.
0:23:37 – 0:23:41 Aber während der Pandemie gab es gute Worte,
0:23:41 – 0:23:45 wir müssen dafür sorgen, dass es wieder mehr nach Europa kommt.
0:23:45 – 0:23:49 Und nach der Pandemie ist alles wieder wie vor der Pandemie.
0:23:49 – 0:23:50 Billig, billig, billig.
0:23:50 – 0:23:55 Und wenn das halt auf 1000 Stück 1 Cent sind.
0:23:55 – 0:23:58 Ach, ich bin hier wieder abgeschweift.
0:23:58 – 0:24:02 Auf jeden Fall in der Kombination mit einer Ernährungsumstellung
0:24:02 – 0:24:05 und den Medikamenten habe ich es halt geschafft
0:24:05 – 0:24:08 und ich bin auch weiter dabei.
0:24:08 – 0:24:14 Und es ist jetzt kein Verzicht, man isst vielleicht mal Gummibärchen,
0:24:14 – 0:24:17 aber dann nicht mehr eine Tüte, sondern ein paar.
0:24:17 – 0:24:23 Man isst eine Riegelschokolade, nicht eine ganze Tafel,
0:24:23 – 0:24:26 was vorher kein Problem war, weil das kommt man essen wie Brot.
0:24:26 – 0:24:30 Das können viele übrigens. Meine Mutter liebt Schokolade.
0:24:30 – 0:24:36 Das sind so viele Sachen. Das sind diese Kleinigkeiten.
0:24:36 – 0:24:39 Und jetzt ist der nächste Schritt halt,
0:24:39 – 0:24:42 weiter die Kalorien zu reduzieren.
0:24:42 – 0:24:44 Und ich hoffe, dass ich irgendwann mal in der Lage bin,
0:24:44 – 0:24:46 mich einfach mehr zu bewegen,
0:24:46 – 0:24:49 damit der Kaloriengrundumsatz einfach höher wird.
0:24:49 – 0:24:53 Weil mehr Bewegung bedeutet mehr verbrauchte Kalorien.
0:24:53 – 0:24:56 Und dann ist das Defizit halt größer.
0:24:56 – 0:25:00 Und so noch besser zum Abnehmen.
0:25:00 – 0:25:03 Ich habe jetzt einige Leute kennengelernt,
0:25:03 – 0:25:06 die halt eine Magen-OP hatten.
0:25:06 – 0:25:10 Bei den einigen ist es gut gegangen, andere haben Probleme.
0:25:10 – 0:25:14 Viele haben irgendwelche Lebensmittelunverträglichkeiten.
0:25:14 – 0:25:16 Man muss es ja sagen, wie es ist.
0:25:16 – 0:25:20 Man zerstört sich halt ein intaktes Organ, was halt nur sehr groß ist.
0:25:20 – 0:25:26 Aber man zerstört den Magen und kann sich damit sehr viele Probleme einhandeln.
0:25:26 – 0:25:31 Und wenn wir mal eins sagen wollen, es gibt dieses alte Sprichwort,
0:25:31 – 0:25:35 Essen hält Leib und Seele zusammen.
0:25:35 – 0:25:37 Und das ist so.
0:25:37 – 0:25:40 Wer nicht isst, der verhungert und ist dann tot.
0:25:40 – 0:25:42 Dann sind Leib und Seele nicht mehr zusammen.
0:25:42 – 0:25:44 Aber es ist ja auch nicht nur das.
0:25:44 – 0:25:47 Es ist ja auch etwas Schönes.
0:25:47 – 0:25:51 Leider auch das, was in so eine Esssucht hineinführen kann.
0:25:51 – 0:25:56 Also nicht in eine, wo man nichts isst oder halt isst und kotzt,
0:25:56 – 0:26:02 also Anorexie oder Bulimie, sondern in eine, wo man halt zu viel isst,
0:26:02 – 0:26:07 weil man kein Sättigungsgefühl hat oder weil man halt was kompensieren muss,
0:26:07 – 0:26:09 was fehlt.
0:26:09 – 0:26:12 Oder weil man sich in dem Moment, wo man isst,
0:26:12 – 0:26:17 sich so gut fühlt, weil es schön ist, weil es auch was Angenehmes ist zu essen,
0:26:17 – 0:26:23 dass man damit halt das, was einem fehlt, versucht zu füllen.
0:26:23 – 0:26:28 Und ich kann aus Erfahrung sprechen, ich habe halt mehr gegessen,
0:26:28 – 0:26:34 um halt den Verlust oder die Trauer der Beziehung halt drüber hinweg zu kommen.
0:26:34 – 0:26:40 Und danach war halt das Sättigungsgefühl kaputt und ich habe halt weiter gegessen.
0:26:40 – 0:26:42 Ist so.
0:26:42 – 0:26:46 Da irgendwann mal vom Kopf her hin zu kommen, dass man das macht,
0:26:46 – 0:26:50 ist eine sehr große Leistung und da muss da auch einiges dazu passieren,
0:26:50 – 0:26:52 dass das kommt.
0:26:52 – 0:26:56 Meine Freundin hat da halt im Vorfeld halt mal bewusst eingekauft
0:26:56 – 0:27:00 und auch immer wieder, wenn wir halt einen Einkaufszettel geschrieben hatten,
0:27:00 – 0:27:03 hat sie da mal dies und jenes nicht mitgebracht,
0:27:03 – 0:27:05 was im Nachhinein natürlich schön ist.
0:27:05 – 0:27:07 Ich habe mich halt damals halt öfters mal geärgert,
0:27:07 – 0:27:11 wenn halt ein Joghurt nicht da war oder die Gummibärchen oder die Schokolade
0:27:11 – 0:27:13 oder die Chips.
0:27:13 – 0:27:15 Aber ich habe mich ja nicht nur davon ernährt,
0:27:15 – 0:27:17 sondern halt auch vom normalen Essen.
0:27:17 – 0:27:19 Aber ich habe halt mehr gegessen.
0:27:19 – 0:27:25 Also wenn andere Leute spätestens nach der zweiten Portion pappsatt waren,
0:27:25 – 0:27:27 war ich das finde überhaupt nach der dritten,
0:27:27 – 0:27:29 vielleicht sogar nach der vierten Portion.
0:27:29 – 0:27:32 Heute esse ich auch nur noch eine Portion.
0:27:32 – 0:27:35 Wir hatten die Tage mal Indisch bestellt.
0:27:35 – 0:27:39 Das ist ein Essen mittlerweile für uns für zwei Tage,
0:27:39 – 0:27:41 wenn nicht sogar für drei Tage.
0:27:41 – 0:27:46 Das kann man jetzt halten, wie man will,
0:27:46 – 0:27:48 ist aber so.
0:27:48 – 0:27:52 Und eine Pizza, da geht höchstens eine halbe Pizza rein.
0:27:52 – 0:27:57 So hat sich das verändert im Laufe der Zeit und das ist weiter.
0:27:57 – 0:27:59 Der nächste Schritt, der auch noch ansteht,
0:27:59 – 0:28:03 ist halt eine etwas gesündere Lebensweise.
0:28:03 – 0:28:07 Ich habe zwar mit dem Rauchen aufgehört gehabt,
0:28:07 – 0:28:08 habe dann wieder angefangen,
0:28:08 – 0:28:10 habe dann aufgehört gehabt,
0:28:10 – 0:28:12 habe dann wieder angefangen
0:28:12 – 0:28:17 und ich hoffe, dass ich das dann nochmal hinbekomme
0:28:17 – 0:28:19 und dabei nicht zu viel zunehme.
0:28:19 – 0:28:23 Weil die meisten Leute, die mit dem Rauchen aufgehört haben,
0:28:23 – 0:28:26 sprechen so von 20 Kilo plus,
0:28:26 – 0:28:29 die sie übrigens auch so um 15 Kilo wieder abnehmen,
0:28:29 – 0:28:32 wenn sie halt wieder anfangs rauchen.
0:28:32 – 0:28:36 Weil das Nikotin und dem Belohnungssystem
0:28:36 – 0:28:39 sehr stark in den Stoffwechsel eingreifen.
0:28:39 – 0:28:43 Ja, vor allen Dingen das Belohnungssystem.
0:28:43 – 0:28:46 Jetzt haben wir schon 30 Minuten
0:28:46 – 0:28:49 und ich bin eigentlich mit dem Thema immer noch nicht fertig.
0:28:49 – 0:28:56 Jetzt wisst ihr, warum ich halt im Krankenhaus war, 21,
0:28:56 – 0:28:59 warum ich drei Monate im Krankenhaus war
0:28:59 – 0:29:01 und was das damit zu tun hatte,
0:29:01 – 0:29:05 dass ich halt weiter so abgenommen habe.
0:29:05 – 0:29:09 Ja, es wäre schön,
0:29:09 – 0:29:12 wenn ihr euch noch andere Produktionen von mir anhört.
0:29:12 – 0:29:16 Einfach unter lautfunk.de schauen.
0:29:16 – 0:29:22 Da findet ihr den Blog, die Podcast-Formate
0:29:22 – 0:29:27 und hinterlasst doch einfach mal einen Kommentar
0:29:27 – 0:29:30 oder halt einfach nur mal einen Daumen hoch.
0:29:30 – 0:29:33 Egal wo ihr es hört,
0:29:33 – 0:29:37 egal wo ihr den Podcast konsumiert,
0:29:37 – 0:29:40 würde mich echt freuen.
0:29:40 – 0:29:43 Schreibt mal ein paar Zeilen dazu,
0:29:43 – 0:29:48 was ihr für verbesserungswürdig haltet oder auch so.
0:29:48 – 0:29:51 Tja, und damit hätten wir jetzt den Bogen geschlossen,
0:29:51 – 0:29:57 zwischen der vorletzten Folge, der letzten Folge und dieser Folge.
0:29:57 – 0:30:02 Und ich glaube, somit ist halt eine gute Stunde Materials zusammengekommen.
0:30:02 – 0:30:04 Also, ich habe mich jetzt geoutet,
0:30:04 – 0:30:08 ich habe die drei Folgen nacheinander aufgenommen
0:30:08 – 0:30:11 und werde sie dann halt im üblichen Rhythmus,
0:30:11 – 0:30:16 es sei denn, es kommen irgendwelche Sonderformate, halt veröffentlichen.
0:30:16 – 0:30:19 Für alle, die mich unterstützen wollen,
0:30:19 – 0:30:22 ihr wisst, schaut in die Shownotes.
0:30:22 – 0:30:25 Es gibt auch einen kleinen Benefit.
0:30:25 – 0:30:29 Also, danke schön, dass ihr mir zugehört habt
0:30:29 – 0:30:34 und ich bin wirklich dankbar, dass ihr mir zuhört.
0:30:34 – 0:30:37 Tschüss, euer Sascha.
0:30:38 – 0:30:44 Unterstützer erhalten Vorabzugang zum Ruhschnitt der Podcastfolgen
0:30:44 – 0:30:47 vor der eigentlichen Veröffentlichung.
0:30:47 – 0:30:51 Weitere exklusive Inhalte wie Vor- oder Nachgespräche
0:30:51 – 0:30:53 oder eine Art Tagebuch.
0:30:53 – 0:30:56 Alle Informationen, wie man Unterstützer wird,
0:30:56 – 0:30:59 findet ihr in den Shownotes.
0:30:59 – 0:31:15 [Musik]

Willkommen zur neuesten Episode von „Die Abschweifung“ – einem Podcast der Extraklasse! In dieser mitreißenden Ausgabe möchte ich mein Herz öffnen und meine fesselnde Reise zu einem gesünderen Leben mit dir teilen.

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Mitwirkende dieser Episode

Sascha

Anzahl der Downloads: 286
Spieldauer: 0:31:15
Tag der Aufnahme: 24.06.23
Diese Folge stammt aus der Staffel 3, es gibt insgesamt 4 Staffeln.

Eine LautFunk Publikationskartell Produktion - Wo Geschichten unüberhörbar übermittelt werden.

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Autor: Sascha Markmann

Sascha Markmann ist ein kreativer Kopf mit bewegter Biografie: Informatiker, studierter Philosoph, Religionswissenschaftler und Psychologe – und gleichzeitig ein Mensch, der das Leben nach einem Schlaganfall ganz neu entdeckt hat. Nach Stationen als Rettungssanitäter und Altenpfleger fand Sascha seinen Weg in die Welt des kreativen Ausdrucks: Als Blogger, Musiker, Podcaster, Philosoph und visueller Geschichtenerzähler kombiniert er technisches Know-how mit emotionaler Tiefe und einem schrägen Sinn für Humor. Seine Beiträge entstehen irgendwo zwischen Borderline, Acid Bassline und Beistand – ehrlich, direkt und gerne auch mal mit einem Augenzwinkern. Leitmotiv: „Audiovisueller Stumpfsinn mit keinem Nutzwert – aber vielleicht genau deshalb so wertvoll.“ Alle Beiträge von Sascha Markmann anzeigen