De acordo com Funk Podcast & Blog
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«Definir limites não é egocentrismo – é respeito próprio. Aprenda a traçar limites saudáveis sem desenvolver sentimentos de culpa.»
Muitos de nós fomos criados de tal forma que é considerado rude ou mesmo egoísta dizer «não». Devemos ajudar, ser amigáveis, estar disponíveis – sempre que possível e para todos. Talvez conheça a sensação de que uma parte de si se sente culpada por rejeitar um pedido ou escolher a si mesma. Mas será que é mesmo egoísta? Ou talvez seja um acto de Autocuidado, O que há muito devia ter sido feito?
Continuar a ler Por que estabelecer limites não é egoísta?«O que fazer se o seu parceiro sofrer de uma situação de fronteira? Saiba como demonstrar compreensão, definir limites e reforçar a sua relação com conselhos práticos para a vida quotidiana e serviços de apoio úteis.»
Os desafios que podem surgir numa relação com um parceiro que sofre de transtorno de personalidade borderline (BPS) são diversos e muitas vezes muito complexos. Este post do blog é projetado para dar-lhe uma visão abrangente sobre por que é tão importante compreender esta desordem, como aceitá-la e como lidar construtivamente com os desafios. Porque apenas aqueles que compreendem o que se passa no parceiro podem ajudar significativamente.
Continuar a ler «O que fazer se o seu parceiro tiver um distúrbio de personalidade limítrofe?»«Aprenda como as fronteiras claras reforçam as relações, reduzem os conflitos e protegem o seu bem-estar. Conselhos práticos e estratégias para lidar com perturbações da personalidade.»
Estabelecer limites é uma competência essencial que nos ajuda a manter relações saudáveis enquanto protegemos o nosso próprio bem-estar. Especialmente nas relações com pessoas que sofrem de transtorno de personalidade, limites claramente definidos podem ajudar a minimizar conflitos e promover a coexistência harmoniosa. Neste artigo, explicamos por que os limites são importantes, como reconhecê-los e comunicá-los, e damos dicas práticas para lidar com situações difíceis. Também olhamos para os fundamentos psicológicos e por que compreender os limites é um aspecto central de qualquer relação interpessoal.
Continuar a ler «Definir limites: Como criar clareza nas relações com perturbações da personalidade»«A dissociação é como um escudo invisível concebido para evitar a sobrecarga emocional, mas muitas vezes separa os afetados dos que os amam. A compreensão e a comunicação aberta são fundamentais para superar esta ponte.»
dissociação É uma condição psíquica que faz com que uma pessoa se sinta separada de seu próprio ambiente, sentimentos ou mesmo de si mesma. Esta condição pode atuar como uma espécie de mecanismo de proteção para lidar com emoções intensas ou esmagadoras. A dissociação pode assumir várias formas – desde sentir irrealidade até «desligar» completamente os sentimentos ou pensamentos. As pessoas afetadas muitas vezes experimentam uma espécie de separação de si mesmas, como se tivessem saído de sua própria pele ou vivido em uma espécie de estado de sonho.
Continuar a ler «Como a dissociação afeta as relações: Um guia para as pessoas afetadas e os familiares»«A depressão é mais do que apenas tristeza. Informe-se sobre as diferentes formas, sintomas e por que razão é tão importante falar sobre eles e procurar ajuda.»
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A depressão é um termo que está a tornar-se mais comum no nosso dia-a-dia. Seja nas conversas, nas reportagens ou nas redes sociais, a conversa sobre depressão é onipresente. Mas o que exatamente está por trás deste termo? Muitas pessoas têm uma ideia vaga do que é a depressão, e ainda mais podem pensar que sabem exatamente. Depressão não é o mesmo que depressão. Existem diferentes tipos, diferentes sintomas e toda uma gama de experiências que os doentes podem passar. Neste post do blog, quero dar-lhe uma visão geral do que a depressão realmente é, que formas existem e que sintomas são típicos.
Continuar a ler «O que é depressão? – Introdução aos diferentes tipos e sintomas»«Aprenda por que razão as relações entre personalidades limítrofes e narcisistas são tão intensas e problemáticas. Descubra os mecanismos psicológicos e como a terapia pode ajudar a quebrar esta dinâmica.
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No mundo das relações interpessoais, há uma variedade de dinâmicas que podem ser harmoniosas ou desafiadoras. Uma constelação particularmente fascinante, embora muitas vezes destrutiva, é aquela entre o transtorno de personalidade borderline (BPS) e o narcisismo. À primeira vista, parece incompreensível por que essas duas personalidades têm uma atração tão forte uma pela outra. Mas um olhar mais atento revela mecanismos psicológicos profundamente enraizados que explicam por que os limítrofes e os narcisistas muitas vezes se encontram magnéticos e por que suas relações podem ser tão dolorosas e problemáticas.
Continuar a ler «A relação explosiva entre fronteira e narcisismo: Por que se vestem com tanta frequência e por que são tão dolorosas»«Desmistificação da fronteira: A luta contra a automutilação»
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Na profunda consideração psicológica do Síndrome de Borderline Destaca-se um fenómeno particular: os Comportamento auto-prejudicial. É uma imagem clássica, quase arquetípica, que se manifestou na nossa consciência colectiva. Quando ouvimos o termo «fronteira», somos quase inevitavelmente confrontados com a imagem de pessoas que se prejudicam a si próprias.
Continuar a ler «Comportamento auto-prejudicial na fronteira: Uma perspetiva aprofundada e informativa»«Apanhados em dois mundos: A dualidade entre fronteira e depressão»
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Na minha viagem pelas profundezas da saúde mental, acompanhada pelo diagnóstico Borderline, tenho um companheiro constante ao meu lado: A depressão. Esta doença generalizada, que fascina muitos, é particularmente comum na sociedade de outras perturbações mentais. Neste post do blog, quero dar uma olhada mais de perto na complexa web entre a fronteira e a depressão.
Continuar a ler «Linha de fronteira e depressão: Uma relação estreita – Uma visão profunda da ligação entre dois sofrimentos da alma»
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