Día: Psique

Entre la luz y la oscuridad: Cómo comprender mejor y desmantelar el pensamiento en blanco y negro en los síntomas límite

¿Qué hay detrás del pensamiento en blanco y negro de Borderline? Averigüe por qué se produce la división y cómo puede utilizar estrategias específicas de DBT para permitir tonos emocionales de gris».

Aquellos que viven con síntomas límite o aman a una persona que lucha con ellos pueden conocer estos momentos: Solo que todavía estaba cerca, de repente todo está en peligro. Este texto no pretende condenar, sino dejar claro por qué sucede esto y cómo encontrar más matices paso a paso.

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El poder oculto detrás de Borderline: Reconocer la sensibilidad como recurso

«Cómo la sensibilidad puede convertirse en fuerza interior en el límite: una nueva mirada a la intensidad emocional».

Límite A menudo se equipara con el caos: Emociones violentas, relaciones difíciles, reacciones extremas. Lo que casi siempre se pierde es el núcleo que hace posible todas estas dinámicas: una sensibilidad extraordinaria.
No el tipo de sensibilidad que se ridiculiza como «de piel delgada», sino una forma de percepción que profundiza, reacciona más rápido y captura los estados de ánimo incluso antes de que otros los noten.

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Máscaras, grietas y luz: el autoencuentro radical

«¿Qué pasa si dejamos de querer ser perfectos?»

1. Introducción: La pregunta que lo desgarra todo

¿Cuáles son las verdades más oscuras sobre nosotros mismos? ¿Qué máscaras llevamos, no delante de los demás, sino delante de nosotros mismos? ¿Cuántos de nuestros comportamientos son realmente expresiones de nuestra personalidad, y cuántos son mecanismos de protección, estrategias de supervivencia de una época en la que no sabíamos cómo ayudarnos unos a otros?

Estas preguntas no nos han dejado ir. Nosotros, Sascha y Sarah, ambos vivimos con uno Trastorno límite de la personalidad – un trastorno a menudo asociado a sentimientos intensos, relaciones inestables y tensiones internas profundas. Somos creativos, amamos la música y las palabras, hacemos podcasts y canciones, y a veces ilusiones.

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Dos con Borderline: cómo el amor tiene éxito a pesar de las cicatrices

«Un testimonio de sentimientos intensos, profunda vulnerabilidad y poder de conexión».

¿Qué sucede cuando dos personas con sentimientos intensos, viejas heridas y un profundo deseo de cercanía se encuentran? Una experiencia honesta de relación con Borderline, sin romanticismo, pero llena de esperanza.

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¿Cómo reconozco la disociación conmigo mismo o con mi pareja?

«Reconocer la disociación: Si usted o su pareja experimentan repentinamente que «ya no está allí». Cómo entender los signos y cómo tratarlos con sensibilidad».

Introducción: Por qué es importante reconocer la disociación

Tal vez conozcas esos momentos: Estás sentado en una habitación llena de gente, pero de repente te sientes invisible. Escuchas voces, pero suenan como lejanas. O te das cuenta de que has conducido una ruta en coche sin recordarlo conscientemente. Tales experiencias pueden ser aterradoras, especialmente si ocurren con más frecuencia. Tal vez te estés preguntando: ¿Qué me pasa?

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