Volgens Funk Podcast & Blog

De verborgen kracht achter Borderline: Gevoeligheid herkennen als hulpbron

“Hoe gevoeligheid innerlijke kracht kan worden in borderline – een nieuwe kijk op emotionele intensiteit.”

Borderline Het wordt vaak gelijkgesteld met chaos: Gewelddadige emoties, moeilijke relaties, extreme reacties. Wat bijna altijd verloren gaat, is de kern die al deze dynamieken mogelijk maakt – een buitengewone gevoeligheid.
Niet het soort gevoeligheid dat belachelijk wordt gemaakt als “dunne huid”, maar een vorm van perceptie die dieper gaat, sneller reageert en stemmingen vastlegt voordat anderen ze zelfs maar opmerken.

Lees verder

Silent Silence 003 Obsessief-compulsieve stoornissen – Wanneer gedachten marteling worden

Formaat	grootte	Downloaden
MP3-audio	22 MB	Downloaden
AAC m4a	12 MB	Downloaden

transcriptie
00:00 - 0:00:26 Hallo en welkom bij een nieuwe editie van Quiet Silence.
0:00:26 – 0:00:38 Ik ben Sascha Markmann en ik zeg hallo. Het onderwerp van vandaag is obsessief-compulsieve stoornis. beperkingen;
0:00:38 – 0:00:47 Voor velen klinkt dit voor de eerste keer volkomen onschadelijk, zoals een soort ordelucht of de drang om
0:00:47 – 0:00:59 om ze allemaal twee keer te controleren, maar er zit iets veel complexer achter, namelijk obsessieve gedachten,
0:00:59 – 0:01:08 Dwanghandelingen en een innerlijke, echt echte strijd die zo ver kan gaan dat ze leiden tot een
0:01:08 – 0:01:17 Stress in het dagelijks leven wordt een enorme last, omdat angsten, schuldgevoelens, de
0:01:17 – 0:01:24 Het kan een druk creëren die moeilijk te dragen is. Maar wat zijn überhaupt beperkingen?
0:01:24 – 0:01:32 Obsessief-compulsieve stoornis bestaat meestal uit twee componenten. Aan de ene kant zijn het obsessieve gedachten,
0:01:32 – 0:01:43 Dit kunnen bijvoorbeeld opdringerige, ongewenste gedachten of beelden zijn die tegen de ene zijn gericht.
0:01:43 – 0:01:51 Het duwen van wil in het hoofd. Vaak gaat het om geweld, religie, seksualiteit of zelfs samenzweringen
0:01:51 – 0:02:01 en de andere zijn dwanghandelingen, quasi-rituelen of handelingen die worden uitgevoerd als reactie op
0:02:01 – 0:02:10 Deze gedachten worden uitgevoerd om angst te neutraliseren of ongeluk te voorkomen.
0:02:10 – 0:02:19 Dergelijke voorbeelden zou bijvoorbeeld iemand de gedachte hebben, als ik de kachel niet twee keer controleer,
0:02:19 – 0:02:27 Kan het appartement platbranden. Dit leidt tot geritualiseerd gedrag. Elke keer moet hij
0:02:27 – 0:02:32 Kachel gecontroleerd, niet één keer, maar twee keer. Ik ken zelfs mensen die dit doen.
0:02:32 – 0:02:40 magische getallen, d.w.z. drie keer en het hele ding moet dan drie keer worden herhaald. Dus
0:02:40 – 0:02:48 Uiteindelijk hebben ze de kachel negen keer gecontroleerd. Ooit had ik een partner met wie ik
0:02:48 – 0:02:56 Ik was samen voor een goede drie jaar, die ook echt heel goed heeft gecontroleerd of de kachel van
0:02:56 – 0:03:01 is of de waterkoker is uitgeschakeld en of het water is uitgeschakeld van de wasmachine
0:03:01 – 0:03:08 en vaatwasser en ga zo maar door. En dit alles werd meerdere malen herhaald. Wat onderscheidt
0:03:08 – 0:03:17 Zijn er tics of routines? Duidelijk de druk van het lijden. Want als je dit hebt
0:03:17 – 0:03:26 Als je dwanghandelingen niet opvolgt, is er een druk van lijden omdat je dat niet hebt gedaan, want dan moet je stoppen.
0:03:26 – 0:03:33 De angst komt, er is een ongeluk, om het hele ding te onderscheiden van tics en routines.
0:03:33 – 0:03:43 Tics, zoals knipperen of suikers, zijn nogal neurologisch en onwerkelijk.
0:03:43 – 0:03:49 Dus je maakt het niet op de een of andere manier bewust, maar het komt van het vegetatieve zenuwstelsel
0:03:49 – 0:03:58 systeem of via kruisverbindingen in de hersenen of kleine kortsluitingen op de
0:03:58 – 0:04:10 Zenuwkanaal en ja, het is ongemakkelijk als je het hebt. Ik had bijvoorbeeld een tijd
0:04:10 – 0:04:18 Het is echt een slechte moord. Dus dat is een soort van schudden en ik kan halverwege
0:04:18 – 0:04:24 Stel je nu eens voor hoe het is om zulke tics te hebben, want ik kon het ook niet uitzetten. Ik zou kunnen
0:04:24 – 0:04:31 Ik kon gewoon mijn arm niet stil houden en het was behoorlijk ongemakkelijk. routines. Hoe nu grenzen te stellen
0:04:31 – 0:04:37 Zijn er beperkingen aan routines? Ja, dat is ook makkelijk. Routines zijn zoiets.
0:04:37 – 0:04:48 Gewoontes en rituelen. Maar ze zijn vrijwillig. Dus je bent gewend geraakt aan deze dingen omdat
0:04:48 – 0:04:56 Het lijkt ook geruststellend. Ze geven structuur, maar het belangrijkste is dat ze vrijwillig zijn.
0:04:56 – 0:05:02 Het is niet slecht als je dit ritueel niet doet. Denk bijvoorbeeld aan slaaprituelen. Ja,
0:05:02 – 0:05:06 Je kunt ook in slaap vallen zonder het ritueel, maar natuurlijk is het mooier met het ritueel.
0.05.06 – 0.05.15 uur Ja, en dan zijn er beperkingen. Dwanghandelingen zijn ondraaglijk, zeker. Ze zijn niet leuk. Zij zullen
0.05.15 – 0.05.23 uur Hoewel de betrokkene weet dat het eigenlijk totale onzin of irrationeel is.
0.05.23 – 0.05.31 uur Maar de angst om iets te missen of een catastrofe te veroorzaken is veel sterker dan
0.05.31 – 0.05.36 uur wat je doet – zelfs als je rationeel weet dat het onzin is – dat is veel
0:05:36 – 0:05:44 Sterker dan de rede. Typische voorbeelden uit het dagelijks leven. Ik heb er zelf al een paar.
0.05.44 – 0.05.53 uur Ervaar minder met andere mensen en anderen. Wasverplichting, d.w.z. tot 50 keer of
0:05:53 – 0:06:01 meer per dag om je handen te wassen, uit angst voor het overbrengen van bacteriën en ziektekiemen
0:06:01 – 0:06:08 Of besmet raken. Ik ken mensen die al hun eten meerdere keren per dag wassen,
0:06:08 – 0:06:17 Angst dat er iets opkomt. Dit is ook moeilijk, zelfs als een persoon ernaast staat.
0:06:17 – 0:06:23 Controlebeperkingen, zoals ik al zei, een voormalige partner van mij, controlebeperkingen kunnen
0:06:23 – 0:06:31 Licht, deuren, kraan, kachel, zekeringkast, alles moet meerdere keren worden gecontroleerd. En
0:06:31 – 0:06:36 En wee hem, iets is niet zoals het zou moeten zijn.
0:06:36 – 0:06:39 Het kan eindigen in een klein drama.
0:06:39 – 0:06:40 Ja, ja.
0:06:40 – 0:06:45 Het is gewoon een nummer squeezer.
0:06:45 – 0:06:49 Bepaalde aantallen moeten worden bereikt om een ongeluk te bereiken.
0:06:49 – 0:06:53 Zoals ik al zei, doe dezelfde procedure drie keer drie keer.
0:06:53 – 0:06:59 Omdat drie een magisch getal is en veelvouden ervan des te magischer zijn.
0:06:59 – 0:07:01 Zeven heeft zo'n vreemd nummer.
0:07:01 – 0:07:09 Wat sommige mensen ook doen. Hoe hoger het getal, hoe vaker je herhaalt. Dit
0.07.09 - 0.07.15 uur Het kan lang duren. Iets wat ik tot nu toe nog niet heb meegemaakt is
0:07:15 – 0:07:26 Obsessieve gedachten. Impulsen om iemand pijn te doen, ook al zou je dat nooit doen, dingen braken
0:07:26 – 0:07:41 Wat er nog meer te stelen valt, is alles. Dit kan legaal en met de
0:07:41 – 0:07:50 De wet heeft veel problemen. Ik ken mensen die onder een soort koopdruk staan.
0.07.50 – 0.07.58 uur hebben geleden, die in de eerste plaats volledig schulden hebben en aan de andere kant in verschillende winkels dan stoppen
0:07:58 – 0:08:06 Ze hadden een huisverbod en hadden bijna problemen met hun dagelijks leven, want als je in de
0:08:06 – 0:08:11 De enige supermarkt in de stad die niet eens kan gaan winkelen, dan heb je een probleem.
0:08:11 – 0:08:23 Religieuze dwanghandelingen, er zijn en gebed en morele zelfbeheersing heb ik op een
0:08:23 – 0:08:31 Ik heb mijn eigen ziekenhuisverblijven meegemaakt, hoe dit is en ik kan alleen maar zeggen dat de persoon was
0:08:31 – 0:08:38 Dit is echt goed, want ze deed het met vurigheid en toewijding. Ik vond het eerder
0:08:38 – 0:08:45 Het is vervelend omdat ze altijd onvrijwillig betrokken waren. Nu als mens,
0:08:45 – 0:08:54 die katholiek gedoopt was, maar nooit echt religieus heeft geleefd – ik heb
0:08:54 – 0:09:01 alle rituelen hebben op deze manier plaatsgevonden, behalve bevestiging – er is geen dergelijk verband. En als ik
0:09:01 – 0:09:10 Als ik me voorstel dat er God is, dan is dit iemand die behoorlijk wat humor heeft en net als in Dogma de film.
0:09:10 – 0:09:18 God lacht om de gezichten van mensen tijdens de seks.
0:09:18 – 0:09:25 Zo stel ik me God voor. Het was gewoon leuk voor hem. Dat is amusant wat er hier op aarde gebeurt.
0:09:25 – 0:09:34 Oké, terug naar het onderwerp. Deze beperkingen zijn simpelweg niet vrijwillig. Ze duwen het niet
0:09:34 – 0:09:40 Karakter van een persoon. Het zijn gewoon symptomen van een ziekte. En dat is wat het is.
0:09:40 – 0:09:48 Zodra iets een last wordt, een last, omdat je iets moet doen, zelfs als het
0:09:48 – 0:09:57 Het is gewoon passend. Het is een ernstige ziekte en moet worden behandeld.
0:09:57 – 0:10:11 Wat zit er eigenlijk achter? Wat zijn de drie belangrijkste emoties die domineren? Dit is een keer
0:10:11 – 0:10:20 Angst voor iets ergs, schuldgevoel, verantwoordelijk voelen voor mogelijke rampen
0:10:20 – 0:10:31 te zijn en quasi de verantwoordelijkheid, vaak een overdreven verantwoordelijkheidsgevoel voor
0:10:31 – 0:10:38 anderen. Natuurlijk wordt dit ook een last als je je constant verantwoordelijk voelt voor anderen.
0:10:38 – 0:10:43 Typische gedachten zouden zijn, bijvoorbeeld, als ik deze ene beweging niet zou maken,
0:10:43 – 0:10:51 Het is mijn schuld als er iets gebeurt. Dit idee werkt als een alarmsysteem in continue werking,
0:10:51 – 0:10:58 Ook als er geen reden tot zorg meer is. Zoals ik al zei, een aantal
0:10:58 – 0:11:04 Controle van allerlei dingen, constant handen wassen, want dat zou kunnen.
0:11:04 – 0:11:13 Wat helpt eigenlijk? Obsessief-compulsieve stoornissen zijn zeker behandelbaar. Het is niet
0:11:13 – 0:11:20 Snelle oplossing, maar er zijn duidelijke strategieën om ermee om te gaan. Aan de ene kant is het
0:11:20 – 0:11:33 gedragstherapie, vooral de methode van blootstelling met reactievermijding.
0:11:33 – 0:11:43 Ze heeft in studies aangetoond dat deze behandelmethode heel goed helpt. Het is de confrontatie met hen.
0:11:43 – 0:11:53 Zo heb ik bijvoorbeeld vieze handen en moet ik eerst mijn hand wassen. En dan komt,
0:11:53 – 0:12:02 De dwangmaatregel wordt niet uitgevoerd. Het brein leert dat wat er kan gebeuren
0:12:02 – 0:12:08 De catastrofe, de slechte gebeurtenis. Ik word nu ziek. Het gebeurt niet.
0:12:08 – 0:12:17 De volgende benadering zou mindfulness-technieken zijn. Leren om gedachten waar te nemen zonder hen
0:12:17 – 0:12:26 automatisch te volgen. Een voorbeeld zou zijn dat ik deze gedachten heb, maar ik hoef er niet naar te handelen.
0:12:26 – 0:12:34 Dus als ik nu, om vast te houden aan het voorbeeld in mijn handen, als ik heb geïnternaliseerd,
0:12:34 – 0:12:40 dat als mijn handen een beetje vies zijn, ik er niet automatisch ziek van word,
0:12:40 – 0:12:49 Omdat ik geleerd heb dat als ik niet handel, ik niet ziek word.
0:12:49 – 0:12:56 De volgende optie is natuurlijk een behandeling met medicijnen. In bijzonder ernstige
0:12:56 – 0:13:04 Gevallen helpen selectieve serotonine heropname hamers. Zo zijn ze in de klassieke zin.
0:13:04 – 0:13:12 Antidepressiva in het algemeen. Ze werken bijna in de hersenen, precies op de
0:13:12 – 0:13:20 interface van de individuele neuronen, waar serotonine zich in de synaptische kloof bevindt en dat
0:13:20 – 0:13:28 het wordt dan weer hervat, wordt voorkomen omdat het dockingstation geblokkeerd is
0:13:28 – 0:13:35 is. En dus is er gewoon meer serotonine vrij beschikbaar in de synaptische kloof en de
0:13:35 – 0:13:44 Dit komt omdat de frequentie van hoe vaak men aan deze obsessieve gedachten moet denken, kan worden verminderd. Maar hoe
0:13:44 – 0:13:53 Met andere woorden, het is eigenlijk een antidepressivum. Maar zoals zo vaak het geval is, zijn er verschillende
0:13:53 – 0:14:01 Medicijnen die voor heel andere doeleinden zijn ontworpen, bij andere ziekten. Wat te doen
0:14:01 – 0:14:09 Maar in ieder geval is het noodzakelijk om je ervan bewust te zijn dat obsessief-compulsieve gedachten niet zomaar van de ene op de andere dag gebeuren.
0:14:09 – 0:14:20 verdwijnen. Maar ze kunnen machteloos zijn en als je hebt geleerd dat niets slechts
0:14:20 – 0:14:27 Als je de beperkingen niet volgt, verliest het de macht over jou.
0:14:27 – 0:14:39 Verandert het leven. Waarom is dit onderwerp zo belangrijk voor mij? Grenzen behoren ook tot het borderline spectrum.
0:14:39 – 0:14:49 Zoals ik al zei, ik ben zelf iemand met een diagnose, borderline persoonlijkheid of
0:14:49 – 0:14:58 Emotioneel ongelovige persoonlijkheid over de borderline en hebben een beetje een strijd met het zelf.
0:14:58 – 0:15:09 In mijn geval, ja, hoe kan ik dat zeggen, hoewel niet bijzonder uitgesproken, maar als ik
0:15:09 – 0:15:15 Als ik dingen heb gedaan, voel ik me veiliger. Misschien zijn het meer rituelen.
0:15:15 – 0:15:23 Als een dwang. Omdat het me niet stoort, vind ik het niet noodzakelijk een behandeling waard.
0:15:23 – 0:15:29 Als het anders was, zou ik erover nadenken. Maar het is belangrijk voor mij om te zeggen:
0:15:29 – 0:15:39 Beperkingen zijn geen splitsingen. Het is geen kwestie van orde en zeker niet vrijwillig. Ik ken er zoveel
0:15:39 – 0:15:50 Mensen die lijden aan dwanghandelingen,
0:15:50 – 0:15:53 En ze lijden in stilte vanwege
0:15:53 – 0:15:56 Ervaringen die je hebt opgedaan in de loop van je
0:15:56 – 0:15:59 Het leven is gemaakt, je zult niet
0:15:59 – 0:16:02 Neem het serieus of neem het
0:16:02 – 0:16:05 Grappig over een of je bent voor
0:16:05 – 0:16:09 Hij bleef krankzinnig. Ik bedoel, als iemand
0:16:05 – 0:16:10 Handen 20 keer achter elkaar
0:16:10 – 0:16:13 wast, zodat bijna geen huid meer
0:16:13 – 0:16:14 Het is op je vingers, en je gaat naar
0:16:14 – 0:16:18 Het is gek omdat een normaal persoon
0:16:18 – 0:16:21 Doe dat niet. En ik ben het
0:16:21 – 0:16:25 belangrijk, met het formaat "De stille stilte"
0:16:25 – 0:16:28 Opleiden over verschillende
0:16:28 – 0:16:32 Psychische aandoeningen, soms ook
0:16:28 – 0:16:37 neurologische ziekten, omdat het stigma van wat deze ziekten hebben, omdat ze op de
0:16:37 – 0:16:46 Verborgen in stilte of niet zichtbaar, is veel te groot. Hoe vaak kom ik begrip tegen
0:16:46 – 0:16:52 vanwege mijn lichamelijke handicap, die ik behield na de beroerte,
0:16:52 – 0:17:00 Maar hoe vaak kom ik onbegrip tegen als ik zeg dat ik niet naar de kerstmarkt ga?
0:17:00 – 0:17:02 Dortmund, want het zijn te veel mensen voor mij.
0:17:02 – 0:17:12 En met de ervaring die ik heb met dit stigma en gebrek aan begrip,
0:17:12 – 0:17:15 Ik wil graag wat educatief werk doen.
0:17:15 – 0:17:22 Het is belangrijk voor mij om te zeggen dat we meer empathie in de samenleving nodig hebben.
0:17:22 – 0:17:27 Degenen die dwanghandelingen ervaren, leven uit.
0:17:27 – 0:17:32 Hij vecht dagelijks tegen wat er in zijn hoofd omgaat.
0:17:32 – 0:17:39 En dit is een inspannende strijd, iets dat krachten berooft.
0:17:39 – 0:17:44 En als ik niet achter die dwang aan kan, dan ben ik echt aan het lijden.
0:17:44 – 0:17:52 Wat er gebeurt in de hoofden van de mensen die zich in deze situatie bevinden, is ongelooflijk.
0:17:52 – 0:17:58 Van elke catastrofe, van elke slechte omwenteling.
0:17:58 – 0:18:02 Het huis brandt af omdat ik vergeten ben de kachel uit te zetten.
0:18:02 – 0:18:09 Het appartement is overstroomd omdat ik vergat de kraan van de wasmachine
0:18:09 – 0:18:11 Zet uit en de slang zal barsten.
0:18:11 – 0:18:20 Dat zijn natuurlijk echte gevaren. Dit kan gebeuren, maar wat is de waarschijnlijkheid of hoe hoog is de frequentie?
0:18:20 – 0:18:28 Daarom zijn deze angsten volledig overdreven. Maar wie deze angsten leeft, voor hem is dit echt.
0:18:28 – 0:18:33 En dat is belangrijk voor mij om te verduidelijken.
0:18:33 – 0:18:43 Als je iemand of jezelf kent
0:18:43 – 0:18:47 Wacht niet, wacht niet,
0:18:47 – 0:18:49 Help of zoek hulp als je
0:18:49 – 0:18:50 Je kunt niet alleen naar de dokter.
0:18:50 – 0:18:55 Of als je iemand kent die dat niet doet
0:18:55 – 0:19:00 kan. Het is zo belangrijk,
0:19:00 – 0:19:02 Je krijgt ondersteuning en
0:19:00 – 0:19:10 Misschien is het eerste aanspreekpunt uw huisarts, dat u er met hem over praat of iemand vergezelt om hen aan te moedigen erover te praten.
0:19:10 – 0:19:24 En wees er zeker van dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die er last van hebben, die erover praten op internet, in verschillende forums, groepen, op Facebook en haatdragend gezien.
0:19:24 – 0:19:29 Sommigen praten er openlijker over, anderen achter een pseudoniem.
0:19:29 – 0:19:36 Maar er is zoveel ondersteuning, zoveel aanbiedingen en ik kan je alleen maar aanraden om het te gebruiken.
0:19:36 – 0:19:43 In mijn eerste keer met mijn borderline diagnose en ook het vermoeden dat ik borderline heb,
0:19:43 – 0:19:48 Ik heb er veel over gelezen op het internet,
0:19:48 – 0:20:01 Ik vond net een geweldige groep, een praatje waar ik veel kon uitwisselen en dat gaf me zoveel kracht en energie dat het goud waard was.
0:20:01 – 0:20:08 En nu zou ik zeggen dat we bijna klaar zijn met de aflevering.
0:20:08 – 0:20:17 Als je iemand kent die er last van heeft, wil je misschien de aflevering laten zien.
0:20:17 – 0:20:23 Dank u voor het luisteren naar mij tot op dit punt.
0:20:23 – 0:20:33 En ik zou zeggen in een van de volgende afleveringen hebben we het over dissocialisatie of
0:20:33 – 0:20:45 Dissociatie, een van de twee, of emotionele gevoelloosheid. Ik heb deze drie thema's op de
0:20:45 – 0:20:52 Agenda. Dus blijf gezond, zorg voor jezelf, tot ziens, je Sasha.
0:20:52 – 0:21:21 [Muziek]
0:21:21 – 0:21:24 [Muziek]
0:21:24 – 0:21:30 [Muziek]
0:21:30 – 0:21:36 [Muziek]
0:21:36 – 0:21:42 [Muziek]
0:21:42 – 0:21:48 [Muziek]
0:21:48 – 0:21:51 [Muziek]
0:21:51 – 0:21:57 [Muziek]
0:21:57 – 0:22:03 [Muziek]
0:22:03 – 0:22:09 [Muziek]
0:22:09 – 0:22:16 [Muziek]
0:22:16 – 0:22:19 [Muziek]
0:22:19 – 0:22:25 [Muziek]
0:22:25 – 0:22:31 [Muziek]
0:22:31 – 0:22:37 [Muziek]
0:22:37 – 0:22:43 [Muziek]
0:22:43 – 0:22:46 [Muziek]
0:22:46 – 0:22:53 [Muziek]
0:22:53 – 0:22:59 [Muziek]
0:22:59 – 0:23:05 [Muziek]
0:23:05 – 0:23:11 [Muziek]
0:23:11 – 0:23:14 [Muziek]
0:23:14 – 0:23:20 [Muziek]
0:23:20 – 0:23:26 [Muziek]
0:23:26 – 0:23:32 [Muziek]
0:23:32 – 0:23:39 [Muziek]
0:23:39 – 0:24:08 [Muziek]
0:24:08 – 0:24:11 [Muziek]
0:24:11 – 0:24:14 [kredieten]

In deze episode van Rustige stilte Sascha praat over een onderwerp dat vaak belachelijk wordt gemaakt of verkeerd wordt begrepen: Obsessief-compulsieve stoornis. Wat velen als een ongevaarlijke ordelijke schermutseling beschouwen, is in werkelijkheid een ernstige interne strijd – tussen angst, schuld en een overweldigende drang om rampen te voorkomen.

Sascha legt gemakkelijk uit wat er achter zit Dwangmatige gedachten en Verplichte handelingen Hoe ze verschillen van tics of routines en waarom de lijdensdruk vaak zo groot is. Persoonlijke ervaringen, concrete voorbeelden uit het dagelijks leven en inzichten in therapeutische mogelijkheden zoals belichtingstraining, mindfulness en medicamenteuze behandeling maken deze episode bijzonder tastbaar.

Daarnaast laat Sascha zien hoeveel dwanghandelingen met andere psychische aandoeningen – bijv. Borderline – kan worden gekoppeld, en waarom onderwijs zo belangrijk is om vooroordelen te verminderen.

Als u zelf getroffen bent of iemand kent die lijdt aan dwanghandelingen: Je bent niet alleen. Er is hulp. En het is geen teken van zwakte om ze te gebruiken.

Thematische uitsplitsing

Inleiding tot het onderwerp
– Wat zijn obsessief-compulsieve stoornissen eigenlijk?
– Waarom de term vaak wordt gebagatelliseerd
Dwangmatig denken en dwangmatig handelen
– Opdringerige, ongewenste gedachten
– Typische inhoud (geweld, religie, seksualiteit enz.)
– “Anti-gevaar”-rituelen
Voorbeelden uit het dagelijks leven
– Controlebeperkingen (bv. kachel, water, deuren)
– Wasplicht, betalingsverplichting
– Religieuze dwanghandelingen en koopverbintenissen
Onderscheid van tics en routines
– Neurologische tics: Onvrijwillig, vegetatief
– Routines: Vrijwillig, niet belastend
– Beslissende factor: Lijden onder druk
Eigen ervaringen en observaties
– Persoonlijke relatie met iemand waarover zeggenschap wordt uitgeoefend
– Eigen rituelen vs. noodzakelijke beperkingen van de behandeling
Achtergrond en emotionele oorzaken
– Dominante gevoelens: Angst, schuld, overdreven verantwoordelijkheid
– Gedachtenpatronen: “Als ik X niet doe, gebeurt Y”
Therapeutische opties
– Gedragstherapie (reactiebeperkende blootstelling)
– Mindfulnesstechnieken
– Medicinale behandeling (SSRI)
Oproep tegen stigma
– Waarom dwanghandelingen geen bespotting of zwakte van karakter zijn
– Het belang van empathie en begrip
– Parallellen met andere onzichtbare ziekten
Hulp zoeken en aanbieden
– Eerste contactpunten
– Belang van zelfhulp en onlinegemeenschappen
– Motivatie voor zelfhulp en ondersteuning
Vooruitzichten over komende onderwerpen
– Dissociatie
– emotionele gevoelloosheid
– Andere psychische en neurologische aandoeningen
adoptie
– Persoonlijke dank
– Afsluitende woorden en muziek

📚 Verdere literatuur over Amazon (Affiliate ‑Links)

Ongedwongen geluk - Zelfhulpboek

Een hands-on zelfhulpboek met eenvoudig te begrijpen oefeningen om obsessief-compulsieve gedachten te identificeren en te beheersen – ideaal om zelf met beperkingen om te gaan.

Obsessief-compulsieve stoornissen begrijpen en beheersen (evenwicht)

Bewerkt door Susanne Fricke en Iver Hand, biedt deze gids gefundeerde ondersteuning met duidelijke stappen en dagelijkse tips voor zelfhulp.

Toon de rode kaart aan de dwang

Een boek op maat van kinderen, adolescenten en hun ouders uit de Balance serie, praktijkgericht met veel case studies en oefeningen .

Zelfhulp voor milde obsessief-compulsieve stoornis en verslavend gedrag

Een compacte gids van meer dan 60 pagina’s – ideaal voor degenen die actief en zonder therapie met lichtere beperkingen aan de slag willen gaan.

Opmerking over Affiliate ‑Links:
De links verschijnen met Affiliate ‑Tracking, wat u niets extra's kost, maar mij helpt om verdere aanbevelingen te doen.

Links naar de kwestie:

Beperkingen in het dagelijks leven – Wanneer gedachten een last worden. - LautFunk

Reclame:

Feedback geven over het onderwerp? ✍️ Schrijf dan een reactie Audio feedback op de show? ☎️ 0231 53075818

Trustpilot

Bijdragers aan deze episode

Sascha

Aantal downloads: 217
Speeltijd: 0:24:13
Datum van toelating: 13.07.25
Deze aflevering is van seizoen 4, er zijn in totaal 4 seizoenen.

Een Volgens Funk Publication Cartel Productie - Waar verhalen onmiskenbaar worden overgedragen.

Podcast licentie:

Dit werk is gelicenseerd onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GelijkDelen 4.0 Internationaal Licentie

Opmerking: Dit artikel bevat affiliate links. Als u via deze links winkelt, krijg ik een kleine commissie zonder extra kosten voor u.

Borderline is geen borderline

"Waarom worden zoveel mannen met Borderline niet herkend?
Omdat woede, drugs en ontwenningsverschijnselen niet in het klassieke beeld passen.”

Waarom mannen vaak anders worden getroffen dan vrouwen – en wat dit te maken heeft met het impulsieve type

Veel mensen denken meteen aan kwetsbare, emotioneel instabiele jonge vrouwen in Borderline. Maar dat is slechts een deel van de waarheid. Omdat de zogenaamde Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is voor mannen vaak heel verschillend en wordt daarom vaak over het hoofd gezien of verkeerd geclassificeerd. Zelfs binnen de officiële diagnose „Emotioneel instabiele persoonlijkheidsstoornis van het impulsieve type“Er zijn genderverschillen die zelden worden aangepakt.

Lees verder

Stilte begrijpen 002 Grens 1 – Tussen nabijheid en afbakening

Formaat	grootte	Downloaden
MP3-audio	34 MB	Downloaden
AAC m4a	17 MB	Downloaden

transcriptie
00:00 - 0:00:24 Welkom in de Leisenstelle.
0:00:24 – 0:00:29 Een podcast over geestelijke gezondheid.
0:00:29 – 0:00:37 Ik ben Sascha Markmann en zeg hallo! Het onderwerp van vandaag, dat is iets dat ik zelf
0:00:37 – 0:00:48 Dit is een borderline persoonlijkheidsstoornis. Ja, en dat is het onderwerp van vandaag.
0:00:48 – 0:00:58 Het perfide ding over borderline-stoornis is dat het op veel gebieden van het leven voorkomt,
0:00:58 – 0:01:06 Eigenlijk, op alle gebieden van het leven, beïnvloedt op de een of andere manier. Beginnen met relaties of in
0:01:06 – 0:01:17 Dagelijks leven, winkelen, alleen het huis
0:01:17 – 0:01:21 Weggaan en dat leidt tot leven.
0:01:21 – 0:01:24 enorme uitdagingen. Ik heb de mijne
0:01:24 – 0:01:28 Diagnose in het midden van de jaren 20,
0:01:28 – 0:01:30 Na een goede vriend van mij
0:01:30 – 0:01:33 Hij wees erop dat met mij
0:01:30 – 0:01:40 Er is iets niet helemaal goed met mij. Dus ze had het gevoel en ik kan zeggen,
0:01:40 – 0:01:48 Ze had zelf ervaring met psychiatrie en was daar, denk ik, gevoelig voor. Zoals:
0:01:48 – 0:01:58 Veel mensen die ervaring hebben in de psychiatrie. Ze zijn er alleen voor.
0:01:58 – 0:02:09 Bewustwording vergroten. Wat is Borderline eigenlijk? Ja, dus we kunnen gewoon
0:02:09 – 0:02:18 Open een boek als dit en dan het beste van alle ICD-10 en dan lezen we dingen als dat.
0:02:18 – 0:02:29 zoals – het is een emotioneel instabiele persoonlijkheid van het type Borderline. Er is nog een andere,
0:02:29 – 0:02:37 Dat zou het soort impulsief zijn, maar dat is nu een ander onderwerp op een andere plaats. Ze zal er zijn
0:02:37 – 0:02:49 Verdeeld onder de F-toetsen, zoiets als 60, soort van 60.31, om precies te zijn. En ja,
0:02:49 – 0:02:57 Als je het zo leest, heb je op de een of andere manier het gevoel dat dit ook op mij van toepassing is,
0:02:57 – 0:03:07 omdat persoonlijkheidsstoornissen stoornissen of ernstige of minder uitgesproken proporties zijn
0:03:07 – 0:03:14 in de persoonlijkheid. En omdat we allemaal een complexe persoonlijkheid hebben,
0:03:14 – 0:03:18 hier is een beetje meer en met de anderen stoppen op dezelfde plaats een beetje minder,
0:03:18 – 0:03:26 Je hebt het gevoel, ja, daar vind ik mezelf weer. Het is alleen de vraag hoe sterk deze zijn.
0:03:26 – 0:03:42 Interpretaties worden getraind. Er wordt gezegd dat Beuterleinern zeer intens, zeer grillig is.
0:03:42 – 0:03:51 De gevoelens die ze ervaren zijn net zo intens en vluchtig. Het kan overweldigend zijn,
0:03:51 – 0:04:02 Om deze gevoelens te ervaren. Het is moeilijk als ik zo'n hoog of laag gevoel heb,
0:04:02 – 0:04:10 om het te reguleren. Je bent bijna … je bent … nee, je hangt niet op, je bent je gevoelens
0:04:10 – 0:04:19 Het is bijna uit de hand en dat maakt het erg moeilijk. Een ander, belangrijker kenmerk is
0:04:19 – 0:04:27 Het zwart-wit denken. In technisch jargon heet het splitsen. Mensen of situaties zijn ofwel
0:04:27 – 0:04:35 Volledig geïdealiseerd of ernstig gedevalueerd. Er is geen gezond gemiddelde. Ik zeg altijd:
0:04:35 – 0:04:39 Er is geen grijs. Er zijn veel grijstinten tussen zwart en wit.
0:04:39 – 0:04:47 Een geliefde kan zich binnen enkele minuten uitspreken, een fractie van een seconde
0:04:47 – 0:04:58 ervaring. Van supergroot naar de vijand en er moet gevochten worden en dat met alle middelen,
0:04:58 – 0:05:05 Of het nu rationeel of irrationeel is, het kan moeilijk zijn. Ik kan maar één ding zeggen:
0:05:05 – 0:05:13 Als ik een discussie of conflict heb met mijn vriendin, zijn we allebei borderliners.
0.05.13 – 0.05.21 uur Het is echt slecht en wat een ster gooien ze in hun hoofd, het doet echt, het zit, het doet pijn.
0.05.21 – 0.05.33 uur En onaangetaste mensen kunnen totaal overweldigd worden omdat dat zo extreem is.
0.05.33 – 0.05.44 uur Ja, er zijn ook pogingen tot manipulatie, die ik later meer in detail zal bespreken,
0.05.44 – 0.05.53 uur dan uitspraken als "Je houdt niet van me" of "Ik haat je", "Je bent de ergste,
0:05:53 – 0:06:01 Wat er ooit met mij is gebeurd. Zo'n voorbeeld is: "Sarah houdt van haar beste vriend boven alles,
0:06:01 – 0:06:10 Maar zodra ze een date annuleert, voelt ze zich meteen verraden, afgewezen,
0:06:10 – 0:06:19 onbemind en verbreekt het contact. De volgende dag lijdt ze aan deze situatie en heeft ze spijt
0:06:19 – 0:06:29 Ze zit daar en begrijpt niet waarom ze zo gewelddadig reageerde. En dit
0:06:29 – 0:06:36 Het is iets wat ik uit mijn verleden heb geleerd.
0:06:36 – 0:06:39 Ik ken je, vooral voordat ik je ken.
0:06:39 – 0:06:42 Ik ging naar therapie en het was erg
0:06:42 – 0:06:44 Ik heb hard en hard aan mezelf gewerkt.
0:06:44 – 0:06:47 Er waren ook dergelijke conflicten. Nu was het
0:06:47 – 0:06:50 Het was toen nog niet zo wijdverbreid dat
0:06:50 – 0:06:53 Je had overal een mobieltje en toen
0:06:53 – 0:06:56 Iemand kan snel blokkeren,
0:06:56 – 0:06:57 Er is geen smartphone die gebruikt kan worden in
0:06:56 – 0:07:00 sociale netwerken kunnen binnenkomen en vervolgens blokkeren, maar u kunt een telefoonnummer hebben
0:07:00 – 0:07:11 blok, maar voor sociale netwerken moest je naar de computer. Een ander geheel
0:07:11 – 0:07:24 een belangrijke bouwplaats is een nabijheids- en afstandsprobleem, een constant conflict, d.w.z. tussen
0:07:24 – 0:07:29 Iemand benadert me, ik heb iemand nodig en dat is te veel nu, ga weg.
0:07:29 – 0:07:34 En mensen met Bonne Borderline willen diepe, echte banden.
0:07:34 – 0:07:41 Tegelijkertijd raken ze er ook in paniek over. Zodra iemand emotioneel te dicht bij je staat
0:07:41 – 0:07:47 Kom op, voel je overweldigd. De nabijheid wordt als bedreigend ervaren,
0:07:47 – 0:07:55 Omdat ze vroeg geleerd hebben. Nabijheid betekent:
0:07:55 – 0:07:59 Vaak letsel. Dus trekken ze
0:07:59 – 0:08:03 terug. Maar deze terugtrekking lost dan op
0:08:03 – 0:08:05 Geef ze wat ze het leukst vinden.
0:08:05 – 0:08:07 angst, namelijk de angst voor de
0:08:07 – 0:08:10 Om in de steek gelaten te worden. Er is een
0:08:10 – 0:08:14 Goed boek. Dat is "Ik haat je,
0:08:10 – 0:08:21 Laat me niet alleen. En ik zal het koppelen aan de shownotes. Dit was het eerste boek,
0:08:21 – 0:08:26 Wat ik over dit onderwerp las, voelde ik me meteen begrepen.
0:08:26 – 0:08:34 Het resultaat is dat je constant een aantal relaties hebt die superintens zijn,
0:08:34 – 0:08:44 maar ook super onstabiel en mensen die er niet mee om kunnen gaan, draaien dan op een gegeven moment
0:08:44 – 0:08:53 Laat er een los, want deze constante ups en downs en "Ik laat je dicht bij me komen en dan duwen
0:08:53 – 0:09:02 Ik neem je mee," een gezond persoon zal het niet lang volhouden. Dit is zo, als een voorbeeld zou je kunnen zeggen,
0:09:02 – 0:09:09 Tom is bij Lisa. Wanneer Lisa hun haar liefde toont,
0:09:09 – 0:09:16 Hij stopt, neemt afstand. Maar zodra ze wegloopt,
0:09:16 – 0:09:24 Hij roept haar non-stop en huilt, smeekt haar om hem niet te verlaten.
0:09:24 – 0:09:30 En dat betekent gewoon dat niemand echt weet wat er nu aan de hand is.
0.09.30 – 0.09.34 uur Iedereen voelt zich verkeerd begrepen,
0:09:34 – 0:09:37 Noch Tom noch Lisa,
0:09:37 – 0:09:39 en
0:09:39 – 0:09:42 Ze gaan gewoon niet vooruit omdat
0:09:42 – 0:09:44 Je kunt het gewoon niet aan en
0:09:44 – 0:09:49 Tom kan niet met zichzelf omgaan en hoe moet Lisa dat doen?
0:09:49 – 0:09:53 Natuurlijk zijn er ook relaties met andere mensen,
0:09:53 – 0:09:56 familie, vrienden,
0:09:56 – 0:09:59 Ze zijn allemaal erg tegenstrijdig, omdat
0:09:59 – 0:10:09 Deze relaties worden ook gekenmerkt door een intensiteit en afkeer en idealisering.
0:10:09 – 0:10:15 Ik kan alleen maar vanuit mijn eigen ervaring zeggen, als ik nieuwe mensen ontmoet en ik iets geweldigs vind,
0:10:15 – 0:10:25 Dan idealiseer ik dit helemaal over en dan ben ik beledigd bij de eerste teleurstelling.
0:10:25 – 0:10:34 Ondertussen kan ik dit alles reguleren en mezelf vertellen dat ik daar heb overdreven en dat mensen niet perfect zijn.
0:10:34 – 0:10:39 Maar ik heb nog steeds dit rare denken, en ik denk dat ik er nooit van af zal komen.
0:10:39 – 0:10:49 Het moet gezegd worden dat al deze emotionele schommelingen leiden tot situaties,
0:10:49 – 0:11:07 Waar niemand echt mee om kan gaan en het kan leiden tot misverstanden, uitbarstingen van woede, aanvallen, diepste genegenheid.
0:11:07 – 0:11:14 En dat is wat er om deze tas heen gebeurt.
0:11:14 – 0:11:19 Dit is bijvoorbeeld typerend voor impulsiviteit.
0:11:19 – 0:11:25 Beslissingen worden vanaf het moment genomen zonder na te denken over de gevolgen.
0:11:25 – 0:11:29 Het escaleert heel snel.
0:11:29 – 0:11:33 Kleine dingen worden al snel een groot gevecht.
0:11:33 – 0:11:37 En ja, dat weet ik ook. Dat is wow.
0:11:37 – 0:11:43 Ja, ik zei al eerder, idealisering en devaluatie, dat is ook een ding,
0:11:43 – 0:11:49 Ding, je moet het eerst zelf doen
0:11:49 – 0:11:54 Opschieten en alle anderen ook. En er zijn
0:11:54 – 0:11:56 Zelfs uit angst, weggaan
0:11:56 – 0:11:59 Het is jaloezie en
0:11:59 – 0:11:59 Een controle gedrag.
0:11:59 – 0:12:07 Dat kan ik nu alleen nog maar doen.
0:12:07 – 0:12:09 Bevestig een beetje, want de angst voor
0:12:09 – 0:12:11 Verlaten, ja, maar ik heb nooit
0:12:09 – 0:12:17 druk uitoefenen op anderen en hen niet beheersen, omdat ik het niet zelf wil doen,
0:12:17 – 0:12:27 Iemand beheerst mij. Wie wil dat? Als ik erover nadenk,
0:12:27 – 0:12:35 Ik ken een bekend echtpaar, ook een borderline getroffen, de andere niet,
0:12:35 – 0:12:45 En dan zijn er conflicten. Laten we het Paul en Jana noemen. Paul en Jana leiden een
0:12:45 – 0:12:54 Een volkomen normale relatie. Paulus zegt dat hij de avond met vreugde wil doorbrengen. Jana voelt zich
0:12:54 – 0:13:03 Dit wordt geïnterpreteerd als een teken dat het niets voor hem betekent. Het
0:13:03 – 0:13:11 Dit wordt gevolgd door een discussie van een uur, ook al zou Paulus gewoon wat tijd voor zichzelf nodig hebben gehad.
0:13:11 – 0:13:18 Ik ken jou ook. Ja, ik heb het zelf ervaren.
0:13:18 – 0:13:23 In een andere relatie. Het is slecht.
0:13:23 – 0:13:26 Vooral als je er niet over nadenkt.
0:13:26 – 0:13:31 Ik heb nooit echt een grote tand gemaakt omdat
0:13:31 – 0:13:41 Ik, die alles goed kon beheersen, zelfs als de angst dat iemand zou verdwalen er altijd mee resoneert.
0:13:41 – 0:13:46 Maar je moet ook je eigen prijs kennen, je eigen waarde ergens.
0:13:46 – 0:13:50 En ik denk dat voordat ik therapie deed, ik waardeloos was.
0:13:50 – 0:13:56 Maar laten we het hebben over innerlijke waarneming, innerlijke golven.
0:13:56 – 0:14:02 En ik zou zeggen dat het zo'n mix van chaos en pijn is.
0:14:02 – 0:14:10 Aan de buitenkant lijken veel borderliners erg humeurig,
0:14:10 – 0:14:21 Overdreven gevoelig, maar van binnen is er vaak een diepe, nauwelijks te verdragen emotionele chaos.
0:14:21 – 0:14:38 En dit kan zich zelfs uitstrekken tot een diepe innerlijke leegte, want als het te veel wordt, dan zijn er beschermende mechanismen die leiden tot het feit dat alles eenvoudig wordt weggereguleerd.
0:14:38 – 0:14:43 En dan voel je niets meer, maar dan is er deze diepe leegte.
0:14:43 – 0:14:55 En dit gevoel kan zelfs zo ver gaan dat je niet meer weet wie je bent.
0:14:55 – 0:15:01 Zelfs iemands identiteit verdwijnt.
0:15:01 – 0:15:12 En dit is ook een kernsyndroom van borderline persoonlijkheidsstoornis,
0:15:12 – 0:15:16 Je hebt een identiteitsstoornis.
0:15:16 – 0:15:19 Ik wist het echt niet voor een lange tijd,
0:15:19 – 0:15:24 Wat is er bijzonder aan mij,
0:15:24 – 0:15:28 welke sterke punten, welke zwakke punten ik heb,
0:15:28 – 0:15:32 Daarom kon ik überhaupt aardig gevonden worden.
0:15:32 – 0:15:36 Ik vond het echt moeilijk
0:15:36 – 0:15:39 En dat maakt er één onrustig.
0:15:39 – 0:15:49 Aan de andere kant ben je ook ongelooflijk aanpasbaar.
0:15:49 – 0:15:53 Ja, als een kleine kameleon.
0:15:53 – 0:15:56 Als je me in een groep gooit, pas ik me aan de groep aan.
0:15:56 – 0:16:01 Als je me in een andere groep gooit, pas ik me aan die groep aan.
0:16:01 – 0:16:18 Als dit gevoel van innerlijke leegte simpelweg te groot wordt of andere emotionele toestanden zoals angst, woede, diep verdriet, zelfs vreugde, kan dit leiden tot zelfbeschadigend gedrag.
0:16:18 – 0:16:24 Sommige deskundigen zeggen:
0:16:24 – 0:16:29 Zelfverklaarde experts, dat is wat je doet.
0:16:29 – 0:16:32 Alleen al vanwege de behoefte aan aandacht,
0:16:32 – 0:16:37 Uitgebreidheid om de aandacht te trekken
0:16:37 – 0:16:41 genereren. Maar het interessante is,
0:16:41 – 0:16:43 De pijn die gepaard gaat met de
0:16:43 – 0:16:46 De actie is er niet echt,
0:16:43 – 0:16:52 Uiteindelijk leidt dit echter tot een vermindering van de interne druk. En als het bloed stroomt,
0:16:52 – 0:17:02 Deze te veel emotie stroomt gewoon uit je. En zo is het
0:17:02 – 0:17:10 Valve voor gevoelens. Kan dit beter beschreven worden? Het stomme eraan is,
0:17:10 – 0:17:17 het werkt heerlijk en het is zeer effectief, het duurt gewoon niet lang. Hoe kon ik dit doen?
0:17:17 – 0:17:29 Neem nu een voorbeeld? Na een gevecht voelt Mia een leegte in zichzelf en deze staat,
0:17:29 – 0:17:36 Om deze toestand te onderbreken, krabt ze zichzelf. De pijn kalmeert haar voor het moment,
0:17:36 – 0:17:44 Maar dan komt wat veel broeders en zusters voelen, of zelfs veel mensen voelen.
0:17:44 – 0:17:51 Lijden aan zelfbeschadigend gedrag. Je schaamt je voor wat je hebt gedaan omdat je weer zo zwak bent.
0:17:51 – 0:17:57 Het was dat je het moest doen. Want er zijn zichtbare sporen en deze zichtbare sporen,
0:17:57 – 0:18:04 Dit wordt voortdurend aangepakt. Of er zijn domme blikken. Laten we naar de
0:18:04 – 0:18:11 Laten we op het punt komen waar we het hebben over de vraag of je als borderliner in staat bent om met anderen om te gaan.
0:18:11 – 0:18:28 lood. En ja, dat is mogelijk als je bepaalde zelfbescherming doet en aandacht aan jezelf besteedt.
0:18:28 – 0:18:35 Omdat een grote fout is dat mensen met borderline niet in staat zijn om lief te hebben of
0:18:35 – 0:18:45 Om relaties te hebben. Het is waarschijnlijker dat mensen met borderline de neiging hebben om te snel te gaan.
0:18:45 – 0:18:51 Het maken van relaties, vriendschappen te snel, een paar relaties te snel
0:18:51 – 0:19:03 En dat kan dan stoppen van, zoals al gezegd, super intens tot super kritisch,
0:19:03 – 0:19:11 want dan komt een zelfbeschadigend gedrag, of zelfbeschadigend gedrag,
0:19:11 – 0:19:17 waarin men zich bezighoudt met te intense seksuele contacten en dan zichzelf niet beschouwt,
0:19:17 – 0:19:27 maar verlicht vrijwel de druk erop of gaat er gewoon naartoe en duwt de waarde ervan.
0:19:27 – 0:19:34 Of gewoon om iets te voelen of niet om iets te voelen, maar om iets anders te voelen.
0:19:34 – 0:19:36 Ja, er zijn zoveel verschillende dingen.
0:19:36 – 0:19:45 Ja, dan is er ook het ding dat dit niet-relatievermogen ook stopt
0:19:45 – 0:19:58 omdat borderliners vaak bang zijn om niet genoeg te zijn, dan is angst
0:19:58 – 0:20:06 om verlaten te worden, de angst om te veel te geven, te weinig te geven en ik kan alleen maar
0:20:06 – 0:20:12 Ik zeg dat uit mijn ervaring en ook in de legitieme relatie zie ik het ja
0:20:12 – 0:20:18 Keer op keer, zorg ervoor dat je niet te veel van jezelf neemt.
0:20:18 – 0:20:24 Laten we zeggen met de natuurlijke chips, dan zorg je ervoor dat de ander ook iets
0:20:24 – 0:20:31 Zodat je zelf niet te veel neemt om de ander te beschermen tegen
0:20:31 – 0:20:40 Het wordt te weinig. Veel gedragingen die schadelijk zijn voor buitenstaanders zijn in
0:20:40 – 0:20:48 Het is ook een vorm van zelfbescherming. Ze moeten voorkomen dat mensen het opnieuw doen.
0:20:48 – 0:21:03 Diep verwonden. Net zoals gebeurtenissen in de kindertijd, zelfs in de vroegste kindertijd, kunnen
0:21:03 – 0:21:12 dat je niet echt relaties kunt hebben omdat je dat primaire vertrouwen hebt,
0:21:12 – 0:21:21 Dit vertrouwen in andere mensen is nooit echt opgebouwd. Het kan ook in een
0:21:21 – 0:21:28 totaal chaotische relatie voor buitenstaanders en je kunt het niet echt zelf doen
0:21:28 – 0:21:42 Bepaal in welke richting het beweegt. Als buitenstaander, als partner, als vriend, als kennis.
0:21:42 – 0:21:52 Ik heb mensen gezien waar ik voor mezelf heb gedacht, ui, dat is fel. Tijdens de therapie,
0:21:52 – 0:22:00 achter speciale borderline therapie, waar ik het zo dacht als je erop zit,
0:22:00 – 0:22:13 Dit is een huisnummer. Als iemand die zelf wordt getroffen door de borderline en met
0:22:13 – 0:22:22 iemand die lijdt aan borderline, kan ik alleen maar zeggen dat iets dat
0:22:22 – 0:22:27 Het is heel belangrijk, en dat is grenzen stellen.
0:22:27 – 0:22:37 Ik heb hier al een artikel over geschreven in mijn blog dat grenzen stelt is belangrijk.
0:22:37 – 0:22:51 Grenzen stellen is geen egoïsme. Dit is een andere bijdrage. En wij in onze
0:22:51 – 0:22:58 Relaties werken heel goed met het stellen van grenzen en het accepteren of vasthouden aan grenzen.
0:22:58 – 0:23:11 Voor familieleden is het echt belangrijk om te weten dat ze grenzen kunnen stellen zonder harteloos te zijn.
0:23:11 – 0:23:27 Vooral in relaties met Borderline is het cruciaal dat je in deze strijd geen zelfverloochening hoeft te doen.
0:23:27 – 0:23:32 Omdat de ander ziek is en ik mezelf terug moet nemen.
0:23:32 – 0:23:37 Er is altijd ergens een punt waar je zegt stop, dus stop, tot hier nog steeds
0:23:37 – 0:23:44 Niet verder. Het is belangrijk om duidelijk te communiceren,
0:23:44 – 0:23:52 Maar ook op een kalme toon die nu een limiet heeft bereikt.
0:23:52 – 0:23:59 Aanvallen moeten niet altijd persoonlijk worden genomen, vooral als er een hoge
0:23:59 – 0:24:05 De opwindingsstaat geeft, kan echt kwaadaardigheden en kwaadaardigheden vallen,
0:24:05 – 0:24:14 De juiste plek om te zitten, waar je echt moet slikken jezelf als een persoon die dit goed kan doen.
0:24:14 – 0:24:19 Dus ik heb al dingen gehoord van mijn vriendin, dacht ik,
0:24:19 – 0:24:24 Holla de Wallfehin, dat is niet van slechte ouders. Ik heb zeker
0:24:24 – 0:24:34 Ik zei dingen tegen haar in een gevecht waar ze dacht dat het was. Het is belangrijk dat zelfs als het
0:24:34 – 0:24:47 Er was een conflict, dat men in contact blijft en ook aan zijn eigen behoeften. Want als ik
0:24:47 – 0:24:57 omdat zelfverlating werkt en alles accepteert en accepteert, dan doe ik het zelf
0:24:57 – 0:25:05 Niets goeds, helemaal niet. Er komt een moment dat de frustratie en
0:25:05 – 0:25:14 Hoe kan ik dat zeggen, de frustratie, de blessures en die negatieve momenten
0:25:14 – 0:25:21 gewoon zo overheersend dat het dan leidt tot de beëindiging van de relatie, de vriendschap,
0:25:21 – 0:25:28 de stopzetting van het contact, niet van de kant van de borderliner, maar van de kant van de mens,
0:25:28 – 0:25:35 Dat is misschien wel de belangrijkste. Wat echt, echt helpt familieleden,
0:25:35 – 0:25:45 Praten met vrienden en ideeën uitwisselen. Er zijn zelfhulpgroepen
0:25:45 – 0:25:54 Voor leden van Borderliner. U kunt ook een paar uur met een therapeut doorbrengen.
0:25:54 – 0:26:02 Praat en krijg tips en trucs om er beter mee om te gaan.
0:26:02 – 0:26:13 Nu kan ik dit bijna alleen nog maar proberen te illustreren met een voorbeeld.
0:26:13 – 0:26:23 Lena woont in een partnerschap met een partner die Borderline heeft.
0:26:23 – 0:26:31 Ze leerde in een therapie dat ze deed, vooral omdat het partnerschap belangrijk voor haar was.
0:26:31 – 0:26:45 dat in een geschil, in een escalatie van de situatie, ze niet schreeuwt en springt op het zinkende schip,
0:26:45 – 0:27:03 Maar laat eerst afstand, kalmeer, kalmeer de situatie en richt het gesprek er vervolgens weer op en zonder de schuld te krijgen.
0:27:03 – 0:27:14 Dit leidt tot het feit dat er gewoon de nodige rust is en de relatie zekerheid biedt.
0:27:14 – 0:27:24 Dus ook het gesprek vindt dan plaats in een veilige omgeving en dat zorgt voor veiligheid.
0:27:24 – 0:27:28 Dat is belangrijk.
0:27:28 – 0:27:40 Ja, nou, laten we naar het einde gaan. Wat kan ik meenemen? Er is hoop,
0:27:40 – 0:27:50 Zeker weten. Ik zag het met therapie. Wonen met Borderliner is daar één van.
0:27:50 – 0:27:57 De uitdaging van het leven met Borderline zelf is ook een uitdaging. Met iemand,
0:27:57 – 0:28:03 Als je een borderline hebt, is het ook een uitdaging. Er zijn natuurlijk zulke,
0:28:03 – 0:28:10 dat jullie elkaar beter begrijpen, als jullie zo'n speciaal gedrag hebben
0:28:10 – 0:28:21 Maar zoals ik al zei, als er een conflict is, zal het kwaadaardig zijn. Maar over het algemeen
0:28:21 – 0:28:28 Er zijn twee manieren waarop dit
0:28:28 – 0:28:30 Het leven is beter met Borderline. Dit
0:28:30 – 0:28:34 Je wordt ouder, je wordt ouder
0:28:34 – 0:28:39 Rustig, je leert om met jezelf te leven. Dit
0:28:39 – 0:28:44 De andere is dat je therapie kunt doen.
0:28:44 – 0:28:51 DBT is een erkende mogelijkheid. Dit
0:28:44 – 0:28:51 Dit betekent dialectisch B-H-virale therapie.
0:28:51 – 0:28:53 Ik weet zeker dat ik het verkeerd heb gesneden.
0:28:53 – 0:29:04 Het is speciaal ontwikkeld voor sommigen met Borderline en helpt bij sterke emoties,
0:29:04 – 0:29:12 Om het benodigde vak te leren, om het te reguleren met verschillende technieken.
0:29:12 – 0:29:22 Het vergt een beetje oefening. Je leert ook om beter met elkaar om te gaan in interpersoonlijke relaties.
0:29:22 – 0:29:34 En het interessante is, als je deze therapie hebt gedaan, dan is het zo dat het pas na jaren echt zijn volledige effect laat zien.
0:29:34 – 0:29:41 Dat is nu niet het geval, ik ga naar het ziekenhuis, doe een paar maanden therapie, meestal voor twaalf weken.
0:29:41 – 0:29:46 En als ik daar weg ben, ben ik een
0:29:46 – 0:29:49 Betere mensen en met mij kun je
0:29:49 – 0:29:53 Beter leven. Nee, dat is niet het geval.
0:29:53 – 0:29:56 Familieleden kunnen ook
0:29:56 – 0:30:01 Leer om beter om te gaan met situaties
0:30:01 – 0:30:04 en het onderhouden van de relatie
0:30:04 – 0:30:07 Omdat het dan begrijpt
0:30:07 – 0:30:10 Voor het feit dat hij gewoon zo
0:30:07 – 0:30:15 de manier waarop hij zich gedraagt, uit een noodsituatie, uit een overbelasting.
0:30:15 – 0:30:24 Dus als dat echt chaos wordt. En je moet echt open en eerlijk zijn
0:30:24 – 0:30:35 Wees in communicatie en ook het omgaan met je gevoelens moet duidelijk en open zijn
0:30:35 – 0:30:44 Communiceer wat er in je omgaat.
0:30:44 – 0:30:46 En dat spreekt beide kanten aan.
0:30:46 – 0:30:49 Ik kwam erachter toen ik
0:30:49 – 0:30:53 Zeg dat ik me nu voel
0:30:53 – 0:30:56 verkeerd begrepen omdat
0:30:56 – 0:30:58 Ik voel me alsof je mij bent
0:30:58 – 0:31:01 Als je aanvalt, kan ik beter.
0:31:01 – 0:31:05 Leg uit waarom dit zo is,
0:31:01 – 0:31:08 Waarom voel ik me nu verkeerd begrepen, alsof ik meteen naar boven ga en schreeuw?
0:31:08 – 0:31:21 Ja, ik weet zeker dat ik nog wat afleveringen kan maken voor Borderline, want dat was net
0:31:21 – 0:31:29 zo'n heel klein, ruw verschil met wat Borderline is, en ik heb geprobeerd te laten zien,
0:31:29 – 0:31:35 waar zich moeilijkheden voordoen en waar zich moeilijkheden voordoen.
0:31:35 – 0:31:46 Het is gewoon heel moeilijk om kennis over te brengen zonder dat het op de een of andere manier zo "Hallo,
0:31:46 – 0:31:54 Ik ben een dokter" of "Hallo, ik ben een psycholoog" klinkt, maar in een normale taal,
0:31:54 – 0:32:02 wat begrijpelijk is om dit alles over te brengen, omdat, zoals de naam al zegt,
0:32:02 – 0:32:12 Persoonlijkheden zijn complex van structuur. Ieder van ons heeft zo'n persoonlijkheid. Zonder
0:32:12 – 0:32:22 We zouden zielloze machines zijn. Groeten aan JetGBT. Deze persoonlijkheden zijn
0:32:22 – 0:32:34 Ze zijn allemaal verschillend gevormd, opgeleid. Dus, natuurlijk, zullen er een paar gevolgen zijn.
0:32:34 – 0:32:42 Dus als je iets uit deze aflevering voor jezelf kunt nemen, schrijf het me dan in de
0:32:42 – 0:32:49 Opmerkingen. Daar zou ik blij mee zijn.
0:32:49 – 0:32:54 En zorg ervoor dat je niet alleen bent,
0:32:54 – 0:32:59 Of u nu een familielid bent of
0:32:59 – 0:33:02 Het was er, omdat het er was, en het
0:33:02 – 0:33:05 Er zullen veel mensen achter je aan zitten.
0:33:05 – 0:33:09 Deze ziekte en ze zullen allemaal
0:33:05 – 0:33:16 Meer of minder leren leven. Ik kan alleen maar zeggen uit mijn observatie,
0:33:16 – 0:33:26 Dat het echt beter wordt met de leeftijd en dat therapie echt helpt. Dus,
0:33:26 – 0:33:35 Bedankt voor het luisteren en we zullen elkaar horen bij een volgend nummer van de Leisensstille
0:33:35 – 0:33:42 Of in een van de andere podcastformaten. Tot ziens en bedankt voor het luisteren. Jouw Sasha
0:33:42 – 0:33:45 [Muziek]
0:33:45 – 0:33:51 [Muziek]
0:33:51 – 0:33:57 [Muziek]
0:33:57 – 0:34:03 [Muziek]
0:34:03 – 0:34:09 [Muziek]
0:34:09 – 0:34:12 [Muziek]
0:34:12 – 0:34:18 [Muziek]
0:34:18 – 0:34:24 [Muziek]
0:34:24 – 0:34:30 [Muziek]
0:34:30 – 0:34:37 [Muziek]
0:34:37 – 0:34:40 [Muziek]
0:34:40 – 0:34:46 [Muziek]
0:34:46 – 0:34:52 [Muziek]
0:34:52 – 0:34:58 [Muziek]
0:34:58 – 0:35:05 [Muziek]
0:35:05 – 0:35:08 [Muziek]
0:35:08 – 0:35:14 [Muziek]
0:35:14 – 0:35:20 [Muziek]
0:35:20 – 0:35:26 [Muziek]
0:35:26 – 0:35:32 [Muziek]
0:35:32 – 0:35:35 [Muziek]
0:35:35 – 0:35:41 [Muziek]
0:35:41 – 0:35:47 [Muziek]
0:35:47 – 0:35:53 [Muziek]
0:35:53 – 0:36:00 [Muziek]
0:36:00 – 0:36:03 [Muziek]
0:36:03 – 0:36:09 [Muziek]
0:36:09 – 0:36:15 [Muziek]
0:36:15 – 0:36:21 [Muziek]
0:36:21 – 0:36:27 [Muziek]
0:36:27 – 0:36:56 [Muziek]
0:36:56 – 0:37:02 [Muziek]

In deze episode van Rustige stilte Ik heb het over borderline persoonlijkheidsstoornis – een psychische aandoening die vaak verkeerd wordt begrepen, maar diepe emotionele pijn en een sterke behoefte aan nabijheid verbergt. We duiken in de innerlijke wereld van de getroffenen, leggen typische relatiepatronen uit, het beruchte zwart-witdenken en gebruiken concrete voorbeelden om aan te tonen waarom conflicten vaak voorkomen.

Je leert:

Hoe het voelt om met Borderline te leven
Waarom nabijheid en afstand zo moeilijk te verdragen zijn
Wat zijn de beschermende mechanismen achter het gedrag?
Hoe duidelijke, liefdevolle grenzen te stellen als een geliefde
Waarom hoop op genezing echt is

Gevoelig. Eerlijk gezegd. Verhelderend.
Voor degenen die meer willen begrijpen – van anderen en van zichzelf.

Thematische uitsplitsing

1. Welkom & persoonlijke introductie

Presentatie van het onderwerp
Mijn eigen zorg
Hoe de diagnose tot stand kwam

2. Wat is een borderline?

Definitie volgens ICD-10
Onderscheid van impulsief type
Persoonlijkheid deelt & Intensiteit van Gevoelens
Zwart-wit denken (splitsen)
Eerste voorbeelden uit eigen ervaring

3. Emotionele intensiteit & relatiedynamiek

Nabijheid-afstandsprobleem
Paniek angst om te vertrekken
Voorbeeld: “Tom & Lisa” - Liefde en terugtrekken afwisselend
Waarom gezonde mensen hun grenzen bereiken

4. Relatiepatronen & Conflictdynamiek

Idealisering en devaluatie
Impulsiviteit & escalatie in conflicten
Jaloezie & controle
Voorbeeld: “Paul & Jana” – misverstanden door angst
Persoonlijke Relatie Ervaringen en Reflectie

5. Binnenwereld & Zelfbeeld

Emotionele chaos & emotionele leegte
Identiteitsonzekerheid
Aanpassing aan anderen – de interne kameleon
Beschermingsmechanismen - het gevoel niet te weten wie je bent

6. Zelfbeschadigend gedrag

Waarom het gebeurt - drukvermindering, geen aandacht
Voorbeeld: „Mia” na een geschil
Schaamte, zichtbare sporen & sociale interactie

7. Relatievermogen – een misverstand

Borderliners houden van
Moeilijkheden door eigen angsten
Voorbeeldige gedragspatronen (bv. overmatige overweging)
Eigenwaardeproblemen & instabiele obligaties

8. Kindertijd & Origineel vertrouwen

Hoe vroege ervaringen gehechtheidsgedrag vormen
Chaotische relatiepatronen als gevolg van gewonde biografie
Extern perspectief en zelfperceptie

9. Grenzen stellen in relaties

Gerelateerd aan de blogpost
Waarom grenzen belangrijk zijn – voor beide partijen
Omgaan met escalatie en aanvallen
Voorbeeld: “Lena” leert conflicten rustiger op te lossen in therapie
Creëer helderheid zonder jezelf op te geven

10. Hoop & Therapie

Leven met Borderline is moeilijk – maar mogelijk
Manieren om te stabiliseren:
- Veroudering en volwassenheid
- Dialectische gedragstherapie (DBT)
Lange termijn effecten van therapie
Ook gezinnen kunnen beter leren omgaan.

11. Het sluiten van & Outlook

Persoonlijke reflectie
Aanmoediging voor de getroffen & familieleden
Vermelding van de toekomstige gevolgen
Bedankt en tot ziens

Links naar de kwestie:

Reclame:

Feedback geven over het onderwerp? ✍️ Schrijf dan een reactie Audio feedback op de show? ☎️ 0231 53075818

Trustpilot

Bijdragers aan deze episode

Sascha

Anzahl der Downloads: 325
Speeltijd: 0:37:03
Datum van toelating: 14.06.25
Deze aflevering is van seizoen 4, er zijn in totaal 4 seizoenen.

Een Volgens Funk Publication Cartel Productie - Waar verhalen onmiskenbaar worden overgedragen.

Podcast licentie:

Dit werk is gelicenseerd onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GelijkDelen 4.0 Internationaal Licentie

Opmerking: Dit artikel bevat affiliate links. Als u via deze links winkelt, krijg ik een kleine commissie zonder extra kosten voor u.

Wat te doen als je partner een borderline persoonlijkheidsstoornis heeft?

“Wat te doen als uw partner last heeft van borderline? Leer hoe u begrip kunt tonen, grenzen kunt stellen en uw relatie kunt versterken met praktische tips voor het dagelijks leven en behulpzame ondersteunende diensten.”

De uitdagingen die zich kunnen voordoen in een relatie met een partner die lijdt aan borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) zijn divers en vaak zeer complex. Deze blogpost is ontworpen om u een uitgebreid inzicht te geven in waarom het zo belangrijk is om deze stoornis te begrijpen, hoe u deze kunt accepteren en hoe u constructief kunt omgaan met de uitdagingen. Want alleen degenen die begrijpen wat er in de partner aan de hand is, kunnen zinvol helpen.

Lees verder

Hoe dissociatie relaties beïnvloedt: Een gids voor de getroffenen en familieleden

“Dissociatie is als een onzichtbaar schild dat is ontworpen om emotionele overbelasting te voorkomen, maar het scheidt de getroffenen vaak van degenen die van hen houden. Begrip en open communicatie zijn essentieel om deze brug te overbruggen.”

Inleiding: Wat is dissociatie?

ontkoppeling is een psychische aandoening die ervoor zorgt dat een persoon zich onthecht voelt van zijn eigen omgeving, gevoelens of zelfs van zichzelf. Deze aandoening kan fungeren als een soort beschermend mechanisme om te gaan met intense of overweldigende emoties. Dissociatie kan verschillende vormen aannemen, van het gevoel van onwerkelijkheid tot het volledig “uitzetten” van gevoelens of gedachten. Getroffen mensen ervaren vaak een soort scheiding van zichzelf, alsof ze uit hun eigen huid zijn gestapt of in een soort droomtoestand hebben geleefd.

Lees verder

Mythes en misvattingen over depressie: Een gedetailleerde uitleg

“Depressie is meer dan alleen verdriet – het is een ernstige ziekte. Ontdek in dit artikel waarom veelvoorkomende mythen over depressie verkeerd zijn en hoe we misverstanden kunnen ophelderen.”

Leestijd

1–2 minuten

depressie zijn wijdverbreid in onze samenleving, maar ondanks hun frequentie circuleren er nog steeds veel mythen en misvattingen over deze ernstige psychische aandoening. Dergelijke valse aannames leiden vaak tot stigmatisering, onvoldoende steun en gebrek aan begrip voor de getroffenen. In deze blogpost zal ik licht werpen op enkele van de meest populaire mythen over depressie, uitleg geven op basis van wetenschappelijk bewijs en laten zien waarom deze misvattingen schadelijk zijn.

Lees verder

Zelfhulp bij Borderline: Strategieën om de kwaliteit van leven te verbeteren

“Zelfhulp met Borderline vereist inzet en discipline. Ontdek beproefde strategieën zoals mindfulness, vaardigheidstraining en sociale ondersteuning om je levenskwaliteit te verbeteren en stabiliteit te vinden.”

Leestijd

1–2 minuten

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een complexe en uitdagende psychische aandoening die het dagelijks leven van de getroffenen aanzienlijk kan beïnvloeden. Typische symptomen zijn emotionele instabiliteit, moeilijkheden in interpersoonlijke relaties en een negatief zelfbeeld. Ondanks deze uitdagingen zijn er verschillende zelfhulpmaatregelen en -strategieën die mensen met Borderline kunnen gebruiken om hun dagelijks leven te beheren en hun levenskwaliteit te verbeteren. In dit artikel zullen we verschillende benaderingen en technieken verkennen die in de praktijk nuttig zijn gebleken.

Lees verder