|
00:00 - 0:00:24
Bem-vindos à Leisenstelle.
|
|
0:00:24 – 0:00:29
Podcast sobre a saúde mental.
|
|
0:00:29 – 0:00:37
Chamo-me Sascha Markmann e digo olá! O tema de hoje, é uma coisa que eu mesmo
|
|
0:00:37 – 0:00:48
Isto é um distúrbio de personalidade limítrofe. Sim, e este é o tema de hoje.
|
|
0:00:48 – 0:00:58
A coisa pérfida sobre a desordem borderline é que ocorre em muitas áreas da vida,
|
|
0:00:58 – 0:01:06
Na verdade, em todas as áreas da vida, de alguma forma afeta. A começar pelas relações ou em
|
|
0:01:06 – 0:01:17
O dia-a-dia, as compras, sozinho a casa
|
|
0:01:17 – 0:01:21
Sair e isso conduz à vida.
|
|
0:01:21 – 0:01:24
grandes desafios. Tenho o meu
|
|
0:01:24 – 0:01:28
Diagnóstico em meados dos anos 20,
|
|
0:01:28 – 0:01:30
Depois de um bom amigo meu
|
|
0:01:30 – 0:01:33
Ele disse-me que comigo
|
|
0:01:30 – 0:01:40
Há qualquer coisa que não está bem comigo. Então, ela teve a sensação e eu posso dizer:
|
|
0:01:40 – 0:01:48
Ela tinha experiência com a psiquiatria e estava lá, penso eu, sensibilizada. Tais como:
|
|
0:01:48 – 0:01:58
Muitas pessoas que já tiveram experiência em psiquiatria. São só para isso.
|
|
0:01:58 – 0:02:09
Aumentar a consciencialização. Afinal, o que é Borderline? Sim, para podermos apenas
|
|
0:02:09 – 0:02:18
Abra um livro como este e depois o melhor de todos os CID-10 e depois lemos coisas assim.
|
|
0:02:18 – 0:02:29
por exemplo, trata-se de uma personalidade emocionalmente instável do tipo Borderline. Há outra,
|
|
0:02:29 – 0:02:37
Seria o tipo de impulsivo, mas agora é um tema diferente num lugar diferente. Estará lá
|
|
0:02:37 – 0:02:49
Dividido sob as teclas F, algo como 60, uma espécie de 60,31, para ser exacto. E sim,
|
|
0:02:49 – 0:02:57
Se o leres assim, de alguma forma terás a sensação de que isto também se aplica a mim.
|
|
0:02:57 – 0:03:07
porque os distúrbios de personalidade são distúrbios ou proporções graves ou menos pronunciadas
|
|
0:03:07 – 0:03:14
na personalidade. E uma vez que todos temos uma personalidade complexa,
|
|
0:03:14 – 0:03:18
aqui está um pouco mais e com os outros param no mesmo lugar um pouco menos,
|
|
0:03:18 – 0:03:26
Tens a sensação, sim, é onde me encontro outra vez. É apenas a questão de quão fortes estes são.
|
|
0:03:26 – 0:03:42
Interpretações são treinadas. Diz-se que Beuterleinern é muito intenso, muito errático.
|
|
0:03:42 – 0:03:51
Os sentimentos que experimentam são igualmente intensos e voláteis. Pode ser avassalador,
|
|
0:03:51 – 0:04:02
Para experimentar estes sentimentos. É difícil quando tenho um sentimento tão alto ou baixo,
|
|
0:04:02 – 0:04:10
para regulá-lo. És quase … és … nee, não estás pendurado, são os teus sentimentos
|
|
0:04:10 – 0:04:19
Está quase fora de controlo e isso torna-o muito difícil. Outra característica, mais importante, é
|
|
0:04:19 – 0:04:27
O pensamento a preto e branco. No jargão técnico chamado "splitting". As pessoas ou situações são
|
|
0:04:27 – 0:04:35
Totalmente idealizado ou severamente desvalorizado. Não há um meio-termo saudável. Eu sempre digo:
|
|
0:04:35 – 0:04:39
Não há cinzento. Há muitos tons de cinzento entre o preto e o branco.
|
|
0:04:39 – 0:04:47
Um ente querido pode falar em minutos, uma fração de segundo
|
|
0:04:47 – 0:04:58
experiência. Do super-grande ao inimigo e lá deve ser combatido e que por todos os meios,
|
|
0:04:58 – 0:05:05
Se é racional ou irracional, pode ser difícil. Só posso dizer uma coisa,
|
|
0:05:05 – 0:05:13
Se tiver uma discussão ou conflito com a minha namorada, somos ambos limítrofes.
|
|
0:05:13 – 0:05:21
É muito mau e o que uma estrela lhes atira na cabeça, realmente faz, senta-se, dói.
|
|
0:05:21 – 0:05:33
E as pessoas não afetadas podem ser totalmente sobrecarregadas porque isso é muito extremo.
|
|
0:05:33 – 0:05:44
Sim, há também tentativas de manipulação, que passo a detalhar mais tarde,
|
|
0:05:44 – 0:05:53
então afirmações como "Não me amas" ou "Odeio-te", "És o pior,
|
|
0:05:53 – 0:06:01
O que alguma vez me aconteceu. Tal exemplo é "Sarah ama seu melhor amigo acima de tudo,
|
|
0:06:01 – 0:06:10
Mas uma vez que cancela um encontro, sente-se imediatamente traída, rejeitada.
|
|
0:06:10 – 0:06:19
não amada e interrompe o contacto. No dia seguinte, ela sofre desta situação e se arrepende.
|
|
0:06:19 – 0:06:29
Ela senta-se lá e não entende por que reagiu tão violentamente. E isto
|
|
0:06:29 – 0:06:36
É uma coisa que aprendi com o meu passado.
|
|
0:06:36 – 0:06:39
Eu conheço-te, especialmente antes de te conhecer.
|
|
0:06:39 – 0:06:42
Fui à terapia e foi muito
|
|
0:06:42 – 0:06:44
Trabalhei muito e muito comigo mesmo.
|
|
0:06:44 – 0:06:47
Houve também tais conflitos. Agora era
|
|
0:06:47 – 0:06:50
Não era tão difundido na altura que
|
|
0:06:50 – 0:06:53
Tinhas um telemóvel em todo o lado e depois
|
|
0:06:53 – 0:06:56
Alguém pode bloquear rapidamente,
|
|
0:06:56 – 0:06:57
Não há smartphones que possam ser utilizados em
|
|
0:06:56 – 0:07:00
as redes sociais podem entrar e depois bloquear, mas pode ter um número de telefone
|
|
0:07:00 – 0:07:11
Bloqueio, mas para as redes sociais era preciso ir ao computador. Outro todo
|
|
0:07:11 – 0:07:24
um importante canteiro de obras é um problema de proximidade e distância, um conflito constante, ou seja, entre "deixo
|
|
0:07:24 – 0:07:29
Alguém se aproxime de mim, preciso de alguém e isso já é demais, vai-te embora.
|
|
0:07:29 – 0:07:34
E as pessoas com Bonne Borderline querem laços profundos e reais.
|
|
0:07:34 – 0:07:41
Ao mesmo tempo, também estão em pânico com isso. Quando alguém está emocionalmente muito perto de si
|
|
0:07:41 – 0:07:47
Vá lá, sintam-se sobrecarregados. A proximidade é percebida como ameaçadora,
|
|
0:07:47 – 0:07:55
Porque aprenderam cedo. Por «proximidade» entende-se:
|
|
0:07:55 – 0:07:59
Lesão muitas vezes. Por isso, puxam
|
|
0:07:59 – 0:08:03
para trás. Mas esta retirada resolve
|
|
0:08:03 – 0:08:05
Dê-lhes o que mais gostam.
|
|
0:08:05 – 0:08:07
O medo, ou seja, o medo do
|
|
0:08:07 – 0:08:10
Para ser abandonado. Há um
|
|
0:08:10 – 0:08:14
Bom livro. Isso é "Eu odeio-te,
|
|
0:08:10 – 0:08:21
Não me abandones. E vou ligá-lo aos showotes. Este foi o primeiro livro,
|
|
0:08:21 – 0:08:26
O que li sobre este assunto, senti-me imediatamente compreendido.
|
|
0:08:26 – 0:08:34
O resultado é que vocês estão constantemente a ter algumas relações que são super intensas,
|
|
0:08:34 – 0:08:44
mas também super instável e as pessoas que não conseguem lidar com isso, voltam-se então em algum momento
|
|
0:08:44 – 0:08:53
Liberte-se de um, porque este constante altos e baixos e "Deixo-o aproximar-se de mim e depois empurrar
|
|
0:08:53 – 0:09:02
Eu levo-te embora", uma pessoa saudável não vai durar muito tempo. Isto é assim, como um exemplo pode-se dizer,
|
|
0:09:02 – 0:09:09
O Tom está com a Lisa. Sempre que a Lisa lhes mostra o seu amor,
|
|
0:09:09 – 0:09:16
Ele pára, afasta-se. Mas assim que ela se afasta,
|
|
0:09:16 – 0:09:24
Ele a chama sem parar e chora, implorando-lhe para não deixá-lo.
|
|
0:09:24 – 0:09:30
E isso significa que ninguém sabe o que se está a passar agora.
|
|
0:09:30 – 0:09:34
Todos se sentem incompreendidos,
|
|
0:09:34 – 0:09:37
Nem o Tom nem a Lisa,
|
|
0:09:37 – 0:09:39
e
|
|
0:09:39 – 0:09:42
Simplesmente não avançam porque
|
|
0:09:42 – 0:09:44
Não consegues lidar com isso e...
|
|
0:09:44 – 0:09:49
O Tom não consegue lidar consigo mesmo e como é que a Lisa deve fazer isso?
|
|
0:09:49 – 0:09:53
Há também relações com outras pessoas,
|
|
0:09:53 – 0:09:56
família, amigos,
|
|
0:09:56 – 0:09:59
São todos muito conflitantes, porque
|
|
0:09:59 – 0:10:09
Estas relações também são caracterizadas por uma intensidade, aversão e idealização.
|
|
0:10:09 – 0:10:15
Só posso dizer por experiência própria, quando encontro novas pessoas e encontro algo fantástico,
|
|
0:10:15 – 0:10:25
Depois idealizo isto completamente e depois fico ofendido com a primeira desilusão.
|
|
0:10:25 – 0:10:34
Enquanto isso, posso regular tudo isso e dizer a mim mesmo que exagerei lá e as pessoas não são perfeitas.
|
|
0:10:34 – 0:10:39
Mas ainda tenho este pensamento estranho, e acho que nunca vou livrar-me dele.
|
|
0:10:39 – 0:10:49
Deve-se dizer que todas essas flutuações emocionais levam a situações,
|
|
0:10:49 – 0:11:07
Com o qual ninguém pode realmente lidar e pode levar a mal-entendidos, explosões de raiva, convulsões, afectos mais profundos.
|
|
0:11:07 – 0:11:14
E é isso que se passa à volta deste saco.
|
|
0:11:14 – 0:11:19
Isto é típico, por exemplo, da impulsividade.
|
|
0:11:19 – 0:11:25
As decisões são tomadas a partir do momento sem pensar nas consequências.
|
|
0:11:25 – 0:11:29
Está a escalar muito depressa.
|
|
0:11:29 – 0:11:33
As pequenas coisas rapidamente se transformam em uma grande luta.
|
|
0:11:33 – 0:11:37
E, sim, também sei disso. Isto é uau.
|
|
0:11:37 – 0:11:43
Sim, eu disse antes, a idealização e a desvalorização, isso também é uma coisa,
|
|
0:11:43 – 0:11:49
Coisa, tens de ser tu a fazê-lo primeiro.
|
|
0:11:49 – 0:11:54
Dá-te bem e todos os outros também. E há
|
|
0:11:54 – 0:11:56
Mesmo por medo, a partir
|
|
0:11:56 – 0:11:59
É um ciúme e
|
|
0:11:59 – 0:11:59
Um comportamento de controlo.
|
|
0:11:59 – 0:12:07
Só posso fazê-lo agora
|
|
0:12:07 – 0:12:09
confirmam um pouco, porque o medo de
|
|
0:12:09 – 0:12:11
Abandonado, sim, mas nunca
|
|
0:12:09 – 0:12:17
pressionar os outros e não controlá-los, porque eu não quero fazê-lo sozinho,
|
|
0:12:17 – 0:12:27
Alguém está a controlar-me. Quem quer isso? Quando penso nisso,
|
|
0:12:27 – 0:12:35
Conheço um casal bem conhecido, também um limítrofe afetado, o outro não,
|
|
0:12:35 – 0:12:45
E depois há os conflitos. Chamemos-lhe Paul e Jana. Paul e Jana lideram a
|
|
0:12:45 – 0:12:54
Uma relação totalmente normal. Paulo diz que quer passar a noite com alegria. Jana sente-se
|
|
0:12:54 – 0:13:03
Isto é interpretado como um sinal de que não significa nada para ele. É
|
|
0:13:03 – 0:13:11
Isto é seguido por um argumento de uma hora de duração, mesmo que Paulo simplesmente precisasse de algum tempo para si mesmo.
|
|
0:13:11 – 0:13:18
Também te conheço. Sim, experimentei-o eu mesmo.
|
|
0:13:18 – 0:13:23
Numa relação diferente. É mau.
|
|
0:13:23 – 0:13:26
Especialmente se não pensares nisso.
|
|
0:13:26 – 0:13:31
Eu nunca fiz um grande dente porque
|
|
0:13:31 – 0:13:41
Eu, que podia controlar tudo bem, mesmo que o medo de alguém se perder sempre ressoasse com isso.
|
|
0:13:41 – 0:13:46
Mas também tens de saber o teu próprio preço, o teu próprio valor algures.
|
|
0:13:46 – 0:13:50
E acho que, antes de fazer terapia, era mais crasso.
|
|
0:13:50 – 0:13:56
Mas vamos falar da percepção interior, das ondas interiores.
|
|
0:13:56 – 0:14:02
Diria que é uma mistura de caos e dor.
|
|
0:14:02 – 0:14:10
Por fora, muitos limítrofes parecem muito mal-humorados,
|
|
0:14:10 – 0:14:21
Exageradamente sensível, mas no interior muitas vezes há um caos emocional profundo e dificilmente tolerável.
|
|
0:14:21 – 0:14:38
E isto pode mesmo estender-se a um profundo vazio interior, porque se se tornar demasiado, então existem mecanismos de proteção que levam ao facto de tudo estar simplesmente regulado.
|
|
0:14:38 – 0:14:43
E depois já não se sente nada, mas depois há este vazio profundo.
|
|
0:14:43 – 0:14:55
E este sentimento pode ir tão longe que já não sabes quem és.
|
|
0:14:55 – 0:15:01
Até a identidade de uma pessoa desaparece.
|
|
0:15:01 – 0:15:12
E esta é também uma síndrome central do transtorno de personalidade borderline,
|
|
0:15:12 – 0:15:16
Tens uma desordem de identidade.
|
|
0:15:16 – 0:15:19
Há muito tempo que não sabia,
|
|
0:15:19 – 0:15:24
O que há de especial em mim,
|
|
0:15:24 – 0:15:28
que forças, que fraquezas tenho,
|
|
0:15:28 – 0:15:32
É por isso que eu podia gostar de tudo.
|
|
0:15:32 – 0:15:36
Achei muito difícil
|
|
0:15:36 – 0:15:39
E isso perturba-nos.
|
|
0:15:39 – 0:15:49
Por outro lado, também és incrivelmente adaptável.
|
|
0:15:49 – 0:15:53
Sim, como um pequeno camaleão.
|
|
0:15:53 – 0:15:56
Se me atirares para um grupo, adapto-me ao grupo.
|
|
0:15:56 – 0:16:01
Se me atirares para outro grupo, adapto-me a esse grupo.
|
|
0:16:01 – 0:16:18
Se este sentimento de vazio interior simplesmente torna-se muito grande ou outros estados emocionais, como medo, raiva, tristeza profunda, até mesmo alegria, pode levar a um comportamento auto-prejudicial.
|
|
0:16:18 – 0:16:24
Alguns especialistas dizem:
|
|
0:16:24 – 0:16:29
Autoproclamados especialistas, é o que fazem.
|
|
0:16:29 – 0:16:32
Devido à necessidade de atenção,
|
|
0:16:32 – 0:16:37
Extensividade para atrair a atenção
|
|
0:16:37 – 0:16:41
gerar. Mas o interessante é que,
|
|
0:16:41 – 0:16:43
A dor que vem com a
|
|
0:16:43 – 0:16:46
A ação não está lá,
|
|
0:16:43 – 0:16:52
No final, contudo, isto leva a uma redução da pressão interna. À medida que o sangue flui,
|
|
0:16:52 – 0:17:02
Esta emoção em demasia flui para fora de ti. E é assim que as coisas são
|
|
0:17:02 – 0:17:10
Válvula para sentimentos. Isto pode ser melhor descrito? O mais estúpido é que,
|
|
0:17:10 – 0:17:17
funciona maravilhosamente e é altamente eficaz, apenas não dura muito tempo. Como posso fazer isto?
|
|
0:17:17 – 0:17:29
Tomem um exemplo agora? Depois de uma luta, Mia sente um vazio em si mesma e neste estado,
|
|
0:17:29 – 0:17:36
A fim de interromper este estado, ela arranha-se. A dor acalma-a por enquanto,
|
|
0:17:36 – 0:17:44
Mas depois vem o que muitos irmãos e irmãs sentem, ou mesmo muitas pessoas sentem.
|
|
0:17:44 – 0:17:51
Sofrer de um comportamento auto-prejudicial. Tens vergonha do que fizeste porque estás tão fraco outra vez.
|
|
0:17:51 – 0:17:57
Era que tinhas de o fazer. Porque há vestígios visíveis e estes vestígios visíveis,
|
|
0:17:57 – 0:18:04
Isto está constantemente a ser abordado. Ou há olhares estúpidos. Vamos ao
|
|
0:18:04 – 0:18:11
Vamos chegar ao ponto em que falamos sobre se tu, como um borderliner, és capaz de se relacionar com os outros.
|
|
0:18:11 – 0:18:28
chumbo. E sim, isso é possível se fizeres uma certa auto-protecção e prestares atenção a ti próprio.
|
|
0:18:28 – 0:18:35
Porque um grande erro é que as pessoas com fronteira são incapazes de amar ou
|
|
0:18:35 – 0:18:45
Ter relações. É mais provável que as pessoas com fronteira tendem a ir muito rápido.
|
|
0:18:45 – 0:18:51
Fazer qualquer relacionamento, amizades muito rápido, quaisquer relações de casal muito rápido
|
|
0:18:51 – 0:19:03
E isso pode, então, parar de, como já foi dito, super intenso a super crítico,
|
|
0:19:03 – 0:19:11
porque, em seguida, vem um comportamento de auto-mutilação, ou comportamento de auto-lesão,
|
|
0:19:11 – 0:19:17
em que a pessoa se envolve em contatos sexuais muito intensos e, em seguida, não se considera,
|
|
0:19:17 – 0:19:27
mas praticamente alivia a pressão sobre ele ou simplesmente vai para lá e empurra o seu valor.
|
|
0:19:27 – 0:19:34
Ou apenas sentir alguma coisa ou não sentir alguma coisa, mas sentir outra coisa.
|
|
0:19:34 – 0:19:36
Sim, há tantas coisas diferentes.
|
|
0:19:36 – 0:19:45
Sim, então há também a coisa que impede essa capacidade de não-relação também
|
|
0:19:45 – 0:19:58
porque os limítrofes muitas vezes têm medo de não serem suficientes, então temem
|
|
0:19:58 – 0:20:06
a ser abandonado, o medo de dar muito, dar muito pouco e eu só posso
|
|
0:20:06 – 0:20:12
Digo que, pela minha experiência e também na relação legítima, vejo sim
|
|
0:20:12 – 0:20:18
Uma e outra vez, certifique-se de não tomar muito de si mesmo.
|
|
0:20:18 – 0:20:24
Digamos que, com os chips naturais, certifique-se de que o outro também
|
|
0:20:24 – 0:20:31
para que não tome muito a si mesmo para proteger a outra pessoa de
|
|
0:20:31 – 0:20:40
Fica muito pouco. Muitos comportamentos que são prejudiciais para os forasteiros estão em
|
|
0:20:40 – 0:20:48
É também uma espécie de autoproteção. É suposto impedirem as pessoas de voltarem a fazê-lo.
|
|
0:20:48 – 0:21:03
Ferir profundamente. Tal como os acontecimentos na infância, mesmo na mais tenra infância, podem
|
|
0:21:03 – 0:21:12
que não podes ter relações porque tens essa confiança primordial,
|
|
0:21:12 – 0:21:21
Esta confiança nas outras pessoas nunca foi construída. Também pode ser colocado em um
|
|
0:21:21 – 0:21:28
relação totalmente caótica para os forasteiros e não podes realmente fazê-lo sozinho
|
|
0:21:28 – 0:21:42
Avalie em que direcção está a mover-se. Como um estranho, como um parceiro, como um amigo, como um conhecido.
|
|
0:21:42 – 0:21:52
Já vi pessoas em que pensava por mim mesmo, ui, isso é feroz. Durante a terapia,
|
|
0:21:52 – 0:22:00
atrás de uma terapia especial, onde pensei que, quando estás a fazer isso,
|
|
0:22:00 – 0:22:13
Este é um número de casa. Como alguém que é afetado pela fronteira a si mesmo e com
|
|
0:22:13 – 0:22:22
alguém que sofre de borderline, só posso dizer que alguma coisa que
|
|
0:22:22 – 0:22:27
É muito importante, e isso é estabelecer limites.
|
|
0:22:27 – 0:22:37
Já escrevi um artigo sobre isto no meu blog que estabelece limites é importante.
|
|
0:22:37 – 0:22:51
Estabelecer limites não é egoísmo. Esta é outra contribuição. E nós, na nossa
|
|
0:22:51 – 0:22:58
As relações funcionam muito bem com a definição de limites e aceitar ou aderir a limites.
|
|
0:22:58 – 0:23:11
Para os parentes, é muito importante saber que podem estabelecer limites sem serem insensíveis.
|
|
0:23:11 – 0:23:27
Especialmente nas relações com Borderline, é crucial que não tenha que fazer qualquer auto-abandono nesta luta.
|
|
0:23:27 – 0:23:32
Porque o outro está doente e eu tenho que me levar de volta.
|
|
0:23:32 – 0:23:37
Há sempre um ponto em que dizes para parar, por isso pára, até aqui ainda
|
|
0:23:37 – 0:23:44
Acabou-se. É importante comunicar-se com clareza,
|
|
0:23:44 – 0:23:52
Mas também num tom calmo que agora atingiu um limite.
|
|
0:23:52 – 0:23:59
Os ataques nem sempre devem ser tomados pessoalmente, especialmente se houver uma alta
|
|
0:23:59 – 0:24:05
O estado de excitação dá, pode realmente cair malícias e malícias,
|
|
0:24:05 – 0:24:14
O lugar certo para sentar-se, onde você realmente tem que engolir-se como uma pessoa que pode fazer isso bem.
|
|
0:24:14 – 0:24:19
Já ouvi coisas da minha namorada, pensei:
|
|
0:24:19 – 0:24:24
Holla, a Wallfehin, não é de maus pais. Tenho, sem dúvida,
|
|
0:24:24 – 0:24:34
Eu disse-lhe coisas numa luta onde ela pensava que era. É importante que, mesmo que
|
|
0:24:34 – 0:24:47
Houve um conflito, que se mantém em contacto e também para as próprias necessidades. Porque se eu
|
|
0:24:47 – 0:24:57
uma vez que o auto-abandono funciona e aceita e aceita tudo, então eu faço-me a mim mesmo
|
|
0:24:57 – 0:25:05
Nada de bom, nada de bom. Chega-se a um ponto em que a frustração e
|
|
0:25:05 – 0:25:14
Como posso dizer isso, a frustração, as lesões e os momentos negativos?
|
|
0:25:14 – 0:25:21
tão prevalente que, em seguida, leva ao término da relação, a amizade,
|
|
0:25:21 – 0:25:28
que há uma interrupção do contacto, não por parte do limítrofe, mas por parte do ser humano,
|
|
0:25:28 – 0:25:35
O que talvez seja o mais importante. O que, realmente, ajuda os parentes,
|
|
0:25:35 – 0:25:45
Falar com amigos e trocar ideias. Há grupos de auto-ajuda
|
|
0:25:45 – 0:25:54
para os membros da Borderliner. Também pode passar algumas horas com um terapeuta.
|
|
0:25:54 – 0:26:02
Falar e obter dicas e truques para lidar melhor com isso.
|
|
0:26:02 – 0:26:13
Agora, quase só posso tentar ilustrar isso de novo com um exemplo.
|
|
0:26:13 – 0:26:23
Lena vive numa parceria com um parceiro que tem Borderline.
|
|
0:26:23 – 0:26:31
Ela aprendeu numa terapia que fez especialmente porque a parceria era importante para ela.
|
|
0:26:31 – 0:26:45
que numa disputa, numa escalada da situação, ela não grita e salta sobre o navio que se afunda,
|
|
0:26:45 – 0:27:03
Mas primeiro permita a distância, acalme-se, acalme a situação e depois dirija a conversa novamente e sem ser responsabilizado.
|
|
0:27:03 – 0:27:14
Isto leva ao facto de que simplesmente a calma necessária está lá e a relação oferece segurança.
|
|
0:27:14 – 0:27:24
Portanto, a conversa também acontece em um ambiente seguro e que garante a segurança.
|
|
0:27:24 – 0:27:28
Isto é importante.
|
|
0:27:28 – 0:27:40
Sim, bem, vamos ao fim. O que posso trazer? Há esperança,
|
|
0:27:40 – 0:27:50
Definitivamente. Vi-o com terapia. Viver com Borderliner é uma delas.
|
|
0:27:50 – 0:27:57
O desafio de viver com a Borderline também é um desafio. Com alguém,
|
|
0:27:57 – 0:28:03
Se tiver um limite, também é um desafio. Há, é claro, tais,
|
|
0:28:03 – 0:28:10
que tendes uma maior compreensão uns dos outros, se tiverdes tais comportamentos especiais
|
|
0:28:10 – 0:28:21
dia, mas como eu disse, se houver conflito, vai ser mau. Mas, em geral,
|
|
0:28:21 – 0:28:28
Há duas formas em que este
|
|
0:28:28 – 0:28:30
A vida é melhor com a Borderline. Este
|
|
0:28:30 – 0:28:34
Uma delas é: "Envelhece-se, envelhece-se".
|
|
0:28:34 – 0:28:39
Silêncio, aprendes a viver contigo mesmo. Este
|
|
0:28:39 – 0:28:44
A outra é que pode fazer terapia.
|
|
0:28:44 – 0:28:51
A DBT é uma possibilidade reconhecida. Este
|
|
0:28:44 – 0:28:51
Isto significa dialeticamente terapia B-H-viral.
|
|
0:28:51 – 0:28:53
Tenho a certeza que corri mal.
|
|
0:28:53 – 0:29:04
Foi especialmente desenvolvido para alguns com Borderline e ajuda-os com emoções fortes,
|
|
0:29:04 – 0:29:12
Para aprender o ofício necessário, para regulá-lo com várias técnicas.
|
|
0:29:12 – 0:29:22
É preciso um pouco de prática. Vocês também aprendem a lidar melhor uns com os outros nas relações interpessoais.
|
|
0:29:22 – 0:29:34
O interessante é que, se fizeram esta terapia, é para que ela só mostre o seu pleno efeito depois de anos.
|
|
0:29:34 – 0:29:41
Não é o caso agora, vou ao hospital, faço alguns meses de terapia, normalmente durante doze semanas.
|
|
0:29:41 – 0:29:46
E quando saio de lá, sou um
|
|
0:29:46 – 0:29:49
Melhores pessoas e comigo tu podes
|
|
0:29:49 – 0:29:53
Viver melhor. Não, não é o caso.
|
|
0:29:53 – 0:29:56
Os familiares também podem
|
|
0:29:56 – 0:30:01
Aprenda a lidar melhor com as situações
|
|
0:30:01 – 0:30:04
e manter a relação
|
|
0:30:04 – 0:30:07
porque compreende, então,
|
|
0:30:07 – 0:30:10
pelo facto de ele ser tão
|
|
0:30:07 – 0:30:15
a forma como ele se comporta, fora de uma situação de emergência, fora de uma sobrecarga.
|
|
0:30:15 – 0:30:24
Portanto, se isso realmente se transformar num caos. É preciso ser aberto e honesto
|
|
0:30:24 – 0:30:35
Estar em comunicação e também lidar com os sentimentos deve ser claro e aberto
|
|
0:30:35 – 0:30:44
Comunique o que se passa em si.
|
|
0:30:44 – 0:30:46
E isso fala a ambos os lados.
|
|
0:30:46 – 0:30:49
Descobri quando
|
|
0:30:49 – 0:30:53
Diz que estou a sentir-me agora
|
|
0:30:53 – 0:30:56
incompreendido porque
|
|
0:30:56 – 0:30:58
Sinto-me como se fosse eu.
|
|
0:30:58 – 0:31:01
Se estás a atacar, posso fazer melhor.
|
|
0:31:01 – 0:31:05
Explique porque é que isto é assim,
|
|
0:31:01 – 0:31:08
Por que me sinto incompreendido agora, como se estivesse imediatamente a subir e a gritar?
|
|
0:31:08 – 0:31:21
Sim, tenho a certeza que ainda posso fazer alguns episódios para Borderline, porque isso foi só agora.
|
|
0:31:21 – 0:31:29
tão pequeno, áspero, diferente do que é Borderline, e tentei mostrar,
|
|
0:31:29 – 0:31:35
onde surgem dificuldades e onde estão as dificuldades.
|
|
0:31:35 – 0:31:46
É muito difícil transmitir conhecimento sem que de alguma forma seja tão "Olá,
|
|
0:31:46 – 0:31:54
"Eu sou um médico" ou "Olá, eu sou um psicólogo" soa, mas em uma linguagem normal,
|
|
0:31:54 – 0:32:02
o que é compreensível para transmitir tudo isso, porque, como o nome já diz,
|
|
0:32:02 – 0:32:12
As personalidades são complexas na estrutura. Cada um de nós tem tal personalidade. Sem
|
|
0:32:12 – 0:32:22
Seriam máquinas sem alma. Saudações ao JetGBT. Estas personalidades são
|
|
0:32:22 – 0:32:34
Todos têm formas diferentes, são educados. Portanto, é claro, haverá algumas consequências.
|
|
0:32:34 – 0:32:42
Por isso, se puder tirar alguma coisa deste episódio para si, por favor escreva-me no
|
|
0:32:42 – 0:32:49
Observações. Ficaria contente com isso.
|
|
0:32:49 – 0:32:54
E certifica-te de que não estás sozinho.
|
|
0:32:54 – 0:32:59
Quer seja um membro da família ou
|
|
0:32:59 – 0:33:02
Estava lá, porque estava lá, e
|
|
0:33:02 – 0:33:05
Haverá muitas pessoas depois de ti.
|
|
0:33:05 – 0:33:09
A doença e todos os
|
|
0:33:05 – 0:33:16
Aprender mais ou menos a viver. Eu só posso dizer a partir da minha observação,
|
|
0:33:16 – 0:33:26
Que melhora com a idade e que a terapia ajuda. Por conseguinte,
|
|
0:33:26 – 0:33:35
Obrigado por ouvir e vamos ouvir uns aos outros em um próximo número da Leisensstille
|
|
0:33:35 – 0:33:42
Ou num dos outros formatos de podcast. Adeus e obrigado por ouvires. A sua Sasha
|
|
0:33:42 – 0:33:45
[Música]
|
|
0:33:45 – 0:33:51
[Música]
|
|
0:33:51 – 0:33:57
[Música]
|
|
0:33:57 – 0:34:03
[Música]
|
|
0:34:03 – 0:34:09
[Música]
|
|
0:34:09 – 0:34:12
[Música]
|
|
0:34:12 – 0:34:18
[Música]
|
|
0:34:18 – 0:34:24
[Música]
|
|
0:34:24 – 0:34:30
[Música]
|
|
0:34:30 – 0:34:37
[Música]
|
|
0:34:37 – 0:34:40
[Música]
|
|
0:34:40 – 0:34:46
[Música]
|
|
0:34:46 – 0:34:52
[Música]
|
|
0:34:52 – 0:34:58
[Música]
|
|
0:34:58 – 0:35:05
[Música]
|
|
0:35:05 – 0:35:08
[Música]
|
|
0:35:08 – 0:35:14
[Música]
|
|
0:35:14 – 0:35:20
[Música]
|
|
0:35:20 – 0:35:26
[Música]
|
|
0:35:26 – 0:35:32
[Música]
|
|
0:35:32 – 0:35:35
[Música]
|
|
0:35:35 – 0:35:41
[Música]
|
|
0:35:41 – 0:35:47
[Música]
|
|
0:35:47 – 0:35:53
[Música]
|
|
0:35:53 – 0:36:00
[Música]
|
|
0:36:00 – 0:36:03
[Música]
|
|
0:36:03 – 0:36:09
[Música]
|
|
0:36:09 – 0:36:15
[Música]
|
|
0:36:15 – 0:36:21
[Música]
|
|
0:36:21 – 0:36:27
[Música]
|
|
0:36:27 – 0:36:56
[Música]
|
|
0:36:56 – 0:37:02
[Música]
|
Portuguese