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Tanscript:
[Musik]
hallo und willkommen zu einer neuen
ausgabe der abschweifung da wo ich eher
noch vom thema abschweifen
das heutige thema ist ja wir bleiben
zurzeit ja alle zu hause und fasten um
keinen lagerkoller zu bekommen
wir erleben zurzeit in einer pandemie in
einer weltweiten und wir haben ja jetzt
doch nach einiger zeit die ansage
bekommen ein kontaktverbot zu haben
keine ausgangssperre oder auch keine
ausgangs schneiden sondern ein
kontaktverbot
und das bedeutet dass wir ja weniger
menschen unterwegs treffen und
eigentlich aus angst hier auch heraus um
aus vernunft mehr zu hause bleiben und
wenn man jetzt in der situation ist dass
man home office macht zu hause viel
freizeit hat irgendwann ist die wohnung
aufgeräumt hin dass der keller
aufgeräumt
der dachboden vielleicht sogar die
garage
und sämtliche spiele durchgespielt
vielleicht sogar das internet mal
durchgelesen netflix durchgeschaut und
dann kommt die große frage was tun
ja ich bin nicht jemand der seit einigen
jahren 24 stunden zu hause ist und das
sieben tage die woche und dass das ganze
jahr über das ist jetzt nicht schlimm
denn ich habe für mich halt ein paar
strategien entwickelt zum einen ich tue
mir immer wieder mal was gutes
ich koche mir einen besonderen t mache
mir mal waffeln oder backen kuchen das
tag einen riesigen kuchen sein das
müssen auch keine 50 waffeln sein kann
ja auch ein kleines rezept sein so 46
waffeln
dann hat man zwei oder drei tage was
davon
ich mache mir und pudding den ich dann
halt essen kann und so viele andere
kleinigkeiten die halt was schönes sind
beim tee aufbrühen mache ich das so
richtig konventionell mit ein teesieb wo
halt das lose granulat reinkommt und
lasst den ziehen und macht daraus eine
richtige wichtiges ritual
also ich besinne mich darauf diesen tee
zubereiten dass weder das eine das
andere ist ich strukturiere mir den tag
ist die jeden tag so quasi zugleich ist
heute auf mache ich mir dann frühstück
dann gehe ich will mein arbeitsplatz
verbringen dort ein paar stunden mache
dann eine pause dann verlasse ich sogar
meinen arbeitsplatz und dann ins
wohnzimmer oder der küche es eine
kleinigkeit trinkwasser und dann gehe
ich wieder zurück schumann arbeitsplatz
und mache weiter dort meine sachen die
ich da so zu erledigen habe dann ist
ganz wichtig dass man hobbys hatte und
sich damit beschäftigt wie jeder weiß
der mich verfolgt auf youtube auf
windows programm auf im facebook auf
twitter meine podcast hört oder meiner
blog beiträge liest
ich erstelle content fürs internet das
ist ein ganz großes hobby und damit kann
ich viel zeit füllen
ich muss recherchieren mit dem
raussuchen überlegen wie ich halte diese
bereiche aufbaue
ja dann halt willis das produzieren wenn
die folge fertig ist das online stellen
wie überlegen wann die online gehen
welcher reihenfolge gibt es vielleicht
noch erfolge die dazu passen könnte und
viele andere kleinigkeiten
ja und dann kommt das entscheidende das
veröffentlichen
danach muss ich dann ja auch noch mal in
verschiedene soziale netzwerke den
beitrag posten
und das nicht alles ein bisschen zeit in
anspruch und das ist eine schöne aufgabe
die man halt wirklich so verteilen kann
über den tag und so verbringe ich halt
meine tage und ich muss sagen ich
genieße es
das wäre das ein sich hinsetzen mal ein
gutes buch liest ist auch etwas oder und
spiel spielen hauptsache man
strukturiert irgendwie sein tag
ja ich bin da gerade vor dem
eigentlichen dinge abgeschweift das
wollte ich so gar nicht wir waren dabei
gewesen man gesten arbeitsplatz und der
arbeitsplatz ist was ganz wichtiges es
sollte nicht das bett sein
es sollte auch nicht der tisch im
esszimmer sein
es sollte ein eigener platz sein ein
platz an dem man sonst nichts anderes
macht außer zu arbeiten
jetzt ist das schwierig einer kleinen
wohnung nicht weiß
und selbst dort habe ich meinen platz
gefunden wo ich halte meinen
arbeitsplatz eingerichtet habe also ich
hab einen schlafplatz
ich habe einen es platz ich habe eine
küche da es sich auch im wohnzimmer kann
nicht das machen auf jeden fall habe ich
diese bereiche getrennt und das ist ganz
wichtig weil man geht zur arbeit oder
man geht von der arbeit was wichtig
es sollte nicht ein platz doppelte
funktion haben ganz schlecht wäre es
wenn man das bett dafür benutzen würde
weil das bett ist ja damit verbunden
dass man dort zur ruhe kommt und schläft
die meiste zeit da kann man auch andere
sachen machen ich weiß aber die
hauptfunktion von sambeth ist und sich
erholen
die nächste sache ist natürlich auch den
sozialen kontakt zu freunden verwandten
zu machen
so halten da sollte man sich auch sagen
gewissen zeitrahmen setzt nun doch
vielleicht auch der regelmäßige hohe
zeit wo man das macht ich mache das
meistenteils zwischen 19 und 20 uhr das
ich dann halt mit meinen lieben
kommunizieren
der nächste punkt ist solange man
rausgehen darf sollte man das auch tun
einen schönen spaziergang auch mal die
seele baumeln lassen das hilft alles
gegen ein lager kollaps auch wenn man
jetzt nicht mehr so viel mit anderen
machen kann man kann immerhin alleine
laufen gehen alleine spazieren oder mit
dem partner und wenn man eine familie
ist darf man ja auch zusammengehen
das ist dann eine schöne aktivität für
alle mann zusammen
ja das seien so meine sache ich kann nur
berichten dass ich das hausrecht wenig
verlassen kann ohne fremde hilfe und
deswegen manche sachen nicht machen kann
nicht verbringen dann sehr viel zeit auf
dem bekommen und genieße dann dort die
frische luft und auch mal dieses rundum
gefühls abend vögel zwitschern was
eigentlich mir irgendwie aufgefallen ist
dass das in letzter zeit mehr geworden
ist denn sonst ist einfach viel mehr los
viel mehr krach vielmehr geräusche und
jetzt so höre ich ganz laut ganz bewusst
dieses volkes wird schauen ich muss
sagen ja es gefällt mir richtig gut
das ist schön einfach mal die für klein
zu hören und wenn ich dann da sitze mit
meinen kaffee und einfach mal die augen
zumache
die sonder so in mein gesicht fallen
lasse ja dann ist sowieso noch
kraftquelle und das war ja auch das
gewesen was ich gemeint habe wenn man
sich den tag so strukturiert immer
wieder mal kleine momente hat die für
einen selbst sind das nächste problem
was ich sehe und das könnte man aus zu
lagerkoller nennen ist dass man jetzt
doch wirklich sehr viel zeit mit ein
paar verbringt und das kann wenn man
nicht in der lage ist diese zeit
gemeinsam zu gestalten für sich zu
nutzen
schon recht schwierig werden weil wenn
man vielleicht vor gar nicht gewohnt so
viel zeit mit dem partner zu verbringen
es würde mich
ist das kein problem da ich hier zu
hause bin und meine partner bis auf eine
partnerschaft mit einer partnerschaft
die partnerin von zu hause aus
gearbeitet haben kenne ich das nicht
anders dass man viel zeit miteinander
verbringt und sich diese ja diese zeit
wenn man arbeitet dann lässt man partner
und vielleicht kann man ja nur kaffee
vorbeibringen oder so und die andere
zeit genutzt man halt zusammen kochen
zusammen was sich zusammen was angucken
wo fernsehen schauen etwas zusammen
machen und vielleicht ein schönen
spieleabend
so kenne ich das und ich muss sagen ich
habe wenig streit momente ich habe wenig
stress in der beziehung
das ist glaube ich manchmal von vorteil
aber damit muss man das mal umgehen
können wenn man das vorher nicht gewohnt
ist
also ich hab das ja gemerkt hinter ein
partnerschaft die partnerin wirklich
sehr viel arbeiten war
und wenn sie dann mal wenn sie urlaub
hatte zu hause war
das war schon eine umstellung gewesen
weil ich habe den haushalt so gemacht
und ist hier machte den haushalt anders
und sie hat beständig voran gefischt und
das ging nicht
ich weiß dass es normalerweise ein thema
was die frauen immer sagen und da muss
ich ein bisschen schmunzeln weil ich
kann das selbst ich habe es selbst
erlebt
ja kann dich jetzt
nach fast dazu sagen wie man diesen den
stress der zu hause vermeiden kann
eigentlich nicht aus sagte lieb
zueinander und ich bin mal gespannt ob
in neun monaten eine zeit der
gesteigerten geburtenraten kommt der
geburtenrate oder ob es dann eine große
scheidungsfälle geben wird ich weiß es
nicht beides wäre möglich es ist wichtig
eine herausforderung wenn man so viel zu
hause ist
ich glaube das reicht das auch es ist
zwar eine kürzere ausgabe nicht so wie
gewohnt die 20 minuten aber ich hab das
wohl eigentlich nichts zu erzählen und
ich glaube ich habe auch schon genug und
das thema heroben geschweißt es war
nicht ganz abgeschafft aber schon
herumgeschwirrt jetzt sagen ich wünsche
euch eine stressfreie zeit seien
produktiv habt euch alle lieb
das ist ganz wichtig und ich wünsche
euch ganz viel ruhe und gelassenheit
schaut über manche eigenarten und der
menschen mit denen er zusammenlebt
einfach darüber hinweg ich glaube das
ist ganz wichtig in zeiten wie diesen
ansonsten viel gesundheit und ich
bedanke mich fürs zuhören und sage es
ist euer sascha bis zur nächsten ausgabe
der abspaltung
[Musik].
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Sascha
Tag der Aufnahme: 24.03.20 / Diese Folge stammt aus der Staffel 1, es gibt insgesam 4 Staffeln.
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