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„Entdecke die Geschmacksexplosion! Unsere Tex-Mex Wrap-Lasagne ist die perfekte Kombination aus Knusprigem und Cremigem.“
Tauche ein in ein kulinarisches Abenteuer mit unserer selbstgemachten Tex-Mex Wrap-Lasagne, die dich mit jedem Bissen in die Welt der mexikanischen Aromen entführt. In diesem ausführlichen Rezept werden wir Schritt für Schritt zeigen, wie du dieses köstliche Gericht zubereiten kannst.
„Tex-Mex Wrap-Lasagne“ weiterlesen„Erfahrt, wie Selbstwertgefühl wächst und Grenzen überwunden werden. Eine inspirierende Reise zur Stärkung des Selbstwerts.“
Lesezeit
Selbstwertgefühl – ein Begriff, der für mich lange Zeit wie eine fremde Sprache klang. Die Vorstellung, wertvoll zu sein, schien mir fern und unerreichbar. Trotz all meiner Erfolge, sei es im Bildungsbereich, im Beruf oder anderen Lebensbereichen, empfand ich mich als unwürdig und fand es schwer, meine eigenen Leistungen und Errungenschaften anzuerkennen.
„Borderline und Selbstwertgefühl: Wege zur Stärkung“ weiterlesen
| Transkript | |
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00:00 – 0:00:14
[Musik]
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0:00:14 – 0:00:18
Hallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abspalfunk.
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0:00:18 – 0:00:23
Da wo ich hin und wieder, gelegentlich, eigentlich fast immer,
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0:00:23 – 0:00:26
um vom Thema Abspalfunk,
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0:00:26 – 0:00:33
wie komme ich denn heute dazu, wieder so eine schöne Aufnahme zu machen?
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0:00:33 – 0:00:43
Ich habe mit meiner Freundin wieder angefangen, Podcasts nach Nakes Podcasts,
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0:00:43 – 0:00:45
Livestreams zu machen.
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0:00:45 – 0:00:50
Wir hatten ja so vor einem halben Jahr mal damit angefangen,
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0:00:50 – 0:00:53
so Livestreams zu machen.
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0:00:53 – 0:01:02
Und das war, und wir hatten dann halt eine Pause gemacht gehabt,
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0:01:02 – 0:01:07
weil es ja Stress gab unter den Moderatoren auf TikTok.
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0:01:07 – 0:01:11
Und der dann halt so ein bisschen in die reale Welt umgeschlagen ist,
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0:01:11 – 0:01:16
weil es gab auf einmal Beleidigungen auf verschiedensten Plattformen
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0:01:16 – 0:01:18
und sozialen Netzwerken.
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0:01:18 – 0:01:23
Und das deutete alles darauf hin, dass es alles aus einer Richtung kam.
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0:01:23 – 0:01:29
Und zwar von einer Moderatorin, oder einer ehemaligen Moderatorin.
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0:01:29 – 0:01:33
Ja, und wir hatten dann einfach keine Lust mehr gehabt.
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0:01:33 – 0:01:38
Das war so Ende März, Anfang April,
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0:01:38 – 0:01:46
und haben dann quasi bis jetzt, bis Mitte September, Ende September,
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0:01:46 – 0:01:50
eine Pause gehabt und haben uns dann einfach spontan wieder entschlossen,
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0:01:50 – 0:01:53
live zu gehen.
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0:01:53 – 0:01:58
Und ich muss sagen, nach den sechs Monaten,
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0:01:58 – 0:02:03
gut nach sechs Monaten, kannst du im Grunde genommen wieder von null anfangen.
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0:02:03 – 0:02:05
Das ist unglaublich.
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0:02:05 – 0:02:09
Wir hatten ja in unserer Vergangenheit schon öfters mal Pausen gehabt,
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0:02:09 – 0:02:11
was Streams angeht.
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0:02:11 – 0:02:18
Aber da war das nie so krass, also auf einer Plattform.
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0:02:18 – 0:02:22
Twitch zum Beispiel.
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0:02:22 – 0:02:29
Da kamen relativ schnell die alten bekannten Stammzuschauer wieder zurück.
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0:02:29 – 0:02:32
Aber jetzt so, das hat jetzt ein paar Tage gedauert,
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0:02:32 – 0:02:35
bis halt ein Teil uns wiederentdeckt hat.
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0:02:35 – 0:02:36
Und die freuen sich auch alle.
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0:02:36 – 0:02:40
Und das ist immer noch großes Thema in den Livestreams,
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0:02:40 – 0:02:45
dass man sich freut, dass wir wieder da sind und dass man uns so gerne zugeschaut hat.
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0:02:45 – 0:02:50
Weil, du musst dir das vorstellen, diese Livestreams gliedern sich in zwei Teile.
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0:02:50 – 0:02:53
In einem Teil koche ich das Essen,
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0:02:53 – 0:03:00
und im anderen Teil ist dann meine Freundin, die Sarah, die dann das isst.
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0:03:00 – 0:03:05
Und dabei unterhalten wir uns und beide verfolgen den Chat.
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0:03:05 – 0:03:07
Also sie mit dem Gerät, was am Stream ist,
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0:03:07 – 0:03:12
und ich dann halt mit dem anderen Handy, bin am Chat mit am Lesen.
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0:03:12 – 0:03:17
Und dann reagiert man halt auf das Gespräch oder auf die Fragen, die da so kommen.
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0:03:17 – 0:03:23
Ja, das ist so im Großen und Ganzen schon alles, was da so passiert.
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0:03:23 – 0:03:30
Relativ langweilig, aber wir hatten ja auch Nachrichten auf Instagram gehabt,
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0:03:30 – 0:03:34
dass die Leute sich halt gefreut haben.
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0:03:34 – 0:03:37
Und dann ist das, da stellt man sich echt die Frage,
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0:03:37 – 0:03:42
wenn man so einen totalen belanglosen Content macht.
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0:03:42 – 0:03:45
Also es ist ja nicht so, dass ich die Leute unterhalte, wenn ich da am Kochen bin,
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0:03:45 – 0:03:47
sondern die Leute unterhalten mich,
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0:03:47 – 0:03:52
weil wenn ich da warte, bis die Kartoffeln gar sind und nicht drüber kochen,
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0:03:52 – 0:03:54
ist das eine sehr langweilige Aufgabe.
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0:03:54 – 0:03:59
Und dann sitze ich dann da und unterhalte mich mit den Leuten,
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0:03:59 – 0:04:01
während ich da ein bisschen was mache.
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0:04:01 – 0:04:04
Ich meine, reden kann ich und sonst würde ich ja nicht hier reden.
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0:04:04 – 0:04:07
Ja, das ist so eine Sache.
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0:04:07 – 0:04:14
Und man muss dazu sagen, in letzter Zeit war das auch nicht ganz so einfach gewesen,
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0:04:14 – 0:04:19
weil meine Freundin hatte dann nach zwei Jahren mal wieder angefangen gehabt,
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0:04:19 – 0:04:24
auf Twitch zu streamen und das lief ganz gut.
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0:04:24 – 0:04:28
Und da baute sich so langsam wieder was auf.
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0:04:28 – 0:04:34
Und dann kam aber mal ein User rein, der hieß, gleich kommt das SEK.
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0:04:34 – 0:04:37
Dann kam der nächste User, gleich kommt die Polizei.
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0:04:37 – 0:04:45
Dann kam der nächste User mit den Benutzernamen, gleich kommt der Rettungsdienst.
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0:04:45 – 0:04:48
Und dann kam der nächste, gleich kommt die Feuerwehr.
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0:04:48 – 0:04:53
Und da haben wir schon gedacht gehabt, hui, da passiert ja gleich was.
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0:04:53 – 0:04:58
Sarah hat den Livestream beendet, hatte dann die Leute noch gewarnt,
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0:04:58 – 0:05:04
die selber noch hier rum am Stocken waren und die noch am streamen waren,
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0:05:04 – 0:05:07
dass da gleich was passieren könnte.
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0:05:07 – 0:05:14
Und siehe da, nur 20 Minuten später, großes Tamtam, Blaulicht,
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0:05:14 – 0:05:22
etliche Feuerwehrfahrzeuge, Krankenwagen, die dann halt hier waren.
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0:05:22 – 0:05:28
Polizei, die werden ja automatisch verständigt, wenn da ein Feuerwehreinsatz ist.
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0:05:28 – 0:05:32
Und die standen dann bei uns an der Tür.
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0:05:32 – 0:05:42
Und das alles so zwei Jahre nach dem letzten Vorfall, fand ich schon ziemlich krass.
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0:05:42 – 0:05:47
Vor allem, wenn man mal so schaut oder guckt, so die üblichen Quellen,
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0:05:47 – 0:05:52
wo man was finden könnte, wo private Daten geleaked und gespeichert werden,
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0:05:52 – 0:05:55
da findet man nichts von uns.
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0:05:55 – 0:06:01
Unsere Daten tauchten das erste Mal auf in einer Drachenlord-Hatergruppe,
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0:06:01 – 0:06:10
ich glaube so der größten, die zum Johnson-Broadcast gehört auf Telegram.
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0:06:10 – 0:06:15
Und das war zu dem Zeitpunkt, wo der Drachenlord zur Gefahr lief,
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0:06:15 – 0:06:24
ins Gefängnis zu gehen und da war man auf der Suche nach würdigen SSL-Lerps.
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0:06:24 – 0:06:28
Ja, und da hatte man so einige Leute halt ausgesucht gehabt
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0:06:28 – 0:06:33
und da waren dann halt auch meine Freundin und ich auf Twitch.
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0:06:33 – 0:06:37
Wir hatten damals so ein Format gehabt, so eine Live-Call-In-Show.
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0:06:37 – 0:06:45
Man konnte hier anrufen, da war man halt im Geschehen drin.
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0:06:45 – 0:06:48
Das lief alles über eine Telefonanlage, die im Internet war,
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0:06:48 – 0:06:53
so eine geklickte Telefonnummer.
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0:06:53 – 0:06:57
Da kam man halt rein und dann kurzes Laber mit den Leuten
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0:06:57 – 0:07:01
und wir haben gleichzeitig auf Twitch und auf TikTok gestreamt,
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0:07:01 – 0:07:03
weil halt auf TikTok eine große Community war
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0:07:03 – 0:07:07
und dann halt die große Community auf Twitch.
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0:07:07 – 0:07:11
Und dann halt auf Twitch hatte man uns gefunden gehabt,
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0:07:11 – 0:07:15
dann postete man den Link da in dieser Drachenlord-Hatergruppe.
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0:07:15 – 0:07:22
Erste dann Johnson am Johnson-Broadcast, so "Here, have fun"
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0:07:22 – 0:07:25
und dann ging das halt in der Gruppe umrichtig ab,
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0:07:25 – 0:07:28
weil alles, was in dem Johnson-Broadcast gepostet wird,
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0:07:28 – 0:07:33
wird auch in der zugehörigen Chat-Gruppe gepostet.
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0:07:33 – 0:07:36
Ja, und RuckiSuck hatte man Daten über uns halt zusammengetragen.
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0:07:36 – 0:07:41
Also erstmal diese üblichen Sachen, Profile im Sozialnetzwerk,
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0:07:41 – 0:07:45
Fotos, was man so finden konnte.
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0:07:45 – 0:07:49
Und auf irgendwann mal, ich glaube nächsten Tag,
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0:07:49 – 0:07:51
taucht unsere Adresse da auf.
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0:07:51 – 0:07:57
Und das war eine Adresseaufklärung von DAL,
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0:07:57 – 0:08:02
genauer gesagt vom Media Markt,
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0:08:02 – 0:08:05
von einer Bestellung, die ich dort getätigt hatte.
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0:08:05 – 0:08:08
Da war nämlich das Headset drin gewesen
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0:08:08 – 0:08:13
und von dieser Bestellung tauchte der Paketaufkleber auf.
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0:08:13 – 0:08:15
Da war so ein Foto davon.
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0:08:15 – 0:08:18
Und dann stellt sich die Frage, wie kommt man an solche Informationen?
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0:08:18 – 0:08:20
Das ist relativ simpel.
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0:08:20 – 0:08:23
Diese Hatergruppe hat ungefähr 50.000 Mitglieder.
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0:08:23 – 0:08:26
Da ist alles bei.
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0:08:26 – 0:08:30
Jede soziale Schicht, jede Berufsgattung.
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0:08:30 – 0:08:36
Von Polizisten über einen Rechtsanwalt, über Ärzte und so weiter.
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0:08:36 – 0:08:40
Wenn man sich mit den Leuten, die in der Drachenlord-Hater-Community drin sind,
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0:08:40 – 0:08:42
sich mal beschäftigt, wird man feststellen,
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0:08:42 – 0:08:47
es gibt ja auch schon medizinische Studenten, die verurteilt wurden,
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0:08:47 – 0:08:54
wegen Mobbing und täglichen Angriffe auf den Drachenlord.
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0:08:54 – 0:09:01
Ja, und da werden auch Postboten oder Mitarbeiter der Versandabteilung
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0:09:01 – 0:09:05
von solchen großen Kaufhäusern sein.
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0:09:05 – 0:09:09
Und wenn man dann Zugriff auf solche Daten hat,
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0:09:09 – 0:09:15
und man muss halt ein paar Daten über sich im Internet freigeben,
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0:09:15 – 0:09:18
wir haben die Impressumspflicht,
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0:09:18 – 0:09:21
da muss zwar nicht drinstehen, die Adresse,
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0:09:21 – 0:09:26
da gibt es Service-Dienstleister, wo man seine Sachen hinschicken kann,
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0:09:26 – 0:09:29
aber zum Beispiel, wenn man eine Faxnummer angibt
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0:09:29 – 0:09:31
oder eine Telefonnummer für eine Mailbox,
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0:09:31 – 0:09:36
dann hat man halt die Adresse, also nicht die Adresse, sondern den Wohnort.
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0:09:36 – 0:09:39
Und wenn man dann halt noch weiß, derjenige heißt so und so,
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0:09:39 – 0:09:42
dann kann man zwei zu weiß zusammenziehen,
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0:09:42 – 0:09:47
weil so viele Sascha Markmanns wird es in meiner Stadt nicht geben.
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0:09:47 – 0:09:54
Und so hat man halt meine Adresse gefunden.
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0:09:54 – 0:09:58
Natürlich nimmt sich DRL oder auch Mediamarkt nichts davon an.
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0:09:58 – 0:10:03
Wir sind datenschutzkonform, wir haben da kein Problem.
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0:10:03 – 0:10:06
Das Interessante ist, über Rainer Winkler oder auch Leute,
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0:10:06 – 0:10:08
die sich mit ihm sympathieren,
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0:10:08 – 0:10:18
tauchen ja Screenshots von Akten aus dem Jobcenter,
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0:10:18 – 0:10:23
medizinische Akten, Gerichtsakten und so weiter auf.
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0:10:23 – 0:10:29
Die haben auch alle kein Problem mit Datenschutz.
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0:10:29 – 0:10:31
Vor allem, wenn da solche Sachen auftauchen,
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0:10:31 – 0:10:36
wie Screenshots von Kontorzügen und so weiter und so fort.
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0:10:36 – 0:10:41
Viele persönliche Daten und so weiter.
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0:10:41 – 0:10:46
Die Sachen kommen ja irgendwo her und die werden zusammengetragen.
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0:10:46 – 0:10:58
Und dann gibt es natürlich solche Plattformen wie Doxbing.org oder so was das war.
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0:10:58 – 0:11:02
Da werden solche Daten zum Beispiel gesammelt.
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0:11:02 – 0:11:07
Das Server ist irgendwo in Russland registriert, die Domäne.
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0:11:07 – 0:11:10
Da kommst du so erstmal nicht dran.
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0:11:10 – 0:11:15
Und dann bist du machtlos, wenn deine Daten da stehen.
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0:11:15 – 0:11:20
Und ich habe es noch nicht herausgefunden, wo unsere Daten stehen,
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0:11:20 – 0:11:23
aber sie sind irgendwo im Internet verfügbar.
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0:11:23 – 0:11:27
Und wenn sich irgendeiner in irgendeiner kleinen Gruppe
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0:11:27 – 0:11:32
auf Telegram oder sonst was das irgendwo notiert hat.
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0:11:32 – 0:11:37
Das macht natürlich die Sache mit den großen Plattformen,
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0:11:37 – 0:11:41
wo man streamen kann, so ziemlich hinüber.
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0:11:41 – 0:11:45
Weil auf Twitch oder so weiter streamen brauchst du nicht.
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0:11:45 – 0:11:49
Weil sobald so was kommt, kannst du den Streamer brechen
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0:11:49 – 0:11:55
und dich da mit der Polizei, mit der Feuerwehr und den Rettungsdiensten auseinandersetzen
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0:11:55 – 0:11:58
und den Herren erklären, was passiert ist.
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0:11:58 – 0:12:06
Und jedes Mal, wenn wir so was hatten, egal ob das jetzt Pizzadienste waren, die bestellt wurden
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0:12:06 – 0:12:12
oder jetzt auch das Swatting, muss man sich mit Leuten unterhalten, die absolut keine Ahnung haben.
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0:12:12 – 0:12:18
Und überhaupt nicht wissen, was dieses Phänomen des Swattings eigentlich ist
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0:12:18 – 0:12:21
oder halt Fake-Bestellungen.
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0:12:21 – 0:12:26
Im Livestream kam auch einer rein und hat Teile unserer Adresse geleakt.
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0:12:26 – 0:12:31
Ich meine, wir haben auf TikTok, wenn wir starten,
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0:12:31 – 0:12:37
also ich habe 20 Zuschauer und zum Schluss 5, 6.
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0:12:37 – 0:12:45
Wenn Sarah mir einen Stream macht, startet sie so mit 150, 200 zur Zeit
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0:12:45 – 0:12:48
und hat zum Schluss ungefähr 20 Leute.
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0:12:48 – 0:12:52
Das ist nichts, das ist gar nichts für TikTok-Verhältnisse.
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0:12:52 – 0:13:02
Wenn ich mir da Leute anschaue, die da diesen merkwürdigen NCP-Content machen
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0:13:02 – 0:13:11
oder diese Battlestreams, wo es halt sich da, wo da gegenseitig da gekämpft wird.
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0:13:11 – 0:13:15
Ich sage immer, er battelt.
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0:13:15 – 0:13:21
Die Leute haben manchmal 6000 Zuschauer oder 500.
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0:13:21 – 0:13:26
Das sind ganz andere Dimensionen.
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0:13:26 – 0:13:31
Und dann kommst du da als Mini-Creator an und musst Angst haben,
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0:13:31 – 0:13:35
dass dir jetzt jeden Moment die Polizei vor der Tür steht.
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0:13:35 – 0:13:41
So traurig wie es ist, aber wenn das nicht so viel Spaß machen würde,
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0:13:41 – 0:13:48
dann streamen, sich mit den Leuten unterhalten und hin und wieder mal ein paar Cent zu bekommen.
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0:13:48 – 0:13:58
Und ich rede jetzt wirklich nicht von Reichtum, sondern von 5 bis 10 Cent pro Livestream.
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0:13:58 – 0:14:04
Dann, ja, wo wollte ich jetzt drauf hinaus?
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0:14:04 – 0:14:09
Also da bekommt man ja auch mal manchmal was geschenkt.
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0:14:09 – 0:14:14
Das sind aber Cent-Beträge und das wird wirklich über einen ganz langen Zeitraum gespart,
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0:14:14 – 0:14:17
wenn es überhaupt erstmal lohnt, eine Aussage zu machen.
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0:14:17 – 0:14:22
Und da gibt es Menschen, die gönnen einem das noch nicht einmal.
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0:14:22 – 0:14:27
Und wie oft ich schon gehört habe, dass ich Hartz-IV-Empfänger bin.
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0:14:27 – 0:14:31
Ich meine, ich muss mich nicht jedem gegenüber rechtfertigen.
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0:14:31 – 0:14:41
Jeder, der mich verfolgt, weiß, dass ich bis zu meinem Schlaganfall voll erwerbsfähig war.
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0:14:41 – 0:14:46
Ich war Rettungssanitäter, ich war Altenpfleger, ich habe in beiden Berufen gearbeitet.
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0:14:46 – 0:14:52
Davor habe ich als Informationstechnischer Assistent gearbeitet und davor als Elektronenstallateur.
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0:14:52 – 0:14:56
Und ich habe noch meinen Schlaganfall studiert.
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0:14:56 – 0:15:02
Ich habe da meine Abschlüsse gemacht, bin aber in keinster Weise in der Lage,
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0:15:02 – 0:15:06
arbeiten zu gehen, weil ich nicht mehr belastbar bin.
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0:15:06 – 0:15:13
Wenn man dann so überlegt, so ganz schnurstracks, dass man sich dann verteidigen muss,
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0:15:13 – 0:15:18
dass man sich ein bisschen Freude und Spaß im Leben holt,
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0:15:18 – 0:15:23
ein bisschen Abwechslung, weil ich kann die Wohnung ja nicht verlassen.
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0:15:23 – 0:15:28
Ich bin hier quasi gefangen und nur unter großem Aufwand kann ich die Wohnung verlassen.
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0:15:28 – 0:15:37
Und glaub mal eins, wie ich die Klausuren geschrieben habe oder auch das nötige Praktikum gemacht habe,
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0:15:37 – 0:15:40
das war ein riesiger Aufwand für mich.
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0:15:40 – 0:15:43
Das war nicht so einfach.
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0:15:43 – 0:15:47
Ich habe da kein Interesse, mich da irgendwie zu rechtfertigen,
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0:15:47 – 0:15:50
weil keiner hat wirklich so die Ahnung davon, wie es abgeht.
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0:15:50 – 0:15:56
Sondern man sieht nur, dass da jemand ist, der wohl sehr viel Freizeit hat
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0:15:56 – 0:16:00
und eigentlich arbeiten gehen sollte.
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0:16:00 – 0:16:06
Das ist halt so. Man schaut heutzutage der Leute nur vor den Kopf und hinterfragt nicht, was Sache ist.
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0:16:06 – 0:16:13
Ich meine ein, zwei Klicks, wir wissen, dann könnte man halt lesen, was passiert ist.
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0:16:13 – 0:16:20
Es ist ja nicht so, dass ich das nicht nach außen trage, nicht kommuniziere, was passiert ist.
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0:16:20 – 0:16:27
Aber mich ständig zu erklären müssen oder mich rechtfertigen zu müssen, das kann es auch nicht sein.
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0:16:27 – 0:16:34
Ja, jetzt sind wir schon wieder bei 17 Minuten und ich bin gar nicht so viel abgeschweift.
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0:16:34 – 0:16:38
Ich bin halt nur hin und wieder mal ein bisschen hängen geblieben.
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0:16:38 – 0:16:41
Kann auch kommen. Ist manchmal so.
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0:16:41 – 0:16:51
Also, ich danke fürs Zuhören und würde mich freuen, wenn ihr euch auf irgendeiner anderen Produktion von mir anhören würdet
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0:16:51 – 0:16:54
und dann vielleicht ein Kommentar da lassen würdet.
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0:16:54 – 0:16:58
Das kann man immer, egal wo es hört.
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0:16:58 – 0:17:05
Bei "Innervision" kann man ein Kommentar da lassen, bei mir auf dem Blog und Podcast kann man ein Kommentar da lassen.
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0:17:05 – 0:17:16
Auf Spotify, auf iTunes oder Apple Podcast, wie das jetzt heißt.
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0:17:16 – 0:17:24
Egal wo, ich bekomme das schon mit und würde mich freuen, wenn ihr da eine Bewertung da lasst
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0:17:24 – 0:17:29
und einfach einen netten Kommentar.
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0:17:29 – 0:17:32
Das kann auch sehr viel bringen.
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0:17:32 – 0:17:41
Also, danke schön, dass ihr da wart und ich wünsche euch noch einen schönen Tag, Mittag, Morgen, Abend, eine gute Nacht.
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0:17:41 – 0:17:46
Ich weiß ja nicht, wann ihr es hört und sage bis zum nächsten Mal. Tschüss, euer Sascha.
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0:17:48 – 0:17:56
Unterstützer erhalten Vorabzugang zum Ruhschnitt der Podcastfolgen vor der eigentlichen Veröffentlichung.
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0:17:56 – 0:18:03
Weitere exklusive Inhalte wie Vor- oder Nachgespräche oder eine Art Tagebuch.
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0:18:03 – 0:18:08
Alle Informationen, wie man Unterstützer wird, findet ihr in den Show Notes.
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0:18:09 – 0:18:24
[Musik]
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Herzlich willkommen zur neuesten Episode der Abschweifung! In dieser Folge tauchen wir ein in eine faszinierende Welt, die von persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen geprägt ist. Doch bevor wir uns in das Geschehen stürzen, lassen Sie uns kurz innehalten und darüber sprechen, wie wir wieder hier gelandet sind.
Es begann vor etwa einem halben Jahr, als meine Freundin und ich beschlossen, Podcasts und Livestreams zu produzieren. Doch wir mussten eine unerwartete Pause einlegen, aufgrund von Konflikten unter den Moderatoren auf TikTok, die schließlich auch in der realen Welt spürbar wurden. Diese Pause dauerte bis Mitte September, als wir uns spontan entschieden, wieder live zu gehen.
Es mag trivial erscheinen, aber nach einer solchen Unterbrechung fühlt es sich an, als würde man bei null anfangen. Doch wir waren überwältigt von der Begeisterung unserer alten und neuen Zuschauer, die uns herzlich willkommen hießen. In unseren Livestreams unterhalten wir uns, während ich koche und meine Freundin Sarah isst. Dabei interagieren wir lebhaft mit dem Chat und beantworten Fragen.
Ja, wir wissen, unser Inhalt mag auf den ersten Blick belanglos erscheinen, aber die Gemeinschaft, die sich um uns gebildet hat, ist unsere größte Motivation. Und das ist nicht alles – wir haben auch einige aufregende Geschichten zu teilen.
Wir sprechen über beängstigende Erfahrungen, bei denen jemand behauptete, das SEK, die Polizei oder der Rettungsdienst sei im Anmarsch, was schließlich zu echten Einsätzen führte. Wie kam es dazu? Woher kannten diese Unbekannten unsere Adresse? Die Antwort führt uns in die dunkle Welt der Online-Hetze und Datensammlung.
Wir erfahren, wie unsere persönlichen Informationen in eine Drachenlord-Hatergruppe gelangten und wie leicht es für Menschen ist, solche Daten im Internet zu sammeln. Doch das ist noch nicht alles – wir beleuchten auch die erschreckende Tatsache, dass selbst sensible Informationen wie medizinische Akten und Gerichtsakten in solchen Gruppen auftauchen.
Die Frage, wie solche Informationen in die falschen Hände geraten können, bleibt unbeantwortet, aber wir zeigen, wie hilflos Opfer solcher Angriffe sind, wenn sie mit den Einsatzkräften kommunizieren müssen, die oft wenig über die Umstände Bescheid wissen.
Unsere Mission ist es, unsere Erfahrungen zu teilen, um Bewusstsein zu schaffen und Menschen dazu zu ermutigen, die Dunkelheit hinter den Bildschirmen zu hinterfragen. Wir sind nicht nur Unterhaltung, sondern auch Menschen, die versuchen, Spaß und Freude in ihren Alltag zu bringen, trotz persönlicher Herausforderungen.
Wir danken Ihnen herzlich fürs Zuhören und würden uns freuen, wenn Sie uns auf unseren anderen Plattformen begleiten und Ihre Gedanken teilen würden. Ihre Unterstützung bedeutet uns viel und hilft, unsere Botschaft weiter zu tragen.
Bleiben Sie neugierig, halten Sie den Blick offen für diejenigen, die unter der Oberfläche kämpfen, und lassen Sie uns gemeinsam eine bessere Online-Welt schaffen. Bis zum nächsten Mal.
Euer Sascha
„Nach einer halbjährigen Pause möchten Podcaster Sascha Markmann und seine Freundin Sarah Social-Media-Plattformen eine zweite Chance geben. In der Vergangenheit haben sie nämlich schlechte Erfahrungen gesammelt. Auf den Live-Streaming-Plattformen „Twitch“ und „TikTok“ wurden sie Opfer von Cyber-Angriffen: Hacker*innen haben ihre persönlichen Daten abgefangen und im Internet veröffentlicht. Nun freuen sich Sascha Markmann und Sarah aber wieder, in ihre alte Community zurückzukehren. Trotzdem möchten die beiden in „Die Abschweifung“ auf die Gefahren im Internet und in sozialen Medien aufmerksam machen.“
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„Gefangen in der Depression: Wie die Borderline-Diagnose mein Leben veränderte“
Lesezeit
In der Suche nach unserer wahren Identität, unserer inneren Wahrheit, begegnen wir oft einem komplexen Labyrinth. Meine eigene Reise zur Borderline-Diagnose war ein solcher verwirrender Pfad, gekennzeichnet von vielen Hindernissen, unzähligen Aufenthalten in Kliniken und einer schier endlosen Anzahl an Gesprächen mit Psychologen. Doch am Ende dieses mühevollen Weges fand ich die Erleuchtung und die Erklärung für mein inneres Chaos. In diesem Beitrag möchte ich meine Reise mit euch teilen, die Reise, die von Zweifeln und Unsicherheiten zu Klarheit und Erleichterung führte.
„Der lange Weg zur Borderline-Diagnose: Ein persönlicher Bericht“ weiterlesen„Tauchen Sie ein in spannende Themen wie Kommunikation, Borderline, Stressbewältigung und kulinarische Abenteuer. Lassen Sie sich inspirieren!“
Liebe Leserinnen und Leser,
wir heißen Sie herzlich willkommen zu unserem aktuellen Newsletter, der Ihnen die neuesten Entwicklungen in unserem Podcast und Blog präsentiert:
„Aktuelles aus unserem Podcast und Blog: Newsletter September 2023“ weiterlesen
| Transkript | |
|---|---|
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00:00 – 0:00:14
[Musik]
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0:00:14 – 0:00:18
Ja hallo und willkommen zu einer neuen Folge der Abschweifung.
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0:00:18 – 0:00:27
Da wo ich hin und wieder mal vom Thema "Ach, egal, ich schweife immer" ab.
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0:00:27 – 0:00:34
Ja Leute, das heutige Thema ist Kommunikation zwischen Mann und Frau.
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0:00:34 – 0:00:41
Oder, um es halt mal allgemeiner zu sagen, zwischen zwei Lebenspartnern.
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0:00:41 – 0:00:46
In meinem Fall Mann und Frau.
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0:00:46 – 0:00:54
Das ist schon ein großer Unterschied, ob man mit einem Freund, einer Freundin,
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0:00:54 – 0:00:59
einem besten Freund, die beste Freundin, redet.
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0:00:59 – 0:01:05
Oder ob das halt tatsächlich der Lebenspartner ist.
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0:01:05 – 0:01:14
Denn da gibt es irgendwie Kommunikationshemmnisse, Probleme.
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0:01:14 – 0:01:19
Man sagt etwas, da meint man, es wäre nett und lieb,
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0:01:19 – 0:01:24
und das wird dann total falsch aufgefasst.
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0:01:24 – 0:01:32
Die kritischen Sachen sind immer sehr problematisch, das anzusprechen.
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0:01:32 – 0:01:40
Und ich habe jetzt dieses Thema eigentlich schon bestimmt zwei Jahre auf der Liste.
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0:01:40 – 0:01:48
Und habe immer gedacht gehabt, ach nee, das ist langweilig, das interessiert eh keine Sau.
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0:01:48 – 0:01:53
Und bin dann jetzt dazu übergegangen, das mal doch anzusprechen,
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0:01:53 – 0:02:06
weil mir aufgefallen ist, dass in meiner Kommunikation wirklich Missverstände auftreten.
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0:02:06 – 0:02:11
Ich glaube, ich als Mann, also ein Mensch, der männlich gelesen wird,
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0:02:11 – 0:02:21
ich glaube, so sagen wir das heutzutage, denke manchmal, dass Sachen witzig sind oder passend,
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0:02:21 – 0:02:30
aber dann sich halt im Umkehrschluss bei meiner Freundin als äußerst unpassend wiederfinden.
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0:02:30 – 0:02:35
Und umgekehrt genauso.
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0:02:35 – 0:02:43
Es gibt halt ein paar Problembereiche, Problemzonen, sagen wir es mal so, bei ihr und bei mir.
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0:02:43 – 0:02:49
Und wenn man das anspricht oder so, reagiert man generell schon überempfindlich.
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0:02:49 – 0:02:54
Und da kann man überhaupt nichts sagen, weil egal was man sagt,
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0:02:54 – 0:02:59
und selbst wenn es ein Kompliment ist, wird es missverstanden.
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0:02:59 – 0:03:05
Und das finde ich äußerst anstrengend und kompliziert.
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0:03:05 – 0:03:08
Und auch so in der letzten Zeit.
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0:03:08 – 0:03:16
Diese Kommunikation, das ist so anstrengend, weil alles artet irgendwie in ewige Diskussionen aus.
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0:03:16 – 0:03:20
Nicht, dass dann nicht, dass sich die Liebe verändert hätte oder sonst was,
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0:03:20 – 0:03:30
aber trotzdem, zurzeit wird alles und jedes so ein Riesendiskussionsthema.
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0:03:30 – 0:03:39
Das ist stellenweise unglaublich und anstrengend, weil ich ständig aufpassen muss,
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0:03:39 – 0:03:48
wie ich etwas sage, wie ich etwas formuliere, ohne dass meine Partnerin sich dabei angegriffen fühlt.
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0:03:48 – 0:03:55
Ich weiß, ich male jetzt ein ganz schreckliches Bild von dieser Frau, aber das ist gar nicht der Fall.
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0:03:55 – 0:04:01
Weil im Grunde genommen ist das wirklich ein sehr lieber, netter und warmherziger Mensch.
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0:04:01 – 0:04:09
Nur ich weiß nicht, zurzeit ist alles, was man ansprechen könnte, gefährlich.
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0:04:09 – 0:04:17
Und irgendwie haben sich ihre Ansprüche an alles Mögliche so was von drastisch gesteigert,
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0:04:17 – 0:04:24
dass, keine Ahnung, also wirklich, ich weiß nicht, was da los ist.
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0:04:24 – 0:04:36
Aber alleine auf der Kommunikationsebene sind so viele Sachen, die ich äußerst anstrengend empfinde.
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0:04:36 – 0:04:48
Also ich hatte schon immer das Gefühl, dass bestimmte Themenbereiche sehr anstrengend sind,
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0:04:48 – 0:04:56
weil schwer, schwierig zu gestalten sind im Umgang mit Partnerinnen.
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0:04:56 – 0:05:03
Und das ist jetzt nicht nur bei der aktuellen so, das war auch bei verflossenen.
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0:05:03 – 0:05:09
Also es gibt Momente, da kann ein Blick schon falsch sein.
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0:05:09 – 0:05:18
Und ich muss sagen, ich habe das Gefühl, dass ich halt, wie so oft in der Vergangenheit,
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0:05:18 – 0:05:22
mehr gebe, als ich aus einer Beziehung zurückbekomme.
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0:05:22 – 0:05:29
Und wenn ich da mal, ich persönlich mal angepisst bin wegen irgendetwas,
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0:05:29 – 0:05:36
dann wird mir das sofort, und das war schon immer so gewesen, als das größte Staatsverbrechen dargelegt.
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0:05:36 – 0:05:40
Als ob ich die Beziehungen torpedieren würde oder sonst was.
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0:05:40 – 0:05:47
Und das, finde ich, macht Kommunikation mit Lebensgefährten so ungemein schwierig.
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0:05:47 – 0:05:54
Wenn ich jetzt ein Problem habe, dann sage ich das Problem, schlage eine Lösung vor
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0:05:54 – 0:06:03
und erwarte dann, dass es ein Argument, ein Gegenargument oder halt ein Dafür
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0:06:03 – 0:06:07
für meine Position, für mein Argument gibt.
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0:06:07 – 0:06:11
Und nicht, dass man erstmal hingehen muss und das über Stunden.
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0:06:11 – 0:06:15
Und wenn ich sage über Stunden, dann meine ich über Stunden.
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0:06:15 – 0:06:22
Also es kann manchmal sein, dass es sechs, acht Stunden lang dieses eine Diskussionsthema gibt.
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0:06:22 – 0:06:31
Und das ist so fürchterlich anstrengend, weil man sich dabei mehr oder weniger nur im Kreis dreht.
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0:06:31 – 0:06:39
Und das ist so eine Sache, wo ich persönlich mich wirklich frage,
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0:06:39 – 0:06:44
ist es der ganze Scheiß überhaupt wert?
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0:06:44 – 0:06:51
Und auf der anderen Seite hast du natürlich Erfüllung und Glück und Frieden und Schönes
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0:06:51 – 0:06:57
und viel Schönes, mehr Schönes als Negatives.
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0:06:57 – 0:07:01
Aber dennoch, diese Kommunikation kann äußerst kompliziert sein.
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0:07:01 – 0:07:06
Und ich finde, warum auch immer.
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0:07:06 – 0:07:15
Dass das phasenweise ist, ich kann verstehen, wenn man viele Probleme hat und viel Stress da ist.
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0:07:15 – 0:07:25
Und das gab es in der Vergangenheit, in der letzten Zeit sehr viel bei meiner Partnerin.
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0:07:25 – 0:07:32
Aber dass das zurzeit nur noch ist, das ist anstrengend.
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0:07:32 – 0:07:35
Ja, das ist Kommunikation.
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0:07:35 – 0:07:39
Und das habe ich ehrlich gesagt gar nicht so viel abgeschweift,
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0:07:39 – 0:07:48
weil ich weiß auch nicht, was ich da jetzt großartig noch dazu sagen soll,
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0:07:48 – 0:08:00
weil ich glaube, ich habe gerade die Abschweifung ohne große Abschweifung gemacht.
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0:08:00 – 0:08:06
Und ich glaube, acht Minuten ist auch vollkommen in Ordnung.
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0:08:06 – 0:08:11
Ja, dann bedanke ich mich für's Zuhören und wenn ihr Interesse habt an solche Sachen
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0:08:11 – 0:08:16
und an solchen kleinen Geschichten und vielleicht ein bisschen mehr Abschweifungen,
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0:08:16 – 0:08:26
dann geht auf www.lautfunk.de und da gibt es viele Podcast-Formate, unter anderem auch die Abschweifung.
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0:08:26 – 0:08:39
Oder, ja ja, auch den Blog, hin und wieder mal ein Kochrezept und spannendes, weltbewegendes und Themen,
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0:08:39 – 0:08:42
die mich interessieren, die im Blog da verwurstet werden.
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0:08:42 – 0:08:46
Jo, vielen Dank für's Zuhören und Tschüss.
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0:08:46 – 0:08:56
Unterstützer erhalten Vorabzugang zum Rohschnitt der Podcast-Folgen vor der eigentlichen Veröffentlichung.
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0:08:56 – 0:09:03
Weitere exklusive Inhalte wie Vor- oder Nachgespräche oder eine Art Tagebuch.
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0:09:03 – 0:09:09
Alle Informationen, wie man Unterstützer wird, findet ihr in den Show Notes.
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0:09:09 – 0:09:24
[Musik]
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In dieser fesselnden Episode der Abschweifung nehmen wir uns ein Thema vor, das uns alle betrifft und gleichzeitig eine der größten Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen darstellt: die Kommunikation zwischen Lebenspartnern. Egal, ob Mann und Frau, Mann und Mann, Frau und Frau oder jede andere Art von Partnerschaft – die Art und Weise, wie wir miteinander sprechen, hat einen entscheidenden Einfluss auf das Gelingen unserer Beziehung.
Unser charmanter Gastgeber öffnet die Tür zu einem Universum voller verborgener Nuancen und überraschender Wendungen in der Art und Weise, wie wir mit unseren Lebenspartnern sprechen. Mit seiner einnehmenden Erzählweise und persönlichen Anekdoten nimmt er dich mit auf eine Reise durch die mysteriösen Irrgärten der menschlichen Verständigung.
Wir alle wissen, dass Kommunikation der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung ist, aber warum ist sie oft so kompliziert? Warum führen scheinbar harmlose Bemerkungen manchmal zu großen Missverständnissen? Warum sind wir in Gesprächen mit unseren Lebenspartnern manchmal so überempfindlich? Diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund.
Unser Gastgeber nimmt kein Blatt vor den Mund und spricht offen über die Herausforderungen, die in der Kommunikation auftreten können. Er beleuchtet, wie gut gemeinte Worte in der Hitze des Gesprächs ihre Bedeutung verlieren können und wie sich selbst kleine Missverständnisse zu großen Problemen aufbauen können.
Aber keine Sorge, diese Episode ist nicht nur eine Abhandlung über die Schwierigkeiten der Partnerschaftskommunikation. Unser Gastgeber sucht auch nach Lösungen und zeigt auf, wie wir unsere Gespräche in der Partnerschaft effektiver und harmonischer gestalten können. Er teilt praktische Tipps und Einsichten, die dir helfen können, deine Beziehung zu vertiefen und Missverständnisse zu minimieren.
Bereite dich auf eine spannende und mitunter humorvolle Reise vor, die dich dazu anregt, die Art und Weise, wie du mit deinem Lebenspartner kommunizierst, mit neuen Augen zu sehen. Du wirst erkennen, dass du nicht allein mit diesen Herausforderungen bist, und dass es Wege gibt, die Kommunikation in deiner Beziehung zu verbessern.
Diese Episode der Abschweifung wird dein Verständnis für zwischenmenschliche Beziehungen vertiefen und dich zugleich bestens unterhalten. Du wirst lernen, wie du Gespräche mit deinem Lebenspartner in Zukunft erfolgreicher gestalten kannst und wie du die Verbindung zwischen euch beiden stärken kannst.
Also schnapp dir deine Lieblingskopfhörer, mach es dir gemütlich und tauche ein in diese fesselnde Episode der Abschweifung. Du wirst überrascht sein, wie viel du über die Kunst der Kommunikation in Partnerschaften erfahren kannst. Und wer weiß, vielleicht findest du den Schlüssel zu noch mehr Harmonie und Liebe in deiner eigenen Beziehung.
„Egal ob Mann und Frau, Mann und Mann oder Frau und Frau – die Kommunikation zwischen Lebenspartner*innen gestaltet sich manchmal schwierig. Podcaster Sascha Markmann spricht über die Kommunikationsprobleme in seiner eigenen Beziehung. Sein Eindruck: Häufig sagen Männer oder männlich gelesene Personen etwas, das Frauen oder weiblich gelesene Personen ganz anders verstehen. Im Podcast „Die Abschweifung“ präsentiert Sascha Markmann seine Tipps, wie man Missverständnisse vermeiden und mehr Harmonie in eine Beziehung bringen kann.“
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„Innere Zweifel und zwischenmenschliche Bindungen: Wie Borderline-Emotionen Beziehungen formen.“
Lesezeit
In der Vergangenheit habe ich bereits Einblicke in meine persönlichen Erfahrungen in zwischenmenschlichen Beziehungen gewährt, wobei mein Fokus größtenteils auf romantischen Partnerschaften lag. Heute jedoch möchte ich mich einem breiteren Spektrum zwischenmenschlicher Verbindungen widmen, insbesondere Freundschaften und familiären Beziehungen. In meinem Fall gestaltet sich dieses Terrain stets ambivalent und birgt hin und wieder tückische Nuancen.
„Borderline und die komplexe Dynamik zwischenmenschlicher Beziehungen“ weiterlesen
| Transkript | |
|---|---|
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00:00 – 0:00:14
[Musik]
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0:00:14 – 0:00:18
Hallihallo und willkommen zu einer neuen Ausgabe der Abschweifung.
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0:00:18 – 0:00:22
Da wo ich mal gelegentlich gerne vom Thema abschweife.
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0:00:22 – 0:00:24
Ijo.
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0:00:24 – 0:00:26
Puh.
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0:00:26 – 0:00:34
Ich sag euch was, das war echt jetzt ein paar Tage, die ich in dieser Form so nicht gebrauchen kann.
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0:00:34 – 0:00:41
Neben diesen ganzen üblichen Stress im Leben, gab es natürlich auch so Stress,
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0:00:41 – 0:00:45
das kann einem ganz schön gewaltig auf den Sender gehen,
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0:00:45 – 0:00:57
wenn man dann so gestresst, in stressigen Tagen gestresst, vor sich hin gestresst.
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0:00:57 – 0:01:00
Ich glaube ihr wisst was ich meine.
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0:01:00 – 0:01:07
Dazu kommt ja noch, dass ich heute Nacht um 3 Uhr meine Toilette von der Wand schrauben konnte,
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0:01:07 – 0:01:15
weil dieser Halter für so einen Toilettenstein schön mit hinein gerutscht war.
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0:01:15 – 0:01:21
Tolle Sache. Ganz ganz toll. Richtig, richtig gutes Zeug.
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0:01:21 – 0:01:25
Sag ich, richtig gutes Zeug.
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0:01:25 – 0:01:29
Wenn man dann so das Ding da so abschrauben kann.
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0:01:29 – 0:01:33
Ich bin dankbar dafür, mein Vater, dass ich das halt mal alles lernen durfte
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0:01:33 – 0:01:35
und dass er mir gezeigt hat, wie man sowas macht.
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0:01:35 – 0:01:42
Ist ja heutzutage nicht mehr selbstverständlich, dass die Leute sowas können oder auch gezeigt bekommen.
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0:01:42 – 0:01:48
Ich hab, ich sag jetzt mal so wie es ist, Gaswasserscheiße nie gerne gemacht.
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0:01:48 – 0:01:52
Man hat es sich immer dreckig gemacht, es hat immer gestunken
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0:01:52 – 0:01:58
und wenn man Fehler gemacht hatte, könnte das ganze Haus um die Ohren fliegen.
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0:01:58 – 0:02:02
Das fand ich immer ganz schrecklich an der Sache.
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0:02:02 – 0:02:06
Da fand ich Elektroinstallation usw. viel angenehmer.
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0:02:06 – 0:02:11
Ich bin ja auch gelernter Elektroinstallateur unter anderem.
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0:02:11 – 0:02:19
Ja, wenn man dann so eine Scheiße machen kann und sich dann halt um 3 Uhr nachts dahinsetzen kann,
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0:02:19 – 0:02:25
erstmal das Werkzeug hochholen und dann die Leute, die mich kennen, wissen,
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0:02:25 – 0:02:29
ich hatte einen Schlaganfall gehabt und hab danach auch ein paar Behinderungen,
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0:02:29 – 0:02:31
ein paar Probleme zurückbehalten.
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0:02:31 – 0:02:38
Ich kann die Treppe zwar ohne Probleme mit Sachen hochgehen, aber runtergehen ist schwierig.
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0:02:38 – 0:02:40
Generell schwierig.
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0:02:40 – 0:02:45
Also erstmal runter und dann unten die Sachen geholt,
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0:02:45 – 0:02:48
zwei Werkzeugkoffer und dann halt immer 2-3 Stufen vor mir hingestellt,
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0:02:48 – 0:02:52
2-3 Stufen hoch, 2-3 Stufen hoch usw.
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0:02:52 – 0:02:54
Und da hab ich die Sachen hochgekriegt.
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0:02:54 – 0:03:01
Das kann ich bis Donnerstag warten, bis meine Mutter kommt, dass das Werkzeug runterkommt.
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0:03:01 – 0:03:05
Warum hab ich das selber gemacht und nicht jemand kommen lassen?
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0:03:05 – 0:03:08
Ganz einfach. Das liebe gute Geld.
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0:03:08 – 0:03:12
Ich meine, sowas kostet bestimmt 80-100 Euro.
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0:03:12 – 0:03:17
Ich meine, so alleine Stundenlohn, Anfahrtweg und so.
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0:03:17 – 0:03:20
Material wird da bestimmt auch fällig garantiert.
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0:03:20 – 0:03:24
Irgendwelche Dichtungen, die ersetzt werden müssen beim Wechseln.
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0:03:24 – 0:03:27
Ja, daraus hab ich das selber gemacht.
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0:03:27 – 0:03:34
Und dann den Streit, den es sowieso noch mit meiner Lebensgefährtin gab, noch oben drauf.
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0:03:34 – 0:03:39
Also das war jetzt der krönende Abschluss bis jetzt für eine extremst anstrengende,
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0:03:39 – 0:03:46
ah, da meine ich nur eine Woche, das waren bestimmt 14 Tage, wo extrem viel Stress war.
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0:03:46 – 0:03:50
In der Familie ist sowieso Stress.
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0:03:50 – 0:03:54
Ich bin ja jemand, der mit Stress echt beschissen umgehen kann.
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0:03:54 – 0:03:58
Ich meine, nicht umsonst hätte ich vor ein paar Jahren einen Schlaganfall gehabt.
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0:03:58 – 0:04:07
Ich meine, so mit 40 einen Schlaganfall zu kriegen, ist schon eine ziemlich dumme Angelegenheit.
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0:04:07 – 0:04:09
Und ich meine, das ist kein Alter, das ist jung.
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0:04:09 – 0:04:14
Ich meine, ich weiß, es gibt jüngere Leute, es gibt sogar Babys, die bekommen bei der Geburt einen Schlaganfall.
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0:04:14 – 0:04:19
Aber das ist selten. Auch mein Fall ist selten.
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0:04:19 – 0:04:25
Und als gelernter Rettungssanitäter und auch als Altenpfleger examinierter,
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0:04:25 – 0:04:31
hatte ich Gott sei Dank das richtige Gespür gehabt, was gerade mit mir passiert.
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0:04:31 – 0:04:34
Und konnte deswegen relativ schnell reagieren.
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0:04:34 – 0:04:39
Auch wenn das ein krasser und starker Schlaganfall war.
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0:04:39 – 0:04:45
Aufgrund der Tatsache, dass ich schnell reagiert habe, sind die Schäden halt moderat geblieben.
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0:04:45 – 0:04:47
So stand es im Brief.
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0:04:47 – 0:04:49
Ja.
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0:04:49 – 0:04:55
Aber es ist ein Zeichen dafür, dass ich mit Stress nicht so gut umgehen kann.
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0:04:55 – 0:05:02
Und ich weiß nicht, ob ich die Geschichte schon erzählt habe oder ob ich es schon ein paar Mal erzählt habe oder wie oft.
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0:05:02 – 0:05:07
Ich habe den Schlaganfall gekriegt gehabt in einer Zeit, wo ich auch viel Stress hatte.
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0:05:07 – 0:05:12
Da musste ein Medikament gewechselt werden, weil zum 40. Geburtstag mein Körper meinte,
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0:05:12 – 0:05:17
er schenkt mir eine Schuppenflechte und sich das mit dem Medikament nicht vertragen hat.
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0:05:17 – 0:05:20
So gegenseitig verstärkt.
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0:05:20 – 0:05:26
Und dann musste das eine ausschleichen und das andere konnte ein paar Tage später genommen werden.
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0:05:26 – 0:05:31
Und dann genau an diesem Wochenende, einem freien Wochenende, wo ich keinen Dienst hatte,
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0:05:31 – 0:05:38
weder im Altenheim noch auf dem Krankenwagen, da habe ich einen Schlaganfall gekriegt.
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0:05:38 – 0:05:43
Ganz klassisch morgens um 7 Uhr auf Toilette gehen.
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0:05:43 – 0:05:49
Wie ich das schon selber sehr oft während meiner Tätigkeiten erlebt habe.
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0:05:49 – 0:05:51
Ja.
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0:05:51 – 0:05:58
Ich meine, das sind dann so Momente, wo dir der Arsch auf Grundeis geht, weil du genau weißt, was dir blühen könnte.
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0:05:58 – 0:06:13
Und ja, du dann im Endeffekt ziemlich verängstigt im Krankenwagen liegst und dir bewusst wird,
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0:06:13 – 0:06:20
dass das, was wir hier auf dieser Kugel machen, eine sehr begrenzte und eine Sache ist,
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0:06:20 – 0:06:23
die irgendwo ein Ablaufdatum hat.
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0:06:23 – 0:06:28
Und was sich danach alles so entwickelt hat und so.
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0:06:28 – 0:06:35
Das ist eine ganz andere Geschichte für ein ganz anderes Podcast-Ding.
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0:06:35 – 0:06:43
Aber worauf ich hinaus wollte, war, ich kann nicht gut mit Stress umgehen.
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0:06:43 – 0:06:49
Und wie ich eingangs sagte, die letzte Zeit war Stress, dann heute Nacht der ganze Stress.
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0:06:49 – 0:06:57
Ich habe danach noch zwei oder drei Stunden im Bett gelegen, bis ich erst mal runtergekommen bin,
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0:06:57 – 0:07:04
dass ich einschlafen konnte und dann um spätestens um 11 Uhr war ich wieder hellwach,
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0:07:04 – 0:07:11
weil dann meine Freundin sich in den Wecker gestellt hatte, weil sie dann noch einen Termin hatte.
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0:07:11 – 0:07:19
Dann sitzt du dann da und hast du das Problem, dass du den ganzen Tag auch noch müde bist
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0:07:19 – 0:07:25
und dann bist du auch gestresst, weil du dich im Ganzen und Großen nur am Stressen bist
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0:07:25 – 0:07:32
und gestresst hier und gestresst da und es stresst dich und es stresst dich und es stresst dich.
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0:07:32 – 0:07:38
Dann telefonierst du mit deiner Mutter, nebenher kriegst du noch eine Nachricht von deiner Schwester,
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0:07:38 – 0:07:45
dass es bei dir auch scheiße läuft und dass dein zukünftiger Ex-Schwager da auch nur am Stressen ist
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0:07:45 – 0:07:54
und du denkst dir da so, was für eine Scheiße und du kannst im Endeffekt wenig gegen diesen Stress machen.
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0:07:54 – 0:07:59
Ich meine gut, ich konnte mit einer abgesägten Schrotflintern losmarschieren
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0:07:59 – 0:08:04
und das Problem erst mal stationär lösen,
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0:08:04 – 0:08:09
aber würde im Endeffekt danach noch anderen Stress wieder einhemsen
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0:08:09 – 0:08:15
und der wäre aber weitaus größer und komplizierter wie das Problem dort.
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0:08:15 – 0:08:28
Aber die Sache, die ich meine, ist, kann nicht einfach mal eine Zeit sein, wo Ruhe ist, Harmonie und so weiter
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0:08:28 – 0:08:32
und ich meine jetzt nicht diese gekünstelte Harmonie zu Weihnachten.
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0:08:32 – 0:08:36
Nein, ich meine wirklich Harmonie.
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0:08:36 – 0:08:39
Wir haben die Pandemie gehabt.
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0:08:39 – 0:08:42
Ich meine, davor war es ja auch nicht gerade rosig, aber okay.
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0:08:42 – 0:08:46
Wir haben die Pandemie gehabt, dann war die Scheiße zu Ende,
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0:08:46 – 0:08:56
dann kam der Krieg in der Ukraine und auf einmal explodierten überall die Preise, egal wo, egal welcher Bereich
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0:08:56 – 0:09:04
und du sitzt dann da so und denkst dir so, war die Pandemie nicht schon schlimm genug und jetzt noch die ganze Scheiße
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0:09:04 – 0:09:14
und dann kommt noch die zukünftige Scheidung meiner Schwester da oben drauf und überall und so weiter
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0:09:14 – 0:09:20
und du hast hier eine Baustelle und da eine Baustelle, dann krampfst du dich mit deiner Partnerin in die Wolle
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0:09:20 – 0:09:33
und wegen nichts und ich wünschte mir einfach mal eine Zeit lang, eine Woche, zwei Wochen, vielleicht auch gerne mal einen Monat,
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0:09:33 – 0:09:36
wo einfach nur Ruhe und Harmonie wäre.
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0:09:36 – 0:09:44
Das kann denn ja nicht hingehen und die ganze Zeit lang nur irgendwelche Psychotropen und psychoaktiven Substanzen reinknallen,
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0:09:44 – 0:09:52
damit du halt irgendwie auf einem Level mit dir und dem Universum bist, auf dem es halt keinen Stress gibt.
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0:09:52 – 0:09:57
Wenn du das so lange machst, dann hast du garantiert ganz viele andere Probleme,
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0:09:57 – 0:10:07
aber es wäre mal echt wünschenswert, eine Zeit lang zu haben, wo du wirklich keinen Ärger und keinen Stress hast.
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0:10:07 – 0:10:16
Ich meine, ich habe ja gesehen, wozu Stress führen kann und eine nicht optimale Medikation.
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0:10:16 – 0:10:18
So viel dazu.
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0:10:18 – 0:10:23
Ich weiß jetzt nicht, inwieweit ich hier großartig abgeschweift bin vom Thema,
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0:10:23 – 0:10:28
aber wir wissen ja, die Abschweifung ist dafür da, dass man vom Thema mal abschweifen kann
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0:10:28 – 0:10:34
und ein bisschen links und rechts davon erzählen kann.
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0:10:34 – 0:10:39
Wenn ihr mehr von diesen Sachen hören wollt, ihr könnt gerne hier auf meiner Homepage,
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0:10:39 – 0:10:48
die ist zu erreichen unter www.lautfunk.de, da gibt es verschiedene Formate, da könnt ihr gerne euch reinhören.
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0:10:48 – 0:10:55
Lasst ein Like da oder ein Kommentar, das würde mich freuen.
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0:10:55 – 0:10:59
Puh, das mache ich ja auch echt selten, dass ich da mal so eine Ansage mache.
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0:10:59 – 0:11:08
Also, danke schön fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal, wenn es wieder eine Abschweifung gibt.
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0:11:08 – 0:11:13
Da wo ich gelegentlich oder eigentlich immer vom Thema abschweife.
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0:11:13 – 0:11:14
Tschüss.
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0:11:14 – 0:11:24
Unterstützer erhalten vorab Zugang zum Ruhschnitt der Podcastfolgen vor der eigentlichen Veröffentlichung.
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0:11:24 – 0:11:31
Weitere exklusive Inhalte wie Vor- oder Nachgespräche oder eine Art Tagebuch.
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0:11:31 – 0:11:36
Alle Informationen, wie man Unterstützer wird, findet ihr in den Shownotes.
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0:11:37 – 0:11:52
[Musik]
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„Willkommen zu einer fesselnden Ausgabe von ‚Abschweifung‘: Ein Blick in meine Gedankenwelt, wo das Abdriften vom Mainstream-Thema eine Kunstform ist. In den vergangenen Tagen ist so einiges passiert, dass mich vor Herausforderungen gestellt hat. Neben den alltäglichen Stressfaktoren haben mich besonders intensive Momente bis an meine Grenzen gebracht. Kannst du dir vorstellen, mitten in der Stille der Nacht um 3 Uhr einem unerwarteten Problem gegenüberzustehen – meine Toilette war von der Wand gelöst und verlangte nach meiner handwerklichen Expertise. In solchen Augenblicken werden längst vergessene Erinnerungen an meine Tage als Elektroinstallateur wieder lebendig.
In einer Reflexion über diese Begebenheit wird mir bewusst, wie wertvoll die handwerklichen Fähigkeiten sind, die ich von meinem Vater erlernt habe. Das Hantieren mit sanitären Anlagen war nie meine Leidenschaft, – es war schmutzig und unkomfortabel. Aber in jener besonderen Nacht konnte ich auf mein erworbenes Können zurückgreifen und die Reparatur eigenhändig durchführen. Warum habe ich nicht einfach einen Experten gerufen, fragst du dich? Ganz einfach: die Finanzen. Angesichts meiner hektischen Tage war die letzte Sache, die ich brauchte, eine kostspielige Rechnung.
Hinzu kam ein Streit mit meiner Lebensgefährtin, der die Anspannung noch erhöhte. Dies alles hat mich dazu angeregt, über meinen Umgang mit Stress nachzudenken. Besonders deutlich wurde mir das, als ich vor einiger Zeit einen Schlaganfall erlitt. Damals, als Rettungssanitäter und Altenpfleger, konnte ich aufgrund meiner Erfahrung rasch reagieren. Dieses Ereignis hat mich gelehrt, wie elementar es ist, Stress zu bewältigen und auf sich selbst zu achten.
In den vergangenen Wochen hat sich der Stress kontinuierlich aufgebaut, – sei es durch persönliche Angelegenheiten oder die weltweiten Geschehnisse wie die Pandemie und internationale Spannungen. Ein Verlangen nach Ruhe und Harmonie ist entstanden, nach einer Zeit, in der der Stress sich legt und ein tiefes Durchatmen möglich ist. Klar, auf Dauer sind Stressbewältigungsmittel keine Lösung, doch träume ich von einer Zeit ohne Sorgen.
Wenn du Lust auf mehr dieser Gedanken hast, lade ich dich ein, auf meiner Homepage vorbeizuschauen: www.lautfunk.de. Dort warten verschiedene Formate und exklusive Inhalte auf dich. Dein Feedback ist jederzeit willkommen, – hinterlasse doch ein Like oder einen Kommentar. Vielen Dank, dass du zugehört hast, und bis zur nächsten ‚Abschweifung‘, wo ich wieder auf eine Reise durch meine Gedanken mitnehme. Tschüss!“
Umgang mit Stress:
Stressvermeidung:
Denke daran, dass jeder Mensch anders ist, daher solltest du ausprobieren, welche Methoden am besten zu dir passen.
Stress – Wikipedia
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